Podcasts about planifier

On associe souvent le fait de travailler dur au fait d'être productif.Mais dans la vraie vie, ce sont souvent les gens les plus débordés qui travaillent le plus fort… pour finalement avancer le moins vite.

Antoine Pellion est un Haut fonctionnaire français. De juillet 2022 à février 2025, il a été Secrétaire général à la planification écologique. Dans l'entretien à suivre, Antoine revient sur le modèle français de planification écologique et montre que l'opposition entre fin du mois et fin du monde n'a plus lieu d'être : réussir la transition écologique est une condition essentielle pour garantir la survie économique de la France et de l'Europe. En se remémorant ensuite la création en 1947 du plan comptable général, il éclaire la nécessité - aujourd'hui - de compter ce qui compte et de se doter d'une grille de lecture biophysique pour structurer une action collective compatible avec les limites planétaires. En conclusion, Antoine insiste sur un levier qu'il faut rapidement activer : la confiance. La confiance d'agir seul, la confiance d'agir à plusieurs, la confiance d'agir résolument et progressivement. Et c'est précisément à cela que doit servir un plan.Entretien enregistré le 17 mars 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trop occupé pour prendre le temps de planifier? Cette fausse croyance sabote ta productivité plus que tu ne le penses…Ton manque de structure.Ton sentiment de courir dans tous les sens.Ta to-do interminable qui ne diminue jamais.

Planifier les ménage et gérer le linge : des solutions concrètes pour retrouver la sérénité en location courte durée.Dans cet épisode, Maxime reçoit Benjamin et Ariane, de la société Nikita, entreprise dédiée à la gestion du ménage et du linge pour la location courte durée. Leur quotidien : intervenir en soutien opérationnel auprès de conciergeries et d'exploitants, principalement en région parisienne.Ils partagent leur vision du métier, les réalités terrain et les méthodes qu'ils appliquent pour garantir un service constant, même en période de rush. Recrutement, gestion des plannings, standardisation des process, fidélisation des équipes : chaque étape compte pour éviter les erreurs coûteuses.La discussion aborde aussi la charge mentale des exploitants, la différence entre ménage “particulier” et ménage professionnel, ainsi que les bénéfices concrets de l'externalisation.Un épisode construit avec des pros de la gestion du ménage et du linge, dont c'est le cœur de métier – sans être une conciergerie.

Vous êtes une maman débordée à la recherche de solutions concrètes pour alléger votre quotidien ? Dans cet épisode, je vous partage mes 3 outils préférés d'organisation familiale qui m'aident à mieux gérer mes semaines, à réduire le stress et à retrouver un peu de calme à la maison. Planner, routines douces, et même un assistant virtuel toujours dispo (oui oui, je vous en parle !).

L'essentiel des nouvelles le 8 avril 2025---Assurances auto et habitation moins chères -> https://bit.ly/infobref-assurances-mois-cheres---Mark Carney propose des mesures pour protéger l'épargne des ainés La confiance des consommateurs et des entreprises envers l'économie s'est détériorée Les marchés boursiers entament la semaine avec une forte volatilité Québec attendra le résultat des élections fédérales pour planifier son immigration Les médecins songent à contester en justice la loi qui les obligerait à exercer au public Israël et les États-Unis travaillent sur un nouveau projet d'accord pour libérer les otages détenus à Gaza Les 6000 professionnels de Revenu Québec ont entériné une entente de principeLa Caisse de dépôt investit dans des infrastructures électriques au BrésilLe gouvernement fédéral devrait donner un coup de pouce au secteur du capital de risque Minecraft, le film, s'impose au box-office--- Version écrite de ces nouvelles et autres nouvelles: https://infobref.com S'abonner aux infolettres gratuites d'InfoBref: https://infobref.com/infolettres Où trouver le balado InfoBref sur les principales plateformes de balado: https://infobref.com/audio Commentaires et suggestions à l'animateur Patrick Pierra, et information sur les possiblités de publicité-commandite dans ce balado: editeur@infobref.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui nous concerne tous : l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Souvent, à la fin de mes conférences, on me confie la difficulté de maintenir cet équilibre sous la pression du travail. Ce n'est pas rare, surtout chez les jeunes professionnels. Mais c'est essentiel de comprendre pourquoi et comment y travailler.D'abord, je discute de l'importance de cet équilibre pour notre santé mentale et physique. Le stress, le sentiment de ne jamais finir nos tâches, et le travail qui empiète sur notre vie privée sont des signaux d'alerte. J'évoque même l'histoire de quelqu'un qui travaillait pendant ses vacances, une vraie catastrophe pour l'équilibre vie pro/vie perso.Je souligne ensuite que négliger cet équilibre peut mener à des pathologies sérieuses comme le burnout et la dépression. Malgré les obstacles comme la pression de la hiérarchie ou les attentes sociales, maintenir un bon équilibre est crucial non seulement pour notre bien-être mais aussi pour notre efficacité au travail.Je partage des stratégies pour améliorer cet équilibre :Optimiser le temps de travail en priorisant et en organisant mieux nos tâches.Définir des limites claires pour notre disponibilité professionnelle.Planifier des moments de loisirs pour garantir du temps pour nous, ce qui est essentiel pour se ressourcer.Je vous invite à réfléchir à vos propres pratiques et à partager vos astuces pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso.

Connexion Emploi est bien plus qu'un service d'accompagnement : c'est un organisme dédié aux femmes qui traversent une transition professionnelle. Dans cet épisode, Céline Montesinos, DG nous présente la mission de l'OSBL, les services offerts et comment l'équipe aide chaque jour des femmes à retrouver confiance, autonomie financière et de nouvelles perspectives de carrière.Que vous soyez en réorientation, en recherche d'emploi ou simplement curieuse de découvrir comment cet organisme peut vous aider, cet échange vous inspirera ! #VentDeFraicheur #ConnexionEmploi #OSBL #SoutienProfessionnel #Podcast #manonpoulin #Femmes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après un pause vacances où nous avons plus ou moins maintenu de nos rangs , nous sommes de retour pour discuter stratégie et planification des chips dont nous disposons encore.Nous en saurons plus lorsque le prochain tour de FA cup aura été joué, mais nous pouvons déjà amorcer quelques réflexionsDans les réflexions inhérentes à la GW28, celle de ce WE, la peur de la rotation se présente quant au choix du capitaine..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Faminimaliste aborde le thème du minimalisme en famille, en se concentrant sur les méthodes et astuces pour commencer le tri et le désencombrement. Il explique comment évaluer le niveau d'encombrement de sa maison, choisir les pièces à désencombrer, et adapter son approche en fonction de sa personnalité et de ses ressources. L'épisode encourage à commencer petit et à se fixer des objectifs réalisables pour vivre une vie plus simple et centrée sur l'essentiel.Phrases clésIl n'y a pas de mauvais endroit pour commencer le tri.Le plus important est de commencer, même petit.Évaluer le niveau d'encombrement aide à choisir par où commencer.La cuisine et le salon sont des priorités à désencombrer.Demander de l'aide peut faciliter le processus de tri.Chaque petit geste compte dans le désencombrement.Planifier le tri en fonction des ressources disponibles est crucial.Adapter son approche selon sa personnalité aide à mieux gérer le tri.Créer une zone tampon pour les objets à donner ou jeter est utile.Vivre avec moins permet de vivre mieux.Chapitres00:00Introduction au Minimalisme Familial00:45Commencer le Tri : Par Où Débuter ?01:41Évaluer le Niveau d'Encombrement03:09Méthodes de Tri par Pièce06:07Tri par Catégorie d'Objets07:54Planification Logistique pour le Tri09:10Gérer l'Attachement aux Objets12:44Stratégies pour les Personnes Distraites12:50Optimiser le Temps de Tri14:48Conclusion et EncouragementsLe transcript de l'épisodeVoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistesSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Pourquoi Ton Argent Disparaît ? 3 Erreurs Qui Te Ruinent Sans Que Tu le Saches Tu sais que ton argent disparaît… mais sans que tu saches comment ?"

Dans cette chronique, Patrice Ouellet vous dévoile 8 étapes simples et efficaces pour planifier votre mois avec stratégie et reprendre le contrôle. Si être occupé est très facile, être productif sur l'ensemble d'un mois demande planification et intention.#VentDeFraîcheur #Productivité #Planification #Intention #48heuresparjour #manonpoulin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quels secrets la naturopathie nous cache ? Apprends-en d'avantage sur le fonctionnement de ton corps et celui de tes hormones afin d'optimiser au maximum ta santé ! Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20"

Pour apprendre à t'organiser avec mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/

Vous traversez un moment de stress intense, vous vous sentez complètement submergé.e, débordé.e, paniqué.e avec l'impression que vous ne vous en sortirez jamais ? Cet épisode est fait pour vous.

Ces dernières années, on note une augmentation des testaments : plus de 5 % l'année passée. Et on constate également des modifications plus fréquentes du contrat de mariage initial. C'est la preuve que les Belges réfléchissent mieux à leur décès. Ils organisent de plus en plus leur succession à l'avance, à la fois pour diminuer la charge fiscale mais aussi pour mieux organiser le partage du patrimoine entre les héritiers. Mais lorsque le décès survient inopinément, toute une série de questions se posent : gestion des enfants mineurs, de la société, documents, assurances, banques… On en parle avec les notaires Valérie Masson et Marc Van Beneden. Comment fonctionne un coffre-fort numérique ? - IZIMI : Soyez maître de votre vie Planifier ma succession - Notaire.be Merci pour votre écoute Tendances Première, c'est également en direct tous les jours de la semaine de 10h à 11h30 sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes de Tendances Première sur notre plateforme Auvio.be : https://auvio.rtbf.be/emission/11090 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.

Dr. Julio Volcy La vie offre trois perspectives : 1. Le fatalisme : tout laisser au destin. 2. L'humanisme : compter sur les efforts humains. 3. Le biblicisme : faire confiance à la direction de Dieu.

Marre des tableau excel boring qui ne donnent pas du tout envie de se lancer dans la gestion de budget ? Je te propose dans cet épisode quelques outils pour prévoir ton année budgétaire tout en kiffant. Visioboard, bingo 2025...amuse toi !Chit chat budget c'est aussi un instagram : https://www.instagram.com/chitchatbudget/?hl=frEt une chaîne youtube ! : https://www.youtube.com/watch?v=DZzLUtwdvSM   Mes codes parrainage :Lydia : CHITCHATBUDGEThttps://www.lydia-app.com/lydia-x-chitchatbudget/Livret P : Il vous rapporte (et me rapporte) 10 euros dès 100 euros investis : CHITCHAT10 .Boursorama : SODU5470Corum : DGDNEREt n'oubliez pas, investir comporte des risques donc avant chaque décisions d'investissement prenez bien le temps de réfléchir et d'avoir ces risques en tête !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décarboner l'industrie du cinéma avec un tournage 100% bas-carbone sur l'(in)action climatique avec  @Twomorrow_Project  ! Dans ce nouvel épisode de "Je t'offre un rail ?", nous entrons dans les coulisses d'un tournage de documentaire sur l'(in)action climatique avec Célia et Léo, créateurs de Twomorrow Project. Découvre les enjeux de la décarbonation du secteur cinématographiques et les aventures de ce tournage hors norme. ✨ Au programme : Défis d'un tournage bas-carbone : Les choix et les difficultés que Célia et Léo ont rencontré pour réaliser leur documentaire. Les coulisses du voyage : Toute l'équipe s'est déplacée en train, un défi logistique relevé avec brio. Pourquoi choisir le train ? : Les bénéfices de ce moyen de transport pour une équipe de film. Astuces : Comment optimiser le matériel et les ressources pour un projet itinérant.

Comment faire pour organiser ses idées ? Planifier son organisation dans le temps ?En quelques minutes, je te partage mes outils d'organisation préférés pour structurer mes idées et les mettre en place dans mon quotidien. Avoir des idées c'est bien, passer à l'action c'est mieux. Je te dévoile tout ou quasi de mon process de réflexion sur les nombreuses idées que j'ai dans ma vie pro et perso.Pour aller plus loin :✨ découvre le programme Je m'adore : https://macoherence.com/je-madore-pv/✨ Guide gratuit du Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast✨ Formation GRATUITE / Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcastTu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ ou par mail audrey@macoherence.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je partage mes conseils pour vaincre l'ennui au travail :

La charge mentale, ce poids invisible qui s'accumule dans nos esprits, peut devenir un véritable frein à notre sérénité et notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, jongler avec mille responsabilités nous pousse à nous sentir constamment sous pression.Dans cet épisode, je te partage 7 outils pratiques pour réduire ce fardeau et retrouver une clarté mentale. En les intégrant à ton quotidien, tu pourras :Libérer de l'espace pour ce qui compte vraiment,Réduire le stress et te recentrer sur tes priorités,Te sentir plus confiante et efficace dans ta vie personnelle et professionnelle.

Pour en savoir plus sur Hellodarwin : https://go.hellodarwin.com/hypercroissance Dans cet épisode, découvrez les coulisses des stratégies de planification d'entreprise de Jonathan Léveillé et Antoine Gagné. Entre l'approche cartésienne d'Openmind et l'accent mis sur les processus chez J7 Media, plongez dans deux visions complémentaires pour atteindre vos objectifs en 2025. De la méthode du "six-page memo" inspirée par Jeff Bezos à l'utilisation de l'OGSM, cet épisode explore des outils concrets pour structurer vos projets. Vous apprendrez comment transformer vos idées en actions mesurables et aligner vos équipes sur une vision commune. Enfin, nous discutons des défis de l'intégration de l'intelligence artificielle dans les entreprises et des investissements stratégiques nécessaires pour l'avenir. Une conversation enrichissante pour tous les entrepreneurs en quête d'efficacité et de croissance durable. Chapitres : 00:00 Début d'année et retour sur le Panel d'Hypercroissance 06:12 Planification de l'année à venir 09:05 Réduction d'objectifs et amélioration continue 11:51 Outils et méthodes de suivi des objectifs 16:03 Notre partenariat avec helloDarwin 18:13 Méthode du memo de six pages 22:27 Outils de planification des objectifs 25:59 Deux idées de flexibilité Pour discuter avec moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/antoine-gagn%C3%A9-69a94366/ Pour en savoir plus sur Openmind : https://www.openmindt.com/ Pour en savoir plus sur Jonathan Léveillé : https://www.linkedin.com/in/jonathanleveille/ Notre podcast Social Scaling : https://www.j7media.com/fr/social-selling Notre podcast Commerce Élite : https://www.purecommerce.co/fr/podcast-commerce-elite Notre podcast No Pay No Play : https://podcasts.apple.com/es/podcast/facebook-ads-on-parle-de-g%C3%A9n%C3%A9ration-de-leads/id1447812708?i=1000607648614 Suivez-nous sur les médias sociaux : LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/podcast-d-hypercroissance/ Facebook : https://www.facebook.com/podcastHypercroissance Instagram : https://www.instagram.com/podcasthypercroissance/

Débuter cette nouvelle année avec un plan clair, aligné et réalisable.Mon mantra de ce début d'année est ce qui n'est pas planifier, restera qu'un doux rêve...☕ Échanger directement avec moi : contact@caroleiasucces.com ou via les DM sur mon compte Instagram ICITon assistant IA BizMate ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Meilleurs voeux ! ❤️ Je suis vraiment désolée pour la qualité abominable du son, le prochain épisode sera plus agréable ! Comment avoir plus de temps pour soi et s'accomplir ?Tu rêves de mieux organiser ton année pour trouver l'équilibre entre ce que tu dois faire et ce qui te fait vibrer ?Tu as l'impression de toujours manquer de temps pour toi, malgré ta bonne volonté ?Tu te sens dépassé·e par tout ce que tu voudrais accomplir et ne sais pas par où commencer ?Dans cet épisode, je te propose une approche simple pour structurer ton année autour de tes priorités, tes besoins et laisser la place à l'intuition et l'inconnu.✨ Écoute cet épisode pour :Apprendre à planifier ton année de manière alignée pour gagner en sérénité.Découvrir comment mieux respecter tes cycles, et les phases que tu traverses, sans surestimer ton temps.Définir une intention précise pour cette année.

2025 : L'année où tout change, c'est maintenant !

Bienvenue dans ce replay de l'Instant Coaching, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence Klein, Championne d'Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championne de France de trail en individuel et Championne du Monde par Equipe, ou encore triple vainqueur du Marathon des SAbles.Vous l'aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles. Dans cet épisode de "L'Instant Coaching", Laurence répond à la question de Camille : "Comment planifier sa saison ?". Laurence souligne la nécessité de limiter à trois les grands objectifs annuels pour éviter le surmenage et garantir une préparation adéquate.Elle met en lumière l'importance des compétitions intermédiaires, ou "compétitions fusibles", qui permettent d'ajuster la préparation selon les performances.Elle évoque également l'importance de prendre en compte les facteurs familiaux, professionnels, et sociaux dans la planification, de communiquer clairement avec son entraîneur et son entourage, et d'espacer suffisamment les grands événements pour une meilleure récupération.J'espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Être un bon manager, c'est un défi quotidien. Comment s'assurer d'être à la hauteur tout en prenant soin de son équipe et de soi-même ?

Bonjour à tous et bienvenue dans ce 16ème épisode de "Potentiel 2 Manager". Dans cet épisodeen solo, nous explorons un aspect souvent négligé en management et en RH: l'offboarding.En tant qu'experte en management et RH, je vous partage mes insights sur pourquoi et comment structurer cette phase de départ pour en faire un tremplin d'amélioration continue.

✨ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Cap sur tes rêves, le deuxième volet de notre micro-série de clôture de cette année 2024 ! ✨Dans cet épisode, je t'invite à plonger dans une réflexion personnelle profonde pour poser les bases solides de ton année 2025. Ensemble, nous allons explorer 5 étapes essentielles pour t'aider à planifier une année alignée avec tes aspirations, tes projets et ta vision.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie. Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.

Et si 2025 était l'année où tes ambitions deviennent des résultats concrets ? Dans cet épisode, je te parle de l'importance de poser des bases solides pour ton business et ta vie, avec une méthode réaliste et puissante qui t'aidera à avancer sereinement. Découvre pourquoi la planification n'est pas un simple exercice, mais la clé pour passer de “je rêve” à “je réalise” – et comment je peux t'accompagner dans ce processus. ❤️ Si cet épisode t'a inspirée, laisse un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ ou partage-le avec une amie entrepreneure qui en aurait besoin.

Les portes de Beyond a Coach, l'accompagnement mindset et business réservé aux Coachs et aux Professionnels de l'accompagnement ferme ses portes le 31 décembre

Dans ce podcast Speakeasy by /influx : Hardisk, Paul Barbosa et Romain Lanéry répondent à vos questions pour vous aider à régler vos problèmes et vous donner des axes pour faire progresser vos questionnements. Vivre de la création de contenu ? Planifier son temps ? Gérer son art oratoire ? Voici les 3 questions abordés dans ce premier épisode !Posez-nous vos questions via ce lien : https://www.speakpipe.com/SpeakeasyRéagissez au podcast sur les réseaux avec le hashtag #SpeakeasyByInflux et en nous @ :https://www.instagram.com/paulbarboosa/https://www.instagram.com/hardisk/https://www.instagram.com/romainlanery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

MES ATELIERS JOURNALING & VISION BOARD / SOLD OUT ! INSCRIVEZ-VOUS SUR LISTE D'ATTENTE pour d'éventuelles prochaines dates : https://www.daphnemoreau.fr/products/atelier-vision-board?variant=50149865849165-----Que vous soyez fan de la rentrée comme moi ou que, au contraire que vous trainiez un peu des pieds en cette période de retour de vacances, je partage avec vous 5 stratégies / conseils que je mets moi-même en place pour accueillir cette période de rentrée manière positive, avec de l'énergie et de la motivation !

Vivez-vous du stress dans vos semaines ou avez-vous l'impression que votre charge mentale, tant personnelle que professionnelle, déborde? Si oui, vous aimerez cet épisode parce que nous explorons une technique simple et puissante pour réduire le stress et la charge mentale : le brain dump. En écoutant cet épisode, vous apprendrez : Ce qu'est un brain dump et comment cela fonctionne. Les avantages du brain dump pour la santé mentale et la productivité. Les étapes pratiques pour réaliser un brain dump efficace. Des exemples de situations où un brain dump peut être particulièrement utile. Comment intégrer le brain dump dans votre routine de planification régulière. Commencez à réduire votre charge mentale et votre stress dès maintenant en écoutant cet épisode essentiel! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE L'Agenda de La Planificatrice (en prévente jusqu'au 15 août - 23 h 59). Outil brain dump gratuit disponible sur ma Bibliothèque de ressources gratuites Formation en ligne Planifier pour se réaliser Programme d'accompagnement Croissance Sources des études mentionnées en introduction :ACSM - Impact de la COVID-19 sur la santé mentale des Canadiens Statistique Canada - Le stress lié au travail RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Je suis un peu nerveuse de l'avouer publiquement, mais ma santé mentale a pris un bon coup ces derniers mois. On passe tous par des périodes difficiles à un moment ou un autre – et si ça ne t'est jamais arrivé, tu es vraiment bénie ! La réalité, c'est que je me remets doucement d'une dépression de haut-niveau. Dans cet épisode, je vais te parler de ce que je vis en ce moment, comment j'en suis arrivée là… et surtout, ce que je fais pour m'en sortir. Si tu es entrepreneure, y'a de bonnes chances que tu te retrouves face à l'épuisement ou la dépression à un moment donné. Alors, laisse-moi te raconter comment je gère ça... et comment tu peux t'en inspirer si jamais tu te retrouves dans la même galère un jour. Voici les grandes lignes de ce que j'aborde dans cet épisode : Intro Surmonter la peur du jugement et demander de l'aide 01:14 L'importance de consulter un professionnel de la santé 10:44 La dépression de haut niveau et l'apparence extérieure 24:56 La dépression peut prendre différentes formes 26:45 Planifier sa convalescence 30:29 Prendre soin de sa santé mentale 33:22 Prendre soin de son système nerveux 38:04 Le coaching comme source de bien-être 46:31 Ne pas juger sa propre souffrance 48:57 Partager son histoire et briller dans le monde Treads: « Tout est temporaire » Avertissement : Ce podcast a pour but de vous éduquer, vous inspirer et vous soutenir dans votre cheminement personnel vers la paix intérieure. Je ne suis ni psychologue ni médecin et je ne propose aucun conseil professionnel de santé ou médical. Si vous souffrez de troubles psychologiques ou médicaux, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites Mon site Web : https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Pinterest : https://pin.it/7oRUELy Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube : https://www.youtube.com/karineruel

L'indice de rondeur corporelle (Body Roundness Index ou BRI) est une mesure anthropométrique utilisée pour évaluer la forme et la composition corporelle. Il a été développé comme une alternative à l'indice de masse corporelle (IMC), offrant une approche potentiellement plus précise pour estimer la distribution de la graisse corporelle et les risques pour la santé associés.Définition et CalculLe BRI est calculé à partir de deux paramètres principaux :1. Tour de taille : Mesuré au niveau le plus étroit de l'abdomen.2. Taille : La hauteur de l'individu.La formule du BRI est complexe :BRI=364.2−365.5× racine carrée de 1 - ( Tour de taille sur Taille) le tout au carré !​Le résultat est une valeur qui reflète la forme corporelle, allant de 0 à 100. Les valeurs plus élevées indiquent une plus grande accumulation de graisse corporelle et une forme plus arrondie.Avantages par rapport à l'IMC1. Précision de la Répartition de la Graisse : Contrairement à l'IMC, qui ne distingue pas entre la masse musculaire et la masse graisseuse, le BRI prend en compte la distribution de la graisse corporelle, ce qui le rend plus précis pour estimer les risques de maladies cardiovasculaires et métaboliques.2. Indicateur de Santé : Des études ont montré que le BRI est fortement corrélé avec des facteurs de risque de santé tels que l'hypertension, le diabète de type 2, et les maladies cardiaques. Utilisation CliniqueLe BRI peut être utilisé par les professionnels de la santé pour :- Évaluer les risques pour la santé associés à l'obésité.- Suivre les changements dans la composition corporelle au fil du temps.- Planifier et ajuster les programmes de perte de poids et de gestion de la santé.LimitesComme toute mesure, le BRI n'est pas parfait. Il peut ne pas être aussi précis chez certains groupes, tels que les athlètes ayant une musculature développée ou les individus avec des proportions corporelles atypiques.ConclusionLe Body Roundness Index est une avancée significative dans la mesure de la composition corporelle, offrant une alternative plus précise à l'IMC pour évaluer la répartition de la graisse corporelle et les risques pour la santé associés. Pour une évaluation complète et précise, il est recommandé d'utiliser le BRI en combinaison avec d'autres mesures et évaluations médicales. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eh oui, pour beaucoup d'entre-nous, le compte à rebours commence : les vacances approchent. Certes, vous les préparez … mais préparez-vous votre départ ? Selon une étude du cabinet Qapa, 62% d'entre vous allez travailler pendant vos vacances en jetant de temps à autre un coup d'œil à vos emails par exemple. Oui, ce chiffre est hallucinant, mais ce n'est pas une fatalité. Il est important de déconnecter à 100% pendant cette période afin de recharger vos batteries à 100% et je vais vous donner 5 astuces pour y arriver sans aucun problème.1- Déléguer2- Ne pas se connecter pendant ses vacances3- Objectif zéro mail au retour4- Planifier sa réunion de retour5- Partir plus tôt le dernier jourSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le bien-être au travail est un enjeu crucial pour notre santé mentale et physique. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Pour moi, c'est simple : c'est de finir sa journée de travail dans le même état psychologique que lorsqu'on l'a commencée.

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à s'organiser et devenir plus productif.  Voici la folle histoire d'un jeune homme de 15 ans, qui, dès son jeune âge,  a décidé de prendre son organisation et sa gestion du temps en main pour viser le sommet et atteindre des objectifs ambitieux.

durée : 00:58:53 - Entendez-vous l'éco ? - par : Tiphaine de Rocquigny, Aliette Hovine - Comment l'économie nord-coréenne fondée sur le principe de l'autarcie peut-elle résister au sein d'une économie mondialisée ? - invités : Théo Clément chercheur indépendant, spécialiste du développement économique de la Corée du Nord; Manon Prud'homme doctorante en géographie culturelle à l'EHESS, membre du laboratoire “Chine, Corée, Japon”

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

 Bienvenue dans la saison 5, épisode 1 de notre podcast, "Objectifs 2024 : Comment Planifier avec Succès ?"