Podcasts about prioriser

Peut-on vraiment mener plusieurs activités de front sans se disperser ? C'est la vraie question de cette leçon.Mon invitée aujourd'hui est Estelle Ancery, kinésithérapeute spécialisée dans la main et le drainage, qui a fondé en parallèle une marque de blouses et de vêtements paramédicaux éthiques et qui porte aussi un combat contre les violences sexistes et sexuelles dans son métier.Estelle mène 3 activités de front sans en sacrifier aucune : soigner, entreprendre et défendre une cause qui lui tient à cœur. Mais une question travaille Estelle : comment tout faire avancer sans s'épuiser ? Faut-il se résigner à négliger certains projets, ou existe-t-il une façon plus juste de répartir son temps et son énergie ?Avec Estelle, on explore une idée que l'on oublie souvent : ce ne sont pas les journées qu'il faut organiser, mais l'année entière. Et on aborde un réflexe que peu d'entrepreneurs maîtrisent vraiment…Une leçon très concrète pour celles et ceux qui jonglent entre plusieurs activités et culpabilisent de ne jamais en faire assez, et qui veulent apprendre à prioriser sans s'épuiser.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction02:08 – Estelle Ancery et ses trois activités04:05 – Pourquoi l'agenda parfait n'existe pas06:20 – Cartographier ses périodes de rush sur l'année11:18 – Raisonner à l'année, pas à la journée13:40 – Choisir sa priorité pour arrêter de subir15:43 – Dans quel domaine se faire accompagner ?16:55 – Se faire aider sans chercher un sauveur Notes et références de l'épisode Pour retrouver Estelle Ancery : Sur LinkedInSur InstagramSur son sitePour retrouver ma formation “Reprenez le contrôle de votre temps” : Sur Demian.education Replay du Grand Live - Le Guide ultime pour atteindre vos objectifsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le solstice d'été marque un vrai moment de bascule : entre le premier et le deuxième semestre, entre l'élan du début d'année et le rythme particulier de l'été.Dans cet épisode, je vous partage comment utiliser cette période pour faire le tri dans vos projets, alléger votre charge mentale, choisir ce que vous continuez, mettez en pause ou arrêtez, et poser une intention claire pour la suite de l'année.Un épisode pour ne pas arriver en septembre sous l'eau, mais avec plus de clarté, d'énergie et de direction.Vous sentez que vous arrivez à l'été avec trop de choses en tête, trop de projets ouverts ou trop de décisions en attente ?J'ai créé Solstice Flow pour vous guider dans un reset de mi-année simple, concret et rapide.En une demi-journée ou en 5 petits temps de travail, vous allez faire le tri, clarifier vos priorités, alléger votre charge mentale et poser votre plan d'été pour préparer un deuxième semestre plus fluide.☀️ Découvrez Solstice Flow ici : https://link.jyangting.com/hAmFkF

[EP429 | S03] [Infographie 3D] [Business]Entre la création 3D, le site internet, le portfolio, la stratégie pour définir et attirer ta clientèle cible, les textes à écrire, la visibilité, le SEO, le GEO, la publicité…Quoi prioriser et comment simplifier ?Quand tout semble important, on peut vite passer des semaines à peaufiner son site, repousser la publication de son portfolio, ou attendre d'avoir “assez de projets” avant d'oser se rendre visible.Par exemple :Comment faire rapidement un portfolio adapté aux clients ceux qui recherchent ta spécialisation ?Quel contenu exposer pour rendre ta présence en ligne claire, crédible et facile à trouver ?Cette semaine je te partage une mini-masterclass pratique de 52 minutes, concrète pour créer rapidement quelque chose de présentable, avec une direction simple : publier, être visible, et attirer des clients qualifiés sans attendre que tout soit parfait, ni devenir expert en site web, en SEO ou en publicité...--

Dans cet épisode, je reçois Christine, planificatrice financière, pour approfondir une question que plusieurs personnes se posent : faut-il prioriser le CELI ou le REER?L'objectif n'est pas de rester à la surface avec une réponse simpliste. On prend plutôt le temps de creuser les principaux éléments qui peuvent influencer la décision : le revenu actuel, le revenu futur, le taux d'imposition, les projets de vie, l'achat d'une première propriété, la retraite, les prestations gouvernementales, la flexibilité des retraits et les erreurs fréquentes.Pendant près d'une heure, on discute de situations concrètes pour mieux comprendre dans quels contextes le CELI peut être plus pertinent, dans quels contextes le REER peut devenir très avantageux, et pourquoi l'ordre de priorité peut varier selon la réalité financière d'une personne.Un épisode pour mieux utiliser deux outils importants des finances personnelles, sans transformer la fiscalité en labyrinthe inutilement compliqué.Bonne écoute!Pour un accompagnement avec Christine Pelletier,planificatrice financière : www.christinepelletierplanif.caGmail: ⁠⁠⁠⁠Financesfondamentales@gmail.com⁠⁠⁠⁠ Clausede non-responsabilitéInvestir comporte des risques deperte. Ce podcast est uniquement à des fins d'information et ne doit pas êtreconsidéré comme un conseil en investissement personnalisé ou être utilisé pourprendre des décisions d'investissement. L'animateur du podcast peut détenir despositions dans les titres discutés.L'animateur du podcast reçoit despaiements de diverses entités pour des publicités. L'inclusion de tellespublicités ne constitue ni n'implique une approbation, un parrainage ou unerecommandation de ceux-ci, ou toute affiliation avec ceux-ci. Lesinvestissements dans des titres comportent des risques de perte. Toute mentiond'un titre particulier et des données de performance associées ne constitue pasune recommandation d'acheter ou de vendre ce titre. Les informations fourniessur le podcast ne sont pas destinées à un investisseur ou à une catégoried'investisseurs spécifiques et sont fournies uniquement à titre d'informationgénérale.Évidemment, rien sur ce podcast nedoit être considéré comme un conseil financier personnalisé ou unesollicitation d'achat ou de vente de titres. Pour tout conseil spécifique,veuillez consulter un professionnel. L'animateur du podcast ne peut être tenuresponsable de vos décisions financières.

Aujourd'hui dans cette nouvelle leçon, je reçois Saïda Barkani, entrepreneure entre la Belgique et le Maroc.Après avoir lancé une marque de vêtements, Madame Babouche, Saïda a ouvert une 1ère maison d'hôtes à Essaouira, puis une 2ème à Marrakech. Ses projets avancent, son énergie est là mais une question devient centrale : comment continuer à grandir sans tout porter seule ?Car déléguer ne consiste pas simplement à transmettre une liste de tâches. C'est apprendre à clarifier une mission, à définir un résultat attendu, à poser un niveau d'exigence puis à faire progresser les équipes sans les étouffer.Dans cette leçon, on parle de management, de délégation et de culture d'entreprise. Nous parlons aussi d'un sujet que beaucoup d'entrepreneurs découvrent à mesure que leur activité grandit : il ne suffit pas de montrer comment faire, il faut expliquer pourquoi cela compte.Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont plusieurs projets, plusieurs équipes, et qui veulent apprendre à déléguer sans perdre leur exigence, leur vision, ni leur énergie.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction : management, délégation et priorisation02:39 – Le parcours de Saida Barkani, de Madame Babouche aux maisons d'hôtes06:30 – Pourquoi déléguer est rarement naturel au début07:50 – Clarifier le résultat attendu plutôt que contrôler chaque détail13:32 – Fiche de poste, niveau d'exigence et feedback : les bases du management23:16 – Apprendre à manager : se tromper, ajuster, progresser30:04 – Prioriser ses apprentissages et faire de 2026 l'année du management Notes et références de l'épisode Pour retrouver Saïda Barkani : Sur LinkedInPour retrouver la maison d'hôtes Madame Babouche : à EssaouiraPour retrouver ma formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres” : Sur Demian.education la Masterclass gratuite “Devenir un grand manager” Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Christine Kelly revient, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Télécharger le Tracker (GRATUIT) : https://www.rachelfinance.com/objectif2026Apprendre à investir en bourse ➡️ https://www.rachelfinance.com/weinvest/youtube (We Invest)

Angleterre et le meurtre d’Henry Novak (l’étudiant): critique de la justice à deux vitesses La rencontre Mulroney-Dutrizac avec Ben Mulroney, animateur du Ben Mulroney show. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Quand tout te semble important dans ton business, tu peux vite avoir l'impression que ton problème, c'est l'organisation, la charge mentale, le manque de temps ou le fait de ne pas être assez disciplinée.Sauf qu'en réalité, quand tout devient prioritaire… c'est souvent que tu manques juste de clarté sur ta vision.Dans cet épisode, on va parler de priorisation, mais pas à travers des conseils d'organisation génériques ou une to-do list de plus. On va parler de vision, de valeurs, de leadership, de stratégie, et de la vraie raison pour laquelle tu as parfois l'impression de courir dans tous les sens sans réussir à avancer sur ce qui compte vraiment.Je vais te montrer comment réussir à prioriser quand tout te semble important, comment choisir 2 à 3 vrais objectifs au lieu de te disperser, et surtout comment arrêter de construire tes priorités depuis la peur, le doute ou l'envie de ne pas reproduire certaines erreurs.Parce qu'en fait, si tu choisis tes objectifs uniquement pour éviter l'échec, tu restes calibrée sur la survie. Et si tu choisis une stratégie qui ne t'inspire pas, que tu n'as pas vraiment envie de soutenir, ou qui ne te fait pas kiffer le process… il y a de grandes chances que tu la procrastines, que tu la compliques ou que tu la sabotes.Dans cet épisode, on va voir :pourquoi le manque de priorité est souvent un manque de visioncomment revenir à la direction long terme de ton businesscomment choisir des objectifs alignés à tes valeurs, à ton identité et à ton prochain niveaupourquoi une stratégie qui ne te nourrit pas finit souvent par t'épuiser ou te ralentiret comment faire en sorte que 100% de tes actions servent vraiment ce que tu veux construireCet épisode va te parler si tu as beaucoup d'idées, que tu te sens éparpillée, que tu changes souvent de direction, ou que tu sens qu'il y a un vrai décalage entre ce que tu veux accomplir et la façon dont tu avances concrètement au quotidien.Et on va aussi parler du vrai sujet derrière tout ça : à un moment, prioriser, ce n'est pas juste choisir quoi faire. C'est devenir la femme capable de tenir ses choix, de ne pas se disperser au premier obstacle, et de soutenir avec puissance les objectifs qui comptent vraiment.Si tu sens que ton prochain niveau demande plus que de l'organisation, qu'il demande un vrai tri, un repositionnement, des décisions plus nettes et un vrai travail identitaire pour arrêter de t'éparpiller, alors je te parle aussi de REBORN à la fin de cet épisode. (+ d'infos ici : https://thinkwithfarah.com/mastermind-reborn)Si aujourd'hui tu veux arrêter de courir après tout, retrouver une direction claire, et construire un business plus simple, plus aligné et plus puissant, cet épisode est pour toi.Retrouve-moi sur Instagram @thinkwithfarahHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“À un moment, la marmite déborde et on se dit: ‘bon, allez, il faut s'y attaquer'!.” ✒️Le thème de ce nouvel épisode : avancer sur nos projets structurants grâce aux “séminaires perso”✨Mon invitée pour en parler : Alix, directrice artistique et fondatrice de la Bande à Part à Nantes.Comme nous tous (pas vrai ?), Alix cumule des projets importants pour son activité… sans jamais vraiment trouver le temps de les faire avancer.Des idées qui traînent, qui grossissent, et qui finissent par peser. Pour sortir de ce cercle, elle a mis en place un format bien à elle : les “séminaires perso”.Trois jours seule, dans un lieu proche de chez elle, entièrement dédiés à un projet structurant.Un cadre simple, mais pensé pour créer les conditions du focus et de la production.

Les achats de matériel, c'est un peu comme la liste au père Noël : il faut à la fois rêver et être raisonnable. Et surtout : anticiper. Comment prioriser les achats de matériel pour l'année prochaine ? Chloé Dos Santos, professeure des écoles, donne quelques conseils à Entre profs.Découvrez la synthèse de l'épisode en sketchnote.Vous aussi, vous avez des questions ? Rejoignez-nous sur le groupe Facebook « Extra classe - Podcast et enseignement ». Et retrouvez toutes les questions dans la playlist Entre profs.Abonnez-vous à la newsletter.Extra classe à partager et à écouter sur toutes vos plateformes d'écoute :https://smartlink.ausha.co/extra-classeExtra classe, le podcast produit par Réseau Canopé.Équipe de réalisation : Simon Gattegno et Myriam JacquetRéalisation du sketchnote : Florian RobinDirecteur de publication : Samuel VitelCoordination et production : Hélène Audard et Magali DevanceContactez-nous sur : contact@reseau-canope.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rudy Coia est coach de musculation, fondateur de SuperPhysique, vidéaste et auteur spécialisé en entraînement naturel. Son dernier livre Hybrid est disponible à la vente (lien ci-dessous, 10% de réduction avec le code BIOMECANIQUE).⁠Site internet⁠⁠SuperPhysique Nutrition⁠⁠Youtube⁠⁠Instagram⁠LivreCHAPITRES :0:00 Introduction1:04 La Montée de l'Athlète Complet4:27 Les Objectifs en Évolution6:57 Erreurs Courantes des Athlètes9:38 Sensibilité à l'Effort13:48 Ce Qu'est un Bon Niveau18:18 Prioriser pour Progresser26:25 Standards de l'Athlète Complet35:08 La Basse Intensité et le Brûlage de Graisse39:18 Flexibilité Métabolique et Endurance41:25 Risques de L'Entraînement Intensif45:03 La Latence des Blessures48:02 Protection Cardiaque et Musculaire56:29 Les Erreurs de Pratique en Musculation59:15 Interférences entre Cardio et Musculation1:03:37 Découvertes sur l'Hyrox1:05:58 Entraînement Hybride et Performances1:09:16 Endurance de Force et Morphologie1:19:36 Athlètes Amateurs et Blessures1:29:51 Stratégies d'Entraînement pour la Longévité1:45:54 Modalités CardiovasculairesBIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :

Prioriser le courriel simple Les petits anges et démons de Capitaine-Papa Ton plus beau souvenir du Centre Bell

Mieux manger pour mieux dormir! Entrevue avec Marie-Pierre St-Onge, docteure en nutrition. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Prioriser l'intrigue ou les situations ?

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Le nouveau podcast football du FC Copains

Chaque vendredi, en complément de CHEFS D'ENTREPRISE-S, David Ordono et Adrien Pitard, opening planner et fondateur de la société Entrée, proposent le format bonus Ouvrir un restaurant : une série d'épisodes concrets pour accompagner celles et ceux qui se lancent dans l'entrepreneuriat en restauration.Dans cet épisode, ils s'attaquent à un sujet décisif, souvent sous-estimé au moment de l'ouverture : le choix du matériel.Quel équipement est vraiment indispensable dès le départ ?Que faut-il acheter neuf, d'occasion ou en leasing ?Comment éviter de plomber sa trésorerie tout en garantissant un outil de travail fiable, durable et rentable ?Adrien partage une méthode claire pour :Prioriser le matériel cœur de métier selon son conceptInvestir intelligemment entre neuf, occasion professionnelle et leasingAnticiper les besoins de stockage et la consommation électriqueÉviter les erreurs classiques : suréquipement, mauvais arbitrages, oubli du SAV

Flou, surcharge mentale, difficulté à décider en ce début d'année ?Si vous avez l'impression d'être sous l'eau, débordé, avec trop de sujets ouverts et une difficulté à vous projeter en 2026, cet épisode est fait pour vous.Dans ce podcast, Johann Yang-Ting partage 3 outils simples et puissants pour prendre de meilleures décisions en 2026, même dans un contexte d'incertitude, de fatigue décisionnelle et de pression ambiante.L'objectif n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à reprendre le pouvoir sur vos décisions, en respectant votre fonctionnement, vos valeurs et votre énergie.Rejoignez Decision Flow : https://shop.jyangting.com/products/decision-flowCréez votre boussole : https://fl.kit.com/958d328ffcMes accompagnements : https://jyangting.com/consulting/RDV pour les informations d'accompagnement : https://cal.com/jyangting/informations-consulting-flowtaskingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Abel Boyi, éducateur, et Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

J'espère que vous êtes prêt.s pour la rentrée parce qu'on attaque directement un sujet sensible : l'importance de ne pas s'oublier et de se prioriser dans son business

Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie.Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.

Tu veux boucler 2025 l'esprit léger et démarrer 2026 en sachant exactement où tu vas ? Alors cet épisode va te faire un bien fou

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de MAGIE, mais saviez-vous qu'elles peuvent aussi engendrer STRESS et ÉPUISSEMENT pour les mamans ? Dans cet épisode captivant de "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï nous rappelle l'importance primordiale de préserver notre BIEN-ÊTRE intérieur durant cette période festive. Nous savons tous que la période des fêtes peut rapidement devenir une SOURCE de tension. Entre les préparatifs, les courses de dernière minute et les attentes souvent irréalistes, il est facile de se perdre dans le tourbillon des obligations. Xénia nous propose des CONSEILS PRATIQUES pour naviguer à travers cette tempête tout en prenant soin de soi. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :PLANIFIER les tâches : Apprenez à organiser vos préparatifs pour éviter le stress de dernière minute. DÉLÉGUER les responsabilités : Impliquez votre partenaire et vos enfants dans les préparatifs, transformant ainsi les tâches en moments de partage et de complicité. CRÉER des moments de PAUSE : Découvrez l'importance de s'accorder des instants de répit pour se ressourcer. PRIORISER la JOIE : Apprenez à lâcher prise sur la perfection et à privilégier les moments chaleureux en famille. Xénia souligne que le BIEN-ÊTRE de la maman est ESSENTIEL pour le bonheur de toute la famille. En prenant soin de vous, vous créez un environnement positif et serein pour vos enfants. Vous n'êtes pas seule dans cette aventure festive. Ensemble, nous pouvons transformer cette période en un moment de RÉCONFORT et de JOIE. Ne laissez pas le stress des fêtes vous submerger. Écoutez cet épisode de "Princesse Montessori" et découvrez comment cultiver votre bien-être tout en savourant chaque instant des célébrations. Rendez-vous sur notre plateforme pour écouter cet épisode inspirant et partager vos propres astuces pour un Noël serein !Ensemble, célébrons la magie des fêtes tout en prenant soin de notre précieux bien-être intérieur. Parce qu'une maman épanouie fait le bonheur de toute la famille.

Il y a quelques jours, j'ai parlé de “chaos décisionnel” dans une Minute Marine.Une expression un peu spectaculaire, oui… mais qui dit bien ce qu'elle veut dire.Aujourd'hui, je reviens dessus pour t'expliquer ce que j'entends par là, et surtout ce que j'ai identifié comme causes de ce chaos : solitude, manque de confiance, absence de routine ou de critères perso, surcharge mentale…Tu me diras si tu vis ça toi aussi ? Et ce qui t'aide à t'en sortir ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 

Tu veux profiter de décembre, ralentir, te sentir plus légère… mais chaque année, tu finis vidée, stressée, submergée ? Cet épisode te montre comment sortir du “marathon de fin d'année”, poser tes limites sans culpabiliser et retrouver un rythme doux avant les fêtes.Aujourd'hui, je te partage ce que j'ai appris — et ce que j'aurais aimé savoir plus tôt — pour finir l'année sans te sacrifier.⸻⏱️ Chapitres2:48 – Quand ta to-do liste prend le pouvoir5:04 – Prioriser les bonnes personnes (et les bons moments)8:30 – Dire non sans culpabiliser13:04 – Simplifier les fêtes (et se simplifier la tête)16:47 – Rituels pour clôturer l'année sereinement⸻

L'avant dernier Grand Prix de la saison s'annonce épique. Seulement 24 points séparent Norris de Verstappen et Piastri. Le quadruple champion du monde va tout donner pour réaliser un exploit historique tandis que Norris doit digérer la disqualification de Las Vegas pour espérer être sacré dès ce week-end. La donne est simple pour le Britannique, s'il s'impose, il sera sacré champion du monde. McLaren doit-elle modifier sa stratégie de laisser Norris et Piastri lutter pour le titre et prioriser Norris dans sa quête du championnat ? Même si les discours des patrons de l'écurie ne vont pas dans ce sens, McLaren pourrait être tentée de miser officiellement sur Norris. 

Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie.Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.

Un petit épisode pour te donner un coup de boost et t'estimer davantage ❤️‍

Dans cet épisode du Panier enregistré au One to One Expérience Client 2025 à Biarritz, je reçois Nicolas Guillen, Managing Director de Dartagnan / JustRelate. JustRelate propose une plateforme modulaire qui réunit CMS, CRM, formulaires, personnalisation, scoring… avec une philosophie d'intégration progressive. Autrement dit : pas besoin de tout jeter pour moderniser votre stack tech.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage les coulisses de ma nouvelle stratégie dans mon business d'ici la fin d'année : comment je fais évoluer ma visibilité, mes offres et mon organisation pour aller chercher plus grand.Tu as un business en ligne et tu veux booster ta visibilité et tes revenus ?CANDIDATE A LA PROCHAINE PROMOTION DE SUCCESS STORY PRO : https://tally.so/r/3xdq9J Ou tu es créatrice de contenu et tu veux obtenir des collaborations rémunérées avec tes marques préférées ?MA FORMATION SUCCESS STORY CREATOR EST FAITE POUR TOI : https://www.mathildewod.fr/success-st...Mes collaborations : CurrentBody, mon masque LED visage : -10% valables sur tout le site avec la code MATHILDE12Site : https://www.currentbody.fr/products/c...WalkingPad mon tapis de marche pliable : -135€ valables sur tout le site avec le code MATHILDEWODSite : https://fr.walkingpad.com/MATHILDEWOD Ultrahuman, ma bague connectée : -10% valables sur tout le site avec le code WOD10Site : https://ultrahuman.com/mathildewodHoly, boissons naturelles : 10% de réduction sur tout le site code MATHILDEWODSite : https://fr.weareholy.com/?ref=MATHILD... Mes réseaux sociaux :INSTAGRAM : @mathildewod TIKTOK : @mathildewod Contact pro : mathildewod@outlook.fr

Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Rappelez-vous cette fameuse phrase: "Travailler plus pour gagner plus." Aujourd'hui, il est sans aucun doute possible le temps de se poser une nouvelle question: comment travailler mieux ?

Dans cet épisode un peu spécial, je célèbre avec toi les 1 an du podcast

Quand tout devient prioritaire, plus rien ne l'est vraiment. Dans cet épisode, je reviens sur mon article "Manager : comment réussir à prioriser quand tout semble important", publié dans Welcome to the Jungle. Une réflexion qui résonne encore plus fort aujourd'hui, alors que l'épuisement des managers atteint des sommets. Cette fatigue, je la retrouve partout dans mes accompagnements : quand tout devient urgent, quand le contrôle semble s'échapper, quand on finit la journée avec une to-do list plus longue qu'au matin. Sans avoir pu travailler sur le fond, sans avoir été vraiment présent pour ses équipes. Au programme : • La différence fondamentale entre priorité et urgence (spoiler : on les confond constamment) • Pourquoi notre société cultive l'engrenage du "TTU" - Très Très Urgent• Les effets délétères de ces fausses urgences sur notre bien-être et celui de nos équipes • 3 conseils concrets pour reprendre la main sans perdre la tête L'objectif ? Vous aider à redéfinir ce qui compte vraiment, en posant des limites claires et en questionnant cette croyance toxique selon laquelle être toujours réactif serait synonyme de performance. Parce qu'entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Et dans cet espace réside notre liberté de choisir. N'hésitez pas à partager vos expériences et solutions sur LinkedIn ou en réponse à ma newsletter !Bonne écoute,SandraL'article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/managers-comment-prioriser-quand-tout-semble-important************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l'appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aaaaah, la pression au travail mise par un collègue ou un manager... Nous avons tous connu cette situation. Pas facile à gérer !

Les footballeurs parlent aux footballeurs ! « Rothen s'enflamme », le rendez-vous des passionnés du ballon rond revient pour une deuxième saison !

Faut-il s'épuiser pour réussir en business ?Pendant des années, j'ai cru que l'épuisement était un passage obligé pour faire décoller mon business… jusqu'à ce que mon corps me rappelle à l'ordre. 70h par semaine, zéro week-end, des malaises à répétition : j'ai tout testé (et raté) avant de trouver un modèle qui fonctionne sans s'auto-détruire.Dans cet épisode, je partage mon parcours, mes erreurs et les stratégies qui m'ont permis d'allier performance et équilibre, sans sacrifier ma croissance.✨ Au programme :➡️ Comment se libérer des modèles de réussite biaisés qui glorifient le sacrifice ?➡️ Pourquoi avons-nous tant de mal à nous accorder du repos sans culpabiliser ?➡️ Quels sont les 5 principes essentiels pour performer sans s'épuiser durablement ?

Baptiste, expert en scaling et automatisation, partage comment transformer son activité de créateur de contenu en véritable entreprise structurée pour dépasser les paliers de 50K, 100K et au-delà par mois.• Abandonner la croyance que "travailler plus dur = gagner plus d'argent"• Se positionner comme CEO plutôt que comme simple créateur de contenu• Le principe fondamental : scaling = simplicité maximale• L'importance critique du Problem Solution Fit avant le Product Market Fit• Se concentrer sur un seul produit best-seller et augmenter sa valeur• La méthode TTS : Traffic, Tracking, Sales Team comme ossature du business• Prioriser un système de tracking rigoureux pour mesurer et optimiser toutes les métriques• L'importance du "human fit" entre les closers et l'univers de la marque• Les publicités comme "machine à imprimer du cash" quand utilisées intelligemment• Le dilemme low ticket/high ticket : privilégier la simplicité avec un seul produit mid-ticket• Optimiser au maximum la stratégie choisie plutôt que multiplier les approchesPour les coachs holistiques et experts de la santé : développez votre marque personnelle, identifiez clairement votre Problem Solution Fit, et déployez la méthode TTS avec un produit à 2-3000€.RÉSERVE ton appel STRATÉGIE de 45 min avec moi pour éclaircir ta VISION, obtenir un PLAN d'action

A 10h, ce jeudi 6 février 2025, les GG : Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Emmanuel de Villiers, chef d'entreprise,, débattent de : "Logements sociaux : faut-il prioriser les travailleurs ?".

Meilleurs voeux ! ❤️ Je suis vraiment désolée pour la qualité abominable du son, le prochain épisode sera plus agréable ! Comment avoir plus de temps pour soi et s'accomplir ?Tu rêves de mieux organiser ton année pour trouver l'équilibre entre ce que tu dois faire et ce qui te fait vibrer ?Tu as l'impression de toujours manquer de temps pour toi, malgré ta bonne volonté ?Tu te sens dépassé·e par tout ce que tu voudrais accomplir et ne sais pas par où commencer ?Dans cet épisode, je te propose une approche simple pour structurer ton année autour de tes priorités, tes besoins et laisser la place à l'intuition et l'inconnu.✨ Écoute cet épisode pour :Apprendre à planifier ton année de manière alignée pour gagner en sérénité.Découvrir comment mieux respecter tes cycles, et les phases que tu traverses, sans surestimer ton temps.Définir une intention précise pour cette année.

À demain avec JS ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.