Merel Roos de Podcast

Verlangen..dichtbij of ver weg?

Een gedicht over jezelf zien

Je zit niet vast, je bent alleen even vergeten wat mogelijk is en ik help je hieraan herinneren

Kun je dankbaar zijn voor gewoon zijn, voor wat er is, zonder dat dit gekoppeld is aan wat je hebt gedaan of iets externs? Kun je dankbaarheid in jezelf ervaren ongeacht wat er gebeurt en wat je doet? Is dat niet echte dankbaarheid?

Heb je ooit iets gedaan, niet verder afgewacht of uitgedacht, maar gewoon gedaan wat in je hoofd zat?

Voordat je het weet ben je je droom allang aan het leven..

Waartegen zeg jij liefdevol gedag?

Verlangen naar vrijheid zegt niks over hoeveel je van je kind(eren) houdt en over je moeder zijn..

Kwantumfysica & Creativiteit

Daar gaat het ondernemerschap toch voor een groot deel over in de basis?

Over overtuigingen, hypnose en hoe kwantumfysica ons leert daar bovenuit te stijgen.

Ik probeer in deze aflevering mijn ervaring te omschrijven toen ik in verbinding stond met mijn quantum zelf. Een ervaring voorbij mijn ego, voorbij bewuste gedachten. Ik ben aan het onderzoeken hoe jij hier ook in kan tappen, want deze energie is ideaal om te creëeren, om creatief te zijn en je mooiste werk te doen!

Quantum Zelf hypnose teaser

Op 29 november geef ik een masterclass je Quantum Zelf. Meer over het idee erachter in deze podcast!

Over innerlijk leiderschap

Bestaat de quick fix?

Er wordt veel gevraagd van de juggling ondernemer. Loondienst, gezin, kids, en je bedrijf opzetten en uitbreiden. Doordat constant ergens je aandacht wordt gevraagd is het soms lastig om echt focus en consistentie te creeren in je bedrijf. Herkenbaar?

Over waardering en zelfwaardering.

Meer weten over wat ik voor je kan betekenen? Stuur me een DM via Instagram.com/merelroos_

Waarom patronen makkelijker te doorbreken zijn dan je denkt

In hoeverre mag je fouten maken? Heel vaak ontnemen we de zelf een kans, de kans om te leren en te groeien door de angst om fouten te maken. In deze aflevering vertel ik je er meer over en hoe je dit ook anders kan bekijken..

Doen en Actiestand. Zitten we zo makkelijk in terwijl de Zijn stand net zo goed aandacht nodig heeft. Er kwam wat los toen ik eindelijk in de Zijn stand zakte. Hoe vaak geef jij aandacht aan de Zijn stand?

Hoe het werkelijk voelt om in loondienst te zijn..

Het is juist slim om ook een baan te hebben naast je (startende) onderneming. Het neemt je kopzorgen over geld weg - en biedt je de ruimte om je onderneming rustig op te starten in plaats van te gaan rushen om klanten te krijgen omdat je geen geld meer hebt. Daarnaast zegt het helemaal niks over jouw kwaliteiten, creativiteit en potentie als ondernemer! Je bent dus ook helemaal niet gefaald, je bedrijf is ook niet gefaald als je in loondienst bent! Zie het als een zegening. Ten minste, zo zie ik het. Wat denk jij?

Met orthomoleculair adviseur & ondernemer Nathalie Goede heb ik het over God. Hoewel God een belangrijke plek in haar leven inneemt spreekt ze er online weinig over. Alhoewel..daar begint verandering in te komen. Ze vertelt open wat God voor haar is en hoe hij eruit ziet. En wat Jezus voor haar betekent. God als een mannelijke energie? Ja! Na haar uitleg komen we erachter dat dat best dicht ligt bij hoe we allebei god/het universum zien. Ook vertelt ze over God versus "New Age spiritualiteit", Hoe lees je de Bijbel in hemelsnaam? En meer!

Met diepe kennis verkregen van zijn guru is Subhan de concepten van Jyotisha (zoals het in India heet) gaan verdiepen en oefenen met readings. Met inmiddels al meer dan 8 jaar ervaring heeft hij veel kennis hierover. Hij legt in deze aflevering uit wat Vedische Astrologie is en het verschil met Westerse astrologie. Met verschillende voorbeelden vertelt hij waar de planeten voor staan, wat ze representeren en hoe de corona pandemie te verklaren is aan de stand van de planeten. Maar ook wat hij je kan vertellen (over jouzelf) als hij je een reading zou geven.  Omdat Jyotisha zo'n uitgebreide studie is en er zoveel over te vertellen is kan de informatie wellicht wat complex overkomen of je oren gaan klapperen. No worries, dit is heel normaal. Ik heb geprobeerd het zo simpel mogelijk te houden...Als er iets niet duidelijk is, hoor ik het graag! Oh ja, de opname was online waardoor het geluid niet altijd optimaal is. Je hoort wat getoeter af en toe en andere verkeersgeluiden op de achtergrond. Laten we zeggen, dit geeft misschien wel een Indian vibe. ;-)

Wat proberen deze vrouwen jou te vertellen? Vroeg mijn business coach over de interviews die ik afgelopen tijd heb gemaakt over moederschap, met power vrouwen die heel eigen zijn en staan waar ze voor staan. Ik had ineens het antwoord.

In deze aflevering spreek ik met Gaby Smulders. Ze is diep gedoken in Human Design en vertelt over de impact ervan en hoe het haar leven heeft veranderd. Het is een krachtige tool en complex systeem om jezelf en je energieën beter te begrijpen. Ze gaf me tijdens de opname ook een live Human Design reading en kon precies vertellen hoe ik in elkaar steek :-). Super interessant. Wil je ook een reading van Gaby? Neem contact op via IG: smuldersgaby.

Vaak wordt moederschap voorgedaan als het summum van je leven. Niets is natuurlijk minder waar en Saskia vertelt hier open over. Moederschap is niet altijd leuk, vermoeiend, lastig, zwaar en dan nog die schuldgevoelens. Ze voelde vooral de druk vanuit de maatschappij over hoe het moederschap zou moeten zijn. En steeds jezelf weer gaan vergelijken met andere moeders door info op social media of elders van buitenaf. En dat je dan denkt: Oh maar dan moet ik dus ook zus en zo doen? Het lijkt wel alsof we overal wat van moeten vinden, overal iets aan moeten doen, en onze kinderen altijd moeten entertainen. Maar da's geen doen he? Een artikel van de Volkskrant (https://www.volkskrant.nl/a-b5c0a51f0) inspireerde Saskia om meer rust te vinden in moederschap en deed haar inzien dat het normaal is om moederschap zwaar te vinden en veel ruimte voor jezelf te willen én te pakken. Het artikel spreekt over o.a. een moeder die de volledige zorg voor de kinderen aan de vader overlaat. Dit inzicht, dat het ook anders kan en dat daar niks mis mee is - gaf haar de ruimte om haar eigen gedachtes te omarmen en te realiseren: het is een kwestie van bij jezelf blijven.

Pedagoog en moeder van 2 jonge kinderen Nienke Plante vertelt over hechting en verbindend ouderschap. Hechting klinkt best zwaar en wordt al snel geassocieerd met verkeerde hechting of hechtingsstoornis. Er plakt een soort angst aan vast. Nienke vertelt dat zelfs als je een tijd (emotioneel) niet beschikbaar kon zijn voor je kind in de beginjaren, dit altijd te herstellen is en weer goed kan komen. Toch kan er snel schuldgevoel of schaamte ontstaan als je als ouder er niet goed voor je kind kon zijn. Of als je een paar keer boos reageerde op je kind en je daar schuldig over voelt. Nienke vertelt dat schuldgevoel heel normaal is, maar er niet voor moet zorgen dat je gaat 'verkrampen'. En even heel realistisch he? Je kunt niet áltijd in verbinding zijn met je kind. Je kunt niet altijd 100% overal adequaat en pedagogisch verantwoord op reageren, omdat je zelf ook niet altijd rustig bent, emoties hebt - mens bent. Dus als je een keer boos wordt kun je daarna daarover in gesprek gaan bijvoorbeeld. Ook dit is te 'herstellen'. Nienke vertelt hier meer over en geeft daarmee een realistisch(er) beeld over moederschap en verbinding met je kind. In de volgende aflevering met Nienke gaan we het hebben over wat je als moeder zélf nodig hebt om rustig te blijven of adequaat te kunnen reageren.

Je eigen geluk, ruimte voor jezelf en je eigen weg kiezen binnen een relatie. Kan dat? Ik loop er nu tegenaan dat dit absoluut niet makkelijk is en stond ook op het punt om te scheiden. Toch hebben we een manier gevonden om hierover te praten en behoeftes uit te spreken.

Na drie burn-outs weet deze single Powermom wat zij op aarde komt doen: haar kracht inzetten om anderen te helpen. Ze is actrice en speelt typetjes, begint haar eigen hypnotherapie praktijk met reiki massages en gelooft in polyamorie. Ze ís wat er op haar arm staat getatoeëerd: Powermom. Een inspiratie om naar te luisteren.

Over vrijer zijn dan je denkt. Losdenken ipv vastdenken.

Je kinderen kunnen je grootste trigger zijn. Hoe ga je dan om met je emoties, als je op ontploffen staat en het je bijna teveel wordt? En wat als je bent ontploft? Vaak ligt er een taboe op dat je niet boos zou mogen worden of dat je een schuldgevoel krijgt als je het dan wel wordt. Maar hoe realistisch is het om nooit boos te worden? Anna vertelt hoe zij omgaat met haar emoties en hoe ze haar kinderen daarmee ook leert hun grenzen aan te geven. Want ja, hoe geef je je grenzen aan als moeder? Over dit, hoe lastig het moederschap soms kan zijn, burn-out en andere dingen spreek ik met Bewustzijnscoach Anna/Bonute. Ze is een inspiratie omdat ze heel open is naar haar kinderen en ze daarmee de vrijheid en ruimte geeft om zoveel mogelijk zichzelf te kunnen zijn.

Deze aflevering is een vervolg op #62.

Iets met je meedragen. Gedachten, gevoelens, een gebeurtenis, wat je op een of andere manier niet durft te delen en voor jezelf houdt. Misschien wel al heel lang. Dat is allemaal energie die niet vrij kan komen. Energie die je stil houdt en die vast is gaan zitten. Maar wat er niet uit kan, gaat op den duur veel meer energie kosten dan nodig. En wij zijn daar niet op gemaakt. Onze energie en ons leven hoort te stromen. In deze aflevering vertel ik er meer over.

Janneke is bewustzijnscoach voor vrouwen die een scheiding achter de rug hebben en meer ruimte voor zichzelf willen innemen. Haar coachingspraktijk heet dan ook toepasselijk: Claim Your Space. Dit doet Janneke ook. In het bijzonder op het gebied van intimiteit en seksualiteit in haar leven. Janneke vertelt, hoewel ze dit alsnog spannend vindt, open over haar ontdekkingsreis: D/s, een trio, tantra seks en daten zonder meteen een relatie in te willen stappen. Maar wel vanuit verbinding, vertrouwen en veiligheid. Deze aflevering gaat dus niet over platte seks. Het gaat verder: het gaat over Claim Your Sexuality en daarmee je zelfvertrouwen en kracht. Dit inspirerende gesprek is een inspiratie en eye opener voor veel vrouwen die dit een lastig onderwerp vinden om over te praten.

Breinexpert & Business Coach Iris Rutte vertelt openhartig over moederschap terwijl haar partner ongeneeslijk ziek is. Hoe ga je daarmee om? Haar werk, haar klanten helpen is haar passie en ''me-time'' - haar business groeide zelfs gigantisch in het begin van deze moeilijke periode. Heeft ze het erover met haar kinderen? Iris vertelt hoe ze systemisch werk toepast in haar opvoeding. Ze leert haar kinderen onderscheid te maken tussen wat van hun is en wat van de ander. Ze kan de situatie relativeren, vanuit haar kennis over hoe kinderen omgaan met rouw. Over (ook moeilijke) emoties thuis bespreekbaar maken, liefdevol naar jezelf blijven. Ook al schiet je uit je slof als moeder. En haar verfrissende inzicht dat dit eigenlijk heel normaal is. Zolang je het er maar over kunt hebben. Iris spreekt met passie over haar werk en haar ambitie om het potentieel van het liefste álle vrouwen in Nederland naar boven te halen. Het zit er wel, maar het komt er soms niet uit. Als vrouw, moeder kunnen we zo negatief zijn over onszelf - te dik te dun, ik kan het niet...terwijl we zoveel kracht in ons hebben en goed zijn zoals we zijn. Over eenzaamheid, ook als ondernemer. Dat hulpbronnen daarin zo belangrijk zijn in moeilijke periodes. Dat kan ook God zijn of het Universum of hoe je het noemt. Je hoeft het niet alleen te dragen en te doen. In deze aflevering een prachtige power vrouw aan het woord!

Over het verschil tussen je 'mentaal voorbereiden' en emoties doorvoelen. Soms als we iets spannend vinden, gaan we naar ons hoofd in plaats van het te gaan voelen. We bedenken scenario's hoe iets zal zijn, ook om die emotie uit de weg te gaan. We kunnen er of een helpende gedachte tegenover zetten - of gewoon gaan voelen wat het met ons doet en door de emotie heenwerken.

In aflevering #52 had ik het over dat ik ben begonnen met sporten en letten op mijn voeding - ook met hulp van een coach. Maar ik merk hoe lastig het is om nieuwe voeding en bewegingspatronen in mijn leven te integreren. Daarom deze update, 11 dagen nadat ik begonnen ben met sporten en een smoothie detox.

Oproep: moeders die met mij in gesprek willen en open en eerlijk durven te praten over moederschap. Hoe moeilijk en lastig het is. De pijn, verdriet, álles. Laten we alsjeblieft niet doen alsof het zo simpel is en altijd leuk. Laten we rauw zijn erover, dan voelen we ons daarna weer beter over dat we even niet "aanwezig" waren bij de kinderen of hun gevoel niet hebben benoemd. Hihi.

Plezier hebben in wat je doet, is dát niet de sleutel tot succes in plaats van bezig zijn met hoe het resultaat moet zijn, en met omzetdoelen enzo? Een open gesprek over onze journey als content makers en wat het ons gebracht heeft. Ook over hoe we als 'hoofd' meisjes omgaan met de vele gedachten die er kunnen zijn maar er ook met ons hoofd voor zorgen dat die niet meer (zo vaak) met ons aan de haal gaan!

In het hier en nu, bewust aanwezig zijn bij je kinderen.. Heel leuk - maar als moeder moet je aan zoveel dingen denken en je wilt zelf ook nog wat, je houdt van je vrijheid en bent ambitieus. Dus het is schipperen. Je doet je best maar laten we eerlijk zijn: het kan niet altijd.

Leven naar je gevoelsleven, wat ze wel eens noemen "je authentieke ik". Meer luisteren en voelen naar wat er binnen jou afspeelt en dat naar buiten brengen. Dat is heel normaal en hoort bij onze natuur - maar kan in het begin onwennig voelen omdat we niet gewend zijn zo te leven. In deze aflevering meer hierover en hoe ik jou hierbij kan begeleiden.

Over het helemaal anders willen en dat dat heel normaal is in deze tijd.

Als Holistisch Coach moest ik natuurlijk zelf ook aan de bak qua beweging en voeding...Maar vooral omdat ik me al heel lang niet fijn voelde in en met mijn lichaam. Dus nu ga ik het helemaal anders aanpakken en mijn voeding en bewegingspatroon radicaal omgooien..of eigenlijk nieuwe patronen aanboren. In deze aflevering vertel ik meer over wat ik nu ga doen en al doe om me weer als een vlinder te voelen In mijn lichaam.

Na deze ervaring is al mijn twijfel weg!

Wandelcoaching is echt niet alleen voor als je altijd in de natuur of buiten bent. Nee joh! Het is niet suf het is super leuk. Zie het als een wandeling met een vriendin (met mij haha) - heel ontspannen(d), rustig en vrij. In deze aflevering meer over de voordelen hiervan en hoe dat dan gaat.

Er zijn zoveel online programma's die je beloven 10k of meer per maand te laten verdienen. Maar hoe echt is dat? Of is dat vooral zodat diegenen zichzelf kunnen vrijkopen en vrij kunnen leven? En als je zoveel per maand verdiend, ben je dan echt vrij...en gelukkig? Want je hebt nog steeds te dealen met je shit, je trauma's je onverwerkte dingen..kortom de thema's die telkens terugkomen in je leven en waarvoor je hier op aarde bent, die zijn er nog steeds. De vraag is dus hoe wenselijk is deze levensstijl? Ik stel voor om te beginnen bij wat wil je echt? Wat vindt je leuk en wordt je enthousiast van? En vanuit daar verder bouwen. Je bent hier op aarde om de lessen te leren die je nog niet hebt geleerd of opgelost. Mega omzet of niet. Dus wat is dan eigenlijk financieel vrij zijn? In deze aflevering meer over dit soort dingen!

Wat wil een burn-out je nou zeggen? Het is een signaal - een duidelijk signaal naar je lichaam geest en alles dat..er iets mag veranderen. Ik zeg mag maar eigenlijk moet veranderen. Want je huidige manier van leven put je uit. Je voelt weerstand, hebt weinig of geen energie om de dingen te doen die je deed. In deze aflevering vertel ik meer over de diepere lagen van een burn out en waarom het zo lastig is eraan toe te geven in deze maatschappij. Ook vertel ik wat voor inzichten mijn burn out me gegeven heeft.

Het lijkt aan de buitenkant alsof je alles hebt, maar toch voel je je leeg van binnen. Dat is niet uit ondankbaarheid, maar jij hebt meer nodig om voldoening in je leven te vinden. Dat is het gewoon. Je hebt het gevoel dat je ergens uit moet breken, ergens doorheen moet maar je komt er moeilijk doorheen. Want je hebt de TIJD en RUIMTE nodig om daar doorheen te gaan, maar je dagelijkse leven vraagt zoveel aandacht van je - hoe moet je dat in hemelsnaam gaan doen? Waar moet je beginnen? Ik kan je vertellen: Het is mogelijk én je bent niet de enige die zich zo voelt en dit wilt! Deze gedachten en gevoelens zijn heel normaal. En ik hoop je te kunnen motiveren om toch dat stemmetje te volgen, dat vuur in je dat al heel lang iets wilt, maar je nog niet hebt gedaan. Ik raad je aan om dat te volgen, hoe vaag het idee het ook is. Begin eraan en dan kom je stapje voor stapje dichterbij bij wat je echt wilt! In deze aflevering meer hierover.