RadioPsykologerne

Bruddet har været et wakeup-call og jeg har virkelig taget mig sammen og jeg gør alt hvad jeg kan for at blive rask. Helt rask. I denne episode har de to ungdomspsykologer Maja og Charlotte fået brev fra en ung kvinde, hvis kæreste er gået fra hende. Hvordan skal hun få ham tilbage, og er det overhovedet det rigtige at forsøge på det? Lyt med i denne episode!Venlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dkP.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Dagens brevskriver føler sig meget usikker på sit arbejde, har en følelse af at alle bagtaler ham, og at de taler dårligt om hans arbejdsindsats. Derfor dobbelttjekker han alting op til 30-40 gange af frygt for at lave fejl. I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan han kan blive bedre til at holde de her tanker ud, at kontrollere sin angst bedre og at stoppe med at selvmedicinere.Lyt med i dette afsnit og bliv klogere på hans situation.Venlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dk P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

"Jeg får simpelthen så ondt i hjertet når jeg hører sådan nogle historier her"Sådan udbryder Charlotte i forbindelse med oplæsningen af dagens brev.  I denne episode hører vi om Anna, som bliver mobbet i skolen, og som blandt andet har selvmordstanker i den forbindelse.RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dkSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Brevskriverens datters kæreste gennem tre år har en alkoholiseret mor. Kæresten overvejer at flytte hjem til sin mor, og moderen prøver at få dem til at gå fra hinanden. Hvordan skal man som mor hjælpe sin datter?RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dkSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

I denne temaepisode snakker vi om forandringsprocesser, og om hvad der har betydning når man skal igennem en forandringsproces. Hvilke psykologiske aspekter er vigtige at tage højde for, når man skal igennem en forandringsproces? RadioPsykologerne er de to ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård som tager breve fra lytterne op og indimellem krydrer med mere tematiske episoder som denne. P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dkSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Sofie er bekymret for sin mor, som har haft natarbejde i mange år, og hun har svært ved at sove om dagen. Hun har lavt selvværd og er bange for ikke at kunne få et andet job.  I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan Sofie kan hjælpe sin mor bedst muligt.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapiVenlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dk Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Charlottes veninde Sarah lider af ekstrem kærestesorg og har svært ved at komme videre. Hun kan ikke rumme andet end sin sorg, og jeg er den eneste der stadig lytter til hende?Hvordan siger man til sin skrøbelige veninde, at man ikke kan holde hende ud mere? At hun bare kunne rejse sig fra sin fosterstilling og sige, at nu vil jeg ændre mit liv og nu vil jeg komme videre?Det emne tager ungdomspsykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård op i denne episode af RadioPsykologerne. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Parterapi - Hvad er det egentlig og hvordan er det at være i parterapi? Det er emnet i den her temaepisode af RadioPsykologerne, hvor de to parterapeuter og ungdomspsykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård kommer hele vejen rundt om parterapi.Lyt med, når Radiopsykologerne, Charlotte Kjærgaard og Maja Vain Gilbert, diskuterer dagens tema, og bliv klogere på dig selv og dit parforhold.SKRIV TIL OS: podcast@ungterapi.dkVi ELSKER også at få anmeldelser og stjerner, så vi kan nå ud til ENDNU FLERE!!Se mere om podcasten her: http://ungterapi.dk/podcastLæs mere om UngTerapi: http://ungterapi.dkFølg os på Instagram: http://instagram.dk/ungterapiVi tales ved!Maja & CharlotteSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)Temaafsnit!I det her afsnit diskuterer psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgaard, hvordan man kan være alene, og samtidig have det godt med det. Her vender psykologerne årsagerne til, hvorfor mange ikke har det godt, når de er for meget alene, hvor særligt negative tanker kan dræne mange.I afsnittet diskuterer Maja og Charlotte derfor, hvordan man kan hjælpe sig selv af med negative tanker, og i det hele taget lære at tale pænere til sig selv. Som med alt andet inden for psykologi, tager al forandring tid, og man skal derfor se det som "mental fitness". Afsnittet om at være alene er særligt relevant under corona-pandemien, men pointerne fra afsnittet er også vigtige at have med sig, i den almindelige hverdag.P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerner på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcastDu kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi Venlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dk Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Hvorfor får mange det dårligt af corona? Kan et helt samfund få en depression?Hvordan får man det bedre, når der stadig er corona, og livet stadig er mærkeligt?RadioPsykologerne har fået et brev fra en bedrøvet brevskriver, der er bange for, at hun er ved at udvikle en depression. Hun mærker, at hun ikke er lige så forelsket i sin kæreste, som hun plejede, det nye studie optager hende ikke mere, og det er svært at tale med veninderne, når der ikke sker noget nyt.Hvad skal man gøre, for at komme ud af en følelsesmæssig ond cirkel, der mest af alt bare føles som at man mangler følelserne helt? Kan man gøre noget, eller hjælper det  først, når corona er overstået?Lyt med, når Radiopsykologerne, Charlotte Kjærgaard og Maja Vain Gilbert, diskuterer dagens brev, og bliv klogere på dig selv og andre. SKRIV TIL OS: podcast@ungterapi.dk Vi ELSKER også at få anmeldelser og stjerner, så vi kan nå ud til ENDNU FLERE!!Se mere om podcasten her: http://ungterapi.dk/podcast Læs mere om UngTerapi: http://ungterapi.dkFølg os på Instagram: http://instagram.dk/ungterapiVi tales ved!Maja & CharlotteSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

I dette afsnit tager vi et brev op fra Josefine, der beskriver hvordan hun får angst ved tanken om at møde sin ekskæreste. Forholdet til ekskæresten sluttede ikke godt, og det sidder stadig i hende. Det hele forekommer dog mærkeligt for hende, og hun kan ikke forstå hvad der foregår.I dette afsnit taler ungdomspsykologerne Maja og Charlotte om, hvad man kan gøre, når man har angst for at møde et bestemt menneske. Hvordan behandler man sin angst? Hvad er det ved forholdet, der kan have skabt angsten? Hvordan kommer Josefine videre?Lyt med og bliv klogere på Josefines problem.SKRIV TIL OS! Send og endelig et brev med et spørgsmål eller dilemma. Vi elsker at få post :)P.S.: Vi EEELSKER simpelthen også når du anmelder os eller giver os stjerner på Apple Podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :) Se mere om podcasten her: https://ungterapi.dk/podcast Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.com/ungterapi Venlige hilsner, Charlotte og Maja - podcast@ungterapi.dk Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Idas kæreste har tegn på depression kort efter de er flyttet sammen. Han kom ikke ind på drømmestudiet, er ikke glad for sit arbejde og han føler sig ensom. Hvordan bliver hun den gode kæreste, der hjælper ham igang, samtidig med at hun også har styr på sit eget liv. Lyt med når de to ungdomspsykologer, Maja og Charlotte besvarer Idas brev. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Sofie er en 25-årig kvinde, single, fast job, gode veninder, god familie, god økonomi. Har det godt med mig selv og så videre. Men hun føler sig tom indeni. Går alle mennesker mon igennem en midtvejskrise hvor de ingen følelser har?Maja og Charlotte tager Sofies brev op i denne episodeSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Maria står midt i 20'erne og er meget i tvivl når det kommer til de store livsvalg.I vores brevkasse-podcast finder du en masse personlige, ærlige og rørende breve fra modige unge, som står midt i et svært dillemma.I dag handler det om at stå midt i 20'erne og skulle træffe nogen meget afgørende fremtidsvalg.Det er de to ungdomspsykologer, Charlotte Kjærgård og Maja Vain Gilbert, der tager dilemmaerne fra unge mennesker op i denne brevkasse.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

"Kan I hjælpe mig med at finde ud af, om der er noget galt med mig? Jeg er så bange, for jeg ved ikke om jeg er ved at blive skør." Vi har fået et brevkassebrev fra Marie på 15, som lider af angst. Lyt med når psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård besvarer Maries meget ærlige og modige brev. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Emilie har en sygdom, der gør det svært for hende at blive gravid. Nu mens hun venter på fertilitesbehandling sammen med sin kæreste, føler hun sig meget nedtrykt, hun har tankemylder om natten og har svært ved at sove. Psykologerne Maja og Charlotte tager Emilies problemstilling op i denne episode. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Mød gymnasieeleven Ellen som føler sig ensom. Psykolog Maja Vain Gilbert interviewer hende, og sammen har de en snak om hvordan ensomhed opleves og hvilke veje man kan finde ud af ensomheden.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Vi har fået brev fra en ung pige med selvskadende adfærd. " Jeg kan bare ikke overskue en eneste ting, ikke engang en så lille ting som at børste mine tænder. (...) Det eneste jeg vil er, at drikke mig fuld hver aften og nat. Jeg elsker følelsen af at slippe helt væk fra mine egne, rigtige tanker, men det er bare ikke en god løsning. Jeg har også tænkt på at begynde at ryge hash, da det hjælper på mit helt fucked hovede. Jeg ved at jeg lyder komplet sindssyg og jeg ved at jeg har brug for hjælp, jeg ved dog ikke hvordan jeg skal opsøge den."Psykologerne Maja og Charlotte tager brevet op i denne episode, som er dedikeret til at vise veje ud af cutting, selvskade, spiseforstyrrelse og depression. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Langdistanceforhold kan være rigtig svære at være i for begge parter. Emilie har skrevet til os om hvor svært det er for hende at være i et parforhold hvor hun skal undvære sin kæreste til hverdag. De to psykologer Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård tager Emilies brev op i denne episode.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Hvis du er en af de mange unge, som ikke er kommet ind på det studie, du har håbet på, så tager vi dig igennem alle dilemmaerne i den her tema-episode om ikke at være kommet ind på det studie, man har håbet på. Ungdomspsykologerne Maja og Charlotte gennemgår de følelser af frustration, skuffelse, afmagt og sorg, som følger med, og giver nye handlemuligheder til unge, der står i den her møgsituation.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

De to psykologer Maja og Charlotte har fået et brev fra en ung pige, hvis kæreste sender billeder af letpålædte piger frem og tilbage til sine venner. Lyt med når vi tager brevet op i denne episode.Hun skriver sådan her: "Jeg er en 20-årig pige som har en kæreste på 22 år. Min kæreste og jeg har været sammen i over 14 måneder og vi er begge to meget glade for hinanden. Vi har boet sammen siden juli sidste år og har som så mange andre kærestepar diskussioner og småskænderier, men udover det, fungerer tingene egentlig super godt! Vi snakker altid omkring tingene, hvis der er noget, som går hinanden på og det er nok noget af det, jeg allerbedst kan lide ved ham. Jeg har dog, pga. et tidligere forhold, ret svært ved at have tiltro til fyre.Derfor var jeg en dag super dum at tage hans telefon og læse nogle af hans beskeder igennem med hans drengevenner. Jeg opdagede at ham og hans venner af og til sender billeder til hinanden af piger uden ret meget tøj på og det er bestemt ikke noget, jeg synes om... Det er sket en del gange og jeg har faktisk snakket med han om det, men han forstår ikke, hvorfor jeg reagerer som jeg gør. Han har ikke rigtig nogen pigevenner og er ikke som sådan i kontakt med piger i løbet af en dag udover mig selv.Jeg er ikke på nogen måde jaloux anlagt og heller ikke omkring det her, men jeg forstår bare ikke hvorfor han har et behov for at kigge på andre piger, han ikke engang kender. Noget helt andet er, at vi ikke så tit har samleje. Jeg får rigtig nemt ondt i mit underliv og derfor hæmmer det for sexliv. Mon det kan have noget med det at gøre?Jeg ved godt at man SLET ikke skal snage i andres ting, men jeg ved virkelig ikke hvad jeg ellers skal gøre. Skal jeg bare acceptere at han er en dreng med behov eller skal jeg reagere anderledes end jeg gør nu? Venlig hilsen en meget frustreret kæreste, som virkelig har brug for råd og hjælp"Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Psykolog Maja Vain Gilbert og Psykolog Charlotte Kjærgård taler i dette afsnit om emnet "Jeg er bange for hvad andre tænker om mig". Anette er mor til en teenagepige, som bekymrer sig meget om hvad folk tænker om hende, og det påvirker hendes tanker og handlinger rigtig meget.Hun skriver: Jeg vil blive rigtig glad hvis vi laver et podcastafsnit om "hvad tænker andre om mig". Når man er bange for hvad andre tænker om én, om der er noget de kan grine af, eller noget man gør eller siger, om de snakker bag ens ryg. Det kan være en bekymring for "tager de nu billeder eller snaps af mig og deler dem på de sociale medier?"Når det bliver så slemt, at det hæmmer ens hverdag, og skolegang og man kan skifte tøj op til flere gange inden man skal afsted om morgenen, hvor man tænker: "Hvad tænker de andre nu? Har I nogen gode råd til unge som går med disse tanker?"Maja og Charlotte kommer vidt rundt i psykologiske problemstillinger i denne episode, og får vendt emner som lavt selvværd, den indre kritiker og at der bliver tænkt meget i rigtigt og forkert i det mindset hvor man er meget bekymret for andre menneskers tanker. Det er bestemt ikke ualmindeligt i teenageårene at man går rundt med den type utilstrækkelighedsfølelse, hvor en snæver normalitet, de sociale medier og influencers påvirker det mentale helbred. Måske kommer man selv til at gå og dømme andre hele tiden? Er man selv en person der selv går og vurderer andre, så er man i en tankegang, hvor pilen også hurtigt kan pege på en selv. Her kan det være rigtig vigtigt at stille sig selv spørgsmålet: Ville du snakke sådan til din bedste veninde? Du skal snakke til dig selv, som om du selv var din allerbedste ven, du skal passe godt på dig selv. Lyt med i denne episode og bliv klogere på hvordan man lærer at hvile mere i sig selv og give slip på bekymringstankerne....Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Anne har et forstyrret forhold til mad og et svært forhold til sit udseende og den måde hendes krop ser ud på. Hun har både prøvet ikke at spise noget, at spise for meget og få det op igen, og det hele bunder nok i et lavt selvværd og følelsen af at skulle være perfekt med de rigtige venner, kæreste og den flotte krop. Anne har været i et rigtig godt psykologforløb det sidste halve års tid og kan mærke en selvkærlighed, som hun aldrig havde turdet tro på. Men nu er psykologen lige gået på barsel, og hvordan kommer hun videre på egen hånd nu? Hvad er vigtigt at være opmærksom på, når man skal stå på egne ben igen efter forløbet?Disse problemstillinger tager Maja og Charlotte op i den her episode af RadioPsykologerne, som er en psykologi podcast af autoriserede psykologer. Lyt med her!Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

“Jeg har et lavt selvværd og dårlig selvtillid, i det hele taget føler jeg mig bare ikke god nok.” Sådan indledes brevet i denne podcast-episode af RadioPsykologerne. Vi har modtaget et brev fra en brevskriver, som kæmper med lavt selvværd.Orden "selvværd" bruges efterhånden utroligt meget, men hvad er det egentligt, og hvordan definerer vi det? Hvad vil det sige at have lavt selvværd, og hvordan kan vi anskue det, og i sidste ende arbejde med det?Lyt til Radiopsykologernes refleksioner om selvværd, og lad dig inspirere i dit eget liv."Radiopsykologerne" består af de autoriserede psykologer, Maja og Charlotte, der elsker at lave denne podcast om psykologi. Lyt med her! Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Hvordan får jeg en god snak med min teenager eller unge?I denne episode, tager psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård forældrerollen op. Hvad vil det sige at være forælder til en ung, som har det svært? Hvordan hjælper man sit barn bedst?Vi kommer ind på emner som:Hvordan ved jeg, om mit barn har brug for hjælp?Hvordan får vi en god snak?Hvordan åbner man samtalen?Hvorfor det er så svært at lytte oprigtigt og giver plads - Og hvordan man gør.Nærhed med den unge i hverdagenHvordan bakker jeg op om terapien?Hvad er forældresparring?Flere ressourcer til forældre:Om at være forælder til en teenagerGratis lydkursus til forældre: Forælderens guide til psykoterapiTest til forældre: Har min teenager behov for psykologhjælp? Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

"Vores søn på 19 år har mistet sin kæreste og er fuldstændig knækket. Hun har lige fået en ny kæreste, og han er helt ude af den. Vi ringede til lægen som foreslog at han skulle på psykologisk skadestue. Nu vil han ikke tale med os. Hvordan kan jeg hjælpe min søn til at tage mod hjælp igen?" I denne episode af RadioPsykologerne er der kommet et brev fra en ulykkelig og utryg mor, som er bekymret for sin søn på 19 år. Han har mistet sin kæreste og da hun har fået en ny kæreste, ville han ikke være her mere og hun var meget bekymret. Hos lægen fik de en tid hos en psykologisk skadestue (akut psykiatri), de anbefaler at han bliver henvist til psykolog og foreslår antidepressiver, hvilket han er meget imod. Nu er han meget vred på os og vil ikke tale med os. Vi arbejder hjemmefra nu da vi ikke vil lade ham være alene. Hvordan kan jeg hjælpe min søn til at tage imod hjælp igen? Det var et kæmpe skridt at han indvilligede i at gå til lægen og indvilligede i at tage på skadestuen. Men det hjalp jo ikke. Hilsen den ulykkelige, utrygge og stadig grædende mor Lyt med når Charlotte og Maja giver feedback på dette dilemma.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Marie er helt tom for motivation, fordi hun står for alting i gruppeopgaverne. Hvad skal hun gøre for at undgå at køre sig selv helt ned?Nu er hun på 5. semester på sit studie, og hver gang ender hun med at bære hele projektet selv. Marie skriver blandt andet..."Jeg tror, det vil kører mig selv helt ned, hvis jeg skal “stå” for endnu en lang gruppeopgave helt alene, så for min egen skyld har jeg overvejet, at lave et lille projekt ud af det denne gang, hvor jeg i stedet lægger min energi i nogle andre ting."Lyt med når psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård diskuterer om det er de andre der er slackere, eller om det måske er Marie som kommer til at tage engagement væk fra sine medstuderende? Og hvordan skal hun gøre nu, hvor hun skal til at skrive endnu en stor opgave?Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Corona-special - Hvordan forholder vi os mentalt til virusudbruddet?Psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård har lavet et tema-afsnit om coronavirussen og hvordan man mentalt forholder sig til virusudbruddet. I den her episode kommer vi ind på: Hvordan vi selv forholder os til virusudbruddet og situationen?Hvilke ængstelige følelser, det har bragt op i hver af os? Maja skal føde i april, og det kan være lige samtidig med at udbruddet peaker i Danmark.Hvordan mange unge holder distance til angsten, og risikerer at blive smittebærereHvordan man tackler den angst man særligt kan føle for tidenNormalisering af hverdagen - hvordan kan man gøre isolationsperioden til en god tid?Hvorfor det er vigtigt at vi snakker med hinanden om det og om hvorfor det er vigtigt at rumme og acceptere følelsen af angst.Om det eksistentielle grundvilkår vi alle har som mennesker: Vi kan ikke kontrollere alt. Det har hele tiden været sådan, men i de her dage, mærker vi det stærkere end normalt. Tillidens nødvendighed og hvorfor det hjælper til accept?Hvordan bekymringstankerne kan modbevises ved at lægge mere mærke til alle de gode ting der også sker. Den her tid viser tydeligt, hvor forbundede og solidariske vi egentligt er.Kapitler: 00:00 Introduktion01:42 Hvordan vi selv forholder os til Corona19:00 Distance til angsten24:54: Hvordan kan man tackle angsten?32:20 Normalisering af hverdagen37:17 At rumme følelsen af angst og vigtigheden af at snakke med andre41:00 Eksitentiel uvished og tillid43:47 Bekymringstanker og modbeviser47:14 Opsummering af de vigtigste pointerSupport the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Dagens brevskriver står over for en træls situation. Hun bor 2 timer fra sin "kæreste", som hun har været on-off med de sidste 3 år uden at kalde hinanden kærester. Nu vil han flytte sammen med sin gode veninde, og det har hun det ikke godt med.Hun har blandt andet skrevet: "Inden vi begyndte på det her igen, fik han dog en rigtig god veninde fra studiet. De er sindssygt tætte, og jeg kan mærke at han virkelig værdsætter hende som en veninde. Men jeg har det svært med det og de ses hver dag, selvom han virkelig prøver at gøre mig tryg ved hende. Jeg prøver at være loose og ikke at lægge for meget i det. Jeg arbejder virkelig meget med mig selv, for selvfølgelig er det okay at være venner. MEN de bor lige nu hver for sig, og har snakket en smule om at flytte sammen i en to-værelses-lejlighed. Mest på grund af det økonomiske aspekt. Det er mest hende, der gerne vil, og hende der har spurgt, da hun ikke bor særlig fedt for tiden. Han har spurgt mig om min holdning, og hvis jeg skal være ærlig, synes jeg ikke at det er særlig fedt. Jeg tror at det vil gå ud over vores forhold, fordi jeg vil komme til at have det svært med det. Og det har jeg virkelig virkelig ikke lyst til at det skal. For jeg vil have det så svært med at vide at han boede sammen med en anden kvinde, også selvom det bare var en veninde. Jeg stoler så meget på ham, og selvfølgelig må de gerne ses hver dag, selvom jeg synes at det kan være hårdt at æde i starten. Jeg ved at han elsker mig og jeg elsker ham, men må jeg gerne sætte grænser for det med at flytte sammen med en anden kvinde? Er det normalt eller kan I godt forstå min bekymring?"Så hvad skal hun gøre i den her situation? Lyt med når Maja og Charlotte tager brevet op, og hør også hvad vi tænker om den aktuelle situation med Corona-virusen.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Carolines mor går i chocktilstand og snakker i tåger, da hun igen skal skilles. Hvordan kan Caroline bedst hjælpe sin mor nu? Caroline skriver: "Sidste weekend tog jeg hjem til min familie i troen om, at det bare var en almindelig weekend og at vi skulle hygge os som vi plejer. Midt i aftensmaden får min mor en SMS fra min papfar, hvor han skriver, at han har lagt noget ved hendes toilettaske. Det viser sig at være to breve hvor han forklarer, at han gerne vil skilles, og at han er flyttet et sted hen midlertidigt sammen med vores hund. Jeg vil ikke forklare jer baggrunden for det hele, men det kommer meget bag på min mor og min søster og jeg. "Lyt med i denne episode, når psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård tager i denne episode brevet fra Charlotte op. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Tony er bekymret fordi hans 15-årige datter cutter. Hvordan hjælper man bedst sin selvskadende teenager?"En del af hendes teenageliv er, at være selvskadende. Hun skærer sig i den ene arm. Som forælder og især far til piger, finder jeg det vanskeligt hvordan jeg skal gå til hende. Dels med hendes teenageliv: Hvilke krav skal jeg stille hende, og hvordan griber jeg det an når hun har det svært, så svært at hun skærer i sig selv?"Cutting og selvskade blandt unge er desværre på vej frem i disse år. I denne episode går psykologerne Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård i dybden med hvilken betydning cutting har og hvordan man hjælper sig selv eller hvis man er pårørende til en ung med selvskadende adfærd. Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Brevskriveren er en pige som har mistet sine fire bedste veninder inden for de sidste tre uger. "Jeg synes ikke at jeg skal sige undskyld til dem, men jeg tør ikke at snakke med dem, da de altid står sammen og råber eller slår, hvis de mener at de har ret.""Den fjerde holder jeg utroligt meget af og hun er som en søster for mig, men hun lyver og hun vil ikke indrømme det"Denne episode kredser om et svært venindedilemma, så lyt med når de to psykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård, giver deres bedste råd med på vejen.Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)

Sofie har skrevet til os, fordi hun er så usikker på sig selv, at hun nu er droppet ud af HF to gange og har sagt sit drømmejob op. "Tanken om at være omringet af mange nye mennesker som skal lære mig at kende, skræmte mig. Jeg pakkede mig nærmest helt ind da jeg sad i klasselokalet, selvom jeg gik i klasse med min søster. Jeg er så bange for, hvad folk skulle tænke om mig, eller om de overhovedet kunne lide mig.", skriver hun og fortsætter: "Jeg har også rigtig svært ved at gå på gaden alene, fordi jeg føler at alle kigger på mig og tænker alle mulige negative tanker om mig. Hver gang jeg er oppe og træne, tænker jeg kun på hvad folk nu tror om mig. Den her frygt lever jeg med hver dag, og det går ud over alt det, jeg faktisk drømmer om at være. Jeg har virkelig brug for hjælp." Det er Sofies brev, som de to psykologer, Maja Vain Gilbert og Charlotte Kjærgård, tager op i denne episode. Når du lytter med, bliver du også klogere på, hvorfor dine følelser nogen gange opfører sig som buspassagerer...Support the show (https://ungterapi.dk/podcast/)