Westenwind Training Podcast

In deze aflevering praten we met Dennis Kok over zijn carrière bij de marine naar special forces operator en zijn crossfit en trainingsloopbaan.

In deze podcast praten we over de reis van crossfit atleet van begin tot einde. met daarin ook kleine teaser van onze structure course wat daarin zit. Have fun listening

In deze podcastaflevering duiken we dieper in op een aantal belangrijke onderwerpen binnen de fitnesswereld. We beginnen met een uitgebreide bespreking van box programming: hoe stel je effectieve trainingsschema's samen, welke factoren spelen daarbij een rol, en hoe kun je variatie aanbrengen zonder de doelen uit het oog te verliezen? Vervolgens hebben we het over de impact van cultuurveranderingen binnen een box en hoe deze de sfeer, motivatie en prestaties van de leden kunnen beïnvloeden. Daarnaast kijken we naar de opkomst van Hyrox, een snelgroeiende fitnesscompetitie die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Wat maakt Hyrox zo uniek, en waarom sluit het zo goed aan bij de behoeften van veel sporters? Ook bespreken we het belang en de voordelen van specialiteitslessen, waarbij leden zich kunnen focussen op specifieke vaardigheden of onderdelen van hun training, zoals gewichtheffen, gymnastiek of conditietraining.

In deze podcast gaan we dieper in op een bredere metaforische brug bouwen voor je fitheid en gezondheid. We behandelen meerdere elementen van training, voeding en biohacking. Geniet van deze podcast en vergeet geen rating achter te laten en te delen.

In deze podcast bespreken Max en Stephan de quarterfinal workouts. geven zei hun mening daarover. En tips voor wat je nu moet doen de rest van het season.

tijdens deze aflevering hebben we Sander van Roekel op de podcast en gaan we in op zijn trainingen, mindset en voeding. Daarnaast ze plannen voor team en wellicht de toekomst en nog veel meer.

in deze aflevering gaan we met max dieper in over 1 van de nieuwe programma's die we zullen aanbieden, de intermediate track. en daarbij geven we ook weer wat allemaal belangrijk voor de ontwikkeling van een beginnend atleet naar het volgende niveau.

een korte aflevering waarin Stephan En Remy de nieuwe podcast gear testen, over stress word gepraat en hoe je daarmee rekening kan houden richting een wedstrijd of de CF open.

Deze aflevering gaan we dieper in op conditie training en ademhaling en alle verschillende inzichten die daaraan worden gegeven. En dat soms perceptie een heel ander beeld geeft van water allemaal speelt.

Tijdens deze aflevering gaan we in op het diva brein en verwachtingen vs de uitkomst waarbij er soms een disconnect kan zijn. we geven tips voor aanpassen en signaleren van gedrag aanpassingen. En tips om meer uit je training te halen.

in deze aflevering hebben we Stella Roggebrand te gast die samen met Remy dieper ingaat op voeding en hoe we dingen het beste kunnen toepassen. Er zitten allemaal verstopte tips en trics in deze podcast dus zorg dat je alles luistert

In deze 'korte' Podcast gaan Rik en ik in op wat meer tools om wat verder in de de zenuwstelsel training te duiken. Hoe je die kan gebruiken en waarom je die misschien eens wilt ervaren. Heb je na deze aflevering toch nog vragen stuur vooral een bericht op onze socials !

Deze Podcast hebben we Rik Remmelzwaal te gast op de podcast en gaan we wat verder in op de invloed van het zenuwstelsel op jouw trainingen en hoe je die in jouw voordeel gebruikt. Na een algemene intro gaan we in hoe het zenuwstelsel word beïnvloed en hoe we het kunnen beïnvloeden. En daarna meer trainings gerelateerd. Meer vragen over deze podcast stuur ons een berichtje op socials.

Dingen die logische zijn vs het uitvoeren. FT Maurits Kool

In deel 2 gaan we dieper in op waar we de vorige episode zijn gebleven met als groot thema de Structure Les. En dingen die belangerijk zijn voor de opbouw van jouw atleten

Dit is deel 1 van een 2 delige episode over Box programering de verschillende perspectieven vanuit een Fysio en een Coach. daarop gaan we dieper in over dingen die we in het algemeen zien.

in deze korte aflevering gaan we het hebben over spiermassa vergroten. Welke elementen zijn er binnen jouw training allemaal nodig. En krijg je wel genoeg eiwitten binnen. Meer vragen over Spiermassa vergroten stuur ons een bericht

In deze Podcast gaan we in op Kracht vs Engine en waarom deze concepten soms verkeerd begrepen worden en waarom de ene voor de sport wellicht Belangrijker is dan de andere.

Once again a English Podcast about building a Strong Foundation and why its so Important.

hierbij gaan we kort in of je wel nadenkt of jouw Trainingen overeen komen met jouw doelen. Daarnaast kleine Preview met dingen die eraan zitten te komen

In deze aflevering gaan we in op een aantal basis bewegingspatronen en principes hoe we daar naar kunnen kijken. kan het blessures voorkomen of juist stimuleren en word je er sterker van of juist niet ?

Skills pay the Bills, and conditioning and maybe StrengthEnjoy this Podcast where we dive in to some of the Potential limiters of the Crossfit Open.

verschillen tussen man en vrouw in training.is Crossfit een vrouwen sport ?

Waarom krijg je altijd last van je rug tijdens Crossfit. in deze aflevering duiken we verder op de onderrug klachten in waar ze vandaan kunnen komen en hoe jij Jouw rug sterker kan maken door goed te bewegen en slim te trainen

in aflevering 17 vertel ik wat meer over Training voor mensen in het tactical werkveld.Denk politie Defensie en brandweer. Wat voor elementen in de training moeten zitten voor die doelgroep en wat belangrijk is.

while Trying to get better ad doing English single podcasts, I wanted to put this one out of there. In the future this would probably get more attention but I love the concept of structure Training

Hier gaan we in op: verschil tussen strongman en STRONGFIT wat voor strongman en strongfit dingen kunnen helpen voor spel sporters en de Wes Scale

After some Questions about Gainig Strength for Olympic Weightlifting we made a English short about it,

In deze afleveringen worden een aantal vragen beantwoord van luisteraars op het gebied van training en Wedstrijd prep naar een comp dag

wat zijn de meest simpele dingen die we Kunnen doen om meer effect uit onze training te halen zonder overdreven te veranderen.laag hangend fruit

ep 11.Gaan we in gesprek met Remy Ettema over voeding en zijn journey met eczeem klachten.

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over hoe CrossFit training er voor master atleten uit ziet.

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo over de verschillen tussen de sport CrossFit en de methodologie van CrossFit. Ook wordt er besproken hoe affiliates hier mee om kunnen gaan.

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo over het trainen voor esthetische doelen.

In this episode Stephan and Pablo talk about the concept of critical mass, what does it mean and how can you use it in your training?

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over blessures. Wat zijn dingen waar je op moet letten om niet geblesseerd te raken? Wat doe je als je geblesseerd bent?

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over herstel. Welke dingen zijn essentieel en welke dingen kan je toevoegen om je herstel verder te bevorderen?

In deze aflevering hebben we het over voeding. Tijdens deze eerste podcast gaan we in op de basis, we geven onze mening over wat een gezond voedingspatroon is. Daarnaast hebben we het over het zenuwstelsel in relatie tot voeding, deze twee kan je niet los van elkaar zien!

In deze aflevering hebben we het over het off-season. Wat is er nodig in jouw trainingen als er even geen wedstrijden op de planning staan? Hoe bereid je je het beste voor op het aankomende seizoen?

In deze aflevering hebben we het over structure. Wat is er nodig om te zorgen dat iemand tijdens zijn of haar trainingen blessure vrij blijft?

In deze aflevering hebben we het over het doel van deze podcast. Ook komt aan bod hoe Stephan is begonnen, zowel met CrossFit Westenwind als met Westenwind Training.