do burnout ao despertar

um episódio sobre esperança.14 meses depois, o céu se abre e é tempo de colheita!Música que cito no episódio:Stop Crying Your Heart Out - Oasis Hold upHold onDon't be scaredYou'll never change what's been and goneMay your smileShine on Don't be scaredYour destiny may keep you warm'Cause all of the starsAre fading awayJust try not to worryYou'll see them somedayTake what you needAnd be on your wayAnd stop crying your heart outGet up Come onWhy you scared? You'll never change what's been and gone'Cause all of the starsAre fading awayJust try not to worryYou'll see them somedayTake what you needAnd be on your wayAnd stop crying your heart outWe're all of us starsWe're fading awayJust try not to worryYou'll see us somedayJust take what you needAnd be on your wayAnd stop crying your heart out

na segunda parte do nosso papo que foi ao ar no último episódio sobre autenticidade, a nossa convidada Max Tovar aprofunda nos desafios e as chaves para resgatar uma versão mais verdadeira e autêntica de nós mesmos. Me conta aqui o que achou das reflexões e deste formato?siga a Max nas redes sociais: @amaxtovar

neste episódio especial, a nossa convidada Max Tovar traz reflexões profundas sobre ser autêntico em um mundo que valoriza tanto o ter e o fazer. Essa conversa continua no episódio da semana que vem, decidimos dividir em duas partes para que você consiga absorver melhor as reflexões propostas. Me conta aqui o que achou das reflexões e deste formato? siga a Max nas redes sociais: @amaxtovar

desconstruindo fórmulas para a felicidade e refletindo sobre como o inconsciente coletivo influencia nossas escolhas. é possível encontrar um Sentido quando decidimos sintonizar com o ritmo natural da vida e conectarmos com o melhor que podemos fazer no momento presente :)obs: os astros não colaboraram com o áudio desse episódio, migles. não sei dizer, tá ruim, mas foi o que deu pra fazer por hoje. melhoraremos para os próximos (:

experimentando a sensação de renascer em vida! como continuação do ep #10 sobre as fases da transição de carreira, compartilho aqui algumas reflexões de mudanças de perspectiva que observei no meu pós ruptura. me conta aqui nos comentários se bateu aí pra você? ahh e não deixa de avaliar o pod, isso me ajuda muito! obrigadaa :)pra quem deseja dar cara à minha voz, meu insta é @amandarabelodespertar vou adorar te ver por lá! :)

sobre como tomar as rédeas do seu padrão vibratório e transformar sua energia com intenção e consciência.:)

sobre se render e permitir florescer uma nova versão de si mesma.

sobre a importância de saber reconhecer as vozes da nossa mente e aprender a ligar o botão do f* para boa parte delas :) referências que cito no episódio: Livro: O Caibalion - editora Pensamento Retiro: @institutoimxt @amaxtovar

como identificar e ressignificar esse sentimento tão presente em diversas fases da nossa vida? você sabia que a auto-compaixão é o principal antídoto? vem saber mais! referências que cito no episódio: - David R. Hawkings: livro Poder vs Força - Christopher Germer: vídeo yt "Self-Compassion An Antidote to Shame"

sobre desfrutar e aprender a reconhecer os sinais. referência e recomendações que comento no ep: - Palestra Lucia Helena Galvão: "Os símbolos e as chaves de sincronicidade" - Livro Aurora - O despertar da mulher exausta - Marcela Ceribelli - Música "Fever to the form" - Nick Mulvey

seguindo a linha de que só se pode transformar aquilo que se conhece, este episódio é sobre reconhecer algumas sombras que muitas vezes nos paralisam.

sobre transição de carreira, faço uma reflexão em torno das cinco fases que enxergo dentro de todo este processo, com base na minha própria vivência. referências que cito no episódio: - Livro Mãos de Luz | Barbara Ann Brennan - J. Krishnamurti - Documentário Biográfico https://www.youtube.com/watch?v=pzpLazwXiBk

...e acertou na transição de carreira. Contrariando a Forbes (rs), neste episódio trago uma reflexão um pouco mais profunda sobre a busca por uma carreira com significado.

sobre assumir sua autenticidade mesmo diante do risco do desencaixe.

sobre o segundo click: quando percebo que meu corpo está gritando por uma pausa e resolvo levantar a mão no trabalho. ps: sua avaliação aqui ajuda muuuito a fazer este podcast alcançar mais pessoas ;)

episódio especial, dedicado a todos os que sofreram e ainda sofrem pelo Rio Grande do Sul, às vítimas, aos que tiveram seus lares, estrutura, famílias afetados e aos que estão na linha de frente para ajudar. nos minutos finais compartilho uma oração meditativa para envio de frequências de luz e amor a todos os que se encontram em sofrimento neste momento. “que a tua Alma dê ouvidos a todo o grito de dor como a flor de lótus abre o seu seio para beber o sol matutino. Que o sol feroz não seque uma única lágrima de dor antes que a tenhas limpado dos olhos de quem sofre." Helena P. Blavatsky

afinal, o tempo linear existe ou é uma ilusão? neste episódio falo sobre o quanto o tempo desafiou a minha fé neste processo de transição de carreira e trago uma reflexão de Gibran que explica este fator de forma profunda, o que foi essencial para mudar a forma como eu lido com o tempo do relógio. referências que indico no episódio: - livro " O Profeta" de Khalil Gibran: https://www.amazon.com.br/Profeta-Gibran-Khalil/dp/8577991695 - leitura comentada do capítulo 19 "O Tempo": https://www.youtube.com/watch?v=si1UY48X0v4&t=2339s

neste episódio conto sobre os principais sintomas comportamentais que senti quando tive síndrome do burnout, até o momento em que decido pedir ajuda (primeiro click, em 2021). depois disso ainda tive outros sintomas e experiências, mas essa parte contarei em outro episódio mais pra frente. Errata: no momento que cito o site do "ministério público", obviamente me confundi, o site que pesquisei foi o do "ministério da saúde" :)

no terceiro episódio eu faço reflexões sobre coragem e a filosofia tolteca (: livros que cito neste episódio: - Os quatro compromissos | Don Miguel Ruiz - A coragem de ser imperfeito | Brené Brown

no segundo episódio do podcast 'do burnout ao despertar' eu conto como aconteceu o "click" que me fez decidir me desligar do mundo corporativo e partir para uma jornada de transição de carreira. o momento em que decidi dar um salto de fé.

Começando pelo meio. No primeiro episódio do meu solocast 'do burnout ao despertar', eu explico o que eu espero entregar com este podcast e conto sobre um ato de coragem e inspiração que marcou o meu ponto de partida para um mergulho no desconhecido: meu e-mail de despedida do mundo corporativo. obs: essa é a primeira vez que eu edito um episódio na minha vida, portanto, foi sem grandes cortes e com muitas imperfeições mesmo, tá? vou melhorando com o tempo (: