Femihelse

Follow Femihelse
Share on
Copy link to clipboard

En podcast om kvinnehelse fra A-Å med Helene Svabø og Sigrun Stenseth. Vi stiller spørsmål til en smart ekspert for at vi alle skal bli litt klokere på kvinnekroppen. Hver episode tar for seg et tema slik at det skal være enkelt for deg å finne frem til de episodene som du synes er spennende. Annons…

Både Og


    • May 28, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 37m AVG DURATION
    • 258 EPISODES


    More podcasts from Både Og

    Search for episodes from Femihelse with a specific topic:

    Latest episodes from Femihelse

    Utstyr vi liker, oppdatering på nattamming og Helene 40!

    Play Episode Listen Later May 28, 2025 44:24


    I denne episoden går vi gjennom utstyr vi har kjøpt og liker til babytiden. Sigrun kommer med en oppdatering på hvordan det går med prosjekt nedtrapping av nattamming og vår kjære Helene fyller 40 på fredag

    «Baby blues», hvordan slutte med nattamming og om å være mamma til to

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 39:12


    Unni har blitt 6 mnd og Fie har blitt 5 mnd. I denne episoden snakker vi om at Sigrun har vært mamma i 5 år. Om sorgen over at nyfødt-tiden er over. Om å slutte med nattamming, om å være mamma til to, om sykdom og babyer og oppstart med fast føde.

    Helene møter sin nemesis Ingrid Bergtun for å snakke om hjemmefødsel

    Play Episode Listen Later May 1, 2025 45:39


    Helene og Sigrun har med seg Ingrid Bergtun i studio hvor vi snakker om hennes fødsel, behovet for å skrive en kronikk, hele debatten om hjemmefødsel og fødselsomsorgen i Norge. Med tre babyer inn og ut av studio, så litt klipp og lim måtte til for å få episoden ut ;)

    Personlig episode om tiltak for å unngå knekken, tette ører og zen-forkjølelse

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 45:13


    Sigrun og Helene snakker om babylivet, sykdomsangst og glede (!) og hvordan prøve å sikre seg søvn - som alltid.

    Om retten til ammefri

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 47:13


    Vi har besøk av Lisa som er en av de som står bak ammefri.no og Natalia som driver Instagram-kontoen @ammingoverett. Vo diskuterer viktignehtene av ammefri, hvilke rettigheter man har og hvordan lovverket faktisk funker, eller dessverre i en del tilfeller; ikke funker.

    Katastrofetanker, nye følelser og brystvegring

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 42:19


    Vi snakker om de nye følelsene og tankene som kan oppstå etter at man blir mor. Vi diskuterer også jentenes nyeste greie; brystvegring. Helene har i tillegg skrevet et debatinnlegg om hjemmefødsel, som hun greier litt ut om da.

    Om bilkjøring med baby, trening etter fødsel og Sigruns "botox"

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 51:14


    Denne episoden er innspilt fra hytta til Helene i Grimstad og stua til Sigrun på Fredensborg. Vi snakker om første lange bil- og hyttetur med baby, om å komme igang med trening etter fødsel og deilig mat vi lager! Helt til slutt deler vil også en nydelig sang av Thea & The Wild. Om Thea og sangen:My Young Bird er en ny låt fra Thea & The Wild, fra hennes kommende album Truck Sized Asteroid som kommer i september. Den ble til i en prosess hvor Thea og hennes beste venninne gikk gravide samtidig helt frem til det nærmet seg termin, og venninnens baby døde. Høygravid og i sorg skrev Thea en sang til sin venninne.Thea forteller:- Jeg følte meg så maktesløs. Så jeg prøvde å formidle sorgen og tingene vi snakket om i en slags trøstende sang for henne. Man kan jo forevige noen ved å lage en sang eller et dikt om dem, og det å ikke glemme er en stor del av det å miste et barn. Man lever videre, men barnet og det som har skjedd er alltid med. Som foreldre vil man mest av alt kunne være der for barna sine og vise at man elsker dem. Med en sang kan man kanskje vise den evige kjærligheten som alltid er der, selv om man ikke fikk leve sammen.

    En prat med Maria Mena om barseltid, om å gå tilbake på jobb og om å prøve å følge magefølelsen

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 56:59


    Vi har hatt Maria Mena på besøk for å snakke om barseltiden og alt som følger med. Maria forteller om hvordan det var å dra på turne da sønnen bare var fire måneder gammel. Vi diskuterer permisjonsfordeling, forventninger til deg selv og andre og hvordan magefølelsen egentlig forteller deg alt du trenger å vite.

    Syke barn, en pils for psyken og babylatter

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 42:02


    Sigrun har hatt syke barn, Fie har begynt å le, vi ønsker oss begge litt mer søvn og snakker ganske mye om hvordan man skal vite om babyen er passe varm. Også har vi møttes for å drikke en øl i solveggen og kjenne på om det er noe igjen av de vi var før barn.

    Sykdomsangst og nattesøvn

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 56:08


    Vi er midt i barseltiden, Unni har blitt 15 uker og Fie er 10 uker. I denne episoden av Femihelse får barn snakker vi om frykten for sykdom hos nyfødte og vi deler hvordan vi løser søvnsituasjonen på hver vår måte.

    Om foreldrepenger, permisjon og sykepenger under graviditet & barsel.

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 59:34


    Helene snakker med jurist Marte Strand Sinkerud, som tidligere har vært avdelingsleder i Trygderetten og er varaleder i Ankenemnda for sykepenger i arbeidsgiverperioden, og kan det som er å kunne om sykepenger, foreldrepenger etc.. I tillegg til å selv ha to barn, og et tredje på vei.Helene deler også av egen erfaringer som selvstendig næringsdrivende og hvor innviklet det var å få foreldrepenger når hun skulle føde sitt første barn i desember 2024.Marte og Helene snakker om når har man rett til sykepenger under graviditet, reglene om svangerskapspenger, arbeidsgivers plikt til tilrettelegging etter arbeidsmiljøloven, reglene om at arbeidsgiver kan få fritak for arbeidsgiverperioden dersom sykmelding skyldes svangerskapsrelatert sykdom, når har mor rett til sykepenger fra permisjonen (dvs. når kan partner overtar mors permisjon fordi mor er syk) – for eksempel ved barselsdepresjon, keisersnitt/andre komplikasjoner el. Rett til ammefri og rett til ulønnet permisjon utover foreldrepengeperioden når man har små barn.

    Barseltid: Morsfølelse og kroppssjokk

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 50:14


    Vi tuner oss inn på barseltiden og det fjerne trimester. Vi har så mye å si om denne tiden som er så heftig og omveltende på mange måter, men vi begynner med å snakke litt om morsfølelse og om hvor mye greier med egen kropp man må forholde seg til de første ukene etter fødsel. Melkespreng, renselse, barselsvette, you name it.

    Helenes fødselshistorie: Vannfødsel med doula

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2025 70:37


    Her kommer fødselshistorien til Helene om hvordan lille Fie kom til verden på Bærum sykehus før jul. Helene fikk sin drømmefødsel og vi diskuterer hvordan noe både kan være alt man har ønsket seg, men samtidig en så utrolig hard jobb. Vi får et innblikk i ulike metoder for smertelindring, hvordan det er å ha med en doula på fødsel og hvordan det var å selv være både doula og førstegangsfødende. Og kan man faktisk ha rier som ikke er smertefulle?

    Sigruns fødselshistorie: Andregangsfødsel og wienerpølseknekk og

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 61:40


    Her får dere hele historien om Sigruns andre fødsel! Vi snakker om hvordan hun aldri hadde troen på å gå i fødsel av seg selv, hvordan det kan føles når vannet går, om badekar og en epidural sendt fra himmelen.

    Om 3. trimester, ventetid og tegn på at fødsel er i gang

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 40:26


    Sigrun og Helene møtes i studio, samme med helt ferske Sigrun Junior, for å snakke om hvordan de begge opplevde og opplever de siste ukene av graviditet. Det å gå å vente på fødsel, tegn på fødsel og forsøk på på sette igang fødsel!Muligens en litt kaotisk episode da en 1 måneder gammel baby i studio også har sitt å si, så er du advart ;)

    Bonusepisode med Frida Marie Grande om PMDD, ferie alene og en god prat om tanken på å være solo-mamma

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 76:12


    I denne episoden er det Helene og Frida som møtes i studio og prater om blandt annet PMDD og ting som faktisk har hjulpet Frida, hvor deilig det kan være for folk med PMDD å bli gravide, om det å reise på ferie alene, barneønske og vurdering om å få barn alene. Høyt og lavt her altså! En episode med god stemning før Helene rolig flyter inn i mammaperm.

    Siste før fødsel?

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2024 41:07


    Vi møtes i studio for kanskje siste gang før fødsel! Sigrun har to uker igjen til termin, og Helene kommer vaggende etter. Vi svarer på spørsmål fra dere, snakker om forventninger til den lange innspurten og kommer egentlig Helene seg til Mallorca? PS. Jordmoren Helene glemmer navnet på er selvfølgelig Berit Mortensen.

    Fødebagen

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 41:17


    Vi nærmer oss termin og snakker om hva vi skal pakke med oss i fødebagen. Hva savnet Sigrun etter sist fødsel? Hvilke ting pakker vi til baby? Og hva bør partner ha med seg? Del gjerne dine beste tips til fødebagen med oss!

    En nesten fødsel, tanker om 3. trimester og hvilke forberedelser vi gjør nå

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 39:21


    I denne episoden gir vi en oppdatering på hvordan livet er i uke 31 og 37 av våre graviditeter. Sigruns deler om en scare, hvilke forberedelser vi gjør akkurat nå og om dype følelser! Og kommer Magdi på besøk til Femihelse?

    Vi forbereder oss til amming med Ammehjelpen

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 61:00


    Vi har besøk av Camilla Krogli Hansen fra Ammehjelpen og hun hjelper oss med å forberede oss til å amme. Etter vår erfaring er amming en av de tingene som det er greit å kunne litt om før man faktisk skal sette i gang med det og derfor håper vi at denne episoden kan være nyttig for dere som venter barn eller kjenner noen som gjør det.

    Forventninger til fødsel

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 43:44


    Hvilke forventninger har vi til fødsel? Sigrun har født en gang før og Helene har vært med på flere fødsler gjennom sin rolle som doula. I denne episoden snakker vi gjennom ønsker og forventninger og hvordan vi prøver å forberede oss til fødsel. Hva er dine beste tips?

    Spørsmålspod: Termin, sykemelding, barseltid og når er det perfekt å få barn?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 41:31


    Vi svarer på deres spørsmål. Nå er Sigrun i uke 32 og Helene i uke 25 og vi snakker om termin, hva vi tenker om å bli sykemeldt i svangerskapet på grunn av slitenhet, våre tanker og tips til barseltiden også tar vi opp det store spørsmålet: Når er det egentlig perfekt å få barn?

    Helenes IVF-reise

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 39:29


    I denne episoden forteller Helene om hvordan det var å bli gravid med IVF. Hvordan føltes det å få beskjed om at man trenger hjelp av IVF for å bli gravid? Hvordan opplevdes selve behandlingsforløpet? Og hvordan påvirket det ventetiden.

    Gender reveal!

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2024 38:43


    Sigrun har vært i bryllup og fått påfyll av liv, Helene har hatt skikkelig insomnia og vi avslører hvilke kjønn babyene i magen er med en liten gender reveal!

    Sommerferie og gravid sommerkropp

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 55:26


    Vi er tilbake fra sommerferie! Helene har vært på silent retreat og Sigrun har vært en uke alene hjemme. Vi snakker om at vi nå faktisk kan bekrefte at det er varmt å være gravid i varmen og om hvordan den føles at kroppen endrer seg. Den gravide magen er så forskjellig fra person til person og folk slutter ikke å kommentere at den er liten eller stor.

    Angst og uro i første trimester og om å miste

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 53:02


    I denne episoden snakker vi om angsten og uroen som mange kjenner på i det første trimester. Følelsen av å gå og vente på at det skal gå galt. Og om den gangen det gikk galt.

    Graviditetsoppdatering, første trimester og NIPT-test

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 37:39


    Vi går gjennom en første graviditetsoppdatering og snakker litt om første trimester og NIPT-testen! Vi er i uke 13 og 19, har vært på tidlig- og rutineultralyd og går gjennom formen og ukens frukt. Vi snakker også om prøving og hvordan vi fant ut at vi ble gravide.

    Om å ønske barn

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 41:00


    I denne første ordentlige episoden av Femihelse får barn snakker vi om det å ønske barn. Har vi ønsket barn, når kom barneønsket og hva utløste det?

    Femihelse får barn, hurra!

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 23:25


    Fremover kommer vi til å slippe episoder under serien: Femihelse får barn. Helene er gravid med sitt første barn og Sigrun med sitt andre og i denne serien skal vi snakke om det å ønske barn, være gravide, psykisk og fysisk forberedelse til fødsel, fødsel og barseltid. Vi skal snakke med hverandre og andre ser frem mot å dele denne reisen med dere!

    Om superuka og syklus med Line Tiller

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 47:10


    Vi har besøk av forfatteren av boken Superuka, Line Tiller. Vi snakker om syklus og hvordan den kan påvirke oss, hvorfor det kan være lurt å kjenne sin syklus, hvorvidt man faktisk får superkrefter rundt eggløsning og i hvor stor grad man kan og bør planlegge livet sitt etter syklus.

    Hypothalamisk amenore - når mensen blir borte

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 38:51


    Vi har med oss selveste Agnethe Lund som er ph.d., spesialist i fødselshjelp og kvinnesydommer og overlege ved Kvinneklinikken, Haukeland universitetssjukehus. Hun forklarer oss hva hypothalamisk amenore er for noe, hvor vanlig det er, hvordan man setter diagnosen og om det kan behandles. Vi dykker ned i hormoner, hvordan de kan forstyrret, snakker litt om p-piller og andre gunner til at mensen kan forsvinne.

    Personlige episode: Plaster mot menssmerter, en ny måte å feriere på og tusen tips

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 40:55


    Helene har testet plaster mot menssmerter, Sigrun har gjort storbyferie på en helt ny måte og vi har ekstremt mange tips til ting vi liker.

    Forskning på brystkreft, tilbakefall og Jærens gærneste mann med Håvard Søiland

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 46:03


    Vi har besøk av seniorforsker og professor Håvard Søiland som sammen med sine kollegaer forsker på brystkreft med mål om å finne frem til bedre oppfølging og behandling av brystkreftpasienter i framtiden. Håvard har en sterk personlig historie med brystkreft og i denne episoden får du høre hvordan han under en reise til Etiopia mottar budskapet om at han har mistet søsteren sin til brystkreft og hvordan det blir starten på hans forskning på brystkreft.

    Personlig episode: Grunderlivet, valentines og pomelo

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 48:46


    Long time no hear! Etter en lang juleferie er Femihelse tilbake med en ny personlig episode. Vi snakker oss gjennom årets første måneder, status på nyttårsforsetter og vår felles nyeste frukt obsession.

    Personlig episode: Om julestemning, julehvile og julegaver med mening

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 31:12


    Sesongens siste episode hvor vi prater om hva som er viktig for oss i jula, hva som skjer nå i desember, våre beste julegavetips og hvordan beholder hjertet varmt når verden virker kald. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Personlig episode: Mandagsmennesker og en dramatisk opplevelse i Thailand

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 46:07


    En episode som går høyt og lavt; vi snakker om Gaza og det å engasjere seg, om Helene som har vært i Thailand, om doulaeffekten og om det å være et mandagsmenneske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Om viktigheten av å bli trodd etter voldtekt og overgrep med June Holm

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 38:39


    Vi har besøk av June Holm som står bak Vi tror det stiftelsen. En svært viktig stiftelse som jobber med temaer som voldtekt, seksuelle overgrep og seksuell trakassering og er der for både utsatte, pårørende og andre berørte. June Holm vant nylig Jenteprisen til Plan for jobben hun gjør med Vi tror deg stiftelsen og for å skape åpenhet og forståelse rundt disse temaene.https://www.vitrordeg.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Om abort, spontanabort og boken Avbrutt med June Holm og Vilde Bratland Hansen

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 35:42


    Vi har besøk av June Holm og Vilde Bratland Hansen som er forfatterne av boken Avbrutt. I boken Avbrutt har de snakket med norske kvinner om deres opplevelser med abort og spontanabort. I denne episoden av Femihelse får vi høre noen av historiene som har berørt forfatterne mest og hvorfor de mener at dette er et tema som det er viktig at vi snakker mer om enn det vi gjør i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Personlig episode: Om gamle idoler, om demonstrasjon for kvinnehelse og hjemmefødsel

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 27:44


    Vi snakker om mensen og stramme strikker, demonstrasjon IGJEN for likestilling av kvinnehelse og ting vi liker med høsten! OG vi fyller 5 år så vi lurer på; - hvilke wins har vært innenfor kvinnehelse de siste årene som vi burde løfte fram? Send oss en DM eller mail til femihelse@gmail.com! #kvinning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Det gror i mor: Kan vi påvirke barnets fremtidshelse under svangerskapet?

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 43:23


    Vi har besøk av forfatterene av boken Det gror i mor, Malin Eberhard-Gran og Siri Vangen. Vi snakker om hvordan vi kan påvirke et fosters fremtidige helse under svangeskapet, hvilke ting vi kan påvirke og hvilke ting som vi trolig ikke har noen påvirkning på. Hvor viktig er mors kosthold under svangerskapet? Hvordan kan traumer mor går gjennom under svangerskapet påvirke et barn? Dette og mye mer får du svar på i denne episoden av Femihelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Personlig episode: Høstens personlige utviklingsprosjekter, sangtimer og en god parodi på helseministeren

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 30:55


    Vi har vært på show, lest bøker, laget mat og blitt veldig berørt! Pluss at vi kommer med en viktig invitasjon til slutt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Kan stress påvirke fertiliteten?

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 48:23


    Vi har besøk av psykolog Elise Solbu Roalsø, hun jobber ved Asker Kvinnehelse og driver podcasten "Fødepodden". Vi snakker med henne om stress, fertilitet og hvordan det er å bruke lang tid på å bli mamma. Kan stress faktisk kan påvirke fertilitet? Hvordan kan man håndtere stress og negative følelser rundt infertilitet/lange prosesser for å bli gravid? Og hvordan snakke med partner, familie og venner om dette? PS.Episoden er spilt inn før sommerferien :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Claim Femihelse

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel