Podcasts about endring

I denne episoden snakker jeg med Ingun Wik som er leder av Helsestasjon for Kjønn og Seksualitet i Oslo. Hun er utdannet helsesykepleier, er autorisert klinisk sexolog og psykoterapeut med spesialisering i affektfokusert terapi med 15 år lang klinisk erfaring med å hjelpe personer med utfordringer knyttet til kjønn og seksualitet. Hun forteller om sin kliniske erfaring med behandling av barn og ungdom med kjønnsinkongruens og kjønnsdysfori. I løpet av episoden får du høre hvorfor vi er uenige om de etiske aspektene omkring bruk av pubertetsblokkere til barn.► STØTT SNAKK MED SILJE:Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513► KANALER* Spotify:* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOME* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Start03:02 Om Ingun Wik og hvorfor hun kommer på besøk04:30 Skadelig debatt11:50 Evidensbasert behandling13:20 Hvorfor en økning av unge som opplever kjønnsdysfori20:45 Identitetsutvikling gjennom puberteten30:35 Evidensen for pubertetsblokkering01:00:17 Endring av populasjonen01:05:01 Gender Queer-boken01:14:01 Kjønnsopplevelse01:23:58 Politisk, ideologisk og religiøs påvirkning01:31:40 Psykiske problemer og kjønnsdysfori01:46:23 Folkeopplysningen01:54:13 Besøk hos Helsestasjon for kjønn og seksualitet► REFERANSEREpisoden «Trans» hos Folkeopplysningen: https://tv.nrk.no/serie/folkeopplysningen/sesong/2022/episode/KMTE31009321Undervisning om kjønn: https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/rlLeae/laereboekenes-innhold-om-kjoenn-og-kjoennsidentitet-gjoer-meg-urolig-og-bekymretØkning i unge som søker kjønnsbekreftende behandling: https://www.aftenposten.no/norge/i/GMjkBm/ny-topp-aldri-har-flere-unge-oensket-kjoennsbekreftende-behandlingCass-rapporten: https://webarchive.nationalarchives.gov.uk/ukgwa/20250310143933/https://cass.independent-review.uk/home/publications/final-report/A Follow-Up Study of Boys With Gender Identity Disorder: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8039393/?fbclid=IwY2xjawJOhjdleHRuA2FlbQIxMAABHdIviJ7sNQGm2SPR90VfK_TtE8FQDX6k1sBZy5Lb48dDSQmU2_wTLcC5Aw_aem_o8DlNwAUApIrQ76n4X_0wAStudiene fra Nederland:1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25201798/2: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609515336171?via%3DihubVictoria Atkins om kjønnsbekreftende behandling ved NHS: Et forskningsbasert helsetilbud til unge transpersoner krever tillit: https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/et-forskningsbasert-helsetilbud-til-unge-transpersoner-krever-tillitPåstanden om at kun 90% prosent av forskning møter gullstandard kommer herfra: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0895435622001007Standards of care (SOC 8): https://www.hksoslo.no/standards-of-care-og-wpathRapport Egalia: https://egalia.org/wp-content/uploads/2024/10/Rapport_kjonnsinkongruens.pdfUtsetting av puberteten: https://tidsskriftet.no/2025/03/debatt/utsetting-av-puberteten This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com

Ny podcast og vi har med oss Amalie Espedal. Amalie bygger livet på nytt. Hun startet bedrift og har som mål å bli økonomisk fri. Hun snakker også om selvutvikling i podcasten hennes "Endring med Amalie. Mer om dette og mye mer i dagen episode. Takk for at du lytter til Impressions Podcast! Har du forslag til gjester vi kan invitere? Send oss en melding på sosiale medier:Instagram: instagram.com/impressionspodTikTok: tiktok.com/@impressionspod Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Med mye fokus på kropp, trening og utseende, hvordan påvirker dette henne når hun ble gravid? Hvordan tenkte hun generelt rundt trening i graviditeten, hvordan tilpasset hun og hvorfor var trening viktig? I episoden snakker vi om hennes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn. Vi kommer også inn på mer generelle temaer som kaloritelling, regimer, regler og begrepet "balanse", for å nevne noe. Del 2 av episoden kommer onsdag 5. mars. Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heldige meg fikk lov til å dele studio med 4 av mine elever på programmet Din vei til indre ro. Dersom du ønsker mer ro, glede og energi så lytt, kjære deg.  Ta kontakt med epost til post@gaiabalanse.no om du vil komme i kontakt med meg. Du fortjener å ha gode dager! Fra hjertet - Monica 

Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss? I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema – et kraftfullt verktøy som kan bidra til alt fra smertelindring og stressmestring til vaneendring og dypere selvforståelse

Gudstjeneste 12.01.25

"Sånn har vi alltid gjort det" er utviklingens største fiende. Endring gjør vondt, men er helt nødvendig, sier André Mundal, forfatteren bak boken "De flinkeste slutter".I denne episoden snakker Catherine, Stig og André om mennesket mot systemet og hva som må til for å flytte offentlig sektor fremover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En fast lytter har ønsket at Marcus og Lena skal diskutere ulike generasjoners forhold til arbeid og terskel for sykemeldinger. De lar seg ikke be to ganger!Det tar dog ikke lange tiden før de er tilbake til Lenas stadig tilbakevendende kjepphest: De unges slitenhet, de er jo slitne hele tiden, mener hun.Marcus derimot lurer på om det er den alltid tilstedeværende telefonen som underholder oss i et spenna renn, som gjør at de unge i dag ikke klarer å ha en kjedelig jobb? At de ikke skjønner at de må brette opp ermene og gjøre drittjobbene når de er nye på en arbeidsplass?Plutselig er de litt ute på vidvanke, da Lena forteller om en flyvning der Bob Dylan var passasjer. Men Marcus hanker det hele inn og de blir enige om at tenåringsforeldre må være tøffere for å få robuste barn som klarer å ta i et tak. Selv om de er litt småforkjølet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...Og bare endringer er konstant. I ukens episode har jeg med meg Sara som nå har sertifisert seg som yoga lærer og av henne skal dere lære masse. Hun snakker om yoga som mer enn bare trening som vi kanskje er vant med her, men yoga er mer enn det, det er en hel filosofi bak det. Vi snakker om sound healing, vibrasjoner, energi og de fem elementene. Sara kommer også med 3 konkrete tips for å deale med de mørke månedene som kommer nå. Basically en holistisk snakk om livet. Håper du liker episoden, så snakkes vi!FØLG MEG:INSTAGTAM: @GIRLSHOTLINETIKTOK: @GIRLS.HOTLINE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du er klar over at veien er humpete så blir det mye enklere å holde ut - og faktisk gjennomføre og få til de endringene du ønsker deg i livet ditt. Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere

Forandring kommer med en kostnad. Det kommer med en smerte, psykisk eller fysisk. Å skap en endring å gå etter nye og andre mål, gjør at du kommer i kontakt med noen følelser du kanskje ikke har vært i kontakt med før. Så tør du gjøre det likevel? Tør du akseptere at det er en del av reisen  og at det er også del av det å lykkes? Det handler ukas episode om.  Hvis du vil støtte podcasten, kan du bli patreon her: patreon.com/hannesunivers

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon, og fastlåste tanke-mønstre hos oss, og hvordan hun navigerer i disse utfordringene for å skape reell progresjon!Lær hvordan DU kan bruke hennes metoder for å danne en ny vane, som å gå på trening, spise sunnere, slutte å snuse/røyke, spise mindre godteri osv.. Sigri forklarer hvordan type verktøy du kan bruke for å danne en varig endring.Bli med på en lærerik samtale som vil gi verdifulle tips og metoder for alle som arbeider med eller er interessert i det mentale ved oss. Sigri vil uten tvil berike din forståelse og tilnærming til dette komplekse og spennende feltet.God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller Hedda om hvordan opplevelser fra barndommen kan påvirke helsen vår uten at vi er klar over det. Vi ser på hvordan meditasjon kan hjelpe oss med å "reboote" oss selv, bryte negative tankemønstre, og skape et mer positivt mindset. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Denne episoden ble første gang publisert 21. mars 2024.Nord-Norge står overfor store utfordringer og endringer. Har vi den ledelsen vi trenger for å manøvrere næringslivet og resten av samfunnet inn i fremtiden?Denne episoden av Nord-Norge i verden er tatt opp under årskonferansen til NHO Arktis i Alta 12. mars 2024.På scenen har programleder Stein Vidar Loftås med seg konsernsjef i SpareBank 1 Nord-Norge, Hanne Karoline Kræmer, viseadministrerende direktør i NHO, Anniken Hauglie, og rektor ved UiT Norges arktiske universitet, Dag Rune Olsen.Nord-Norge i verden er produsert av Kunnskapsbanken SpareBank 1 Nord-Norge i samarbeid med Helt Digital. Programleder er Stein Vidar Loftås. Redaktør er Jeanette Gundersen. Musikken er komponert av Emil Kárlsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi egentlig lykkes med endring i praksis?I denne episoden får du møte Anniken som har stått i, ikke lyktes med og lyktes med å skape både store og små endringer i eget liv. I dag jobber hun med å guide andre gjennom endring i praksis. Hun deler fra egen reise, kombinert med innsikt og kunnskap om hvordan vi kan lykkes med endringsprosesser i våre hektiske liv. Vi har alle et forhold til endring, og de fleste av oss har vaner, relasjoner eller andre aspekter av livene våre vi ønsker å endre. Vi har også ofte både kunnskap og innsikt om hvordan vi skal gjøre endringen, men mange opplever likevel at endringen er vanskelig å lykkes med i praksis. Hvorfor det, hva er det i oss som gjør det så vanskelig og hvordan kan vi snu det?Sammen med Jimmy dykker de ned i endringsprosesser og hvordan vi kan lykkes med dette i eget liv. Ikke minst ser de på hvordan vi kan komme forbi både de iboende menneskelige mekanismene som hindrer endring, men også de samfunnsmessige.Anniken Binz er mentaltrener, coach, terapeut og endringsnerd med et brennende engasjement om at vi alle skal få mest mulig ut av våre liv. Hun startet sin egen karriere i modellbransjen, før hun gjorde en endring i søken etter mer mening, til å studere samfunnsgeografi for å jobbe med utvikling og bistand internasjonalt. Neste steg på reisen ble at hun jobbet som sponset basehopper, før hennes egne endringsprosesser vekket det store engasjementet for endring. Nå bruker hun den rike erfaringen, kombinert med sin kompetanse og innsikt til å guide andre i deres endringsreiser. Hun har skrevet boka “Finn din superkraft” som handler om nettopp hvordan lykkes med endring i praksis, uansett utgangspunkt.God endrende lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Har du noen gang tenkt på dine fem store livsvalg, og hvordan de har formet livet ditt? Endring er en konstant del av livet, men hvor ønsker du å være for å oppnå maksimal velvære? I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta bevisste valg som kan lede oss mot et tilfredsstillende og balansert liv. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

12.06.2024 // Hva kan skape en reell endring av den destruktive utviklingen i Midtøsten? Deltagere: Rania Elias, direktør for det palestinske kulturtiltaket Yabous i Jerusalem. Cecilie Hellestveit – folkerettsekspert, forfatter, jurist og samfunnsviter. Elisabeth Hoksmo Olsen – leder i Studentparlamentets arbeidsutvalg, UiO. Samtaleleder: Håkon Haugsbø Hva kan forhindre fordrivelsen av det palestinske folk? Og hva kan stanse Israels ferd mot isolasjon og ensomhet? Mens Israels krigshandlinger fortsetter i Gaza, og antallet døde mennesker stiger, svarer verdenssamfunnet med politikk som bryter normalen: Sør-Afrika beskylder Israel for folkemord og apartheid, krigsforbryterdomstolen utsteder arrestordre på statsminister Benjamin Netanyahu - og Norge anerkjenner Palestina som stat. Hva gjør dette med menneskene som bor i området «from the river to the sea»? Hvor finnes håpet? NB: Vi beklager noen små tekniske utfordringer de første 2-3 minuttene av opptaket!

Responsen på den forrige samtalen har vært overveldende positiv. Mange har delt at de fant den svært lærerik og innsiktsfull, noe som viser at det var et viktig samtaleemne. Nå er det på tide å dykke inn i historien om Mette, som spilte en kritisk rolle i å hjelpe Arman ut av et kriminelt liv. Hva hjalp han med å snu?Vi utforsker viktigheten av å se folk for den de virkelig er, å skape trygge rom for sårbarhet og det ekte, samt hvordan små interaksjoner kan ha stor innvirkning på relasjoner og forståelse. Arman deler viktigheten av å bygge kompetanse på å bygge relasjoner, i en stadig mer digitalisert verden. Og hvor mye de små tingene kan gjøre en forskjell, og kraften i å være sårbar og snakke om følelser. Men hvordan? Følg Armand på Instagram: @armanvestadLes boken til Armand her.Heart Mentality MedlemskapFå våre beste strategier for mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.noFølg Heart Mentality på Instagram: @teamheartmentalityBook 1-1 coaching og foredragTim Rudi: https://linktr.ee/timrudiMarius: https://linktr.ee/mariussoerlie00:00 Tilbake til samtalen02:09 Møte med Mette04:12 Oppdagelsen av hjelpsomhet05:26 Overraskende oppdagelser08:14 Verdier og styrker11:04 Øyeblikket som endrer perspektivet13:10 Skape psykologisk trygghet15:39 Øyeblikket som endrer alt18:10 Å be om hjelp19:50 Tilbake til normalt liv26:45 Historien om løpeturen33:11 Modig og nysgjerrig53:17 Smitte deg med glede59:00 Kraften av et hei1:01:44 Live Q&A? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden tar David og Håkon for seg nye Porsche 911, der GTS-modellen har fått en helt ny og uvanlig spennende drivlinje. Kan du tenke deg hva «T-en» i 911 GTS T-Hybrid står for? Svaret får du selvfølgelig i denne episoden, i tillegg til noen tanker om blårøyk og en ny elbil fra USA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du høre meg og Anniken dele om prosessen vi har vært gjennom med å skrive bøkene våre, hvorfor det har føltes mer sårbart enn andre ting vi skaper i jobben vår og hvilken følelse vi sitter igjen med nå når bøkene våre endelig er her. Hva er den viktigste transformasjonen du som leser bøkene våre vil få? Hva skal til for å skape en varig endring? Hva bør vi unngå, som bare fører til at vi faller av? Hva gleder vi oss til videre? Kos deg masse med episoden, og tag oss gjerne både når du lytter og når du leser @torunnhytrehus @annikenbinz Som du hører i episoden så betyr dette veldig mye for oss, og du hjelper oss med å spre våre budskap til så mange som trenger det og er klar for å skape en endring i sitt liv sammen med oss. La oss skape den største heiagjengen og gjøre dette sammen, vi er klar for så mye mer nå! Link: https://bok.norli.no/egentlig https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har vi fått med oss Donna Kastrati. Donna er gründer og foredragsholder og har nå startet opp HER. Her er en digital plattform hvor kvinner kan utforske sine forretningsmuligheter og oppmuntres til oppstart av egen bedrift. Og i denne episoden snakkes det mye om nettopp dette temaet. Vi går også inn på bakgrunnen til Donna, hvor hun kommer fra og hvordan hun har fått til alt hun har gjort til nå, samt planer for fremtiden! Sjekk ut Donna Kastrati her: https://no.linkedin.com/in/donna-kastrati-606a30196https://www.instagram.com/donnakastrati/Takk for at du lytter til Impressions Podcast! Har du forslag til gjester vi kan invitere? Send oss en melding på sosiale medier:Instagram: instagram.com/impressionspodTikTok: tiktok.com/@impressionspod Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nord-Norge står overfor store utfordringer og endringer. Har vi den ledelsen vi trenger for å manøvrere næringslivet og resten av samfunnet inn i fremtiden?Denne episoden av Nord-Norge i verden er tatt opp under årskonferansen til NHO Arktis i Alta 12. mars 2024.På scenen har programleder Stein Vidar Loftås med seg konsernsjef i SpareBank 1 Nord-Norge, Hanne Karoline Kræmer, viseadministrerende direktør i NHO, Anniken Hauglie, og rektor ved UiT Norges arktiske universitet, Dag Rune Olsen.Nord-Norge i verden er produsert av Kunnskapsbanken SpareBank 1 Nord-Norge i samarbeid med Helt Digital. Programleder er Stein Vidar Loftås. Redaktør er Jeanette Gundersen. Musikken er komponert av Emil Kárlsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amalie Espedal er selvstendig næringsdrivende og ønsker å skape sin egen hverdag! Etter å fått øynene åpne til at det er mye kontroll vi kan ta over eget liv har hun gjort mye endringer som vi snakker om sammen med andre spennende temaer som selvutvikling, hvordan å møte motgang og mye mye mer! Hva er det du venter på? Press play! Link til YouTubevideoen av samtalen Amalie: Instagram: @AmalieEspedal TikTok: @UmulieAmalie Podcast: Endring med Amalie Espedal: Spotify / Apple Artikkel (DN): Slik unnslipper de hamsterhjulet (+) Artikkel (Tv2): Amalie (32) skal bli rik - ekspert mener hun kan ha funnet suksessformelen Annet media nevnt: The Secret - Rhonda Bryne The Millionaire Fastlane - M.J. DeMarco Think and Grow Rich - Napoleon Hill Ikigai - Francesc Miralles, Héctor García (Fredriks anbefaling)Rich dad poor dad - Robert Kiyosaki - Amazon / Norli Afford Anything (Podcast): Spotify / Apple Fredriks bokanbefaleringer Min instagram: @fredrik.stole Anonse - Vervelinker Kron vervelink, vi begge 200,- Vervelink: STOLE FIRE miljøet:FIRE Norge | FacebookFIRE Discord Innhold i episoden er til å regnes som underholdning og ikke rådgivning. Ytringene til gjestene er deres egne og støttes nødvendigvis ikke av podcasten. Song: Pulsar Sound - Digital Corporate Technology Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/4208-digital-corporate-technology/

Podkasten hører du bare hos Podme. Prøv gratis her. Sex er mitt kjærlighetsspråk. Det er slik jeg føler meg elsket som noe mer enn “bare en kompis” av kjæresten min. Det er også slik jeg gir kjærlighet, det er slik jeg er intim. For meg holder det ikke med en klem. Jeg liker ikke å bli pjusket på. Jeg vil ligge. Men dette endret seg totalt da jeg ble gravid.

RISIKO 2024 - Nasjonal sikkerhet - et felles ansvar Risiko 2024 beskriver hvordan trusselaktører kan utnytte sårbarheter hos virksomheter og i samfunnet, og hvilken risiko dette medfører. I rapporten peker NSM på hvordan myndigheter og virksomheter bør redusere sårbarheter for å gjøre trusselaktørenes jobb vanskeligere. Risiko 2024 henvender seg til hele samfunnet, men spesielt til ledere og personell med sikkerhetsoppgaver. Målet med rapporten er å gi virksomheter bedre forutsetninger for å se sikkerhetsarbeidet i en større sammenheng. Dette er spesielt relevant for virksomheter underlagt sikkerhetsloven, men også for andre virksomheter hvor sikkerhet er viktig. Rapporten beskriver eksempler og anbefalte tiltak som norske virksomheter bør gjøre for best å beskytte seg mot spionasje, sabotasje, terror og sammensatte trusler. Årets rapport kan lastes ned på nsm.no/risiko2024 I podkastversjonen av Risiko 2024 bruker innleseren betegnelsen INFORMASJONSBOKS – Dette er ulike bokser i den skriftlige rapporten som kan inneholder definisjoner, konkrete råd eller eksempler fra virkeligheten. Enkelte grafiske modeller og diagrammer blir ikke beskrevet i podkastversjonen, men kan leses i den skriftlige rapporten. Rapporten er lest inn av fagdirektør Roar Thon En podkastproduksjon fra Nasjonal sikkerhetsmyndighet - 2024

Vi ber - endring | Tore Granly | 7.jan 2024 by Porsgrunn Misjonskirke

Postens reise mot smidighet, Posten er Norges eldste virksomhet og vi får høre om hvordan de har startet sin smidige transformasjonsreise; hvordan bryter Norges eldste virksomhet med tradisjon og omfavner smidighet? Hvordan opprettholder de smidig kultur? Og ikke minst, hvordan arbeider de aktivt med alt fra ansatte til ledere for å utvikle et smidig tankesett? På besøk har vi Lene Eikeland, Fagansvarlig for smidig kultur og endringsledelse. Lene er også gründer av bloggen arbeidslivspedagogene og er lidenskapelig opptatt av læring og utvikling. Tusen takk til våre partnere, våre hovedpartnere Sparebank1 Utvikling og Capra og vår partner Gnist for at dere sammen med Smidigpodden Fellesskapet gjør Smidigpodden mulig! Er du nysgjerrig på hva et partnerskap med Smidigpodden kan bety for deg og din bedrift? Ta kontakt via smidigpodden@gmail.com

Siste nytt fra VG Nyheter.

Hvorfor trekker idrettsheltene våre seg fra landslaget, og går solo? Hør episoden i appen NRK Radio

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønsker?Dette er blant temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med med dyktige Herman Egenberg.Instagram:@hermanegenbergMer fra Herman Egenberg:https://www.hermanegenberg.com/Podcasten Motiverende intervju":https://podcasts.apple.com/no/podcast/motiverende-intervju/id1349790082?l=nbLydspor:https://open.spotify.com/artist/17FaRylnAbunkQ1jiXpmj2?si=rIMnaUd5TiW3iocyCTbPqg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ira Schaug-Pettersen har jobbet med flymeteorologi i Luftfartstilsynet siden 2009. I denne episoden forteller hun hvordan vi jobber med meteorologi i Luftfartstilsynet og med aktørene der ute. Episoden slippes som en del av Aviation Safety Week 2023. Podkast-vert: Anders Liland

Tarjei Bø reflekterer over hvordan og hvorfor flere og flere foreldre for like mye oppmerksomhet som ungene sine, de som driver idretten. Og hva dette fokuset på tidlig satsing har gjort med barneidretten vår. 

I en alder av 30 har Christoffer Omberg allerede rukket å etablere en av Europas fremste næringslivskonferanser, med budsjetter i millionklassen for hver gjest de inviterer med seg. Han er CFO, med-gründer og daglig leder av Oslo Business Forum, og omtales som et tallhode utenom det vanlige. Hva er hans tanker om fornyelse og endring – og hva er det Christoffer mener er nøkkelen til suksess?Vil du bli bedre kjent med våre CFO services? Se cfo.deloitte.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode tar jeg deg høyt og lavt mens jeg reflekterer over hvordan du kan stå stødig i egen kraft og energi i livets opp- og nedturer. Og samtidig åpne opp for gullet og den magiske intelligensen som bor i deg.Jeg snakker om:Vekst kan være smertefullt. Men ingenting gjør mer vondt enn å være på et sted hvor du ikke "hører til" og har det bra.Hvordan finne glede og lykke i en fase med sorg?Endring krever bevissthet og at du er modig.Hun bor i deg! Alt du ønsker er en del av din somatiske intelligens, alt du trenger å gjøre er å komme i kontakt med den.Underbevisstheten vil prøve holde deg der du er, den foretrekker det trygge og "vondt" kontra noe nytt.Finn ditt HVORFOR, og legg bort tanken om HVORDAN.Hvorfor integrering av endringer ofte stopper opp.Lila "oppskrift" for å integrere endringEt SKIFTE is on its way,Og mye mer.Masse kjærlighet fra Lila

Hva er det grunnleggende for å lykkes? Hvordan kan man vite hvor man skal begynne når alle er uenige? Hvordan få til endring?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Facebookgruppen vårPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyTreningsappen Myworkout (nettsiden deres)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Isah skjønner lite av hva som skjer med norsk (populær) musikk om dagen og er veldig spent på mottakelsen av albumet hans - et album som har tatt tre år og en hel del låter og endringer underveis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(Reprise) Inger Stensaker, professor i strategi ved NHH. Hun har skrevet bøker om hvordan etablerte virksomheter kan lykkes med omstilling, innovasjon og ledelse.Tema: Den tohendige løsningerAutonomi vs legitimitetMotstandKulturEndringsledelseInnovasjonskapasitetProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.Denne episoden ble første gang publisert 14. juli 2021. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle kan få til endring, men det krever mer enn at vi setter oss i stolen til coachen og venter på å bli fikset. Denne episoden er Anette Austheim på besøk og vi svarer på spørsmålene:Hva er årsaken til at andre ikke kan ordne opp for oss?Hva skal til for at vi virkelig skal få til endring?Hvilket tankesett trenger vi å adoptere for å sikre suksess?Og hva vil det si å ha makt i eget liv?For å booke time med Anette eller en av de andre coachene vi jobber med klikk her,eller se informasjon på annikenbinz.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mye uro i de europeiske kongehusene. Utføres det bare en ren opprydning i oppgaver og titler, eller handler det om mer alvorlig restaureringsarbeid? Vi spør Trond Norén Isaksen, som er historiker, forfatter og kongeekspert. Hør episoden i appen NRK Radio

Svalbard er i endring. Nedstøva gruvearbeidsklær byttes ut med svindyre GoreTex-jakker når forskerne flytter inn. Svalbard er også et av stedene i verden der klimaendringene skjer raskest, og de som har bor der ser endringene når de skjer. Hus må flyttes og sørpeskredsikringer må bygges. Også er det krigen i Ukraina. På få uker blei forholdet til de russiske naboene i Barentsburg snudd på hodet. Panelet: Line Nagell Ylvisåker Martin Indreiten. Hør episoden i appen NRK Radio

Hoffman prosess – til nå det mest utfordrende og givende jeg har gjort for meg selv. Det er altfor tidlig å dele hva jeg har fått av resultater, og det er unyttig å dele hva vi faktisk gjør. Jeg har lovet denne, og for min egen prosess også var det viktig å dele. Det er nå eller aldri. Denne episoden er et rot og mye kaos fra start til slutt, men forhåpentligvis er den en som blir inspirert til å dra å gjøre jobben for seg selv, og kanskje er du som vekkes til å bli litt mer modig i dag enn i går. Derfor deler jeg denne sårbare, nye reisen som har åpnet hjerte mitt til det ukjennelige for meg. Jeg fikk så absolutt det jeg ønsket – jeg lever mer, jeg føler mer, jeg elsker mer, jeg er mer – men det har også en kostnad – jeg lider mer. Der er verdt det. Det er bare veldig mye akkurat nå, og slik er det med vekst. Det kommer med en kostnad, slik at godt gjør. Jeg stiller meg spørsmålet – trenger vi å lide... med skal du ha lys er det helt nødvendig med mørke. Hører gjerne hva du tar med deg fra denne. Send meg en DM på Instagram: https://www.instagram.com/grysinding/ eller en email til meg HER: http://gry@grysinding.comPS. Vi gjør Instagram Challenge neste uke. Du er velkommen til å være medhttps://www.grysinding.no/utfordring--- NEDLASTNINGER ----Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager-Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding-Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/-Join the FREE 5-day challenge: https://www.grysinding.no/utfordring See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Simon har jobbet med seg selv i flere år. Han har forstått hva som er problemet og funnet løsningen på det. Nå skal han sette det ut i live. En spennende pod om angst, endring, problemene og løsningen.

I denne episoden byr jeg på meg selv, litt ny forskning, og refleksjon rundt Tik tok-trenden du kanskje ikke visste at du allerede var en del av.Endring i levekostnadene og tid for å oppdatere budsjettet? Last ned gratis mal på forbrukerfrue.no/budsjett. Ved å laste ned malen kommer du på e-postlista mi - aka blir min nye venninne - og får nyhetsbrev fra meg hver torsdag. 

Vi går mye på autopilot og gjentar vaner for tenkning, følelser og relasjoner, og vi gjør det vi tidligere har gjort i livene våre. Vi er ”vanedyr”, noe som gir oss trygghet, men det kan også hindre vekst og utvikling.I selvhjelpsboken “How to break free from negative life patterns and feel good again” beskriver Young og Klosko noe som kalles negative grunnleggende leveregler. Dette er et tema jeg har snakket om på SinnSyn mange ganger, men også ett av de temaene jeg alltid kommer tilbake til. En negativ leveregel kan i denne sammenhengen forstås som en skade på vårt eget ”selvbilde” eller forstyrrelser i måten vi relaterer oss til andre på. I en type folkepsykologisk sjargong beskriver de negative levereglene nettopp hvordan tidlige erfaringer skriver seg inn i vår personlighet som mer eller mindre rigide og ureflekterte handlingsmønster. Gjennom andres øyne lærer vi oss selv å kjenne, og viktige omsorgspersoners tilbakemeldinger gjennom oppveksten kan bli toneangivende for vår egen selvoppfattelse senere i livet. Det er som om våre tidligste relasjoner legger seg som en slags mal på hvordan vi relaterer oss til andre senere i livet, og våre holdninger, selvfølelse og livsperspektiver er selvfølgelig også sterkt influert av andre mennesker, og spesielt betydningsfulle omsorgspersoner. Dersom vi gjennom oppveksten blir mye kritisert, oversett, overbeskyttet, mishandlet, mobbet eller lignende, er det sannsynlig at slike erfaringer kan påvirke måten vi tenker, føler og handler på senere i livet. Det kan kanskje forstås som et slags ”virus på psyken”, og det er gjerne slike negative grunnleggende leveregler (virus) som hindrer eller ødelegger positiv vekst og utvikling. Selvutvikling handler ofte om å skape endringer i disse mønstrene vi har med oss fra tidligere erfaringer, og det er denne typen forandring som kan være både spennende, vanskelig og ikke minst smertefull.Negative leveregler er noe som kan etablere seg som et bakteppe for vår livsførsel. Det kan styre oss inn i situasjoner, tankerekker og følelser som hindrer vekst og utvikling. Det viser seg at mye av det vi foretar oss er initiert av ubevisste prosesser. Bargh og Chartrand (1999) har en gjennomgang av mye vitenskapelig forskning på området og konkluderer med at 95 prosent av handlinger besluttes ubevisst. De negative levereglene holder delvis til i det ubevisste, og derfra kan de ha en mektig innflytelse på vårt liv.Negative leveregler kalles også for skjema. Det er et begrep som er hentet fra kognitiv psykologi, og det beskriver dypt innprentede oppfatninger vi har om oss selv og omverdenen. Disse oppfatningene har vi samlet opp fra barndommen, og langsomt blir de en del av oss. De farger våre livsperspektiver uten at vi er klar over det. Når disse skjemaene er forkludret av negativitet på grunn av kritikk, kjeft eller andre smertefulle hendelser fra fortiden, risikerer vi å leve med skjemaer som styrer oss i uheldige retninger. Å ta avstand fra de selvoppfattelsene som er innbakt i skjemaene vil være det samme som å fjerne sikkerheten omkring hvem vi er og hvordan verden ser ut. Derfor tviholder vi på våre skjemaer, selv om de skader oss. Disse mer eller mindre ureflekterte eller ubevisste oppfattelsene, som orienterer oss rundt i livet, gir oss en følelse av forutsigbarhet. De er komfortable, kjente, kjære og de fungerer på automatikk. Selv om de rakker ned på oss eller ansporer oss til frykt og farger våre verdensbilder med mistenksomhet of skepsis, føler vi oss hjemme i våre skjemaer. Derfor mener mange at slike skjemaer er veldig vanskelig å endre.Vi går på autopilotVi går altså på autopilot og gjentar vaner for tenkning, følelser og relasjoner og gjør det vi tidligere har gjort i livene våre. På den måten vet vi hvem vi er og vi vet hva vi kan forvente og det føles på sett og vis trygt. Forandring krever at vi går bort i fra de gjenkjennelige mønstrene og skaper nye. Selv om forandring er til det positive, vil det som regel skape usikkerhet. Derfor krever endring at vi tar et målrettet og bevisst valg om å skape grunnleggende forandringer. Vi er dømt til å gjenta fortidens tabber og arven fra foreldre og besteforeldre hvis ikke vi gjør en overlagt og varig innsats for å endre på det. Vi må være mer bevisst til stede i eget liv, undersøke våre reaksjonsmønstre, tenkemåter og følelser, og dernest tilstrebe og møte vanskelige situasjoner på nye måter. Denne prosessen vil ofte øke vår tilbøyelighet til angst og ubehag, og derfor er det mange som trekker seg når det virkelig gjelder. Virkelig forandring kan gjøre vondt, og mange vil oppleve at de blir ”sykere” av endringsprosessen, men det er i de periodene man må holde ut og ikke slippe sitt langsiktige mål av syne. Nesten alle overganger i livet er forbundet med økt angst, og av den grunn er det mange som motarbeider endring. Grunnleggende sett ønsker de realisering, forandring og vekst, men de smertefulle omkostningene vil man helst unngå. Dette er tema i dagens episode. Jeg vil snakke om negative leveregler, skjematerapi og ikke minst hvordan vi kan endre oss. Men som sagt, endring krever at vi forlater våre mer vante selv-oppfattelser, og det kan være anstrengende og smertefullt. Selv om vi har direkte feilaktige forestillinger om oss selv og verden rundt oss, finner mange trygghet i slike forestillinger, og derfor er det vanskelig å endre. Velkommen til en endringsfokusert episode av SinnSyn!PatreonHvis du finner verdi her på SinnSyn, vil ha mer SinnSyn hver måned, og har lyst til å støtte prosjektet, slik at jeg kan holde hjula i gang her på podcasten, er et abonnement på Patreon av stor betydning for dette prosjektet. Vil du vite mer om de negative levereglene, så har jeg også en episode om dette i episode "#46 - Endring" på patreon. Som abonnent på SinnSyn kan du selv velge beløp per måned, og beløpet vil altså gi deg et medlemskap på mitt såkalte mentale treningsstudio. Jeg vil også nevne at et slikt abonnement kan avsluttes når som helst med et par tastetrykk. Jeg vil også benytte anledningen til å takke alle dere som allerede er Patreon supportere. Det er lyttere som dere som sørger for at lysene er på her inne på SinnSyn uke etter uke, måned etter måned, år etter år. Det er kostnadskrevende og tidskrevende å drive denne podcasten, men jeg elsker å gjøre det, og med støtte fra Patreon-lyttere kan jeg prioritere SinnSyn hver uke! Tusen takk for det! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre?Og sist men kanskje viktigst av alt - hva trenger alle barn og hvordan kan vi bygge selvfølelsen til barna våre?Dette er blant temaene i denne episoden som vi utforsker i samtale med Anette Austheim See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sofie Horsle Setlo fra Barselopprøret og politiker Ida Lindtveit Røse (KrF) er i studio i dag for å fortelle om at det fremmes et representantforslag på Stortinget i håp om at vi ENDELIG får bedre barselomsorg i Norge. Hvordan et representantforslag funker trenger du ikke å vite fra før av;)Klikk deg inn her for å lese: https://www.stortinget.no/globalassets/pdf/representantforslag/2021-2022/dok8-202122-085s.pdf See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Du har ikke mislyktes. I denne episoden får du all motivasjonen du trenger for å skape den endringen du vil i 2022. 

Denne episoden ble ikke helt som jeg hadde tenkt, men jeg øver meg på å la ting bli som de blir og tenke at det var en mening med det.Selv synes jeg det er litt vanskelig å være menneske akkurat nå, og hvorfor forteller jeg om i episoden.Det som overrasket meg er alle følelsene som veltet opp, og som jeg lot komme.Etter å ha fått snakket om dette var det som et lass med angst, uro og en følelse av maktesløshet ble løftet fra skuldrene mine.Alt jeg ber om er respekt, aksept og kjærlighet for at det finnes like mange sannheter som det finnes mennesker i verden.I 148 snakker jeg om:Hvordan møte det som kommer.En annerledes tid.Frihet, ytringsfrihet og demokrati.Sannheten?Viktigheten med å være nysgjerrig.3 verktøy for endring.Finn ditt hvorfor.Gjør det for at du vil (LIV)Forvent mindre, sett pris på mer.Og mye merSpørsmål/øvelse knyttet til episodeFinn ditt hvorfor. Før du setter i gang pust dypt inn 1-4. hold 1-4 pust ut 1-8, gjenta til du føler deg helt rolig.Kjenn etter hva er det første som dukker opp som ditt hvorfor?Kan være at du ønsker få mer stabil energi for å kunne leke mer med barna eller hunden.Få ned stressnivå for å balansere hormonene.Skriv ned ditt hvorfor og husk at det kan endres så mange ganger du vil.Hvilken endring er du klar for i 22?