Fülke: a HVG Online közéleti podcastja

Magyar Péter bejelentette: indul a Tisztítótűz művelet. Társadalmi vitára bocsátják az Alaptörvény-módosítást és a vagyonvisszaszerzési hivatalt létrehozó jogszabálycsomag tervezetét. „Sulyok Tamás július 20-a körül már nem lesz Magyarország köztársasági elnöke” – ígérte a miniszterelnök. Lemond Keir Starmer brit kormányfő. Az oroszok külföldi teherhajókat, az ukránok Moszkvát támadták. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

A Tisza nekiveselkedik Sulyok Tamás eltávolításának, Orbán megszólalt a Szőlő utca ügyében, ahol új gyanúsítottak is vannak. Keir Starmer körül elfogyott a levegő, benzinválság van a Krímben. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Ki járt jól az amerikai-iráni szándéknyilatkozattal? I Elvitelre by HVG

Miért kell portfólió menedzsment egy fogyatékosokkal foglalkozó intézménynek? Mi az a szociális farm, mire való, és miért van csak mutatóba belőle Magyarországon? A zCast eheti vendége Jakubinyi László, a Szimbiózis Alapítvány kuratóriumi elnöke, aki mesél arról, hogyan járult hozzá a román securitate-től kapott verés, hogy fogyatékosokkal kezdjen foglalkozni,, hogyan lehet autistákat sikeresen integrálni a munkaerőpiacra, és hogyan lehet olyan vállalkozás működtetni, ahol nem csak görbe bögréket készítenek, hanem egyenlő félként közösen teremtenek értéket a többségi populációval a fogyatékkal élők? De vajon miért küldték el a szociális tárcától a gazdaságihoz, onnan az agrárhoz, onnan pedig vissza a szociálishoz amikor a szociális farm ötletével lobbizott?

Magyar Péter miniszterelnök Brüsszelben számos bilaterális egyeztetésen vesz részt, először találkozik ebben a minőségében az Európai Néppárt vezetőivel, először szólal fel kormányfőként a az Európai Tanácsban. Donald Trump amerikai elnök aláírta az Iránnal kötött egyezményt. Ahogy arról a HVG is írt, a kormány megszünteti a Terrorelhárítási Központot, de ugyanezzel a névvel újjá is alakul, és ide kerülnek a műveleti feladatok és a személyvédelem. Pósfai Gábor belügyminiszter felmentette a szolgálat alól Jeney Áront, a Készenléti Rendőrség Nemzeti Nyomozó Iroda igazgatóját. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

„Az aranykonvoj ügyben azonnali belső vizsgálatot rendeltünk el a NAV-nál, a TEK-nél és az érintett szolgálatoknál” – közölte Magyar Péter a HVG cikkének megjelenését követően. Orbán Viktor Brüszelbe utazott, hogy a Patrióták Európáért európai parlamenti képviselőcsoport pártjainak vezetőivel találkozzon. Kijöttek a miniszteri vagyonnyilatkozatok. A HVG kanadai politikusok és üzletemberek különös magyarországi honosítása nyomába eredt. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

#hirdetes Bár a mai fiatalokat a kütyük jobban érdeklik a gombfocinál, és önmagában nem is lenne érdemes egy cégnek a játék gyártására ráállnia, azért évi több ezer készlet a mai napig elfogy a boltokból. De lehet-e hungarikum a kifejezetten magyar játék és egyáltalán megmaradhat-e a jövőben, arról Gál Sándort kérdeztük, aki több évtizede gyártja a csapatokat a fröccsöntő gyárában. Váltsuk az ígéretes pénzügyi terveket együtt valóra! A műsor támogatója a Raiffeisen Bank.

Magyar Péter szerint Orbán Balázs a leggyávább magyar. Folyamatosak az elbocsátások a Fidesz-közeli médiabirodalomban. Elkezdődött az uniós pénzek hazahozataláért benyújtott, tiszás salátatörvény vitája. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Ha valaki rendszeresen heverészik a szaunában, ereszti ki a fáradt gőzt egy hosszú hét után a gőzben, vagy jóleső borzongással merül el a jéghideg vízzel töltött medencében, az tudja, hogy a wellnes-célú (tehát nem orvosi eszközként alkalmazott) meleg-, illetve hidegterápiák egyik legfontosabb pozitív hatása az idegrendszerünk megnyugtatásában rejlik. Ez nem elhanyagolható, hiszen a stresszcsökkentés, a paraszimpatikus idegrendszeri aktivitás visszaállítása, tehát idegrendszerünk és testi funkcióink nyugalmi helyzetben való pozícionálása rengeteg pozitív hozadékkal bír mind testi, mind lelki szinten. A Kösz, jól podcast legújabb adásában dr. Kovács Milán ortopéd-traumatológus szakorvossal, sportorvossal, sportedzővel térképeztük fel, milyen pozitív hatásai vannak annak, ha rendszeresen kitesszük magunkat a megszokottnál erőteljesebb hidegnek vagy melegnek. A stresszcsökkentés mellett ugyanis számtalan egészségügyi előnye lehet ezeknek a terápiáknak. Ezek elsősorban abból adódnak, hogy a rövid ideig magas, illetve alacsony hőmérsékletnek való kitettség a szervezetet adaptációra kényszeríti, tehát olyan folyamatokat mozgósít, amelyek hosszú távon edzik például a kardiovaszkuláris rendszert, vagy olyan, úgynevezett hősokk-, illetve hidegsokk-fehérjéket termelnek, amelyek a sejtvédő mechanizmusokon keresztül összefüggésbe hozhatók például a szervezetben zajló gyulladások alacsonyabb szintjével, az immunrendszer jobb funkcionálásával, vagy az öregedési folyamatok kedvezőbb alakulásával. Ezek a kedvező hatások pedig adott esetben akár a rendszeres otthoni meleg kádfürdő vagy hideg vizes zuhany hatására is érvényesülhetnek. Az adásból nem csak az derül ki, pontosan milyen mechanizmusokon keresztül fejti ki hatását a hideg- és melegterápia, de az az is, hogy milyen szerepe van az immunrendszer működésében, és rendszeresen sportolók esetében mire kell odafigyelni, ha edzés után szaunázni vagy hideg vízben merülni szeretnének. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Nyolc évnél tovább a jövőben senki nem lehet miniszterelnök. Irán és az Egyesült Államok pénteken Genfben kötnek békét. A Tisza-kormány sem kér a migrációs paktumból. Orbán elmegy Tusványosra. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Négy évvel azután, hogy a kormány gyakorlatilag felszámolta a korábbi formájában működő KATA-rendszert, ismét napirendre került a kisvállalkozók egyik legfontosabb adózási kérdése. A kabinet szándékai szerint 2027-től újra szélesebb körben elérhetővé válhat a kisadózók tételes adója, de egyelőre korántsem egyértelmű, milyen feltételekkel és kik számára. A Közös Költség legújabb adásában annak jártunk utána, milyen jövő várhat a KATA-ra. A műsor vendége Szipszer Tamás adózási szakértő volt, akivel részletesen elemeztük a Magyar Kereskedelmi és Iparkamara által a kormány elé terjesztett vitaanyagot.

Szombaton tisztújító kongresszust tartott a Fidesz, de előtte Magyar Péter bizonyítékokat mutatott arról, hogy az Orbán-kormány menekülttábort akart létrehozni. Péntek este benyújtották a közmédia átalakítását célzó törvénycsomagot. Magyar Péter menesztette a titkosszolgálatok vezetőit, Pósfai Gábor belügyminiszter már szombaton kinevezte az Alkotmányvédelmi Hivatal és a Nemzetbiztonsági Szakszolgálat új vezetőit. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Az európai és a magyarországi politikai napirendet is meghatározta az orosz-ukrán háború. Orbán Viktor távozása és Magyar Péter érkezése azonban átrajzolta az erőviszonyokat. Miért akarják az európai országok, hogy Ukrajna uniós tag legyen? Mennyi ideig tart majd a csatlakozási folyamat? Ukrajnával együtt tényleg a háború is belép az EU-ba? Az EUrologus és a HVG közös podcastjában, az EUfóriában Zsíros Sándorral, az Euronews brüsszeli tudósítójával beszélgettünk arról, hogy az elmúlt években milyen fordulópontjai voltak az ukrán uniós integrációnak.

„Abszolút filmszínház.” Kampányból kormány lett a Tiszánál, a leállásnak pedig egyelőre nincsenek nyomai. Ez pedig már a kormányzás. Mit jelent az „egyenidejűség”? És mi az, amit a Fidesznek még mindig nem sikerült megértenie? Dull Szabolcs újságíróval, politikai elemzővel, az Ötpontban podcast műsorvezetőjével Kacskovics Mihály Béla beszélgetett.

Kezdődik a foci-világbajnokság, Trump közben lecsap Iránra. Az egyik vezető orosz propagandista NATO-tagállamok elleni támadást sürget, Sulyok Tamás pedig Polt Péterhez menekül. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Indoklásokkal együtt 110 oldalas törvényjavaslatot nyújtott be a kormány kedd este, hogy Magyarország hozzájusson 6000 milliárd forintnyi uniós forráshoz. Ruff Bálint rendkívüli ülést kezdeményezett. Menesztették Győrfi Pált, az Országos Mentőszolgálat szóvivőjét, utódja Szűcs Brigitta mentőtiszt. Szabó Bence szerdán bejelentette: elindította a visszaszerelését. Az Integritás Hatóság elnöke, Bíró Ferenc reagált az ügyészség egyik vádjára. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Biró Ferenc ellen vádat emeltek – pár nappal azután, hogy ő magát a NER egyik áldozatának mondta egy interjúban. Alapjaiban változhat meg a Fidesz szombaton, jövő hétre fizetésképtelenné válhat a főváros. Van, aki nem a pénzért lett miniszter. Zelenszkij szerint katonailag két éve nem voltak olyan erősek, mint most. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

#hirdetés Megjelent a Közös költség új adása, a műsor vendége ezúttal Pogátsa Zoltán közgazdász, szociológus, egyetemi docens volt. Pár nappal a Tisza párt fölényes választási győzelme után sok kérdés izgatja a közvéleményt a magyar gazdasággal kapcsolatban. Pitner Gábor műsorvezető először két volt meghatározó gazdasági vezetőről kérdezte a vendégét, az egyik a visszavonulását bejelentő Nagy Márton ex nemzetgazdasági miniszter, a másik Matolcsy György volt jegybankelnök, aki az MNB körüli botrányok ellenére tartalomgyártóként tűnt fel a YouTube-on. Ezután a NER gazdasági hagyatéka volt a téma, ezzel kapcsolatban két friss adat is rendelkezésre állt, egy lesúlytó költségvetési hiány, és egy egészen elfogadható inflációs jelentés. Még szintén idekapcsolódóan merült fel a kérdés, mit kezd majd a Tisza Párt a NER oligarchákhoz kötődő cégekkel. Ezek után Pogátsa Zoltán meglepő kijelentést tett az magyarországi euró bevezetéssel kapcsolatban. Váltsuk az ígéretes pénzügyi terveket együtt valóra! A műsor támogatója a Raiffeisen Bank.

#hirdetés Az Egyensúly Intézet májusban tette közzé szakpolitikai javaslatcsomagját, ami egy új magyar növekedési modell megalapozásáról szól. A tanulmány részletesen végig veszi azokat a pontokat, ahol a magyar gazdaságpolitikának sürgős teendői vannak, és olyan kérdésekben tesz javaslatot, mint például: Hogy néz ki a növekedést támogató gazdaságpolitika? Milyen a stabil forint politikája? Hogyan kéne működnie a hazai KKV szektor támogatásának? A Gazdasági Verseny Hivatal feladatai. Pitner Gábor műsorvezető és Kozák Ákos, az Egyensúly Intézet gazdaságkutatási igazgatója a javaslatcsomag megvalósítási lehetőségeiről beszélgetnek a Közös költségben. Váltsuk az ígéretes pénzügyi terveket együtt valóra! A műsor támogatója a Raiffeisen Bank.

A Tisza Párt javaslatára egyhangúlag megszavazták saját fizetésük csökkentését a képviselők. Magyar Péter beszédével indult a hét, a miniszterelnök napirend előtti felszólalásában részletesen kitért a gyermekvédelem kérdésére. A HVG megtudta, 4,3 millió forintért szállt meg Isztambulban Szalay-Bobrovniczky Kristóf volt honvédelmi miniszter és és egy másik, korábban a honvédelmi minisztériumban dolgozó vezető. Márciusban két, többmilliárdos összegű keretszerződést kötött a felsőoktatás területén az akkor még Hankó Balázs által vezetett Kulturális és Innovációs Minisztérium. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Oda-vissza csattogott egymással hétvégén a Fidesz és Magyar Péter a migrációs paktumon, Izrael az Egyesült Államok után kémkedett, végre izgalmas volt a Forma-1 Monacóban. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Elvitelre – a podcast, amelyben a hét legjobb HVG hetilapos és hvg360-as anyagaiból válogatunk. Csak indítsa el a háttérben és hallgassa meg szerzőink legjobb írásait! Ezen a héten Lenthár Balázs Árulás, zsarolás, letartóztatás, csendes félreállás – így váltottak le magyar államfőket az elmúlt 100 évben és Földes András Kijev: A gyerekeinket mi azzal nyugtatjuk, hogy van egy őrangyaluk, aki védi őket az orosz rakétáktól című cikkei lesznek terítéken. Az e heti menü: Intro Árulás, zsarolás, letartóztatás, csendes félreállás – így váltottak le magyar államfőket az elmúlt 100 évben (Lenthár Balázs) Kijev: A gyerekeinket mi azzal nyugtatjuk, hogy van egy őrangyaluk, aki védi őket az orosz rakétáktól (Földes András) Olvass még több prémium tartalmat a hvg360-on! Próbáld ki a hvg360-at most féláron

Elrendelték Őrsi Gergely, Láng Zsolt, Molnár Zsolt és még öt ember letartóztatását. Magyar Péter az ír miniszterelnököt fogadta Budapesten. A Budapesti V. és XIII. Kerületi Ügyészség ejtette a Karácsony Gergely ellen emelt vádat. Megállapodott a tűzszünet végrehajtásáról Izrael és Libanon. Ismét rekordot döntött a Tisza Párt. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Sokat beszélünk társadalmi problémákról és esélyegyenlőségről, de ritkán nézünk bele igazán azoknak a gyerekeknek a világába, akik úgy nőnek fel, hogy már nagyon korán sérül bennük a bizalom. Ebben az adásban beszélgetünk: szeretetről, kötődésről, társadalmi felelősségről, és arról is, hogy az állam önmagában mire képes, és mire nem. Vajon mennyit ér egy gyerek életében a figyelem, a biztonság és az, ha van mellette valaki? A Világszép alapítvány állami gondozásban élő gyerekekkel foglalkozik, de az történetük valójában sokkal többről szól. Marton Kriszta, az alapítvány vezetője mondja el, hogy mi az a több. www.masikut.hu

Orbán Anita a Forbes szerint a legbefolyásosabb nő Magyarországon, tele van tiszás politikusokkal a lista élvonala. A Telex szerint Orbán Viktor döntött az „aranykonvoj” elfogásáról. Ukrajna Szentpétervárt, Irán Kuvaitot, az Egyesült Államok pedig Iránt lőtte. Ez a Newscast, a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Magyar Péter egyik első miniszterelnöki intézkedése volt, hogy vízügyi cselekvési terv elkészítésére kérte fel Gajdos László élő környezetért felelős minisztert. Az egyre súlyosbodó aszály helyzet idén új fokozatra kapcsol, ahogy több szakértőtől is hallani lehetett 1901 óta ez volt a legszárazabb április, aminek nyomán jelenleg hét Balatonnyi víz tűnt el a magyar talajokból. A Közös költség legújabb adásában Pitner Gábor vendége Timár Gábor geofizikus volt, aki részt vesz abban a munkacsoportban is aminek feladata a cselekvési terv összeállítása. Mennyire súlyos a jelenlegi aszály helyzet? Hogyan lehet gyorsan és hatásosan fellépni a talajvíz megtartása érdekében? Mennyi idő alatt érhető el változás, és milyen források állnak rendelkezésre? Valamint milyen gazdasági következményekkel jár az, ha nem lépünk időben. A Közös költségben ezúttal ezekre a kérdésekre keressük a választ.

Magyar Péter tegnap Berlinbe ment, hogy Friedrich Merz német kancellárral találkozzon, majd ma Párizsban Emmanuel Macron francia elnökkel folytasson kétoldalú tárgyalásokat. Hegedűs Zsolt bejelentette, hogy ki lesz az új országos tiszti főorvos és az Országos Gyógyszerészeti Intézet vezetője. Az Egészségügyi Szakmai Kollégium Szülészet és Nőgyógyászati Tagozata levélben válaszolt az egészségügyi miniszter “szívhangrendelet” kapcsán feltett kérdéseire. Vitézy Dávid közlekedési és beruházási miniszter bejelentette, uniós forrásból lecserélik a HÉV-flottát. Az óbudai korrupciós üggyel kapcsolatban számos helyszínen razziáztak. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Magyarországon a kívántakhoz képes még mindig sokkal alacsonyabb arányban vesznek részt a felnőttek az ingyenesen elérhető, ajánlott szűrővizsgálatokon. Pedig a legtöbb semmilyen kellemetlenséggel nem jár, rövid időt vesz igénybe, cserébe viszont az életünket is megmentheti. A Kösz, jól! legújabb adásában a szűrésekről beszélgettünk. Meghívott vendégeink dr. Szentpáli Zsófia belgyógyász-kardiológus szakorvos és Fazekas-Pongor Vince megelőzés-orvostani és népegészségügyi szakorvos voltak. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Alkotmánymódosítás jön, ugyanazzal a módszerrel fogják leszedni a köztársasági elnököt, mint a többi állami vezetőt, akik ellenszegülnek Magyar Péter felszólításának – jelentette be a miniszterelnök. Székesfehérváron összeomlott egy ház, uniós joghézagot használhattak ki azok az osztrák bányák, amelyekből azbeszt kerülhetett Magyarországra. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

„Nőügyekkel nem foglalkozom!” – mondta anno Orbán Viktor. De mi változhat Magyar Péter kormányzása alatt? A nőjogi kérdések és a családpolitika álltak az EUfória legújabb adásának középpontjában, amelyben Arató László és Folk György vendégeként Eörsi Nóra szakértő és Moravecz Kata, az EUrologus újságírója értékelte az Orbán-kormány elmúlt másfél évtizedének intézkedéseit, valamint a Tisza-kormány előtt álló kihívásokat.

6000 milliárd forintnyi uniós forrást szabadít fel az EU Magyarország számára. Bajnokok Ligája döntő volt Budapesten, története során másodszor nyerte meg a Paris Saint-Germain. Magyar Péter hétfő reggel meglátogatja a lemondásra felszólított köztársasági elnököt. Kónya Endrét péntek délelőtt hamis tanúzásra felhívás bűntettének gyanúja miatt hallgatták ki a rendőrök. Megbüntették Hatvanpuszta építészét, de fellebbezett. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Meddig lehet fokozni a parlamenti durvulást? Hogy lesz Magyar Péter még a fideszeseknek is miniszterelnöke, ha nem veszi őket észre a fideszes politikusok mögött? Van-e felelőssége a sajtónak a társadalmi béke megteremtésében? Kövesdi Veronikával és Polyák Gáborral Kacskovics Mihály Béla beszélgetett.

Magyar Péter Brüsszelbe utazott. A Fidesz és a KDNP meg fogja szavazni a tiszás javaslatot. Gyermekvédelmi intézményekben felmerült, fiatalkorúakat érintő bántalmazások és azok intézményeken belüli kezelése miatt vizsgálódnak. A fideszes médiaholding felmondta a Népszava szerződéseit. A NAV nyomozói szerdán éjszakába nyúló razziát tartottak. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

A turizmusnak jelentős az ökolábnyoma, a világ szén-dioxid-kibocsátásának 8 százaléka köthető hozzá, nem beszélve az egyéb társadalmi és természeti hatásokról. De hogyan csökkenthetjük ezeket? Hova utazzunk, és mit csináljunk, hogy szabadidős programjainkkal lehető legkevésbé járuljunk hozzá a természeti erőforrások túlhasználatához, vagy akár segítsük a megújulásukat? A zCast utazási szezon kezdetére időzített adásában a regeneratív turizmus lehetőségeit vizsgálja Fait Federika házigazda két vendégével: Békefi Anna regeneratív turisztikai szakértővel, az Anima Travel vezetőjével, illetve Szigeti Ferenccel, a Burst Nonprofit Kft. kóspallagi regeneratív turisztikai pilot projektjének vezetőjével. Staycation vagy egy helyi közösség megismerése a világ túlfelén? Mákvirágok Ausztriában vagy kékfestők Nyárádon? Mitől lesz regeneratív az utazás?

Maradunk a Nemzetközi Büntetőbíróságban, vizsgálják az azbesztbotrányt, házkutatás volt Tarr Zoltán minisztériumában, Trump Béketanácsába nem fizetett még senki semmit, megvan a Pride időpontja, van pár gond a szombati BL-döntő körül. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Egészen fura villanytorzót mutatott be a Ferrari, Putyin az Osztrák-Magyar Monarchiáról álmodik, Trump pedig az iráni békéről, miközben továbbra is lövi őket. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja

Első üzlete megnyitójára még a szülei vitték el kocsival, az eladásai azóta is szárnyalnak, sőt, újabb és újabb vállalkozásokba kezd bele a Balázskicks megálmodója. A vállalkozóval a HVG műsorában beszélgettünk arról, hogy bár továbbra is szereti a cipőket, megváltozott a velük a viszonya és szó esik arról is, meddig tudja elképzelni magát a sneakerbolt arcaként, mi fogta meg ebben a szubkultúrában és milyen ambíciói vannak a jövőre nézve. (...) Váltsuk az ígéretes pénzügyi terveket együtt valóra! A műsor támogatója a Raiffeisen Bank.

Kiderült, K. Endre kegyelmi kérelme esetében szokatlan módon mindkét, a pozitív és a negatív döntési változatot is elkészítették. Balog Zoltán szombat este megtörte a csendet, az MTI-nek telefonon azt mondta: egyetlen kormánytag sem kérte, hogy járjon közben Novák Katalin korábbi köztársasági elnöknél. Kedden beindul a parlamenti munka, a plenáris ülés előtt négy szakbizottság is ülésezik. Oroszország nagy erőkkel támadta Kijevet, drónokkal és ballisztikus rakétákkal mértek csapást az ukrán fővárosra. Pénteken a Mol tiszaújvárosi üzemében robbanás történt. Pünkösdhétfőn jelent meg XIV. Leó első pápai enciklikája. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Vizsgálóbizottságok vallathatják a NER legrondább ügyeinek főszereplőit. A Fidesz évek óta azt kommunikálja, hogy Novák Katalinnak kell elmondania, miért döntött K. Endre kegyelmének megadása mellett. A Tisza jó eséllyel ugyancsak tőle fog válaszokat kérni. Hogyan gondolkodik a Tisza a részvételiségről? Milyen történetet mesélhet Magyar Péter a tiszaújvárosi robbanásból kiindulva? Novák Zoltánnal, a Méltányosság Politikaelemző Központ projektigazgatójával Kacskovics Mihály Béla beszélgetett. 

Alkotmányt módosítana a Tisza és nekimenne a Szuverenitásvédelmi Hivatalnak is. Sulyok Tamás után most az MCC megmaradásáért indult petíció. Trump közvetlenül tárgyalna a tajvani elnökkel. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Bajnok az Arsenal, Putyin Kínában vendégeskedik, Magyar Péter ma Ausztriába látogat – majd gyorsan haza is jön, két programját is lemondta. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

#hirdetés Ma már titktok trenddé vált a sleepxaxxing, melynek pozitív oldalai mellett értelmetlen vagy akár káros vadhajtásai is vannak, egyre többünk kezén megtalálható egy alvásfunkciót mérő okosóra, és tudjuk, hogy kerülni kell az esti kék fényhatást – ezzel együtt azonban a populációs átlagot tekintve alvásminőségünk még mindig elég gyatra. Ennek szerteágazó okai vannak, változtatni azonban meglepően egyszerű. A Kösz, jól legújabb adásában a jó alváshigiénéről, az alvászavarok potenciális okairól és kockázatairól, illetve a kezelési lehetőségekről beszélgettünk dr. Várdi Katalin szomnológus szakorvossal, a Budai Egészségközpont munkatársával és László Szandra pszichológussal, CBT-I alvástrénerrel. Az alvás esszenciális humán szükségletünk, mely nélkül – akárcsak víz és étel nélkül – meghalnánk. Habár a longevity trendek népszerűsödésével egyre több figyelmet fordítunk alvásunk monitorozására és a pihentető éjszakák előtérbe helyezésére, ez a kutatások szerint még inkább csak elképzelés szinten működik, és a nagy átlagot tekintve zömében előnytelen az alvásminőségünk. Egyes becslések szerint a magyarok több mint 90%-a tapasztal bizonyos fokú alvásproblémákat – az egészen enyhétől a súlyosabbakig -, és mindössze minden tízedik ember keresi fel orvosát, ha problémát észlel. Pedig kiemelten fontos lenne alvásminőségünkkel foglalkozni, ugyanis a tartósan rossz alváshigiéné – amely az alvással töltött órák számát és az alvás minőségét is figyelembe veszi – hosszú távon akár jelentősen is megnövelheti a hasi zsírlerakódást, ezzel együtt a metabolikus szindróma kialakulásának esélyét, ezen felül a szív-és érrendszeri megbetegedések, egyes rákok és a korai halálozás kockázatát is. Habár a szervezetünk különböző funkcióit jelző okoseszközök egyre fejlettebbé és az átlagfelhasználók számára is elérhetővé váltak, hiszen ma már akár pár tízezer forintért is vehetünk nagyon megbízható alvásmonitorozó órát vagy gyűrűt, alvásunk megreformálását érdemes lenne az alapoktól kezdenünk. Például azzal, hogy este igyekszünk csendben és sötétben, lehetőség szerint a hét minden napján nagyjából ugyanakkor lefeküdni aludni, az ágyat a szexen és az alváson kívül másra – például olvasásra, sorozatnézésre – nem használni, napközben pedig minden reggel szintén körülbelül ugyanakkor kelni, minél korábban időt tölteni természetes fényben, sportolni, kezelni a stresszt, elengedni a napi gondokat, hogy éjjel már ne azokon rumináljunk. Ha pedig bármilyen okból hosszabb távon problémánk adódik az alvással, akkor felkeresni egy szomnológust, pszichológust, mert a legtöbb problémára van megoldás, amely akár évekkel meghosszabbíthatja az életünket. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Tegnap reggel nyilvánosságra hozták a kegyelmi ügy dokumentumait. Első hivatalos miniszterelnöki útjára indult Magyar, azt is bejelentette, hogy Orbán Anita mellett Ruff Bálintot, a Miniszterelnökséget vezető minisztert is felkéri miniszterelnök-helyettesnek. Ruszin-Szendi Romolusz megnevezte az új vezérkari főnököt. Meghalt Scherer Péter. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

Tegnap ismét kormányülés volt. A miniszterelnök bejelentette, hogy kedden a kormány honlapján nyilvánosságra hozzák a kegyelmi ügy hivatalos dokumentumait. A kormány szerint a leköszönő Orbán-kabinet meghamisította a költségvetést. Szakértői szintű egyeztetések kezdődnek Magyarország és Ukrajna között a kárpátaljai magyarság jogainak rendezéséről. Kezdje a napot a HVG hírpodcastjával!

A lakásépítések számának megduplázása, országos szociális és piaci alapú bérlakásépítési és lakásszövetkezeti program indítása, állami felújítási program, a lakásbérleti piac kifehérítése. Csak pár ígéret a Tisza programjában is szerepel. A Közös költség legújabb adásában Pitner Gábor műsorvezető, Balogh Lászlót, az ingatlan.com vezető szakértőjét kérdezte arról, mi várható az ingatlanpiacon, ha a Tisza ígéretei valósággá válnak. Váltsuk az ígéretes pénzügyi terveket együtt valóra! A műsor támogatója a Raiffeisen Bank.

Verstappenék alatt megadta magát a Mercedes a gigaterhelés alatt, Gulyás Gergely szerint nem volt jogszerű Havasi Bertalan kirúgása. Ebola Kongóban és Ugandában, dróncsapás az Egyesült Arab Emírségek egyik atomreaktora mellett. Ez a HVG hétköznap reggelente jelentkező hírpodcastja.

Háború, energia, migráció – veszélyek kora? Kugyela Tamás | EUfória by HVG

Hogy éreznénk magunkat, ha lefuttatnának velünk egy maratont, és a célban víz alá nyomnának? – húzós párhuzammal világít rá halszemszögból a sporthorgászat árnyoldalára Szendőfi Balázs természetfilmes, halkutató, aki könyvet írt az itthon legtöbbek által űzött szabadidős tevékenységről. A természetvédelemben konfrontatív stílusáról ismert filmesnek határozott véleménye van nem csak a horgászatról, hanem a védett erdőkben zajló erdőgazdálkodásról és a vadgazdálkodásról is. De hogy jön ide a félelemből épített táj?