Podcasts about utro

Camilla Salomonsson Hellman (@camilla.salomonsson) och Maria Längfors (@marialangfors) är två av Sveriges allra bästa atleter inom CrossFit och Funktionell Fitness.Måste en satsning på peak fitness & fysisk kapacitet ske på bekostnad av hållbarhet och en smärtfri framtid? Hur bygger vi kapaciteten att år efter år utstå fysisk smärta och hårda träningspass? Samt, hur agerar vi klokast i jakten på att bli starkare, snabbare och bättre i denna unga sport vi kallar CrossFit och/eller Funktionell Fitness?Vi utforskar longevity inte som ett hinder för prestation, utan som en nödvändighet för att kunna fortsätta utvecklas – oavsett om målet är prispallen, välmåendet eller att kunna leka med sina barn i 70-årsåldern.Detta är ett avsnitt för dig som bryr dig om prestation men helst inte offrar det som komma skall. ---------------------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro/försnack02:50 Presentation av gästerna06:00 CrossFit & Funktionell Fitness - nuläge och översikt11:50 Dagens tema: Longevity i CrossFit - hur maximerar vi vår livslängd och prestation i CrossFit?12:55 Origin story: vilka är Camilla & Maria och hur såg deras vägar ut till nuvarande skicklighetsnivå i CrossFit?18:45 Longevity i CrossFit då och nu: Skillnader mellan när Camilla och Maria började träna CrossFit22:30 Ursprungsplan & mindset: hur långa karriärer ville Camilla & Maria ha?24:00 Riskhantering: Hur blir jag bra på CrossFit? Hur navigerar vi överbelastningsskador och akuta trauman?30:35 Ubrändhet & trötthet: Den konstanta jakten på starkare, snabbare & bättre34:34 CrossFit & mående: hur dåligt kan vi må och ändå fortsätta framåt?41:30 Tävling & återhämtning: hur länge hålla sig borta från gymmet efter en CrossFit-tävling?46:00 Camillas mindset före och efter föräldraskap48:45 CrossFit, mental hälsa och genus: hur mår männen och kvinnorna på toppnivå? Individuellt och teams?55:00 Framtiden och longevityn för Funktionell Fitness och CrossFit-atleter (och motionärer)1:01:15 Det kommande året för Camilla & Maria1:04:35 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag1:05:30 Kom i kontakt med Camilla & Maria1:06:30 Utro/eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Camilla & Maria@camilla.salomonssonCamillas gym: Styrka @marialangfors ⁠Marias hemsida: marialangfors.se---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Episk introvinjett av bandet Big Red Fire TruckHitta dem på ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠!------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig TränareE-post: henrik.valis@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallengbg ⁠⁠på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen ⁠⁠på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠

Peter Siepen (@petersiepen) är DJ, festlegend och tidigare programledare från TV. Sedan det glada 90-talet har han varit den där evigt vältränade och karismatiska mannen, och inte verkar han sluta med det heller. Vi snackar om vägen från gymgolv till nattklubb , hur han hållit sig i form alla dessa år – och varför hälsa är lika mycket en livsstil som ett statement.Det blir ett mänskligt samtal om träningsglädje, tv-minnen, partyklassiker och livsfilosofi. En dos old school glamour, kryddat med Siepens bästa tips för både longevity och dansgolv!---------------------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro/försnack1:35 Presentation av gästen07:00 Träning och fest - en introduktion09:00 Peters origin story: vägen till gymmet och träningen genom ett yrkesliv av fest och slutligen in i ett familjeliv11:30 Nutid, hälsa och longevity13:15 Åren på TV: Från ZTV med wannabe-kändisar till reseprogram på TV4 och TV616:00 Varumärket Peter Siepen, träning och medial närvaro18:00 Hur har Peter hållit sig i form?20:50 Att vara vältränad som en statussymbol - då som nu23:00 Hälsa över olika generationer27:25 Att bli mer hälsosam - quick fixes och långsiktig utveckling29:15 Peter Siepens Greatest Hits på träning & hälsa32:30 Peter Siepens bästa party hits34:00 Utro/eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Peter:⁠@petersiepenKöp Peters självbiografi "Jag, Peter Siepen" - länk ---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler-merch från ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-post: henrik.valis@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallengbg ⁠⁠på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen ⁠⁠på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080

Victor Crusner (@vcrusner) är rockmusiker och lirar bas i svenska Heavy Metal-bandet Eclipse. Vi snackar träning, turnéliv och den kreativa process som skapar världens bästa sound - nämligen när rocken låter högoktanigt som den gjorde på det glada 80talet! Lyssna in på ett avsnitt fullt av idoldyrkan, musiknörderi och oväntade insikter om livet bakom och på scen.- Hur såg vägen ut från fritidsgårdar i Mölnlycke och ut på världsturnéer till bl.a. legendariska rockklubbar som Whisky A Go Go & Rainbow? - Kommer vi se en revival av Sex, Drugs & Rock'n'Roll fast mer mot Sex, Fitness & Rock'n'Roll? - Vad föredrar Victor - ett Van Halen med David Lee Roth eller Sammy Hagar på sång?Det och mycket annat i ett högst inspirerat avsnitt.... Nu blåser det starka glamrocksvindar! Gör dig redo för en konsertsommar!---------------------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro / försnack02:30 Presentation av gästen05:20 Victors senaste resa till USA & hårdrockens Bucket List09:45 Victor som basist i Eclipse - ett av Sveriges bästa rockband13:30 Victors origin story: från Göteborgs kranskommuner, fritidsgårdar och replokaler och ut till rockstjärnelivet 20:55 Rockstjärnestatus, star power och idoldyrkan inom hårdrocken: då och nu25:15 80talsrock, influenser och stilbildning: vad finns det för typer av rockmusik och var passar Eclipse in?28:10 Sex, Drugs & Rock'n'Roll - i framtiden Sex, Fitness & Rock'n'Roll?32:55 Träning, hälsa & rutiner för en heltidsmusiker37:25 Hur fysiskt är det att vara spela musik live? 40:00 Högoktaniga sångare: Bruce Dickinson, Kenny Leckremo och Erik Mårtensson45:45 Hårdrock, gimmicks och dynastier: Vilka band håller längst och gör störst avtryck?48:45 Hur ser jobbfördelningen ut för ett dagsaktuellt rockband? Förutom att spela in plattor & giga, vad gör ni?53:15 Skapande & kreativitet 101: Hur arbetar Victor & Eclipse? Hur skapas musik?1:03:00 Rock'n'Roll Rapid Fire Questions: Van Halen med Sammy Hagar eller David Lee Roth?1:04:30 Rock'n'Roll Rapid Fire Questions: HEAT med Erik Grönwall eller Kenny Leckremo?1:06:30 Rock'n'Roll Rapid Fire Questions: KISS med eller utan smink?1:06:40 Rock'n'Roll Rapid Fire Questions: Kommer Bon Jovi att sjunga igen?1:11:10 Avslutande ord / brandtal / något som inte blev sagt idag?1:12:25 Kom i kontakt med Victor & Eclipse1:13:30 Utro / eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Victor:@vcrusner@eclipse_sweden---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Episk introvinjett av bandet Big Red Fire TruckHitta dem på ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Instagram⁠⁠!------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig TränareE-post: henrik.valis@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallengbg ⁠på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen ⁠på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080

Cliff Pettersson (@cliffenp) och El Vecino (@el_vecino_) är bägge två brottare i Svensk Wrestling. Till vardags lever de vanliga-ish liv med små barn, jobb och träning, och på helgerna gimmickar de upp sig och brottas framför publik i Sveriges bästa show. Cliff är Stockholmaren som skapte en karaktär ur en arbetarklassens förkämpe, en slags Hammarby IF-supporter & folkligt alkoholromantiserande good guy från Söder. El Vecino är The Next Door Luchador, en något humoristisk karaktär som anspelar på underdog-känslor - något under-sized men med stor kämparglöd och starkt mod som vinner publikens hjärtan.I avsnittet pratar vi om denna sportunderhållning som vi kallar Pro Wrestling och hur den ser ut idag i Sverige i vårt egna förbund Svensk Wrestling (@svenskwrestling). Varför dras vissa av oss till denna show, och vad är det som gör den så fantastisk? Hur gör de sin storytelling, vilka karaktärer funkar och vad för estetik har denna mytomspunna värld? Lyssna på ett helgrymt samtal där vi suddar ut gränserna mellan fiktion och verklighet… och välkomna är ni dessutom till nästkommande shower av Svensk Wrestling:17 maj i Göteborg (Pustervik & Street Team Massacre) - lös biljetter här! 14 juni i Stockholm (Faster than the Speed of Night) - lös biljetter här!28 juni i Höganäs (Svensk Wrestling gästar Skåne) - lös biljetter här!——————---------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro / försnack02:40 Presentation av gästerna04:20 Henriks relation till Svensk Wrestling05:55 Vad är Pro Wrestling? Vad är Svensk Wrestling?11:30 Wrestling runtom i Sverige: varför funkar wrestling så bra i Göteborg?15:50 Gimmicks, karaktärer och storytelling22:30 Karaktärernas olika ansikten och bakgrunder26:00 Att sudda ut gränserna mellan fiktion och verklighet: vad tror vi på? 33:25 Jubel, burop och att uppträda inför olika publiker36:00 Wrestling, atletiskt potential och bodybuilding-ideal43:20 Wrestling, rock'n'roll och 80talsestetik45:00 Humor och wrestling48:00 Star Power och wrestling: behövs stjärnor för att skapa en grym show?52:00 Att designa shower: entréer, storylines & helhet56:30 Hur ser jag ut som en wrestler?56:55 Hur blir jag en wrestler?58:00 Vad krävs för att bli en bra wrestler?1:02:55 Kom i kontakt med El Vecino, Cliff Pettersson & Svensk Wrestling1:04:00 Avslutande ord / brandtal / något som inte blev sagt idag1:06:30 Utro/eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Cliffen, El Vecino & Svensk Wrestling:Cliff på Instagram ⁠@cliffenpEl Vecino på Instagram @el_vecino_Svensk Wrestling på Instagram @svenskwrestlingSvensk Wrestling hemsida - ⁠klicka här⁠Svensk Wrestling Facebook - klicka här---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠⁠⁠*Episk introvinjett av bandet Big Red Fire TruckHitta dem på ⁠Spotify⁠ & ⁠Instagram⁠!------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig TränareE-post: henrik.valis@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallengbg på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080

Da var det fredag, og vi er blant annet innom yrker hvor flest menn er utro! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Karl Corneliusson (@karl.corneliusson) är Veteran-atlet i både Funktionell Fitness och CrossFit. Han har lämnat PT-yrket bakom sig och dessförinnan hade han en långvarig karriär som fotbollsspelare - både i Svenska Landslaget och som italienproffs i bl.a. Napoli.Under Kalles karriär var målsättning en nyckelfaktor för framgång. Som ung spelare i Örgryte IS kom Kalle i kontakt med mental träning & målsättning från sin dåvarande tränare Torbjörn Nilsson, en legendar inom svensk fotboll. Proffskarriären var mycket lyckad men som Kalle berättar missade han att justera en del mål längs resan väg och ta mental höjd för vad som hände när han väl kom till toppen.Lyssna in för ett grymt samtal på teman som att tävla i veteran-CrossFit, livet efter proffsskarriären och målsättning för prestation & vardag.Samtalet är en vidareutveckling av den föreläsning Karl höll på Vagnhallen CrossFits Nätverksträff för Personliga Tränare & Idrottscoacher mars 2025.---------------------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro/försnack02:50 Presentation av gästen06:00 Kalles origin story: från ungdomsåren i pojkfotboll till proffslivet och sedan vidare till gymgolvet via vuxenliv12:45 Träning & målsättning: måste jag ha träningsmål? 19:30 Målsättning & intimitet: ska vi dela med oss av våra mål till andra?21:40 Målsättningar, individuell variation och olika typer av mål24:50 Att ta sikta på en proffskarriär: Kalles historia med att sätta mål och justera & utvärdera dem över tid36:00 Målsättning och rädsla för smärta: Torbjörn Nilsson som mentor & mental tränare45:00 Rädsla för att misslyckas: storhet, dårskap & järvhet47:50 Vad betyder det att ha ”mental höjd” på sina mål?51:20 För idrotten och för vardagen: vad är det för skillnader och likheter kring vilka mål vi kan jobba med?53:00 När är det dags att lägga ner en målsättning? Hur vet vi om det är dags att gå vidare från något vi jobbar mot?57:25 Livet efter idrottskarriären: hur människor tänker olika1:00:25 Vad är charmen med CrossFit och Funktionell Fitness?1:02:40 Vilka är veteranerna som tävlar i CrossFit och Funktionell Fitness? Hur tränar vi när vi är äldre?1:06:20 Att träna styrkor och/eller svagheter 1:07:20 Hur ser kalenderåret ut för en veteran i Functional Fitness?1:09:00 Kom i kontakt med Kalle1:09:30 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag1:11:00 Utro/eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Kalle:Instagram @karl.corneliusson LinkedIn Karl CorneliussonSpana in appen Relentless AI Trainer där Kalle är partner & beta-testare: Instagram @relentlessmethodHemsida - klicka här---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠⁠*Episk introvinjett av bandet Big Red Fire TruckHitta dem på Spotify & Instagram!------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig TränareE-post: henrik@vagnhallencrossfit.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tidligere etterretningssjef, Ola Kaldager forteller hvordan XU ble til og hvor norsk etterretning står i dag. Anders Kvernberg, kartspesialist ved Nasjonalbiblioteket avslører hvordan "Harry Woods kart" endte opp i vår samling, og forteller også om hans personlige forhold til denne utrolige agenthistorien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Harry Wood som jobber for nazistene i Norge, er på rømmen etter å ha gitt hemmelig informasjon til den norske motstandsbevegelsen. Men er han egentlig en dobbeltagent som er i ferd med å lure sine norske hjelpere inn i en felle? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En dag i 1943, blir en norsk motstandsmann kontaktet av en fyr presenterer seg som Harry Wood. Mannen sier han jobber for nazistene, men vil dele informasjon som kan gi de allierte et verdfullt overtak. Er norsk etterretning i ferd med å bli lurt i en felle? Hva er det egentlig mannen med det mystiske dekknavnet driver med, og hva er hans plan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnen i "Petters" liv er "way out of his league". De møttes da de var veldig unge, og hun fikk litt hetta av at "dette var alt", så de gikk inn i et slags åpent forhold. Etter mange år sammen, viser det seg nå at hun har gått over regelen de avtale et par ganger, og han er rimelig knust. Er det mulig å bygge opp det de hadde? "Stine" driver en hudpleiesalong, og har lyst til å starte med en behandling som en annen salong i nærheten også tilbyr. "Hva skal jeg gjøre? Jeg vil jo ikke gjøre noe feil ovenfor henne, men samtidig hadde det vært veldig gøy å kunne tilby til mine kunder.""Stine" er nede for telling etter mange operasjoner, skader og rehabilitering. Hun orker å sosialisere i max en time, før hun blir så sliten at tårene triller. "Problemet er at i min nærmeste omgangskrets så har jeg de som gjør meg sykere enn jeg er, og de som ikke skjønner hvor dårlig det står til."

Recovery Lab Sweden (@recoverylabsweden) slår upp sina portar 1 april 2025 i Gamlestaden, Göteborg. Duon bakom är Göteborgs egna Ronnie Borelius & Joel Rizk, som nu satsar allt på sin toppmoderna anläggning med fokus på idrottares prestation & återhämtning. Med ett förflutet inom träningen och framförallt kampsporten vill de nu samla allt under samma tak: de mest drivna idrottarna och den mest högteknologiska utrustningen som proffsen använder.Handlar återhämtning mer om att lägga till eller om att ta bort? Hur kan vi tänka med återhämtning både på individ- och gruppnivå? När återhämtar vi på riktigt och när maskerar vi bara trötthetssymptom?Lyssna på ett en timma långt samtal om allt från Hyperbaric Chambers (tryckkamare) till en vision om ett friskt Göteborg!---------------------------------------------------------------------Timeline för avsnittet:00:00 Intro/försnack02:20 Presentation av gästerna04:00 Hur går arbetet med Recovery Lab? Vad är ens Recovery Lab i Gamlestaden, Göteborg?06:50 Ronnies & Joels origin story10:40 Kampsportare inflytande över andra idrottare - innovatörer och trendsättare12:00 Tema återhämtning för idrottare: vad kan vi lära oss om återhämtning som inte bara är sömn och mat?15:00 Den moderna människan och återhämtning18:00 Återhämtning & individen: när handlar det om att lägga till och när handlar det om att ta bort?20:20 Objektiv och subjektiv data på återhämtning - hur mäter vi? Hur kan vi använda data på individ- och gruppnivå?27:00 Återhämtningsmetoder - återhämtning på riktigt eller bara maskera symptom?29:10 En vandring genom olika återhämtningsmaskiner och behandlingar på Recovery Lab: Joels & Ronnies topp 339:00 Den psykologiska återhämtningen: hur t.ex fighters kan skaffa sig en fördel42:00 Hur kan gymråttor bäst återhämta?43:20 Återhämtningens optimering: vilka metoder fungerar bäst i kombination?46:00 Social återhämtning49:50 Själslig återhämtning51:40 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag55:40 Kom i kontakt med Joel & Ronnie / Recovery Lab57:10 Utro/eftersnack---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med Recovery Lab Sweden och Joel & Ronnie:https://recoverylab.se/ besök hemsidan@Recoverylabsweden på Instagram @Recoverylabsweden på TikTok Recovery Lab Sweden på LinkedIn ...Öppningserbjudande: Vår pre-sale deal! Om man signar upp för vårt årsabonnemang innan 1 april, får man det för endast 899 kr/mån (ord. pris 1500 kr). Det inkluderar tre behandlingar i veckan och ett års medlemskap.---------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med FFF⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Kom i kontakt med mig som Personlig TränareE-post: henrik@vagnhallencrossfit.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på FacebookYouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------------Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

I del 2 med Jannecke får vi høre om 2 relasjoner som har påvirket livet hennes. Ikke lang tid etter skilsmissen fra Lasse, møtte hun en ny mann. Lite visste Jannecke da hun gikk inn i denne relasjonen av dette var en person som skulle utsette henne for psykisk vold i 4,5 år. Vi får høre om hvordan dette påvirket lives hennes, og tiden etter bruddet. Dessverre så har Jannecke vært i en annen relasjon etter dette som også var krevende. Vi får høre om utroskapet hun ble utsatt for, hvordan hun fant ut av det, og konfrontasjon da hun fant ut at han hadde andre kjærester i tillegg til henne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vida Lill har vært på tidenes kaostur med verdens beste jenter. I tillegg tar vi for oss hvilke yrker som opplever mest utroskap. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Mats Störtebecker (@piratmats) är VD och ägare av Concept2 Sverige. Han har en karriär inom fitnessbranschen som närmar sig 30 år och de fem senaste åren har ägnats åt roddmaskiner, stakmaskiner och motionscyklar som alla bär namnet Erg på slutet. Concept2 levererar världens bästa konditionsträningsmaskiner , och vårt samtal handlar just om hur vi bäst tränar med dessa maskiner: hur ser en bra teknik ut för Row/Ski/Bike? Hur kan vi använda dessa maskiner för vår barmarksträning? Varför har de t.ex sådan viktig plats i sporter som CrossFit, Funktionell Fitness & Hyrox? Detta och mycket annat i ett toppenavsnitt till säsongsavslutning. Nu börjar träningsåret på riktigt! --------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 02:20 Presentation av gästen 05:00 Mats origin story: från gyminstruktör och PT till leverantörssidan i fitnessbranschen och idag ägare av Concept2 Sverige 07:40 Vilka tycker om konditionsmaskiner? Hur kan vi förklara mångas fascination av just Concept2-maskinerna?  10:15 Varför har just CrossFit och Funktionell Fitness valt att omfamna Concept2 för våra konditionstester? 12:05 Concept2 och data, siffror & statistik 14:40 Hur fungerar maskinen? Fläktmotstånd, Strokes per Minute (S/M), Damper 1-10 m.m… 16:55 Kan vi lura maskinen på något sätt? Kan vi få optimera teknik & inställningar för att få bra tider osv? 19:30 Hur är det lika eller olika att ro/staka/cykla för meter jämfört med för kalorier? 21:15 Strategier för att ro olika distanser - användning av Stroke Rate, Power m.m. 23:35 Roddträning för olika utövare 28:00 Stakmaskin: hur hjälper den oss i längdskidspåret? 29:50 Tekniker i stakmaskin: Hyrox, CrossFit & längdskidor 35:30 Inför cykelsäsongen 2025: hur kan vi använda en Bike-Erg nu under vintern? 36:40 Din cykel-hemma-setup: Att ha en Bike-Erg eller att sätta upp sin egen cykel på en Trainer? 40:00 Folkhälsa & engagera grannskapet: hur kan Concept2s träningsmaskiner främja rörelse & hälsa? 43:10 Kom i kontakt med Mats & Concept2Sverige 43:35 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 45:00 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Mats och med Concept2 Sverige: @piratmats @concept2sverige Concept2 Sverige på Facebook https://www.facebook.com/concept2sverige Hemsida: ⁠https://concept2sverige.se/⁠ --------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠⁠Instagram-butiken här⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Peter Blaha (@peterblaha) är en entreprenör och profil i svensk fitness.  Han gick från svenska rugbylandslaget till TV4-Gladiatorerna och karaktären Pansar och därifrån vidare till Barnens Hinderbana som satt +150 000 barn i rörelse. Genom åren har han ägnat sig åt allt från IT-bolag till träningsresor till nu högaktuella iChallenge, samt att öppna och driva ett antal gym längs vägen.  Som ni kommer att få höra i samtalet är entreprenörskapet ingen spikrak resa, utan tvärtom något som kantas av motgångar, självtvivel men framförallt också ihärdighet. Träningen har däremot en självklar del i Peters liv, och extra rolig är detaljen att avsnittet spelades in mittemellan en final-WOD i en CrossFit-tävling och dess prisutdelning. Avsnittet finns där poddar finns! --------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 02:10 Presentation av gästen 07:35 En introduktion till Peter, träning & entreprenörskap 10:20 Går det att separera på privatperson och yrkesperson Peter Blaha? 13:00 Vad krävs det för färdigheter för att starta någonting? Vad krävs för att fullfölja någonting? 19:30 Entreprenörskap: mörker, hundår & tuffare perioder 22:30 Peter och karaktären 'Pansar': mobbning, casting & artistiska friheter i TV4s Gladiatorerna 33:10 Kom i kontakt med Peter & haka på iChallenge nästa sommar 36:30 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Peter Instagram ⁠@peterblaha Länkar: https://www.ichallenge.nu/ https://www.crossfithighway.se/ https://www.highwaygames.se/ https://bicepsevent.se/ ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Köp Fitness, Filosofi & Floskler från ⁠Instagram-butiken här⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jonathan Fogelberg (@jonathanfogelberg) är idag Sveriges kanske mest framgångsrika online-coach och jobbar med människor som vill komma i bättre form och leva mer hälsosamt. Han har ett förflutet som coach åt tävlande kroppsbyggare, men valde omkring pandemin att inrikta sig mer på den breda massan. I avsnittet pratar vi om de hälsoresor människor gör i vuxen ålder och vilka svårigheter vi möter, väldigt ofta från vår egen omgivning. Vilka vanor har en person som är i form året om? Vad skiljer en vanlig motionär åt från den personen som skapar sig riktiga resultat från träningen? Behöver vi räkna makros för att komma i form? Det och mycket annat i ett packat avsnitt á dryga 45 min! Nu droppas avsnitten varje vecka ett tag framöver. --------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 02:10 Presentation av gästen 05:00 Jonathans origin story: vägen till gymmet och sedan till bodybuilding-scenen, från coach av tävlingsbyggare till (online-)coach av vanliga människor 10:00 Skillnader och likheter mellan att jobba med tävlande kroppsbyggare och vanliga människor? 11:40 Vilka drivkrafter finns hos den vanliga människan? Varför anlitar vi online-coacher? 13:30 När man vill komma i form i vuxen ålder, vilken roll spelar det att ha varit aktiv yngre? 15:00 När en människas hälsoresa krockar med omgivningen: rollen av socialt stöd 20:20 Jonathan som talare, coach och provokatör 22:30 Otränad som har svårt att komma igång och träna regelbundet - hur skulle Jonathan coacha en formresa? 25:10 Svårt att hitta tid till träning som förälder - hur skulle Jonathan coacha en formresa? 27:40 Rutinerad på gymmet men vill ta dina resultat till nästa nivå - hur skulle Jonathan coacha en formresa? 29:15 Vilka vanor i köket har en person som är vältränad och i form året om (… som en otränad inte har)? 31:25 Vilka vanor på gymmet har en person som är vältränad och i form året om (… som en otränad inte har)? 34:00 Finns det några underutnyttjade metoder för att komma i bättre form och få mer resultat från vår träning?  37:00 Tallriksmodellen och kost-coaching för att komma i form, enligt CoachJF 39:00 Räkna makros eller inte? Datans och siffrornas vara eller icke vara i en formresa 40:50 Kom i kontakt med Jonathan 41:30 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 42:20 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Jonathan Instagram @jonathanfogelberg⁠ Optimize Nutrition hemsida - klicka här Optimize Nutrition på Instagram ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Köp Fitness, Filosofi & Floskler från Instagram-butiken här ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mathilda Andersson (⁠@the_thild⁠) är osteopat med 18 års erfarenhet inifrån behandlingsrummet. Utöver att själv styrkelyfta behandlar hon också många styrkesportare på sin klinik ⁠Bona Curatio i Kålltorp, Göteborg⁠. I sitt jobb möter hon alltifrån elitatleter till glada motionärer som gemensamt bryr sig om att kunna lyfta tungt, men helst göra så utan smärta på rörelseapparaten.  Vad för systemfel finns inbyggda i respektive styrkesport som gör att vi ofta skadar oss? Hur kan mjukdelsbehandling och väl genomförd prehab och rehab hjälpa styrkesportare tillbaka till tävling och träning på den höga nivån vi oftast vill? Vilka variabler innanför och utanför gymmets väggar bör den lyftande populationen beakta för optimal funktion, smärtfrihet och även prestation? Det och mycket annat i ett mustigt och matnyttigt avsnitt av podden!  ———————------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 02:30 Presentation av gästen 05:30 Mathildas origin story: in i osteopatyrket via diverse omvägar 06:30 Begreppslära: vilka likheter och skillnader finns mellan osteopati/naprapati/kiropraktik & fysioterapi? 09:45 Vad för problematik möter Mathilda generellt i sitt behandlingsrum bland ”den lyftande populationen”? 11:50 Vanliga problem för CrossFit-utövare, och hur vi kan jobba med dem 18:45 Vanliga problem för styrkelyftare, och hur vi kan jobba med dem 24:50 Vanliga problem för tyngdlyftare, och hur vi kan jobba med dem 28:15 Vanliga problem för bro-gymmare / gymråttor & bodybuilders, och hur vi kan jobba med dem 32:00 Knäböj för prestation och hälsa: hur böjer vi? Och varför? Till vilket pris? 35:25 Finns det några magic pills eller enkla fixar som vi allihopa kan göra på gymgolvet, utifrån Thildas observationer i behandlingsrummet? 42:00 Hur navigerar vi bäst en ny resa i att bli bra på en styrkesport, med minimala skador på kroppen? 46:00 Träning för förbättrad kroppskomposition - hur görs den med minsta möjliga slitage på kroppen?  49:00 Teknik och dess konsekvenser: vad händer när vi tävlingsspecialiserar vår teknik för att prestera bäst? 51:00 Förhållandena mellan drag & press? Mellan horisontala och vertikala rörelsemönster? 52:20 Öppna och stängda rörelser / stabila och instabila rörelser  53:30 Stillasittandets påverkan på våra kroppar 55:30 Vilken roll har vardagsmotionerandet för våra kroppars hälsa? Och för vår prestation? 58:15 Sömnens och återhämtningens påverkan på kroppens krämpor? 1:05:00 Hur ser framtiden ut för osteopatin och osteopatyrket? 1:08:00 Hur ofta ska vi byta komplements- och prehabövningar? 1:09:45 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 1:12:20 Kom i kontakt med Mathilda 1:13:40 Utro / eftersnack  ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Mathilda: Instagram: @the_thild Boka Direkt: boka din tid här ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - köp lite merch! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Simon Mäntylä (@simon_mantyla) är en av Sveriges bästa CrossFittare genom tiderna och han har konsekvent varit uppe i toppen i uppemot ett decennium. Vår sport må vara ung men han tillhör definitivt det gamla gardet i vårt avlånga land bland de som regelbundet tävlar på den högsta nivån. Han är också CEO och Head Coach på sin egna skapelse VI Program, en grupp-programmering många CrossFittare idag använder framgångsrikt i sin egen träning.  I dagens avsnitt pratar vi om träningsupplägg för CrossFit och Funktionell Fitness. Hur har utvecklingen av våra träningsmetoder sett ut över tid? Vilka förmågor ställer vår sport/våra sporter krav på? Hur står sig olika träningsupplägg mot varandra och hur hänger det samman vad vi gör på träningsgolvet med våra resultat på tävlingsgolvet? Förbered dig på ett lagomt nördigt avsnitt med både teori och praktik in action! ———————------------------------------------------------------ Timeline för samtalet: 00:00 Intro/försnack 03:00 Presentation av gästen 09:20 Grundläggande kunskaper om träningslära och träningsupplägg: CrossFit och konventionell strength & conditioning 16:45 Simons origin story: vägen till livet som heltidscoach och professionell idrottare via Gymnastik- och IdrottsHögskolan och diverse tränaruppdrag 27:40 Hur förklarar Simon att han nått en så hög nivå på CrossFit-prestation men sedan också stannat där länge? 34:20 Går det att applicera den metod som funkat för Simon personligen på en bredare massa - både för prestationshöjning och livslängd i sporten? 40:20 Hur har utvecklingen av träningsupplägg varit i CrossFit över åren? Har uppläggen förblivit samma eller förändrats över tid? 46:00 Vad händer med CrossFit som sport nu när sporten mognat och prestationerna inte höjs lika mycket varje år? 52:00 Hur hänger specificiteten på träningsgolvet ihop med det vi gör på tävlingsgolvet? Hur specifikt bör vi träna i CrossFit? 58:35 Hur lång tid får träningen ta, om vi ska bli duktiga på CrossFit? Vad händer när vi tidskomprimerar vår träning till exempelvis EMOMs? 1:05:00 Vilka förmågor krävs för att vara bra på CrossFit 2024?  1:12:00 Hur står sig olika typer av träningsupplägg mot varandra? Hur mäter sig en grupp-template a la VI Program mot andra alternativ? 1:22:00  Utro/eftersnack/kom i kontakt med Simon ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Simon Sociala medier: @simon_mantyla på Instagram VI-program: @vi_program på Instagram VI-program på nätet ———————------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jon Nordström (@radio_1910) är sportjournalisten från Malmö vars jobb går ut på att rapportera inifrån svenska mästarklubben Malmö FF i deras Spotify-poddradio. Dagligen lever han genom ett brett känsloregister och har likt många andra malmöiter mycket investerat i klubbens motgångar och medgångar. Vad är det som gör att män fastnar för ett spel så som fotboll? Hurdan är vår relation till idrotten, när vi med åren ofta passivkonsumerar den mer än att spela den själva? Samt, hur kan vi förstå begrepp som tribalism och identitet kopplas till supporterkulturen och mäns mående? Lyssna in på ett avsnitt där vi pratar om detta men också om vägen framåt mot ett livslångt idrottande när svenskens föreningsidrottande tar slut. Dessutom, grattis till Malmö och SM-guldet! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 02:40 Presentation av gästen 05:10 Jons relation till träning 06:50 Malmö FFs seger i Allsvenskan 2024 08:00 Bakgrunden till dagens samtal: män och fotboll 09:20 Vad förstår Jon och hans kamrater om fotboll som jag inte gör? 10:45 Jons origin story: vägen fram till 42 år ålder, småbarnsfar, heltidspoddare och die hard Malmö FF-supporter 13:00 Fotbollskulturen i Malmö 14:30 Jons jobb som fotbollsjournalist på Spotify 16:00 Män och fotboll: konsumtion, känslor & tribalism 20:40 Män, spel och sport 23:30 Genus, fotbollens känsloliv och kollektivtism 30:00 Statsminister Ulf Kristersson och hans vadmuskler 31:30 Vad kan fotboll betyda för mäns mående på individnivå och på kollektiv nivå?  34:00 Supporterkultur och hälsa: vad händer när män blir passiva åskådare mer än att spela fotboll själva? 39:10 Livet efter fotbollen: kan CrossFit-gym och mikrogym vara en väg framåt för avdankade fotbollsspelare? 46:45 Fotbollsidoler, mäns mående och människans självbevarelsedrift: måste vi träna? 49:00 F**k the marshmallows! 50:00 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag 50:50 Kom i kontakt med Jon  52:20 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Jon: Radio1910 på Instagram Radio1910 på Spotify ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se Torsdag 17 oktober 17:00-19:00: Workshop i Functional Bodybuilding på Hotel Jacy'z i Göteborg - ⁠klicka här för att boka! ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jonas Hilmersson (@johilmersson) är friidrottstränare och idrottsmassör. Han har en egen tävlingsbakgrund som sprinter där han bland annat sprungit 60 meter under 7 sekunder. Idag är han yrkesverksam i Göteborg och han viger numera sitt liv åt att göra redan snabba sprinters ännu snabbare. I avsnittet pratar vi om hur du tränar för att bli snabb och tar samtalet till löparbanan, till gymmet och till massagebänken, som är där Jonas spenderar majoriteten av sin tid och tankeverksamhet. Vad krävs för att springa snabbt? Hur tränar vi på gymmet för att springa snabbt? Hur bör en sprinter planera sin träning i dess helhet? Lyssna in för ett grymt avsnitt! Säsong 5 är igång! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 03:00 Presentation av gästen 05:20 Hur är det att träna och vara småbarnspappa? 08:00 Jonas origin story: från nyfiken & frågvis ung friidrottare till att själv bli sprinter följt av tränare till andra sprinters 13:00 Dagens samtalsämne: sprint- och snabbhetsträning 15:00 Hur förklarar vi förmågan att springa snabbt samt hur vi tränar vi den? Jonas 5 S… 18:15 Övningsval på gymmet för sprinters: hur planerar Jonas sina atleters styrketräning? 21:50 Rörelseomfång i styrkeövningar för sprinters: djupa eller grunda knäböj? 25:30 Val av skor på gymmet: varför Jonas ordinerar sina atleter att träna i olika par skor 32:00 Val av träningsprogram på gymmet kombinerat med sprintträning 35:30 Knees-Over-Toes-Guy & ATG kommer in i bilden 38:00 Hamstrings, skadeförebyggande träning och att kunna springa riktigt fort utan bakslag 42:30 Plyometrisk träning: vad, hur, var, när och varför? Skaderisk med friidrottsträning över tid? 48:45 Löpskolning: vad är det? hur fungerar det? 51:50 Vad krävs för att springa snabbt? Vilka delförmågor krävs? 56:35 Långsiktighet i sprintidrott: hur motverkar vi slitage? 1:01:30 Genus i sprint: svarar män och kvinnor annorlunda på sprintträning? 1:04:40 Sprinters & estetik: hur ser kropparna ut och varför? 1:08:10 Överkroppsträning för sprinters 1:09:30 Hur jobbar Jonas som tränare? Vilka jobbar med Jonas? 1:11:50 Kom i kontakt med Jonas 1:12:20 Avslutande ord / brandtal / något som inte blev sagt idag 1:15:20 Utro / eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Jonas Instagram: ⁠@johilmersson Idrottsmassage i Göteborg: https://www.timecenter.se/runster/ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se Torsdag 17 oktober 17:00-19:00: Workshop i Functional Bodybuilding på Hotel Jacy'z i Göteborg - klicka här för att boka! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

My new radio program sa Radyo Lampornas (Mellow Touch) 95.7 Join us LIVE at Playback.TV/BernieBTalks Weekdays (8pm to 10pm) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bitokbitokpodcast/support

Charlie Karlsson (@prins.charlie) är Förbundskapten för svenska veteranlandslaget i Funktionell Fitness och Head Coach på Vagnhallen CrossFit i Göteborg. Han har även ett långt CV som tävlande i allt från CrossFit till Funktionell Fitness till Tyngdlyftning. Avsnittet spelades in och släpptes blott ett par dagar efter att 2024 års CrossFit Games ägde rum och med Lazar Dukics tragiska bortgång fortfarande i minne och känslor. Vi pratar om vad det innebär att tävla i CrossFit och hur det är t.ex från atletperspektiv men också från organisatör, domare och publik. Vad betyder specificitetsprincipen för en sport som bygger på konstant variation - hur tränar jag egentligen för att tävla? Samt, vad är det för skillnader och likheter på att tävla i CrossFit och Funktionell Fitness? Det och lite härliga heavy metal-referenser i ett avsnitt som agerar säsongsavslutning! Vi är tillbaka igen i september!

Nu är det dags att hylla en filmgenre som gjorde stort avtryck på mångas av våra ungdom: kampsportsfilmer! Under avsnittet sitter Henrik (@henrikvalis) ner med Bosse, 51, expert på film, och pratar om de bästa kampsportsfilmerna genom tiderna samt vilka kampsportsskådisar som förtjänar en plats på ett Mount Rushmore of Martial Arts Movies. Avsnittet är en indirekt uppföljare på förra sommarens Avsnitt 19 - Actionfilmernas Hall of Fame. Hur ser din 10-i-topp-lista ut bland kampsportsfilmer? Vilka hamnar på din topp 4 / Mount Rushmore bland kampsportsskådisar? Lyssna in på ett avsnitt helt fritt från tränings- och hälsotips; nu fokuserar vi på filmvåld! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 06:00 Bosse #10: Under Belägring (1992), med Steven Seagal 08:35 Henrik #10: Tai Chi Master (1993), med Jet Li  09:55 Bosse #9: Mortal Kombat (1995), baserat på TV-spelet 12:20 Henrik #9: Ip Man (2008), med Donnie Yen 13:20 Bosse #8: Way of the Dragon (1972), med Bruce Lee 16:10 Henrik #8: Romeo Must Die (2000), med Jet Li 17:30 Bosse #7: Rumble in the Bronx world (1995), med Jackie Chan 20:25 Henrik #7: Best of the Best 1 (1989), med Erik Roberts 23:30 Bosse #6: Kickboxer 1 (1989), med JCVD 27:05 Henrik #6: Crouching Tiger, Hidden Dragon (2000), av regissör Ang Lee 29:05 Bosse #5: Bloodsport 1 (1988), med JCVD 32:35 Henrik #5: Fist of Fury (1972), med Bruce Lee 35:00 Bosse #4: Showdown in Little Tokyo (1991), med Brandon Lee & Dolph Lundgren 38:30 Henrik #4: Kickboxer 1 (1989), med JCVD  *igen!* 39:00 Henrik #3: Ong-Bak (2003), med Tony Jaa 41:10 Bosse #3: No Retreat, No Surrender (1985), med JCVD 44:00 Henrik #2: Enter The Dragon (1973), med Bruce Lee 46:45 Bosse #2: The Hammer (2010) 49:20 Henrik #1: Bloodsport 1 (1988), med JCVD *igen!* 51:45 Bosse #1: Karate Kid 1 (1984), med Ralph Macchio 56:45 Mount Rushmore : de fyra största kampsportsfilmsskådisarna genom tiderna 57:50 Honorary mentions 1:03:10 Avslutande ord / brandtal / något som inte blev sagt idag 1:04:50 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig (online eller i Göteborg) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Marcus Herou (@marcusherou) är en av CrossFit-Sveriges största pionjärer och innovatörer. Den karatesparkande datornörden från KTH blev i vuxen ålder CrossFit-tävlande, en gång på ett CrossFit Regionals fick han även smeknamnet Nordic Bruce Lee. Genom startande av allt från gym till tävlingar till fitnessförbund befinner han sig nu i den största striden som människan han någonsin haft - nämligen med AI. Nu har det gått dryga två år sedan Marcus och kollegorna drog igång Relentless AI Trainer, en mjukvara som har all potential att förändra träningsvärlden och sätta Falun på världskartan för funktionell fitness. Lyssna in på ett grymt samtal om AI och träning! Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:50 Presentation av gästen 06:15 Marcus origin story: från en kampsportande datornörd till KTH Graduate till CrossFit-atlet och sedermera gymägare & företagare 08:00 Marcus CV och filosofin där bakom: exits, öppna gym, starta förbund 13:00 Dagens stora samtalsämne: Varför tror Marcus på AI i kombination med träning och träningsupplägg? 18:40 Varför tränar inte alla med AI-coacher idag? Vad vet Marcus som andra inte vet?  22:15 AI, algoritmer och människan: bakom kulisserna på hur Relentless Trainer funkar 25:30 Kan artificiell intelligens frånta människan sin egen kroppsliga intelligens? Samt, hur kan Relentless Trainer jobba med mänskliga framgångsfaktorer? 33:30 Vad kan AI lära oss om träning? När kan en AI-tränare hjälpa mig? 35:10 Att justera träningen efter individen: kan AI-tränaren vara taskig mot mig om jag är 'vek' och tränar för lätt? 38:30 Varför allmänna program inte fungerar och varför en mer individuell approach funkar bäst 43:30 Decision fatigue & life fatigue och dess påföljder på vår träning 46:00 Att hantera skador tillsammans med AI 49:00 Det intressanta gränslandet mellan autonomi och hjälp från proffs på gym: när är en människa redo att träna på egen hand t.ex med hjälp av Relentless AI Trainer? 54:00 Populärkultur, AI och framtidsfilosofi  58:30 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 1:01:35 Kom i kontakt med Marcus 1:02:42 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Marcus ⁠Instagram @marcusherou ⁠Instagram @relentlessmethod Relentless Method på webben https://www.relentlessmethod.com/ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig (online eller i Göteborg) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Vi har besøgt ‘Postkort fra et ægte liv' podcast. Hver uge modtager Mia ‘postkort' fra ægte levede liv. De kan indeholde hemmeligheder, smerte og ikke mindst dilemmaer om alt det svære i livet - også parforholdet.Så da Mia rakte ud og spurgte om vi ville bistå nogle af hendes kære følgere i deres kærlighedsdilemmaer, så sagde vi selvfølgelig ja.I det ene dilemma hører vi fra en mand, som i længere tid ikke er blevet mødt i sit behov for intimitet og sex, og han er i syv sind om han skal lukke ned for sig selv og passe på sin partner, eller vende sig ud af relationen og få opfyldt sit behov andre steder, han er låst og skammer sig over sine overvejelser - så hvad skal han gøre? I næste dilemma kan I høre om en kvinde, som er fanget i om hun skal forlade forholdet eller håbe på at hende og hendes mand gennem familieterapi kan lykkes med at enes om forældreskabet. Dette kan du høre i næste episode. Stay tuned!I kan godt glæde jer til nogle virkelig fine og enormt spændende samtaler.Vi håber I tager godt imod episoderne og formatet.

Joel Språng (@joelsprang) är SO-läraren som sadlade om och blev löpningsentreprenör. Hans stora kärlek, som han har tur att kalla sitt jobb, är trail-löpning. Vi snackar löpning i grupp, träningsupplägg för löpare och att springa med andra drivkrafter än att bara förbättra sin tid på milen. Joel är projektledare för Göteborgs Trailvarvet men också andra lopp som Hermanöloppet, Tärningen Är Kastad och en hel del andra projekt.  Lyssna in på ett mycket inspirerande samtal om världens kanske friskaste tränings- och motionsform: trail-löpning! Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:00 Presentation av gästen 06:00 Dagens inspelningsplats: Göteborgs friskaste plats och Mecka för löpare 07:30 Varför Joel slutade att arbeta som SO-lärare och började jobba med löpning 13:00 Att jobba med träning och åldras: risker och fördelar? Akta knäna nu, Joel. 15:30 Snacka löpning: vad är trail-löpning? Hur skiljer det sig från andra typer av löpning? 20:00 Vad för utrustning behövs till trail-löpning? 21:40 Kan man tröttna på löpning? Blir det inte repetitivt? Hur kan trail-löpning fortsätta att vara intressant efter så många år? 25:40 Löpning för att bygga starka och friska människor: vilka terapeutiska och stärkande värden har löpning? 30:50 Löpning och specificitetsprincipen: hur specifikt behöver vi löpträna för att bli bättre på löpningsform X, Y & Z? 33:20 Hur bygger jag tålighet inom löpning? Hur kan jag träna upp en fysförmåga att kunna löpa mycket och hårt? 34:45 Periodisering, optimering och träningsplanering - för vem behövs det? 36:10 Den sociala aspekten och löpträning - vad innebär det att springa i grupp?  41:00 Har människan ett normaltillstånd? Hur njutbart är det att löpträna? Eller är den riktiga njutningen efteråt? 43:00 Är löpning någon gång inte roligt? Hur är med skador och överbelastning egentligen? 45:50 Hur ser Joel på alternativ träning? Hur kan variation vara en nyckel för långsiktig löpträning & gott mående? 49:15 Styrketräning för löpare: hur kan det se ut? 53:30 Hur är ett bra löpsteg? Har trail-löpning olika krav på vårt löpsteg? 56:35 Vad jobbar Joel med idag? 1:03:00 Joels löpning just nu - 40 utmaningar före han fyller 40 1:04:50 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag 1:06:00 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Joel Instagram @joelsprang Instagram @sprangtraningaventyr Språng Träning & Äventyr https://www.sprangtraning.se/ Tärningen är kastad: https://www.sprangtraning.se/tarningen-ar-kastad/ Hermanövarvet: https://hermanovarvet.se/ Göteborg Trailrun: https://gbgtrailrun.se/ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig (online/Göteborg/Varberg) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Viktor Byhr är entreprenör, konstnär och ett stort föredöme inom företagshälsa, träning och rörelse i vardagen... men för mig kommer han alltid vara den där våghalsige inlinesåkaren som under sin storhetstid radade upp tävlingsvinter, representerade Sverige i actionlandslaget och vid ett tillfälle hoppade det mytomspunna 6,5 meter höga Leap of Faith-gapet i San Diego, Kalifornien. I dagens samtal pratar vi om vår gemensamma kärlek till inlinesåkning & varför Viktor börjar rulla igen vid +40 års ålder, men också om vägen tillbaka från mörker till ett hälsosamt liv via kapitel som theocrgym - numera hälsoplattformen [WAI], träning och föräldraskap. Detta och mycket annat i ett avsnitt vi tillägnar inlines-Sverige! Massa kärlek! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:30 Presentation av gästen 06:50 Viktors origin story: från barndom och till vuxen ålder via huvudsakligen inlines som alternativ till hockeyträning 08:20 The OCR Gym / OCR-Gymmet i Göteborg tillsammans med Jorge Lattof, en annan inlines-legend 10:40 ”Gymmet Utanför Dörren” leder till företagsfriskvård  12:00 En bakgrund som en inlines-legend: 1000tals timmar har format ett mindset 13:50 Nu snackar vi inlines: att vara en del av en subkultur med ett eget språk 15:00 Inlines (och träning) i vuxen ålder och att applicera en White Belt Mentality 18:00 Viktor som inlinesåkare: en uppmärksamhets- och bekräftelsejagande våghals 20:50 Leap of Faith: Viktor hoppar världens mest mytomspunna gap 23:30 Fanns det pengar i inlinesåkning på den tiden för Viktor? 25:45 Fanns det någon guldålder i inlines-världen och i inlines-Sverige? 27:00 Varför försvann inlines? Varför kunde skateboard överleva och frodas men att inlinesåkningen dog? 28:15 Vad betyder risktagandet för extremsporten? Ett mindset som skiljer agnarna från vetet… 30:00 Vad betydde och betyder inlinesåkning för Viktor? 33:00 Från inlines till festandet: att ersätta inlinesens kickar med livsstilsmässigt sämre kickar från substanser + grupptillhörighet 38:30 Från festandet och vidare: ödmjuka livsläxor, tacksamhet och manliga förebilder 42:50 Ur festandet och vidare mot mindre destruktiva vanor: vad blev vändpunkten? 45:30 Vänner längs vägen som visar vägen: löpning och hinderbanor med Jorge Lattof, legend av inlines-legender 48:00 Egen verksamhet, jobb och behov av trygghet 50:35 Viktors träning: hur ser träningsvardagen ut? 53:00 Vad jobbar Viktor med idag? Företagshälsa, friskvård & träning 57:15 Kom i kontakt med Viktor 58:15 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag + hälsning till inlines-Sverige 59:30 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Viktor: Viktor på Instagram Viktor på LinkedIn WAI - Mer rörelse för ökat resultat! Även, Swedish Rolling Association ⁠(SRA) på Instagram ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig (online/Göteborg/Varberg) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Andreas Larsson är författare, musiker och dessutom känslocoach. Hans första bok hette Uppvaknandet - Vägen till Spirituell Frihet och nu är han strax aktuell med dess uppföljare. I samtalet pratar om att stanna upp, känna in våra känslor och deala med vår egen skit. Vi pratar om att vara på ett själsligt uppdrag och inte bara söka ytliga dopaminpåslag. Vi pratar också om förändring - som i teorin bara handlar om att inte göra samma saker som igår. Vad är det vi flyr från egentligen? Hur skapar vi förutsättningar för att ta itu med våra känslor? Hur kan vi släppa taget, och vad är det egentligen vi släpper taget om? Det och mycket annat i ett grymt avsnitt! Fortsätt läs beskrivningen nedan och lär dig mer om hur du kan gå vidare! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:35 Presentation av gästen 07:30 Avslappnade samtal och strukturerade samtal - vilka funktioner tjänar de? 09:45 Andreas origin story: hur blev Andreas Larsson från Trollhättan den som idag kallar sig för känslocoach, författar böcker, lirar hårdrock och är närvarande småbarnspappa? 16:00 Pandemiåret 2020 och personlig kollaps: närståendes bortgång, bli av med jobbet & skilsmässa 21:10 Kan vi skapa förändring utan personlig kris? Hur långt inne sitter våra insikter som kan leda till förändring? 23:00 Mind over emotion? Vad händer om vi sätter intellekt över känsla för mycket och för länge?  27:00 Personlighetspsykologi, flyktbeteenden och att deala med sina egna känslor 31:00 Flyktbeteenden blir till sjukdomar 33.45 Att ”släppa taget” - om vad då? vad är det ens? Vad har disciplin med det att göra? 37:55 Hur förändrar vi våra beteenden? + Veckans dos av Steven Pressfield: The Artist and the Addict 44:00 Hur skapar vi förutsättningar för att ta itu med våra känslor? 45:50 Hur uppkom boken ”Uppvaknandet - Vägen till Spirituell Frihet”? Vad betyder titeln? 55:00 Manligt & kvinnligt: spiritualitet, känslor och ego 56:45 Vilka beteendeskurkar ser vi i vårt moderna Sverige idag för att kunna nå inåt? Offerkoftor, undermedvetna tankar, quick fixes, rädsla m.m. 59:00 Hur kan vi bryta oss fria till att bli lyckligare, friskare och starkare individer? 1:04:30 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 1:05:30 Kom i kontakt med Andreas 1:06:50 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Andreas: Köp Andreas första bok på Adlibris ⁠ Andreas hemsida Uppvaknandet.nu Uppvaknandet.nu på Instagram Skicka ett mail på andy@uppvaknandet.nu ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig (online/Göteborg/Varberg) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

I denne uge dykker vi ned i den kontroversielle bog, "How to be Unfaithful Without Getting Caught," skrevet af den kontroversielle forfatter Albert Arnaiz. Arnaiz' bog har skabt bølger i medierne og rejst spørgsmål om moral, etik og selvfølgelig, den delikate balance mellem kærlighed og utroskab. Gennem sin bog udforsker Arnaiz de forskellige aspekter af utroskab og giver råd til, hvordan man kan være utro uden at blive opdaget.Vi diskuterer de syv råd, Arnaiz kommer med i sin bog, og ikke mindst de moralske og sociale implikationer af at fremme utroskab, og hvordan det påvirker vores opfattelse af kærlighed, tillid og loyalitet i dagens samfund.____________________Giv os gerne en anmeldelse, hvor du lytter til podcasts - og send dine spørgsmål og dilemmaer til os her: @kaerlighedenslabyrint eller på:ml@recreate-you.dkVi håber, du er glad for at lytte til Kærlighedens Labyrint gratis. Har du lyst, kan du donere et beløb til vores arbejde her.

Temaet for episoden er kjærlighet og breakup. Jentene tar dere med på historiene om hvordan de møtte sine kjærester, historier om opplevd utroskap, og Malin gir sine tips til hvordan å ta vare på seg selv under et breakup da hun går gjennom det selv.Ny episode hver mandag!Send spørsmål til oss på Instagram:@jenterfrabergenpod(Alt anonymiseres)Videre spørsmål eller henvendelser sendes til:jenterfrabergen@gmail.comPodkasten består av (fra venstre):@sisseljuliana@victoriaekerhovd@malintveita@monicamyklebust Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ivar Arpi är journalist, författare, debattör men också amatörstyrkelyftare. Han driver sajten En Rak Höger med Ivar Arpi och figurerar ofta i media på teman som manlighet, genusideologi, identitetspolitik och annat. I dagens avsnitt pratar vi om manlighet, styrka och den moderna svenska människan... med en hel del populärkulturella referenser och med diskussioner som skulle hamna utanför den svenska åsiktskorridoren och vad som troligtvis är okej att säga. Hur mycket bänkar Sveriges starkaste journalist? Vilka förebilder har män och varför? Kan män finna meningsfullhet genom att träna för Slaget vid Helms Klyfta? Lyssna in på ett grymt avsnitt och fortsätt att läsa längre ner i avsnittsbeskrivningen för kontaktinfo, tips och uppdateringar. ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 4:30 Presentation av gästen 7:25 Hur mycket bänkar Ivar Arpi? 10:00 Vad jobbar Ivar med?  12:30 Att försöka sätta fingret på saker som händer i vår omvärld: manlighet och den moderna människan 19:00 What's in it for Ivar? Hur faller det sig att Ivar är den vi ofta pratar maskulinitet om idag? 22:25 När kom en s.k. åsiktskorridor till Sverige runt det klassiskt 'manliga'? 25:00 Vad får pojkar och flickor för förebilder? Hur och varför skiljer det sig med vilka förebilder vi får? 28:00 Vad kan filmen 300 lära oss om män, manliga förebilder och manlighet? 33:00 Vad kan Sagan om Ringen: De Två Tornen lära oss om män, manliga förebilder och manlighet? 35:50 Hur woke-kultur krockar med klassisk manlighet + Hur kunde Ivar bli första svensk att intervjua Jordan Peterson? 39:50 Kalle Zackari Wahlström som mediapersonlighet: vad säger den om den accepterade manligheten i Sverige idag enligt SVT m.fl? 47:00 Exemplet Jocko Willink och USA: vad skiljer sig? 48:00 Filmhjältar och skurkar som gör avtryck hos män: Avatar, Batman och ett underskott på krigisk maskulinitet? 51:00 Maskulinitet, plikt och tvång: har manlighet olika utlopp i olika länder och hur problematiserar vi manlighet? 55:00 Att träna för Helms Klyfta: hur kan du fylla en meningsfull funktion? 56:30 Hur mår män i olika samhällen? Hur hänger mäns syfte ihop med mäns mående? 1:00:00 Män, världsrekord och att desperat och riskfyllt jaga sin mening 1:05:40 Avslutande ord, brandtal. något som inte blev sagt idag? 1:06:30 Kom i kontakt med Ivar 1:07:20 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Ivar: Twitter / X - Ivararpi En Rak Höger på Substack Ivar Arpi Offentlig på Instagram ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Handstående-workshop(s) i Göteborg 21 april - läs mer och BOKA DIG här (begränsat antal platser): ⁠Beginner Handstand Workshop⁠ ⁠Intermediate Handstand Workshop⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig. ⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠⁠Fråga Coach Valis⁠⁠ YouTube - ⁠⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Mikael Hollsten (@avmhollsten) är den Personlige Tränaren och entreprenören som aldrig låtit sig definieras av andra. Från SATS Södermalm startade han en blogg och en online-business där han sålde merch som sedan blev kosttillskott, TV-uppdrag och flertalet bolag, projekt och samarbeten längs åren. Likt många andra yngre fitnessentusiaster såg jag själv upp mycket till Mikael but little did I know the full story. Under dessa nu 15+ år har Mikael hunnit leva fler liv men också att ibland så går fel dröm i uppfyllelse. Hur går det egentligen med personlighetsintegrering när du blir TV-Gladiator och många tror att du är AldrigVila-fitnesskillen? När du känner att du är mer som DEN personen men när andra mest verkar se dig som DEN DÄR typen? Hör Mikaels fascinerande historia dels om svensk fitness men också om den inte helt lätta resan att jaga sina drömmar. ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:50 Presentation av gästen 07:00 Mikaels origin story: från en spinkig basketspelare i Östersund till Personlig Tränare i Stockholm 13:00 Från PT-yrket och vidare: vad innebär PT-yrket? Vem stannar i yrket och varför? 17:30 Catcha upp de senaste 10 åren: vart tog Mikael Hollsten vägen? Kreativitet, depression och en j***a resa 21:30 Mikaels relation till motstånd under en skaparprocess: Aldrig Vila, kosttillskott och att vara en One Man Army 27:00 ”Nörden” i Mikael: vad fick Mikael att vilja skapa mer kreativt och inte bara vara omkring träning? 29:00 Personlighetsintegrering, skuggjag och att vara bred i sina kompetenser… och välja liv därefter. 36:15 Lustfylldhet, disciplin och en #AldrigVila beslutsfattarprocess och business-strategi on-the-fly 45:10 En gyllene ålder för kreatörer och för svensk fitness: pre-workouts, Finest.se och bra content 48:50 Prestation leder till historieberättande: perspektiv till modern influencing 54:00 Utveckling över åren: stolthet, tacksamhet och att distansera sig själv från sig själv 1:00:15 A trip down memory lane: Mikael väljer att kliva ur sitt Fitness-jag och bejaka sitt Nörd-jag 1:08:45 När insikter knockar oss, Imposter Syndrome och våra olika personan. 1:11:00 Från Fångarna på Fortet till Biggest Loser & från Gladiatorn Prime till yrkespersonen Mikael Hollsten 1:16:20 Vad jobbar Mikael med idag? Hur pass integrerade är de olika Mikaelarna idag? 1:20:00 PXL 2.0 Kollaborativ Process/Vision vs PXL 1.0 One Man Army / Entreprenörsenstöringen Of The Past 1:27:00 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag? 1:35:30 Utro/eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Mikael: Mikael på Instagram Restless Industries på YouTube PXL Pod på Spotify ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Handstående-workshop(s) i Göteborg 21 april - läs mer här: Beginner Handstand Workshop Intermediate Handstand Workshop ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig. ⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - ⁠Fråga Coach Valis⁠ YouTube - ⁠Ett År av Mobility Flow-videos⁠ ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Susanna Svedbergh är Personlig Tränare och tidigare Ingenjör från Högskolan i Halmstad. Idag driver hon eget inom träning & hälsa och hon är högaktuell med sin föreläsning "Träning och menscykeln". I dagens samtal avhandlar vi en fitnessvärld som ofta upplevs triggande och gör mycket annat än att hjälpa till med vår självkänsla. Hur arbetar vi med rådande utseendeideal? Hur kan människor gå konstruktivt framåt? Hur jobbar vi både inåt och utåt? Lyssna in på ett mycket intressant och potentiellt triggande samtal! ------------------------------------------------------------------ Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:00 Presentation av gästen 05:40 Att manipulera och sexualisera sitt utseende 08:00 Hälsoparadoxer: att utge sig för att vara hälsosam när…. 09:00 Kan jag bry mig om hälsa och kosmetika + skönhetsingrepp samtidigt? 12:30 Bekräftelse, insikter och att acceptera sitt utseende 17:00 Varför har vi människor så mycket motstånd till att ta s.k. formbilder? Sanningar och lösningar… Gå inåt och gå utåt 21:00 Uppmaningar: var mer naken! Bada bastu! Gör saker med din kropp - hoppa, kasta, utmana dig själv! 24:00 Förändra din känsla över din egen kropp genom att använda den 26:00 Vems träningsprogram köper vi och varför? Vilka individuella skillnader finns i hur vi svarar på träning? Vad är rättvis marknadsföring? 30:20 Genus och online-träning: hålla utkik för mäns och kvinnors olika marknadsföringsbluffar 35:40 Genus, idrott och sexualisering: marknadsföring, etik och hur idrottare försörjer sig själva 40:00 Funktion och estetik - vad kommer först och vilken har bäst avkastning? 43:00 Hur kan en resa se ut för någon som vill utveckla sin självkänsla genom t.ex träning, kost och livsstil? 46:25 Uppmuntran till manliga (och kvinnliga) lyssnare: lyft det som är värdefullt hos andra 48:25 Avslutande ord 49:30 Kom i kontakt med Susanna 51:35 Utro / eftersnack ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med Susanna: Susannas hemsida / All Season Fitness ⁠⁠@⁠ssvedbergh⁠ ⁠⁠på Instagram Mailadress: ssvedbergh@gmail.com Föreläsning ”Från Mensmonster till Superwoman” / ”Träning och menscykeln” ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------------------------ Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠⁠⁠Klicka här ⁠⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig. ⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠ i Göteborg ⁠⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠⁠ på Facebook ⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠ i Varberg ⁠⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠⁠ på Instagram ⁠⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠⁠ på Facebook YouTube - Fråga Coach Valis YouTube - Ett År av Mobility Flow-videos ------------------------------------------------------------------ Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Andreas Holm (@optiholm) är tillbaka ännu en gång i podden! Denna gång är det för att prata om vår numera återkommande online-gruppcoachning Operation Speedo Torpedo 2024 som börjar nu 1 mars. Vi pratar om att vara stark på både insidan och utsidan, hur mentalt mående påverkar fysiskt mående och hur jobbet ser ut för att ta sig i krispigt bra form, t.ex inför sommaren. Detta avsnitt är mer reklam för egen verksamhet och riktar sig mer till dig som är intresserad av detta "bootcamp" (slarvigt kallat), som fokuserar på att de människor som är villiga att göra jobbet ska kunna ta sig i optimalt bra form inför sommaren 2024. Vill du haka på? Läs dig till nedan hur du kontaktar oss och lås din plats redan nu! --------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:10 Presentation av dagens gäst 06:00 FFF Online-coachning, en tillbakablick till fjolårets Speedo Torpedo och denna säsongens Winter Is Coming 08:30 Speedo Torpedo 2023 & 2024: Skillnader & likheter 10:00 Winter is Coming som ett uppbyggande basblock och Speedo Torpedo som ett toppningsblock om att komma i form inför sommaren 14:50 Fördelar med att ha ett komma i form-bootcamp på våren 16:00 Några ord om första veckan på campet och om motivation och resultat 20:00 Hur vi kommer i form - grupp och individ, kostscheman vs kost-coaching - vilka verktyg funkar? 24:00 Vad betyder gruppen och det sociala stödet för den som vill göra en förändring? 29:43 Vad kostar Speedo Torpedo och vad ingår? 33:35 Vilket ”jobb” behöver en människa göra för att komma i badbralle- eller bikiniform? 37:20 Avslutande ord/brandtal/uppmuntringar till lyssnare? 38:40 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Andreas: ⁠@optiholm ⁠på Instagram --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Operation Speedo Torpedo - Spring Bootcamp startar igång 1 mars - kom i din bästa badbyxe- eller bikiniform inför sommaren! Hör av dig på mail redan nu :-) --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare ⁠Klicka här ⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig. ⁠Vagnhallen CrossFit⁠ i Göteborg ⁠@vagnhallencrossfit⁠ på Instagram ⁠Vagnhallen CrossFit⁠ på Facebook ⁠Varbergs Atletfabrik⁠ i Varberg ⁠@varbergsatletfabrik⁠ på Instagram ⁠Varbergs Atletfabrik⁠ på Facebook --------------------------------------------------------------------------- Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Christian Wederbrand är en ”lösningsorienterad, kapitalförvaltande mervärdesstrateg som rör sig en del”. Han driver Instagram-kontot @hackadittliv och hjälper människor att skapa friare och tryggare liv med utgångspunkt i grunder som privatekonomi och investeringar. Dessutom arbetar Christian med att göra insättningar på rörelsekontot, och rör sig gör han genom allt från kampsport till en Svensk Klassiker nu under 2024… och friskt(?) nog droppar han i podden att han ska göra 30 km Lidingöloppet barfota!  Ojoj… Säsong 4 rullar härmed igång och detta är ett fantastiskt avsnitt! --------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:21 Presentation av gästen 07:30 Vad betyder att vara en lösningsorienterad, kapitalförvaltande mervärdesstrateg som rör sig en del? 10:00 Christians origin story: från uppväxten till idag genom allmänna charader i livet - livets före och efter 13:15 Vad attraherar +10000 människor till kontot Hacka Ditt Liv-kontot på Instagram? 15:40 Kan man hacka sitt liv? Vad betyder det, enligt Christian, att hacka sitt liv? 17:55 Medhjälpares roll att hacka sitt liv - kan vi bli hjältar i våra egna berättelser utan medhjälpare längs vägen? 20:00 Att äta bajsmackor, räkmackor och elefanter 22:10 Vilka hacks behöver moderna människor? Vad har vi för utmaningar och hur kan de hjälpa oss? 23:20 ”En rullande 12” - dina rullande utgifter de senaste 12 månaderna 24:30 Göra en budget - bli medveten om vad du lägger dina pengar på 26:00 Vad betyder privatekonomi för vårt mående? 28:40 Vad betyder sparande, investeringar och annat för våra liv och vår trygghet? 31:00 Varför ska vi investera? Vilka tidshorisonter ska vi investera i och i vilka investeringsportföljer? 34:30 Kan vi inte bara unna oss? Ska vi inte leva lite? Några ord om målkonflikter i nuet med det ekonomiska, aka BUDGET 38:30 Hur betalar Christian sig själv, Peter Pan Syndrom och att bli vuxen även ekonomiskt 40:10 Hur funkar passiv och aktiv inkomst?  42:30 Kan alla bli ekonomiskt fria? 43:40 Vad har det för konsekvenser att bara vara löntagare? 46:30 Hur kommer jag fram till vad JAG vill göra? Hur gick det till för Christian? 48:55 Vad betyder det att göra insättningar på rörelsekontot? 52:30 Hur kan vi hjälpa människor att förstå att träning och rörelse är så viktigt? 54:50 Christians egna nycklar till fysisk aktivitet, träning och rörelse: fight, flight or freeze 56:20 Hur tränar Christian idag? 1:00:30 Kan människor vara mångsysslare i sin träning? Ska vi periodisera träning? Vilken träning är viktigast för äldre? 1:02:30 Kom i kontakt med Christian 1:03:00 Avslutande ord 1:04:15 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Christian: @hackadittliv på Instagram HackaDittLivPodden på Spotify Frölunda Kampsportscenter --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Operation Speedo Torpedo - Spring Bootcamp startar igång 1 mars - kom i din bästa badbyxe- eller bikiniform inför sommaren! Hör av dig på mail redan nu :-) --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare Klicka här och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig. Vagnhallen CrossFit i Göteborg @vagnhallencrossfit på Instagram Vagnhallen CrossFit på Facebook Varbergs Atletfabrik i Varberg @varbergsatletfabrik på Instagram Varbergs Atletfabrik på Facebook --------------------------------------------------------------------------- Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Falske minner kan være de beste! Og kortreist mat er i hvert fall varm. Men er god sørvis kundens ansvar? Hør episoden i appen NRK Radio

Prædiken fra Ølgod Valgmenighed holdt i Ølgod Kirke.

Oskar Arngården (@crossfitpriest) arbetar som sjukhuspräst och möter människor dagligen under allt från livskriser till situationer om liv och död. I sitt arbete får han höra vad människor ångrar sig över på dödsbädden. På sin fritid har han träningen som fyller många funktioner i sitt liv - hemma i garagegymmet tränar han sig motståndskraftig nog att klara av vardagen och talar kroppens icke-verbala språk och uttrycker sig gladeligen med tunga kettlebells. Således varvar Oskar existentiella frågor med CrossFit! Vi samtalar om hälsa, om träning och om de spänningsfält som uppstår mellan livets dualiteter, så som meningsfullhet-meningslöshet och ensamhet-gemenskap m.m. Dessutom pratar vi om tro, tillit och vad som egentligen händer med existentiella frågor i ett individualistiskt samhälle som vårt eget. God lyssning! --------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 04:28 Presentation av gästen 09:00 Oskars origin story - hur kom det sig att du blev en 40 år-ish crossfittande man som köttar garagegym och arbetar som sjukhuspräst? 12:00 Religion, tro och uppväxt - hur blev Oskar troende? 13:15 Vad ingår i prästämbetet? Vad gör en vanlig präst och vad gör en sjukhuspräst? 16:45 Katolsk / Protestantisk och Luthersk Kyrka - Vad är skillnaderna? Vilka går och biktar sig och varför? 20:30 Existentiella frågor - vad är det vi människor brottas med som Oskar möter i sitt jobb som präst? 23:00 Hur många människor ägnar sig åt svåra frågor? Vad händer med existentiella frågor i ett individualistiskt samhälle? 27:30 Existentiella spänningsfält och hälsa: att röra sig mellan meningslöshet-meningsfullhet, ensamhet-gemenskap, dödsångest-livsglädje 29:50 Vad pratar människor om när vi ligger på dödsbädden? Samtal och berättelser som terapeutisk metod 32:10 Har vi forum utanför kyrkan för att prata existentiella frågor? Hur ger vi rum åt människors berättelser? 35:35 Vilken roll har tro i våra liv?  37:00 Ett datadrivet samhälle möter prästerskapet och tro: vilken roll har vetenskapen, siffror och annat mätbart? 39:40 Enklare liv och djupare liv - vilka konsekvenser drabbar människan om vi väljer för enkla liv? Kan vi ens leva bägge dessa liv samtidigt? 44:50 Vilken roll har språk i vår tro och vår förmåga att hantera existentiella frågor? Vilka språk talar vi med? 48:20 Kroppens språk: vilken roll har CrossFit & träning för Oskar? 50:10 Oskars träningsplanering: disciplin, variation och att träna vad som är roligt 52:20 Träning som ett verktyg för att arbeta inåt med sig själv - ett terapeutiskt värde? 56:20 CrossFit, bibelverser och tatueringar: Rich Froning & Galatians 6:14 58:20 Oskars egna favoritverser ur bibeln: Herren är min herde / The Lord is my Shepherd 1:01:15 Hemträning: Oskars nuvarande garagegym och drömgym 1:03:00 Avslutande ord/visdomsord/brandtal: 1:05:00 Kom i kontakt med Oskar 1:05:52 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Oskar: Instagram: @crossfitpriest Mail: oskar.arngarden@svenskakyrkan.se --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ WINTER IS COMING - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠läs här!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den Optimala E-boken om Sömn - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠läs här / ladda ner (79 kr)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Operation Speedo Torpedo - Spring Bootcamp startar igång i februari - kom i din bästa badbyxeform inför sommaren! --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare: STOCKHOLM / CrossFit Nordic ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠@crossfitnordic⁠⁠⁠⁠⁠ henrik@crossfitnordic.se ———————————————————————————— Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

EQ og relasjoner i arbeidslivet - vi drøfter likhetene mellom kanskje spesielt ledelse og familiedynamikk. Hopp ca. 18 minutter uti episoden hvis du vil rett på dagens første spørsmål fra en lytter. "Stine" har kontakt med en kar på treningen på Snap. Er det utroskap? Hun føler seg sveket og lite respektert av mannen - følelser som det har tatt litt tid å forstå at hun faktisk bærer på. "Dere sier alltid at småbarns livet er så hardt og at man bare må holde ut. Til hva??Jo, det blir jo litt bedre når de er fra 7-13, for så igjen å bli myyee vanskeligere - antaglig til de har flyttet hjemmefra", sukker "Stine". Vi drodler rundt klisjeen "Små barn - små bekymringer, store barn - store bekymringer".

Kristine har shopliftet... igjen. Utro briter forteller om hvilke kjendiser de vil ha en affære med. Nesten 30 skolejenter havnet på sykehus etter en runde med ouija-brett. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I denne episode går vi ombord i et brevkassespørgsmål. Nemlig, hvad stiller man op, hvis man fårinformationer om, at ens nye kæreste har været begge sine tidligere kærester utro. Hvordan passer man påsig selv i det? Hvordan får man skabt tillid? Og hvad hvis man ikke får mistilliden banket ned? Lyt med på perspektiver og spørgsmål til refleksion, når vi går i dybden svarene på spørgsmålet: "Kære Maj Jeg er ivildrede, og mine følelser er flosset. - Jeg har mødt en mand, som har været sine 2 tidligere kærester utro. Han siger jeg er kvinden i hans liv, og at jeg er det bedste der er sket ham, han vil gerne have at vi flyttersammen. Jeg er så meget i tvivl om jeg kan have 100% tillid til ham. Jeg har det virkelig dårligt, for jeg erglad for ham, men på den anden side er jeg så bange for, at blive såret. Hvad skal jeg gøre. Vh en frustreret kvinde."   Bog: ”Men Hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – husk, den kan lånes (ogsåsom lydbog) på e-reolen, der er bibliotekernes svar på at gå på biblioteket online https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344    Tidligere episoder om utroskab (her i Apple - men kan lyttes til på alle podcast apps: Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvor-mange-detaljer-skal-man-have-efter-utroskab/id1506942353?i=1000596965075    Jeg tiltrækkes af utroskab men vil ikke være utro https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-tiltr%C3%A6kkes-af-utroskab-men-vil-ikke-v%C3%A6re-utro/id1506942353?i=1000556344096    Hvorfor rammer utroskab så hårdt? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/parterapi-efter-utroskab-og-hvorfor-rammer-utroskab/id1506942353?i=1000539217171 

Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab?  Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Et spørgsmål, der igen og igen popper op i Maj Wismanns brevkasser, på sociale medier og i hendes praksis. I jo større detalje grad man får indsigt i utroskabhedens detaljer, jo sværere kan det være at bearbejde og jo længere tid kan bearbejdningen tage. Men… SKAL man ikke vide, for at kunne forholde sig? Jo, det skal man. Spørgsmålet er ikke, om man skal vide – spørgsmålet er om det har et formål at man kender til hver enkelt lille detalje. Det er emnet i dagens episode, hvor vi taler PTSD-symptomer, hvor lang tid det tager at komme oven på utroskab og meget, meget mere.  Se også: Min anonyme online workshop ”Utroskab kom videre – Sammen eller hver for sig” https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/  Find ”Når utroskaben rammer” e-bogen her: https://websexolog.dk/gratis/ 

Så kom valget. Vel nok en af de mindst overraskende valgudskrivelser længe. Men valgresultatet er langt sværere at spå om. Danskerne er blevet mere utro overfor politikerne på Christiansborg, og rekordmange vælgere står til at skifte parti ved næste valg. Og denne gang er der rigtig mange at sætte kryds ved på stemmesedlen. Hele 14 af slagsen, og mange af dem er spritnye. I gamle dage stemte arbejderne rødt og de borgerlige blåt. Sådan er det langt fra i dag. Frederik Hjorth, valgforsker ved København Universitet, fortæller hvor flytbare vi vælgere er, når krydset skal sættes. Vært: Anna Ingrisch.

"Jeg har vært utro mange ganger uten at min mann vet noe om det, ennå. Nå begynner samvittigheten å spise meg opp innvendig... Hva gjør jeg?" Dette lurer Utro-Stine på. Stine er 52 år, og har blitt forlatt av mannen etter over 30 år. Han fant en ny dame som er mye yngre, og nå føler Stine seg uelskbar. Og hvordan gi gode komplimenter? Hva er et bra kompliment?

RTS.FM St. Petersburg is pleased to announce a livestream session with the founder of Utro label. Special dj set excluded from label releases. Recorded at Seledka&Cofe bar on April 23, 2022. Tune in to YouTube today at 17:00 (GMT+3). Utro: https://utrorec.bandcamp.com/ Kekoriy: https://soundcloud.com/kuchepatov_egor https://instagram.com/kekoriy https://www.facebook.com/kuchepatov • https://t.me/rtsfm • https://rts.fm/ • https://facebook.com/rtsfm • https://instagram.com/rts.fm • https://vk.com/rtsfm • https://youtube.com/user/rtsfmmoscow RTS.FM is the first international internet radio project with LIVE audio-visual broadcasting from 30+ studios around the world!

RTS.FM St. Petersburg is pleased to announce a livestream session with the founder of Utro label and Nothing Real resident. Recorded live at Stackenschneider on March 20, 2022. Video: https://youtu.be/rhZ3661zXhI Nothing Real: https://instagram.com/n.thing_real Kekoriy: https://utrorec.bandcamp.com/ https://soundcloud.com/kuchepatov_egor https://instagram.com/kekoriy https://www.facebook.com/kuchepatov • https://t.me/rtsfm • https://rts.fm/ • https://facebook.com/rtsfm • https://instagram.com/rts.fm • https://vk.com/rtsfm • https://youtube.com/user/rtsfmmoscow RTS.FM is the first international internet radio project with LIVE audio-visual broadcasting from 30+ studios around the world!

I denne uge har jeg været på besøg hos Radio4 som gæst, når vi skal tale om åbne parforhold, at være kærester med flere og, ja, tv-serier! Bliv klogere på: - Hvorfor nogle ønsker at være i et åbent parforhold - Hvordan man afstemmer forventninger, behov og grænser- Hvordan man åbner sit parforhold op- Hvorfor ærlighed er så vigtigt- Hvordan jalousi håndteres- Hvad utroskab er, når man har et åbent parforhold Du kan høre hele programmet i dets fulde længde her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/%C3%A5bne-parforhold/id1610585552?i=1000555956907 Vært: Zissel Astrid Kjertum-MohrGæster: Malou Lassen, kendt fra dokumentarserien 'Ku godt må godt' og Cleoh Søndergaard. God fornøjelse! Cleohs hjemmesider: www.innervention.dk www.cleoh.dk Vil du være gæst i podcasten? Skriv til kontakt@cleoh.dk

Var Harry en avhopper i livsfare - eller var han en dobbeltagent?I 1944 gjorde den norske motstandsgruppen XU en avtale med en avhopper fra tyskernes rekker. De lovet å frakte avhopperen, en estlender ved navn Harry, over til Sverige. Til gjengjeld skulle han skaffe topphemmelige bilder av tyske anlegg. Men XU-ledelsen var i tvil - kunne det være at Harry var på nazistenes lag, og egentlig var en del av tysk kontraspionasje? Hør andre og siste del av Den utro tjeneren i historiepodkasten Gamle greier.Les mer om historien til XU og Harry i boka XU: i hemmelig teneste 1940-1945, av Einar Sæter og Svein Sæter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I 1943 får den norske motstandsbevegelsen et tips om en mulig avhopper fra tyskernes rekker på Åndalsnes. Mannen heter Harry. Han hevder å ha topphemmelig informasjon som han kan tilby til nordmennene. Som betaling krever han å bli smuglet ut landet. Etter hvert stiller flere i motstandsbevegelsen seg spørsmålet: Er dette en felle? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

As broadcast September 1, 2021 with plenty of extra rubles for your podcast perestroika.  Tonight we took a trip to Russia & the former Soviet Union along with some of the former republics to explore the extremely unique culture of that massive land.  Tunes from old school favorites like Joseph Kobzon & Alla Pugacheva along with some more recent rock & beats from the likes of Tesla Boy, Molchat Doma, and Pussy Riot.  Nothing quite like a trip to the world's largest country to show you something truly new.#feelthegravityTracklisting:Part I (00:00)Hall & Oates – Your Imagination (Disco Remix)Molchat Doma – ToskaUtro – Dushi Stareyt Bystree TelBuerak – DroinikSuper Besse – Prikazano Kino – Gruppa KroviLyube – Soldat Part II (33:49)Joseph Kobzon – And on Mars, there will be apple blossomsTatiana & Sergey Nikitin – Aleksandra Eugen Doga – WaltzLeningrad Jazz Ensemble – I Love You PorgyAlla Pugacheva – Million Alich RoseOur Lady Peace feat Pussy Riot – Stop Making Stupid People FamousPioneerball – Sea of MoscowPart III (66:58)Joseph Kobzon - Farewell to BratskDasha Shults - MolokoObe Dve - ZaramanMark Evich - Twice Upon A TimeTinavie - The RulesTesla Boy - UPart IV (100:34)NOLA - BessonikhaKVPV - Shot ItOn-The-Go - Crumpled MemoriesMolchat Doma - KletkaDvwn - PhobiaSURL - The Lights Behind You