Podcasts about minutter

Vi snakker litt Liverpool og deres forlengelse med Mo Salah og trolig etterhvert Virgil Van Dijk. Vi takker av Kevin De Bruyne i Man City før vi tar en liten runde i Premier League for å finne ut hvilket lag som får Champions League fotball denne sesongen utenom Liverpool og Arsenal. 3 plasser skal fordeles på 5 lag og hvor stor krise er det egentlig for Chelsea om de ikke er blant dem? Vi tar deretter turen sørover til La Liga hvor vi ser på gullkampen og Real Madrid`s muligheter til å rette opp sesongen. Kan de ta igjen Barcelona? Kan de gjøre et stort comeback mot Arsenal?  Til slutt presenterer vi hver vår liste over, kall det gjerne, "overvurderte fotballspillere". Det skal nevnes at kriteriene her var noe forskjellig fra paneldeltaker til paneldeltaker men vi har stor tro på at det ble god underholdning. Du skal heller ikke se bort fra at det kommer et par ekstremt store overraskelser der. God Påske fra oss i 90 Minutter!

Yoga - 15 minutter´n Dette er en kort daglig yogasekvens som tar ca 15 min. Fint å få denne som en daglig rutine, gjør den når du har anledning og kroppen din vil takke deg for. Sjekk yoga.no for nærmere informasjon.

Trenger du tips til raske hverdagsmiddager? I denne episoden gir Matprat-ekspertene deg tre tips til middager som tar 20 minutter å lage. Prøv en digg tomatsuppe med egg, one pot med kjøttdeig, eller en sandwich – enten en BLT eller Reuben.

Trenger du tips til raske hverdagsmiddager? I denne episoden gir Matprat-ekspertene deg tre tips til middager som tar 20 minutter å lage. Prøv en digg tomatsuppe med egg, one pot med kjøttdeig, eller en sandwich – enten en BLT eller Reuben.

Denne uges Radio Information handler om Trumps tale til Kongressen. Og om hvorfor kvinder skal lade være med at gå på deltid, når velfærdsstaten svigter. For at passe på den. --- »Her er bogen, der vil få dig til at hente dit barn fem minutter i lukketid med rank ryg og god samvittighed.«  Sådan lyder overskriften på en anmeldelse af debatbogen Overskudskvinder – Økonomernes vej til det frie liv, skrevet af professor i nationaløkonomi Nina Smith og kommunikationsrådgiver Anne-Mette Barfod. Heri opfordrer de kvinder til at stræbe efter magten til at forme et ligestillet og familievenligt samfund. Og det er ikke sådan foreneligt med deltidsarbejde og drømme om at stå af hamsterhulet. Det skal kvinder efterstræbe, ikke bare for at sikre deres egen frihed, men også for at sikre velfærdssamfundet. For går de hjem og fylder hullerne ud, hver gang velfærdsstaten fejler, vil den bare blive mere og mere udhulet. Og gæt, hvem der taber mest på det? Debatredaktør Gry Inger Reiter har læst bogen og anmelder.  Rune Lykkeberg har set fjernsyn. Mere nøjagtigt den 99 minutter lange tale, der kom ud af Donald Trumps mund tirsdag nat dansk tid. Herunder en overraskende lang sektion om Grønland. Hvordan skal vi så denne gang høre, hvad han sagde? 

Send us a text Skal du ta Norskprøven A2 og vil forbedre din muntlige ferdighet raskt? I denne videoen får du en komplett guide til de viktigste oppgavetypene, inkludert selvpresentasjon, bildebeskrivelse, hverdagslige spørsmål, dialoger og argumentasjon. Vi gir deg ekte eksempler på spørsmål og svar, slik at du kan snakke flytende og trygt under eksamen! 

(Reprise) Hvordan kan du gå inn i et jobbintervju, holde en presentasjon eller møte nye mennesker med mer trygghet og ro? Hedda deler en enkel, men effektiv metode for å styrke selvtilliten din når du trenger det som mest! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Vi kjører en nyttårspod rundt det å bygge et tredje generasjons Galacticos i Real Madrid. Vi snakker litt historie men i hovedsak vil episoden handle om hvordan vi hadde ønsket å bygge et nytt Real Madrid i Galacticos sjel og ånd over et 3 års perspektiv. Det blir Michael Owen, Luis Figo, David Beckham, 2 blad Ronaldo og ikke minst Kylian Mbappe. For det blir en diskusjon om man beholder Kylian Mbappe eller ei. Hvor realistisk dette er går det an å diskutere. VI har brukt god fantasi og en god slump med penger. Lytt hvis dere vil høre hvordan Real Madrid bør se ut i løpet av en tre års periode. Godt nyttår fra 90 Minutter! Enjoy!

Hvem er Topp 5 ligaenes skuffelser og overraskelser så langt? Premier League :  Finner man Chelsea som en av de postive overraskelsene? Kanskje Arne Slot og Liverpool er der? Hva med Fulham og Bournemouth ?  Hva med de negative? Man City er vel på mange måter gitt ? Men finner vi Arsenal der? Kanskje Tottenham ? Og hva med Manchester United ? La Liga : Er Mallorca den store overraskelsen i La Liga? Hva tenker vi rundt jobben Ernesto Valverde gjør i Athletic Club? Blir Villarreal nevn? Kanskje Atletico Madrid ? Hva med de negative ? Valencia stikker seg frem. Kanskje de blir nevnt sammen med Sevilla lagene ? Eller har vi noen andre ? Bundesliga : Kanskje ligaen vi opplevde størst sprik av meninger. Frankfurt var alle enig om som en positiv overraskelse. Men hvilke andre lag har overrasket i en positiv retning ? Blir Wolfsburg nevnt for å gjøre Søren Døpker glad eller ligger det noe bak det ? Finner vi Dortmund blant de negative ? Kanskje Hoffenheim ? Vi finner frem til lag som har hatt en negativ påvirkningskraft hos oss også. I Serie A blinker Lazio seg ut som en positiv overraskelse. Det samme gjør for så vidt Fiorentina. Men hvem er det siste laget vi blir enige om ? Storhetene Milan og Juventus blir nevnt som negative overraskelser, men finner vi andre som har skuffet noe? I Ligue 1 var det enkelt å dra frem Lyon ? Hvilke lag følger på Lyon og den gode jobben som er gjort under Pierre Sage under ekstremt vanskelige forhold?  Kan Jorge Sampaoli redde sesongen til Rennes ? Hvordan går det med Akor Adams i Montpellier ? Er det andre som har skuffet i Ligge 1. Vi håper dere koser dere med nesten to timer fotballprat i førjulsstriden.  God Jul fra oss i 90 Minutter  

Pinnekjøtt i trykkoker gjør at du nærmest halverer tiden det tar å få saftig, mørt pinnekjøtt. Her er alt du trenger å vite (på bare 10 minutter).

Pinnekjøtt i trykkoker gjør at du nærmest halverer tiden det tar å få saftig, mørt pinnekjøtt. Her er alt du trenger å vite (på bare 10 minutter).

utvikle, lytteevne, Sosiale leker, latter, morsomt, kommunikasjon, gøy, spontanitet, kreativitet, Tøyen Impro, Teknikk, Fritid, hobby, utfordrende, improteater,

Elsker du ribbe og vil nyte en porsjon eller to før jul, så er ribbe i airfryer perfekt om du ikke skal lage til mange. MatPrat-ekspertene har testa, og her får du triksene - på 10 minutter.

Lyst å prøve en klassiker før jul? Rosastekt biffkjøtt og deilig soppblanding innbakt i crispy butterdeig utgjør Beef Wellington. Lær hvordan på bare 10 minutter.

Elsker du ribbe og vil nyte en porsjon eller to før jul, så er ribbe i airfryer perfekt om du ikke skal lage til mange. MatPrat-ekspertene har testa, og her får du triksene - på 10 minutter.

Lyst å prøve en klassiker før jul? Rosastekt biffkjøtt og deilig soppblanding innbakt i crispy butterdeig utgjør Beef Wellington. Lær hvordan på bare 10 minutter.

90 MInutter benytter landslagspausen på å kjøre en liten status på Topp 4 ligaene. Man City i trøbbel etter 4 strake tap. Mikel Arteta virker litt i villrede i Arsenal. Er Chelsea plutselig blitt en reell tittelkandidat nå? Er det rettferdig ovenfor Ange Postecoglou at Spurs fansen diskuterer om han bør forlate Nord London?  I Spania har vi selvsagt tanker rundt Valencia og det forferdelige som skjer der. Vi ser også på tittelkampen hvor Barcelona har fått et lite overtak på de to Madrid klubbene.  I Bundesliga deler vi omtrent ut gullet til Bayern Munchen allerede. RB Leipzig og Marco Rose er i ferd med å bli noe mer forsiktige, mens både Leverkusen og Dortmund sliter med å få spillet til å fungere. Serie A er rekordjevn. Kun 2 poeng skiller Topp 6 og Fiorentina har blandet seg i toppen. Er toget allerede i ferd med å forlate perrongen for Milan? Hva med kaoset i Roma? I Ligue 1 ser det ut som PSG spaserer til gullet igjen, da Monaco og Marseille sliter med stabiliteten.

Jacob, Ulrik og Bendik samles for en HamKam- og fotballprat i landslagsoppholdet. Litt rør blir det også tid til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdensdagen for psykisk helse oppfordrer i år til å sette av 8 minutter hver dag til å ringe noen du bryr deg om. Det er enklere enn du tror, og betyr mer enn du aner.Mental Helse: 116 123Mental Helse Ungdom: HjelpechattenKirkens SOS: 22 4000 40Kors på halsen (under 18): 800 333 21Bipolarlinjen: 21 99 65 00Programleder: Sivert MoeSupport this show http://supporter.acast.com/anger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Verdensdagen for psykisk helse, og det snakker vi med Trude Vasstrand om, som er TV-personlighet og lærer. Hun deler åpent om det å ha "konvoluttskrekk" og hvordan hun som lærer oppfatter at unge har det i dag. Silje forteller om en av sine hjertesaker. Har du noe på hjertet?. Send inn til pengetabu@dnb.no, så kanskje er det deg vi hjelper neste gang.Produsent: Christian Faarlund Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pavel Durov, den russiske techmilliardær og eneejer af beskedtjenesten Telegram, blev for nyligt anholdt i Frankrig. Myndighederne mener, at han er medansvarlig for, at alt fra narkohandel til overgrebsmateriale flyder på platformen. Selv siger han, at han har forsøgt at skabe et medie for det ultimativt frie ord. Et sted, hvor ingen læser med, når mennesker kommunikerer. I dette afsnit af 'Du lytter til Politiken' fortæller journalist Søren Linaa Korsholm om Telegram, og hvorfor det er så svært at balancere hensynet mellem ytringsfrihed og moderation.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Føler du at du ikke går ned i vekt, selv når du spiser mindre? I denne episoden dykker vi dypere i hvorfor reduksjon av kalorier ofte medfører lavere aktivitetsnivå. Lær hvordan du kan kompensere ved å øke stegmengden og hvorfor trening ikke trenger å være tidkrevende. Bli med på vår plan for å logge 10 000 eller flere steg hver dag i august og se hvordan det kan påvirke aktivitetsnivået ditt positivt! .

I denne udsendelse af Sort Snak ser vi nærmere på Superligaåbneren mod AGF. Er slutspillets syvsoveri vokset med ind i den nye sæson, eller hvorfor vågnede vi først efter 45 minutter? Skal vi være bekymrede over, at AGF rystede os i vores egen hofdisciplin med kontant spil, hårdt pres og hurtige omstillinger? Eller skal vi glæde os over, at vi fik et rimelig godkendt resultat med fra en svær åbningskamp med et relativt nyt og lidt ‘usammenspillet' hold? Og hvordan klarede de nye sig egentlig? Hvem skal have sæsonens første fyring og forlængese? Hvad med de nye trøjer? Og hvem forventer vi egentlig at se på banen i Andorra på tirsdag? I studiet i dag er Kasper Ganzhorn Petersen, Peter Krogh & Thomas Schouv Jakobsen. Tidskoder: 00:03:35: AGF-analyse 00:51:13: Fyringer og Forlængelser 01:00:53: Modetime 01:09:40: Optakt Santa Coloma 01:14:04: Lodtrækning til Europa Tak til Rene Skov for musik og teknisk assistance. Tak til alle lyttere - for at lytte, give feedback og komme med indspark til udsendelser. Og tak til medlemmerne af Sort Support for at gøre det endnu sjovere at lave Sort Snak. Husk, at du kan blive medlem af Sort Support på https://sortsnakpodcast.dk/sort-support/ Find os på Facebook og X som sortsnakpodcast.

Attentatet på Donald Trump blir stadig merkeligere. Selv om det er ifølge flere USA-eksperter i Norge helst burde være forbudt å diskutere noe som helst rundt dette, utover det offisielle narrativet - velger Document å dyppe tåa ned i det skumle vannet. Vi diskuterer de nylige rapportene om at politiet observerte gjerningsmannen 26 minutter før kulen traff Donald Trump, hva som vil skje videre som konsekvens av attentatet - og ikke minst: Hva er det som gjør at Secret Service ikke sikret taket hvor gjerningsmannen skjøt fra?  

Spanien og England mødes i et brag af en fodboldkamp, når de søndag aften spiller mod hinanden i EM-finalen i Berlin. For ryger pokalen hjem til Spanien, eller vinder England sit første trofæ i 58 år? Det spørger vi fodboldeksperterne Thomas Gravesen og Mikkel Bischoff om, hvor vi også skal forbi Jonas Vingegaard, der lider endnu et tidstab i det samlede klassement i Tour de France. Vært: Thomas Loft.

Få mest mulig ut av sommertreningen med et intensivt program som krever minimal tid og utstyr. Espen deler sitt personlige favorittprogram som inkluderer knebøy, strak markløft, benkpress, chin-ups og farmer's walk. Hver øvelse er nøye utvalgt for å gi maksimal effekt, og du vil bli utfordret til å øke vektene og å slå din egen rekord hver økt. Perfekt for deg som vil holde formen ved like i sommerferien! .

*kremt* Warhammer. sånn.. det var ukens fanservice! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. juni 2024 - 3 x 10 minutter - Thomas, Julie & Daniel

Alle tre er på plass, vi har catering og vi ringer Ødd!

Vi dykker ned i Sundhedsstrukturkommissionens anbefalinger. Det sker sammen med Sidsel Vinge, som er medlem af kommissionen og Mads Koch Hansen, tidligere formand for Lægeforeningen. De fortæller, hvilken model de foretrækker, og hvor man kan skære kommunenernes sundheds- og ældreopgaver over i to, hvis det bliver nødvendigt.Det taler vi om:Slog Sophie Løhde forvaltningsmodel 1 og 2 ihjel på pressemødet?Hvor lille en del af kommunernes opgaver kan man nøjes med at flytte til nye omsorgsregioner?PLO tog smilende imod anbefalinger, selvom de ifølge Sidsel Vinge er et brud på deres monopol. Hvorfor?Denne model tror gæsterne mest på kan blive til noget.Hvorfor gik kommissionen gik uden om forebyggelsen?Gik man for let hen over det specialiserede handicapområdet?Hvorfor centralisere digitaliseringen med alle de statslige it-skandaler i baghovedet?Vært: Ole Toft, sundhedspolitisk analytiker på Altinget Gæster: Sidsel Vinge, medlem af Sundhedsstrukturkommissionen, og Mads Koch Hansen, tidligere formand for LægeforeningenProducer: Clara Vestergaard Lausen, podcastassistent Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arman Vestad deler en sterk historie fra å føle seg utenfor som ungdom, via tøff kriminell til å få livet endret av mennesker som strakk ut en hånd. På tross av å vokse opp i en vanlig familie, ble han raskt dratt inn i et farlig miljø preget av narkotika og kriminalitet.Dette er en dyp samtale hvor Arman som åpenhjertig forteller om sin turbulente reise og hvor kraftfullt det er med medmenneskelighet når det stormer som verst. Han viser hvor mye det kan bety å ikke dømme andre, og møte de med nysgjerrighet. Og hvordan 5 minutter kan forandre livet ditt.Følg Armand på Instagram: @armanvestadLes boken til Armand her.Heart Mentality MedlemskapFå våre beste strategier for mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.noFølg Heart Mentality: https://linktr.ee/teamheartmentalityBook 1-1 coaching og foredragTim Rudi: https://linktr.ee/timrudiMarius: https://linktr.ee/mariussoerlie00:00 - Introduksjon02:15 - Historien om Armand Vestad5:15 - Fra fortidens kriminalitet til et nytt liv36:04 - Utvikling av kriminelle forretningsidéer44:36 - Refleksjoner og indre dialog49:31 - Fra kreativitet til kriminell virksomhet53:57 - Behov for å bli sett55:11 - Urettferdig dømming1:04:50 - Rock bottom og oppover1:14:09 - Kraften i fem minutter1:19:59 - Rusa i fengselet1:20:56 - Refleksjon med Mette1:22:40 - Avslutning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler jeg videre med Elina og i denne uge kommer vi omkring den uhyggelige spøgelsesby Varosha på Cyperns nordkyst. Engang var det et blomstrende feriemål, men i 1974 blev Varosha forladt, da den tyrkiske militærstyrke invaderede øen efter et kupforsøg på at forene Cypern med Grækenland. Elina, en stolt cypriot, deler sin personlige historie om at flygte fra Varosha med sin familie, da hun kun var fire år gammel og de kun havde fem minutter til at pakke deres ejendele.   Vi hører om de dramatiske begivenheder i 1974, der førte til Varoshas ødelæggelse og delingen af Cypern. Elina husker tydeligt da naboen bankede på døren og sagde, at de havde fem minutter til at pakke. Det var en hjerteskærende beslutning, som hendes familie måtte træffe om at efterlade alt bag sig.   Varoshas nuværende tilstand, afspærret i over 40 år, er et rystende vidnesbyrd om øens igangværende konflikt. Vi hører om bestræbelserne på at åbne dele af Varosha for offentligheden, hvilket har vakt international debat og kritik.   Desuden kommer vi omkring filmen "Smuggling Hendrix", som er en komisk fortolkning af absurditeterne i Cyperns deling. Elina deler desuden rørende historier om hendes fars bestræbelser på at hjælpe sin gamle landsby og fremme sammenhold mellem græsk-cyprioter og tyrkisk-cyprioter. Episoden berører også de udfordringer, migranter, der søger tilflugt på Cypern, står over for, og belyser dermed øens igangværende humanitære udfordringer.   LINKS: See the trailer for "Smuggling Hendrix" here: https://youtu.be/9ACqXDktph0?si=kAU-0Lr-HOG9tIPw  Instagram: @walk_talk_cyprus  Facebook: Walk Talk Cyprus  WhatsApp: +35799444531  

Vi kjører en episode som helt og holdent handler om Årets Lag i Topp 5 Ligaene slik vi i 90 Minutter vurderer det. Kommer Erling Braut Haaland med? Kommer Martin Ødegaard med? Kanskje Julian Ryerson hvis man ser det med norske briller. Hvor mange fra Leverkusen får plass her? Hvor mange fra Real Madrid? Man City ? Kanskje Arsenal?  Hvem er mest selvskreven? Jude Bellingham ? Harry Kane ?  Du får svaret om du laster ned og lytter til dette smykket av en episode. Enjoy!

Vida Lill drar til Ski Nye kirke for å se om noen vil benytte seg av tilbudet «drop-in bryllup». Nicolay Ramm forteller om oppveksten i Asker og livet som tobarnsfar og Bjørn lar seg provoserer av Botox og silikon Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Intet er overladt til tilfældighederne, når regeringstoppen kommer forbi for at sælge sin politik. I Kolding blev der lavet en detaljeret plan, da Mette Frederiksen og tre ministre skulle besøge et plejehjem og efterfølgende præsentere deres ældrereform. Der var afsat fire minutter til at besøge pensionisten Grethe, og der skulle være Matadormix og vand. I Slotsholmen spørger vi rådgiver Jacob Bruun, om det ikke er liiidt overdrevet? Og hvad siger han til, at det var Socialdemokratiet selv, der betalte for, at gruppen Shubiduo kom og spillede på et plejehjem, som Mette Frederiksen skulle besøge? Værter: Jens Ringberg og Pia Glud Munksgaard. Medvirkende: Jacob Bruun, tidligere rådgiver for Lars Løkke Rasmussen, i dag indehaver af Bruun Advisory. Tilrettelægger: Jonas Gulmann.

I 1947 introducerede bekymrede forskere et "dommedagsur". Det startede på syv minutter i Jordens undergang, og det har været oppe på 17 minutter i. Nu står det på sølle 90 sekunder i dommedag på grund af frygten for menneskeskabt klimakrise og atomkrig. For vi befinder os i "menneskets tidsalder", hvor vores påvirkning af kloden er at sammenligne med jordskælv og vulkanudbrud. Medvirkende: Casper Andersen, Lektor i idehistorie, Aarhus Universitet, medforfatter til "Minutter i Midnat" og Signe Normand, professor og centerleder, Institut for Biologi - Økoinformatik og Biodiversitet. Tilrettelægger og vært: Carsten Ortmann. I redaktionen: Sune With.

Verden snurrer videre til tross for ferie og ro. Vi forklarer 5 saker som har skjedd siden nyåret på 5 minutter.Medvirkende: Lise Benus og Frida Kristine MogrådMusikk: Blue.sessions

I denne uge af Aktieuniverset kigger vi på Farfetch, der tog et stort dyk i ugens løb, hvilket vi dykker ned i hvorfor. Der er kommet inflationstal fra USA, og tilhørende kigger vi på Black Friday tallene, da det også giver et hint om hvordan økonomien generelt står til. Vi har lavet et nyt segment: 3 AI aktier på 3 minutter, som vi også sætter igang. Herudover har vi haft besøg af Lars Christensen, som sætter os ind i situationen i Argentina, hvor den nye præsident vil fjerne centralbanken. Alt dette og meget mere. Lyt med!

Bliv en del af Kvart i Bold: https://kvartibold.memberful.com/joinDet er på en bitter baggrund, at vi analyserer nederlaget i Viborg. Morten Parsner og Kasper Larsen gæstes af Mikkel Tolstrup i en nedtakt, hvor vi udover et fokus på, hvad der gik galt, også runder et par transfertemaer og vores boblere på U19-holdet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der er besøg bl.a. af States founder Jon, som fortæller om møder i Monaco, om at sidde på bænken i Næstved og rykke ned på Færøerne og en agent der sender en til prøvetræning i USA, ret tæt på New York… Sådan da. Og så fjolles der med mere State og unge debutanter, en smal sejr over verdens måske dårligste landshold og meget, meget mere. Lyt med!!!

Watch-along hos SpilXperten.comhttps://www.youtube.com/@spilxpertencom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lei av lange filmer? Vi har plukket ut 9 godbiter på under 90 minutter som passer utmerket til korte filmkvelder. Hør episoden i appen NRK Radio

Støt Kvart I bold og bliv medlem:https://kvartibold.memberful.com/joinStøt Kvart i bold: Køb merchandise:https://www.kvartibold.dk/Din mening betyder noget:Hvad synes du om Kvart i bold? Vi har brug for din mening for at kunne lave bedre indhold. Den kan du fortælle os i dette spørgeskema:https://surveys.hotjar.com/3b5e5cb4-e98b-43e5-809f-e0fab49e9e9aFølg Kvart i bold på:Facebook: https://www.facebook.com/Kvart-i-bold-116131853845876Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/462533425118037Twitter: https://twitter.com/kasperlarsen11Instagram: https://www.instagram.com/kvartibold/?hl=da Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ved, at det er godt at være personlig i markedsføringen. Men hvordan gør man det i praksis? Her er nogle værktøjer og metoder, der kan hjælpe dig til det i det daglige arbejde: Loom - Skærmoptagelser med dig i hjørnet VideoAsk / Tolstoy - Video embedded på dit website, evt. interaktiv video med svar frem og tilbage; meget B2B venligt Bonjoro - send fx en mail, når du sender en ordre Personlig Facebook-side (og LinkedIn) for at øge click through rate

Her kan du downloade en gratis meditation mod stress (se længst nede på siden). Den varer 10 minutter, og du får en version både med og uden musik. Jeg har lavet den til dig, der vil have en pause i din dag, der giver mere klarhed og ro. Herunder kan du læse et blogindlæg (som du også kan lytte til som podcastepisode), hvor jeg forklarer nærmere om, hvorfor og hvordan du kan bruge meditation til at mindske stress og få mere klarhed og ro i sindet. Jeg kommer ind på følgende: At meditation virker mod stress - også selvom du har svært ved at holde fast i en jævnlig meditationsrutineDa jeg selv opdagede meditation og den første gang, mit sind faldt til roHvad videnskaben siger om meditation som medicin mod stressInstruktioner til den enkle guidede meditation mod stress, og hvordan du kan bruge den i din dagligdag. Meditation virker mod stress - også selvom du har svært ved at holde fast i en daglig vane Jeg ville ønske, jeg kunne sige, jeg er typen, der formår at holde fast i en urokkelig daglig meditationsrutine, men det er jeg ikke. Jeg falder ind og ud af rutinen, og over årene har der været lange pauser. Især efter jeg fik børn. Til gengæld har jeg erfaret, at meditation gør en kæmpe forskel - så derfor tilstræber jeg at have det som en fast del af min dagligdag. Jeg er af den overbevisning, at jævnlig meditation kan være fuldstændigt revolutionerende og give dyb forandring. Og især har jeg erfaret, at meditation mindsker stress, og derfor er meditation en vigtig del af mit stressforløb RO. Der er ingen tvivl om, at en fast vane med meditation er det, der for alvor kan gøre en forskel og mindske stress i det lange løb. Men min erfaring er også, at selv ganske få meditative øjeblikke i løbet af en dag kan gøre en stor forskel, og det samme kan det at lytte til en guidet meditation i ny og næ. Frem for alt er det vigtigt, at du ikke dropper meditation på forhånd, fordi du ikke tror, du kan holde fast i vanen over tid. Begynd med at lytte til den 10 minutter lange guidede meditation én gang og se, hvad det giver dig. For nogle er det en god oplevelse med det samme, og for andre skal der øvelse og gentagelse til. Men fælles for os alle er, at vi skal starte et sted. Da jeg selv opdagede meditation og den første gang, mit sind faldt til ro Nu om dage er meditation noget, de fleste ved, hvad er. Mindfulnessbølgen hentede meditation ind i psykologklinikker, lægepraksisser, erhvervslivet og dagliglivet for mange. Eller i hvert fald viden om meditations gavnlige effekter, for sandheden er, at det nok er de færreste, der rent faktisk praktiserer meditation til daglig. Jeg blev for alvor præsenteret for meditation, da jeg begyndte at gå til yoga for første gang. Jeg boede i London under ét af mine sabbatår og gik til yoga i en gammel kirke hos en yogalærer, der var omkring 90 år. Han guidede os i en lang meditation efter hver yogatime, og hans nærvær og ro smittede. Her oplevede jeg - nok for første gang siden min barndom - at mit sind faldt til ro. Det var en rørende oplevelse og også en oplevelse af mere klarhed, ro og forbindelse til mig selv og verden. Det blev begyndelsen til, hvad jeg vil kalde en gradvis psykologisk og åndelig opvågnen, der tog fart i løbet af mine 20'ere. Siden har jeg praktiseret meditation og lært om meditation på forskellige måder både som privatperson og som psykolog. Jeg har dyrket tai chi, qi gong og yoga og er også uddannet qi gong-instruktør, og disse bevægelsesformer kan ses som en form for meditation i bevægelse. Jeg er uddannet i Mindfulnessbaseret Kognitiv Terapi (MBCT) og Mindful Self Compassion (MSC). Jeg er uddannet i brug af meditation i psykoterapi ved Tara Brach, har været på retræter med Alan Wallace, Eckhart Tolle og en lang række andre kurser, workshops, retræter og onlineforløb. Sidst men ikke mindst har jeg læst en kæmpe mængde bøger om emnet både fra en videnskabelig vinkel, en buddhistisk vinkel, en taoistisk vinkel,

Her kan du downloade en meditation mod stress (se længst nede på siden). Den varer 10 minutter, og du får en version både med og uden musik. Jeg har lavet den til dig, der vil have en pause i din dag, der giver mere klarhed og ro. Herunder kan du læse et blogindlæg (som du også kan lytte til som podcastepisode), hvor jeg forklarer nærmere om, hvorfor og hvordan du kan bruge meditation til at mindske stress og få mere klarhed og ro i sindet. Jeg kommer ind på følgende: At meditation virker mod stress – også selv om du har svært ved at holde fast i en jævnlig meditationsrutine. Da jeg selv opdagede meditation – og den første gang, mit sind faldt til ro. Hvad videnskaben siger om meditation som medicin mod stress. Instruktioner til den enkle guidede meditation mod stress, og hvordan du kan bruge den i din dagligdag. Meditation virker mod stress – også selv om du har svært ved at holde fast i en daglig vane. Jeg ville ønske, jeg kunne sige, jeg er typen, der formår at holde fast i en urokkelig daglig meditationsrutine, men det er jeg ikke. Jeg falder ind og ud af rutinen, og over årene har der været lange pauser. Især efter jeg fik børn. Til gengæld har jeg erfaret, at meditation gør en kæmpe forskel - så derfor tilstræber jeg at have det som en fast del af min dagligdag. Jeg er af den overbevisning, at jævnlig meditation kan være fuldstændigt revolutionerende og give dyb forandring. Og især har jeg erfaret, at meditation mindsker stress, og derfor er meditation en vigtig del af mit stressforløb RO. Der er ingen tvivl om, at en fast vane med meditation er det, der for alvor kan gøre en forskel og mindske stress i det lange løb. Men min erfaring er også, at selv ganske få meditative øjeblikke i løbet af en dag kan gøre en stor forskel, og det samme kan det at lytte til en guidet meditation i ny og næ. Frem for alt er det vigtigt, at du ikke dropper meditation på forhånd, fordi du ikke tror, du kan holde fast i vanen over tid. Begynd med at lytte til den 10 minutter lange guidede meditation én gang og se, hvad det giver dig. For nogle er det en god oplevelse med det samme, og for andre skal der øvelse og gentagelse til. Men fælles for os alle er, at vi skal starte et sted. Da jeg selv opdagede meditation og den første gang, mit sind faldt til ro Nu om dage er meditation noget, de fleste ved, hvad er. Mindfulnessbølgen hentede meditation ind i psykologklinikker, lægepraksisser, erhvervslivet og dagliglivet for mange. Eller i hvert fald viden om meditations gavnlige effekter, for sandheden er, at det nok er de færreste, der rent faktisk praktiserer meditation til daglig. Jeg blev for alvor præsenteret for meditation, da jeg begyndte at gå til yoga for første gang. Jeg boede i London under ét af mine sabbatår og gik til yoga i en gammel kirke hos en yogalærer, der var omkring 90 år. Han guidede os i en lang meditation efter hver yogatime, og hans nærvær og ro smittede. Her oplevede jeg - nok for første gang siden min barndom - at mit sind faldt til ro. Det var en rørende oplevelse og også en oplevelse af mere klarhed, ro og forbindelse til mig selv og verden. Det blev begyndelsen til, hvad jeg vil kalde en gradvis psykologisk og åndelig opvågnen, der tog fart i løbet af mine 20'ere. Siden har jeg praktiseret meditation og lært om meditation på forskellige måder både som privatperson og som psykolog. Jeg har dyrket tai chi, qi gong og yoga og er også uddannet qi gong-instruktør, og disse bevægelsesformer kan ses som en form for meditation i bevægelse. Jeg er uddannet i Mindfulnessbaseret Kognitiv Terapi (MBCT) og Mindful Self Compassion (MSC). Jeg er uddannet i brug af meditation i psykoterapi ved Tara Brach, har været på retræter med Alan Wallace, Eckhart Tolle og en lang række andre kurser, workshops, retræter og onlineforløb. Sidst men ikke mindst har jeg læst en kæmpe mængde bøger om emnet både fra en videnskabelig vinkel, en buddhistisk vinkel, en taoistisk vinkel,

De lå og sov i sengene sine. Minutter etterpå hadde hjemmene deres blitt pulverisert - og for mange vil livet aldri bli det samme igjen. Jordskjelvet som rystet Tyrkia og Syria midt på natten 6. februar 2023 står igjen som den verste naturkatastrofen i Europa på 100 år, og har kostet tusenvis av liv. Følg NRKs utenrikskorrespondent Åse Marits Befrings reise inn i de jordskjelvrammede områdene. Hør episoden i appen NRK Radio

I denne episoden har jeg besøk av Nils, en podcastlytter som deler sittenkle system for økonomistyring.Nils er sivilingeniør, pappa og brødhue (sjekk ut brodhue.no og@brodhue.no på instagram). Han og kona har valgt å ha felles økonomi, ogde bruker kun 1 time i måneden på økonomi.Annonsør: Bruk koden min PENGESNAKK23 og få opp til 1369,- i rabatt på dine fire første matkasser på hellofresh.no hvis du ikke har testet HelloFresh enda

Alzheimer-syke Ingebrigt Steen Jensen vekker tankene dine. Før han og du forsvinner. 

En hyggelig podcast på modul 2 og modul 3 niveau. Det er søndag og det regner. Ervin fortæller om livet og om sin lørdagsundervisning (Saturday classes/teaching) og om hvad man skal gøre til DU3 modul 2 testen. Spændende