Podcasts about sidder

En morgen lige inden min sommerferie var jeg ude at gå en tidlig morgentur i skoven. Jeg følte egentlig, at jeg burde være i godt humør og glæde mig til dagen, men sådan havde jeg det ikke. I stedet var jeg tynget af bekymringer og ting, der irriterede mig, og som gjorde mig nedtrykt.Lige dér gik det op for mig, at jeg ikke var særligt glad for mit liv, sådan overordnet set. Jeg følte mig fanget i bekymringer og havde svært ved at se en klar vej frem. Det blev starten på en beslutning om at lære at elske mit liv, uanset hvor jeg stod.I podcasten i dag kan du høre mere om, hvad der gik op for mig, og hvad jeg besluttede mig for at gøre for at lære at elske mit liv (og hvorfor det er vigtigt, uanset hvor du er i livet).Jeg kommer bl.a. ind på:Værdien af en god gåtur uden din smartphoneAt du kan blive til vin eller eddike i psykologisk forstand med alderenHvad der fik mig til at beslutte mig for at elske mit livSammenhæng mellem lykke og mening (og den ene ting, der sikrer dig et godt og meningsfuldt arbejdsliv)Hvorfor det at elske dit liv er en beslutning, du kan tage (og ikke en følelse, du skal vente på)Den paradoksale sammenhæng mellem at kunne mærke dit livs sorger og så glæde og at elske dit livHvordan du kan elske dit liv i praksis>>> Læs mere her

I dagens episode deler jeg en daglig lektion med dig fra mit årsforløb, Daglig Ro, hvor lektionen i dag hedder "Opdagelsesrejsende". Samtidig fortæller jeg dig om det helt nye sensommer-ritual, der netop har åbnet for tilmelding, som du kan læse mere om her:>>>  Læs mere og tilmeld dig Sensommerritualet "Nye begyndelser" her---Nogle gange når vi til et sted i livet, hvor vi trænger til forandring. I det store eller små. På det indre plan eller det ydre plan. Måske er du et sted, hvor du:Sidder fast i dårlige vaner eller genstridige mønstreEr i tvivl om, hvad du skal stille op med dit arbejdslivHar relationer, der ikke fungerer eller måske savner venner eller en partnerKeder dig i hverdagen men ikke orker at ændre nogetHar længsler og drømme, du ikke ved, hvordan skal du skal realisereEr fanget af travlhed eller træthed, så tiden bare går...I så fald er dagens podcastepisode til dig.

19-årige Ida Langæble var helt oppe på barrikaderne, da der i 2020 skulle vedtages en ny samtykkelov. Hun kæmpede for, at ofre skulle stilles bedre i voldtægtsager og for, at flere gerningsmænd skulle have en dom i retten. Men da hun få år senere selv anmeldte en voldtægt, var der ikke hjælp at hente i den nye lovgivning. I dagens afsnit fortæller Ida Langæble sin historie. Om politiets håndtering af hendes sag. Og om kampen for at sætte et punktum. Vært: Kathrine Rossau Producer: Jonas Bach-Madsen Redaktør: Nina Kragh Har du fået downloadet vores nye app Politiken Lyd? Politiken Lyd er vores helt nye abonnement med eksklusive podcasts og artikler i én app. Prøv 3 måneder for 99 kr. her.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gordon Kennedy er en dansk-skotsk skuespiller og komiker, som fik sit gennembrud sammen med Timm Vladimir i duoen “Timm og Gordon”, som blev populære i 90'erne med programmer som Transit og deres egen serie. Siden har han medvirket i en lang række danske tv-serier og film, blandt andet Langt fra Las Vegas, og han har også haft en stor karriere inden for revy, hvor han i 2007 blev kåret som årets revykunstner. Go' lytter!Hop ind og find billetter og meget mere på: https://oliverstanescu.dk/Vært: Oliver StanescuKlip: Frederik PræstiinProduceret af: Glade Jacob og Præstiin Productions Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niels “Niarn” Roos er en af de mest markante og ærlige stemmer i dansk hiphop. Fra gennembruddet i 00'erne til en turbulent karriere med både succes, modgang og et liv i offentligheden, har Niarn været igennem mere end de fleste. I dette afsnit taler jeg med Niarn om rejsen gennem musikbranchen, om identitet og om at finde sig selv igen efter at have ramt bunden. Vi kommer ind på hans tidlige succes, livet som kendt, kampen med afhængighed og hvordan han i dag ser tilbage på det hele med et helt nyt perspektiv.Go' lytter! Hop ind og find billetter og meget mere på: https://oliverstanescu.dk/ Vært: Oliver StanescuKlip: Frederik PræstiinProduceret af: Glade Jacob Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hotel Nørresø er en sand perle - det ved alle. Styret med hård og kærlig hånd af Hr. og Fru Nørresø. Et mødested, et helle og et sandt fyrtårn i Skuldborg. Hvis du ikke har prøvet én af hotellets 5 saunaer, besøgt Vikingesalen eller gået en tur i Nordeuropas største insektpark, så burde du få lettet røven! Denne episode er lavet i synergering og samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, og FANT.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tine Aurvig-Huggenberger finder to gamle Lotto-kuponer i sin pung. Det viser sig, at der er en gevinst på den ene. Gevinsten er over 6.000 kr., og kuponen skal tjekkes via Danske Spil. Da hun kommer hjem får hun et opkald: ”Sidder du ned?” spørger den venlige dame fra Danske Spil. Hun har vundet 4,2 millioner. Tine Aurvig-Huggenberger siger sit direktørjob op. Resten af livet skal bruges på det, hun har lyst til. Måske findes der en Lotto-Gud, der syntes hun skulle have vundet retssagen over LO. Vært: Anne Sofie Kragh Klipper: Leo Peter Larsen Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Research: Sarah BechSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har stemt til fire regionsråd og 98 kommuner, vi har valgt tusinder af vindere og endnu flere tabere. Og hvad lærte vi så? Om Københavns nye dronning, socialdemokraternes nederlag, succesen hos Venstre og de konservative. Og hvordan fik Danmarksdemokraterne deres første borgmester? Få svarene i en særudgave af vores podcast ’Sådan Er Politik’ med Elisabet Svane og Noa Redington. Vi hører gerne fra dig, skriv til: dulyttertilpolitiken@pol.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sidder du inden døre i det våde efterårsvejr og mangler en god serie, eller føler du dig splittet om, hvem, af dagens spillende fodboldhold, du skal heppe på i aften? Så er det dagens afsnit, hvor vi også taler om, hvilken alder vi føler os som, du skal have fingrene i. Derudover taler vi i dag med dig, der ikke har dansk som førstesprog og i den forbindelse hvem, fra GO'NOVA, der er nemmest at forstå og så undrer Mai-Britt sig over, hvem, der ved en fejl lægger private billeder på en annonce.Vi lyttes ved!

Hvis man åbner døren til en opgang med andelslejligheder i København og går indenfor, vil det ikke være usædvanligt, at der står samme efternavn på flere af dørene. For mere end hver sjette, der bor i en andel i København eller på Frederiksberg, har nær familie, som bor i samme forening. Københavnske familier sidder på hovedstadens andelslejligheder. Vi giver dem simpelthen til hinanden. Dagens gæst i ’Du lytter til Politiken’ er redaktør for økonomi og samfund Per Thiemann, der sammen med blandt andre Dorte Lønstrup har kigget et monster i øjnene i form af det københavnske boligmarked. Og det er ikke ejerlejlighederne, som ellers tit tager overskrifterne. Eller lejeboligerne for den sags skyld. Det er andelsmarkedet, som voksede kraftigt i midten af 1990’erne – og de attraktive andelslejligheder, man kan være så heldig at få stukket i hånden. … hvis man altså har forbindelserne og københavnerfamilien i orden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan påvirker det din smerteoplevelse, når du får fortalt, at du har facetledssyndrom, piriformissyndrom, et skævt bækken, en låsning i ryggen eller impingement i skulderen? Det kan du høre meget mere om i denne episode om smertesyndromer. Mange smertesyndromer lyder farlige og komplicerede, men er oftest blot en bred betegnelse og label for hvor du har ondt - ikke hvorfor du har ondt, hvad du kan gøre ved det eller hvor slemt det står til. I denne episode snakker jeg med fysioterapeut og osteopat Jens Gram fra Aarhus Osteopati (AAO) om, hvordan mange udbredte smertesyndromer kan bidrage til unødig frygt og forvirring - og hvordan smerter og smertesyndromer kan forklares på en mere realistisk, videnskabeligt funderet og tryghedsskabende måde. Vi snakker blandt andet om: Hvordan reagerer mange, når de får at vide, at noget sidder skævt, fast, låst eller i klemme? Hvorfor føles nogle forklaringer logiske selvom de er forkerte og uhensigtsmæssige ifølge forskningen? Hvordan kan labels og smertesyndromer som "piriformis-syndrom", "facetledssyndrom", "bækkenløsning", "skulder impingement", "låsning i ryggen" eller "skævt bækken" påvirke din smerteoplevelse negativt? Hvilken rolle spiller sprog og kommunikation i behandlingen af smerter? Hvordan kan behandlere skabe tryghed og handlemuligheder i stedet for frygt og undgåelse? Hvad siger forskningen om scanninger, diagnoser og behandlingseffekt? Hvad er forskellen på biomekaniske og bio-psyko-sociale forklaringer på smerte? Hvordan genskaber du tillid til kroppen efter mange forklaringer og fejlslagne forsøg på behandling? Læs meget mere på Maxer.

Sidder du ned? spørger hans mor, da hun ringer til ham en fredag morgen i november. Han står på perronen og venter på S-toget, da han får beskeden om, at hans lillesøster er blevet myrdet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Housing Whitefish Daniel Sidder 01-29-25

Meld dig ind i Kvart i bold og få adgang til alle vores medlemspodcast:https://kvartibold.memberful.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meld dig ind i Kvart i bold og få adgang til alle vores medlemspodcast:https://kvartibold.memberful.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

___Læs mere om workshoppen "Den anden vej til forandring" og årsforløbet Daglig Ro her: Læs mere og spar 30% lige nu, hvor tilmeldingen er åben til nytårspris.___Måske er du fuld af optimisme og god energi og glæder dig til at se, hvad det nye år har at byde på. Eller også har du det lige modsat og har mest lyst til at blive i sengen og slet ikke stå op. Måske har du en følelse af at sidde fast i dit liv, og du tænker, at 2025 nok bare vil være mere af det samme. Eller måske kæmper du med svære ting, der gør endnu et år svært overhovedet at overskue. I så fald er dagens podcastepisode til dig.Har du følelsen af at sidde fast i dit liv? Du er ikke aleneMan kan føle sig alene med følelsen af ikke at være begejstret for det nye år og med at sidde fast i livet. Det er ikke noget, vi reklamerer med, når vi føler os nedslåede og modløse. Det virker det som om alle andre har god energi og gåpåmod, men sandheden er, at mange kæmper med følelsen af ikke at kunne ændre de ting, vi kæmper med.Det kan fx være:At du ønsker dig en sund livsstil men år for år kan se og mærke, at du kommer længere og længere væk fra den livsstil, den krop og den energi, du ønsker dig.At der er livsomstændigheder, der dræner dig for energi, som du ikke bare kan ændre. En syg pårørende, at du har små børn, du skal tage dig af eller andet, der gør det svært at finde energien eller se en udvej.Mønstre i dit parforhold eller andre nære relationer, som medfører konflikter, uro og indre tvivl, men som du trods gode intentioner ikke formår at ændre.At du bor eller arbejder et sted, hvor du ikke føler dig godt tilpas, men som du ikke kan se en vej ud af.At du i det hele taget er et sted i livet, hvor du føler dig fastlåst, modløs og mangler tro på, at tingene kan ændre sig.Og hvad gør du så? At ændre noget, når du føler, du sidder fast, og når du er træt og udmattet, svarer til at hive dig selv op ved håret. Kan man det? I episoden her fortæller jeg om, hvad der skal til for at tage de første skridt til forandring, når vi for alvor føler, vi sidder fast og ikke kan se vejen frem.Første skridt til forandring, når vi ikke kan se vejen fremLyt med i episoden, hvor jeg b.la. fortæller om:Hvad det første du skal gøre er, når du vil forandre noget men sidder fast (at du er ærlig overfor dig selv omkring, hvordan du har det)Da jeg kom hjem efter et event og var ved siden af mig selv, og hvordan jeg fandt mig selv ved at være ærlig overfor mig selvHvad der typisk får os til at sidde fast – og hvorfor stress og konstante input forhindrer os i at gøre noget andet, end vi plejerHvordan du kan ændre din situation, selvom de ydre omstændigheder ikke umiddelbart ændrer sigDe to ting der kan ændre tingene radikalt (at fokusere på, hvad der kan give dig mere energi, og hvad der kan give dig mere nærvær)Hvorfor nærvær er nødvendigt, når du skal ændre indgroede vaner og måder at tænke på***Har du lyst til at tage workshoppen "Den anden vej til forandring", så kan du tilmelde dig årsforløbet Daglig Ro lige nu og spare 30%.I Daglig Ro får du en kort daglig lektion på lyd eller tekst i en app samt en gave hver måned hele resten af året, som kan være en workshop, et liveevent, meditationssamlinger og andet.Januars gave er workshoppen "Den anden vej til forandring". Workshoppen består af 5 lydlektioner samt en arbejdsbog på 70 sider med plads til at skrive dine svar på workshoppens spørgsmål og øvelser, og den vil hjælpe dig med at sende dit år og dit liv i en helt ny retning.Tilmeld dig Daglig Ro og kom i gang med workshoppen med det samme:>>> Ja tak, videre til tilmelding.***

Sidder sadlen korrekt? - Og hvordan ser du det, når du sidder i den? Som BONUS

I Ugens Rapport får du det tabloide og hårdtslående tilbageblik på landskampen mellem Danmark og Spanien. Jonas Dalgård og Frederik Gernigon er i studietSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Trump vandt, og Harris tabte, og det var ikke engang tæt, som alle havde forventet. Nu diskuterer alle, hvis skyld det var. Var Demokraternes kampagne for ekskluderende i forhold til folk uden for de store byer? Skulle man have fastholdt primærvalgene, selvom Biden trak sig sent? Sidder der for mange gamle, magtfulde folk i ledelsen af Det Demokratiske Parti, som blokerer for nye talenter? Var det naivt at vælge en sort, kvindelig kandidat i et historisk kulturelt splittet USA? Snakkede Demokraterne for lidt om økonomi og immigration? osv. osv. I denne udgave af Udsyn vil vi ikke diskutere valgstrategi, men i stedet undersøge, om nederlaget skyldes mere grundlæggende problemer hos Demokraterne. For det første er Demokraterne blevet et elitært parti for højtuddannede i de store byer, mens Det Republikanske Parti er blevet det store arbejderparti. Hvornår og hvordan gik Demokraterne fra at være et parti, der værnede om de svageste i det amerikanske samfund, til at blive et globalistisk og elitært projekt styret af special interests og Big Corporate America? For det andet: I en tid, hvor globaliseringen tilbagerulles på grund af sikkerhedspolitiske overvejelser og de sociale slagsider, den skaber i de industrialiserede lande, synes nationalisme og protektionisme at være det logiske svar. I Udsyn diskuterer vi i dag med professor og leder af Center for Amerikanske Studier på SDU, Jørn Brøndal, om Demokraternes virkelige og dybe problem: At de forbindes med globaliseringen, som har øget uligheden og splittet landet, og at de derfor hverken har eller er i en position, hvor de kan formulere et troværdigt politisk modsvar. Vært: Kaspar Colling Nielsen.

I premieren på Kontrasts politiske podcast undersøger Andreas Karker og Lars Kaaber - de to værter - om DF er ved at blive et rigtigt borgerligt parti, eller om partiet sætter sig mellem to stole. Speciel guest på telefon er Morten Messerschmidt, som selv får lov at svare.

Flathead Area Mountain Bikers Lindsay Fansler & Housing Whitefish's Daniel Sidder 09-05-24

Lort på pille.  Ja, det lyder jo knapt så delikat, men det er ikke desto mindre dét, et forskerhold fra Københavns Universitet har givet en gruppe kvinder med anoreksi.  Forskerne er i gang med at undersøge, om det kan lade sig gøre at behandle anorektikere med tarmbakterier fra andre mennesker. Det lader nemlig til, at anorektikere mangler nogle bestemte tarmbakterier, og at det kan være en del af årsagen til deres lidelse.  I dagens afsnit af Brainstorm dykker værterne Nana og Anne Sophie ned i forskningsprojektet sammen med Kenneth Barfod, som er en af forskerne bag. Og de går på opdagelse i tarmens ‘økosystem' for at få svar på, hvad der i det hele taget lader til at gå galt i tarmen på anorektikere. I episoden kan du også få svar på:  Hvordan den mulige nye behandling til anorektikere virker  Om det i det hele taget kunne lade sig gøre, at få kvinderne i forsøget til at sluge en pille med andre menneskers afføring i Hvordan mus reagerer, når man giver dem tarmbakterier fra anorektikere Hvordan fæcestransplantation måske kan hjælpe mennesker med mange andre psykiske lidelser end anoreksi Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden. Følg Brainstorm på Instagram. Medvirkende Kenneth Barfod, lektor i mikrobiologi, Institut for Fødevarevidenskab - KU Food, Københavns Universitet Mette Bentz, forsker og psykolog, Region Hovedstadens Psykiatri Redaktion  Anne Sophie Thingsted, Nana Elving Hansen, Astrid Marie Wermus, Caroline Overskov Studier Kenneth Barfod og kollegaers preprint-studie, hvor de har givet mus tarmbakterier fra anorektikere Det danske studie, der har kortlagt tarmbakterier fra 77 anorektikere ... og så lige to andre Brainstorm-afsnit om tarmen og hjernen: Mærk dig på maven – derinde sidder din ‘anden hjerne' Kan tarmen gøre din hjerne syg?

Engang var Sigurdur Thordarson et digitalt vidunderbarn, der hjalp Julian Assange med at hacke sig ind på magthavernes hemmeligheder. Men så skete der pludselig noget mystisk. Sigurdur Thordarson vendte 180 grader og angav sit forbillede. Så hvis det lykkes USA at få Julian Assange udleveret til retsforfølgelse, er det ham, der bliver kronvidnet. I dette afsnit af 'Du lytter til Politiken' fortæller journalist Erik Jensen om den islandske hacker, der efter et vildt og voldsomt liv nu forsøger at genstarte sit liv i et søvnigt villakvarter i Sønderjylland.

Binnen de kringverjaardag van de Centraal-Aziatische ‘stans' is Turkmenistan die onaardige oom met die patserige auto. Je weet dat hij zijn afwezigheid als vader afkoopt met dure cadeaus voor de kids, en wat zich achter de voordeur afspeelt weet eigenlijk niemand. Maar áls je een keer wordt uitgenodigd voor zijn verjaardag, gooit hij zijn kitscherige marmeren villa open om te pronken. Wel onder strikte voorwaarden van zijn rondleiding, dat wel. Turkmenistan is een enigma. De staat is steenrijk maar moreel straatarm, en voor de bevolking geldt het tegenovergestelde. Het land is snikheet, maar ijskoud. Een façade van geluk, waar iedere kritische stem schor wordt van het roepen in de woestijn. Sidder, beef, en geniet ook een beetje van deze aflevering.We zijn nooit volledig, wel origineel. Geen experts, maar wel liefhebbers. Hebben we tóch iets verkeerd gezegd of zijn we iets cruciaals vergeten? Volg ons en laat het weten.Ben je op zoek naar de shownotes? Die vind je op onze website.

Milliarderne sidder løst, når vi med statsministerens ord “opruster for at undgå krig”. Men hvad er det for et scenarie, vi bruger så mange penge på at undgå? Og er politikerne selv bange? Gæster: Carsten Bach, forsvarsordfører i Liberal AllianceVært: Niels Frederik RickersTilrettelægger og producer: Peter SchwarzRedakteuse: Mille Ørsted

Hvis energien og motivationen mangler, så er der flere måde at få den tilbage. Anders og Mikael taler om forskellige måder at motivere sig selv, så man får tingene gjort. Det er ikke nødvendigvis let og kan kræve øvelse at blive god til det.

Rullen med øjnene, høje fnys og voldsom gestikuleren er blevet hverdag, når der er debat i Folketingsalen. Nogen er værre end andre. Hvis du vil høre hele udsendelsen, skal du ind på Podimo. Lige nu kan du få Podimo i tre måneder til halv pris. Klik her: https://go.podimo.com/dk/detvitalerom-tilbud I programmet sidder Morten Crone Sejersbøl, Jonas Kuld Rathje, Søs Marie Serup og så får vi besøg af Miriam Zesler og Mie Freja Copsø, der er vært på podcasten CelebKebab. Din vært er Ditte Okman, og programmet er produceret af Sarah Bech. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jeg sætter musikken til din hjemtur. Sidder du i bilen fyldes kabinen med vellyd i skiftende musikalske klange og farver landskabet der suser forbi, eller så er det omvendt. Natsværmeren gør dig selskab. Vært: Tina Rømer.

Hvad gør du, når du føler dig stresset og urolig? Hvis du har haft en travl dag eller er overvældet af for mange gøremål? Griber du efter et glas rødvin eller sociale medier for at dulme nerverne? Vrisser du af din partner? Eller formår du at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind med strategier, der både hjælper dig her og nu, men også skaber ro på sigt? Her giver jeg dig en oversigt over 20 strategier. De kan bringe dig i retning af ro med det samme. Men har også en gavnlig effekt over tid. Læs (eller lyt) herunder. Sidder du fast i stress? Lær at regulere dit nervesystem Når dit nervesystem befinder sig i en stresstilstand, smitter det af på både kroppen og sindet. Uro i kroppen, hjertebanken, spændinger og tanker, der myldrer rundt, vil være typiske tegn. De fleste oplever at være stressede af og til, og det er naturligt og sundt. Vi bliver robuste af at tackle tilpas store udfordringer. Stress gennem længere tid kan dog gå ud over både dit fysiske og psykologiske helbred. Dit nervesystem kan komme i en tilstand, hvor det bliver svært at finde tilbage i en god regulering. Det kan give en oplevelse af at "sidde fast" i stress og uro. Her kan du lære om regulering af nervesystemet, og om hvordan du kan regulere nervesystemet tilbage i ro, når du oplever stress. Lyt til podcastepisoden eller læs indlægget: Nervesystemet er et centralt system, der regulerer både din krop og dit sind Hvorfor er det egentlig vigtigt at kunne regulere nervesystemet? Nervesystemet er et centralt system i kroppen, der regulerer både din fysiologi (kroppen) og psykologi (sindet). Det vil sige, at hvis du gerne vil hjælpe kroppen og sindet tilbage i balance, så er nervesystemet en nøgle til begge dele. Nervesystemet er bygget til at regulere sig selv. I dagligdagen gør vi ting, der hjælper nervesystemet med at regulere, helt uden at tænke over det. Måske kan du se, at du allerede gør mange af de ting, jeg nævner på listen længere nede. Måske endda uden at have tænkt videre over, at det er noget, der hjælper dit nervesystem. Nogle gange har vi dog brug for at gøre noget ekstra for at hjælpe nervesystemet tilbage i balance. Hvordan føles det, når nervesystemet har brug for at blive reguleret? Det kan fx. være, når du Er stresset Er vred og har svært ved at styre det Føler dig overvældet Oplever en følelse af panik Ikke kan rumme en oplevelse Oplever at klappen går ned, og du ikke kan tænke klart Får et chok Oplever frygt og angst Lukker af for andre eller for følelser på en usund måde Skal præstere noget, der gør dig meget nervøs Ovenstående er eksempler på forskellige situationer, hvor du kan have brug for at regulere din tilstand tilbage til et sted med mere ro i krop og sind. Her har jeg dog primært fokus på stress. Det er min erfaring, at for at vi kan blive gode til at håndtere stress, og også komme os over langvarig stress, er der ikke blot én, men en række specifikke typer af reguleringsstrategier, vi skal mestre for at finde ro og kunne trives. De strategier lærer jeg fra mig på en systematisk måde over 8 uger i forløbet RO. I dette indlæg fortæller jeg mere overordnet om de forskellige strategier.Læs mere om RO her. Når der er trykket på den røde knap i nervesystemet, og den sidder fast Helt overordnet kan man sige, at der kan være trykket på Den grønne knap i nervesystemet (en åben og rolig tilstand, hvor du oplever at være i balance og at være tryg). Eller den røde knap hvor stressresponsen er aktiveret, og du føler dig utryg og gør dig klar at håndtere en trussel (en tilstand af at være i alarmberedskab). I dette indlæg er der fokus på regulering af nervesystemet og på praktiske strategier, men her kan du lære mere om, hvordan nervesystemet er indrettet. Det er naturligt at svinge mellem ro og stress. Mellem at være på vagt og tackle udfordringer i løbet af dagen. Det er du designet til. Problemet opstår,

I december måned er vi omringet af julehjerter, nisser og klejner, og Whams juleklassiker ‘Last Christmas' flyder ud af højtalerne overalt. Det gør rigtig mange af os glade i låget. Men hvad er julestemning? Hvorfor bliver vi glade, når vi hører julemusik eller tænker på at sætte tænderne i den saftige flæskesteg på julebordet? Og hvorfor kan nogle af os slet ikke vente med at finde den store kasse med julepynt op? Det er de store spørgsmål,  de to værter, Anne Sophie og Nana med gløgg i glasset søger svar på, når de går på jagt efter julen i hjernen i denne Brainstorm-julespecial. Det gør de sammen med de to hjerneforskere, Faisal Amin og David Meder.    Hvordan kan julepynt måske holde vinterdepression for døren? Hvornår kan en papkasse udløse samme reaktion som julebilleder i hjernen? Hvorfor hader nogle hjerner julen lige så meget, som andre elsker den? Og føles sangen 'Last Christmas'  ligesom at få stød? Det kan du alt sammen få svar på i dette afsnit af Brainstorm - en podcast støttet af Lundbeckfonden. Medvirkende: Faisal Amin, klinisk lektor i neurologi, Neurocentret, Rigshospitalet  David Meder, research fellow, Danish Research Centre For Magnetic Resonance på Hvidovre Hospital, Hvidovre Hospital  Videnskabelige studier: Dansk studie om julestemning i hjernen fra 2015 Amerikansk studie om at gavegivning gør glad Britisk studie om at gavegivning kan stresse folk Studie: Julens negative effekter på psyken Følg Brainstorm på Instagram.

(01:05) Sådan får du en højere rente. Banken glemmer bare at fortælle dig det(18:55) Instagram-shitstorm ruller videre i Deloitte(31:40) Ny klimaaftale er i hus. Hvad betyder den for dig og mig?(38:20) Kåring af ugens optur og nedturI studiet: Erhvervssociolog Rikke Østergaard, adm. direktør i DSK Jannick Nytoft, kommunikationsrådgiver Anders Heide Mortensen, klimaredaktør på Finans Jakob Martini og nyhedsredaktør Rasmus Bendtsen.Teknik: Kasper Søegaard.

Laura snakker med Britt Hoelgaard Rasmussen, musiker og "mama" til sine 2 børn, som hun har med sin kone. Britt har født deres datter og hendes kone har født deres søn, og vi får et indblik i den følelsesmæssige forskel, der kan være på at knytte sig til sit barn - om man har båret det som gravid, eller ventet ved siden af. Det bliver til en snak om de underforståede roller i et parforhold, og de aktive valg både parforholdet og forældreskabet indeholder. Afsnittet er skabt med et ønske om at blive klogere på parforholdets sprog i familielivet. Parforhold og familieliv kan se se ud på mange måder - men KÆRLIGHEDEN, den til os selv og vores nære - har vi ikke lyst til at undvære - og med disse 5 afsnit vil vi insistere på, at kunne få øje på den.

Sidder vi virkelig og siger, at man kan få store muskler af JULEMAD?! Ja, det gør vi faktisk. På mange måder er julemad spækket med alt det man har brug for, når man gerne vil bygge store muskler, og det er ikke nødvendigt at spise sin "fitnesskost" ved siden af alt den anden mad i juletiden. Hvad mener vi med det? Lyt med bag dagens kalenderlåge! ___ Tilmeld dig STYRKs kost- og vaneforløb (koster ikke en krone!): https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/ Køb en t-shirt og støt podcasten: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

I 1. halvleg af denne uges udsendelse har vi udelukkende fokus på det danske landshold to kval-kampe, der blandt andet bød på en enorm skuffelse mod Kasakhstan. Vi gør status, leder efter forklaringer og forsøger at finde ud af, hvor pilen peger hen for det danske landshold.Dette afsnit forløber således: 00:00 – 13:00 – Intro, skulderklap og tackling. 13:00 – 33:00 – Danmarks skrøbelige mentalitet. 33:00 – 46:00 - Danmarks spillemæssige problemer. 46:00 – 53:54 – Kjær holder Højlund fra mikrofonen – men vi elsker spillere med følelser.Panelet består af TV 2 Sports journalist, Jon Pagh, og branding- og kommunikationsdirektør i Arbejdernes Landsbank, Peter Froulund.Udsendelsens vært er Sebastian Peebles, men Kasper Damgaard agerer producer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Politiet i London er homofobisk, racistisk og kvindefjendsk, fortæller en ny rapport, der har sendt chokbølger gennem Storbritannien. Udsyn undersøger, hvad det er ved politiet som institution, der gør, at den her kultur har særligt gode levevilkår netop her. Mængden af brugt tøj europæere sender til andre verdensdele er eksploderet, viser ny rapport. Men alt for ofte har det tøj, vi donerer i bedste mening, ikke helt den gode effekt, vi håber på. Tilrettelæggere: Morten Narvadsen og Elise Normann. Lyddesigner: Jonas Johs Andersen. Vært: Kirstine Dons Christensen. Redaktør: Johanne Hesseldahl.

I dine tarme bor 50.000 milliarder bakterier og en hulens masse nerveceller. I denne episode af Brainstorm dykker vi ned i forskning, der peger på, at bakterierne og nerverne tilsammen udgør vores 'anden hjerne'. Og så tænker du nok, ‘æææh, hvordan kan det være rigtigt?!'. Det spørgsmål besvarer Oluf Borbye Pedersen, der er en af Danmarks førende forskere på feltet.  Oluf fortæller, hvordan tarmen og hjernen kommunikerer med hinanden, og han udfolder også forskning, der peger på, at ubalancer i tarmbakterier måske kan skabe problemer i hjernen. Til sidst kommer han med gode råd til, hvordan vi bedst passer på vores ‘anden hjerne'.  Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden. Medvirkende:  Oluf Borbye Pedersen, professor og forskningsleder ved Novo Nordisk Foundation Center for basic metabolic research på Københavns Universitet.  Brainstorm er på TikTok og Instagram 

Psykologer er ikke kendt for at bruge skalpel, bedøvelser eller andre værktøjer. Det er psykologens nærvær og bevidsthed, der hjælper klienten. Derfor kan det lyde som en spareøvelse at give digitale løsninger til folk, der har mentale lidelser, men dagens gæster mener, vi overser et kæmpe potentiale. Og endnu vildere, at det virker ligeså godt som ansigt til ansigt samtaler. Det må jeg høre mere om. Vært: Svend Brinkmann. Gæster: Kim Mathiasen, psykolog og forskningsleder, og Marie Folker, afdelingsleder, begge fra Center for Digital Psykiatri. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer.

Katrine Daugaard er sangerinde og Liberal Alliances nye kulturordfører. Hun har set branchen indefra, hvor mange ifølge Daugaard forventer, at de kan sidde og pille navle på statens regning. Hun vil rydde op i en branche, der er fuld af snobberi, og som har brug for økonomiske incitamenter. Det østrigske nationalkonservative Frihedspartiet, FPÖ, er på vej tilbage. Partiet, der tidligere har haft forbindelse til Putin, har netop vundet et valg i delstaten Niederösterreich med en fjerdedel af stemmerne. FPÖ er det eneste østrigske parti, der er direkte imod sanktioner mod Rusland, og det varsler skidt for opbakningen til Ukraine. Vi taler med freelancejournalist Christine Proksch fra Wien.I dansk politik diskuterer man fortsat om Leopard2-kampvogne skal afsted til Ukraine, mens regeringen netop har foreslået en inflationshjælpepakke til de mest trængte danskere. Vi skal også have uddelt en Fidusbamse til en dansker, der har markeret sig med et fornuftig forslag eller en begavet ytring.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I weekenden stødte jeg ind i en følelse af at sidde ubehjælpeligt fast i en følelse og et mønster, jeg i årevis har forsøgt at ændre. Og da jeg nok ikke er den eneste, der har oplevet at sidde fast i noget, tænkte jeg, at jeg ville dele lidt om min proces og nogle af de ting, jeg ved, der er vigtige, når vi for alvor vil ændre noget. Det begynder med at kunne se på dig selv med milde men ansvarlige øjne. Og det kan være lettere sagt end gjort. Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor vi kan være bange for at give slip på overlevelsesstrategier, der har bragt os videre tidligere i livet At dét at udvikle os meget langt fra vores oprindelige udgangspunkt kan være svært At når vi sidder fast i livet, sidder vi ofte mest fast i os selv Vigtigheden af at tage personligt ansvar men uden at gøre os selv forkerte Forskellen på vandret og lodret forvandling - hvordan du kan ændre tingene radikalt her og nu At dét at ændre dit syn på dig selv ikke handler om positiv tænkning At vi nogle gange har brug for at lukke af for støj, information og andres meninger En video, der har inspireret mig dybt, og at jeg vil opfordre dig til at opsøge inspiration, når du vil ændre noget. Links til ting, jeg nævner i episoden: Videoen fra Jonna Jinton: A message that will change your life Mit 8 ugers forløb RO: RO Gratis Miniworkshop: Fri af stress - effektive teknikker til holdbar ro

I weekenden stødte jeg ind i en følelse af at sidde ubehjælpeligt fast i en følelse og et mønster, jeg i årevis har forsøgt at ændre. Og da jeg nok ikke er den eneste, der har oplevet at sidde fast i noget, tænkte jeg, at jeg ville dele lidt om min proces og nogle af de ting, jeg ved, der er vigtige, når vi for alvor vil ændre noget. Det begynder med at kunne se på dig selv med milde men ansvarlige øjne. Og det kan være lettere sagt end gjort. Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor vi kan være bange for at give slip på overlevelsesstrategier, der har bragt os videre tidligere i livetAt dét at udvikle os meget langt fra vores oprindelige udgangspunkt kan være sværtAt når vi sidder fast i livet, sidder vi ofte mest fast i os selvVigtigheden af at tage personligt ansvar men uden at gøre os selv forkerteForskellen på vandret og lodret forvandling - hvordan du kan ændre tingene radikalt her og nuAt dét at ændre dit syn på dig selv ikke handler om positiv tænkningAt vi nogle gange har brug for at lukke af for støj, information og andres meningerEn video, der har inspireret mig dybt, og at jeg vil opfordre dig til at opsøge inspiration, når du vil ændre noget. Links til ting, jeg nævner i episoden: Videoen fra Jonna Jinton: A message that will change your lifeMit 8 ugers forløb RO: ROGratis Miniworkshop: Fri af stress - effektive teknikker til holdbar ro

Gamle, elskede programmer lukkes og journalister fyres. DRs nye digitaliseringsplan har fået kritikken til at hagle ned over institutionen. Er der for meget Bagedyst og for få vitaminer? Sidder kritikerne fast i lænestolen foran bornholmeruret, når de begræder lukningen af de gamle formater? Eller er DR igang med at sælge ud af arvesølvet? Og er tiden løbet fra et stort fælles public service medie, som vi allesammen er tvunget til at betale for, når vi ligeså godt kan tænde for Netflix? Bland dig i debatten på 70211919 eller SMS 1212. Vært: Thomas Tjaerandsen. www.dr.dk/p1debat

Selv om blå-lilla blok fik over 68.000 flere stemmer, endte rød-grøn alligevel med at få et knebent flertal på præcis 90 mandater. En tekniske detalje i valgloven gav Socialdemokratiet ét mandat mere, end stemmerne umiddelbart burde berettige til. Men nu er terningerne kastet: Mette Frederiksen står til at forsætte som statsminister, og det store spørgsmål er kun, hvilke partier Socialdemokratiet kan og vil danne regering med. Selv om dramaet på valgaftenen var en Hollywood-gyser værdig, hvor det længe så ud til, at Moderaterne ville få den nøglerolle, som Løkke havde drømt om – og hvor han nåede faktisk at bede Mette Frederiksen om at arkivere nøglerne til Statsministeriet for en stund – tippede balancen i sidste øjeblik. Men står Løkke ligefrem tilbage som taber? Og hvad med De Radikale? Står den nye leder Martin Lidegaard svækket efter partiets nederlag? Eller stik modsat styrket som den nye kongemager? Og hvad med Pape og Ellemann? Sidder de sikkert i sadlen hos henholdsvis de Konservative og Venstre? Thomas Qvortrup stiller spørgsmålene. Politisk kommentator Lars Trier Mogensen har svarene. Borgen Unplugged produceres i samarbejde med www.bagsvaerdlakrids.dk og i denne uge også www.sunwill.eu/dk/da

Skal vi have atomkraft i Danmark? Sidder politikerne fast i 70'ernes skræmmekampagner om atomkraft? Energikrisen kradser, Putin har lukket for gassen, og EU går en lang vinter i møde. Tilhængere kalder atomkraft grønt, sikkert og nødvendigt. Modstanderne mener omvendt, at det er dyrt, farligt og en rigtig dårlig forretning. Hvad mener du? Bland dig i debatten på 7021191 eller på SMS 1212. Gæster: Kristian Jensen, direktør Green Power Denmark, Pernille Vermund (NB), Theis Palm, A-kraft ja tak, Lisbeth Bech Poulsen (SF), Gunnar Boye Olesen, Vedvarende Energi, og Søren Bjørn-Hansen,Klimajournalisterne.dk Vært: Thomas Tjaerandsen. www.dr.dk/p1debat

Kender du det, at du siger noget og så bliver det modtaget helt anderledes end du afsendte det? Og har du måske oplevet at din partner efterfølgende hænger fast i den sårede følelse, og du står tilbage og føler dig magtesløs i forhold til at genskabe jeres connection?I dette afsnit taler vi ind i, hvordan I kan arbejde med de sårede følelser og lære at navigere i dem, og med tiden slippe dem igen og genfinde hinanden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til en prædiken fra København Vineyard. Tak fordi du lytter med. Dagens taler er Simon Philip Jarnholt fra København Vineyard. Du er altid velkommen til en af vores gudstjenester kl. 10.30 eller kl. 19.00. Eller kig forbi i løbet af ugen til en kop kaffe. Vi glæder os til at se dig.

En anonym hacker bryder ind i computersystemerne hos sikkerhedsmyndighederne i den kinesiske provins Xinjiang og deler tusindvis af hemmelige dokumenter med udvalgte medier verden over, herunder Politiken. På den måde har Politikens Asien-korrespondent Sebastian Stryhn Kjeldtoft for første gang set håndfaste beviser på noget, eksperter, journalister og menneskerettighedsorganisationer længe har frygtet: At Kina har smidt tusindvis af muslimer i fangelejre i Xinjiang-provinsen. I dagens afsnit fortæller Sebastian Stryhn Kjeldtoft, hvad vi nu ved. Hvilke rystende informationer indeholder fangelisterne og politimanualerne? Og hvad har de i Kommunistpartiet sagt til hinanden om fangelejrene – mens de til resten af verden har kaldt dem for frivillige sprog- og kulturskoler?

Leveren er et overset organ, men som den trofaste lytter måske har fanget, så bruger jeg - Maja Thiele - faktisk mere tid på at være leverlæge og leverforsker, end jeg bruger som radiovært. Så i dagens program hiver vi dælen dyleme leveren ud af skyggerne! Gæster: Peter Holland Fischer, overlæge og lektor i leversygdomme på Ålborg Universitetshospital og Bolette Friedrichsen, Dansk Selskab for Almen Medicin. Vært: Maja Thiele. Tilrettelægger: Victoria Touveneau. sygtnok@dr.dk

De globale klimaforandringer har bevirket, at de sidste tre årgange ud af seks har været rekordvarme og givet vine, der lige så godt kunne have været oversøiske. Men nu er der godt nyt, for med årgang 2019 er bourgogne tilbage igen til den velkendte elegante stil. Søren og Søren smager denne uge på de store hvidvine fra Côte d’Or i 2019. Vi smager følgende vine: Bourgogne, Henri Boillot (299 kr. v 12 fl., Philipson Wine) Cras Bourgogne blanc, Soyard (349 kr. Brandis) Meursault “Sous la velle”, Rougeot (499 kr., Domaine Brandis) Chassagne-Montrachet, Mark Haisma (559 kr v 12 fl. Laudrup) Puligny-Montrachet, 1 cru “Clos de la Mouchère”, Henri Boillot (1.299 kr. Philipson Wine) Alle anmeldelser af mad og vin findes på https://www.berlingske.dk/aok/gourmet.See omnystudio.com/listener for privacy information.