Libros para Entrenadores

En este episodio mi compañero Federico Gómez, entrenador especialista en control y aprendizaje motor, nos resumen el libro: STRENGTH TRAINING AND COORDINATION: AN INTEGRATIVE APPROACH de Frans Bosh (2015). Si quereis aprender mas sobre sistemas complejos y aprendizaje motor basado en constreñimientos no olvides seguir Fede en Instagram: https://www.instagram.com/federico_gomez.sc/ Si te ha gustado este episodio no olvides compartir.

Los términos cadena cinética abierta y cadena cinética cerrada se han utilizado mucho en los últimos 15 años tanto por fisioterapeutas como entrenadores. A partir de estos conceptos, se ha llevado a cabo una gran cantidad de investigaciones sobre el tema, la mayoría centrándose en buscar el mejor ejercicio para miembros inferiores en la rehabilitación del ligamento cruzado anterior. En estos años hemos escuchado de todo: “Los ejercicios en CCA producen mayor fuerzas de cizalla en el LCA” “Los ejercicios en CCA son más peligrosos” “Los ejercicios en CCA son menos funcionales” Déjame decirte que la realidad es muy diferente y que nuestra vida/movimiento se basa fundamentalmente en cadenas abiertas, lo único que primero debemos de entender es qué ES y qué NO ES una CADENA “CINÉTICA”. Si quieres leer el post completo entra en antoniopiepoli.com

La imaginería, en el contexto del deporte, puede considerarse como la creación o recreación de una experiencia generada a partir de información memorial, que involucra características cuasi-sensoriales, cuasi-perceptivas y cuasi afectivas, que están bajo el control volitivo del generador de imágenes y que pueden ocurrir en ausencia de los antecedentes de estímulo real normalmente asociados con la experiencia real.(Morris, 2005). En este podcast os explico: 1- ¿Qué es la Imaginería Motora? 2- ¿Qué evidencia científica tiene la Imaginería Motora? 3- ¿ Para qué sirve la Imaginería Motora? 4- ¿Qué cambios neurofisiológicos produce la Imaginería Motora? 5- ¿Cómo evaluar la habilidad de imaginería motora en nuestros clientes? 6- ¿Cómo aplicar la Imaginería Motora en la rehabilitación y readaptación física? Si quieres leer la entrada completa y las referencias científicas entra en: https://antoniopiepoli.com/readaptacion-fisica/imagineria-motora/ ¡Si te ha gustado no olvides compartir!

En este audio post responderé a las siguientes cuestiones sobre Estimulación transcraneal con corriente directa: 1-¿Qué es la estimulación transcraneal con corriente directa? 2-¿Qué efectos tiene la estimulación transcraneal con corriente directa? 3-¿Es segura la TDCS? 4-¿Puede la estimulación transcraneal con corriente directa producir mejoras en el rendimiento deportivo? 5- ¿Cuáles son los mecanismos subyacentes de la estimulación transcraneal con corriente directa que podrían explicar la mejora en el rendimiento deportivo? 6-¿Dónde puedo comprar un estimulador cerebral tDCS? Puede completar este audiopost con la entrevista que le hice a Carlos Alix experto en el utilizo de tDCS: https://www.ivoox.com/coffee-break-23-estimulacion-transcraneal-corriente-audios-mp3_rf_39562836_1.html Si quieres leer el post entra en: www.antoniopiepoli.com

La fatiga se define como un síntoma incapacitante en el que la función física y cognitiva están limitadas por las interacciones entre fatigabilidad de rendimiento y fatigabilidad percibida. Kluger et al. (2013) A pesar que dicha definición es clara y deja lugar a pocas equivocaciones, el utilizo del término fatiga se ha utilizado con diferentes significados en diferentes ámbitos (medicina, educación, psicología, deporte). La falta de un consenso terminológico y conceptual de la misma ha llevado a una confusión tal que hoy en día puedes encontrar en la literatura científica «decenas» de tipos de fatiga (central, periférica, física, mental etc.). Mis objetivos con esta entrada, son: 1- Discutir las limitaciones de los modelos reduccionista para explicar el fenómeno de la fatiga; 2- Ofrecer una visión integral y actualizada de la fatiga; 3- Explicar los mecanismos subyacentes que producen la fatiga; 4- Ejemplificar los efectos de la fatiga como constreñimiento del rendimiento humano. Puedes leer el post aqui: https://antoniopiepoli.com/readaptacion-fisica/la-fatiga-en-el-rendimiento-humano/

No es raro encontrarse con detractores y defensores de determinados métodos o tratamientos para la mejora de control postural y/o de la postura. Sin embargo en ambos bandos podemos encontrar profundas carencias en el conocimiento de los mecanismos neurofisiológicos subyacentes a estos proceso. Para ello este audiopost tiene la intención de profundizar en la neuroanatomía funcional del control postural y verticalidad corporal, para ofrecer una base sólida sobre a cual poder debatir y avanzar científicamente y clínicamente. Si quieres leer el post y las referencias entra en www.antoniopiepoli.com Si te ha gustado el post no dudes en darle al like o dejar una reseña.

"Tenemos un cerebro por una razón y solo por una, que es para producir movimientos adaptables y complejos" (Daniel Wolpert) ¿Qué diferencias hay entre control y aprendizaje motor? ¿Cuales son las bases neurocientíficas del control motor? ¿Como puedo mejorar el aprendizaje de nuevos movimientos en mis clientes? A esta y muchas más preguntas responden los autores de este libro sobre control y aprendizaje motor. Cano de la cuerda y cols. hacen un análisis profundo desde la teoría a la práctica sobre la ciencia del movimiento. Un libro que recomiendo sin duda a cualquier entrenador o fisio que quiera mejorar su forma de trabajar ampliando sus conocimientos sobre los mecanismos que subyacen al movimiento humano. En esta primera parte os resumo las primeras dos secciones del libro, si tienes alguna duda o sugerencia déjame un comentario. Si te ha gustado no olvide compartir. Si quieres aprender más : www.antoniopiepoli.com Ahora relájate y escucha el resumen de este fantástico libro.

En este audiopost abordaremos las siguientes cuestiones: ¿Qué es la inestabilidad crónica de tobillo? ¿Qué síntomas muestra una persona con inestabilidad crónica de tobillo? ¿Cuales son las causas de la inestabilidad crónica de tobillo? El modelo actualizado de inestabilidad crónica de tobillo Alteración del equilibrio en personas con inestabilidad crónica de tobillo Kinesofobia e inestabilidad crónica de tobillo Alteraciones reflejas e inestabilidad crónica de tobillo Debilidad muscular en pacientes con inestabilidad crónica de tobillo Factores personales e inestabilidad crónica de tobillo Factores contextuales e inestabilidad crónica de tobillo Heterogeneidad de las personas con inestabilidad crónica de tobillo Principio de auto-organización y teoría de los sistemas dinámicos Ciclos de percepción-acción y alteración de movimiento en personas con inestabilidad crónica de tobillo Neuromatrix e inestabilidad crónica de tobillo ¿Cómo puede un esguince de tobillo producir inestabilidad crónica de tobillo? Rompiendo la dicotomía entre personas recuperada y CAI Conclusiones y aplicaciones prácticas Si quieres leer el post y las referencias entra en www.antoniopiepoli.com Si te ha gustado el post no dudes en darle al like o dejar una reseña.

Hoy tenemos a Miriam Salas , licenciadas en ciencias del deporte y especializada en ejercicio físico con lesionados medulares. Actualmente compagina su labor de entrenadora en el prestigioso hospital de parapléjico de Toledo y el estudio de doctorado en la misma temática. No dudes en seguir sus publicaciones en IG: https://www.instagram.com/miriiiamsal... Si quieres aprender más sobre entrenamiento, fisioterapia y readaptación visita nuestra web: https://en-forma.es/

Hoy es el turno de Álvaro Guzmán, graduando en ciencias del deporte y entrenador de fuerza en el centro powerexplosive. En esta entrevista nos cuenta cómo ha llevado a cabo el entrenamiento de fuerza de un corredor para bajar de los 40 minutos su tiempo en una carrera de 10 km. Si quieres entrenar o formarte con Álvaro puede visitar su página web: https://trainologym.com/ Si quieres aprender más sobre entrenamiento, readaptación y salud visita mi web www.antoniopiepoli.com ¡NO olvides compartir!

Hoy es el turno de Luis Carretero entrenador nacional de atletismo, licenciado en ciencias del deporte y Director del centro de entrenamiento y readaptación SPORTMe. Durante esta entrevista nos contará cómo está llevando a cabo la preparación física de Sebas Martos, mediofondista, para grande eventos como el mundial de atletismo del 2019 y las olimpiadas de Tokyo 2020. Puedes encontrarlo en instagram: https://www.instagram.com/kekecarre/ O en su facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este séptimo episodio entrevisto a Eneko Baz, graduando en ciencias del deporte, master en alto rendimiento y doctorando en CCDD. Eneko está centrando sus investigaciones, formaciones y entrenamientos al trabajo de hipertrofia muscular y recomposición corporal, empezando a posicionarse como un verdadero referente en esta temática. Hoy nos cuenta el caso de uno de sus deportistas Iván Alonso, y como en 5 meses consiguió transformarlo de powerlifter a culturista. Puedes ver la entrevista en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=KsWJ0XWuwAE Puedes encontrarlo en instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es O en su web: https://bazmanscience.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este sexto episodio entrevisto a Antonio Exposito, graduando en ciencias del deporte, preparador físico de baloncesto y entrenador personal de opositores y diferentes deportistas. Antonio es una promesa del entrenamiento español y seguro que dentro de algunos años escucharos hablar mucho y muy bien de él. Hoy nos cuenta un caso real de readaptación físico deportiva de una jugadora de la selección española de rugby que tenía un problema en su cadera que no le permitía rendir como ella quería. Sin embargo en solo 2 semanas Antonio consiguió ponerla a punto para seguir con su concentración de la selección. Puedes ver esta entrevista en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=EI-Hq8amhA8 Puedes encontrarlo en instagram: https://www.instagram.com/antonioexpositosc/?hl=es Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este cuarto episodio entrevisto a Mario Cañizares, licenciado en ciencias del deporte, preparador físico de nadadores y triatletas de diferentes niveles y profesor en la empresa de formación En-forma. Puedes ver este episodio en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=hk067BgioW8&index=5&list=PLKgeYpB-XR4kt3Y1UcqX09Xq3khLMv31p Puedes formarte con Mario aqui: https://en-forma.es/formaciones/entrenamiento/biomecanica-de-la-natacion-y-correccion-de-errores/ Puedes entrenar con Mario aqui: http://www.elite-nextlevel.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este cuarto episodio entrevisto a Alvaro Coca, licenciado en ciencias del deporte, preparador físico de fútbol y entrenador personal de diferentes jugador@s profesionales en VSsport y profesor en la empresa de formación En-forma. Puedes ver este episodio en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=gXdLu9BCHTc O en soundcloud: https://soundcloud.com/libros-para-entrenadores/ede4-preparacion-fisica-de-una-futbolista-para-el-europeo-sub19-con-alvaro-coca Puedes encontrarlo aqui: https://twitter.com/AlvaroCoca_?lang=es Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este tercer episodio entrevisto a Alberto RJ, experto en biomecánica articular y prevención y readaptación de lesiones y fundador de Trainingaroundtheworld. Hablaremos de un caso de dolor lumbar y cómo a través del ejercicio físico ha conseguido volver no solo a su vida normal sino a terminar la mítica spartan race. Puedes ver la entrevista en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Ys3l5Sx4u10 Puedes encontrarlo aquí: https://www.trainingaroundtheworld.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este segundo episodio entrevisto a Javier Sola, licenciado en ciencias del deporte, experto en entrenamiento en deportes de resistencia mediante el uso de nuevas tecnologías y fundador de Training4all. Puedes ver este episodio en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=iyntIlXX1ls&t=2s Puedes encontrarlo aqui: http://www.training4ll.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

En este primer episodio entrevisto a Roberto Mora, licenciado en ciencias del deporte, experto en uso de herramientas de entrenamiento no convencionales y creador de IRONCAST. Puedes ver el formato video en youtube: https://youtu.be/day31O4aOes Puedes encontrarlo aquí: http://www.ironcast.es/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud visita mi web: www.antoniopiepoli.com ¡Si te ha gustado no olvide dejarme un comentario y compartir!

Sección donde entrevisto a entrenadores referentes a nivel nacional, hablado de su dia a dia y cómo resuelve los casos que se le presentan. Gracias a este programa aprenderás de los mejores del sector de una forma práctica y divertida, desde cualquier lugar del mundo. Solo necesita un móvil, wifi y mucha gana de aprender. ¡Empezamos!

En este capítulo os resumo el articulo " No Effect of Muscle Stretching within a Full, Dynamic Warm-up on Athletic Performance" de Blazevich, A. et al., (2018). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29300214 Si quieres aprender mas sobre movilidad apuntate a mi curso en https://en-forma.es/formaciones/entrenamiento/movilidad/. Si quieres aprender más sobre entrenamiento de calentamiento descarga mi Ebook gratuito en www.antoniopiepoli.com. También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde comentamos y profundizamos en los temas tratados en el podcast. Si te ha gustado o tienes alguna duda, déjame un comentario. ¡Y no olvides que compartir es gratis y además enriquece a los demás y a ti mismo!

En este capítulo os resumo el articulo " Effect of a Hexagonal Barbell on the Mechanical Demand of Deadlift Performance" de Lake, J. et al., (2017). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: http://www.mdpi.com/2075-4663/5/4/82 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi Blog. También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde comentamos y profundizamos en los temas tratados en el podcast. Si te ha gustado o tienes alguna duda, déjame un comentario. ¡Y no olvides que compartir es gratis y además enriquece a los demás y a ti mismo!

En este capítulo os resumo el articulo " Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy" de Lasevicius, T. et al., (2018). Aquí te dejo el enlace si quieres leer el articulo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29564973 Si quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza visita mi web www.antoniopiepoli.com También puedes entrar en el grupo de facebook “Libros para entrenadores” donde comentamos y profundizamos en los temas tratados en el podcast. Si te ha gustado o tienes alguna duda, déjame un comentario. Y no olvides que compartir es gratis y además enriquece a los demás y a ti mismo!