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SUSCRÍTETE y no te pierdas el próximo: ✅https://cutt.ly/lj5UQ7Z El próximo lunes 12 de abril a las 20:00 h. tendrá lugar el 9º programa de CONCETA2 que podréis disfrutar desde YouTube o Twitch. Se trata de un programa en el que se hablará de entrenamientos, nutrición, actualidad... pero todo de una forma divertida y amena. En esta ocasión contaremos con Eneko Baz, Laura Rokuda, Raúl Carrasco, Sergio Molina y presentado por Roberto Castellano. 10% DE DESCUENTO en la web masmusculo.com Solo tienes que usar el cupón: MASMUSCULO-TV *En productos enviados por MASmusculo, y que no estén en promoción. ★ web: https://www.masmusculo.com/es/ ★ instagram: https://www.instagram.com/masmusculocom/ ★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p ★ twitter: https://twitter.com/masmusculo ★ blog: https://masmusculo.com/blog/ #CulturismoNatural #Entrenamiento #EnekoBaz

La hipertrofia regional es el mecanismo por el cual se desarrolla una parte específica del músculo. 👉 E-BOOK GRATUITO - TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO: https://academia.audiofit.org/ebook-tecnicas-avanzadas 🟠 Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR LOS ENLACES DE YOUTUBE QUE TE HEMOS PUESTO A CONTINUACIÓN: - Beneficios del trabajo de fuerza: https://youtu.be/_nCTYjdWc-w?t=163 - Entrevista a uno de los mayores experto en la monitorización de la fuerza (Badillo): https://www.youtube.com/watch?v=IcRBtLgKdtk - Culturismo y esteroides (Seven or Eleven y Eneko Baz): https://www.youtube.com/watch?v=rnRGgvQjxcU&t=12s - Todo sobre la hipertrofia con (Eneko Baz e Ismael Galancho): https://www.youtube.com/watch?v=KcZuqNbdr6w&t=7s - Entrevista Escuela Culturismo Natural (Roberto Amorosi): https://www.youtube.com/watch?v=WWSla6sTaqY - Citrulina Malato: https://www.youtube.com/watch?v=EUelazDgfMI&t=4s AUDIOFIT: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es Web: https://www.audiofit.org

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En este episodio, Joseca, Carlos Mejías y Eneko Baz nos vuelven a dar una clase magistral. Una clase por la que hubiera pagado cientos de euros. Así se lo dije, y directamente me ofrecieron su número de cuenta para hacerles el ingreso ;-) Empiezo el episodio yendo directamente al grano; jugando a ser el abogado del diablo. Y para ello minusvaloro el trabajo que realizan como preparadores físicos. Como podrás ver en su respuesta me ridiculizaron hasta más no poder; eso sí, de una manera elegante, como suelen hacer los grandes profesionales. Si quieres ver de qué hablamos, te dejo como todas las semanas un guión de los principales temas que tratamos: 1. Conocimiento de las variables de entrenamiento. 2. ¿Qué es lo realmente difícil?. 3. ¿Cuál es el papel del entrenador?. 4. Diferencia entre entrenador y programador. 5. ¡Nadie mide variables! 6. Programar es fácil, pero adaptar, no. 7. Resumen (realizado por un servidor). 8. Años de experiencia y éxito. 9. Años de experiencia y “mega-estudio”. 10. ¿Un preparador es bueno, o le hacen bueno? 11. Experiencia y aprendizaje constante. 12. El mejor preparador de España. 13. Retroalimentación de los preparadores. 14. Importancia de la cuantificación. 15. ¿Qué variables se miden en un deportista?. 16. ¿Qué sucede si no controlas las variables?. 17. ¿Por qué os consideran buenos preparadores?. 18. ¿Qué hacer cuando un deportista no cumple?. 19. La importancia de ser detallista. 20. La importancia del contexto. 21. Reducir para mejorar. 22. Resumen (realizado por un servidor). 23. Falso mito sobre la hipertrofia. Siento haber puesto tanto puntos, pero desde Radio Audiofit queremos ofrecerte información de calidad y eso supone, entre otras cosas, ser exhaustivo con los guiones de la información que trasladamos o impartimos. Te recuerdo que tienes la entrevista en YouTube, en formato vídeo, así como en tu reproductor de podcast favorito. Posdata 1: Hemos preparado sellos temporales en Youtube para que puedas acceder directamente a la parte de la entrevista que más te guste. Posdata 2: Cualquier pregunta que tengas la puedes dejar en los comentarios de Youtube e intentaremos responderte lo antes posible. * Si quieres que entrevistemos a alguien, mándame por Twitter a @audio_fit un mensaje diciendo a quién te gustaría que entrevistara. Desde aquí un saludo de todo el equipo de Radio Audiofit. Txus y todo el equipo de Radio Audiofit.

En este episodio, Joseca, Carlos Mejías y Eneko Baz nos vuelven a dar una clase magistral. Una clase por la que hubiera pagado cientos de euros. Así se lo dije, y directamente me ofrecieron su número de cuenta para hacerles el ingreso ;-) Empiezo el episodio yendo directamente al grano; jugando a ser el abogado del diablo. Y para ello minusvaloro el trabajo que realizan como preparadores físicos. Como podrás ver en su respuesta me ridiculizaron hasta más no poder; eso sí, de una manera elegante, como suelen hacer los grandes profesionales. Si quieres ver de qué hablamos, te dejo como todas las semanas un guión de los principales temas que tratamos: 1. Conocimiento de las variables de entrenamiento. 2. ¿Qué es lo realmente difícil?. 3. ¿Cuál es el papel del entrenador?. 4. Diferencia entre entrenador y programador. 5. ¡Nadie mide variables! 6. Programar es fácil, pero adaptar, no. 7. Resumen (realizado por un servidor). 8. Años de experiencia y éxito. 9. Años de experiencia y “mega-estudio”. 10. ¿Un preparador es bueno, o le hacen bueno? 11. Experiencia y aprendizaje constante. 12. El mejor preparador de España. 13. Retroalimentación de los preparadores. 14. Importancia de la cuantificación. 15. ¿Qué variables se miden en un deportista?. 16. ¿Qué sucede si no controlas las variables?. 17. ¿Por qué os consideran buenos preparadores?. 18. ¿Qué hacer cuando un deportista no cumple?. 19. La importancia de ser detallista. 20. La importancia del contexto. 21. Reducir para mejorar. 22. Resumen (realizado por un servidor). 23. Falso mito sobre la hipertrofia. Siento haber puesto tanto puntos, pero desde Radio Audiofit queremos ofrecerte información de calidad y eso supone, entre otras cosas, ser exhaustivo con los guiones de la información que trasladamos o impartimos. Te recuerdo que tienes la entrevista en YouTube, en formato vídeo, así como en tu reproductor de podcast favorito. Posdata 1: Hemos preparado sellos temporales en Youtube para que puedas acceder directamente a la parte de la entrevista que más te guste. Posdata 2: Cualquier pregunta que tengas la puedes dejar en los comentarios de Youtube e intentaremos responderte lo antes posible. * Si quieres que entrevistemos a alguien, mándame por Twitter a @audio_fit un mensaje diciendo a quién te gustaría que entrevistara. Desde aquí un saludo de todo el equipo de Radio Audiofit. Txus y todo el equipo de Radio Audiofit.

👉 REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases En este vídeo te mostramos una conversación sobre el mejor sistema de entrenamiento de hipertrofia donde participan en la mesa redonda Eneko Baz, Carlos Mejías y Joseca. Si te interesan las ganancias de masa muscular, eres un apasionado de la hipertrofia y quieres conocer desde una vista eminentemente práctico y basado en la última evidencia científica, esta mesa redonda te va a aportar mucho valor. En pocas ocasiones se ha podido juntar a especialistas de este nivel sobre la hipertrofia y ésta es una de esas ocasiones. 📍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 Te dejo a continuación los sellos temporales por si quisieras acceder directamente a alguna parte del vídeo. 08:19 Tensión mecánica 10:55 Estrés metabólico 11:41 Daño muscular 12:27 + Daño muscular no + ganancia muscular 14:02 Síntesis proteica y personas desentrenadas 14:45 Especificidad en el trabajo de hipertrofia 15:48 Importancia de la tensión mecánica 16:10 Principio de sobrecarga progresiva 18:05 Carga interna vs carga externa 20:27 Sistema de medición de carga interna 23:37 Carga externa ligada a carga interna 26:32 Fallo volutivo 28:13 Tensión mecánica, adaptación y carga externa 30:48 Resumen 34:15 Gonzalez Badillo - Hipertrofia 35:30 Especificidad 36:29 Volumen, intensidad y frecuencia 37:23 Importancia del contexto 38:02 Volumen - definición 38:33 Volumen - ¿cómo medirlo? 40:41 Volumen - revisión sistemática 44:49 RPE y RIR 46:22 Volumen - resumen 47:11 Por qué vosotros sí y yo no? PARA CONTACTAR CON LOS PONENTES: AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?... ENEKO BAZ Instagram: https://www.instagram.com/bazman_scie... CARLOS MEJÍAS Instagram:https://www.instagram.com/musclespain... JOSECA Instagram: https://www.instagram.com/coach_josec... TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ Espero que os guste la mesa redonda. Un saludo.

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REGALO:https://andersthetic.com/1Instagram:https://www.instagram.com/andersthetic/Puedes escuchar mi podcast en:- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwaw#hipertrofia #andersthetic #chasingaestheticsSupport the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

Programación de entrenamiento en casa 4 semanas (+EXCEL):https://andersthetic.com/hipertrofia-desde-casa/"La Biblia de la Hipertrofia":https://andersthetic.com/hipertrofia Si quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM : @anderstheticPuedes escuchar mi podcast en- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwawChasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Si tienes pensado comprar algún suplemento (que esté demostrada su eficacia) o algo de ropa, puedes hacerlo en MyProtein ( https://bit.ly/357tsd3 )y poniendo el código ANDERMYP puedes aprovecharte de un 42% descuento.Estos son los ÚNICOS SUPLEMENTOS que DE VERDAD esta demostrado que funcionan:Proteína whey: https://t.ly/1BEj8Creatina: https://t.ly/LEke8Citrulina Malato: https://t.ly/1BEjMBeta-Alanina: https://t.ly/6qnXxCafeína: https://t.ly/bmpE7VitaminaD3: https://t.ly/90yjY#hipertrofia #andersthetic #hipertrofiadesdecasaSupport the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre un tema muy demandado: el entrenamiento de fuerza en principiantes. Eneko nos habla desde sus años de experiencia, tanto como atleta como entrenador personal. Nos dará las claves para poder empezar a entrenar de forma seria y llevadera en el tiempo.

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Mi nombre es Txus (@beefficientworksmart) y te doy la bienvenida al cuarto episodio de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Carlos Alix (@carlosalix) a la luz de las velas (nos dieron las 00:00). Carlos es una apasionado de la lectura, de la formación. Un devora-artículos. Una persona que vive la hipertrofia. Integrante del grupo de investigación Neurociencia del Movimiento Humano (UCAM), bajo la dirección del profesor Gonzalo Márquez Sánchez (@gonzalomarquezsanchez). Carlos se graduó en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCAM. Realizó el Curso Superior Universitario de Entrenamiento Personal y Acondicionamiento Físico por la UCAM y obtuvo la certificación oficial de Entrenador Personal (NSCA-CPT). Ha publicado en revistas científicas de alto impacto (Pubmed), junto con otros investigadores, y bajo la dirección de Gonzalo Márquez Sánchez, dos artículos científicos sobre la estimulación transcranial por corriente directa (artículo 1), siendo uno de ellos una revisión sistemática con meta-análisis (artículo 2). Tiene un tercer artículo en revisión. Es a su vez integrante del Bazmanteam; equipo especializado en el entrenamiento de la hipertrofia. Si quisiera hipertrofiar (mis 63 kilos de masa corporal con mis 166 cm de altura, muestran claramente mi alto margen de mejora), no dudaría en contactar con dicho equipo. El Bazmanteam está integrado por Eneko Baz (@bazmanscience), Sergio M. Coach (@sergiomcoach) y el propio Carlos Alix (@carlosalix). Recursos: Si quieres conocer un poco más sobre la neurociencia del movimiento puedes indagar en los siguientes recursos: Principios de Neurociencia. Eric R. Kandel (Libro) The brain-changing benefits of exercise - Wendy Suzuki (Ted talk) Introduction to the Neuroscience of Learning (Lynda.com) What Makes Me?. David Eagleman Neuroscience Documentary (BBC) Nuestra conversación: En el EP_4 de Radio Audiofit, tratamos indagamos sobre varios temas, entre los que podrás encontrar los siguientes: ? Su principal motivo para ir a Australia: 02:34 ? Qué es lo que echó de menos en Australia: 05:34 ? Qué hábito hace que saque su mayor potencial: 08:44 ? Qué le llamó su atención del grado en CCAFYD: 14:16 ? Qué cambiaría del grado en CCAFYD: 17:30 ? El origen de su alta determinación: 21:22 ? Ventajas de programar por RIR vs. velocidad: 25:55 ? Recomendación para hipertrofiar: 29:50 ? Principal fallo observado en los gimnasios: 31:22 ? El Bazmanteam: 34:55 ? Su interés por simplificar los conceptos: 41:07 ? La importancia de las emociones en la educación: 46:11 ? Estimulación transcraneal por corriente directa: 50:41 ? Cómo evitar consejos de personas no capacitadas: 58:04 ? Neosapiens: 1:00:43 Puedes escuchar este episodio (Radio Audiofit - Episodio_4) en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o verlo en Youtube. Audiofit: ¿Eres un apasionado/a del fitness o de la nutrición?. Entonces, Audiofit es para ti. AudioFit es la primera plataforma de cursos para entrenadores y nutricionistas en formato podcast y que pueden acceder a +500 clases impartidas por especialistas. Prueba 1 mes gratis en audiofit.org. Txus (@beefficientworksmart)

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¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Eneko Baz (@bazman_science en Instagram), el creador del Bazman Team y cofundador de NATISS, para contarnos la diferencia entre ganar fuerza y masa muscular, los beneficios para la salud de entrenar con pesas, cómo maximizar la adherencia al entrenamiento y cómo mejorar como divulgadores, entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Eneko: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!

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Eneko Baz (bazman science) nos habla sobre la relación entre fuerza hipertrofia e hipertrofia fuerza.andersthetic.com/hipertrofia

Sergio M Coach y yo hablamos sobre TODO LO QUE TIENES QUE SABER para ser un BUEN ENTRENADOR PERSONAL. Hablamos sin tapujos y damos nuestra opinión sobre como está este sector a día de hoy y os damos las claves para ser un buen entrenador personal.Esta es la tercera y ultima parte del podcast "INDIVIDUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO".- Primera parte: https://www.youtube.com/watch?v=JFIxAzlomfA&t=337s - Segunda parte: https://www.youtube.com/watch?v=wvVBfelqEAY&t=272s Sergio es uno de los miembros del Bazman Team junto a Carlos Alix y Eneko Baz. Es entrenador personal y un divulgador referente en redes sociales. Además, es profesor en AudioFit.IG: @sergiomcoach .Si tienes pensado comprar algún suplemento (que esté demostrada su eficacia) o algo de ropa, puedes hacerlo en myprotein.es y poniendo el código ANDERMYP puedes aprovecharte de un 42% descuento SÓLO ESTE FIN DE SEMANA.Estos son los ÚNICOS SUPLEMENTOS que DE VERDAD esta demostrado que funcionan:Proteína whey: https://t.ly/1BEj8Creatina: https://t.ly/LEke8Citrulina Malato: https://t.ly/1BEjMBeta-Alanina: https://t.ly/6qnXxCafeína: https://t.ly/bmpE7VitaminaD3: https://t.ly/90yjYPuedes escuchar el podcast en- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwawSi quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM : @andersthetic .Chasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 #entrenadorpersonal #sergiomcoach #bazmanteamSupport the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre las formas en las que podemos distribuir la carga de entrenamiento para optimizar las ganancias de masa muscular. Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh ¿Quieres saber más sobre Eneko? Su IG. https://www.instagram.com/bazman_science/ Su canal de YT: https://bit.ly/2m4xqSZ Su web: https://bazmanscience.com Su proyecto principal NATISS (con el código "TRAINER" tienes un 10% DTO): https://natiss.org ¿Quieres seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición? - WEB DE TRAINOLOGYM: https://www.trainologym.com - LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL: https://www.trainologym.com/hazte-miembro/

SergioMCoach nos enseña cómo entrenar en exámenes, ser un buen entrenador personal y muchas cosas más. Esta es la segunda parte del podcast INDIVIDUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO que grabamos con Sergio.Durante estas semanas saldrán las demás partes.Sergio es uno de los miembros del Bazman Team junto a Carlos Alix y Eneko Baz. Es entrenador personal y un divulgador referente en redes sociales. Además, es profesor en AudioFit.IG: @sergiomcoach .Puedes escuchar los podcast y ver los videos de las entrevistas en YouTube https://www.youtube.com/user/ander136 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Si quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM --> @andersthetic . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀En la web www.andersthetic.com encontrarás artículos, infografías, recursos GRATUITOS y mucho más !Support the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre la clave para progresar en hipertrofia. Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh ¿Quieres saber más sobre Eneko? Su IG. https://www.instagram.com/bazman_science/ Su canal de YT: https://bit.ly/2m4xqSZ Su web: https://bazmanscience.com Su proyecto principal NATISS (con el código "TRAINER" tienes un 10% DTO): https://natiss.org ¿Quieres seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición? - WEB DE TRAINOLOGYM: https://www.trainologym.com - LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL: https://www.trainologym.com/hazte-miembro/

En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre si realmente existe el entrenamiento de hipertrofia basado en la evidencia científica. Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh ¿Quieres saber más sobre Eneko? Su IG. https://www.instagram.com/bazman_science/ Su canal de YT: https://bit.ly/2m4xqSZ Su web: https://bazmanscience.com Su proyecto principal NATISS (con el código "TRAINER" tienes un 10% DTO): https://natiss.org ¿Quieres seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición? - WEB DE TRAINOLOGYM: https://www.trainologym.com - LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL: https://www.trainologym.com/hazte-miembro/

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla de cómo afrontar el entrenamiento de fuerza en principiantes. Con esta clase podrás aprender lo necesario para poder entender cómo enfocar tu entrenamiento (o el de tus clientes) desde los cimientos. ¡No te lo pierdas!

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla de cómo afrontar el entrenamiento de fuerza en principiantes. Con esta clase podrás aprender lo necesario para poder entender cómo enfocar tu entrenamiento (o el de tus clientes) desde los cimientos. ¡No te lo pierdas!

SergioMCoach nos habla sobre la individualización del entrenamiento para hipertrofia. En este episodio hablamos sobre las variables a tener en cuenta.Esta es una de las partes del podcast INDIVIDUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO que grabamos con Sergio.Durante estas semanas saldrán las demás partes. En la siguiente aprenderemos como entrenar en época de exámenes, las claves para ser un buen entrenador personal y muchas más cosas.Sergio es uno de los miembros del Bazman Team junto a Carlos Alix y Eneko Baz. Es entrenador personal y un divulgador referente en redes sociales. Además, es profesor en AudioFit.IG: @sergiomcoach .Puedes esuchar los podcast y ver los videos de las entrevistas en YouTube https://www.youtube.com/user/ander136 . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Si quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM --> @andersthetic . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀En la web www.andersthetic.com encontrarás artículos, infografías, recursos GRATUITOS y mucho más !Support the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Eneko Baz te explica TODO lo que necesitas saber sobre el Mini Cut Como siempre os decimos, si tenéis cualquier duda sobre este tema solo tenéis que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudaros. ¿Te gusta AudioFit? ¡Empieza hoy tus 30 días gratis, sin necesidad de realizar ningún pago!

¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Eneko Baz te explica TODO lo que necesitas saber sobre el Mini Cut Como siempre os decimos, si tenéis cualquier duda sobre este tema solo tenéis que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudaros. ¿Te gusta AudioFit? ¡Empieza hoy tus 30 días gratis, sin necesidad de realizar ningún pago!

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz (@bazmanscience) nos habla acerca de la intensidad y el papel que juega tanto en entrenamiento de fuerza como en entrenamiento de hipertrofia. ¿Te han quedado dudas o te gustaría seguir aprendiendo? ¡Síguenos en Instagram! Puedes encontrarnos como @audio.fit y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando.

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz (@bazmanscience) nos habla acerca de la intensidad y el papel que juega tanto en entrenamiento de fuerza como en entrenamiento de hipertrofia. ¿Te han quedado dudas o te gustaría seguir aprendiendo? ¡Síguenos en Instagram! Puedes encontrarnos como @audio.fit y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando.

Eneko Baz (Bazman Science) nos explica que son la HIPERTROFIA y la FUERZA y en qué se diferencian.Este es el primer episodio de los 3 que hemos grabado Eneko y yo sobre este tema. En el próximo hablaremos sobre la transferencia de la fuerza a la hipertrofia y viceversa. Es necesario ser fuerte para parecerlo? Ayuda la masa muscular a mover más peso? En el siguiente tendremos respuesta a esto y mucho más.Intagram de Eneko: @bazman_scienceMi Instagram: @andersthetic Puedes escuchar el podcast en- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwawSi quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM : @andersthetic .Chasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Support the show (https://andersthetic.com/labibliadelahipertrofia/)

Hoy hablamos con Eneko Baz, especialista en hipertrofia. Algunos de los temas que tocamos: Factores clave que contribuyen a la hipertrofia e importancia relativa de cada uno. Cómo definir el volumen, la intensidad y la frecuencia de entrenamiento. Rango de repeticiones para hipertrofiar. Beneficios y riesgos de llegar al fallo. Tempo o velocidad de ejecución. ¿Qué dice la ciencia? Los mejores ejercicios y cómo programarlos. Series clásicas vs pirámides. Conexión mente-músculo. Y mucho más. Para conocer más el trabajo de Eneko puedes visitar su web, canal de Youtube o Instagram. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

En este séptimo episodio entrevisto a Eneko Baz, graduando en ciencias del deporte, master en alto rendimiento y doctorando en CCDD. Eneko está centrando sus investigaciones, formaciones y entrenamientos al trabajo de hipertrofia muscular y recomposición corporal, empezando a posicionarse como un verdadero referente en esta temática. Hoy nos cuenta el caso de uno de sus deportistas Iván Alonso, y como en 5 meses consiguió transformarlo de powerlifter a culturista. Puedes ver la entrevista en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=KsWJ0XWuwAE Puedes encontrarlo en instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es O en su web: https://bazmanscience.com/ Si quieres aprender más sobre readaptación, entrenamiento y salud puedes visitar mi web: www.antoniopiepoli.com. ¡No olvide darle a ME GUSTA y a COMPARTIR, así juntos conseguiremos que todo el mundo pueda aprender de forma fácil y divertida!

¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast la segunda parte de la entrevista a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera hablabamos sobre aspectos básicos como: - ¿Es necesario entrenar fuerza para ganar masa muscular? - Volumen, intensidad, frecuencia... ¿Cuáles son las variables más importantes para la hipertrofia? - ¿Cómo medir y controlar el volumen de entrenamiento? En esta segunda parte vamos a aprender: - Cómo contar las series efectivas (las que de verdad importan) - Cuántas series necesitamos hacer para ganar músculo. Puedes tener más información sobre la revisión sistemática aquí: https://bazmanscience.com/articulos/cuantificaci%C3%B3n-del-volumen-de-entrenamiento-para-hipertrofia SOBRE ENEKO BAZ: Canal de YouTube: Bazman Science Instagram: @bazman_science Web: www.bazmanscience.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/podcast SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! https://linktr.ee/fitmanpower

¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast la segunda parte de la entrevista a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera hablabamos sobre aspectos básicos como: - ¿Es necesario entrenar fuerza para ganar masa muscular? - Volumen, intensidad, frecuencia... ¿Cuáles son las variables más importantes para la hipertrofia? - ¿Cómo medir y controlar el volumen de entrenamiento? En esta segunda parte vamos a aprender: - Cómo contar las series efectivas (las que de verdad importan) - Cuántas series necesitamos hacer para ganar músculo. Puedes tener más información sobre la revisión sistemática aquí: https://bazmanscience.com/articulos/cuantificaci%C3%B3n-del-volumen-de-entrenamiento-para-hipertrofia SOBRE ENEKO BAZ: Canal de YouTube: Bazman Science Instagram: @bazman_science Web: www.bazmanscience.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/podcast SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! https://linktr.ee/fitmanpower

¡Muy buenas! Hoy traemos al podcast a Eneko Baz, de Bazman Science, que nos va a presentar la revisión sistemática en la que ha estado trabajando recientemente sobre el volumen de entrenamiento y su cuantificación. En ella se basa la entrevista, que se divide en dos partes, en esta primera vamos a hablar sobre: - ¿Es necesario entrenar fuerza para ganar masa muscular? - Volumen, intensidad, frecuencia... ¿Cuáles son las variables más importantes para la hipertrofia? - ¿Cómo medir y controlar el volumen de entrenamiento? Puedes tener más información sobre la revisión sistemática aquí: https://bazmanscience.com/articulos/cuantificaci%C3%B3n-del-volumen-de-entrenamiento-para-hipertrofia SOBRE ENEKO BAZ: Canal de YouTube: Bazman Science Instagram: @bazman_science Web: www.bazmanscience.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/podcast SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! https://linktr.ee/fitmanpower

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1. PRESENTACIÓN– 0:57 2. MEJOR FORMA PARA PASAR DE DIETA HIPOCALÓRICA A VOLUMEN LARGO – 2:35 3. CALCULAR VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN SERIES EFECTIVAS - 20:02 4. CALCULAR VOLUMEN MÁXIMO RECUPERABLE – 30:38 5. ¿CÓMO Y CUANDO APLICAR EL PSMF PARA LA PÉRDIDA DE GRASA?– 40:36 6. ¿ES POSIBLE GANAR 1KG DE MÚSCULO/MES?– 45:24 7. PLANTEAR DEFINICIÓN EN ADOLESCENTES– 49:18 Hoy Eneko Baz responde a todas las dudas que le habéis planteado a través de la app móvil de AudioFit sobre el entrenamiento en volumen, la dieta inversa y la definición en adolescentes. ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

1. PRESENTACIÓN– 0:57 2. MEJOR FORMA PARA PASAR DE DIETA HIPOCALÓRICA A VOLUMEN LARGO – 2:35 3. CALCULAR VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN SERIES EFECTIVAS - 20:02 4. CALCULAR VOLUMEN MÁXIMO RECUPERABLE – 30:38 5. ¿CÓMO Y CUANDO APLICAR EL PSMF PARA LA PÉRDIDA DE GRASA?– 40:36 6. ¿ES POSIBLE GANAR 1KG DE MÚSCULO/MES?– 45:24 7. PLANTEAR DEFINICIÓN EN ADOLESCENTES– 49:18 Hoy Eneko Baz responde a todas las dudas que le habéis planteado a través de la app móvil de AudioFit sobre el entrenamiento en volumen, la dieta inversa y la definición en adolescentes. ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Bienvenido a Radio AudioFit Premium! A partir de ahora podrás acceder a contenido exclusivo (debates, mesas redondas, preguntas y respuestas) por apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos la Radio Premium con un debate de primer nivel moderado por Eneko Baz con Pablo Jiménez y Carlos Mejías (MuscleSpain) sobre esteroides y salud. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN PARTICIPANTES– 0:40 2. ¿QUÉ ES SER NATTY? – 3:33 3. ¿SU USO HA AUMENTADO?– 8:20 4. ¿EXCESO DE CANTIDADES?– 14:45 5. EFECTOS SECUNDARIO – 18:44 / 22:52 6. EL HDL: COLESTEROL BUENO / RELACIÓN CON ESTEROIDES – 25:23 7. COMO AFECTAN LOS ÁCIDOS GRASOS A LOS LÍPIDOS SANGUÍNEOS – 28:51 8. CORRECTA PREVENCIÓN DE PERFIL LÍPIDICO COMPLEJO– 33:24 / 36:31 9. REFLEXIÓN FINAL – 41:13 e-Book de Carlos: http://www.suplementosyculturismo.info/p/ebook-esteroides-y-colesterol.html?m=1 Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de AudioFit. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://www.ivoox.com/podcast-audiofit_sq_f1471965_1.html

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Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados: 1. Presentación del Invitado – 1:06 2. Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados: 1. Presentación del Invitado – 1:06 2. Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

En el décimotercero episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Nordin Workout, una de las personas que más ha influído en la popularización de la Calistenia dentro de España y Latinoamérica. En esta entrevista hablamos sobre: -Sus Orígenes en la Calistenia -Evolución en YouTube -Consejos y Trucos en el Street Workout -Sus Proyectos Actuales y Futuros ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

En el décimotercero episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Nordin Workout, una de las personas que más ha influído en la popularización de la Calistenia dentro de España y Latinoamérica. En esta entrevista hablamos sobre: -Sus Orígenes en la Calistenia -Evolución en YouTube -Consejos y Trucos en el Street Workout -Sus Proyectos Actuales y Futuros ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre la mentalidad crítica que debemos adoptar como deportistas desde un punto de vista cómico. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

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En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica el papel que tienen los programas de edición de imagen en Instagram y nuestra percepción de los resultados de otras personas y por qué tenemos que mantener siempre un espíritu crítico. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

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En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica la relación entre el daño muscular y la hipertrofia. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

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En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica la realidad de la ventana anabólica. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

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En el décimo episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Juan Pedro Espadas, también conocido como Titán En esta entrevista hablamos sobre: -Las Claves del Éxito -Preparación en Men's Physique -Cómo Crecer en YouTube -Futuros Proyectos ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.

En el décimo episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Juan Pedro Espadas, también conocido como Titán En esta entrevista hablamos sobre: -Las Claves del Éxito -Preparación en Men's Physique -Cómo Crecer en YouTube -Futuros Proyectos ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.

¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele

¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele

En el noveno episodio de la Radio, Víctor Reyes de Fitnessreal realiza una entrevista al otro co-presentador de Radio AudioFit, Eneko Baz. En esta entrevista hablamos sobre: -Rutinas Fullbody vs Weider -Autorregulación -Programación en volumen vs definición -Programación para fuerza vs hipertrofia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/

En el noveno episodio de la Radio, Víctor Reyes de Fitnessreal realiza una entrevista al otro co-presentador de Radio AudioFit, Eneko Baz. En esta entrevista hablamos sobre: -Rutinas Fullbody vs Weider -Autorregulación -Programación en volumen vs definición -Programación para fuerza vs hipertrofia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/

En el octavo episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a dos profesionales de primer nivel dentro del mundo de las Ciencias del Deporte, Zeus Salas y Raúl Ortega de TKI Entrenamiento En esta entrevista hablamos sobre: -Preparación de Oposiciones -Cómo Mejorar Número de Dominadas -Cómo Correr 1KM Más Rápido -Cómo Mejorar Salto Vertical ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

En el octavo episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a dos profesionales de primer nivel dentro del mundo de las Ciencias del Deporte, Zeus Salas y Raúl Ortega de TKI Entrenamiento En esta entrevista hablamos sobre: -Preparación de Oposiciones -Cómo Mejorar Número de Dominadas -Cómo Correr 1KM Más Rápido -Cómo Mejorar Salto Vertical ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica la importancia del descanso para seguir progresando. ¿Tienes alguna pregunta que te gustaría que Eneko te respondiera? Puedes dejárnosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en Instagram: www.instagram.com/audio.fit/

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En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica cuál es la frecuencia ideal para hipertrofia por cada grupo muscular. ¿Tienes alguna pregunta que te gustaría que Eneko te respondiera? Puedes dejárnosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

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En el primer preguntas y respuesta de la Radio, Eneko Baz responde las preguntas más votadas que le hicisteis llegar a través de Instagram. En esta entrevista hablamos sobre: -Esteroides -Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Deportivo -Programación para Hipertrofia -Estancamientos en Hipertrofia -Powerbuilding Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

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En el tercer episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a una de las personas más influyentes dentro del mundo de la nutrición y creador de Fitnessreal, Víctor Reyes. En esta entrevista hablamos sobre: -Ganancia de masa muscular -Distribución de macronutrientes -Estilo de vida -Futuros proyectos -Errores típicos Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

En el tercer episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a una de las personas más influyentes dentro del mundo de la nutrición y creador de Fitnessreal, Víctor Reyes. En esta entrevista hablamos sobre: -Ganancia de masa muscular -Distribución de macronutrientes -Estilo de vida -Futuros proyectos -Errores típicos Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica la relación entre el descanso y la capacidad de recuperación y cómo esto influye en la ganancia de masa muscular. Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

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En el segundo episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a su profesor de primero de carrera, Jesús Cámara, profesor de Fundamentos de Biomecánica en la UPV. En esta entrevista hablamos sobre: -Nuevas formas de aprendizaje -Obstáculos y oportunidades -Prioridades y modelo de éxito -Conciliación -Consejos de Productividad -Sistema GTD y Multitarea Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

En el segundo episodio de la Radio, Eneko Baz realiza una entrevista a su profesor de primero de carrera, Jesús Cámara, profesor de Fundamentos de Biomecánica en la UPV. En esta entrevista hablamos sobre: -Nuevas formas de aprendizaje -Obstáculos y oportunidades -Prioridades y modelo de éxito -Conciliación -Consejos de Productividad -Sistema GTD y Multitarea Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

En el primer episodio de Radio AudioFit nuestro profesor estrella Eneko Baz realiza una entrevista al gran David Marchante. En ella hablan, entre otros temas, sobre: -Principios del Entrenamiento -Consejos para Powerlifting -Cuantificación del Entrenamiento -Frecuencia de entrenamiento en Powerlifting -Centro Powerexplosive -Hábitos de vida -Éxito Y otros MUCHOS más temas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta y comentar. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

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En el audioartículo de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica cómo mejorar nuestro salto vertical. ¿Quieres ser mejor atleta? Dale al play y disfruta. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org

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En el audioartículo de hoy de AudioFit, Eneko Baz nos explica cuál es el mejor rango de repeticiones para maximizar la hipertrofia muscular (si es que existe uno) y por qué. ¡No te lo pierdas! Locutado por David Cano. Si no te quieres perder ningún audioartículo, suscríbete a nuestro canal de iVoox. Si deseas recibir tu primer audiocurso gratuito con apuntes puedes visitar www.audiofitness.es y lo recibirás en cuanto lo tengamos. ¡Mañana nos escuchamos!

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