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Luego de 3 años seguimos intentando llegar a la Antártica. Nuevamente en Punta Arenas nos preparamos para participar en la 59ª Expedición Científica Antártica del Instituto Antártico Chileno.

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¿Sientes que 2022 ha pasado volando y no sabes dónde ha ido?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo realizar una retrospectiva anual para ser consciente de todo lo conseguido.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/235-retrospectiva-anualÍndice del programa(01:58) ¿Qué es la retrospectiva de fin de año?(05:49) ¿Para qué hacer una retrospectiva anual?(08:08) 1 | Preparación(12:29) 2 | Refresca la memoria(18:32) Recomendación: herramienta(20:24) 3 | Hazte preguntas(34:26) 4 | Da las gracias(39:17) ¿Cómo está la retrospectiva vinculada al propósito?(43:04) Recomendación: Recurso(44:57) La retrospectiva de KENSO(57:06) Resumen del episodio(59:39) Tu plan de acción(00:29) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosAplicación: GoodreadsEpisodio 183: Especial festivoAplicación: LifecycleAplicación: Day OneEpisodio 214: Lo único de Gary Keller y Jay PapasanLibro: Seis sombreros para pensar de Edward de BonoEpisodio 219: 4 Retrospectivas para implementar la mejora continuaReseña: El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda de Mark MansonLibro: Las cinco disfunciones de un equipo: Un inteligente modelo para formar un equipo cohesionado y eficaz de Patrick LencioniCurso online: Descubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiración con 23% de descuentoLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen SangersLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud.Más información & Inscripción Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Atlas culminará su participación en la Copa SKY enfrentándose a Chivas, en lo que será su último juego de preparación rumbo al Clausura 2023. Suscríbete al canal de YouTube, deja tu like, comenta y síguenos en todas nuestras plataformas: YouTube: https://bit.ly/PodcastdelRojinegro Twitter: https://twitter.com/ElPodcastRN Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastrn/ Spotify: https://spoti.fi/3ekSA7S Amazon: https://amzn.to/3eiIcgV Apple Podcast: https://apple.co/3nRug0t Google Podcast: https://bit.ly/3hcfmk2 Si quieres aportar de forma económica a El Podcast del Rojinegro, te dejamos los datos de nuestro PayPal: podcastrojinegro@gmail.com

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Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos de la preparación física que realizan los atletas de jiu jitsu a día de hoy, y si es necesario o no, todo, a raíz de un vídeo de Firas Zahabi en el que comenta todo este tema en su canal de You Tube (enlace en la descripción), y damos nuestras opiniones al respecto, nombramos algunos ejemplos, y muchas cosas más!! 0:00 Introducción 2:07 Diferencia entre disciplinas 3:52 Varias clases por día 5:00 Preparar el cuerpo para jiu jitsu 7:23 Tiempo limitado de clase 8:24 Exigencias a nivel físico 9:51 Complementos para el jiu jitsu 12:26 Lo que hacen los mejores 14:10 Conclusiones Notas: This is the thing Jiu-Jitsu player don't do but absolutely should https://www.youtube.com/watch?v=CmwDCSlv_iI G&M#261 - El calentamiento en jiu jitsu https://www.youtube.com/watch?v=DHpyUL255gU G&M#314 - Luis Collazo - Empezando como hobby y llegando a entrenar con Danaher https://www.youtube.com/watch?v=sr8vMxWTOP0 G&M#320 - Fernando Díaz - Nunca dejes de pensar que lo puedes hacer https://www.youtube.com/watch?v=91Uo2XafMjA GRIPS&MICS #57 - Las lesiones en el jiu jitsu brasileño desde nuestro punto de vista https://www.youtube.com/watch?v=gWUpWGKBKVg GRIPS&MICS #37 - ¿Cual es el mejor complemento físico para BJJ? https://www.youtube.com/watch?v=nllRQx_KsHY REACCIÓN - Mejores momentos de Nick Rodríguez https://www.youtube.com/watch?v=d5mcpTWrEKw G&M#246 - Ethan Crelinsten - Haciendo las cosas diferente https://www.youtube.com/watch?v=PApFI7dfIdM REACCIÓN - Mejores momentos de Ethan Crelinsten https://www.youtube.com/watch?v=NDoJuzrb8BA G&M#304 - ADCC 2022, categoría masculina -66kg https://www.youtube.com/watch?v=u_5PW8Ahaxw Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ HighType Spain http://www.hightypespain.com/ Web oficial: https://bjjcanarias.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: @bjjcanarias Twitter: @bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html Patreon: https://patreon.com/bjjcanarias

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Luego del fracaso de la #seleccionmexicana en #qatar2022 los #fanaticos analizamos el papel de los #partidosmoleros en Estados Unidos con expertos de la #mls como Jesús Padilla y Carlos Tapia. ¿Preparación o simple recaudación de dinero?

[Taller] Make it happen 

Hablemos de planificación semanal y diaria. Dale play y te explico. [Taller] Make it happen 

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