Lilian Mara Psicóloga e Coach

Neste podcast você vai entender de onde vem o prazer na comida e o mecanismo de prazer no nosso cérebro.

Neste podecast você vai descobrir como os mitos sobre emagrecer se tornaram os maiores problemas para conseguir emagrecer e manter. E como uma mudança no estilo de vida, será conquistado com este caderno de exercícios.

Neste podcast você vai aprender como aproveitar da melhor forma este caderno incrível criado por psicólogas e nutricionista para mudar os padrões de comportamento alimentar que tanto atrapalham as pessoas de seguirem a dieta e os exercícios fisicos. Com ele você terá técnicas e explicações sobre como emagrecer e manter o peso.

A respiração diafragmática acalma os pensamentos e batimentos cardíacos. Ela serve para acalmar a ansiedade e nos conectar ao nosso corpo, emoções e momento presente. Deve ser feita todos os dias, pelo menos 2 vezes por dia, não somente no momento da ansiedade. Siga essas instruções como um remédio natural preventivo.

Esta é uma live com a Psicóloga Débora Lacerda e nela nós explicamos a mudança de padrão de pensamentos para conseguir emagrecer. Não adianta querer fazer dieta se você perde o controle diante da comida. E o Baralho é uma excelente ferramenta pra ajudar a acabar com os pensamentos sabotadores.

Faça esta meditação todas as noite para ajudar no seu emagrecimento.

Nos meus podcasts você vai encontrar orientações de psicoeducação, mensagens para acalentar e acalmar o coração e muita energia positiva. Espero que desfrute deste momento etenha uma vida leve e feliz!

Nesta live você vai entender porque o conflito entre querer e fazer. A dificuldade de mudança de hábitos é fisiológica, mas tem solução.

Os palhaços do soul alegria levandoa alegria com responsabilidade é o tema desta live com Dr. Miojo. Explicamos sobre a profissionalização da profissional do palhaço, do trabalho nos hospitais, do comprometimento do trabalho voluntário e muito mais.

Nesta live sobre felicidade, você vai aprender 10 dicas fáceis de aplicar no seu dia a dia e que podem te deixar naturalmente mais feliz. Experimente!

Uma conversa terapêutica maravilhosa com a querida Natalia sobre oslimites saudáveis da ajuda.

Prática de mindfulness para evocar a gentileza amorosa para si mesma e para o outro. Experimente e transforme-se!

Técnicas de autoconhecimento práticas para desenvolver a inteligência emocional

Neste áudio vou te ensinar a aumentar sua autoconfiança de forma leve e simples.

Fiz esta live em agradecimento aos 1 mil inscritos no meu canal do YouTube. Agora consigo fazer live lá também. E pela minha gratidão resolvi fazer uma live falando sobre formas de eliminar as crenças limitantes. Aproveitem e se increvam também!

O mindfulness é uma excelente técnica para tratar a ansiedade e o autocontrole. Este áudio explica sobre esta experiência deliciosa e transfomadora. Experimente!

Este áudio faz parte do segundo dia do Desafio Lockdown e fala sobre as possibilidades e impossibilidade desta fase que estamos passando. Aplique as técnicas e enfrente com sabedoria o isolamento social e a pandemia.

E nesta conversa terapêutica com a Natália do Azul cereja laços, explicamos sobre questões delicadas nosso autocontrole e a qualidade das nossas relações familiares.

Hoje nossa CONVERSA TERAPÊUTICA é com a ginecologista e sexóloga Renata. Numa conversa esclarecedora e divertida, você descobrirá muito sobre si mesma. Vem comigo!

Nesta conversa terapêutica com a Viviane Nascimento, explicamos sobre esta ordem do amor tão valiosa na nossa constelação familiar. Mais uma vez, uma conversa riquíssima. Aproveitem!

E hoje UMA CONVERSA TERAPÊUTICA relacionando as consequências do preconceito e o autoconhecimento. Venha comigo e com o comunicador social Mateus, neste bate papo essencial principalmente no momento atual.

Nesta CONVERSA TERAPÊUTICA com a maravilhosa Viviane Nascimento, explicamos o que é, como é e o que acontece numa constelação familiar. Aprendam ainda mais sobre esta transformadora teoria e prática.

Este maravilhosa conversa terapêutica com a Valéria Drumond será transformador para as sua forma de ver as amizades. Não é só o amor romântico que vive fases... o amor fraterno também. Delicie-se com este bate papo.

Esta foi uma Live surpresa sobre autoconhecimento superficial. Quando você sabe dos seus potenciais, da sua inteligência, dos seus conhecimentos... etc... Mas não consegue colocar em prática, não alcança seus objetivos, não se sente tão confiante quanto poderia. O AUTOCONHECIMENTO SUPERFICIAL foi o nome que eu dei para aqueles casos onde a pessoa se esforça mas não evolui... estuda, mas não se sente segura... sabe muito, mas se sente perdida...

Te convido para uma conversa terapêutica com Adriana aromaterapeuta. Vamos co hecer os benefícios dos óleos essenciais nos tratamentos psicológicos. Entenda a diferença entre óleos essenciais e essências com os efeitos no cérebro e nas emoções.

Nesta conversa terapêutica com Thalita ela vem relatar as emoções de ser mãe de uma filha Especial. Foi muito emocionante. Uma live super marcante pra mim e pra todos que assistiram. Inspirem-se!

Nesta conversa terapêutica com Viviane Nascimento vamos falar sobre A primeira ordem do amor da Constelação Familiar, a hierarquia. A live foi sensacional. Saiba mais sobre esta técnica transformadora.

Como desenvolver criatividade e leveza nas relações com os filhos eo tema de mais uma conversa terapêutica incrível com a Psicóloga Michele Camargos. "Quando nos afastamos da nossa essencia, menos criativos ficamos"... esta e outras pérolas você encontrará nesta conversa tão cheia de esclarecimentos e informações sobre nossos comportamentos.

Psicóloga e Sexóloga tirando dúvidas sobre sexualidade feminina numa conversa terapeutica super leve e esclarecedora com Renata Ginecologista e Sexóloga.

Uma conversa terapêutica com Natália sobre como sobreviver bem ao home office, filhos, marido e quarenta.

Mais uma conversar terapêutica maravilhosa sobre as ordens do amor da Constelação Familiar com a querida Viviane Nascimento. E hoje é sobre dar e receber.

Nesta conversa terapêutica com Clerson, o Dr. Miojo do grupo Soul alegria, nos conta sobre este trabalho lindo que es realizam e sibre as novas visitas online. Divirta-se!

Nesta conversa terapêutica com a psicopedagoga Edilaine, falamos sobre a importância do desenvolvimento das habilidades socioemocionais na norma da educação a BNCC. A Base Nacional Curricular Comum trabalha o direito de todos à uma educação de qualidade e valoriza as competências socioemocionais. Escutem a live e entendam esta maravilha.

Nesta conversa terapêutica com Thalita, contamos como superar a dor de viver um aborto espontâneo. Com seus mitos verdades sobre esta experiência tão dolorosa e que muitas pessoas não compartilham e nem tratam.

Aprende com leveza a Ter qualidade de vida, inteligência emocional e felicidade. Todos os podcast deste canal são sementes pra você plantar no seu coração e na sua vida e despertar a tão desejada qualidade de vida, inteligência emocional e felicidade. Seja muito bem vindo e aproveite!

Esta foi uma live sobre como ajudar as mães a lidarem com a culpa e também com as crianças nesta quarentena.