MA SANTÉ, MA PRIORITÉ

Dans ce 31ème épisode de mon Podcast, je vous partage comment réussir une remise en forme en 67 jours. J'entends trop souvent dire : Je dois m'entraîner pour retrouver la forme... FAUX ! L'entraînement ne vaut rien sans tout le reste. Et ça va bien au-delà du simple fait de bien manger aussi. Découvrez dès aujourd'hui : Ce que vous devez RÉELLEMENT faire pour réussir votre remise en forme. Et ce, en seulement 67 jours. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 30ème épisode de mon Podcast, je vous partage l'ingrédient secret qui vous permettra d'avoir du succès. Vous le connaissez, mais malheureusement... il est souvent mis de côté. Pourquoi ? Par simple crainte ou par peur. Et c'est pourquoi peu de gens réussissent à se rendre au sommet. Découvrez dès maintenant l'ingrédient secret qui changera votre vie. Vous avez simplement deux choses à faire : 1- Écouter ce podcast. 2- Appliquer mon conseil. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 29ème épisode de mon Podcast, Simon Nhan Kinésiologue & moi abordons le sujet suivant : S'entraîner sans douleur, est-ce possible ? La réponse officielle est... Oui. Découvrez de quelle façon vous pouvez surmonter vos limitations afin de... Pouvoir vous entraîner sans douleur. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom de l'épisode : S'entraîner sans douleur c'est possible. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 28ème épisode de mon Podcast, je vous explique comment rendre le temps et l'argent votre allié. Le manque de temps et la crainte de ne pas avoir assez d'argent... Probablement le plus gros soucis des gens. Mais au final, font-ils vraiment les choix qui sont en lien avec leurs objectifs ? Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom de l'épisode : Rendre le temps & l'argent votre allié. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 27ème épisode de mon Podcast, je vous explique comment retrouver la forme sans avoir à vous priver. Si vous êtes sur une diète restrictive ou que vous vous privez... Ce podcast vous est spécialement destiné. Découvrez comment être au sommet de votre forme tout en profitant de la vie. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom de l'épisode : S'affiner sans être affamé. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 26ème épisode de mon Podcast, je vous explique pourquoi 50% des gens abandonnent. Et c'est loin d'être pour les raisons que l'on pense... Alors si vous avez déjà pensé à abandonner quelque chose que vous veniez tout juste d'entreprendre, ce podcast est spécialement pour vous. Découvrez comment réussir à aller au bout de ce que vous entreprenez. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Pourquoi 50% des gens abandonnent ? TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 25ème épisode de mon Podcast, je vous partage comment réussir à vous concentrer sur le moment présent. Si vous êtes du genre de personne à : Être distrait par tout ce qui vous entoure et que ça nuit aux tâches que vous devez faire... Ce podcast vous est spécialement destiné. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 24ème épisode de mon Podcast, je vous partage à quelle clientèle un entraîneur est destiné. Si vous vous êtes déjà posée la question suivante : Est-ce que je devrais avoir un entraîneur ? Ce podcast vous est spécialement destiné. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Dans ce 23e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous donne mes conseils pour réussir à atteindre vos objectifs en 2022 et partir l'année en force! Tu veux savoir comment t'y prendre pour que ton année 2022 soit TON année? Ce podcast est pour toi ! Reste jusqu'à la fin pour découvrir mon truc INFALLIBLE ! Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Voici la chose à faire pour que 2022 soit ton année. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Tu souhaites avoir du succès au niveau sportif, professionnel ou relationnel ? Ce podcast est pour toi ! Dans ce 21e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous donne mon plus grand conseil. Ayant une entreprise fleurissante, je n'ai pas le choix d'être productif d'où l'importance d'avoir une routine bien établie. Je vous partage donc celle-ci en souhaitant vous inspirer à trouver la vôtre. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: L'impact positif que peut avoir une routine préétablie. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Tu as ton abonnement au gym, mais tu n'y vas pas, car tu manques de temps ? Ce podcast est pour toi ! Dans ce 20e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je reçois @train_with_spratt qui est entraîneur avec moi. Ne pas avoir de temps pour s'entraîner est de loin la raison la plus fréquente, alors voici nos petits conseils. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Pas le temps de t'entraîner ? TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Tu t'entraînes et tu as atteint un plateau ? Tu n'arrives pas à augmenter ta charge quand tu fais du bench press ?

Est-ce possible d'atteindre ses rêves les plus fous ? Dans ce 18 épisode de mon Podcast, Lucas nous partage comment il a été capable de se relever et d'atteindre ses plus grands désirs suite à un diagnostic terrible sur sa santé à l'âge de 26 ans seulement. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: La puissance de croire. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

3 heures par semaine sur 168 heures, c'est seulement 2%… C'est le temps que ça vous prends pour être actif ! Donc nous avons tous le temps. C'est l'excuse # 1 que l'on peut utiliser pour ne pas aller au gym. Dans cet extrait du 16e épisode, @samdamours7, propriétaire de MA SANTÉ, MA PRIORITÉ, et @sim.alphakin, entraîneur avec Sam, discutent d'une des raisons les plus fréquentes que les gens donnent pour ne pas aller au gym, soit celle de ne pas avoir le temps. Pour accéder à la version audio, sur votre cellulaire, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Les astuces pour intégrer l'entraînement et la nutrition dans votre quotidien. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Vous commencez à vous entraîner et souhaitez éviter de faire des erreurs de débutant ? Voici celles qui sont les plus fréquentes. Dans ce 15e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je reçois @train_with_spratt qui est entraîneur avec moi et on vous parle des erreurs les plus communes en musculation. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Les erreurs communes d'un débutant en musculation. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ

Êtes-vous du type workaholic ? Accro au boulot ? Si c'est le cas, je vous suggère de prendre 5 minutes de votre précieux temps pour écouter ce podcast, car parfois, l'équillibre dans une vie peut mener à une question de vie ou de mort. Dans ce 13e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous parle de l'impact qu'a l'équilibre sur nos vies. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: L'importance d'avoir un équilibre dans notre vie TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Avez-vous déjà remarqué à quel point on peut perdre du temps dans une journée ? Le temps, on en a en quantité limité et c'est très précieux. Dans ce 12e épisode de mon podcast, je vous parle de mes trucs pour arriver à mieux gérer mon temps. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Vous aimeriez savoir comment je me suis fait avoir en début de carrière ? Parce que ça peut arriver à tout le monde et que je veux aider le plus de gens possible, je vous raconte mon histoire afin de peut-être vous faire éviter le pire. Dans ce 11e épisode de mon Podcast, je vous partage mon histoire de début de carrière, qui m'a vraiment troublé sur le coup, mais qui m'a fait apprendre. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Pourquoi certaines personnes ne finissent jamais ce qu'elles ont commencé ? On commence une série Netflix, on écoute deux-trois épisodes et on la met de côté… Un nouveau livre ! On en lis la moitié, puis on l'oublie sur la table de nuit. Pourquoi ? Qu'est-ce qui fait qu'on abandonne avant d'avoir terminé ? Dans ce podcast, je vous donne mes 3 trucs pour terminer ce que vous entreprenez.

Si vous êtes dans la mi-vingtaine et que vous cherchez à vous propulser à un autre niveau, cette vidéo est pour vous. J'ai eu la chance d'avoir plusieurs mentors à mes côtés, qui m'ont rendu la vie plus facile. Il suffit parfois juste d'un avis extérieur, un point de vue différent, pour nous montrer que l'on va enfin atteindre son plein potentiel. Ça nous fait évoluer comme personne. C'est un vrai game-changer. Je vous invite donc fortement à vous trouver un mentor, dans votre domaine ou pas, qui peut vous aider à accéder au succès plus rapidement.

Une relation amour/haine envers la nutrition De quelle façon vous sentez-vous lorsque vous trichez ? Il y a plusieurs manières de diminuer l'impact sur votre corps et une d'entre elle, celle qui fonctionne le mieux selon moi, c'est d'utiliser... Dans ce huitième épisode de mon Podcast je vous donne des conseils sur la façon de voir la nourriture et je vous partage des trucs qui vous aiderons à minimiser les dégâts à court terme. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Une relation amour/haine envers la nutrition TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ ♥

L'élément secret pour avoir le succès pour le restant de votre vie. Voici l'élément secret pour avoir le succès le restant de notre vie. Considérez-vous avoir du succès ? Pour ma part, grâce à une série de choix qui semblaient banals sur le moment et qui, additionnés ensemble, ont mené à un résultat incroyable, je peux dire que j'ai atteint le succès. Le secret est simple, il suffit simplement de... Dans ce septième épisode de mon Podcast, je vous partage la façon dont j'ai réussi à acquérir un nouveau client nommé Luis. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: L'élément secret pour avoir le succès pour le restant de votre vie. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Savez-vous pour quelles raisons les chevaux de course portent des œillères ? C'est dans le but de conserver leur attention sur ce qui se passe en face d'eux plutôt qu'aux sources de distractions qu'ils les l'entourent. Parfois, il est important de se concentrer réellement et de voir les choses telles qu'elles sont. Dans ce sixième épisode de mon « Podcast » je vous partage les bénéfices de prendre un pas de recul pour réajuster le tir afin d'avoir vos objectifs en plein dans votre ligne de mire. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: L'importance de voir la réalité en face TA SANTÉ & TON SUCCÈS MA PRIORITÉ❤️

Selon vous quelle partie de notre corps est le plus puissant ? Dans ce cinquième épisode de mon « Podcast » je vous révèle l'élément le plus puissant que l'on possède. Lorsque nous savons nous en servir à notre avantage, nous pouvons changer toutes les sphères de notre vie. Ainsi tout ce qui nous paraissait inaccessible est enfin possible. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: « Comment atteindre les plus hauts sommets » TA SANTÉ & TON SUCCÈS MA PRIORITÉ❤️

L'importance de se mettre en priorité ⠀ Combien d'entre-vous néglige leur bonheur pour plaire aux autres ? ⠀ Dans ce quatrième épisode de mon « Podcast », j'aborde une réalité que plusieurs personnes font face. C'est pourquoi je vous incites à vous mettre en « priorité » puisque si vous ne prenez pas l'initiative, personne ne le fera à votre place. ⠀ Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: ⠀ L'importance de se mettre en priorité ⠀ TA SANTÉ & TON SUCCÈS MA PRIORITÉ❤️ ⠀

Comment ne pas se sentir intimidé dans un gym✨ Pourquoi ne pas déjà commencer à prévoir le retour à la réalité après le COVID-19 ? Dans ce troisième épisode de mon « Podcast » je vous partage différentes façons de s'intégrer dans un gym car nous savons tous à quel point cela peut parfois être intimidant pour certaines personnes. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n'avez qu'à cliquer sur l'application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d'y inscrire le nom du Podcast: Comment ne pas se sentir intimidé dans un gym TA SANTÉ & TON SUCCÈS MA PRIORITÉ❤️

Combien d'entre vous avez déjà fait face à un échec et éprouver de la difficulté à vous en remettre ? Dans ce deuxième épisode de mon « Podcast » j'aimerais vous aider à vous préparer à; - Comment prévoir un échec. - Comment revenir sur le droit chemin le plus rapidement possible. Le truc est simple, il suffit simplement de... Comment revenir rapidement sur le droit chemin.

Qu'est-ce qui fait en sorte que l'on reporte toujours au lendemain ce que l'on peut faire le jour même ? Est-ce le manque de motivation, le manque de temps, la fatigue, ou… ? Toutes les raisons sont bonnes mais sachez qu'il est facile de réussir à accomplir nos tâches du quotidien lorsque nous avons une technique simple et efficace ! Dans ce premier épisode de mon tout premier podcast, je vous partage un truc simple pour arrêter de procrastiner.