Podcasts about oluline

17. märtsil oli Telegram üle kuu aja taas Facebooki otse-eetris, kus meenutasime kuus aastat tagasi alanud koroonapettust ning tõdesime, et iga kord, kui meil live´idesse paus sisse jääb, on rahupresident alustanud uut sõda.   Arutasime, kes on sõja vastu või poolt (näiteks EKRE), tegime põgusa ülevaate Rail Balticuga toimuvast, Austraalia uutest nutipiirangutest lastele ja noortele ning julgest arvamusloost Postimehes. Tänavapildis jäid silma 90ndate vaibiga swingerite peo plakat ja Postimehe reklaam, kus sealsed koroonaterroristid teatavad, et kui sa tellid nende ajakirja ehk teed tasulise tellimuse, siis nad sulle reklaami ei näita. Hando rääkis ka enneolematust rohetsensuurist F1-s. Ja kuigi seda spordiorganisatsiooni sponsoreerivad riigid, mis on tuntud liigse tsensuuri poolest, on just nemad seda rohetsensuuri kritiseerinud.” Ka meeskonnad jagunevad kahte lehte – näiteks Max Verstappen on tsensuuri vastu, Hamilton, Ferrari ja Merc aga kiidavad seda. Sellegi poolest usub Hando, et Eestil on mõttekam investeerida F1 meeskonda, kui Rail Balticusse, sõjategevusse jne. Juttu tuli ka hiljutisest rituaalist, et vabariigi aastapäevast ja Hando tõdes, et Eesti karnevalid on väga igavad. Lõpetuseks küsisime, keda uus Hitler järgmiseks ründab? Oluline on mõista, et ükskõik mis riigi puhul on tema fännid kahe käega poolt, kohalikud ja ka välismaal, sh EKRE ja teised tuntud oranži terroristi kummardajad. CHAT GPT arvas, et äkki on see Jaapan? PS! Nüüd on üleval ka uue konverentsi info, millele Mariann saate lõpus vihjas – MENOVERSUM! Vaata live´i järgi siit: https://www.telegram.ee/eesti/fb-live-17-03-26-eesti-karnevalid-on-nii-igavad    

Laupäeval, 21.

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on 2025. a. aasta ettevõtteks ja eksportööriks valitud Tech Groupi tegevjuht Martin Sutrop. Vestluses arutleme Martiniga ettevõtte kasvu, innovatsioonikultuuri ja juhtimispraktikate üle kiiresti muutuval turul. Juttu tuleb psühholoogilisest turvalisusest, õppimisest, vastutuse jagamisest, juhi rollist ning sellest, miks arengule keskendumine on olulisem kui pelgalt tänaste tulemuste optimeerimine.

Helin Kask: "Tahaks julgustada arusaama mitmekeelsusest, seda ei pea kartma! Oluline on tunnetada konteksti, millal mingi asi kuhugi sobib!"Geidi Kilp: "Kui suhtlus on ametlikum ja suhtlejad ei ole nii tuttavad, siis kasutatakse teisi keeli vähem!"

Meenutasime mõned nädalad pärast majanduskonverentsi Tuleviku Foorum toimumist päeva lõpetanud vestluspaneeli “Ühe protsendi maailm: rikkuse maksustamine või keskklassi hääbumine?”, mille idee pärineb miljonärist youtuberi, Gary Stevensoni üleskutsest maailmale: on aeg arutada ülirikaste vara- ja pärandimaksu.   Vestlusringis osalesid (lisaks Telegrami toimetusele) ülemaailmse haardega kinnisvarainvestor Liis Lass, EBSi professor ja “Tähenduse teejuhitide” peatoimetaja Hardo Pajula, ettevõtja ja investor, Insly CEO Risto Rossar ning Tartu Hoiu-laenuühistu juhatuse esimees ja finantsjuht Andro Roos.   Mida vestluspaneelis räägiti, miks see on oluline ja mis edasi saab (!), vaata videost: https://www.telegram.ee/eesti/meenutusi-majanduskonverentsilt-tuleviku-foorum-miks-on-gary-stevensoni-idee-oluline    

Eesti Rahva Muuseumis käib vilgas elu – lisaks käimasolevatele näitustele ja publikuprogrammidele valmistatakse ette juba järgmisi.

TAHAD OSALEDA LOOSIMISES, KUS TANNIL ANNAB ÄRA 1X TASUTA PAARI-KONSULTATSIOONILE. OSALEMISEKS TEE JÄRGMIST: - Kirjuta kommentaaridesse, miks sul seda vaja on; - Pane subscribe Chris Kala podcast kanalile; - Jaga saadet vähemalt ühe enda sõbraga; Kirjuta video alla kommentaar "SOOVIN MATERJALE", saadame sulle materjalid, millest praegu ka saates räägime. Tannili teenuseid saad osta soodustusega siit www.inimesekasutusjuhend.ee/chris (-10% soodustus) Tannil on mees, kelle elu on olnud katkematu teekond teadmiste, kogemuste ja sügavate muutuste suunas. Ta on uurija, kes on elu äärealad ise läbi käinud – alates lapsepõlves tekkinud identiteedikriisidest ja meelemürkidega eksperimenteerimisest kuni spirituaalsete ärkamiste ja füüsiliste läbikukkumisteni välja. Tema murdepunkt saabus peale 6-meetri kõrguselt kukkumist, mis viis ta tõdemuseni: “Kui sa ei jaga seda, mida oled kogunud, pole sul siin enam midagi teha.” Tänaseks on Tannil koolitaja, muusik ja transformatsiooni teejuht, kellel on üle 14 aasta kogemust Human Designi, Gene Keysi ja teiste süvitsi minevate enesearengu süsteemidega. Ta jagab tööriistu, mis pole lihtsalt teooria – need on teda ennast aidanud välja tulla elu kõige pimedamatest hetkedest. Selles episoodis räägib ta oma isiklikust ärkamisest, varjudega töötamisest, südamest ja teadlikkusest, ning esitleb ka enda loodud kaardistamismeetodit, mis ühendab Human Designi, varjud ja kõrge potentsiaali üheks võimsaks sisekaemuse tööriistaks. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED TANNILILT: "Jack of all trades but the master of none but quite often better than a master of one." "Ma olen olnud väikesest peale kõva otsija, lausa psühoosi äärele." "Kõik on täpselt nii nagu olema peab." "Nii kaua kui me suudame tellimuse teele panna ja usaldame ning oma pilgu sealt ära pöörame, tuleb meie unistus meieni kerguses ja teekondades, millele me ei oleks osanud mõeldagi." "Oluline on usaldusse tulla ja usaldada, et elu töötab meie kõige kõrgemaks hüvanguks." "Meil on koguaeg üks hetk, ja meie töö selles hetkes on teha midagi, mida me tavaliselt ei tee." "Tööriistad tõstavad lihtsalt teadlikkust, kuid nad ei muuda sind." "Kõige pealt tuleb teadlikult endale lubada." "Emotsioon vaibub 90-sekundiga ja kui me mõttega seda edasi ei toida, siis see kaob." "Enne ei saa mitte midagi vabaneda, kui ma ei ole jõudnud tänutundesse." "Inimesed, kellel ei ole antud suhet iseendaga, otsivad seda suhet kuskilt mujalt, tihtipeale meelemürgid, narkootikumid ja sõltuvused." "Suur teadlikkus ei tähenda automaatselt seda, et me oskaksime elada." "Mõistsin, et mul oli vaja iseendaga sõbraks saada." "Hirm on surve ja raskusetunne." "Meie kõige kõrgem potentsiaal väljendub koostöös teistega." "Valu on midagi, mis on ajutine. Aga kannatus on valu, mis kordub." "Energia on mõeldud liikuma, kui me sellele liikumisele survet avaldame, siis on energia seisak." "Igal inimesel on kaasas 26 õppetundi ehk 26 erinevat valgustumise teekonda ja vaatenurka sinu enda elus." "Energia saab luua ja energia saab hävitada." "Hirm on surve ja hirm on pinge." "Teistel inimestel on lihtsam näha meis endis seda ilu ja potentsiaali." Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

ETV tähistab sel nädalal 70.

Mis saab siis, kui keha ja psüühika ei tööta enam koos? Kui tunded jäävad kogemata ja elu tundub justkui pidurdatud? Selles sügavas ja teadvust avavas vestluses on saatekülaliseks Marko Pohla – Pohla meetodi looja, kelle kogemuslik lähenemine aitab inimestel jõuda tagasi oma loomuliku rütmi, sisemise kompassi ja elujõuni. Pohla meetod ei tegele ainult sümptomite leevendamisega – see jõuab probleemi juurteni, ühendades keha ja alateadvuse, et inimene saaks taas kontakti oma tunnetega, sisemise juhiga ja loomuliku vooluga. Podcastis räägime seekord sellest, mis on inertsid ja kuidas need meie elu juhivad; kuidas tunded mõjutavad tervist; miks teadmised ei muuda elu, aga kogemus muudab; kuidas märgata, millises arengufaasis ja arhetüübis me parasjagu oleme; miks haigus ei ole karistus, vaid sõnum jpm. Marko on tundlik peenenergiaväljade suhtes ning tunnetab, millistele inertsidele inimeste alateadvus reageerib. Tema praktiline kogemus looduse ja teadvuse seaduspärasuste uurimisel ulatub üheksa aasta taha. See periood tähistas pöördepunkti, kus lakkas samastumine mõtete ja tunnetega – temast sai nende printsiipide teadlik vaatleja. Õppimise tuumaks on põhjus-tagajärg seoste teadvustamine ja mitmete looduses toimivate tegurite mõistmine. Kui inimene ühendab ja võtab vastu kõik oma alateadlikud jõud, lõpeb tema psühholoogiline areng. Olen selle teekonna läbi käinud – punktini, kus psühholoogiline kasvamine lakkab. Hetkel õpin kohanema elu rütmidega, protsessiga, mida võib nimetada ka individuatsiooniks. See episood on süvitsi minev teekond neile, kes ei rahuldu pindmise psühholoogiaga, vaid soovivad päriselt mõista ja kogeda muutust – kehas, meeles ja hinges. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Olin üsna kinnise maailmaga, midagi väga vastu ei võtnud.” “Kui me elu läbi ego vaatame, siis see ei lase meil ruumi tulla.” “Sees käis mingi tunne läbi ja tundsin meeletut vabadust.” “Looduses eksisteerivad teatud suhtumised kollektiivselt, oluline on see, kuidas meie sellega suhestume.” “Loodusel on omad rütmid ja tsüklid ning need muutuvad iseenesest, need aga omakorda mõjutavad meid.” “Inimesed ei oska enda tundeid märgata ega tähele panna.” “Tsüklilisuse mõte on kogeda kõike ja saada loovusega kokku.” “Meil on aastased, 4-aastased, 7-aastased ja 28-aastased tsüklid.” “Eneseareng tähendab, et sa oled loonud endale perspektiive, mis on vale ja mis on õige.” “Psühholoogiline areng ei saa toimuda, kui ma ei tunnista endas mõnda psüühhika osa.” “Kas ma hindan või peegeldan teisele tema enda väärtuseid.” “Ühe mündi kaks külge alati peegeldavad ja tasakaalutavad teineteist.” “Inimpsüühikas ei saa olla kõik osad korraga aktiivsed.” “Oluline on, et inimene tunnistaks muutuseid.” “Armastusse klammerduvad inimesed kinni, nad ei tunnista muutuseid.”

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja. 2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud. Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk. Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi. SAATE TOETAJAD Ruth Terras - 4.55 AM kodulõhnastaja, kirjuta märkuste lahtrisse Ruth Terras e-poes sõna “chriskala” ja sind ootab tellimusele ka väike kingitus. Million Mindset - olen sulle seekord kotti pannud raamatu nimega “Ei ühtki einet üksi”, kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad ostukorvilt -10% soodustust. UpCreate Life - samuti on seekord erilise saate toetajana väljas ka minu ja kahe äripartneri uus bränd UpCreate Life. Oleme loonud enesearengule suunatud platvormi, mis loob 21 päeva kestvaid kursuseid, kus igapäevase 15 minutilise panuse juures on võimalik õppida nii teooriat kui ka astuda kohe selle sama õpitu rakendamisse läbi erinevate harjutuste ja ülesannete. Kursuse “Mina esimesena” soodushind “chriskala” koodiga on 55€. Pakkumine kehtib kuni 07.03.2025 HEAD MÕTTED “Kui sa kõik muu enda ümber vaigistad, siis sa kohtud endaga.” “Kõik vormid saavad alguse pimedusest.” “Aeglustumise vastand ei ole mitte kiirustamine, vaid hoopis produktiivsus.” “Oluline on endast aru saada, mida ma vajan ja julgus seda ka kommunikeerida.” “Lapsed ei tee sinu sõnade järgi, nad teevad selle järgi, mida sa neile näitad.” “Kõik saab alguse meist endast.” “Tulevikku ei saa uut leida, kui me tugineme minevikule.” “Tuju ei dikteeri, me hakkame tegema ja siis tekib tuju seda teha.” “Teadlikult hakata märkama, mis on hästi.” “Alati saab teha midagi, et olla milleski enesekindel.”

Jätkame eile alustatud teemal ning räägime veredoonorlusest. Mida näitab veregrupp ja miks see oluline on? Kuidas ennetada olukorda, kus haiglad peaksid hakkama otsustama, kellele eelisjärjekorras vereülekannet teha ning kui tõenäoline see on, et nii juhtub? Neile ja teistele küsimustele vastab Lääne-Tallinna Keskhaigla verepanga juhataja Liina Kärdi. Küsib Ingela Virkus.

Minu seekordseteks vestluskaaslasteks on coachid-koolitajad Jaanika Rannula ning Aili Nurmeots. Jaanika ja Aili on värskelt kirjutanud raamatu “Kuidas olla juht, keda sinu inimesed päriselt vajavad?” alampealkirjaga “Coachiva juhtimise kompass ehk inimkeskne juhtimisviis, mis viib tulemuslikkuse ja rahulolu organisatsioonis uuele tasemele”. Nende missioon, mis on ka mulle väga südamelähedane, on tõsta teadlikkust inimkesksest juhtimiskultuurist ja aidata edendada usalduslikku suhet meeskondades. Selles vestluses räägimegi Jaanika ja Ailiga, mis on coach'iv juhtimine, miks see on oluline ja kuidas juhina selles suunas kasvada. “Coach'iv juhtimine on inimkeskne juhtimisviis, kus inimesi võrdselt koheldes, väärtustades ja võimestades saavutatakse parimaid tulemusi. Selle eelduseks on, et juht peab olema valmis andma inimestele vastutuse ja usaldama neid, et nad saaksid iseseisvalt toimetada. Oluline on, et juht loob keskkonna, kus töötajatel on võimalus võtta vastutust; selle tulemusena kasvab usaldus ja psühholoogiline turvalisus, mis omakorda toetavad tiimi arengut ja tulemuslikkust. Kõik see algab aga küsimustest 'Miks ma olen juht?' ja 'Milline juht ma tahan olla?' Inimkeskse juhtimisviisi juures mängivadki keskset rolli juhi enesejuhtimisoskus ja eneseteadlikkus – alles siis saab ta edukalt teisi hakata juhtima.” – Jaanika Rannula ja Aili Nurmeots Kuulake ikka ...

Jätkame eile alustatud teemal ning räägime laste toitumisest ja sellestki, kuidas tutvustada lapsele erinevaid toite läbi mängu. Külas on Lääne-Tallinna Keskhaigla toitumisnõustaja ja -terapeut ning MTÜ Meelte kooli üks asutajatest, Külli Holsting. Saatejuht on Ingela Virkus.

Seekord räägime laste toitumisest ning sellestki, kuidas tutvustada lapsele erinevaid toite läbi mängu. Külas on Lääne-Tallinna Keskhaigla toitumisnõustaja ja -terapeut ning MTÜ Meelte kooli üks asutajatest, Külli Holsting. Saatejuht on Ingela Virkus.

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on Maksu- ja Tolliameti peadirektor Raigo Uukkivi. Raigo on kogenud avaliku sektori tippjuht, kes enne Maksu- ja Tolliameti juhiks asumist töötas Rahandusministeeriumi halduspoliitika asekantslerina ning veel enne seda Tehnilise Järelevalve Ameti peadirektorina. Märkimisväärne on, et Raigol on doktorikraad Tallinna Tehnikaülikooli inseneriteaduskonnast. Varasemalt on mul olnud au podcastis võõrustada nii Marek Helmi kui ka Valdur Laidi, kes on mõlemad samuti Maksu- ja Tolliameti juhi rolli täitnud. Nüüd siis arutleme Raigoga erinevatel põnevatel juhtimisteemadel. “Üldiselt ei saa hoiakut õppida või sellist head isiklikku energiat juurde kasvatada. Tehnilised teadmised ja oskused saab kogemuse käigus omandada, kuid õiget suhtumist täiskasvanud inimene enamasti ei omanda – see kas on või seda ei ole. Leida endale inimesed, kes tahavad ja kellel on hea energia, on minu jaoks väga oluline. Sageli olen oma meeskonda võtnud pigem hea energiaga inimesi, isegi kui nad pole valikus olevatest kõige kompetentsemad. Hea energia on positiivselt nakkav, sellest saavad teised kasu ja meeskonnal on nende inimestega mõnus asju ajada. Oluline on, et meeskond tahaks sooritada, mitte ainult oskaks sooritada. Supermeeskond, mis koosneb täielikest briljantidest, ei saavuta midagi, kui puudub motivatsioon ja hea energia päriselt suuri asju ellu viia.” – Raigo Uukkivi Kuulake ikka ...

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on Estanci juht Priit Haldma. Estanc on viimasel ajal pälvinud mitmeid ahvatlevaid tiitleid. Eelmise aasta lõpus kuulutas PARE (Eesti Personalijuhtimise Ühing) parimaks personaliprojektiks Estanci projekti "Eesmärgipärase hierarhia ja rollide läbipaistvuse loomine ning koosolekute efektiivistamine." Käesoleval märtsil aga valiti Estanc Eesti tööandja brändikonkursi "Unistuste tööandja 2024" võitjaks ning Priidule anti ettevõtte juhina üle parimale noorele juhile määratud eriauhind "Tõusev täht." Mul on siiralt hea meel, et saime Priiduga koos maha istuda ja arutleda, kuidas avatus ja läbipaistvus juhtimises mõjutavad ettevõtte kultuuri ja edukust, millised on olnud tema peamised õppetunnid ja väljakutsed juhina ning kuidas need kogemused on kujundanud tema praegust juhtimisstiili. “Ootan oma tiimiliikmetelt eelkõige läbipaistvust, ausust ja siirust, sest kui saame avatult rääkida teemadest, mis on hästi või mis teevad muret, siis kõik muu on samuti lahendatav. Selline avatud suhtlus on mulle väga oluline. Näiteks, ma mõistan väga hästi, et inimesed ei jää siia ettevõttesse igaveseks ega peagi jääma. Igaühel on oma teekond ja elu peab olema tasakaalus; eri eluetappides on fookuses erinevad asjad. Kui keegi mõtleb organisatsioonist ära minna või otsib uut väljakutset, siis ütlen alati, et tulge, räägime sellest. Võib-olla ongi inimese jaoks siin ettevõttes see konkreetne väljakutse läbi. Võib-olla see ühtib nägemusega, mida ma tuleviku osas mõelnud olen, näiteks restruktureerimise vaates või ootab keegi teine just sarnast lisaväljakutset. Kui inimesed saavad minu juurde tulla ja rääkida näiteks sellest, et nad tahavad ringi vaadata või kandideerida teistesse ettevõtetesse, sest tunnevad, et on aeg muutusteks, siis see võimaldab meil üheskoos leida lahendusi, mis on kõigile parimad. Minu jaoks on see inimlik käitumine.” – Priit Haldma Kuulake ikka ...

Filmirežissöör, stsenarist, dokumentalist Martti Helde ütles Vikerraadio saates "Kajalood" dokfilmi "Vara küps" järellainetusest rääkides, et kui oleks võimalus sama filmi uuesti teha, siis oleks ta loojana veel kriitilisem, visuaalse keele mõttes veel julmem.

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on naistippjuht Kadi Lambot. Ta on olnud mitmete ettevõtete eesotsas, viimati tegutsedes Confido Meditsiinikeskuse juhatuse liikme ja meditsiinijuhina. Mul oli võimalus Kadiga tunnike vestelda ning rääkida tema karjäärist ja õppetundidest juhina. “Mulle on alati olnud oluline oma uskumuste ja põhiväärtustega kooskõlas olemine.” – Kadi Lambot Kuulake ikka ...

Stuudiokülaline on Inga Paenurm, aasta kokk 2005.

Finantsvaba investor Jaak Roosaare jagas InvesteerimisFestival 2023 nippe, kuidas oma mõttemaailma muuta selliselt, et ei hakataks elu nautima alles 80 aastaselt. Finantsvaba investori Jaak Roosaare sõnul keskenduvad inimesed sageli ainult rahale. Elu mõte on aga elada ja seda nii, et elu jooksul koguneks võimalikult palju kogemusi ja mälestusi. Tema hinnangul on meil elus liiga vähe olukordi, kus on ühel ajahetkel olemas kõik kolm komponenti - raha, aeg, tervis. Oluline oleks neid ressursse elu jooksul võrdsemalt jagada. Roosaare hinnangul on äärmiselt oluline koguda just emotsiooni-dividende. InvesteerimisFestival 2023

Akadeemia liikmeks valitud Mare Kõiva kõneleb oma kujunemisloost ja sellest, kuidas Elva kool tast selle tegi, kes ta täna on. Rahvaluuleuurijana räägib ta sellest, mil moel rahvalaulud ja rahvaluule ja isegi loitsud on pidevas muutumises. See on keele tugevuse tunnuseks. Ka Marel on oma loitsud ja neist ta räägib ka. Saatejuht Marek Strandberg.

Vanamehed viinavabriku kõrvalt räägivad oma saates "Olukorrast ajakirjanduses" sedapuhku läbivalt läbipaistvusest. Kui Kuku stuudio paistab läbi, mis kole, siis kõrval olev viinavabrik mitte eriti. Hoopis huvitav olukord on aga ametiühinguga, kelle streigifondi saab panustada ananüümselt kas või Vladimir Putin. Kas see tõesti meeldib ajakirjandusele? Erakondade nimekiri olgu avalik, aga mitte Postimehe trükiarv. Milline saab olema ajakirjanduse suhe kultuuripealinna? Õnneks ei jää ilmselt aega vaidlusele, kas peaminister peab peole minema. Saade algab, nagu ikka, kohe peale kella üheseid uudiseid.

Seekordse episoodi külaliseks ja vestluskaaslaseks on Kreete Suvi. Kreete on kirglik spordi ja trenni armastaja. Viimased aastad on ta süvenenud jõusaali treeningutesse ja leidnud, et see on täielikult tema maailm. Kreete hariduskäik on muljetavaldav ja sellega on võimalik lähemalt tutvuda interneti avarustest, kuid erialaseid koolitusi ja sertifikaate on tal üle kahekümne. Kreete usub, et suure tahtejõu ja pühendumisega suudavad kõik inimesed palju enamat, kui arvatakse, et üldse võimalik on! Tema õpingud ja teekond personaaltreeneriks on näidanud, et kui on elus unistus, tõeline soov või eesmärk, siis selle nimel tuleb tegutseda ja mitte alla anda! Igapäevased väikesed, kuid järjepidevad sammud loovad kokkuvõttes suure tulemuse. Kreete on kogenud ja litsentseeritud personaaltreener ning omab mitmeid rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreenerite sertifikaate ning tugevat väljaõpet. Ta on ka lõpetanud Tallinna ülikoolis psühholoogia eriala, keskenduses tervisepsühholoogiale. Personaaltreenerina töötab Kreete Tallinnas Rotermanni ja Tondi Golden Clubis ja Laagris Via Fitness Spordiklubis. Selles saates räägime Kreetega sellistel teemadel nagu tervis, treenimine, treeneriks olemine, kalorid mida sööme, toit, mikrod ja makrod, eesmärgid, kaalulangus, toitumine jne. Kreete tegemistel saad silma peal hoida siin: https://www.instagram.com/kreetesuvi/ Ennast Kreete treeningusse saad kirja panna siin: https://goldenclub.ee/isik/kreete-suvi/

Sel korral räägime rinnaga toitmisest. Külas on Ida-Tallinna Keskhaigla imetamisnõustamise juht ja ämmaemand Marge Põldma, kes selgitab, miks on rinnapiim lapse jaoks oluline. Saadet juhib Ingela Virkus.

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on tugevustel põhineva juhtimise ekspert Margus Peek. Margus on mees, kes juba kümmekond aastat aitab juhtidel ja meeskondadel ennast paremini tundma õppida ning arendada just neile omaseid unikaalseid tugevusi. Tõepoolest, tuleb välja, et edukad juhid investeerivad kõvasti nii iseenda kui ka töötajate tugevustesse. Gallupi uuring on välja selgitanud, et ettevõttes, mille juht ei pööra tähelepanu enda ega töötajate individuaalsetele tugevustele, on pühendunud töötajate osakaal vaid 9%-ti. Samas, kui juhi fookus on aga tugevustel, tõuseb pühendunud töötajate osakaal 73%-ni. Istusime Margusega maha, et tugevustel põhinevast juhtimisest lähemalt rääkida. “Kui mõelda sellele, kuidas ise saada teadlikumaks oma loomuomastest tugevustest, siis üks selline lihtne metoodika on mõelda sellele, mis on mind minevikus edukaks teinud. Ehk millised on olnud minu senised edulood ja hakata neid vaikselt analüüsima. Mis üldse on minu jaoks eduelamus? Kuidas ma olen neid asju teinud, kus ma õnnestusin? Kas ma olen teinud seda üksi või pigem kellegagi koos? Milliste rollide täitmine või ülesannete lahendamine mulle energiat annab? Oluline on just märgata, kust ma selle energia siis sain või milliste tegevuste juures oli minu energiapunkt maksimumis. Ja ka vastupidi – mõelda ka sellele, millised on need ülesanded ja rollid, mis minult pigem energiat röövivad, kus ma pean iseennast kogu aeg nagu tagant sundima ja lükkama, et asjad tehtud saaks. Tugevused tunneb ära just läbi selle, et kuidas ma ennast siis peale üht või teist ülesannet tunnen. Kas mul on õhtul energiat tegeleda hobide, sõprade ja perega või pigem mitte. Just selliseid olukordi analüüsides saame ka aimu, et kes me inimestena oleme ja kus meie tugevused paiknevad.” – Margus Peek Kuulake ikka ...

Igal hooajal ei esietendu algupärast muusikali, mille aluseks on tuntud-armastatud lasteraamat. Sel teatrihooajal see toimus: Vanemuises esietendus Eno Raua „Sipsiku“ alusel loodud muusikal. Saates on külas üks „Sipsiku“ heliloojatest – Ewert Sundja ja libreto autor Priit Strandberg. Saadet juhib Tiiu Rööp.

Akadeemik Tõnu Tannberg: "Kui vaadata "Norra briggi" ja "Lahtist kirja Marie Underile", siis need on teistest taolistest toona minu hinnangul kraadi võrra kangemad, isegi tolle aja kontekstis oli see teatud piiride ületamine." Oluline on akadeemik Tannbergi sõnul ka see, et ei ole mingit märki, et keegi oleks sundinud Smuuli neid teoseid kirjutama.

Kas sina tead, mis on kõige suurem julgus? Mina arvan, et see on julgus olla sina ise! Tänases saates jagan sulle enda uut avastust ja suunamuutust seoses sellega. Peamine eesmärk on, aga julgustada sind astuma samme, mis võivad tunduda hirmutavad. Ainult sedasi jõuad sa uute avastusteni iseendas ja seejärel saad valida, kuidas jätkad. Oluline on meeles pidada, et valik on sinu! Saad teada, kuidas minu uues kuues Mindset Fitness aitab treenida sinu mõttemusklit veel laiemalt, kui varem. Lõpus jagan ka väga inspireerivat raamatut, mis on minu TOP 5 hulgas. Mõnusat trenni! Tutvu Mindset fitnessiga lähemalt! Kõiki naisi ootame, aga juba 26. märtsil järjekordsele lõbusale naiste hommikule RESTART.

"Oluline on unistada ja oma unistused reaalselt kirja panna. Ja oluline on võimalikult suurelt unistada. Töötama peab õige asja kallal. Võid rasket tööd teha, aga kui teed vale asja kallal tööd, siis pole mingit pointi. See ongi kõige keerulisem küsimus."

Võrkpalliteemalise taskuhäälingusaate "Kuldne geim" 126. osa keskendub paljuski kahele jaanuari alguses saabunud suurele uudisele ehk 2023. aasta naiste EM-finaalturniiri korraldusõiguse saamisele ja Eesti rahvusmeeskonna peatreenerivahetusele. Ent teemasid on mõistagi teisigi. Saates lööb kaasa trio koosseisus võrkpallientusiast Mihkel Uiboleht, Tartu Bigbanki peatreener Alar Rikberg ja saatejuht Karl Rinaldo. Muuhulgas tuleb jutuks: *Esmakordselt peatreenerina Eesti karika võitnud Alar Rikberg räägib emotsioonidest ja uuest diivanist. *Kõrged küttearve kütavad neil päevil kirgi igas saates. *Alaliidu presidendil Hanno Pevkuril oli saatest puudumisel mõjuv põhjus. *Eesti rahvusmeeskonna senise peatreeneri Cedric Enardiga ei jätkata. Avame tausta: mis said kaheaastase perioodi jooksul prantslasele saatuslikuks? *Kert Toobali vigastustest kuni võistkonna keemiani. Mida võinuks või saanuks teha paremini? *Seljataha jäi haruldane olukord, kus Eesti koondise juures töötasid neli meest, kes olid samaaegselt koduklubides peatreeneri rollis. *Uue peatreeneri Fabio Soli esimene pressikonverents jättis itaallasest hea mulje, aga millised võiksid olla 42-aastase mehe sisulised vaated ja muudatused? *Eesti jalg- ja korvpallis keskendub meeste koondise peatreener üksknes koondisele. Miks see võrkpallis nii pole? *Kas Alar Rikberg ja Oliver Lüütsepp sattusid juhuslikult uue peatreeneri pressikonverentsile? *Euroopa Kuldliiga või EM-valikturniir? Millel saab olema tänavuse koondiseaasta fookus? *Oluline hetk ja uudis Eesti spordiloos: Eesti naiste koondis tagas tänu korraldusõiguse saamisele koha 2023. aasta EM-il. *Kas kodune EM toimub õigel ajal? *Millised on suuremad murekohad poolteist aastat enne suurturniiri? *Pafi ennustusmängus keskendutakse võrkpalli Meistrite liigale, kus juba täna on kavas üks väga hea mäng. *TalTech alustas eurosarja 1/8-finaali kindla võiduga. Mis hakkab juhtuma tänases teises mängus? *Kaks Eesti statistikut euromängul. Esmakordne juhus. *42-aastane Kert Toobal on 9-kuulise pausi järel tagasi väljakul! Kas jätkuvalt sidemängijatest Eesti esinumber? *Pühapäevane telemäng kujunes väga eriliseks ja teistsuguseks. Miks? *Kas Pärnu on äkitselt tagasi tiitliheitluses? *Välismaal mängivate Eesti võrkpallurite leerist on tulnud lühikese aja jooksul palju rõõmustavaid sõnumeid. *Mart Tiisaar jõudis koos šveitslasest paarilisega omalaadsel rannavolleturniiril finaali. *Pühapäevase Eesti naiste karikafinaali eelvaade. Ojamets vs. Rikand. Kas Audentese SG/Noortekoondisel tekib Tartu Ülikool/Bigbanki vastu võimalus?

Saatekülaline on keskkonnaekspert Toomas Pallo, kes räägib, et lisaks CO2 heitmele, mis põhjustab kliimasoojenemist, on sisepõlemismootoril veel probleeme. Saates veel: - uus Mercedes-Benz C-klass - uus maastikuvõimekas Porsche elektriauto - uus Volvo elektriauto - uus väike Hyundai Bayon - uus aasta auto Saatejuhid on Tarmo Tähepõld ja Karl-Erik Idasaar Geeniuse autoportaalist.

Illimar Pilt aka Piltsberg on täiskohaga isa ja blogija. Tema missiooniks on olla eeskujuks teistele isadele, et teised isad ispireeriks oma lapsi. Illimar:  - 3 tütre isa - Koduseks isaks jäi selle aasta 1. jaanuaris (see oli teadlik valik). Eesmärk - luua väärtust, et saaks olla oma lastega võimalikult palju koos - Oma lapsepõlvest mäletab suhteliselt vähe kvaliteetaega enda vanematega - Oma blogiga alustas 10. jaanuaril 2019 - Enne koduseks jäämist töötas 4 aastat müügijuhina Loodusväes - Seal töötades kaotas ta fookuse - lapsed nägid teda nii vähe, et hakkasid ütlema onu, mitte isa- Oluline on maailma päästmine (ökotoodete kasutamine, tervislikkus). Lastele püüab osta eelkõige öko tooteid (sh mähkmed, puhastusvahendid jms) - Vaimse tervise korrastamiseks loeb iga päev vähemalt 30 minutit raamatut. Hommikuti ärkab kell 5:50 ning teeb joogat ja mediteerib - Enne laste sündi oli suur möllumeesTervitused ka Illimari megalahedale elukaaslasele Kadrile ;)! piltsberg.com