Bien dans son corps - par Morad Hassani

Vous avez pris du #poids pendant votre #grossesse ? Dans cette vidéo je vous explique comment retrouver la ligne et #maigrir après une grossesse !

Vous vous demandez si le #jeûne #intermittent est une bonne idée pour perdre du #poids ? Dans cette vidéo, je vous dis comment le jeûne intermittent vous aide à maigrir et quelles sont ses limites.

Vous êtes souvent stressée et vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids ? Dans cette vidéo je vous explique les effets du stress sur votre alimentation.

Vous vous demandez sûrement, quel est la #recette parfaite pour perdre du #poids ? Dans cette vidéo, je vous donne les 5 ingrédients pour faire de votre perte de poids une #réussite !

Vous cherchez à #manger sainement pour perdre du poids ? Dans cette vidéo, je vous explique les bases de l'éducation alimentaires et de la nutrition pour maigrir !

Vous voulez perdre du poids #rapidement et #efficacement et vous demandez quelle activité sportive pratiquer ? Dans cette vidéo, je vous explique l'activité sportive la plus adaptée pour #maigrir.

Vous avez déjà essayé plein de régimes différents et vous reprenez votre #poids à chaque fois ou pire, vous prenez du poids en plus ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi je dis #STOP aux #régimes !

Vous cherchez à #optimiser votre #organisme afin de perdre un maximum de #poids le plus rapidement possible ? Dans cette vidéo, je vous donnes mes conseils afin de maximiser votre organisme pour perdre vos kilos en trop !

Vous avez déjà entendu cette phrase : "Vous serez toujours #grosse !" ? C'est terrible, n'est-ce pas ? Surtout que la majorité du temps, ce genre de phrase est prononcé par notre #entourage et principalement notre #famille ... Dans cette vidéo, je vous explique comment transformer cette phrase en force !

Vous cherchez la solution la plus #simple et #rapide pour perdre du poids ? Existe-t-il une solution miracle pour #maigrir rapidement et facilement ? Dans cette vidéo, je vous explique l'impact des des compléments alimentaires ainsi que les brûleurs de graisse et comment ils fonctionnent.

Vous vous sentez #ballonné ? Vous voulez faire #dégonfler votre #ventre rapidement ? Dans cette vidéo je vous explique les raisons et comment faire pour faire dégonfler votre ventre immédiatement !

Vous vous voulez #accélérer votre perte de poids et #maigrir #rapidement ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il faut ralentir afin de perdre vos kilos le plus rapidement possible !

Vous compensez souvent vos #émotions négatives par la #nourriture ? Vous voulez vous débarrasser des émotions qui se transforment en #compulsions alimentaires ? Dans cette vidéo, je vous explique comment sortir du cercle vicieux que sont les pulsions alimentaires !

Vous avez 30 ans passé et vous avez l'impression qu'il est plus #difficile de #maigrir ? On vous a toujours dit que c'était plus difficile de perdre du poids efficacement en prenant de l'#âge ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ce n'est pas vrai !

Vous vous demandez quels aliments manger pour avoir un impact fort sur la #thermogenèse ? Les #aliments thermogéniques peuvent être un facteur important de votre perte de poids car ils sont des brûleurs de calories ! Dans cette vidéo je vous explique comment ces aliments peuvent vous aider à #maigrir !

Vous avez tendance à compenser vos émotions par la #nourriture ? si vos #émotions impactent votre alimentation ? Clairement votre état émotionnel a une influence directe votre #poids... Je vous explique comment les émotions vous font prendre des kilos dans cette vidéo.

Vous #mangez #sains, mais vous n'arrivez pas à perdre du #poids ? Manger sain ne veut pas toujours dire aliments qui font maigrir ! Dans cette vidéo, je vais vous parler de différents aliments sains qui bloquent votre perte de poids.

Vous vous demandez pourquoi vous prenez du #poids lorsque vous traversez une période stressante ? Dans cette vidéo je vais vous expliquer l'impact du #stress et pourquoi il vous fait #grossir !

Est-ce que les #calories vous font #grossir ? Quel est le réel impact des calories sur votre prise de #poids ? Dans cette vidéo, je vous explique les causes de la prise de poids et si les calories en font partie. ⚠‼ Abonnez vous et activez les notifications ⬆ au dessus en cliquant sur la cloche

Vous souhaitez perdre du poids, mais vous vous sentez #bloqué ? Vous avez le désir de #maigrir, mais quelque chose vous freine ? Dans cette vidéo, je vous parle des 5 #croyances qui vous empêchent de maigrir et vous freine dans votre perte de poids. ‼ Abonnez vous et activez les notifications ⬆ au dessus en cliquant sur la cloche

Vous entendez dire que le #petit_déjeuner est le repas le plus important de la journée ? Qu'en est-il vraiment ? Est-ce qu'il est #obligatoire pour #maigrir ? Dans cette vidéo, je vous dis si oui ou non le petit-déjeuner à une importance sur votre perte de poids.

Vous vous demandez pourquoi vous prenez du #poids ? Parce que vous avez l'impression de faire attention mais ça ne vous empêche pas de #grossir. Dans cette vidéo je vous donnes les 6 #raisons de votre prise de poids.

Avez-vous déjà entendu le terme de #Psycho #Neuro #Nutrition ? Nous savons bien que notre alimentation a un impact fort sur notre santé, notre poids et notre niveau d'énergie. Mais notre alimentation a aussi un lien direct avec notre cerveau et c'est ce que nous allons voir dans cette vidéo.

Vous êtes à la recherche d'une #détox qui va vous permettre de #maigrir #efficacement et durablement ? Je vous partage la seule et unique détox qui va vous permettre de gagner en énergie et de perdre du poids !

Comment faire pour travailler son #mental et réussir à perdre du #poids efficacement ? La majorité des personnes qui souhaitent perdre du poids se concentre sur l'alimentation et l'activité physique. Dans cette vidéo je vais vous dire pourquoi votre #cerveau est aussi important.

Vous souhaitez #stabiliser votre #poids ? À la suite d'un #régime, vous cherchez comment vous devez faire afin de maintenir un poids stable ? Dans cette vidéo je vous donne les points importants pour conserver et ne pas reprendre de poids après votre régime. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Notre cerveau est le 2e estomac du corps humain ! Alors comment alimenter ce deuxième cerveau et pourquoi ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Est ce que tu as déjà reporté ton énervement sur quelqu'un d'autre ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Aujourd'hui il est temps de prendre le temps de faire le point. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Si tu veux avoir des résultats différents, fais les choses différemment. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Savez-vous d'où vient la vitamine B12 ? Si vous ne consommez pas de produits animales, cet épisode va vous intéresser ! Ces émotions et ces sentiments agréables qui nous laissent bien au chaud dans notre zone de confort ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, tu dois arrêter toutes ces habitudes que tu fais de manière automatique si tu veux changer ta vie ! Ces émotions et ces sentiments agréables qui nous laissent bien au chaud dans notre zone de confort ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, la majorité des gens réfléchissent à leurs objectifs sur 1 an maximum. Est-ce que c'est la bonne solution est ce que ça t'inspire à voir grand ? Je vous préconise d'adopter une vision long terme de vos objectifs et je te dis pourquoi dans cet épisode ! Ces émotions et ces sentiments agréables qui nous laissent bien au chaud dans notre zone de confort ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, afin de pouvoir avoir un potentiel sans limite, tu dois savoir une chose. Nous sommes humains et nous avons tous au fond de nous des émotions qui peuvent parfois contrôler nos décisions ! Ces émotions et ces sentiments agréables qui nous laissent bien au chaud dans notre zone de confort ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, dans cet épisode, on va parler de graisse. Il est très important de pouvoir les distinguer afin de comprendre leurs fonctionnements et de pouvoir agir dessus. Il y a 2 types de graisse, la graisse viscérale et la graisse sous cutanée. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, les 5 freins qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs ! Je te donne les outils qui vont te permettre de creuser et dépasser ces barrières. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, on parle souvent de métabolisme lent ou de métabolisme ralenti, ce qui pourrait expliquer un manque de résultat lorsque tu souhaites prendre du muscle ou perdre du gras. Alors que dans la plupart des cas, le métabolisme n'est pas le vrai problème, mais plutôt une excuse ou un alibi. Pour bien comprendre, le métabolisme, c'est un ensemble de réactions biochimique qui se passe dans notre organisme. On parlera de catabolisme et d'anabolisme. Ces éléments vont effectivement avoir un impact sur le stockage des graisses, mais pas que ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, la plupart des gens savent ce qu'il faut manger, mais ne l'applique pas. Mais qu'est-ce qui fait que ces personnes ne le mettent pas en pratique ? D'un point de vue neuro-comportementale, l'erreur est d'agir selon nos émotions, l'être humain va être à la recherche du plaisir et éviter la douleur. C'est a ce moment que l'on va compenser par la nourriture. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, beaucoup de personnes ont un sommeil de mauvaise qualité. Il est fondamental de bien dormir et d'avoir une bonne récupération tant pour des besoins psychologiques que physiologiques pour que notre organisme fonctionne de manière optimale. As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, je te parle dans cet épisode d'une erreur courante. Celle de dire que tel ou tel régime est le meilleur ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! Un épisode qui me tient à coeur aujourd'hui, est-ce que tu as déjà pris le recul d'apprendre à te connaître ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani. Cet épisode est dédié aux stressé ! Comment réduire ce stress et avoir une vie plus apaisée ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! On parle souvent du régime cétogène, mais est-ce qu'il vaut réellement le coup ? Pour commencer, qu'est-ce que le régime cétogène ? Ce régime à la particularité d'être fortement réduit en glucide (50 g ou moins). L'intérêt, c'est de forcer le corps à produire du glucose en profitant des graisses stockées, pour compenser le manque de glucide. Il faut garder en tête que ce régime n'a pas été inventer dans le but de perdre du poids ou du gras. Le but principal était de guérir l'épilepsie en réduisant l'hyperactivité neurologique. Mais il n'est pas uniquement accompagné d'effet positif ! Le plus important, comme je le dis toujours, c'est de pouvoir tenir sur le long terme alors si ce régime est fait pour toi alors fonce ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, on parle d'un sujet sensible ! L'approbation des autres ! Comment faire pour te détacher de l'acceptation de ton entourage ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani et dans cet épisode je veux te parler d'alimentation ! Comment est-ce que ce que l'on mange affecte notre énergie et notre humeur ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! Le matin est une des phases de la journée la plus importante ! Alors, s'il te plait ne fait surtout pas cela au réveil ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! Je te donne mon point de vue quant à la perte de graisse de manière localisée ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani ! Je réponds dans cet épisode à une question qu'on me pause très souvent ! Qu'est-ce que je dois manger au petit-déjeuner si je veux perdre du poids ? As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, j'ai une surprise pour toi dans cet épisode ! Je vais te faire découvrir la chose la plus rare au monde ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani et dans cet épisode je te parle de bien-être et je te dis quoi faire pour se sentir mieux immédiatement ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" ! Ici Morad Hassani, quelles sont les 10 étapes qui vont te permettre de reprendre confiance en toi ? La confiance en soi, on en parle souvent, facile à perdre et difficile à regagner ! Mais de quelle manière retrouver cette confiance, pour te permettre d'aller jusqu'au bout de tes objectifs. Il en va de même pour ta transformation physique ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) Pour récupérer ta formation offerte "Le premier pas vers ta perte de poids et l'atteinte de ton objectif !" Clique-ici ( https://moradhassani.com/premier-pas-optin ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **