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Ça vous arrive de ne pas avoir confiance en vous, de douter, de vous dire que vous n'allez pas y arriver ? et oui, cela arrive à tout le monde et c'est normal. Le problème, c'est quand cela devient systématique. Et il existe une méthode pour que cela n'arrive jamais.Nous avons toutes et tous 3 images de nous : l'image de nous dans le miroir, l'image de ce que l'on révérait d'être, et l'image que l'on imagine que les autres ont de nous. Vous serez au top de votre confiance quand ces trois images se superposerons parfaitement.1️⃣ Assumer la personne que vous êtes2️⃣ Commencez votre journée en ayant une pensée positive à votre propos3️⃣ À la fin de la journée de travail, verbalisez ce que vous avez bien fait4️⃣ Demandez à un collègue de faire la liste de vos qualités professionnelles et de ce que vous pouvez améliorer.5️⃣ Réfléchissez à une chose de cette liste que vous pourriez mieux faire…et commentBonne écoute !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il arrive en retard. Vous dites "pas grave." Il annule vos plans. Vous souriez. Il est vague sur votre relation. Vous n'insistez pas.Et vous vous demandez pourquoi rien ne change.

Le lundi : apprenez à l'aimer !Le lundi, jour redouté par tant de personnes. On se sent souvent fatigué, démotivé, et on a du mal à se remettre au travail après le weekend. Mais saviez-vous qu'il est possible de transformer ce jour en un moment positif et productif ?Dans cet épisode de mon podcast, je vous donne 5 conseils pour bien démarrer votre semaine et faire du lundi l'un de vos jours préférés :1. Commencez par quelque chose que vous aimez.Prenez le temps de discuter avec vos collègues, lisez un article intéressant, ou faites une activité qui vous fait plaisir. Cela vous permettra de vous détendre et de vous mettre dans le bain progressivement.2. Planifiez votre semaine.Prenez quelques minutes pour lister vos tâches et les organiser par ordre de priorité. Cela vous aidera à vous sentir plus serein et à mieux gérer votre temps.3. Préparez votre lundi dès le vendredi.Avant de partir en weekend, prenez 10 minutes pour noter les actions que vous devrez effectuer le lundi. Vous soulagerez ainsi votre esprit et vous pourrez profiter pleinement de votre weekend.4. Adoptez une attitude de croissance.Le lundi est le jour idéal pour explorer de nouvelles idées, développer vos compétences et apprendre de nouvelles choses. N'ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et de vous lancer des défis.5. Ne pensez pas au vendredi dès le lundi matin.Se focaliser sur la fin de la semaine ne fera que vous rendre le lundi encore plus long et plus difficile. Concentrez-vous plutôt sur le moment présent et sur les tâches que vous avez à accomplir.Et vous, comment vivez-vous vos lundis ? Avez-vous des techniques pour les rendre plus agréables ? N'hésitez pas à partager vos commentaires ! Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:32 Ne pas culpabiliser1:40 Ne pas commencer à fond2:51 Regarder devant4:06 Se préparer Vendredi4:53 L'importance du dimanche soir5:25 L'attitude de croissance6:52 ConclusionSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Reconnaître la douleur, c'est bien. Rester dans la douleur sans rien faire, c'est du masochisme.

Bienvenue en 2030 Glorieuses, le podcast pour raconter les mondes de demain ! On nous répète partout que demain est foutu, qu'il est trop tard et que nous n'avons d'autre choix que de limiter les dégâts. À force de l'entendre, nous avons fini par mettre nos rêves en pause pour devenir les simples gestionnaires de notre propre extinction. Pourtant, je reste convaincu d'une chose : l'avenir ne se gère pas, il se rêve. Aujourd'hui, j'ai l'immense honneur de recevoir l'entraîneur en chef de notre muscle utopique : Rob Hopkins. Fondateur du mouvement des "Villes en Transition", Rob a semé des graines de possibles de Totnes jusqu'aux quatre coins du globe. Pour lui, l'imagination n'est pas un luxe, c'est un acte de résistance politique radical. ⚠️ À noter : Cet entretien a été réalisé en anglais. Pour vous accompagner, j'ai préparé une introduction détaillée en français et vous trouverez la transcription intégrale traduite sur 2030glorieuses.org. Ne manquez pas l'énergie de Rob, elle est contagieuse ! Avec lui, nous allons apprendre à : Passer du « Oui, mais » au « Et si ? » Saturer le futur de récits désirables pour sortir de la paralysie. Découvrir la ville de 2036, où le bitume a laissé place au vivant. Et pour retrouver notre galaxie utopiste, rendez-vous sur 2030glorieuses.org. Le podcast est soutenu par La Nef, la coopérative bancaire citoyenne qui soutient depuis plus de 30 ans les porteurs de projets sociaux, écologiques et culturels. Plus d'infos sur lanef.com.

Et si votre habitat reflétait exactement ce que vous vivez intérieurement ? Dans la tradition du Feng Shui holistique, chaque maison est un organisme vivant. Les zones de votre intérieur correspondent à des domaines de vie : projets, confiance, relations, santé, abondance, expression…Quand une zone est encombrée, figée ou trop vide, on retrouve souvent le même blocage dans la vie de la personne. Par exemple : un projet qui stagne correspond souvent à une zone “Projets” encombrée, un manque de confiance à une zone sud éteinte, ou une difficulté à prendre sa place à une zone “Identité” inexistante.Le geste est simple mais puissant : observez votre espace et agissez consciemment. Rangez, éclairez, réparez, déplacez… un petit mouvement dans votre maison active le domaine de vie associé. Ce geste dit : “Je suis prêt·e, j'accueille le renouveau.”

Depuis la pandémie, la bienveillance en entreprise est devenue une évidence, ce qui n'était pas gagné quand j'ai créé ce concept en 2016. La grande démission agit bien entendu comme un gigantesque accélérateur de cette tendance, mais, malheureusement, tout ne peut pas changer en quelques jours… il y a des habitudes prisent depuis longtemps qui sont longues à faire disparaître. 1️⃣ Admettre que vous n'êtes pas parfait.e2️⃣ Accepter vos limites3️⃣ Reconnaitre vos qualités4️⃣ Prendre soin de vousEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

IA en Entreprise en 2026 : Quel LLM choisir entre Gemini, Copilot et ChatGPT ?Trois ans après l'explosion de l'intelligence artificielle générative, l'heure n'est plus à l'expérimentation mais à l'intégration stratégique. En 2026, l'IA n'est plus une option pour les entreprises, mais un levier de croissance indispensable. Pourtant, entre les hallucinations, les enjeux de sécurité et la multiplicité des outils, de nombreux dirigeants se sentent perdus.Dans ce 143 ème épisode du podcast Digital Feeling, Élodie Chenol vous dresse un état des lieux complet et compare les trois géants du marché : Microsoft Copilot, OpenAI ChatGPT et Google Gemini.Les 3 erreurs à éviter lors de l'intégration de l'IAAvant de choisir un outil, il est crucial d'éviter les pièges classiques qui mènent à l'échec des projets IA en entreprise :L'effet "Baguette Magique" : Adopter l'IA simplement parce que c'est la mode, sans objectif précis, est une erreur fondamentale.L'absence de revue des Workflows : Utiliser l'IA sans repenser ses flux de travail ne permet pas d'optimiser réellement la productivité.Le manque de formation : Penser que l'on peut se passer d'un accompagnement sérieux sous prétexte que "Michel bidouille" en interne est un pari risqué.Comparatif LLM 2026 : Forces et Faiblesses1. Microsoft Copilot : L'allié de la productionCopilot se distingue par son intégration native dans l'écosystème Microsoft 365 (Word, Excel, PowerPoint, Teams).Points forts : Idéal pour transcrire des réunions Teams, trier des emails sur Outlook ou générer des analyses de données complexes sur Excel.Limites : Son interface agit comme une "couche supplémentaire" et ne permet pas toujours une personnalisation poussée (RAG) avec le lexique propre à l'entreprise. Certains bugs de déploiement persistent encore en 2026.2. OpenAI ChatGPT : Le roi de la réflexionPremier arrivé sur le marché, ChatGPT reste l'outil le plus polyvalent grâce à sa base d'entraînement colossale.Points forts : Excellent pour le brainstorming et la création d'assistants personnalisés (GPTs). Son mode "projet" facilite la collaboration entre collègues.Limites : Il est sujet à des hallucinations, notamment lors de la synthèse de fichiers longs.3. Google Gemini : La précision et l'analyseLongtemps derrière ses concurrents, Gemini a effectué un rattrapage spectaculaire, notamment grâce à son intégration à Google Workspace.Points forts : Un taux d'hallucination plus faible que ses concurrents selon les tests récents. L'outil NotebookLM est devenu indispensable pour générer des synthèses sans erreurs. Sa connexion web en temps réel est également plus performante que la version gratuite de ChatGPT.Limites : Les réponses sont souvent très concises, nécessitant plus d'allers-retours pour obtenir un résultat détaillé.Le défi de la Sécurité : Attention au "Shadow IA"L'un des plus grands risques en 2026 est le Shadow IA : lorsque des employés utilisent des versions gratuites ou personnelles de l'IA (comme ChatGPT gratuit) pour traiter des données confidentielles, faute d'outil interne assez puissant. Pour contrer cela, les entreprises doivent soit opter pour des licences professionnelles (Team/Enterprise) qui cryptent les données, soit développer des LLM en local, bien que ces derniers soient difficiles à maintenir à jour.Conclusion : Vers une "Stack Hybride"La solution en 2026 ne réside pas dans le choix d'un outil unique, mais dans une approche hybride adaptée à vos besoins :Copilot pour la production bureautique quotidienne.ChatGPT pour la réflexion stratégique et la créativité.Gemini pour la synthèse documentaire et la veille.Le conseil d'Élodie : Commencez par rédiger une charte IA pour définir les règles d'usage responsable au sein de votre organisation.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode de l'année, Chloé vous propose un guide complet pour comprendre la crypto sans jargon et sans stress. Si vous vous êtes promis de découvrir Bitcoin et les cryptomonnaies en 2026, cet épisode est fait pour vous.Au programme :

Dans cet épisode, vous découvrirez la différence fondamentale entre stratégie de contenu et marketing de contenu, pourquoi la « friendzone » nuit à vos ventes et comment créer du contenu qui convertit à l'aide de la méthode de vente par l'histoire. Apprenez le cadre précis utilisé par les coachs à succès pour transformer un public engagé en clients haut de gamme sans paraître commercial ou insistant. Cessez de passer vos après-midis à envoyer des messages privés pour offrir des conseils gratuits. Commencez à créer du contenu qui convertit vos abonnés en clients qui paient réellement. Vos micro-histoires sont votre meilleur outil de vente : apprenez à les utiliser de manière stratégique pour générer des revenus réguliers.Support this podcast at — https://redcircle.com/sois-ta-propre-verite/exclusive-content

On me demande souvent quels sont mes objectifs et ma “timeline” avec un chiot.En fait, je n'en ai pas.Dans cet épisode, on explore les cinq éléments essentiels avec un chiot.Je vous parle de mon expérience avec Ferro (maintenant Skye) et de mes objectifs avec elle depuis son arrivée jusqu'à son départ.Vous allez voir à quel point l'éducation d'un chiot et l'accompagnement d'un chien qui gère mal ses émotions se ressemblent.Si vous avez un chien réactif, anxieux ou qui protège, ne manquez surtout pas cet épisode.Besoin d'aide avec votre chien réactif? Commencez par le cours gratuit : https://eve.dog/mou/

Cela vous arrive de vous lever du pied gauche ? OU d'être de mauvaise humeur sans trop savoir pourquoi ? Et bien cet épisode est pour vous ! Oui, il y a moyen de lutter contre cette « grincheuse attitude » que nous pouvons toutes et tous connaître de temps à autre, et c'est un travail quotidien que je fais depuis des années !1- Découvrez votre « réveil de forme » : celui sans réveil2- Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez3- Regardez chez vous, chaque jour, ce que vous aimez : les personnes, les objets4- Avant de commencer votre journée de travail, pensez aux choses sympas que vous allez faireAyez un vrai rituel de fin de journée de travail Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous vous tuez à soulever des grosses charges ?

Dans cet épisode, j'aborde un sujet crucial pour tous les professionnels : comment se mettre en avant sans passer pour quelqu'un de prétentieux.Savoir se valoriser est essentiel pour ne pas rater des opportunités, augmenter sa crédibilité et obtenir les augmentations que vous méritez.

"J'ai l'impression d'être sa mère" - Ce cri résonne chez des milliers de femmes épuisées par la charge mentale. Andrea décrypte ce fléau moderne qui détruit les couples et explique comment créer un véritable partenariat.

On me demande souvent combien de temps entre les séances d'entraînement en réactivité ou anxiété. La réponse n'est pas si facile à donner...Je vous raconte l'exemple de ma petite rescapée, Ferro, qui a rencontré un étranger pour la première fois depuis son arrivée hier.Aujourd'hui, je dois aller cherche de la nourriture pour les chiens. Est-ce une bonne idée d'en profiter pour l'amener à l'animalerie avec moi?Besoin d'aide avec votre chien?Commencez par mon exercice gratuit : https://eve.thrivecart.com/biscuitrebond/

Stellantis annonce 13 milliards d’investissements… aux États-Unis. Préparer sa maison pour l’hiver… maintenant. Discussion économique avec Francis Gosselin, économiste. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans cet épisode, Gabrielle Samson, spécialiste de la lacto-fermentation, explique comment cette technique ancestrale s'inscrit aujourd'hui dans l'alimentation santé et le bien-être. Elle partage sa passion pour les aliments vivants, riches en probiotiques, enzymes, vitamines et postbiotiques, qui soutiennent la digestion, renforcent l'immunité, réduisent l'inflammation et améliorent l'énergie et l'humeur. La lacto-fermentation consiste à faire fermenter légumes, fruits, sauces ou boissons grâce à des bactéries lactiques, sans pasteurisation ni additifs, ce qui préserve et enrichit leurs nutriments. Gabrielle insiste sur la simplicité de cette pratique, réalisable chez soi avec peu d'outils, et recommande de commencer doucement, en intégrant de petites quantités de produits fermentés dans chaque repas. La fermentation permet aussi de réduire la sensibilité aux lectines et d'améliorer la tolérance alimentaire. Gabrielle évoque également la relation entre fermentation et microbiote, rappelant que des habitudes alimentaires riches en aliments fermentés favorisent une flore intestinale équilibrée, essentielle à la santé globale, à la gestion du poids, et à la prévention de nombreuses maladies chroniques. Elle propose un cours en ligne pour apprendre à faire ses propres aliments fermentés, tout en soulignant leur côté économique et contrôlable. Elle recommande également d'éviter les produits pasteurisés achetés en magasin, souvent sucrés ou contaminés par des additifs. En conclusion, la lacto-fermentation apparaît comme une méthode simple, naturelle, et puissante pour nourrir le microbiote, améliorer la digestion, booster la vitalité et honorer la sagesse de nos ancêtres dans une approche moderne de santé durable.L'astuce de la semaine est présentée par Gabrielle Samson, mais il faut écouter l'épisode pour la connaître! Les messages clés de l'épisode sont : La lacto-fermentation, c'est l'une des meilleures techniques de conservation au monde, parce qu'elle ne détruit rien — elle transforme. (reprise) Au lieu de tuer les nutriments avec la chaleur ou la pasteurisation, elle les préserve, les enrichit: ça boost le potentiel enzymatique, vitamines, probiotique et post-biotique des aliments  tout en les rendant plus digestes, plus nutritifs et remplis de bonnes bactéries vivantes. C'est pas compliqué! On peut le faire soit même avec des ingrédients et des outils très simples. Commencez doucement et variez vos aliments! Vous avez aimé cet épisode? Continuez votre découverte avec deux invitations gratuites pour explorer concrètement l'alimentation vivante et anti-inflammatoire :Atelier gratuit : Introduction à la lacto-fermentation et à la déshydratationDécouvrez comment préserver l'abondance des récoltes tout en soutenant votre microbiote et votre vitalité! Gabrielle vous montre, pas à pas, comment ces deux techniques simples et naturelles peuvent transformer votre santé… et vos repas.

"Le féminisme a détruit les relations hommes-femmes" - Cette accusation revient constamment. Andrea déconstruit ce mythe et démontre comment le féminisme a en réalité sauvé l'amour de ses dérives patriarcales.

Êtes-vous prêt à TRANSFORMER votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet épisode captivant de "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï nous plonge au cœur de la CROISSANCE PERSONNELLE et du DÉVELOPPEMENT DE SOI. Elle nous rappelle que beaucoup d'entre nous aspirent à des résultats IMMINENTS, tant sur le plan professionnel que personnel. Mais qu'en est-il de l'EFFORT et du TEMPS nécessaires pour y parvenir ? Xénia compare le DÉVELOPPEMENT PERSONNEL à l'entraînement sportif. Tout comme un athlète qui s'entraîne régulièrement pour atteindre ses objectifs, nous devons également nous engager dans une PRATIQUE régulière pour voir des progrès significatifs. Elle nous encourage à ne pas céder à la tentation de l'immédiateté, mais plutôt à embrasser le processus de transformation. Chaque petit pas compte, même si les résultats ne sont pas visibles tout de suite. Dans cet épisode, vous découvrirez :Comment définir des OBJECTIFS clairs et réalisables. L'importance de voir votre parcours comme un MARATHON, et non un sprint. Des stratégies pour surmonter la stagnation et avancer vers vos rêves. Des conseils pratiques pour intégrer la CROISSANCE PERSONNELLE dans votre quotidien. Xénia nous rappelle que ne rien faire, c'est STAGNER. Chaque moment que nous passons à hésiter est une occasion perdue de progresser. Alors, pourquoi attendre ? Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une vie plus épanouissante et significative. Cet épisode est un véritable APPEL À L'ACTION pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie par des efforts constants et réfléchis. Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant de "Princesse Montessori" et laissez-vous motiver à prendre les rênes de votre DÉVELOPPEMENT PERSONNEL. N'oubliez pas : chaque petit pas compte, et le chemin vers vos objectifs commence maintenant. Écoutez, apprenez et transformez votre vie !

Derrière les jolis décors parisiens se cache un anti-modèle relationnel parfait. Andrea, experte en relations, analyse les patterns toxiques d'Emily Cooper qui sabotent systématiquement ses relations amoureuses.

Pourquoi 40% des femmes de 30-35 ans refusent le mariage. Analyse du phénomène qui redéfinit l'amour au 21ème siècle et ses raisons légitimes.

Comment aider vos enfants à GRANDIR sans les blesser ni les flatter ? Dans cet épisode captivant de "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï nous plonge dans l'univers du FEEDBACK CONSTRUCTIF. Ce retour d'information est essentiel pour accompagner nos enfants sur le chemin de l'apprentissage. Mais comment formuler ce feedback de manière efficace ? Xénia nous révèle une méthode en trois étapes qui transforme notre approche éducative. Voici les trois composantes clés d'un FEEDBACK EFFICACE :Observation factuelle : Commencez par décrire ce que vous avez observé sans jugement. Reconnaissance de l'effort : Soulignez l'effort ou la stratégie utilisée par l'enfant. Indication du prochain pas : Proposez une direction claire pour la suite. Ce type de retour d'information permet de réduire la pression sur les enfants. Il recentre leur attention sur l'apprentissage et les encourage à passer à l'action. Xénia partage également des EXEMPLES PRATIQUES de feedback dans différents CONTEXTES ÉDUCATIFS, illustrant comment ces principes peuvent être appliqués au quotidien. En restant concis et en se concentrant sur une seule amélioration à la fois, nous pouvons véritablement transformer la manière dont nos enfants reçoivent le feedback. Ce processus les aide non seulement à se sentir soutenus, mais aussi à DEVELOPPEMENT leurs compétences de manière autonome. À la fin de l'épisode, Xénia lance un défi aux auditeurs : tester cette méthode de feedback en trois temps avec leurs enfants et observer les résultats. Êtes-vous prêt à faire évoluer votre approche éducative ? Rejoignez-nous pour découvrir comment le FEEDBACK CONSTRUCTIF peut devenir un outil puissant dans votre boîte à outils de parent. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant de "Princesse Montessori" et transformez la manière dont vous interagissez avec vos enfants. Ensemble, faisons de l'apprentissage une expérience JOYEUSE et ENRICHISSANTE !

Dans cet épisode, j'aborde un sujet crucial pour tous les professionnels : comment se mettre en avant sans passer pour quelqu'un de prétentieux.Savoir se valoriser est essentiel pour ne pas rater des opportunités, augmenter sa crédibilité et obtenir les augmentations que vous méritez.

Vous procrastinez ? Vous repoussez encore et encore certaines tâches ?Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi vous le faites, sans culpabilité, et comment inverser la tendance sans forcing.Découvrez :✅ La vraie origine de la procrastination (et pourquoi ce n'est pas votre faute)✅ Une méthode simple pour arrêter de repousser les choses✅ Comment créer un système de priorités clair et durable✅ L'astuce de l'agenda et de la deadline pour reprendre le contrôle✅ Et surtout : comment retrouver du temps pour ce qui compte vraiment.Arrêtez de subir votre temps. Commencez à en reprendre le contrôle.Ce n'est pas une question de motivation, mais de méthode.

Vous négociez des millions au bureau mais n'osez pas demander à votre copain de vous aider ? Cette incohérence sabote vos relations. Découvrez la méthode step-by-step pour faire respecter vos besoins avec la même efficacité que vos contrats professionnels.

Trouvez le sommeil grâce à la détente du yoga Nidra. Cet épisode est particulièrement adapté si vous faites une insomnie. Commencez par accueillir ce qui occupe peut-être votre esprit. Puis, visualisez une douce lumière se diffuser dans tout votre corps. Enfin, je vous lirai un poème, Danse dans l'onde, pour vous guider vers le sommeil. Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.   Bonne nuit. ***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez peur qu'on vous abandonne ? Cette hypersensibilité que vous voyez comme une faiblesse est en réalité un don rare dans notre société. Découvrez pourquoi votre sensibilité est votre atout le plus précieux et comment l'utiliser pour créer des relations extraordinaires.

Souvent nous faisons des projets, et après nous prions pour qu'ils aboutissent. Mais Dieu veut que nous commencions par prier et lui demander de nous révéler sa volonté. Une fois que nous avons connaissance de son plan, il nous demande de lui faire confiance pour sa réalisation. Nous pouvons vivre dans la louange et l'action de grâces, sachant que les plans de Dieu sont toujours couronnés de succès. L'activité née de la chair, de nos efforts humains sans Dieu, empêche celui-ci de manifester sa force dans nos vies. La Bible parle d' « œuvres de la chair ». L'expérience m'a montré que ces œuvres de la chair étaient immanquablement vouées à l'échec. Ce n'est pas ainsi que nous menons la vie de qualité que Dieu a préparée pour nous. Commencez par prier, demandez à Dieu de vous révéler son plan et croyez qu'il agira dans votre vie. Merci, Père, pour le don de la prière. Au lieu de m'appuyer sur ma propre intelligence aujourd'hui, je veux venir à toi avant toutes choses et te demander de me montrer ton plan pour cette journée et pour ma vie. — Êtes-vous prêt à aller plus loin ?

Réveillez-vous pleinement détendu·e et débordant·e d'amour grâce à ce yoga Nidra. Commencez votre journée à l'écoute de vos sensations et de votre cœur. Et réveillez-vous à nouveau, avec un peu de poésie en prose de Paul Valéry. Et si l'amour aujourd'hui pouvait être à l'origine de vos paroles, de vos gestes et de vos pensées ?Épisode à écouter et réécouter ! Comment pratiquer ?   Lancez l'épisode dès votre réveil ou après votre toilette. Allongez-vous dans votre lit et activez le mode avion/silencieux. Idéalement, reportez à plus tard la lecture des messages, emails et autres notifications de votre téléphone. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  AstucesEventuellement, mettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible !Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vos ex n'étaient pas des erreurs mais des professeurs déguisés ? Dans cet épisode transformationnel, Andrea vous révèle comment transformer vos déceptions amoureuses en sagesse relationnelle. Découvrez la méthode révolutionnaire pour utiliser vos relations passées comme guide vers l'amour authentique.

L'optimisme est une qualité précieuse qui peut transformer notre perception de la vie et influencer positivement notre bien-être général. Ok, du fait des actualités économiques et politiques, ce n'est pas toujours simple. Cependant, rester optimiste n'est pas impossible si nous le décidons. J'ai toujours beaucoup aimé cette citation de Voltaire : "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Eh bien, cet article explore les clés pour cultiver et maintenir un état d'esprit optimiste, en se basant sur des statistiques et des stratégies éprouvées.

Le Real Madrid s'est largement imposé face à Salzbourg dans la nuit avec une première période de très grande qualité. Êtes-vous surpris par la prestation des Merengue ? Commencez-vous à voir les principes de Xabi Alonso dans l'équipe sur le terrain. Vinicius s'est-il réveillé ? Comment intégrer Mbappé dans ce collectif ? On fait un premier bilan de ce premier tour. Quels joueurs sont vos coups de coeur de la phase de poules ?

Avec : Pierre Rondeau, économiste. Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. Et Robert Sebbag, infectiologue à la Pitié-Salpêtrière. - Après le succès d'audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Histoire postée sur le subreddit Paranormal en Mars par l'utilisateur OdisseyPop.Voici son histoire : J'ai payé 49,95 $ pour une vengeance. Maintenant, je ne peux plus l'arrêter.Tout a commencé avec une pub. Une pub stupide, bizarre, qui est apparue pendant que je scrollais sans réfléchir, une nuit. "Obtenez votre revanche pour seulement 49,95 $ + taxes ! Résultats garantis !"L'image au-dessus était… étrange. Une photo granuleuse, en basse résolution, montrant un gâteau bancal, à moitié glacé, posé au centre d'une pièce faiblement éclairée. Il n'y avait ni bougies, ni décorations—juste un tout petit couteau planté au milieu, comme si quelqu'un avait essayé de couper une part, avant d'abandonner. En dessous, en grosses lettres rouges : "Commencez votre plan de sept jours dès aujourd'hui !"J'ai ri. Puis j'ai cliqué.Source : https://www.reddit.com/r/Paranormal/comments/1jacvet/i_heard_my_friends_deceased_husband/Pour m'envoyer vos histoires danslenoirpdcst@gmail.comPour participer à cette émission horrifique, écrivez à Dans Le Noir sur les réseaux sociaux, j'accepte tout le monde !Mon Instagram HorrifiquePATREONLE seul podcast qui fait peur !Armez-vous de votre casque ou de vos écouteurs !Podcast Horreur, Podcast Surnaturel, Podcast Paranormal & Podcast Creepypasta mais surtout un podcast qui fait peur !Bonne semaine horrifique à tous ! Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

durée : 00:59:29 - Les joies simples - par : Nathalie Piolé -

Le “problème de la secrétaire”, aussi appelé problème du mariage ou problème du choix optimal, est un casse-tête mathématique fascinant qui illustre comment prendre la meilleure décision quand on n'a pas toutes les informations dès le départ. Il s'agit d'un exemple classique en théorie des probabilités et en prise de décision sous incertitude.Voici le scénario : vous devez embaucher une secrétaire (ou choisir un partenaire, un appartement, etc.). Vous interviewez un nombre connu de candidats, disons 100, un par un, dans un ordre aléatoire. Après chaque entretien, vous devez immédiatement décider oui ou non. Si vous refusez un candidat, vous ne pouvez pas revenir en arrière. L'objectif est de sélectionner le meilleur candidat parmi les 100.Comment maximiser vos chances de réussir ? La solution peut sembler contre-intuitive, mais elle a été prouvée mathématiquement.La stratégie optimaleLa méthode repose sur une règle simple appelée la règle des 37 %. Elle dit ceci :Commencez par rejeter automatiquement les 37 premiers candidats (environ 37 % de 100), sans en choisir aucun.Pendant cette phase, vous observez et mémorisez le meilleur candidat rencontré.Ensuite, continuez à interviewer les autres.Dès que vous tombez sur un candidat meilleur que tous ceux vus jusque-là, vous l'embauchez immédiatement.Cette stratégie vous donne environ 37 % de chances de choisir le meilleur candidat — ce qui est étonnamment élevé dans un processus basé sur le hasard. Ce résultat est tiré de calculs mathématiques précis, où la probabilité maximale d'obtenir le meilleur choix converge vers 1/e, soit environ 0,368, d'où la fameuse règle des 37 %.Pourquoi cela fonctionne-t-il ?Cette méthode crée un équilibre entre observation (pour établir un standard de qualité) et action (pour ne pas manquer une bonne opportunité). Rejeter les premiers candidats permet de calibrer votre jugement, de comprendre ce qu'est un “bon” candidat dans le contexte. Ensuite, dès qu'un profil dépasse ce standard, vous vous engagez, car statistiquement, vos chances de tomber sur mieux deviennent de plus en plus faibles.Une leçon plus largeCe problème a des applications bien au-delà des ressources humaines : choisir un appartement, un partenaire amoureux, une offre d'achat… Il s'applique chaque fois qu'il faut prendre une décision irréversible avec des options successives. La science nous montre ici qu'il y a une méthode rationnelle pour décider dans l'incertitude, même si cela reste probabiliste, et non une garantie absolue.Ainsi, derrière ce problème se cache une profonde leçon sur l'art de choisir : observer d'abord, puis agir vite — une stratégie aussi élégante que puissante. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode 100% spontané, enregistré directement depuis mon iPhone, je vous partage ce que j'ai appris depuis les 5 dernières années en tant que « coach en productivité ». J'aborde en fait sans filtre pourquoi je me définis de moins en moins à ce titre professionnel et ce que cette réalité a changé dans ma façon de travailler et d'accompagner les autres … à devenir plus productives. Vous comprendrez dans cet épisode pourquoi les astuces rapides ne suffisent pas et je vous enseigne aussi comment aller à la racine de vos blocages pour transformer durablement votre rapport au temps. Vous cherchez à être plus productive ? Commencez ici, et pas avec une to-do list supposément magique. Osez commencer ici, avec des réflexions profondes qui peuvent vraiment changer votre quotidien. Je vous offre ici cet épisode brut, intime et puissant pour toutes celles qui veulent faire les choses autrement et qui, bien entendu, aspirent à être plus productives! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme d'accompagnement Croissance  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Histoire postée sur le subreddit nosleep en Mars par l'utilisateur ezekiel_h_graves.Voici son histoire : J'ai payé 49,95 $ pour une vengeance. Maintenant, je ne peux plus l'arrêter.Tout a commencé avec une pub. Une pub stupide, bizarre, qui est apparue pendant que je scrollais sans réfléchir, une nuit. "Obtenez votre revanche pour seulement 49,95 $ + taxes ! Résultats garantis !"L'image au-dessus était… étrange. Une photo granuleuse, en basse résolution, montrant un gâteau bancal, à moitié glacé, posé au centre d'une pièce faiblement éclairée. Il n'y avait ni bougies, ni décorations—juste un tout petit couteau planté au milieu, comme si quelqu'un avait essayé de couper une part, avant d'abandonner. En dessous, en grosses lettres rouges : "Commencez votre plan de sept jours dès aujourd'hui !"J'ai ri. Puis j'ai cliqué.Source : https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1j75mrz/i_paid_4995_for_revenge_now_i_cant_make_it_stop/Pour m'envoyer vos histoires danslenoirpdcst@gmail.comPour participer à cette émission horrifique, écrivez à Dans Le Noir sur les réseaux sociaux, j'accepte tout le monde !Mon Instagram HorrifiquePATREONLE seul podcast qui fait peur !Armez-vous de votre casque ou de vos écouteurs !Podcast Horreur, Podcast Surnaturel, Podcast Paranormal & Podcast Creepypasta mais surtout un podcast qui fait peur !Bonne semaine horrifique à tous ! Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

On a regardé 47 Meters Down, alors sortez votre cage à requin et attention à la chute !!Intervenants : Bruno, Jérôme, Ludo, Stéphanehttps://mee6.gg/m/talfho-podcasts-soutiens , pour soutenir le podcast !!

Depuis la pandémie, la bienveillance en entreprise est devenue une évidence, ce qui n'était pas gagné quand j'ai créé ce concept en 2016. La grande démission agit bien entendu comme un gigantesque accélérateur de cette tendance, mais, malheureusement, tout ne peut pas changer en quelques jours… il y a des habitudes prisent depuis longtemps qui sont longues à faire disparaître. 1️⃣ Admettre que vous n'êtes pas parfait.e2️⃣ Accepter vos limites3️⃣ Reconnaitre vos qualités4️⃣ Prendre soin de vousEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[PARTENAIRE] Et si, pour Noël, vous souffliez une idée lumineuse à vos proches

durée : 00:11:15 - La Terre au carré - par : Mathieu Vidard - Au menu de l'Actu dans La Terre Au Carré, La lutte enchantée de Cyril Dion, la Une des médias par Loup Espargilière de Vert le média et vos messages laissés sur le répondeur de l'émission. - réalisé par : Jérôme BOULET

Commencez votre journée du bon pied avec ce nouvel épisode du podcast "Le Meilleur des Réveils" ! Ce matin, Caroline Ithurbide vous emmène en Suède, où les autorités ont une méthode pour préparer les gens à la guerre... mais aussi pour régler un problème bien plus quotidien : la répartition des tâches ménagères au sein du foyer.En effet, les Suédois ont développé une application nommée "Accor" qui permet de répartir équitablement les corvées entre les membres du ménage. Fini les débats sans fin sur qui doit faire la vaisselle ou nettoyer la salle de bain ! Avec cette application, chacun rentre ses tâches accomplies et les autres peuvent les valider d'un simple pouce ou d'un cœur. Ainsi, plus de place aux excuses du type "Mais c'était à ton tour !" - tout est tracé !Caroline vous explique le fonctionnement de cette application innovante, qui a de quoi faire réagir. Certains y verront une solution miracle pour la paix du foyer, d'autres y décèleront une forme de surveillance un peu trop envahissante. Qu'en pensez-vous ? Cette application vous semble-t-elle être la clé pour une répartition équitable des tâches ménagères ? Heureusement, Caroline a aussi une autre solution à vous proposer, plus légère et humoristique : la méthode "je ne savais pas que ça existait", qui permet de détendre l'atmosphère au sein du couple. Après 20 ans de mariage, son mari a encore quelques progrès à faire, mais ça a le mérite de faire rire !Alors, prêt à découvrir comment les Suédois règlent le casse-tête du ménage et les astuces de Caroline pour apaiser les tensions ? Laissez-vous emporter par ce nouvel épisode plein de surprises !

Comment réduire sa facture d'électricité ? Commencez par vérifier votre compteur. Il est souvent surdimensionné : plus de un foyer sur deux paie trop cher pour son compteur électrique. L'opérateur Octopus Energy, sur son site, vous permet de le savoir en quelques clics. Ecoutez Le conseil conso avec Virginie Garin du 11 octobre 2024.