Dra. Bienestar

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En esta nueva etapa compartimos en formato podcast conversaciones con la Dra. Silma Quiñones que nos ayudarán a entender temas cotidianos para buscar la mejor manera de resolverlos. Comparte con nosotros tus preocupaciones o dudas para que la Dra. Biene

Dra. Silma Quiñones


    • Mar 15, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 24m AVG DURATION
    • 75 EPISODES


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    Latest episodes from Dra. Bienestar

    Dra. Bienestar - La esperanza

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2024 22:34


    Usualmente escribimos un reflexión profunda antes de presentar los tema. Sin embargo, pienso que, solo por esta vez, mejor me iré con un citación... "Por muy mala que parezca la vida, siempre hay algo que puedes hacer y lograr. Donde hay vida hay esperanza." (Stephen Hawking) #puertorico #psicologia #psychology #saludmental #bienestar #emoción #emociones #mentalhealth #calidaddevida#drabienestar #psicologia #podcast #applepodcast #spotify #puertorico#caribbean#latinos #aidabayona #silmaquiñones

    Dra. Bienestar - el impacto de la naturaleza en el cerebro

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 10:15


    ¿Cuántas veces tocas un árbol, aprovechas las gotas de lluvia? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de el impacto de la naturaleza en el cerebro #drabienestar  #psicologia #parejas #calidaddevida  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin #puertorico  #caribbean  #paz #conectar #caribe #amor  #nature #naturaleza #internetlove #love

    Dra. Bienestar - Amor por internet

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 22:08


    Buscas alternativas para encontrar el amor y encuentras la internet… Desarrollando nuevas apps y formas para conectar con tu otra persona creas un perfil y oprimes a ese botón de publicar.  Pero...  ¿Qué piensa la psicología sobre amar por internet? #drabienestar  #psicologia #lies #mentira #problemas #parejas #calidaddevida  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin #puertorico  #caribbean  #caribe #amor  #internet  #apps #internetlove #love

    Dra. Bienestar - Cuando te enamoras de una estrella

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 23:44


    ¿Sueles ver a tu pareja como una competencia?  Sucede que, en algunas situaciones, tenemos parejas que son profesionalmente exitosas, una más que la otra…  ¿Así que, cómo podemos ver nuestra relaciones? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de cuando nos enamoramos de una estrella #drabienestar  #psicologia #lies #mentira #problemas #parejas #amigos  #colegas #lifetime #calidaddevida  #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - La importancia del silencio

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 16:44


    ¿Qué sueles sentir cuando estas en silencio y estas acompañado?  Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre la importancia del silencio  #drabienestar  #psicologia #silencio #meditación #amorpropio #libre #descanso #lifetime #relax #paz #calidaddevida  #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - Autoestima

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 23:32


    Me siento a recordar una crianza donde solo me dijeron que no lo lograría, un desarrollo en el cual viví escuchando palabras como: anormal, bueno para nada, fracaso, gordo/a…. Ahora evito mirarme a mi mismo/a… ¿Qué tal si hablamos de autoestima? #drabienestar  #psicologia #autoestima #self-esteem #meditación #amorpropio #libre #descanso #lifetime #relax #paz #amor  #calidaddevida  #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - Horas de ocio

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2024 15:10


    ¿Cuéntame, en qué piensas cuando te hablo de ocio? Para mí es sentarme a leer un buen libro y dejar mi imaginación correr libre por un mundo lleno de hermosuras. También puede ser ir a un museo y apreciar el arte y lo que provoca en mí; o simplemente puede ser sentarse en un campo y mirar el cielo de nuestra isla.  Para muchos es ocio significa diversas actividades; sin embargo, vivimos en una sociedad donde no todo es ocio pues tenemos nuestras rutinas laborales. Es en esos momentos cuando tenemos dificultad de dividir nuestras vida laboral del ocio que queremos sentir en nuestra vida personal.  ¿Cómo lo dividimos?  Primero debemos definir qué son las horas de ocio… Hoy en Dra. Bienestar hablamos de las “horas de ocio” #drabienestar  #psicologia #ocio #tiempolibre #meditación #freetime #libre #descanso #lifetime #relax #paz #relajacion  #calidaddevida  #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - Amantes

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 19:29


    Nos sentamos a tratar de mantener viva la chispa, de buscar nuevas maneras de definir amor. Sin embargo, hay veces que es mejor reconocer que es momento de retirarnos y aceptar que todo acabó.  Aunque, cuando hablamos de amante también nos podemos referir a esa persona con la que tuve una cita y me enamoré de primera. Decimos que estamos listo/as para casarnos y vivir una vida juntos.  ¿Qué un amante? #drabienestar  #psicologia #amantes #pateja #lovers #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - Cómo establecer los límites

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 27:17


    Cómo padres intentamos complacer y crear memorias hermosas para nuestros hijos. Tratamos de darles aquellos que desean solo para seguir viendo esas sonrisa que tanto amamos. Sin embargo, ¿cuándo establecemos los límites?…  Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre “Cómo establecer los límites” #puertorico  #psicologia  #psychology  #saludmental  #bienestar  #emoción  #emociones  #mentalhealth  #calidaddevida #drabienestar  #psicologia  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latinos  #aidabayona  #silmaquiñones 

    Dra. Bienestar - Narcisista

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2023 26:12


    ¿Haz estado con una persona narcisista?Pues te cuento algo... Existen pequeñas acciones que delatan a los narcisistas #puertorico #psicologia #psychology #saludmental #bienestar #narcisista#emociones #mentalhealth #calidaddevida#drabienestar #psicologia #podcast #applepodcast #spotify #puertorico#caribbean#latinos #aidabayona #silmaquiñones

    Dra. Bienestar - Manejo del Coraje

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 25:52


    ¿Cuántas veces nos decimos “respira”?  ¿Por qué nos aconseja calma?  Bajo coraje podemos decir cosas capaces de herir a aquellos a quienes amamos. Bajo coraje podemos quitarle la vida a una persona, sin considerar su situación. Es bajo coraje que de repente explotamos por lo más mínimo y atacamos a los demás sin importas cómo los hagamos sentir.  Muchas preguntas para que la Dra. Bienestar responda hoy junto a Lily Garcia.  Hoy hablamos del coraje #drabienestar  #psicologia  #anger #enojo #coraje #control  #podcast  #applepodcast  #spotify  #puertorico #caribbean #latin

    Dra. Bienestar - La falta de respeto

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2023 18:36


    ¿Cuántas veces te has sentido ofendido u ofendida?Sin embargo, cuando dialogamos con el otro y podemos abrirnos a entender otra mirada, tal vez, puedas moverte de tu posición, o tal vez, no. Entonces, ¿Quién determina lo que es la falta de respeto? Hoy en Dra. Bienestar lo hablamos. #podcast #Respect #bienestar#psychology#psicologia #puertorico #saludmental #mentalhealth #calidaddevida #silmaquiñones #ofensa #applepodcast #Spotify #Youtube

    Dra. Bienestar - Las emociones

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2023 22:51


    La pregunta mas frecuente ¿cómo saber lo que siento? Definitivamente el saber lo que sentimos, cómo manejarlo e identificarlo suele ser uno de los retos más grandes por lo que pasamos constante. Hoy en Dra. Bienestar hablamos de las emociones

    Dra. Bienestar - ¿Qué nos dice la Ley?

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2023 46:05


    ¿Porqué se tarda tanto? ¿Acaso debo escalar a mayores? ¿Debe de esperar a la tragedia para actuar? Hoy en Dra. Bienestar hablamos con una jueza sobre las diferentes preguntas que nos hacemos en los proceso judiciales... ¿Porqué tarda tanto? ¿Existe otra manera para no escalar a mayores? ¡Averígualo! ⁠https://www.facebook.com/DraBienestar/⁠ #podcast#psicologia#saludmental#bienestar#relación#desamor#redes#sociedad #interés #emoción#PuertoRico#America#educa#salud#energias #pensamiento#vida #experiencia #leyes#sabiduria#SilmaQuiñones#AidaBayona#YouTube#Facebook#spotify#applepodcast

    Dra. Bienestar #61 - La sorpresa de que me dejó

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 11:03


    Llegas un día a tu casa solo para sentir que algo anda mal... Entras y ves a tu pareja sentado/a en el mueble o en el comedor solo para decirte... "Tenemos que hablar" Hoy en Dra. Bienestar hablamso de la sorpresa de que me dej́ó... #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #relación #desamor #redes #sociedad #interés #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #pensamiento #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Quickie Dra. Bienestar

    Play Episode Listen Later May 23, 2023 1:54


    Una pequeña nota de interés

    Dra. Bienestar #60 - La desinformación

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 38:41


    Esto lo dejaré por aquí solo con una simple pregunta…    ¿Crees todo lo que lees, ves o escuchas?    Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la desinformación…   #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #información #desinformación #redes #sociedad #interés #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #pensamiento #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Bienestar #59 - Atracción Sexual

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 20:29


    ¿Te has peguntado cómo es que esa persona te levanta un interés que no sabes explicar?   ¿Analizas qué cosas te despiertan ese interés?    Su aliento  Sus acciones  Su tacto…   Hoy en Dra. Bienestar hablamos de al atracción sexual   #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sexo #sexual #atracción #atraccionsexual #interés #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #pensamiento #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Bienestar #58

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 22:16


    …   Hoy en Dra. Bienestar hablamos del silencio   #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #silencio #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #pensamiento #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Bienestar # 57 - Decides tú y yo

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2023 20:50


    Estamos todos en familia, preparando una fiesta y hay que organizar ¿Quién decide, tú?    Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “decides tú o yo” …    #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #decisiones #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #ninght #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Bienestar # 56 - Morning or Night person

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 19:29


    ¿Cuándo sueles tener más energías o ganas para trabajar, estudiar, organizar, etc.?   Vivimos en un sistema que estipula, en su mayoría, que el horario para trabajar es el famoso 8:00am a 4:00pm. Existen personas que no tiene complicación para laborar en este horario, pero hay algunas que se le hace difícil ejecutar sus labores y funcionan mejor después de las 12:00pm…    ¿Te ha sucedido que a las 7:00pm te pones a barrer, mapear y organizar la casa?   Hoy en Dra. Bienestar hablamos de quién eres “Morning or Night person”   #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #morning #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #energias #ninght #vida #experiencia #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Bienestar # 55 - ¿Cómo definimos la vejez?

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 18:30


    Curiosidades que solemos leer o escuchar “Un día eres joven y sales los fines de semana y al otro estas un sábado en el supermercado haciendo compras”    ¡Qué viejo/a estoy!   Algunas personas tienden decir “estoy viejo/a” solo porque a los 25 años les llegó un dolor en la espalda baja. Se sienten ancianos porque prefieren quedarse en casa un sábado en la noche…      Lo que me hace pensar…    ¿Cómo definimos la vejez?      #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #decisiones #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #vejez #juventud  #vida  #experiencia  #sabiduria #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast  

    Dra. Binestar # 54 -Toma de decisiones

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 24:23


    ¿Hoy o mañana? ¿Lo empiezo ahora o después? Demasiadas decisiones para tomar y muchas cosas por hacer… Hoy en Dra. Bienestar hablamos de toma de decisiones. #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #decisiones #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 53 - Bájale a la intensidad

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 23:23


    La vida se basa en experimentar una gama de emociones… Vivimos momentos en nuestras vidas de gran estrés, incomodidad, felicidad, energía y enojo Lo más bello es que es que todos los expresamos y vivimos de maneras distintas… Así que, ¿Qué sucede cuando las expresamos con intensidad? Cuando nos alteramos y exageramos algo tan sencillo… Cuando nos bloquemos y nos congelamos porque sacamos de proporción un momento… Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre Bajarle a la intensidad… #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #intensidad #control #inteligencia #emoción #PuertoRico #America #educa #salud #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar #52 - El aniversario

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2023 65:11


    Cumplimos un año y queremos celebrarlo en grande... Qué mejor que un Facebook Live desde Postres•Cala #silmaquiñones #aidabayona #saludmental #psicologia #bienestar #puertorico #applepodcast #spotify

    Dra. Bienestar # 51 - Estableciendo prioridades

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 22:04


    Hoy hablamos de prioridades

    Dra. Bienestar # 51 - Estableciendo prioridades

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 22:04


    Llegó el momento de elegir Hay que organizarnos Busquemos la fórmula que nos funcione mejor Hoy en Dra. Bienestar hablamos prioridades #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #prioridades #organización #orden #valorar #dividir #PuertoRico #America #establecer #familia #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 50 - Hablemos de Amor

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 17:55


    Amar es una de las esencias de la vida… Amor de padres Amor de madres Amor de hermanos Amor de pareja ¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #amor #sanvaletin #valorar #compartir #PuertoRico #America #amistad #familia #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 49 - Hablemos de amor

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 17:55


    Amar es una de las esencias de la vida… Amor de padres Amor de madres Amor de hermanos Amor de pareja ¿Te has pregunta, si amar es vital en la vida? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de amor #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #amor #sanvaletin #valorar #compartir #PuertoRico #America #amistad #familia #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 49 - Empatía

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2023 20:55


    Hoy e Dra. Bienestar Hablamos de la empatía... Recuerda que primero hay que sentarse a escuchar al el otro, no busques brindar una solución de primera o en el camino. Escucha y deja que se desahogue, interrumpe para asegurarte que lo/la entiendes, para que al final sugieras. a #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #sentir #tips #empatia #valorar #escuchar #PuertoRico #America #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 47 - Mejorar la memoria

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2023 19:40


    ¿Cuán frecuente olvidas las cosas? ¿Sueles retener lo que aprender? Hablemos de memoria #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #recuerdo #tips #retener #memoria #práctica #PuertoRico #America #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 46 - Cómo lo digo

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2023 27:51


    Metemos la pata y luego nos toca responder por la situación… Creamos situaciones incómodas y nos toca tener que hablarlo… Pero cuando abrimos la boca qué… ¡Ay nene/a eso no es na'! Solemos hablar las cosas sin pensar y luego tratar de suavizar el golpe diciendo cosas como: no es pa' tanto, eso no es na', estas haciendo un “chow”… Qué nos dice psicología hoy en Dra. Bienestar hablamos de “cómo lo decimos” Recuerda no es lo que dices si no cómo lo dices… #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #perdón #cómolodigo #disculpa #falta #ofensa #PuertoRico #America #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 45 - Pedir Perdón

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 29:00


    A menudo nos situamos en momentos en lo que tenemos que utilizar esa palabra, que por alguna razón creemos que es mágica, para reparar el daño que hemos hecho… ¿Saben a cuál palabra me refiero? Pedir perdón es una acción que debería de ir más allá que la simpleza de la palabra misma… Sin embargo, la Dra. Bienestar nos cuenta que, según la psicología, el perdón no tiene tanto que ver con perdonar si no con… Hoy en Dra. Bienestar hablamos del perdón #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #perdón #daño #disculpa #falta #ofensa #PuertoRico #America #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 44 - Los regueros

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2023 14:35


    Vamos a comenzar esto con una pregunta sencilla… ¿Qué para ti son los regueros? Todos tenemos ese familiar que son ver algo, has lo más mínimo fuera de su lugar, dice: “Ave maría. Pero y este reguero que hay aquí. Dios mío” Y uno solo mira un calcetín, medio par, en el piso y se pregunta… “¿Pero acaso eso es un reguero para ti? ¡Ay por favor! ¡Que exagerado/a! … Resulta que la psicología nos puede brindar un poco de luz a ese reguero y a ese orden ¿Quién es el extremo? La Dra. Bienestar hoy nos habla de los regueros. #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #orden #desorden #regueros #PuertoRico #America #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 43 - La Motivación

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2023 20:36


    Llega año nuevo y nos escribimos, proponemos y convencemos de lograr unas metas… Pasa la primera semana y hemos perdido la motivación con la que comenzamos. Tendemos a tener dificultad en mantener la motivación para bajar de peso, buscar empleo, tomar el riesgo o algo tan sencillo como hacer planes con alguien y cuando llega el día… Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la motivación ¿Por qué no la mantenemos? ¿Qué sucede? ¿Qué podemos hacer? #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #motivacion #resolucion #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 42 - Los Rituales

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2022 19:14


    Para cada actividad tenemos un ritual, un cumpleaños, una navidad y un año nuevo… A través de los rituales buscamos unificarnos como familia, amigos y personas; brindamos amor y paz a todos a quienes nos importan. Para la psicología los rituales tienen un efecto en la salud mental que aun más intrigante… ¿Qué nos dice? Hoy la Dra. Bienestar nos habla de los rituales #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #rituales #navidad #añonuevo #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 41 - Pedir ayuda y no llega

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2022 19:16


    Pedir ayuda a veces suele ser algo incómodo porque no queremos sentir que molestamos a los demás… ¿Pero qué sucede cuando pedimos ayuda para que otros hagan el trabajo por nosotros; para que me saquen del apuro en el que me metí o para que me paguen un mes del auto porque malgasté mi dinero? Hoy la Dra. Bienestar nos habla de la ayuda que se pide y no llega, ¿por qué será? #podcast #psicologia #saludmental #bienestar #pedir #ayuda #abuso #educa #SilmaQuiñones #AidaBayona #YouTube #Facebook #spotify #applepodcast

    Dra. Bienestar # 40 - Rasgos de personalidad

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2022 17:36


    Pregúntate... ¿Qué te define?

    Dra. Bienestar # 39 - Los límites

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 18:26


    ¿Alguna vez has escuchado la palabra “límites”? Creo que una gran mayoría podría decir que han oído esa palabra que tanta incomodidad nos causa; sin embargo, los límites existen por una razón que al principio no entendemos… ¿Qué nos dice la psicología? Hoy en Dra. Bienestar la doctora Silma Quiñones nos hable de la razón de los límites y por qué son tan necesarios en la vida y desarrollo de las personas. #drabienestar #saludmental #psicologia #podcast #bienestar #límites #familia #negociaciones #unión #SilmaQuiñones #AidaBayona

    Dra. Bienestar # 38 - ¿A casa de tu familia o de la mía?

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 16:52


    Es momento de empezar a negociar y dividir… Este año pasamos navidad con tu familia y despedida con la mía. Como pareja hacer ciertos negocios parece sencillo; sin embargo, ¿la familia lo tomará igual? #drabienestar #saludmental #psicologia #podcast #bienestar #pareja #familia #negociaciones #unión #SilmaQuiñones #AidaBayona

    Dra. Bienestar # 37 - La gratitud

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 17:58


    ¿Por qué eres agradecido? Agradecemos los pequeños regalos de la vida, al igual que los grandes; sin embargo, te has preguntado por qué hay veces que no eres agradecido aun cuando te dice que lo seas… Hablemos de la gratitud y veamos qué sucede… Escríbenos en los comentarios por qué das gracias #drabienestar #saludmental #psicologia #podcast #bienestar #gratitud #ingrato #accióndegracias #thanksgiving #SilmaQuiñones #AidaBayona

    Dra. Bienestar # 36 - Estamos pero no estamos

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2022 14:47


    Te reúnes con la familia, sales en una cita compartes con amigos y todos están pegado a sus pantallas… ¿Qué pasa cuando estamos, pero no estamos? #drabienestar #saludmental #psicologia #podcast #bienestar #desconección #teléfono #SilmaQuiñones #AidaBayona

    Dra. Bienestar # 35 - Respondiendo preguntas

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 19:07


    Hoy quisimos hacer algo distinto, así que decidimos buscar preguntas hechas por nuestro seguidores y hacer que la Dra. Bienestar a responda al momento… Será mejor que vayan sacando punta esos lápices y preparen sus preguntas que hoy en Dra. Bienestar responderemos tus dudas. #drabienestar #psicologia #saludmental #podcast #preguntas #SilmaQuiñones #AidaBayona #spotify #applepodcast #YouTube #bienestar

    Dra. Bienestar # 34 - Cuando tenemos un hijo inteligente

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2022 18:47


    La inteligencia viene de muchas formas y maneras; es decir, existe más de una inteligencia en la vida. Cuando tenemos hijos nos fijamos en cuan audaces, talentosos, hermoso e inteligentes son… A veces se piensa que tener un hijo inteligente significa permitirle opinar en situaciones incómodas, tomar decisiones medulares o económicas, incluso brindarle aquello que más desea… ¿Qué es inteligencia? ¿Qué sabiduría? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “Cuando tenemos un hijo inteligente” …. #drabienestar #psicología #saludmental #podcast #bienestar #niños #padres #inteligencia #sabiduria

    Dra. Bienestar # 33 - ¿Cómo recibir críticas?

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 18:10


    ¿Constantemente te sientes bajo la “mirilla”? ¿Percibes cómo otros te miran con ojo de crítica? ¿Qué sucede cuando alguien te ofrece una crítica? Solemos oír que, a una mayoría, se le hace difícil aceptar la crítica cuando hacemos tareas, trabajos o simplemente somos… Sin embargo, te has preguntad qué dice la piscología sobre la crítica; cómo aceptarla y escucharla para así evolucionar en mejores profesionales y personas… Hoy en Dra. Bienestar la psicóloga Silma Quiñones nos explica la critica #drabienestar #psicologia #saludmental #podcast #crítica #ofensa #aceptar #spotify #applepodcast #Youtube #facebook

    Dra. Bienestar # 32 - Las tentaciones

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2022 16:51


    ¿Cuántas veces te dices “me lo merezco”? ¿Cuántas veces en el mes te das un gustito? Usualmente vemos las tentaciones y las aceptamos sin mirar las consecuencias, pero… ¿te has preguntado qué dice la psicología? Hoy la Dra. Bienestar nos habla sobre esos gustitos, las consecuencias y cómo manejarlos #psicología #saludmental #bienestar #podcast #tentaciones #manejo #gustitos #Dra.Bienestar #SilmaQuiñones #AidaBayona #PuertoRico

    Dra. Bienestar # 31 - Resiliencia

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 22:29


    Cada vez que algo devastador le sucede a un colectivo oímos la misma palabra, resiliencia… ¿Ser resiliente es aceptar lo que está pasando, no quejarme y hechar pa'lante? ¿Es continuar cuando no puedo? ¿Es obligarme a ignorar la realidad? Tal vez estas cansado/a de ser resiliente… Hoy en Dra. Bienestar hablamos de la resiliencia

    Dra. Bienestar # 30 - Luz en la calle - oscuridad en la casa

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 23:40


    Te has preguntado por qué afuera de la casa es tan amable, cordial e incluso cariñoso/a… Pero cuando llegamos a casa es silencio, grosero/a y no es cariñoso/a. Podemos pensar que, tal vez, nuestra presencia molesta o no es bienvenida por el trato que vemos en la calle y el que vemos en casa. A veces imaginamos que nuestros padres nos hablan feo de una manera en la casa, pero a los demás les hablan con elegancia y respeto. ¿Por qué sucede eso? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de Luz en la calle - oscuridad en la casa #psicología #saludmental #bienestar #podcast #oscuridad #valores #hogar #Dra.Bienestar #SilmaQuiñones #AidaBayona #PuertoRico

    Dra. Bienestar # 29 - Cuando sentimos una tristeza profunda

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 39:20


    La tristeza es una de las emociones primarias de nuestras vidas. Sin embargo, pocos sabemos que esta emoción tiene efectos sanadores para nuestra salud. Aceptar esta emoción suele ser el reto más desafiante por el que pasamos. Hoy en Dra. Bienestar hablamos de cuando experimentamos una tristeza profunda y cómo podemos abrazarla.

    Dra. Bienestar # 28 - Las Diferencias entre los hombres y las mujeres

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 31:05


    Hablar sobre las diferencias es más importante de lo crees. Durante los años los hombres y las mujeres han encontrado diferencias que van más allá del físico de cada sexo. Hoy en Dra. Bienestar hablamos sobre esas diferencias psicológicas y biológicas. Aprender a comprender que tu esposo/a, novio/a, amigo/a es así por su psicología y biología te ayudará a entender y sobrellevar algunas situaciones. #psicología #saludmental #podcast #diferencias #Dra.Bienestar #SilmaQuiñones #AidaBayona #PuertoRico

    Dra. Bienestar # 27 - ¿Por qué a mi manera y no a la tuya?

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 20:45


    Conforme vamos ganado experiencias en la vida desarrollamos maneras de lidiar las situaciones, tomar decisiones y cómo actuar ante ciertas circunstancias… Cada quién tu su manera y no todos suelen tomar el mismo camino; sin embargo, cuando nos encontramos en la situación donde existen dos maneras, la tuya o la mía… ¿Por qué insistimos en la manera nuestra? ¿Por qué yo tengo la razón? ¿Por qué mi manera es mejor? Hoy en Dra. Bienestar hablamos de “¿Por qué a mi manera y no a la tuya?” #psicología #saludmental #bienestar #podcast #Dra.bienestar #maneras #mimanera #SilmaQuiñones #AidaBayona #salud

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