Ni Más Ni Menos

Con las fiestas, el Thanksgiving si lo celebras y las reuniones familiares, tendemos a excedernos en alimentos y algunos en bebidas. Hoy te traemos remedios caseros magníficos para desinflamar tu estómago cuando se te ha pasado la mano. 

Una de las cosas que más nos cuesta a la mayoría es ceder el control. Y aunque sabemos, hemos experimentado que cediendo el control a Dios, todo resulta mejor; seguimos haciendo lo mismo. Tratando de resolver todo por nuestra cuenta. 

Sobre los valores nutricionales de los frijoles, su alto contenido de proteínas, y la conveniencia o los inconvenientes de comer proteínas en exceso. Como siempre dice Elluz en su programa: «Todos los excesos son malos.»

A la mayoría no nos gusta hablar de nuestras debilidades, pero en este episodio Elluz habla de alguna de ella y te muestra maneras de enfocarte en tus fortalezas y aplicarlas para beneficio tuyo y de otros en tu entorno.o

Un animalito interesante, del cual tal vez no sabías que se ha convertido en el estado de la Florida en una especie de ¡peste! Son hermosas, pero como no están controladas, han invadido lugares y dañado cables eléctricos y otros factores que molestan a los habitantes de esos sitios. 

Aunque te hemos dado otras mascarillas, las de hoy son sencillas y totalmente efectivas. Sigue bien las instrucciones y te aseguramos que te ayudarán.

Otro interesante tema de salud que te traemos hoy, para que sepas cómo puedes demorar el envejecimiento de tu cerebro y tener una vejez más agradable para todos. Disfruta de este tema que esperamos te ayude mucho.

Elluz nos cuenta un poco de la historia de Turquía con anécdotas de su viaje a ese país acompañada de su hermana y las cosas que más le gustaron. También habla de sus comidas y costumbres. Disfrútalo. 

¿Cuánta fibra es saludable y de qué tipo de fibra debemos consumir? ¿Sabías que la fibra ayuda a prevenir varios tipos de cáncer y algunas enfermedades importantes? Disfruta de este podcast y ¡mantente saludable!

Un tema que puedes compartir con muchos. Tenemos la costumbre de decir que la playa sana mucho. Aquí, Elluz te dice su opinión y te comparte sus secretos y lo que investigó al respecto.

Otro alimento interesante y nutritivo, para lograr experimentar nuevos sabores y darle color a tus platos de comida. El radicchio se puede comer crudo o cocido, pero sus propiedades son más al comerlo en ensaladas, es decir, crudo. Disfruta y ¡pruébalo!

Una nueva fuente de salud de nuestra naturaleza, creada por nuestro Dios. La sábila o aloe vera tiene cantidad de propiedades y nutrientes, que ayudan a tu salud y también contribuyen con tu belleza. Escúchalo y coméntanos. 

Las personas que se la pasan diciendo que no tienen tiempo, están usando el tiempo como excusa para no hacer lo que realmente no les place. Podemos aprender a manejar nuestro tiempo y lograr con ello realizar todo lo que nos propongamos.

Hoy Elluz te trae siete consejos que debes hacer hábitos para antes de irte a dormir. Te ayudarán a relajarte y a que tu cuerpo pueda restaurar y regenerar sus células. Una manera de ayudarte a despertar al día siguiente radiante y con mejor disposición. 

Para querer a otros, necesitamos querernos a nosotros mismos. Sin excesos como siempre decimos en el programa. Pero es bueno tomarnos un tiempo para cuidarnos, pues somos creación de Dios y tenemos valor. 

Todos tenemos ese temor en algún momento porque nos encanta que todo nos salga bien. Tener todo bajo control. Pero el temor paraliza y tenemos que tomar medidas para que no nos paralice. Aquí te damos consejos para lograrlo. 

Un tema actual y bien balanceado como todo lo de Ni más ni menos, con la medida justa, porque todo en exceso es malo. Pero sí, muy cierto que nuestra imagen influye en muchas cosas y los colores son apropiados para unos eventos y para otros no. Disfruta de este podcast. 

Todos quisiéramos estar bien, sentirnos bien todo el tiempo. Pero los cambios permanentes siempre están y solo tenemos que aprender a disfrutar de los buenos tiempos y tener una actitud diferente ante las circunstancias que se puedan presentar. Hay maneras de atraer emociones más positivas. 

Una fruta un tanto exótica pero que en Brasil es algo común. Sus propiedades y sabor sin igual, la hacen una maravillosa adición a nuestra dieta si pudiéramos conseguirla Disfruta de este nuevo podcast y nos dejas saber qué te pareció.

Otra curiosa, hermosa e interesante creación de nuestro magnífico Dios, hace aparición en Ni más ni menos, para entretenerte y enriquecer tus conocimientos. Disfruta de la información de este exótico y divertido animalito. 

Siempre buscando soluciones naturales y mejores para nuestra salud, Elluz nos trae hoy algo novedoso en el campo de investigación acerca del colesterol. Un cítrico no tan común, pero que están poniendo en primera plana por sus enormes beneficios.

Con múltiples propiedades y usos, el aceite de orégano definitivamente es algo que todos debemos tener en casa. Uno de esos recursos que sirven para múltiples cosas y por ello te traemos la descripción, sus usos y beneficios. Disfrútalo. 

Muchos piensan que la zariguella o rabipelao son animales agresivos y que pueden transmitir rabia, pero no es así. Escucha el podcast opara que veas todas las maneras en las que es beneficioso para los humanos. 

Hoy nos trae un nuevo episodio, con información acerca de este artrópodo maravilloso que es de gran beneficio para nosotros los humanos. Escucha el podcast para saber por qué. 

Muchos de los alimentos que se comían en la época de Jesús, los seguimos teniendo y debemos consumirlos. Son saludables y nos nutren físicamente. Una descripción sobre estos alimentos y sus propiedades.

Si no sabes lo que son los polifenoles, hoy vas a aprender algo que es de maravilla para nuestra salud. Esperamos que te ayude a hacer mejores selecciones en tus alimentos y te haga sentir mejor. 

Un tema sencillo pero profundo, de las razones por las cuales debemos hacer del aprender a relajarnos, un deber a enseñar desde pequeños a quienes podamos. 

Hoy Elluz nos habla sobre algo muy venezolano, tanto, que ¡no pudo ni conseguir foto de naiboa en ninguno de los lugares donde se hace la búsqueda de imágenes para los artículos y podcasts!

Otro interesante podcast, donde nos enteraremos de las maravillas de este alimento curioso y delicioso, que debe formar parte de tu alimentación. Déjanos saber si lo llegas a probar y qué te parece el casabe.

Hoy Elluz nos habla de los beneficios que trae ser personas consistentes y los problemas cuando no lo somos. Disfruta de este podcast y déjanos tu opinión. ¡Bendiciones para tu vida!

Hay personas imprudentes por naturaleza. Eso no significa que debemos permitir que invadan nuestra privacidad o nos digan cosas insolentes. Tampoco quiere decir que no sabemos decir que no. Aprendamos y pongamos barreras saludables, sin excesos.

Si no conoces este alimento, ni pudiste escuchar el espacio en el programa, aquí te damos la información sobre este fruto/flores tan delicioso con el que a la mayoría le gusta hacer mermeladas. Pero así al natural son exquisitamente dulces. 

Como siempre, con buenos temas para tu salud y el de hoy te trae los alimentos que te pueden aumentar el estrés y los que debes consumir para disminuirlo. Esperamos que te ayude mucho y te anime a comer mejor.

Hay otros nombres para esta fruta, pero te sorprenderás de los beneficios que tiene para tu salud y lo populares que pueden ser en algunos de nuestros países en América Latina. 

Muchos sufrimos de ese mal, y hoy Elluz nos brinda siete consejos para controlarnos. Para no permitir que nos gane el mal genio y podamos herir a alguien o peor aún perder amistades, familiares u oportunidades.

Muchos que por inseguridad, o sentirse mejor consigo mismos, tratan incansablemente de complacer a otros, pueden terminar sintiéndose frustrados y sin tiempo para si mismos. Siempre hay que tener la medida justa.

Una interesante formación en Venezuela que tiene incluso a científicos asombrados y curiosos por considerar un misterio su origen. De hecho, su ubicación en Venezuela ha llevado a muchos a concluir que puede ser la formación rocosa ¡más antigua de la Tierra!

Siempre interesada en el bienestar de todos, Elluz nos trae consejos prácticos para que cada uno contribuyamos en contra del calentamiento global. Datos muy interesantes y medidas, algunas muy sencillas de realizar.

El café es una de las industrias importantes en el mundo entero y su historia es interesante. Pero mejor aún son los beneficios que tiene para nuestra salud. Disfruta del podcast y de un buen café con tus amigos.

Si nunca las has comido, Elluz Peraza te invita a probarlas, dándote consejos para prepararlas y sus valores nutricionales. Son gran fuente de vitaminas y minerales. Al menos hay que darle una probada. Déjanos saber. 

Tal vez les tienes asco, miedo o puede que te gusten los insectos. Lo cierto es que hay muchos que nos benefician a todos. Elluz te trae hoy información acerca de varios insectos que nos ayudan. Disfruta del podcast y déjanos saber qué te pareció. 

¿Sabías que puedes aprender a tener autoestima? Hay casos difíciles, pero hoy Elluz te trae soluciones, consejos para aumentar tu autoestima y aprendas a tenerla, aún a pesar de tu pasado y tus decepciones. Disfrútalo y déjanos tu opinión.