Podcasts about colesterol

¿Buscas bajar el colesterol sin conocer los riesgos? Descubre por qué algunas soluciones comunes pueden afectar tu salud y qué factores realmente debes considerar para cuidar tu colesterol, metabolismo y corazón.

¿Estás tratando el colesterol de la manera correcta? Descubre por qué algunas soluciones comunes pueden traer riesgos, qué debes conocer sobre el colesterol y cómo tomar mejores decisiones para proteger tu corazón, metabolismo y salud.

¿Por qué estamos viviendo más años, pero desarrollando enfermedades cada vez más jóvenes?En este nuevo episodio de Café en Mano Podcast, conversamos con el cardiólogo Dr. Paco Lefebre sobre la realidad de la salud en Puerto Rico y los hábitos que están afectando nuestro corazón, presión arterial, riñones y calidad de vida.El Dr. Lefebre explica por qué las enfermedades del corazón continúan entre las principales causas de muerte, por qué ahora está atendiendo pacientes jóvenes con presión, azúcar y colesterol elevados, y cómo una condición puede desarrollarse durante años sin presentar síntomas.También hablamos sobre la relación entre el riñón y la presión arterial, los ocho factores esenciales para la salud cardiovascular, la resistencia a la insulina, los GLP-1, la retatrutida, la pérdida de masa muscular, el ayuno intermitente y la importancia del sueño.Además, aclaramos dudas sobre hidratación, electrolitos, sueros intravenosos, hangovers, geles para correr y la historia e importancia de las vacunas.Una conversación educativa, directa y necesaria sobre las decisiones sencillas que podemos tomar hoy para llegar a viejos con una mejor calidad de vida.☕ Café Dos CaminosOrdena en cafedoscaminos.com y utiliza el código CAFEENMANO para recibir un 10% de descuento.

Sábado, 8 de agosto, é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data que reforça a importância de cuidar da saúde cardiovascular durante todo o ano. O colesterol é necessário para o funcionamento do organismo, mas, quando está elevado, especialmente o LDL, conhecido como colesterol ruim, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Alimentação inadequada, sedentarismo, tabagismo, obesidade, diabetes e fatores hereditários estão entre as causas que podem contribuir para o problema. Sobre o assunto, o âncora Jota Batista conversa com o cardiologista Carlos Japhet, no Canal Saúde desta sexta-feira (07), às 12h30, que pode ser acompanhado pelo dial da Rádio Folha FM 96,7 ou pelo canal do YouTube e Facebook da Folha de Pernambuco.

Jaume Segalés y los expertos de Mundo Natural hablan sobre el colesterol.

Sabia que a doença cardíaca pode ser silenciosa durante anos? No primeiro episódio dedicado à saúde cardiovascular, a cardiologista Cristina Gavina e Filipa Galrão entram no coração da ciência para descodificar este órgão vital: como funciona, o que o põe em risco e como o devemos proteger. A doença cardiovascular continua a ser a principal causa de morte no mundo, e Portugal não é exceção. Embora a evolução da doença não dê sinais evidentes, a boa notícia é que grande parte das patologias é evitável.Neste episódio, ficamos a saber como funciona o aparelho cardiovascular e quais são as doenças que afetam o coração, tais como o enfarte do miocárdio ou o AVC. Para apostar na prevenção, sabia que há três números mágicos que importa conhecer - o da tensão, o do colesterol e o da glicemia?A conversa não termina sem uma viagem pelos efeitos da ansiedade na saúde cardiovascular e pela derradeira pergunta: é verdade que podemos morrer de «coração partido»?Porque um coração saudável exige escolhas conscientes, e informadas ao longo da vida, não perca este [IN]Pertinente.LINKS E REFERÊNCIAS ÚTEISYusuf S, et al. «Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries» (the INTERHEART study). Lancet. 2004;364(9438):937–52) Nordestgaard BG, et al. «Fasting is not routinely required for determination of a lipid profile» (EAS/EFLM joint consensus. Eur Heart J. 2016;37(25):1944–58) Ference BA, et al. «Low-density lipoproteins cause atherosclerotic cardiovascular disease» (EAS Consensus Statement. Eur Heart J. 2017;38(32):2459–72) SCORE2 working group and ESC Cardiovascular Risk Collaboration. «SCORE2 risk prediction algorithms: new models to estimate 10-year risk of cardiovascular disease in Europe». Eur Heart J. 2021;42(25):2439–54. Visseren FLJ, et al. «Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice» Eur Heart J. ESC 2021;42(34):3227–3337) Vogel B, et al. «The Lancet women and cardiovascular disease Commission: reducing the global burden by 2030» (Lancet. 2021;397(10292):2385–2438) Howard JP, Wood FA, Francis DP, et al. «Side Effect Patterns in a Crossover Trial of Statin, Placebo, and No Treatment» (SAMSON). J Am Coll Cardiol. 2021;78(12):1210–22. BIOSCristina GavinaCardiologista, presidente da Sociedade Portuguesa de Cardiologia (2025-2027) e diretora de Cardiologia do Hospital Pedro Hispano (ULS Matosinhos). É professora na Faculdade de Medicina do Porto.Filipa Galrão Estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica. Depois da Mega Hits e da Renascença, é agora uma das novas vozes da Rádio Comercial. Já deu à luz 1 livro infantil - Que Estranho! - e 2 filhos.

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Após os Estados Unidos confirmarem a aplicação de tarifas 25% sobre produtos brasileiros, Marco Rubio acusou Lula de não negociar tarifas. O governo rejeitou as críticas e disse que fez mais de 30 contatos com os EUA. FDA aprova primeiro comprimido da classe de remédios que reduz o colesterol 'ruim' em até 60%. Advogada Karina Kufa perde a guarda do filho após se casar com Thiago Brennand. Renato Machado, referência do telejornalismo brasileiro, morre aos 83 anos no Rio de Janeiro. Messi deixa Mbappé para trás e lidera a disputa pela Chuteira de Ouro da Copa.

Vivir más años significa involucrarnos más en nuestra salud. No para sustituir al médico, sino para hacer mejores preguntas en las consultas, entender qué debemos vigilar y tomar decisiones acertadas.Hoy sábado en Enlace50 hablaremos con la Dra. Paola Carvallo, Internista, sobre cómo interpretar nuestros análisis, qué debemos revisarnos después de los 60 y por qué un chequeo oportuno hace toda la diferencia.Entender nuestra salud es una de las mejores maneras de cuidarla.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Colesterol: a maior fraude científica do século?Durante décadas disseram-nos que o colesterol era o grande vilão da saúde. Que valores altos de colesterol, estariam automaticamente associados a problemas cardiovasculares. Que quem tinha colesterol “alto” teria de tomar Estatinas (curiosamente o medicamente mais vendido do século!!).Criaram medo. Criaram culpa. Criaram excelentes campanhas de marketing (pelos vistos). E criaram dependência.Mas… e se a história que nos chegou não for propriamente a verdade? E se a ciência tiver seguido um caminho errado, que tantas vezes foi pregado e tão bem divulgado (entre faculdades e marketing), que agora “ter pensamento aberto” a olhar para trás (e verdadeiramente pesquisar sobre a origem destes estudos) parece loucura?Sabias os próprios autores do estudo que deu origem a toda esta visão sobre o colesterol e sobre as gorduras saturadas desmentiram - 30 anos depois - o que tinham pregado?E sabias que são tantas as pessoas - e até as que têm a maior idade do mundo, que vivem nas Blue Zones - que têm colesterol alto e zero questões cardíacas? Ou seja, só este facto desmente logo a tal associação direta e automática que se estavaleceu.Tudo isto e TANTO mais foi partilhado neste INCRÍVEL episódio em que o meu querido @doutor_pintocoelho desmistificou todo este tema do colesterol e até do papel importante que esta molécula tem na saúde (claro que tudo com conta, peso e medida, ajustando ao contexto individual e historial familiar de cada um, mais do que “prescrever igual para todos”!#saude #saúde #saudeintegral #saudeintegrativa #colesterol #podcast #podcastanossavoz

La Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología recomiendan hacer pruebas de colesterol en edades más tempranas.  Ha salido un reporte económico sobre el primer trimestre de 2026 con algunos datos poco alentadores para el bolsillo de los estadounidenses. La administración Trump presentó una nueva página web sobre alienígenas, en la que hablan sobre inmigrantes indocumentados.

Descubre cómo bajar el colesterol de forma natural y sin medicamentos, mejorando tu alimentación, tu metabolismo y la salud de tu corazón. Aprende qué factores realmente influyen en el colesterol y cómo proteger tu cuerpo sin poner en riesgo tu bienestar.

¿Sufres de inflamación, problemas de sueño o SPM intenso?

Nessa live, respondi perguntas que foram enviadas pelo instagram:Conversamos sobreLLDL, Colesterol e ApoB;Calorias, Déficit Calórico e Restrição Calórica;Antinutrientes, Chás e Café;Carne, Câncer e Doenças Cardiovasculares;Sono e muito mais!No Clube de Leitura, exploramos juntos obras que desafiam o senso comum — livros que unem ciência, filosofia e ancestralidade — sempre com uma visão crítica e prática para transformar o conhecimento em ação.

En este episodio hablamos sobre el colesterol, una sustancia que muchas veces se malinterpreta. Descubre cómo tu propio cuerpo lo produce, por qué no todo el colesterol es malo y cómo niveles elevados pueden afectar tu salud sin darte síntomas. Aprende a identificar riesgos, entender tus análisis y tomar control de tu bienestar.✨ Si deseas producto naturales que apoyen tu equilibrio hormonal, emocional y sexual, visita mi tienda:

Podcast del Instituto Centroamericano de Extensión de la Cultura (ICECU) En este episodio: 1. ¿Por qué conforme la edad se disminuye la estatura? 2. ¿Es esto cierto que una persona que esté con gripe, recién operado o no esté bien de salud, no puede ir a una vela o un entierro, porque dicen que el ijillo del cadáver es muy dañino, o es solo una creencia? 3. ¿Qué actividades hacer en la tercera edad y cómo fijar metas posibles y alcanzables? 4. ¿Qué es el vidrio de mar? 5. ¿Qué estrategias son recomendables para tratar niños con hiperactividad en el aula de clases? 6. ¿Cómo se puede controlar el colesterol y los triglicéridos altos? Conozca el proyecto Clima, Cámaras, Acción: https://www.youtube.com/watch?v=SUnXit80SIM&list=PLfbXk4tGbt0qQQrasLI8LR9Qn58IuCDOt Disfrute Veamos la Respuesta: https://www.youtube.com/watch?v=Y9biA-2TCg4&list=PLfbXk4tGbt0pIShKbQ1rt9NIFurUhGaTO&index=1 Búsquenos, síganos y envíenos sus preguntas por estos medios: Facebook: https://www.facebook.com/icecucentroamerica Envíenos un mensaje https://wa.me/50684855453 Web: https://www.icecu.org Correo electrónico: icecu@icecu.org #ICECU #EscuelaParaTodos #Centroamérica

Doutor Carlos Alberto Pastore dá dicas sobre bem-estar e saúde às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 6h50, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El colesterol es una sustancia cerosa que usa el cuerpo para proteger los nervios, para fabricar tejidos celulares y para producir determinadas hormonas. El hígado fabrica todo el colesterol que necesita el cuerpo. El cuerpo también obtiene colesterol en forma directa de los alimentos que ingiere. Una cantidad excesiva de colesterol puede tener un impacto negativo en la salud. El aumento del colesterol en la sangre y su depósito en las arterias puede ser peligroso y hasta producir ateroesclerosis (estrechamiento o endurecimiento de las arterias por depósito de colesterol en sus paredes). Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

En este episodio comentamos cuáles son las vías de obtención de colesterol que utiliza el organismo. www.farmaciadelamulilla.com https://www.instagram.com/farmaciadelamulilla/ https://www.youtube.com/@farmaciadelamulillapedromu4501

Descubre la verdad sobre el colesterol y cómo los datos mal interpretados pueden generar miedo innecesario. Aprende qué factores realmente influyen en tu salud cardiovascular y cómo proteger tu metabolismo con información clara y confiable.

Agente de TSA. Habla sobre la presencia de ICE en los aeropuertos. Conoce los productos que se retiran del mercado. Texas exige seguro social para licencias profesionales. La Corte Suprema revisa las reglas para pedir asilo en la frontera. Fannie Mae aceptará criptomonedas para las hipotecas. El caso de Noelia Castillo reabre el debate sobre la eutanasia. Nueva York llegó a un récord de rentas. Cambian reglas para etiquetar ciertos alimentos en Estados Unidos. Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.

Hay cosas que cambian por dentro mucho antes de hacerse visibles. Y el corazón es una de ellas.En este episodio de Hace calor y soy yo, hablamos de uno de los temas más importantes —y menos presentes— en la conversación sobre perimenopausia y menopausia: la salud cardiovascular en la mujer. Nos acompaña la Dra. Leticia Fernández-Friera, cardióloga, jefa de servicio de cardiología en HM Hospitales (HM CIEC), fundadora de ATRIA Clinic y reconocida en Forbes 100 Mejores Médicos 2024. Una mirada clara, útil y sin dramatismos a cómo cambian el colesterol, la tensión arterial y el riesgo cardiovascular en esta etapa, y a todo lo que sí podemos hacer para cuidar el corazón con más información, más criterio y una idea más completa de lo que significa cuidarse bien. En este episodio hablamos de: • Perimenopausia, hormonas y salud cardiovascular • Colesterol, tensión arterial y riesgo invisible • El corazón de la mujer: lo que cambia en esta etapa • Hábitos cotidianos que sí marcan la diferencia • Cómo cuidarte mejor con información, prevención y criterio Porque cuando hablamos de bienestar, también hablamos de todo eso que no siempre se ve, pero también importa. Gracias a Danacol por acompañarnos en este episodio y por ayudar a visibilizar un tema tan importante como es la relación entre menopausia, colesterol y salud cardiovascular.

El nutricionista Ignacio Lillo, resuelve dudas sobre el colesterol: qué función cumple en nuestro organismo, cuándo se convierte en un factor de riesgo y cómo podemos mantenerlo en niveles saludables. Además, explica la diferencia entre el colesterol HDL —conocido como el “bueno”— y el LDL —el llamado “malo”—, su relación con la salud cardiovascular y qué hábitos alimentarios y de estilo de vida ayudan a mantener el equilibrio.

¿El colesterol alto es realmente el enemigo? En este episodio revelamos la verdad detrás de este mito, cómo influye realmente en tu salud cardiovascular y qué factores metabólicos importan más que el número en el análisis. Aprende a proteger tu corazón con información clara y basada en ciencia.

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud. ➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/

Este es el episodio #147 de "Tradiciones Sabias", el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Qué son las estatinas y porqué son tan recetadas -Algunos de los efectos nocivos más peligrosos del consumo de estatinas -Cuáles han sido los alimentos nutritivos condenados por las campañas de miedo al colesterol -Consecuencias negativas de niveles bajos de colesterol Datos de la  invitada -  Nayra Txasko nació en Tenerife en 1977 donde estudió Ciencias Biológicas en la Universidad de La Laguna. En el 2003 se le concedió la prestigiosa beca FPI del Ministerio de Ciencia y Tecnología para la Formación de Personal Investigador vinculada a una línea de investigación en genética en la Universidad de Barcelona, motivo por el cual se traslada a la ciudad condal. En la Universidad de Barcelona realizó sus estudios de doctorando, ejerciendo durante 6 años de investigadora, docente, encargada de laboratorio, participando activamente en congresos nacionales e internacionales, publicando artículos científicos y realizando numerosas estancias en universidades extranjeras, como la prestigiosa Universidad de California en Berkeley.  A su regreso a la isla en 2009 colaboró en una investigación en terapia génica para cáncer de piel (sector pediátrico) en el Hospital Universitario Nuestra Señora de La Candelaria. Desde ese momento hasta la actualidad ha continuado con investigaciones relacionadas con el microbioma humano, nutrición bioquímica, enfermedades autoinmunes e inflamatorias. De forma activa, está realizando una labor de divulgación a través de sus redes sociales y medios de comunicación, además de realizar informes periciales científicos para procesos judiciales nacionales e internacionales. Contacto - Instagram: ntxaskoYouTube: Nayra Txasko Telegram: "Descubriendo la biología con Nayra Txasko" Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Este es el episodio #145 de "Tradiciones Sabias", el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Qué es el colesterol y cuáles son algunas de sus funciones biológicas imprescindibles -Cuál es la verdad detrás de algunos de los grandes mitos asociados al colesterol -Historia de los estudios e informes en que se basan las recomendaciones oficiales -Interioridades de la industria alimentaria y sus nexos con la industria farmacéutica Datos del invitado -  Nayra Txasko nació en Tenerife en 1977 donde estudió Ciencias Biológicas en la Universidad de La Laguna. En el 2003 se le concedió la prestigiosa beca FPI del Ministerio de Ciencia y Tecnología para la Formación de Personal Investigador vinculada a una línea de investigación en genética en la Universidad de Barcelona, motivo por el cual se traslada a la ciudad condal. En la Universidad de Barcelona realizó sus estudios de doctorando, ejerciendo durante 6 años de investigadora, docente, encargada de laboratorio, participando activamente en congresos nacionales e internacionales, publicando artículos científicos y realizando numerosas estancias en universidades extranjeras, como la prestigiosa Universidad de California en Berkeley.  A su regreso a la isla en 2009 colaboró en una investigación en terapia génica para cáncer de piel (sector pediátrico) en el Hospital Universitario Nuestra Señora de La Candelaria. Desde ese momento hasta la actualidad ha continuado con investigaciones relacionadas con el microbioma humano, nutrición bioquímica, enfermedades autoinmunes e inflamatorias. De forma activa, está realizando una labor de divulgación a través de sus redes sociales y medios de comunicación, además de realizar informes periciales científicos para procesos judiciales nacionales e internacionales. Contacto - Instagram: ntxaskoYouTube: Nayra Txasko Telegram: "Descubriendo la biología con Nayra Txasko" Libros recomendados por Nayra Txasko sobre este tema:   -John Yudkin: "Pure, White and Deadly" -Malcolm Kendrick: "The Great Cholesterol Con" -Gary Taubes: Good Calories, Bad Calories -Uffe Ravnskov: Fat and Cholesterol Are Good for You  Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com      Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA

RECETAS Navideñas de entrantes, principales, guarniciones y bebidas AQUÍhttps://intergalacticacademy.philhugo.com/fiestas-antiinflamatorias-keto¡MI NUEVO LIBRO! El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar ➡️ https://philhugo.com/libro-magnesio/En este live, respondo a todas vuestras preguntas sobre suplementación, dieta cetogénica, colesterol, entrenamientos, pre y postoperatorio, intolerancias alimentarias y más. Un repaso brutal de temas prácticos con evidencia científica, experiencia personal y recomendaciones reales que puedes aplicar desde ya.00:00:15 Creatina en mayores de 70 años: beneficios cognitivos y dosis adecuada00:00:56 Suplementación tras microinfartos cerebrales00:02:43 Citrato de potasio y cálculos renales00:05:56 Bicarbonato de sodio en ayunas00:06:12 Dieta cetogénica y alterofilia00:08:26 Colesterol alto, PSK9 y dieta carnívora00:11:21 Alimentación pre y post operatoria00:14:03 Carne roja y riesgo de cáncer00:17:03 Alimentación en superávit calórico00:24:01 Aceites y yemas de huevo en la cocina00:27:04 Vitamina C, magnesio y dosis00:31:31 Subir hemoglobina: hierro, cobre y vitamina C00:33:25 Cómo preparar agua con bicarbonato00:37:00 Bicarbonato y ácido clorhídrico00:43:04 Suplementos básicos recomendados00:47:00 Ayuno de 36 horas y colesterol00:50:30 Magnesio preferido de Phil Hugo

Dr. Carlos Hernández nos comparte 5 claves para mantener un corazón saludable y prevenir un infarto. Descubre cómo funciona el corazón y qué factores pueden llevarlo a enfermarse, así como las estrategias más efectivas para protegerlo y mantenerlo en óptimas condiciones.El Dr. Carlos Hernández desmitifica creencias comunes, como la idea de que el cardio es una pérdida de tiempo, y nos ofrece consejos prácticos para prevenir enfermedades cardiovasculares. Si estás interesado en cuidar tu corazón y mejorar tu salud cardiovascular, este episodio es una guía esencial.Show Notes(00:00) Intro: ¿El deporte extremo daña tu corazón? (02:39) Medicina Convencional vs. Medicina Funcional (El iceberg) (05:45) La epidemia silenciosa: Por qué los infartos empiezan a los 20 años (08:41) Anatomía 101: Cómo funciona la bomba cardíaca y el sistema vascular (13:02) Genética vs. Hábitos: ¿Estás condenado por tu herencia familiar? (16:22) Cómo saber si tienes un corazón sano (Señales visibles y funcionales) (19:50) La métrica reina: El VO2 Max y por qué la "normalidad" es estar enfermo (23:21) Los exámenes que tu médico NO te pide (ApoB, Lipoproteína A y Calcio Coronario) (32:01 ) ¿A qué edad deberías empezar a medirte? (La prevención real) (36:21) El peligro de la Lipoproteína (a) y el tabaco (39:11) La VERDAD sobre el Colesterol LDL: Mitos y realidades (43:00) Entendiendo la ApoB: La analogía de los "Barcos" y la carga (48:30) El Endotelio: La barrera que realmente protege tus arterias (53:01) ¿Insulina, Triglicéridos o Colesterol? Qué priorizar (56:22) Muerte súbita en atletas: ¿Por qué gente fit muere haciendo ejercicio? (59:15) El Estrés Crónico: El asesino invisible de emprendedores y creadores (1:05:03) ROMPEMITOS: Por qué la Obesidad y la Hipertensión son mecanismos de defensa (1:13:05) Cómo fortalecer el corazón: La dosis perfecta de ejercicio (1:18:30) Cardio vs. Pesas: El mix de longevidad para llegar bien a los 80 (1:25:22) Nutrición para el corazón: Qué comer y qué evitar (1:28:40) Suplementación clave: Omega 3 y Aceite de Oliva (1:31:21) Ritmos Circadianos: Dormir y vivir como humanos (1:35:01) Biohacking: Qué es la VFC (HRV) y cómo medir tu estrés (1:44:21) Cómo mejorar tu VO2 Max (Cardio aburrido + HIIT) (1:49:12) El mensaje final: De qué se arrepiente la gente antes de morir- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dr.carloshernandez1/- Sitio Web: https://www.doctorcarloshernandezmd.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #CuidadoDelCorazón #SaludCardiaca #PrevenciónDeInfartos #ConsejosDeSalud

Holaaaa :)  el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía, divulgador y una de las voces más claras y humanas para entender la salud cardiovascular desde la prevención. Una entrevista imprescindible para quienes quieren aprender a cuidar su corazón con ciencia y herramientas prácticas, sin extremismos ni polémicas.Hablamos de temas esenciales para la población general:– Cómo se manifiesta un infarto en hombres frente a mujeres Por qué los síntomas pueden ser diferentes, qué señales no debemos pasar por alto y con el fin de evitar retrasos en acudir a urgencias.– Tres consejos clave para prevenir un infarto Y, para quienes ya lo han sufrido, qué hábitos ayudan realmente a la recuperación y reducen el riesgo de recaídas.– Lipoproteína(a): el gran marcador desconocido Qué es, por qué no se parece al colesterol tradicional y por qué 1 de cada 5 personas la tienen elevada sin saberlo. Su papel en el riesgo cardiovascular residual.– Tabaco, alcohol y vaper: el impacto real en el corazón Qué dice la evidencia actual sobre cada uno y por qué los riesgos del vapeo siguen infravalorados.– Ejercicio de fuerza e hipertensión: mito o realidad El Dr. Abellán explica si el entrenamiento de fuerza es seguro en personas con tensión alta y qué muestran los estudios.Ojalá disfruteis tanto la entrevista como yo lo hice, porque entonces el tiempo invertido escuchándolo será un buen rato y ademas aprenderéis con evidencia como mejorar tu salud cardiovascular y protegerla desde hoy. IG del Dr. Abellan: @doctorabellanPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Madre del actual líder de la luz del mundo está en prisión.Misión en el caribe y el pacífico para frenar el flujo de drogas.Plan pretende frenar la crisis de vivienda y altos intereses.El botulismo y de qué manera afecta la salud infantil.Nuevo avance genético promete controlar el colesterol alto.Eliminan advertencia de riesgo en tratamientos de menopausia.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.    

¡MI NUEVO LIBRO! El libro definitivo sobre magnesio que no puede faltar en tu hogar. Consigue tu ejemplar en preventa y accede a los beneficios EXCLUSIVOS del lanzamiento ➡️ https://tinyurl.com/39w3be4sEstoy profundamente agradecido por cada uno de ustedes que se conectó a este live intergaláctico. Hoy hemos hablado de temas fundamentales como la importancia del magnesio para prevenir enfermedades óseas, cómo manejar el colesterol, el dolor crónico y muchas otras dudas que afectan a miles. Si te ha gustado el contenido, no olvides unirte a nuestra membresía, donde profundizo aún más en tus temas personales y tienes acceso a contenido exclusivo durante todo el año. ¡Gracias por estar aquí!

En este episodio aclaramos la relación entre el colesterol presente en los alimentos y la salud cardiovascular. Te cuento cómo opino que debe ser una alimentación equilibrada, si debemos eliminar algunos grupos de alimentos y qué otros factores son determinantes.Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

Baixo carboidrato, alto colesterol?Nesse conteúdo inédito, Dr Souto explica didaticamente os principais conceitos e dúvidas frequentes sobre colesterol e sua interseção com as dietas de baixo carboidrato. Como de costume, fazendo uso de muitas analogias para simplificar temas complexos.Links relacionados:Adquira seu livro - UMA DIETA ALÉM DA MODA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (também na versão Kindle)Área de membros do blog Ciência Low-Carb: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique Aqui!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Estamos no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dr. Souto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sari Fontana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drsouto.com.br/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Para aprender sobre rótulos e como fazer melhores escolhas, acesse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sarifontana.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e cadastre seu e-mail. Você passa a receber conteúdo gratuito, e se quiser apoiar este trabalho, receber conteúdo exclusivo e enviar rótulos para a Sari analisar, faça upgrade para os planos pagos."Dance of the Sugar Plum Fairy"Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0⁠⁠⁠⁠⁠http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠⁠

Todos queremos mejorar. Cuidamos lo que comemos, entrenamos, tomamos suplementos… siempre buscando ese pequeño cambio que marque la diferencia.Si este episodio te ha hecho pensar en dar un paso más, échale un ojo a

En este directo abordo las dudas más frecuentes sobre la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y su impacto en la salud metabólica. Hablamos de errores comunes, ajustes importantes y cómo interpretar marcadores como colesterol o triglicéridos dentro de un estilo de vida bajo en carbohidratos.00:00:00 – ¿Qué errores cometen la mayoría al iniciar una dieta cetogénica?00:07:42 – ¿El ayuno intermitente es obligatorio para estar en cetosis?00:14:18 – ¿Qué papel juegan los electrolitos en la cetosis?00:20:10 – ¿Se puede seguir una dieta keto siendo vegetariano?00:27:55 – ¿Qué tipo de ejercicio físico es el más compatible con keto?00:33:30 – ¿Qué hacer si el colesterol sube en una dieta baja en carbohidratos?00:40:05 – ¿Cómo afectan los triglicéridos a la salud metabólica?00:47:19 – ¿Cuántas comidas al día recomienda Phil Hugo?00:53:44 – ¿Qué suplementos considera esenciales?01:00:03 – ¿Cómo manejar los antojos y el hambre emocional?#dietaKeto #ayunoIntermitente #PhilHugo #saludMetabólica #colesterol #triglicéridos #lowcarb #nutricióncientífica #hábitosSaludables #cetosis

Bienvenidos a este podcast respondiendo vuestras dudas sobre edulcorantes, suplementos clave como la creatina y el omega-3, estrategias para reducir el colesterol LDL sin fármacos y cómo optimizar tu sueño de forma natural. También hablamos sobre testosterona, linfedema, lipedema y por qué el omeprazol puede ser un problema a largo plazo.Aqui el link de la CLASE GRATIS 60 MN: https://philhugo.com/clase-gratis-keto-ayuno/

Sigueme en Instagram: https://www.instagram.com/medhacker

Nessa live, eu conversei com o Professor de Educação Física, Nutricionista e Biomédico Dr. Rafael Bracca (@drrafaelbracca).

Reflexiona en 'El Faro' sobre las consecuencias de la excesiva regulación para la economía.

Tema: Más allá del colesterol: salud, educación y libertad de pensamiento Host: Juan Carlos Simó (@jc_simo), Psicólogo Clínico, Dietista Funcional (IFM), Fellowship en biología y metabolismo vascular (A4M), Endocrinología Aplicada (A4M), Functional and Hypertrophy Strength Coach (PICP level 3).Host 2: Francesco Geremía - Checo (@PonteRoca) Strength Coach Invitado:  Gabriel Paredes

Hola!!En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona.Os explico qué datos pueden indicar que nuestra tensión arterial elevada se debe al exceso de esta hormona.Cómo valorarlo analíticamente, qué pruebas serían necesarias si los análisis revelan niveles altos de aldosterona.Qué tratamientos específicos existen, qué medidas de estilo de vida seguir: cuánta fibra, ejercicio, sal o potasio tomar…Suplementos que pueden ayudarnos, como la taurina, el magnesio, el extracto de hoja de olivo (estandarizado en oleuropeína), el extracto de hawthorn (espino blanco) o la citrulina.Cómo medir correctamente la tensión arterial corrctamente y mucho más.Ojala os guste y sobre todo os sirva :)Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personalUna mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que han detectado hipercolesterolemia leve, y ella cree que puede deberse a los “picoteos” que tiene por la tarde, que últimamente han ido a más. También quería trabajar su relación con la comida. Decía que por las tardes tenía una ansiedad desbordante, que se comía lo que fuera, sin hambre real. Se culpaba constantemente, se sentía fuera de control y con una enorme frustración porque siempre había sido muy consciente de su alimentación. Me cuenta que no entiende por qué le pasa, porque siempre ha comido bien, lleva una alimentación bastante equilibrada, y aunque no hace mucho deporte, se mantiene activa.Trabaja como administrativa en una empresa de seguros. Tiene dos hijos adolescentes, poco tiempo para ella y la sensación constante de que va a mil. Me explica que a media tarde llega a casa, cansada y con ansiedad, y que ahí es cuando arrasa con lo que pilla.Dice que duerme mal desde hace unos meses, que se despierta de madrugada sin motivo, que se nota más irritable y que últimamente le cuesta más concentrarse en el trabajo. También ha notado que su cuerpo ha cambiado: “Estoy más hinchada, me noto más barriga, aunque coma igual”, comenta.Le pregunto por su menstruación, y me dice algo muy típico: “Siempre la he tenido irregular, así que no sé… a veces me viene cada 40 días, a veces se me salta un mes entero, pero esto me pasa desde siempre”.Por eso, ni se plantea que lo que le está pasando pueda tener que ver con la menopausia.Desarrollo del caso – Qué vimos en consultaRevisamos su analítica.Efectivamente, hay una hipercolesterolemia, pero también aparecen otros datos que me llaman la atención:Déficit de vitamina D,Ferritina un poco baja,Magnesio en el límite inferior,Glucosa en ayunas un poco elevada,Y un perfil lipídico alterado, con un LDL elevado y HDL algo bajo.Con todo esto, y teniendo en cuenta la edad, los síntomas, el insomnio, el cambio en la distribución de la grasa corporal, la irritabilidad, la niebla mental y el déficit de vitamina D, empiezo a pensar en una posible perimenopausia.Se lo planteo, y se sorprende. “¿Tan pronto? Si todavía tengo la regla…”, me dice. Le explico que esta etapa puede comenzar años antes de la menopausia como tal, y que lo que le está pasando encaja perfectamente con ese perfil.Intervención – Cómo lo trabajamosEn consulta decidimos abordar el caso desde varios frentes:Alimentación:Adaptamos su pauta para favorecer el control del colesterol, pero también para mejorar su saciedad y estabilidad energética por la tarde.Añadimos más proteína en desayuno y comida.Trabajamos el equilibrio en las meriendas para prevenir los atracones y redujimos los azúcares simples.Incorporamos alimentos ricos en fitoestrógenos y omega 3.Relación con la comida:Exploramos el papel del picoteo como vía de escape ante el cansancio y la frustración.Introducimos estrategias de autocuidado emocional que no pasaran por la comida.Le ayudé a dejar de culpabilizarse y a comprender que no era falta de voluntad: era su cuerpo atravesando una transición.Ejercicio físico:Le recomendé ejercicios de fuerza dos veces por semana, empezando por rutinas sencillas en casa.Incluimos también caminatas diarias para mejorar su metabolismo, descanso y ánimo.Sueño y descanso:Ajustes de hábitos antes de dormir.Rutinas de relajación y revisión del entorno del sueño.Consideramos junto con su médico la suplementación con melatonina.Suplementación:Vitamina D, por el déficit evidente.Magnesio por sus beneficios en esta etapa (descanso, estado de ánimo, regulación hormonal).Omega 3 por perfil lipídico y efecto antiinflamatorio.Evolución y resultadosA las 4 semanas, ya notaba cambios:El picoteo por la tarde se redujo drásticamente.Dormía mejor.Tenía más energía durante el día.Se sentía menos culpable y más conectada con su cuerpo.Y lo más importante: empezó a reconciliarse con esta etapa, entendiendo que no era una enfermedad ni una derrota, sino un proceso natural que, con el enfoque adecuado, podía atravesar con bienestar.A los 3 meses, la analítica mejoró notablemente:Bajó el colesterol total y el LDL.Subió el HDL.Vitamina D dentro de rango.Y, además, había recuperado el control sobre su alimentación sin necesidad de restringir ni contar calorías.ConclusiónMuchas mujeres llegan a consulta preocupadas por su colesterol, su peso o su ansiedad por la comida, sin saber que lo que de verdad está ocurriendo es que han entrado en la perimenopausia.Y como no se lo han explicado, lo viven con culpa, confusión y soledad.Este caso nos recuerda la importancia de mirar más allá del síntoma y de acompañar esta etapa desde la comprensión, el respeto al cuerpo y un enfoque integral.Porque cuando entendemos lo que nos pasa, es mucho más fácil cuidarnos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Colesterol: el villano mal entendido¿Tienes el colesterol alto? ¿Te han dicho que debes preocuparte? Hoy desmontamos mitos y te explicamos por qué el colesterol no es el enemigo que siempre nos han pintado. En este episodio hablamos de: ✅ Qué es realmente el colesterol y para qué lo necesita tu cuerpo.✅ Qué significan el LDL, HDL, los triglicéridos y las apolipoproteínas ApoA y ApoB.✅ Por qué el colesterol en sí no es peligroso, sino que hay que mirar el riesgo cardiovascular global.✅ Qué alimentos pueden ayudarte a regular tus niveles de colesterol.✅ Cuándo es necesario medicarse y qué otros marcadores conviene tener en cuenta.✅ Y, como siempre, desmontamos mitos: ¿el huevo sube el colesterol?, ¿el colesterol total lo dice todo?, ¿todo el mundo con colesterol alto necesita estatinas?Un episodio claro, directo y con mucha información útil para que entiendas tu analítica, tomes decisiones con criterio y no te asustes con una sola cifra.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :)En el episodio de hoy os hablo de Qué es la lipoproteína(a) y por qué no es lo mismo que el colesterol tradicional.Cómo afecta tenerla elevada a tu riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca, estenosis de tu válvula aórtica del corazón o ictus, incluso si tu colesterol está “perfecto”.Por qué tiene un fuerte componente genético y cómo se hereda.Por qué todo el mundo debería tener una medición al menos una vez en su vida en sangre de esta lipoproteína.Cuáles son los niveles buenos (125 nmol/L / 50 mg/dL).Qué pruebas extras habría que hacer si la tienes alta, por si tienes repercusiones silentes en tu salud.Qué se puede hacer si tienes la Lp(a) alta en tu día a día tanto de alimentaicón ejercicios como complementos nutricionales que pueden abordar diferentes vías implicadas en el riesgo cardiovascular y que, teniendolo controlado, atenuará el riesgo genetico de la Lp(a) alta .Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al cardiólogo Esteban Larronde, desafiamos los paradigmas tradicionales sobre la aterosclerosis, el colesterol y la inflamación. ¿De verdad el colesterol es el enemigo? ¿Por qué cada vez hay más obesidad y enfermedades cardiovasculares?Hablamos sobre:Las grandes mentiras de la cardiología modernaEl papel del estrés oxidativo y el glicocálix en la salud cardiovascularEl LDL no es el villano que te han contado, descubre su verdadero rolCómo el neuromarketing y la industria alimentaria hackean tu hambreEl impacto de la dieta cetogénica, la resistencia a la insulina y el metabolismo energético en la aterosclerosisSi quieres entender de verdad cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar tu salud desde la raíz, este episodio es para ti.Encuentra más contenido y cursos de Esteban aquí: https://estebanlarronde.tiendup.com/Únete a la comunidad de Sin Pelos en el Cactus y sigue el podcast para más contenido disruptivo.#Cardiología #Colesterol #Aterosclerosis #Salud #Medicina #Podcast #SinPelosEnElCactus #DoctorAssad #Prevención

En este episodio, Frank explica la estructura del colesterol y su importancia a nivel celular.