Pelvicast

Saiba porque algumas mulheres perdem xixi ao praticar Jump na academia. Toda perda de xixi, mesmo que seja uma gotinha, não é normal. Você tem condições de praticar seu esporte favorito sem passar por constrangimentos e sem precisar se preocupar em usar absorventes ou roupas escuras. Saiba como obter a sua funcionalidade adequada para a prática. Podemos te ajudar! Siga a página @pelvicfuncional para mais dicas e informações e agende sua consulta presencial ou online. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicapelvic/message

Nesse episódio temos um bate-papo maravilhoso com a Dra. Roberta Espote, que conta como é todo o período gestacional no âmbito psicológico. Vem a gente, aumenta o volume e dá o Play! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Nesse episódio eu, Dra. Pelvic, vou responder as mais curiosas perguntas sobre Diástase que tivemos em nossa Live. Venha descobrir comigo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Será mesmo que todas as gestantes terão que passar por esse problema tão desagradável? Venha descobrir com a Dra. Pelvic! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Hoje vamos falar sobre a Banqueta. A banqueta para parto verical pode ser usado em hospital, casas de parto ou em parto domiciliar. Conheça todas as vantagens de se fazer o parto desta forma. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Hoje temos a participação da mamãe Juliana Moreira, leitora assídua e administradora financeira do lar. Episódio imperdível, recheado de dicas e experiências que vão te ajudar muito! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A diástade na gestante pode ser prevenida e estabilizada à partir da 13ª semana até a 26ª semana de gestação, com exercícios bem direcionados e bem específicos. Seguindo os 5 C's da Dra. Pelvic náo tem erro, você vai ter o seu sucesso e no seu pósparto e seu abdômen estará muito bem fortalcido e pronto para ser restaurado. Então é possível sim, prevenir diástase durante o periodo gestacional Desenvolva em você os 5C's com a metodologia da Dra. Pelvic, são exercícios específicos para você fazer ainda na gestação. Decida cuidar da sua saúde.

Neste Pelvicast vamos aprender a como identificar se você tem incontinência urinária em qualquer grau. Aprenda a identificar, pois perder xixi em qualquer quantidade, não é normal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Vamos falar sobre como mudar o seu estilo de vida para que as dores sejam amenizadas e você possa melhorar muito a sua qualidade de vida. Os sintomas da endometriose são variáveis e dependem, em parte, da localização da doença. As queixas mais comuns são representadas pela dor pélvica crônica, especialmente dismenorreia e dispareunia, bem como infertilidade. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que busca fortalecer a região do assoalho pélvico, bem como prevenir doenças. O método pode ser indicado a casos como de incontinência urinária ou menopausa, mas é recomendado principalmente às gestantes, já que é capaz de evitar a incidência de traumas durante o parto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A perda de qualquer quantidade de urina de forma involuntária é definida como incontinência urinária. Embora esse distúrbio não cause risco grave à integridade física, a perda urinária provoca um enorme embaraço e muitas das vezes um enclausuramento da pessoa, que não se sente mais motivada para atividades cotidianas, como viajar, passear, dançar ou namorar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Fazer exercícios durante a gestação também previne diabete gestacional, pré-eclâmpsia e ganho de peso excessivo. Para que os benefícios sejam mais eficientes, no entanto, é importante iniciar a prática de atividade física com antecedência. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A incontinência urinária é frequente em homens tratados com cirurgia ou radioterapia para o câncer de próstata. Imediatamente após a prostatectomia radical, cirurgia que remove completamente a glândula, parte dos homens vai experimentar algum grau desse problema. A boa notícia é que, na maioria dos casos, essa é uma situação temporária. Por outro lado, uma parcela desses indivíduos não consegue recuperar o controle urinário e sofre com a incontinência, muitas vezes por desconhecer que existem maneiras de tratar o problema. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Hoje temos como convidada a Dra. Psicóloga Laura Palhano, terapeuta também de pacientes oncológicos, em meio ao início da pandemia engravidou e logo descobriu um câncer de mama. Se tornando de terapeuta a paciente. Acompanhe essa linda história de superação. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Esta estrutura participa de várias funções do organismo e se conecta a outros grupos musculares do abdômen, das costas e das pernas. Ele forma o períneo e por ele passam ou se sustentam a uretra (canal da urina), a vagina, o útero, o reto e o ânus e impactam a função urinária, sexual e intestinal/fecal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Neste podcast eu vou falar da próstata e dos problemas mais comuns enfrentados pelos homens. A próstata é uma glândula do sistema genital masculino, localizada na frente do reto e embaixo da bexiga urinária. O tamanho da próstata varia com a idade. Em homens mais jovens, tem aproximadamente o tamanho de uma noz, mas pode ser muito maior em homens mais velhos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

O vaginismo é uma disfunção sexual na mulher que ocasiona dor na penetração vaginal. Pode influenciar na saúde física e mental resultando em dificuldades pessoais e interpessoais e até conjugais, levando a diminuição da qualidade de vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Neste episódio temos como convidada a Doula/Enfª Amanda Bites da Matriah, nos dando informações muito preciosas sobre esta fase tão importante para todas as mamães. Apojadura é o preparo da mama para a produção de leite que, geralmente, acontece até cinco dias após o parto. Neste período, as mamas ficam maiores e bem cheias, por igual, e algumas vezes quentes. É normal haver um pequeno fluxo de leite, começando a descer em forma de gotinhas (colostro), que é suficiente para o bebê ficar satisfeito, além de ser muito rico em nutrientes e ser considerado a primeira vacina do bebê. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Hoje temos como convidado o professor Thiago Brito, educador físico e CEO da ToBe Fitness. A ToBe Fitness é especializada em consultoria fitness personalizada e individualizada, de acordo com a rotina e individualidade de cada um, sendo tanto online quanto presencial. Pessoas que se exercitam regularmente têm melhor desempenho sexual, diz estudo publicado no periódico Urology Journal. De acordo com os pesquisadores, a realização diária de atividades físicas como correr, andar de bicicleta ou levantar peso permite que a duração do sexo seja, em média, cinco minutos maior em comparação com indivíduos sedentários. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo que geralmente acontece durante a gravidez, ou mesmo em atletas sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto. Pode haver uma saliência no meio da barriga, que pode ser perceptível apenas quando os músculos abdominais são tensionados, como durante a tosse. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Diferente do que é normal se ouvir por aí, não é normal qualquer perda de qualquer quantidade de urina durante a gestação, pois possuímos a musculatura adequada para que haja a devida continência. E em todos os casos de perda de urina, deve-se procurar uma ajuda médica, pois além de desconfortável, isso afeta em muitos fatores a vida social das mulheres, das gestantes e de homens também! Procure ajuda! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

O medo tem impacto direto na capacidade de atenuar a tensão e em aliviar a dor. Quanto maior o medo para essa fase, mais tensa a mulher é, e quanto mais tensa essa mulher fica, mais doloroso o trabalho de parto pode ser. (TEMOS O CICLO MEDO-TENSÃO-DOR que explica isso) . No trabalho de parto o hormônio mais importante é a ocitocina, ele atua nas contrações facilitando as mudanças para o nascimento. Já as catecolaminas são hormônios do estresse, incluindo a adrenalina, e atuam em oposição à liberação de ocitocina. Então, quanto mais medo, mais tensão, mais adrenalina ela pode liberar, afetando o trabalho de parto em níveis hormonais e fisiológicos, tornando o processo mais longo, doloroso e impedindo a mulher de viver aquele momento de forma mais entregue . Na fisioterapia pélvica, trabalhamos a consciência corporal, controle, respiração com o objetivo da mulher se conhecer e ajudar o próprio corpo a ter uma resposta positiva e menos dolorosa. #fisioterapiapelvica #fisootetapiaobstetrica #fisio #pelve #pelvic #assoalhopelvico. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A fisioterapia pélvica trará benefícios nas questões posturais, respiratórias e de bem-estar para as mulheres submetidas à cesariana, orientando também sobre dores na incisão cirúrgica que podem ocorrer no período de pós-parto, ressaltando posturas para minimizá-las. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A disfunção erétil pode ser sinal de uma doença física ou psicológica. Ela pode causar estresse, tensão no relacionamento e baixa autoconfiança. O principal sintoma é a incapacidade de um homem de ter ou manter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual. Pacientes que sofrem de disfunção erétil devem primeiro ser avaliados para verificar a presença de condições físicas e psicológicas subjacentes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A gravidez e a via de parto são fatores de risco para alteração da força muscular do assoalho pélvico. O incremento do peso corporal materno e o peso do útero gravídico aumentam a pressão sobre a musculatura do assoalho pélvico na gestação. O aumento do índice de massa corpórea (IMC) na gravidez, a multiparidade, o parto vaginal, o tempo prolongado do segundo período do parto e a episiotomia são fatores que diminuem a força dos músculos do assoalho pélvico. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Depois do parto, as tentativas de perder peso podem ser prejudicadas pela falta de exercícios e também pela falta de sono. A pesquisa também mostrou que o peso de uma mulher um ano depois do parto é um forte indício de como será seu peso 15 anos depois. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Acupuntura pode ser utilizada em qualquer período da gravidez, tendo só a preocupação de ser um acupunturista experiente. Tendo o conhecimento dos pontos que não devem ser utilizados, a acupuntura pode ser utilizada no início da gravidez para o tratamento dos enjoos, náuseas e vômitos do primeiro trimestre, até mesmo para analgesia e para indução do parto nos últimos meses de gestação. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

De acordo com um estudo publicado em dezembro/20 os sobreviventes do Covid-19 apresentaram deficiência no diafragma (músculo responsável pela respiração) que por sua vez pode levar implicações para o assoalho pélvico. Devido aos sintomas respiratórios residuais do Covid-19, incluindo tosse e falta de ar, podem contribuir para a hipoatividade do assoalho pélvico que é caracterizado por uma incapacidade de atender as demandas de manutenção da Continência urinária e de dar suporte aos órgãos pélvicos por déficit de força, déficit de resistência ou de coordenação de contração no momento correto gerando assim implicações para o Assoalho pélvico como: * hipoatividade do assoalho pélvico * Incontinência urinária e fecal. * Retenção Urinária * Prolapsos de Órgãos Pélvicos. O tratamento deve incluir técnicas para: fortalecimento dos MAP'S - Exercícios para fortalecimento de músculos estabilizadores. - Exercícios respiratórios - técnicas de liberação manual do diafragma - atividade física monitorada . IMPORTANTE realizar uma avaliação e investigar toda a história clínica para montar uma conduta adequada para cada caso. Nós podemos ajudar você. Estudo realizado em um Departamento de Reabilitação de OhioHealth --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

O Março Amarelo começou! É o mês mundial de conscientização da endometriose, criado para que mais pessoas tenham acesso à informação e tirem as dúvidas que existem ao redor da doença. Segundo a Organização Mundial da Saúde, no mundo todo estima-se que 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva apresentam quadros endometrióticos. Endometriose é uma afecção (uma modificação no funcionamento normal do organismo) inflamatória provocada por células do endométrio que, em vez de serem expelidas, migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal, onde voltam a multiplicar-se e a sangrar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Na linguagem popular, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou através da pele para efetivamente serem processadas as trocas gasosas ao nível dos pulmões. No processo de respiração, quando inspiramos, o diafragma desce e expande o abdômen aumentando o seu espaço interno e a sucção de ar. ... Quando expiramos, ao contrário ele sobe, comprimindo os pulmões e empurrando o ar para fora. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Hoje temos como convidada a Drª Liseane fisioterapeuta pélvica e vamos falar sobre a grande importância da fisioterapia pélvica na vida nas mamães antes e depois do parto. A fisioterapia pélvica é uma especialidade que busca fortalecer a região do assoalho pélvico, bem como prevenir doenças. O método pode ser indicado a casos como de incontinência urinária ou menopausa, mas é recomendado principalmente às gestantes – já que é capaz de evitar a incidência de traumas durante o parto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Nesse Pelvicast temos a participação da Drª Liseane, fisioterapeuta pélvica, para falarmos da endometriose. Endometriose é uma condição na qual o endométrio, mucosa que reveste a parede interna do útero, cresce em outras regiões do corpo. Alguns sintomas da doença são: dores no período menstrual, infertilidade e dores nas relações sexuais, especialmente com penetração profunda. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Neste Pelvicast temos uma Live que foi gravada no dia 27/01/2021 com a nutricionista Anna Clara Aragão, especialista em nutrição materno infantil. Os nove meses de gestação exigem uma alimentação equilibrada, com todos os grupos alimentares, o que não significa comer exageradamente. Mas, em determinados períodos, o consumo de certos nutrientes deve ser reforçado. Aquela velha história de que se deve comer por dois durante a gestação está ultrapassada. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Os exercícios contraindicados durante a gestação são os abdominais, as flexões, os saltos, a corrida e os exercícios que necessitem de equilíbrio, que prendam a respiração ou que sejam feito com a barriga para baixo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

O verão é uma das quatro estações do ano, caracterizada por ser a estação mais quente. Neste período que se inicia dia 21/12, as temperaturas permanecem elevadas e os dias são mais longos do que os dias das outras estações. Como o organismo elimina água pela transpiração e urina é imprescindível beber pelo menos 2 litros de água por dia, para manter seu corpo hidratado. Mas também são indispensáveis cuidados especiais com a pepeka, pois por ser naturalmente quente e úmida, pode-se favorecer a proliferação de bactérias. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Cistite é uma infecção e/ou inflamação da bexiga. Em geral, é causada pela bactéria Escherichia coli, presente no intestino e importante para a digestão. No trato urinário, porém, essa bactéria pode infectar a uretra (uretrite), a bexiga (cistite) ou os rins (pielonefrite). --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Engana-se quem pensa que as alterações durante o puerpério são só de caráter físico. Saiba mais sobre as características deste período e entenda o que ele significa para a mulher. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Exercícios de alto impacto, como o crossfit, comum nas academias, quando realizados de forma intensa e com grande frequência, pode favorecer o aparecimento da incontinência, principalmente em mulheres que já possuem uma pré-disposição - e muitas vezes não sabem disso. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Biofeedback é uma ferramenta terapêutica que fornece informações com a finalidade de permitir aos indivíduos, desenvolver a capacidade de autorregulação. Envolve o retorno imediato da informação através de aparelhos sensórios eletrônicos, sobre processos fisiológicos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A depressão pós-parto ocorre logo após o parto. Os sintomas incluem tristeza e desesperança. Muitas novas mães experimentam alterações de humor e crises de choro após o parto, que se desvanecem rapidamente. Elas acontecem principalmente devido às alterações hormonais decorrentes do término da gravidez. Mulheres que desenvolvem depressão pós-parto possuem maior risco de desenvolver depressão em um outro momento da vida. Os sintomas podem incluir insônia, perda de apetite, irritabilidade intensa e dificuldade de criar um vínculo com o bebê.Se não for tratada, a depressão pode durar vários meses. O tratamento inclui terapia, antidepressivos ou tratamento de reposição hormonal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Apojadura é o preparo da mama para a produção de leite que, geralmente, acontece de três a cinco dias após o nascimento do bebê. Neste período, as mamas ficam maiores e bem cheias, por igual, e algumas vezes quentes e rígidas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Bexiga hiperativa é uma condição em que há um sentimento frequente da necessidade de urinar em um nível que afeta negativamente a vida de uma pessoa. A necessidade frequente de urinar pode ocorrer durante o dia, à noite, ou ambos. Mais de 40% das pessoas com bexiga hiperativa tem incontinência. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Prolapso genital é um distúrbio provocado pela perda de sustentação de órgãos que constituem o assoalho pélvico. Entre as causas estão gravidez e partos múltiplos, obesidade, envelhecimento e alterações hormonais. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Câncer de próstata é o tumor que afeta a prostata, glândula localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra, canal que liga a bexiga ao orifício externo do pênis.O câncer de próstata é o mais frequente entre os homens, depois do câncer de pele. Embora seja uma doença comum, por medo ou por desconhecimento muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto. Apesar da Prostatectomia Radical apresentar bons resultados no controle da doença, a Incontinência Urinária e a Disfunção Erétil são suas principais complicações pós operatórias. A incontinência urinária afeta o homem substancialmente levando-o a um sentimento de desânimo, depressão e exclusão social e, tem sido colocada como mais impactante que a disfunção erétil, na qualidade de vida do paciente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Músculos em perfeito funcionamento precisam ter força (capacidade de apertar), resistência (capacidade de segurar este aperto por um bom tempo), explosão (capacidade de contrair e relaxar rápido) coordenação motora (capacidade de contrair de jeitos diferentes) e propriocepção(capacidade de sentir a sua própria MAP relaxada e se movendo). Todo músculo pode aumentar sua força, resistência, explosão, coordenação e propriocepção por meio de exercícios. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A dispareunia é a dor genital associada à relação sexual. Ela pode surgir em ambos os sexos, mas é mais comum ocorrer em mulheres. Pode ter diferentes causas, entre as quais: distúrbios na fase de excitação, com falta de lubrificação vaginal,inflamação e/ou irritação dos órgãos genitais externos e internos, pós-traumas cirúrgicos ou obstétricos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

O intestino preso ou constipação intestinal, consiste em dificuldades para evacuar, evacuação incompleta ou com fezes petrificadas, que na maioria dos casos é causada pela má alimentação. As pessoas que sofrem com esse mal, podem chegar a ficar dias e até mesmo semanas sem ir ao banheiro. A fisioterapia pélvica tem como principal objetivo fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, oferecendo grandes benefícios para o tratamento da constipação intestinal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Pode ser causada pelo enfraquecimento do músculo da bexiga ou pela obstrução à saída de urina. O aumento da próstata pode resultar nesta obstrução. Por esta razão, este tipo de incontinência é mais frequente em homens. Alguns indivíduos podem ter duas ou mais causas de incontinência. Nos pacientes submetidos à prostatectomia radical (remoção completa da próstata) esta complicação pode ocorrer entre 2% a 10% dos casos. Como pacientes com hiperplasia benigna da próstata esperam que a cirurgia alivie os sintomas urinários, qualquer grau de incontinência urinária pós-operatória é pouco tolerado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Incontinência urinária é qualquer perda involuntária de urinária e os tipos mais comuns são: - Incontinência urinária de esforço - é a perda de urina associada com atividades físicas, espirro ou tosse. - Incontinência urinária de urgência - é a perda involuntária de urina associada a um forte desejo de urinar. - Incontinência urinária mista - quando ambos os tipos estão presentes. O impacto com o solo em conjunto com o aumento da pressão intrabdominal podem levar os órgãos, que ficam no interior do abdômen, a um deslocamento para baixo e, consequentemente, provocar danos na musculatura do assoalho pélvico, que é responsável por controlar o escape urinário. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

A fisioterapia e o educador físico poderão atuar na assistência à mulher que apresente gravidez de alto risco ainda durante a gravidez ou em período de internação hospitalar. O fisioterapeuta deverá avaliar a gestante em relação aos sinais vitais, temperatura, pressão arterial, frequência cardíaca e respiratória inicialmente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message

Os músculos abdominais tem a função de proteger os órgãos situados na cavidade abdominal além de colaborar com os músculos do dorso nos movimentos do tronco, na manutenção da posição ereta e na estabilização da pelve quando se movimentam os membros inferiores. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clinicapelvic/message