Podcasts about mattias st

"Du er ikke længere min mand! Jeg går min vej!" Sådan kan et skænderi slutte. Men hvilke ord går forud for, at døren smækkes? Hvordan taler man passivt aggressivt, og kan man vinde et skænderi? Findes der sproglige værktøjer, så skænderi kan forstærke relationen i stedet for at svække den? Medvirkende: Mette Juel Madsen, faglig leder v. Center for Konfliktløsning. Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Styrk Familierne. Nanna Vestgård, retorisk rådgiver, taleskriver og censor i retorik. Jakob Weis, manuskriptforfatter med på en telefon. Vært: Adrian Hughes. Producer: Anna Sonja Bruhn. I redaktionen: Gustav Sulsbrück Fallesen.

M

M

M

Jeg har lavet forskellige episoder om parforhold (se nederst på siden), og et af de emner, jeg længe gerne har villet tage op er utroskab. Det er almindeligt men er noget, vi ikke taler ret meget om. Det kan være utroligt svært at navigere i en situation, hvor du enten har været offer for et tillidsbrud i form af utroskab, og det kan paradoksalt nok også være svært, hvis du er den part, der har svigtet en anden. Derfor har jeg inviteret Maj Wismann i studiet som gæst på podcasten til et snak om utroskab, og hvad man kan gøre for at komme videre. Maj Wismann - ekspert i parforhold, sex og utroskab Maj Wismann er forfatter til den anmelderroste bog: "Men hvorfor - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab". Maj har en Master i Sexologi fra Aalborg Universitet og er efteruddannet i forskningsbaseret parterapi. Hun har haft egen praksis som klinisk sexolog og parterapeut siden 2006, og deler ud af sin viden i podcasten "Sammen med Maj Wismann." Privat er hun gift, mor til 3 og bor på en gård lidt syd for Nyborg. Lyt med her og bliv klogere på utroskab Som du kan høre her, så er dette emne noget, der ligger både Maj og jeg meget på sinde, og utroskab er et emne, som mange har følelser omkring og holdninger til. Jeg vil invitere dig til at tage, hvad du kan bruge, og forhåbentligt hører du noget, du kan bruge til noget. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor er utroskab et svært emne at tale om?Tal på utroskab. Hvor almindeligt er det, og er mænd mest utro, som mange tror?Myten om, at utroskab har noget med sex at gøre eller opstår pga. et dårligt parforhold.Almindelige reaktioner på utroskab, og hvorfor det kan være traumatisk at være udsat for et tillidsbrud.Hvad der skal til for at "utroskabssikre" et parforhold i det omfang, man kan det.Hvorfor den utro part kan ende i personlig krise.Hvordan kommer man videre, hvis man vil videre sammen (3 ting, der er vigtige at gøre).Hvad gør man, hvis man skal videre alene?Hvor lang tid det tager at komme sig over utroskab. Links til ting nævnt i episoden: Maj Wismanns hjemmesideMajs bog Men hvorfor - fortællinger fra de utro og fakta om utroskabMajs online workshop: Utroskab - kom videre sammen eller hver for sigMajs podcast: Sammen med Maj Wismann Håber du blev inspireret. Lyt også til disse episoder om parforhold og kærlighed: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid20 ting du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress

Jeg har lavet forskellige episoder om parforhold (se nederst på siden), og et af de emner, jeg længe gerne har villet tage op er utroskab. Det er almindeligt men er noget, vi ikke taler ret meget om. Det kan være utroligt svært at navigere i en situation, hvor du enten har været offer for et tillidsbrud i form af utroskab, og det kan paradoksalt nok også være svært, hvis du er den part, der har svigtet en anden. Derfor har jeg inviteret Maj Wismann i studiet som gæst på podcasten til et snak om utroskab, og hvad man kan gøre for at komme videre. Maj Wismann - ekspert i parforhold, sex og utroskab Maj Wismann er forfatter til den anmelderroste bog: "Men hvorfor - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab". Maj har en Master i Sexologi fra Aalborg Universitet og er efteruddannet i forskningsbaseret parterapi. Hun har haft egen praksis som klinisk sexolog og parterapeut siden 2006, og deler ud af sin viden i podcasten "Sammen med Maj Wismann." Privat er hun gift, mor til 3 og bor på en gård lidt syd for Nyborg. Lyt med her og bliv klogere på utroskab Som du kan høre her, så er dette emne noget, der ligger både Maj og jeg meget på sinde, og utroskab er et emne, som mange har følelser omkring og holdninger til. Jeg vil invitere dig til at tage, hvad du kan bruge, og forhåbentligt hører du noget, du kan bruge til noget. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor er utroskab et svært emne at tale om?Tal på utroskab. Hvor almindeligt er det, og er mænd mest utro, som mange tror?Myten om, at utroskab har noget med sex at gøre eller opstår pga. et dårligt parforhold.Almindelige reaktioner på utroskab, og hvorfor det kan være traumatisk at være udsat for et tillidsbrud.Hvad der skal til for at "utroskabssikre" et parforhold i det omfang, man kan det.Hvorfor den utro part kan ende i personlig krise.Hvordan kommer man videre, hvis man vil videre sammen (3 ting, der er vigtige at gøre).Hvad gør man, hvis man skal videre alene?Hvor lang tid det tager at komme sig over utroskab. Links til ting nævnt i episoden: Maj Wismanns hjemmesideMajs bog Men hvorfor - fortællinger fra de utro og fakta om utroskabMajs online workshop: Utroskab - kom videre sammen eller hver for sigMajs podcast: Sammen med Maj Wismann Håber du blev inspireret. Lyt også til disse episoder om parforhold og kærlighed: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid20 ting du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress

Hvis du er i et langvarigt parforhold, så har du nok også erkendt, at der er visse mønstre og konflikter, der bare dukker op igen og igen. Det har jeg også selv oplevet, og til min store lettelse så jeg et studie, der viser, at de 69% af problemerne i det langvarige forhold ikke kan løses men er noget, vi skal lære at navigere i sammen i parforholdet. Lyt med herunder, hvor jeg deler erfaringer og indsigter fra det langvarige parforhold. Jeg deler min egen personlige erfaring med Hr. Sølvstein, som jeg har dannet par med i 17 år, og selvfølgeligt trækker jeg også på min psykologfaglige erfaring. OBS! Jeg har en tendens til at formulere mig rimeligt stereotypisk omkring parforhold og familie, fordi jeg selv er gift med en mand og har en kernefamilie. Beklager på forhånd, hvis du føler sig ekskluderet! Hvorfor en podcastepisode om konflikter i det langvarige parforhold? Parforholdet gennemgår forskellige faser, og jeg fik lyst til at fremhæve det langvarige parforhold, fordi jeg føler, det ofte er forelskelse og bryllup og de tidligere år i parforholdet, vi ser billeder og film af. Ofte bliver ægteskabet fremstillet som en slags "målstreg". Og man kan få indtrykket af, at hvis man finde den rigtige ægtefælle, så er lykken gjort. Men så enkelt er det sjældent, og her sætter jeg fokus på de konflikter og mønstre, der kan og vil dukke op i det langvarige forhold i "the happy ever after" og hvad, du og I kan gøre, så jeres forhold bliver langtidsholdbart. Jeg kommer ind på: Nogle af de kilder, der har inspireret mig i forhold til parforholdVandhaneskænderiet, og hvad vi alle kan lære af den konfliktHvorfor jeg ikke har inviteret min mand med i studietForskellen på et sundt parforhold med almindelige konflikter og så et destruktivt og utrygt forholdAt mangel på konflikter ikke altid er et sundhedstegnAt når vi skændes om noget overfladisk, er der som regel frygt under overfladenHvordan egoet kommer i spil, når vi bliver fanget af uhensigtsmæssige spiraler i parforholdetHvorfor det er vigtigt at ændre perspektiv og se på konflikten udefra som et teamOm betydningen af en ægte undskyldning, og hvordan man reparerer efter en konfliktHvorfor det, du siger, ikke altid er det, den anden hørerNysgerrighed og åbenhed er forudsætningen for udvikling af forholdetHvorfor dit ego har behov for en tur på sofaen, mens du selv fører en samtale med din partner Bøger og andre ressourcer om parforhold, jeg nævner i episoden: The Gottman instituteSue Johnson: Hold migHedy Schleifer og encounter-baseret parterapiShefali Tsabary: The Awakened FamilyMathias Stølen Due: Pas På Parforholdet Og tjek følgende tidligere episoder og blogindlæg ud: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan passer du på dit parforhold under CoronakrisenSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid

Hvis du er i et langvarigt parforhold, så har du nok også erkendt, at der er visse mønstre og konflikter, der bare dukker op igen og igen. Det har jeg også selv oplevet, og til min store lettelse så jeg et studie, der viser, at de 69% af problemerne i det langvarige forhold ikke kan løses men er noget, vi skal lære at navigere i sammen i parforholdet. Lyt med herunder, hvor jeg deler erfaringer og indsigter fra det langvarige parforhold. Jeg deler min egen personlige erfaring med Hr. Sølvstein, som jeg har dannet par med i 17 år, og selvfølgeligt trækker jeg også på min psykologfaglige erfaring. OBS! Jeg har en tendens til at formulere mig rimeligt stereotypisk omkring parforhold og familie, fordi jeg selv er gift med en mand og har en kernefamilie. Beklager på forhånd, hvis du føler sig ekskluderet! Hvorfor en podcastepisode om konflikter i det langvarige parforhold? Parforholdet gennemgår forskellige faser, og jeg fik lyst til at fremhæve det langvarige parforhold, fordi jeg føler, det ofte er forelskelse og bryllup og de tidligere år i parforholdet, vi ser billeder og film af. Ofte bliver ægteskabet fremstillet som en slags "målstreg". Og man kan få indtrykket af, at hvis man finde den rigtige ægtefælle, så er lykken gjort. Men så enkelt er det sjældent, og her sætter jeg fokus på de konflikter og mønstre, der kan og vil dukke op i det langvarige forhold i "the happy ever after" og hvad, du og I kan gøre, så jeres forhold bliver langtidsholdbart. Jeg kommer ind på: Nogle af de kilder, der har inspireret mig i forhold til parforholdVandhaneskænderiet, og hvad vi alle kan lære af den konfliktHvorfor jeg ikke har inviteret min mand med i studietForskellen på et sundt parforhold med almindelige konflikter og så et destruktivt og utrygt forholdAt mangel på konflikter ikke altid er et sundhedstegnAt når vi skændes om noget overfladisk, er der som regel frygt under overfladenHvordan egoet kommer i spil, når vi bliver fanget af uhensigtsmæssige spiraler i parforholdetHvorfor det er vigtigt at ændre perspektiv og se på konflikten udefra som et teamOm betydningen af en ægte undskyldning, og hvordan man reparerer efter en konfliktHvorfor det, du siger, ikke altid er det, den anden hørerNysgerrighed og åbenhed er forudsætningen for udvikling af forholdetHvorfor dit ego har behov for en tur på sofaen, mens du selv fører en samtale med din partner Bøger og andre ressourcer om parforhold, jeg nævner i episoden: The Gottman instituteSue Johnson: Hold migHedy Schleifer og encounter-baseret parterapiShefali Tsabary: The Awakened FamilyMathias Stølen Due: Pas På Parforholdet Og tjek følgende tidligere episoder og blogindlæg ud: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan passer du på dit parforhold under CoronakrisenSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid

Noget tyder på, at danskerne ikke er så gode til at dyrke parforholdet. Vi er i toppen af skilsmisserekorderne, og mange børn oplever, at forældrene går fra hinanden. Men hvorfor er det så svært at leve i et parforhold? Og hvad skal man gøre, hvis der er knas i kærligheden? Det finder vi ud af i dag. Vært: Svend Brinkmann. Gæster: Tea Trillingsgaard, lektor i psykologi og leder af forskningsenheden i par- og familieforskning ved Aarhus Universitet. Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for familieudvikling. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer.

Hvordan får vi hul på de svære snakke? Og hvordan bliver vi bedre til at lytte til hinanden? Det forsøger vi at svare på i denne udgave af "Du er ikke alene", hvor du blandt andet kan høre om sårbarhed, tilbagetrækning, excel-ark og vigtigheden af at kunne tale sammen. Der er inspiration at hente, uanset om du ønsker at indlede et nyt forhold, forblive i dit nuværende eller bare vil blive bedre til at kommunikere. Medvirkende: Mikkel Braginsky. Mattias Stølen Due.

"Et parforhold er ligesom at tænde en brændeovn" - få forklaringen i denne udsendelse, der også giver indsigt i parforholdets færdselsregler, hvordan man holder gnisten ved lige og hvordan man kommer parforholdsproblemerne i forkøbet. Medvirkende: Mikael Hoffmann. Steen Kruse. Amanda Lagoni. Mattias Stølen Due.

"Et parforhold er ligesom at tænde en brændeovn" - få forklaringen i denne udsendelse, der også giver indsigt i parforholdets færdselsregler, hvordan man holder gnisten ved lige og hvordan man kommer parforholdsproblemerne i forkøbet. Medvirkende: Mikael Hoffmann. Steen Kruse. Amanda Lagoni. Mattias Stølen Due.

Misforståelser, skuffelser, konflikter og uindfriede forventninger kan blive resultaterne af dårlig kommunikation. Både i allerede etablerede parforhold og i partnerskaber in spe. Derfor afholder "Du er ikke alene" kursus i kærlig kommunikation - hør bud på, hvordan du kommunikerer bedst i kærlighedens navn, om et skænderi kan være positivt og hvad ros og tis har til fælles. Medvirkende: Martin Østergaard. Mattias Stølen Due. Jacob Mosgaard.

Misforståelser, skuffelser, konflikter og uindfriede forventninger kan blive resultaterne af dårlig kommunikation. Både i allerede etablerede parforhold og i partnerskaber in spe. Derfor afholder "Du er ikke alene" kursus i kærlig kommunikation - hør bud på, hvordan du kommunikerer bedst i kærlighedens navn, om et skænderi kan være positivt og hvad ros og tis har til fælles. Medvirkende: Martin Østergaard. Mattias Stølen Due. Jacob Mosgaard.

Per Texas Johansson (klarnetai, saksofonai, obojus, fleita), Korad Agnas (būgnai), Mattias Ståhl (vibrafonas, marimba), Josefin Rosteen (smuikas), Margareta Bengtson (arfa) atlieka autorinių kūrinių programą. Fredriko Nordströmo grupė „Needs“ atlieka lyderio kompozicijas. Įrašai iš Stokholmo džiazo festivalio. Ved. Laima Slepkovaitė.

Er du egentlig god til at sige nej? Og ved du overhovedet hvor dine egne grænser går? Som i parforholdet såvel som på arbejdet handler den lykkelige hverdag om at være sig selv - og vise andre hvem man er. Der skal både sættes grænser og ædes kameler - men hvornår gør man hvad? Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Rasmus Højbæk, jobtrivselskonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz Links: Din arbejdslyst påvirker hele dit liv. Som Krifa Plus medlem kan du få en arbejdslivssamtale, hvor du sammen med en arbejdslivsekspert sætter spot på dit arbejdsliv, hvor I fx kan tale om trivsel, jobsøgning, uddannelse og kompetencer. Læs mere på https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/arbejdslivssamtale Som Krifa Plus medlem kan du få en jobtrivselssamtale, hvor du kan få hjælp til at håndtere konflikter på jobbet og håndtere vanskelige situationer. Læs mere på https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/jobtrivselssamtale Lyt til podcasten “Styrk selvtilliden på jobbet” og få gode råd til, hvordan du håndtere din indre kritiker og får skruet op for de konstruktive tanker. https://krifa.dk/inspiration/karriereudvikling/faa-selvtillid-paa-jobbet Highlights: [1:40] Det er vigtigt at kunne sætte grænser både overfor chef og kollegaer. [2:40] Der er en tendens til, at vi tager os mere sammen, når vi er på arbejde, og derfor ikke har helt så mange konflikter, som vi har på hjemmefronten. [4:40] Vi kommer længst i alle relationer, hvis vi tør være ærlige om, hvad vi føler men vi skal dosere, hvad vi deler alt efter sammenhængen. Og jo tidligere vi sætter ord på, jo nemmere er det at blive på egen banehalvdel. [7:02] Vi er ofte utilfredse med chefen og beslutninger, som træffes på arbejdspladsen. Kan man mærke det bider sig fast, så skal man tage fat i det på en ordentlig måde. [11:25] Oplevelsen af uretfærdig behandling eller daglige irritationsmomenter fra chefer og kollegaer kan give dårligt arbejdsklima og konflikter. Man skal gøre op med sig selv, om det er noget man kan gøre noget ved. [13:28] Brug en god ven eller kæreste til at fortælle dine frustrationer og få vendt konflikten og hjælp til at træffe en beslutning omkring, hvordan du vil håndtere en konflikt. [17:16] Det kan være svært at sige fra overfor opgaver, fordi man er bange for at det påvirker relationen til kollegaerne og fordi vi gerne vil gøre det godt. [20:40] Travlhed kan hurtigt blive en kultur, som man gerne vil passe ind i og som vi skal leve med. Og det er dårligt både for dit arbejdsliv og privatliv. Vi har brug for pauserne. [24:38] Vi skal blive bedre til at turde sige fra og tale om, hvad vi tænker og føler. Og lytte til, hvad dine kollegaer siger til dig, når de er frustrerede.

I kærlighedslivet bliver vi ofte beskyldt for at kaste håndklædet i ringen for tidligt - men gør vi det samme på jobbet? I dette afsnit undersøger vi græsset på den anden side. For selvom din hverdag kan føles triviel eller konfliktfyldt, er der mange ting, du selv kan gøre, for at sikre den gode arbejdslyst - og det indebærer ikke nødvendigvis at skifte job. Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Rasmus Højbæk, jobtrivselskonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz Links: Din arbejdslyst påvirker hele dit liv. Som Krifa Plus medlem kan du få en arbejdslivssamtale, hvor du sammen med en arbejdslivsekspert sætter spot på dit arbejdsliv, hvor I fx kan tale om trivsel, jobsøgning, uddannelse og kompetencer. Læse mere på https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/arbejdslivssamtale Hvornår er det tid til at skifte job? Vi har talt med to som begge har skiftet job for nylig, de fortæller om deres bekymringer og gevinster ved jobskiftet. https://krifa.dk/inspiration/karriereudvikling/faa-succes-med-dit-jobskifte Hvorfor går du på arbejde? For din egen skyld eller for virksomhedens? Lyt med når ledelsesekspert Maja Haslebo udfordrer dette. Del 1: https://krifa.dk/inspiration/karriereudvikling/for-hvis-skyld-gaar-du-paa-arbejde-del1 og del 2: https://krifa.dk/inspiration/karriereudvikling/for-hvis-skyld-gaar-du-paa-arbejde-del2 Highlights [1:44] Man søger ofte nyt arbejde pga. relationelle udfordringer og konflikter med kollegaer eller chef. [2:50] Du skal tænke dig grundigt om inden du skifter job, og hvorfor du tror det er en god ide? Det er sundest for os, at vi arbejder på udfordringerne og prøver at løse det, inden vi beslutter os for at skifter job. [6:28] Vi kan blive bedre til at give og modtage kritik og håndtere konflikter. Og vi skal turde udfordre os selv, når vi står i noget der er svært. [8:18] Hvornår mistrives vi så meget, at vi skal skifte job eller gøre noget ved mistrivslen. Nogle gange er et jobskifte det rette at gøre. [10:30] Samtale om, hvordan man har det er vigtigt, hvis man skal ændre situationen og få hjælp til at se om man er på vej ud i et usundt arbejdsliv. [11:48] Der er en samfundstendens af at vi altid skal flytte os og skifte job for at være omstillingsparate. Overvej om du har lyst til at flytte dig eller om dit job stadig er godt og interessant og det er ok. [14:50] Den unge generation stiller større krav til arbejdspladsen og til sig selv. [17:45] Vi har høje krav til vores arbejdsliv og hvad arbejdspladsen skal give til dig. Det synspunkt skal du vende om også. Hvad giver du til arbejdspladsen. [20:25] Vi er vanedyr. Det nye er ukendt og derfor er forandringer vanskelige. En tryg base på hjemmefronten kan gøre forandringer nemmere at håndtere. [23:35] Fremtidens arbejdsmarked vil have flere korte ansættelser og vikarjobs. Og derfor er relationer vigtige.

Jagten på god arbejdslyst begynder, så snart man søger et nyt job. Ligesom når man skal finde en kæreste, så bliver man ikke altid glad af at vælge det første det bedste - du skal finde det rigtige arbejde. Og allerede ved jobsamtalen kan du faktisk tage første spadestik til et lykkeligt arbejdsliv. Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Mette Willén, Job-, karriere- og arbejdslystkonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz Links: Din arbejdslyst påvirker hele dit liv. Som Krifa Plus medlem kan du få en arbejdslivssamtale, hvor du sammen med en arbejdslivsekspert sætter spot på dit arbejdsliv, hvor I fx kan tale om trivsel, jobsøgning, uddannelse og kompetencer. Læse mere på https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/arbejdslivssamtale Lyt til JobCast “7 gode råd til din jobsamtale” https://krifa.dk/inspiration/jobsoegning/jobcast-7-gode-raad-til-din-jobsamtale Læs artikel om, hvordan du forbereder dig godt til din jobsamtale https://krifa.dk/inspiration/jobsoegning/saadan-forbereder-du-dig-til-samtalen Hør podcasten med Mattias Stølen Due, hvor han fortæller mere om du skal elske dine kollegaer https://krifa.dk/inspiration/kolleger/kan-man-elske-sine-kolleger Highlights: [2:00] Psykolog Mattias Stølen Due fortæller, hvad der egentlig kendetegner en sund relation. [3:15] Arbejdslyst er den grundlæggende lyst til at gå på arbejde også på en dårlig dag. Arbejdslysten kan forklares ud fra syv faktorer. At opleve arbejdet som meningsfyldt er det vigtigste. [4:20] Arbejdslyst har betydning for hele dit liv og hjemmefronten og arbejdslivet påvirker hinanden. Vi kan ikke opdele arbejdsliv og privatliv. [5:50] Det vigtigste formål med jobsamtalen er at finde ud af om der er god kemi, og der er et godt match. Og man undersøger om virksomheden passer til dig og din personlighed. [7:49] Brug din samtale til også at være nysgerrig på virksomheden du søger hos og stil spørgsmål. [9:09] Du skal vise hvem du er til en samtale. For arbejdsgiveren ansætter hele mennesker. [9:54] Find balancen mellem hvor meget du skal vise af dig selv til en samtale, så du både viser dit professionelle og dit personlige ansigt. [12:05] Er du nervøs så sig det og fortæl, at det er fordi du rigtig gerne vil jobbet. Vær ærlig omkring dine udfordringer eller omkring kritiske spørgsmål om huller i CV’et. Det kan sagtens gøres konkret og ordentligt. [16:32] Du skal ikke spørge ind til lønnen til den første jobsamtale. Her handler det om at lære hinanden at kende og vise din værdi ind i stillingen. [18:35] Løn giver ikke god arbejdslyst og motivation. [20:20] Vi tillægger vores arbejdsliv for meget værdi i forhold til vores generelle livstilfredshed. Vores nære relationer er afgørende for at vi trives i vores arbejdsliv også. [24:53] Sørg for at få tjek på processen fremadrettet efter en jobsamtale. Og vær nysgerrig og saml op.

Jagten på god arbejdslyst begynder, så snart man søger et nyt job. Ligesom når man skal finde en kæreste, så bliver man ikke altid glad af at vælge det første det bedste - du skal finde det rigtige arbejde. Og allerede ved jobsamtalen kan du faktisk tage første spadestik til et lykkeligt arbejdsliv. Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Mette Willén, Job-, karriere- og arbejdslystkonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz

Er du egentlig god til at sige nej? Og ved du overhovedet hvor dine egne grænser går? Som i parforholdet såvel som på arbejdet handler den lykkelige hverdag om at være sig selv - og vise andre hvem man er. Der skal både sættes grænser og ædes kameler - men hvornår gør man hvad? Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Rasmus Højbæk, jobtrivselskonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz

I kærlighedslivet bliver vi ofte beskyldt for at kaste håndklædet i ringen for tidligt - men gør vi det samme på jobbet? I dette afsnit undersøger vi græsset på den anden side. For selvom din hverdag kan føles triviel eller konfliktfyldt, er der mange ting, du selv kan gøre, for at sikre den gode arbejdslyst - og det indebærer ikke nødvendigvis at skifte job. Podcasten er produceret for Krifa af Bauer Media. Vært: Christina Sander Gæster: Rasmus Højbæk, jobtrivselskonsulent hos Krifa og Mattias Stølen Due, psykolog og direktør i Center for Familieudvikling Klip: Rasmus Schwenger Projektleder: Camilla Christophersen Redaktør: Rune Born Schwartz

Manu Sareen har det svært med nøgenhed, både andres og sin egen. F.eks. har hans børn aldrig set ham helt uden tøj, og han bryder sig ikke om at smide tøjet på stranden. Og det undrer ham, hvorfor han har det sådan med sin egen krop - når vi nu ellers lever i en tid, hvor der er rigtig meget nøgenhed omkring os, bare bryster og baller i reklamer osv. Og han er bekymret for, hvad hans hæmninger gør ved hans børn og deres forhold til kroppen. Medvirkende: Kim Øverup, Danske Naturister. Mattias Stølen Due, psykolog og direktør, Center for Familieudvikling. Vært: Manu Sareen.

Næst efter familien er vores kollegaer oftest dem som vi tilbringer det meste af vores vågne tid sammen med. Er der mon er en grænse for hvad det kollegiale fællesskab kan rumme? Hvor venskabelige vi kan blive, og hvilken rolle spiller vores nære relationer uden for arbejdet i forhold til vores måde at være i arbejdet på? Alt det og meget mere taler jeg med en ekspert i familie og relationer om, Mattias Stølen Due. Medvirkende Psykolog og direktør: Mattias Stølen Due - www.mattiasdue.dk Vært og tilrettelægger: Jacob Fabricius Links Center For Familieudvikling hjemmeside www.familieudvikling.dk Fem gode råd fra episoden 1. Vi alle kan strække os 5-10 % mere i bestræbelserne på at være en bedre kollega, helt lavpraktisk ved, fx øjenkontakt, ved at smil og spørge lidt mere ind til hinanden. 2. At vi altid husker at tjekke ind med kollegaen, før vi spørger ind til et sårbart emne? 3. Hold dig magtforholdet for øje, hvis du som leder taler med en ansat, om et sårbart emne. 4. At vi har et sted at ventilere derhjemme. Fx hvis vi har en kollega eller chef vi bare ikke klikker med. 5. Find det rette mix af tryghed og udfordringer i dit arbejde. Hyggeklub er godt, men der må også gerne være noget som udfordrer os og strækker os lidt. Highlights [2:20] Hvorfor er familien vigtig? Der er blevet lavet en videnskabelig undersøgelse hvor top tre svar af ting vi anser som vigtige i livet alle indeholder ordene: parforhold og familie. Jeg ved at der er vigtigt for min generelle trivsel at jeg har det godt i parforholdet – min trivsel i parforholdet influerer mit arbejde. [6:15] Har vi større ambitioner på arbejdets end familiens vegne? Ja det har vi ofte – vi burde have en PUS samtale (parudviklingssamtale) i familien. [7:45] Hvor går grænsen for hvad jeg som kollega kan spørge ind hos en kollega fx ved skilsmisse? Hvis det er en symmetrisk relation: Så bør jeg som kollega være interesseret og nærværende. Man bør spørge ind til om det er okay at jeg spørger ind til det her? [11:00] Og kan chefen ikke gøre det? Jo, men man skal holde sig magtforholdet for øje, og ikke indgå i en terapeutisk samtale med sin ansatte. [11:50] Kan en chef elske sine kollegaer? Ja, med en Kirkegaard’sk forståelse af kærlighedsbegrebet. Som handler om at skabe gode rammer og tryghed for den anden. Det bliver sværere med den emotionelle kærlighed – for den kan vi ikke kræve af hinanden. Og er det en romantisk forståelse så bliver det let en rodebutik af dimensioner! [14:30] Kan det blive for venskabeligt? Ja, det bliver sværere at stille krav - især i den asymmetriske relation. [15:20] Kan det blive for behageligt for mig, så jeg ikke flytter mig Det afhænger af persontype. Det er delikat mix af krav og tryghed alt afhængig af persontype. [17:45] Hvad er de typiske årsager når mennesker oplever stress? Et underbelyst forhold i stressdiskussionen er det som omhandler de private relationer. Altså at mistrivsel i privatsfæren kan komme til udtryk som stress på jobbet. Der er en stor fordel i at kunne ’ventilere’ derhjemme med en kone, mand eller kæreste – irriterende kollega eller chef. [23.30] Hvordan kan man styrke det relationelle? Vi kan strukturelt sørge for at synliggøre vores arbejdsopgaver Et andet vigtigt element er de mikroprocesser der foregår i hverdagen fx smil, øjenkontakt og interesse. Vis nærvær. Vigtigt at have interesse for noget der ikke handler om performance. Kig hinanden i øjnene – vise oprigtig interesse for den anden [25:00] Hvad har du af råd til de mennesker som synes det er svært at tale om det ikke-faglige. Vi skal alle udfordres til at række lidt mere ud. Alle kan give 5-10 procent mere for at anerkende kollegaen.

Hvordan hænger parforhold og stress sammen? Lyt med her, når Mattias og jeg taler sammen om emnet, hvornår parterapi er vigtigt og hvordan du finder en god parterapeut. Og meget mere! Læs mere på Center for Familieudvikling, og tilmeld dig tirsdagsmailen her. Parforhold og stress - et vigtigt emne Hvis du oplever stress og er i et parforhold - især hvis du udfordringer i dit parforhold (og hvem har ikke det), så lyt med. Jeg får lyst til at sige: lyt for Guds skyld med, for det er vigtigt. Interviewet i dag handler om et af de vigtigste emner, jeg kan komme i tanke om, og det var en kæmpe fornøjelse af tale med Mattias om parforhold og stress og andre spændende og meningsfulde ting. Som du nok kan høre, er vi begge ret passionerede omkring vigtigheden af at passe på kærligheden som det vigtigste og mest rigtige i livet - også fordi det beskytter mod stress. Parforhold og stress, kærlighedens muligheder og meget andet Lyt med og hør om: Hvem Mattias er, og hvorfor han er blevet psykologHvad Center for Familieudvikling er for et stedHvordan stress og et trygt og stærkt parforhold hænger sammenHvor vidt en ekspert i parforholdet selv har problemer, og hvad de gør for at bevare forbindelsenPotentialet i langvarig og dyb kærlighedHvorfor de fleste af os har en naiv og noget Disney-agtig tilgang til ægteskabetAt kærligheden er for vigtig til at overlade til følelserne, og hvad kærligheden er, hvis den ikke blot er en følelseVigtigheden af at gøre sit yderste, så man ikke ender med at fortryde en skilsmisseHvad man skal kigge efter, når man kigger efter en parterapeutOg mange andre gode ting Lyt til episoden her: Man kan nok godt høre, at jeg personligt har en meget stærk overbevisning om, at parforhold og stress er to sider af samme sag - og især også om, at den store, nære og svære kærlighed er værd at kæmpe for. Mit budskab til dig derude, der lige nu har problemer i parforholdet. Gør noget, og gør noget andet, end I plejer. Tal om det på nye måder, læs bøger, opsøg hjælp, tag på kurser, sælg bilen, gå på deltid. Gør hvad som helst for at passe på kærligheden - for den passer på jer:)

Hvordan hænger parforhold og stress sammen? Lyt med her, når Mattias og jeg taler sammen om emnet, hvornår parterapi er vigtigt og hvordan du finder en god parterapeut. Og meget mere! Læs mere på Center for Familieudvikling, og tilmeld dig tirsdagsmailen her. Parforhold og stress – et vigtigt emne Hvis du oplever stress og er […] Indlægget #15 Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens muligheder blev vist første gang den Psykolog Birgitte Sølvstein.

Tillsammans med revyprimadonnorna Vivian och Margot blickar vi tillbaka på året som gått i Utkantssverige. Dessutom: exklusivt gästspel av Nina Persson (The Cardigans), som framför covern #finitoo. Manus, regi och i samtliga roller: Åsa Asptjärn och Gertrud Larsson. I avsnittet medverkade även sångerskan Nina Persson, musikerna Johan Lindström, Mattias Ståhl, Mattias Torell, Vihelm Bromander, samt Ludvig Josephson. Ljudtekniker: Frida Englund och Nathan Larson. Producent och ljuddesign: Magnus Berg. En produktion från Sveriges Radio Drama. I en serie minst sagt alternativa reportage skildras det Sverige som ligger i mediaskuggan utanför Stockholms innerstad Utkantssverige.

Nina Persson ger röst åt #metoo, i rörelsens första anthem. I Utkantssverige åtminstone. Kapellmästare: Johan Lindström. Svensk text: Åsa Asptjärn Musik: Friedrich Hollaender (Von Kopf bis Fuß) Svensk text: Åsa Asptjärn Kapellmästare: Johan Lindström (steel) med Mattias Ståhl (vibrafon), Mattias Torell (gitarr) och Vihelm Bromander (kontrabas), sånginspelning: Nathan Larson. #finitoo är ett klipp ur Utkantssveriges nyårskavalkad 2017 av och med Åsa Asptjärn och Gertrud Larsson. Producent: Magnus Berg En produktion från Sveriges Radio Drama.

Der er meget, vi skal som moderne mennesker. Og det kan virkelig være hårdt at skulle leve det gode og rigtige liv, at leve op til egne og andres forventninger til, hvad vi skal opnå - i familien, på jobbet, med kæresten, vennerne osv. Så måske bør vi forsøge at finde vores egen opskrift på det gode liv, forsøge at leve ned i stedet for at leve op til så meget! Medvirkende: Bjarke Monrad Christensen, journalist. Anne-Marie Søndergaard Christensen, filosofiforsker. Mattias Stølen Due, psykolog. Vært: Anne Kejser.

Kropp & Själ blickar tillbaka på 2016 och ser vilka hälsotrender som hörts i våra program det gångna året. Och så skådar vi in i framtiden - hur vill vi leva, äta och träna 2017? Strävan efter att optimera sin tillvaro är ett tema som återkommit. Oavsett om det handlar om att maximera sina färdigheter i sängkammaren eller att effektivisera familjens vardagsschema.Kanske är det ett tecken i tiden, vi lever i en så ambitiös tidsanda med målet att hela tiden maximera effekten av våra ansträngningar. Men vad händer när för mycket fokus hamnar på just prestationen? Under året har vi även visat på ambitionens baksidor.Kärleksrelationen har vi på många olika sätt synat i sömmarna. Var går gränsen för otrohet och vilka utmaningar innebär det att leva i en relation med stor åldersskillnad? Är man osäker på hur bra man egentligen har det bör man kanske besiktiga sin relation, ungefär som man då och då måste göra med bilen. I alla fall enligt den danske psykologen Mattias Stølen Duve som utvecklat konceptet Parcheck.Och så finns trendanalytikern Ida Hult i studion och hjälper oss blicka in i framtiden. Hur vill vi leva, äta och träna 2017?Programledare är Ulrika Hjalmarson NeidemanGott nytt år önskar redaktionen på Kropp & Själ!

Det blir allt mer populärt att gå i parterapi i förebyggande syfte. Att gå till en expert är inte längre förknippat med skamkänslor utan ett tecken på att du tar din relation på allvar. Likaväl som bilen behöver sin årliga besiktning kan relationen behöva en årlig rundsmörjning. Det tycker i alla fall danske psykologen Mattias Stølen Due som tagit fram en modell för par som vill göra en årlig sk par-check. Det hela fungerar som en hjälp att kontrollera att relationen mår bra och att vi inte slentrianmässigt accepterar dåliga vanor.  -Förr skickade man ner kanariefåglar i gruvor för att kontrollera om det fanns gifter där inne. Precis så funkar parchek! Vi kontrollerar om det smugit sig in något som håller på att förgifta relationen. Men också påminna om det som är positivt.  Att använda en expert är inte längre förknippat med skamkänslor utan ett tecken på att du tar dig själv och din relation på allvar.  Det finns till och med nygifta par som får parterapi i bröllopspresent av sina föräldrar.  -Jag vill inte tänka tillbaka på vårt äktenskap och känna att vi accepterade att vi hade det lite halvdåligt under ett par år. Jag vill inte att bara ska va okej utan se vår fulla potential, säger Ola Lustig som tillsammans med sin fru Linda valt att gå i parterapi i förebyggande syfte.  Men lever vi i ett samhälle där specialister tagit över och kärlek blivit ett projekt som kräver hårt arbete och dyra terapitimmar? Alla håller inte med om att parterapi i förebyggande syfte är rakt igenom bra. Kritikerna säger att det finns en ängslighet med att ta hjälp av experter så fort friktion uppstår. Istället borde vi lita mer på vår egen förmåga.  Gäster i studion är Eva Berlander, parterapeut på Svenska Imagoinstitutet, Kalle Norwald, socionom och sexolog på Södersjukhuset och Emma Engdahl,  fil.doktor och docent i sociologi vid Göteborgs universitet och författare till boken Depressiv kärlek.   Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.