Podcasts about undg

I dag gæster Ninni Kjær (igen) podcasten, fordi Carla lider af at være oppustet og er ofte forstoppet. Ninni er oprindeligt uddannet i "Fødevare Innovation og Sundhed" på KU men har siden da nørdet igennem, blandt andet i tarmens funktioner og vores maves sundhed. Ninni Ninni's råd til Carla, opsummeret:  Prebiotica er maden til vores probiotika. Vi skal altså fodre de bakterier vores tarmbakterier har gavn af, og det betyder flere gode fibre fra alt det grønne, gule, røde, orange og friske mad, som vi nok allesammen godt ved, er gode for os. For når vi gør det, så kalder de bakterier automatisk efter mere arbejde (altså mere mad af samme slags), og det gør det nemmere for os at spise sundt. Ninni fandt først og fremmest en vigtig pointe i Carlas afføringstest. Her blev det afsløret, at hendes bugspytkirtel ikke udskiller nok fordøjelsesenzymer. Det har muligvis medført, at en opportunistisk bakterie, har fået frit slag, fordi immunforsvaret, der normalt holder væksten nede, svækkes når fordøjelsen er svag. Bakterien er således i overvækst og producerer metan, der giver symptomer som mavesmerter og hård mave. Resultaterne viste også, at der er overvækst af firmicutes bakterier hos Carla. De skal sultes hen over en 3 måneders periode, ved ikke at spise sukkerarter og raffineret stivelse samt alkohol, som Carla indtager, og de lever af. Firmicutes bakterierne kan også leve af på bønner, linser og frugt, men det er der ikke meget af i Carlas kost, så det er nok ikke det hun reagerer på. Se på din kost, og overvej hvilke fødevare du spiser, som måske danner denne overvækst af firmicutes bakterier. Do's Skru i stedet op for fibre, det vil sige fuldkorn og grøntsager.Spis til du er 3/4 mæt, for at undgå udmattelse af at overspise. On that note, er faste måske ikke vejen frem, hvis man mister styringen over sin sult, fordi man bliver for sulten.Fordøjelsen kræver fred og ro og at man tygger maden 20 til 30 gange, for at kunne danne de enzymer der skal nedbryde maden, så vi kan få næring af den.  Dont's Fedt er svært er at nedbryde, så spar på især fedt fra dyr, da Carla produceres få fordøjelses enzymer.Nyd din kaffe med mælk/havremælk til - eller efter et måltid, og ikke alene, da der er en del supperholdige stoffer i.Ikke drik for meget mens du spiser. Det fortynder enzymproduktionen, og den skal vi bruge til at fordøje maden. Undgå alt for kolde drikke.  Kosttilskud Bifidobacterium lactis der hjælper mod forstoppelse ved at tilføre nye bakterier. Bacteri 5 Infantis og Bitterstoffet, Berberine Grapefruit mod metan produktion, som hjælper mod overproduktionen af firmicutes bakterierne. Fordøjelsesenzymer, så som Digest Gold. 

I ugens afsnit har vi besøg at sangerinde Rebecca Egekvist. Hun har i januar udgivet tre sange, og lige om lidt lander hendes debutalbum på de mange streamingplatforme. I dag fortæller hun om, hvordan hun mistede sig selv i et langt forhold, som hun også havde svært ved at forlade. Hun har siden arbejdet på sig selv og sit indre, og selvudvikling er noget, hun har tænkt sig at praktisere hele livet igennem. Hør afsnittet her, hvor vi også spiller Rebeccas debutsingle, Den Tid Vi Lever I. Du kan følge Rebecce Egekvist på Instagram her: https://www.instagram.com/rebeccaegekvist/Giv os gerne en anmeldelse, hvor du lytter til podcasts - og send dine spørgsmål og dilemmaer til os her: @kaerlighedenslabyrint eller på:ml@recreate-you.dkVi håber, du er glad for at lytte til Kærlighedens Labyrint gratis. Har du lyst, kan du donere et beløb til vores arbejde her.

I denne uges udgave af podcasten svarer jeg på 4 udvalgte lytterspørgsmål

Præsident Macron vil ikke udelukke at sende soldater til Ukraine, men det vil kansler Scholz. Imens opfordrer både statsministeren og EU-Kommissionens formand til hurtig oprustning af Europa. Hvad er det egentlig, der foregår med kontinentets ledere?Vært og tilrettelægger: Thomas Lauritzen, Altingets Europa-analytiker.Medvært: Rikke Albrechtsen, Altingets EU-redaktør.Interview: Ulrike Franke, ekspert i tysk sikkerhedspolitik, European Council on Foreign Relations (ECFR), og Christine Nissen, ekspert i EU-forsvar, Dansk Institut for Internationale Studier (DIIS).Producer: Clara Vestergaard Lausen, podcastassistent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Statestikker viser at 91% af kvinder ikke kan lide deres egen krop. Yikes. Det er et uhyggeligt højt tal. Det skal vi selvfølgelig tale om i dagens podcast episode.  Mit mål er at du efter episoden vil se din krop med mere kærlige øjne og at du nu ved præcis hvad du skal stoppe med at gøre, for at forholdet til din krop bliver bedre.  Det her er en ærlig og rå podcast episode hvor jeg dykker dybt ned i:  2 specifikke måder du sabotere et kærligt forhold til din krop på.  Hvad du skal gøre, hvis du har haft svært ved at acceptere din krop i lang tid. Hvordan du kan begynde at få et sundt og kærligt forhold til din krop allerede i dag.  Klik play for at høre episoden!  Ekstra ressourcer:  Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/  Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/ Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/  Bliv en del af fælleskabet: Find mere her Hjemmeside: https://annastaffe.com  Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/  

Alt for mange sygemeldes med stress, og en del af sygefraværet kan undgås med enkle midler. Og så alligevel ikke, for forebyggelse af stress virker måske nemt i teorien, men kan være svært i praksis. Her kan du læse (og lytte til en podcastepisode) om forebyggelse af stress. Især hvad du selv kan gøre for at undgå at blive en del af statistikken. Der er behov for bedre stressforebyggelse - stress koster os alt for meget Tallene taler deres tydelige sprog - stress er et kæmpesstort og endda stigende problem for arbejdspladserne. I efteråret 2023 udgav NFA (Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø) et studie. Her estimeres, hvad hvad stressramte medarbejderes tabte arbejdstid koster danske arbejdspladser i produktionstab. Det beløb er svimlende 16,4 milliarder om året! Det medregner ikke de samlede samfundsmæssige omkostninger forbundet med stress. Under alle omstændigheder er stress ekstremt dyrt for arbejdspladserne og for samfundet. Der er al grund til at overveje, hvordan vi forebygger stress. Når alt kommer til alt, er det den enkelte stressramte, der betaler den største pris. Det er både helbredsmæssige, psykologiske og økonomiske konsekvenser samt vigtige relationer, der halter eller går i stykker. Så hvad gør vi? Politikere og arbejdspladser har et stort ansvar. Her sætter jeg fokus på, hvad du selv kan gøre for at forebygge stress. Lyt med herunder eller læs indlægget, der fortsætter længere nede. Jeg kommer ind på At det er samfundets skyld, vi er stressede, men vores eget ansvar at forebygge stress. Hvorfor vi skal passe på med at håndtere stress i lang tid i et stressfremmende miljø. Hvorfor forebyggelse af stress kan se helt forskelligt ud fra person til person. Hvordan det kan være, vi er mere stressede end nogensinde, når vi har mere stressbehandling og mere viden om stress end nogensinde. "Hvem hjælper mig med at stoppe op, når jeg bliver for stresset" og 6 andre spørgsmål, du kan stille dig selv for at forebygge stress i dit arbejdsliv. Samfundets skyld - dit ansvar Der er ingen tvivl om, at arbejdspladsen har et meget stort ansvar, når det kommer til forebyggelse af stress på arbejdspladsen. Vi ved, at især arbejdsmiljø, ledelse og ressourcer, der stilles til rådighed, har en stor betydning, når det kommer til forebyggelse af stress. Og på et mere overordnet plan, er det vigtigt, der lovgives omkring fx. arbejdsmiljø og arbejdstider. Sådan vi indretter arbejdsmarkedet på en måde, der forebygger stress. Lige nu er stress et stort og også stigende problem på arbejdsmarkedet. Vi skal altid søge hjælp og støtte, der hvor vi kan. Vi må dog også erkende, at samfundet eller arbejdspladsen ikke nødvendigvis kommer og hjælper os, før det måske er for sent. Derfor er det at forebygge stress primært vores eget ansvar. Men hvor begynder man? Og hvordan tager man ansvar uden at tage for meget ansvar? I denne artikel håber jeg, at du kan blive inspireret. Vi ved mere om stress end nogensinde - hvorfor virker stresspolitikker og stressbehandling ikke? Det er en paradoksal tendens i samfundet, at vi på én og samme tid ved mere om stress end nogensinde og har flere psykologer, stresseksperter, stressbehandling og stresspolitikker på arbejdspladser. Og på den anden side får vi også flere og flere mennesker, der er stressede og trives dårligt. Hvordan kan det være? Nogle vil sige, at vi har skabt problemet med stress ved at overfokusere på det. At når vi har et ord for stress, så vil alle pludseligt kunne genkende sig selv i det. Det kan være rigtigt til en vis grad, men det er ikke den primære forklaring. Stress er et reelt problem hos både børn, unge og voksne, og vi rammes hårdt på krop og sind, når vi bliver overbelastede. Det er ikke noget, vi forestiller os. Men hvorfor hjælper alle vores tiltag så ikke? En del af problemet er i mine øjne, at vi har haft en tendens til at individualisere problemet. Det vil sige,

Rapdronningerne Nicki Minaj og Megan Thee Stallion har gang i en vaskeægte fejde - og de er ikke bange for at lægge skjul på den. I to nye numre, disser de nemlig åbenlyst hinanden. Vi taler om fænomenet diss tracks og hvorfor musikere tager deres slåskampe i musikken. PET har i samarbejde med landets største universiteter lanceret en kampagne. "Undgå at blive årets medarbejder i den russiske efterretningstjeneste", står der på et af bannerne. Den har til formål at gøre forskere opmærksomme på det trusselsbillede, dansk forskning i stigende grad står overfor. Vi taler med en tidligere PET-agent om, hvordan man er spion og agent i dag. Vi skal også tale om forskellen mellem generationer, selvrealiserende reality-tv og meget mere. Værter: Jesper Dein, Nynne Bjerre Christensen og Sanne Cigale Benmouyal. Redaktør: Thomas Vinther Larsen. I redaktionen: Clara Faust Spies, Gustav Hagild og Nanna Sloth.

I denne episode af TACK TALKS sætter vi fokus på mentalisering; evnen til at forstå adfærd, tanker og følelser, der er afgørende for et sundt og trygt arbejdsmiljø. Marie Kongsted, TACKs Salgs- og Marketingdirektør, deler sine indsigter om, hvordan mentalisering kan styrke relationer, reducere misforståelser og forebygge konflikter på arbejdspladsen.Marie præsenterer også tre enkle steps til at implementere mentalisering i praksis: Stop, sæt til side og spørg. Ved at stoppe op, lægge forudindtagede meninger til side og åbne op for dialog gennem spørgsmål, kan vi løfte kommunikationen til et højere niveau. Dette skaber et mere reflekterende samarbejdsmiljø, hvor konflikter forebygges, og kommunikationen forbedres.Evnen til at mestre mentalisering er noget man kan træne og arbejde på, så man bliver endnu bedre. Bare det at være opmærksom på begrebet, vil gøre noget ved den måde, som du møder andre mennesker på – selvom det kan være svært at sætte egne erfaringer, tanker, følelser på pause.

I dag taler læge Alexander Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om hvad det bedste er, som vi kan gøre, for at undgå kræft? Og hvordan hænger det sammen med søvn og ernæring. Hvad er noget af det vigtigste vi skal være opmærksomme på, når det kommer til kræft og vores cellulære sundhed? Det er bevist tusindvis af gange (PETSCANNING), at kræftceller bruger meget mere sukker og glukose end almindelige celler. Kræftceller kan ikke forbrænde fedt, så hvad sker der hvis vi ændre forbrænding fra sukkerforbrænding til fedtforbrænding? Så hvad er det bedste vi kan gøre, for at undgå kræft - og herunder styrke vores immunforsvar og fjerne benzinen til kræftcellerne. Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com ⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #kræft # cancer #søvn

Med udgangspunkt i Matt. 9, snakker Tomas om ny vin på nye sække… og alt muligt andet.

Med udgangspunkt i Matt. 9, snakker Tomas om ny vin på nye sække… og alt muligt andet.

Der er mange, der er dygtige til at kommunikere og der er nogle, der bestemt kan blive bedre. Meget af vores kommunikation i dag er for hurtig og de vigtige samtaler, vi har, er dårligt forberedte. Det mener Jens Dalgaard, adm. direktør hos TACK, i hvert fald og derfor dykker vi i denne episode af TACK TALKS ned i kernen af effektiv kommunikation med udgangspunkt i You-We-I-modellen.You-We-I-modellen er en tilgang til kommunikation, hvor modtageren er i centrum og modellen kan anvendes i mange forskellige situationer og kontekster. Netop denne tilgang til kommunikation kan revolutionere dine samtaler, skabe tillid og et solidt fundament for meningsfuld dialog i dine relationer.Lyt med, når Jens Dalgaard og vært Jakob Sloth Linneberg gennemgår baggrunden for You-We-I-modellen samt hvordan du kan anvende og implementere denne fantastiske kommunikationsmodel i praksis.

I denne episode taler Flemming Christensen med Charlotte Heje Haase om at undgå at leve gennem sine børn og at ubevidst installere ens egen type i sine børn. Og de kommer med eksempler fra deres eget liv og forældreskab, hvor de ikke lige greb sig selv i det.  At være bevidst forældre handler nemlig ikke om at være perfekt og aldrig begå fejl, men at fange sig selv i det og kunne undskylde og ændre og få øje på sine mønstre under hverdagspres.  Hør også om:   ✔️ Hvordan vi støtter vores børn i at forblive hele mennesker - med adgang til alle typerne i sig   ✔️ Om det er en god eller dårlig idé at lede efter ens barns type. Og at undersøge ens motiv for at gøre det   ✔️ Og hvordan det faktisk kan være svært at lade være som Enneagram-interesseret at type-bestemme vores børn, men der er en ting, det aldrig bør blive på bekostning af: Nysgerrigheden og åbenheden   ✔️ Hvordan det kan spænde ben for os og tricke os, hvis vores barn er vores blinde type - og hvorfor en bevidsthed om det er vigtig   ✔️ Hvorfor mangfoldighed og forskellighed er vigtig      https://thinkaboutit.dk/enneagrammet-boern-og-unge#priserne  

I denne uges udgave af podcasten får i tips og tricks til at undgå overspisning i juledagene og henover nytåret. Rigtig god fornøjelse Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag skal vi tale om, hvordan vi undgår at give vores spisemønstre videre til vores børn. Til det emne har vi Mette Hummel med i studiet. Mette er familie-, par- og psykoterapeut, og arbejder til daglig med familier - særligt forældre og par. Hør med for at blive klogere på det 'bevidste forældreskab', hvor vi er bevidste - og endda kærlige - over for egne fejl og mangler i forældreskabet. For som Mette Hummel siger, "Jo mere nænsomme vi er med os selv, jo mere nænsomme vil vi også kunne være ved vores børn".   Du kan finde mere om Mette Hummel her: www.mettehummel.dk Få hjælp med vores personlige ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentorforløb i 6 måneder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ansøg om afklarende ⁠samtale til Mentorforløbet ⁠ Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stop (akut) overspisning ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hent gratis foredrag her: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden ⁠⁠⁠⁠⁠

Måske skal vi begynde ved, hvem man bliver forelsket i, hvad man bygger sin kærlighed på og hvordan man håndterer, at relationen forandrer sig. Og er Svend det skilsmisseresistente menneske? Gæst: Gert Martin Hald, professor i medicinsk psykologi ved Københavns Universitet. Vært: Svend Brinkmann. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer.

Jeg har valgt at gendele episode #28 fordi jeg mener det er en af de vigtigste ENHED episoder & hvis du er forholdsvis ny her i ENHED rummet, så vil jeg så nødigt at du går glip af den livsforandrende vigtige viden du får i min samtale med Augusta Søndergaard. Augusta er sygeplejerske med kandidat i folkesundhedsvidenskab & har skrevet speciale om menstruation.Den her samtale er uden sammenligning en af dem der har været allerstørst respons på i perioden efter den udkom. OG det er også en af de samtaler hvor jeg har hørt fra allerflest lyttere bagefter, fordi den simpelthen har ændret deres relation til deres krop & øget deres mentale & fysiske sundhed & trivsel.I den her samtale får du:vigtig viden omkring hormonel prævention & hvordan det at være på p-piller eller mini piller eller anden form for hormonel prævention ændrer din mentale tilstand udover den fysiskeindblik i hvordan din cyklus konstant påvirker hvem du er, hvor meget energi du har afhængig af hvor du er i din cyklus & kan påvirke hvordan du oplever livet eller andre oplever digindblik i hvordan du kan bruge de forskellige faser i din cyklus til fantastiske ting & derved begynde at bruge din cyklus som den gave den er.Flere kvinder som ikke har menstruation mere pga deres alder har skrevet til mig at de oplever en dyb sorg over først at høre alle de nuancer og den styrke vores cyklus kommer med efter de ikke længere har menstruation og har levet et helt liv hvor de har kaldt det deres lort eller talt ned om menstruation.Jeg vil ønske dig rigtig god lyttelyst & hvis du vil have endnu mere indsigt i emnet og andre nuancer med indover bagefter, så lyt gerne til episode;#86 omkring hvordan kvinders sundhed ikke er samme som mænds, men den viden vi får om sundhed og den medicin der laves, laves og undersøges på mænd kun#55 omkring hormorner og hvordan de påvirker dit humør.#42 omkring feminin og maskulin energiRigtig god lyttelyst & husk at del den her samtale med andre som kan få glæde af den!Stort kram, NoellSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er nødt til at tale om skat. For om en måneds tid lukker regnskabsbøgerne for 2023, så det er nu, man kan overveje at rykke rundt, hvis man vil undgå at snyde sig selv og betale mere til statskassen end nødvendigt. Hvordan og hvorledes, man kan gøre det, forklarer Helle Snedker, der er kundedirektør og partner i kapitalforvalteren Formuepleje. Også Lau Svenssen, fast porteføljeforvalter i Millionærklubben, giver sit besyv med og guider os gennem dagens marked. Vært: Signe TerpSee omnystudio.com/listener for privacy information.

| Spreadex er kommerciel partner på programmet |Nordirland-Danmark: Forvent en fuser! Men det er jo egentlig meget godt, for det åbner for flere interessante spil i den på papiret ligegyldige kamp.Et andet stort samtaleemne i podcasten er for engangs skyld Gibraltar. Miniputten indkasserede noget af et nederlag på 0-14 til Frankrig, og nu gælder det så hjemmekampen mod Holland. Spørgsmålet er så, om Gibraltar kan undgå en ny nedsmeltning?Vært: Mads Kindberg Nielsen.Eksperter: Steffen Dam og Mikkel Westermann.18+ | stospillet.dk | udeluk dig selv: ROFUS.nu | spil ansvarligt

Inden Henning Dejgaard blev ansat i VA var han selvstændig landmand i 24 år, så han har en kæmpestor værktøjskasse med viden om grise. I dag skal vi tale om den nyeste viden indenfor polte-området - både avl og genetik og så selvfølgelig fodring. Vi hører i den forbindelse lidt om VA's nye blanding POLT 100, som bl.a. hjælper med at undgå ‘flankehapsere'! Vi vender også fodring af søer, hvor man i øjeblikket arbejder på at optimere yversætningen, særligt hos gylte, og som afslutning taler vi om VA's Folkemøde, der netop er blevet afholdt. Der skal nørdes gris, så Anders og Mads har allieret sig med Per Runge fra Vestjyllands Andel og Karina Mikkelsen fra Farestalds Eliten. Stemningen er god og fagligheden er i fokus hver eneste uge i Grisen! Programsponsor: Vestjyllands Andel, Farestalds Eliten

Dagens erhvervsoverblik: Bestyrelsesformand har fuld tillid til Ørsted-topchef efter to fyringer i direktionen. DSV-topchef er Årets Leder 2023 midt i mediestorm. Inflationen falder igen i USA. Danmark har haft negativ vækst to kvartaler i træk. Aktier stiger markant på rentefald. USA er enige om aftale og undgår regeringsnedlukning. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram!Følgende spørgsmål blev uddybet:- Hvornår er det praksis at tage protein pulver- kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal?- er det skadeligt at løbe hver dag?- hvordan påvirker søvn og stress vægten?- hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager- og et pr mere endnu endda!Lyt til ugens episode og hør mere!Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb8 uger til 149,- hereller LÆS MERE HERAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn/25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttabDownload her

Forsøget på at kvitte dårlige vaner kan virke som en uoverkommelig opgave. Vi starter ofte med store ambitioner, drevet af gode hensigter, men ender hurtigt med at glide tilbage i vores gamle rutiner. I denne spændende episode af TACK TALKS tager vi fat i de dårlige vaner med Marie Kongsted, der er Salgs- og Marketingdirektør hos TACK International. Sammen udforsker vi, hvordan du kan opnå succes med at ændre dine vaner.Find den indre motivationskraft, og brug praktiske værktøjer som to-do-lister til at strukturere dine mål. Når du støder på udfordringer i din vaneændringsrejse, så er det helt afgørende at tilgive sig selv. Fejl og tilbageslag er en naturlig del af processen, og det er helt i orden. Husk at fejre de små sejre og lade dem motivere dig.At ændre dårlige vaner er en udfordrende, men opnåelig proces, når du har den rette tilgang. Prioritér de vaner, der betyder mest for dig, og vær åben omkring dine mål. Processen med at ændre vaner kræver vedholdenhed og tålmodighed, men den kan bane vejen for en livsstil, der både er sundere og mere tilfredsstillende.

I denne uge skal det handle om en af griseproduktionens store udfordringer nemlig “influenza”. Derfor har vi inviteret Rikke Gry fra Ceva i studiet for at gøre os klogere på emnet. Vi kommer omkring den mere tekniske del, fx om forskellene på RNA kontra DNA viruser, men det helt store omdrejningspunkt bliver, hvordan du kan undgå at influenzasmitten kommer fra en af kollegaerne i stalden! Der skal nørdes gris, så Anders og Mads har allieret sig med Per Runge fra Vestjyllands Andel og Karina Mikkelsen fra Farestalds Eliten. Stemningen er god og fagligheden er i fokus hver eneste uge i Grisen! Programsponsor: Vestjyllands Andel, Farestalds Eliten

Noter og links på: SIVP.dk/175 Gunila Pedersen er dyrlæge og Master Certified Coach. Hun er uddannet dyrlæge i Danmark, og tog efter endt uddannelse til Spanien, hvor hun havde sin egen klinik i 10 år, inden hun tog til England, hvor hun nu arbejder i akutmodtagelsen. Gunila har selv haft et "burnout" og har oplevet at gå ned med stress. Det gjorde, at hun lagde dyrlægelivet på hylden i et helt år, inden hun genfandt gnisten via coaching, som hun nu kombinerer med dyrlægelivet. I denne podcast giver Gunila tips til, hvordan du kan undgå stress og udbrændthed, og få det (arbejds)liv, du ønsker.

Her er en episode fra bagkataloget. Det er episode 11 med Kenn Hansen, god fornøjelse:-)

Goodluck føler sig tidsblind og kommer for tidligt eller for sent til alle ungernes fritidsaktiviteter. Frankie går langt over 10.000 skridt med hænderne i lommen. HVER dag.

I ugens episode samler Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, og svarer blandt andet på;Kan en overspisning fjerne en uges underskud?Skal man have3 hoved måltiderVægten stiger fra 1400 til 1600 kcal, er 1600 så ligevægts indtaget?Råd til at undgå overspisning ved aftensmadenSkal man sætte kcal ned hvis man ikke taber sig på 1600 kcal?Cheat day - hvad er det egentlig?Lyt med og få svar på alt ovenstående og mere til!Ansøg om personligt vægttabsforløbKlik herFå vores hjælp til 349kr for 1 mdr og få en måned ekstra med (stram op forløb)Klik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn/25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttabDownload her

I ugens Finans Brief får vi lukket det dårligste aktiekvartal i et år ned. Vi ser også på, hvorfor aktierne bliver ramt af de høje renter. Selvom vi undgik en nedlukning, er det kun i 6 uger, så vi vender også, hvad hele det her nedlukning handler om, og udrydder en klassisk misforståelse om, at sætte lighedstegn mellem nedlukning og gældsloft. Ugens vigtigste begivenheder er amerikanske, og vi ser både på ISM'erne og jobrapporten på fredag.  

Dagens erhvervsoverblik: Skæbneuge for kriseramte SAS. Tidligere Novo-kronprins siger at fondens formand kostede ham job som topchef. Legoland dropper stor ekspansionsplan. Kritik af Bdr. Hartmann-køb fortsætter. Amerikanske politikere kæmper for at undgå regerings-nedlukning. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)  

Engang var de vant til altid at vinde - nu må de vænne sig til altid at tabe. Er det rent faktisk den virkelighed, der har ramt store dele af den tyske sportsverden? Det ser vi nærmere på i denne udgave af Genau, hvor krisestemningen for alvor kradser især i tysk fodbold. Og det netop som det tyske fodboldforbund har præsenteret en ny herrelandstræner - ridderen på den hvide hest i form af en 36-årig mand fra Landsberg am Lech, nemlig Bayern Münchens tidligere træner Julian Nagelsmann. Vi kigger – sammen med Gisle Thorsen, Mediano og Jonas Schwartz, Viaplay – nærmere på fordele og lemper ved valget af Nagelsmann. Og de giver deres bud på, hvad succes er for den nye træner og landsholdet ved det kommende EM på hjemmebane. I Genau drøfter vi også, hvordan helt unge sportstalenter i Tyskland udvikles – skal det være ved at tage konkurrenceelementet ud af sporten? Det spørger vi en sportspsykolog om. Og så har Tyskland oplevet sensationel sportslig succes for nylig – nemlig da de vandt VM i basketball. Hvordan gjorde de? Og var det en engangsforestilling? Vi slutter af med kansler Scholz bedste PR-stunt til dato – nemlig hans øjenklap. Rådgiver giver sit bud på, hvorfor klappen blev mere populær end kansleren selv. 03:00: Tysk fodbold i krise og udnævnelse af ny landstræner 26:41: Tysk udvikling af sportstalenter 38:07: Overraskende tysk sportslig succes på basketball-banen 45:22: Øjenklappen, der blev mere populær end Scholz Vært: Mirco Reimer-Elster Medvirkende: Gisle Thorsen (Mediano), Jonas Schwartz, (Viaplay), Kristoffer Henriksen, (professor i sportspsykologi, SDU), Morten Stig Jensen (Buzzer Beater, Radio4), Lukas Lausen (Public Affairs Director i konsulenthuset Rud Pedersen og tidligere rådgiver for udenrigsminister Jeppe Kofod)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens erhvervsoverblik: Danskernes arbejdstid falder faktisk ikke viser analyse. Mærsk sælger indbrin­gende havn i Afrika. 98 af 100 rigeste danskere kan undgå top-topskat. Europæisk økonomi har kurs mod lav vækst. Endnu en dårlig dag på Wall Street. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

Der er noget i luften, jeg ved ikke hvad.. Det gjorde de heller ikke i 1800-tallets New England, da folk begyndte at hoste blod, blive ligblege og til sidst døde.. Og derfor blev den naturlig konklusion, at der sgu nok var en vampyr på spil. Derfor indledte man en intens jagt på de blodsugende svin, hvor løsningerne på at bryde vampyrens tag var mange.. Men ofte det involverede en skovl, et bål og at man som familie lige tog en ordentlig snuser til ens afdøde familiemedlems rester. Find ud af, hvordan du kommer af med den vampyr, der har luret i dit nabolag, og få også historien om de amerikanske vampyrjægere, der fik Alexander til at ligge søvnløs som 12-årig.. --------------------- REKLAME: Dagens afsnit er sponsoreret af og indeholder reklame for Zetland! De næste tre uger er vi ambassadører for netavisen Zetland! Derfor kan du få 30 dages zetland for helt ned til 1 krone. Oveni hatten får du samtidig adgang til et spritnyt og unikt afsnit af VVH. Alt, du skal gøre er at skrive dig op på: zetland.dk/VV. For hver der skriver sig op giver Zetland os 200 kr at lave podcast for! --------------------- Dagens Øl: 5 stjernet IPA, Hr. Røns Bryggeri SKIP TIL 11:10 FOR HISTORIEN. Find billetter til live-shows på: vanvittigverdenshistorie.dk/live-shows Se Vanvidsbarometeret på: barometerbjarke.dk

I denne episode har vi haft Morten Svane på besøg i studiet, til en snak hvor han åbner op for sine tanker, erfaringer og følelser som mand i et parforhold.  Det blev til en enormt spændende samtale, hvor Morten deler med os, hvordan han har fået øje på nogle af sine undgåelsesstrategier, som kan have konsekvenser for dynamikken i hans kærlighedsrelationer. Morten fortæller bl.a. hvordan at bekymring kan spille en stor rolle for ham, og hvordan at bekymringerne kan få ham til at blive stille, og at det kan få et misforstået udtryk overfor en partner.  Lyt med og få endnu en mands perspektiv på parforholdet, i vores serie om Mændenes parforhold #UdenFilter. Find Morten Svane på instagram herSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Den legendariske forsker i miljømedicin Philippe Grandjean er i Plantetinget I afsnittet taler vi om konsekvenserne af miljøgifte, særligt pesticider, som bliver sprøjtet på konventionelle fødevarer Vores kroppe og hjerner er nemlig sårbare over for de skadelige sprøjtegifte, der kan have langvarige konsekvenser for bl.a. vores IQ. Dette gælder især, mens kroppen er under udvikling, dvs. fra vi er fostre i mors mave til langt op i teenageårene Vi kommer også omkring det meget omtalte og ikke mindst meget anvendte stof i industrien, nemlig PFAS, der kan findes i alt fra guitarstrenge og møbelpolstring til økologiske æggeblommer, og som uundgåeligt ophober sig i vores kroppe Kan vi undgå pesticider helt ved at spise økologisk? Kan de skylles væk? Og hvad kan vi ellers gøre for så vidt muligt at undgå at blive eksponeret for skadelige miljøgifte? - Clara & Alexander Links: Bliv medlem af Dansk Vegetarisk Forening

At træne jævnligt er et af de tilvalg i tilværelsen, der har den mest veldokumenterede, sundhedsfremmende effekt. Det forebygger og behandler sygdom, forlænger livet og styrker kroppen – og hjælper endda på både depression og angst. Vi trives simpelthen bedre, både fysisk og mentalt, hvis vi træner. Men hvorfor er det så så svært at gøre træning til en vane? Det er temaet for dette afsnit, hvor vi giver dig tips til at komme i gang – og aldrig stoppe igen. Du finder show notes og mere om VaneCoach-uddannelsen på madroinstituttet.dk

Med helsebølgen og fitnesstrenden (oh yeah, #fitfamdk) følger tusindvis af nye medlemmer i de danske træningscentre. Ofte får disse nye medlemmer ingen hjælp fra start med styrketræning, hvorfor de ikke har styr på teknikken, ikke har et træningsprogram og derfor ikke får de resultater, de drømmer om. Nedtur. Der er desværre rigtig mange, som ikke ved hvordan de skal styrketræne. Ofte nybegyndere, men faktisk ofte også folk, der har trænet i længere tid. For nogle resulterer det i at de ikke opnår de mål, som i første omgang fik dem til at melde sig ind i et fitnesscenter - og derfor melder de sig ud og tænker at styrketræning ikke var noget for dem. Det behøver dog ikke at være sådan. Med en række simple råd, kan du nemlig undgå de typiske fejl i træningscenteret. Dermed kan du hurtigere nå dine mål i styrketræning - på en sikker og sjov måde. Læs mere på Maxer om styrketræning.

Hvordan undgår vi at dømme? Prædiken af David Viftrup Tekstlæsning: Lukas 6: 36-42

Med dommen over Mia Skadhauge Stevns morder er der sat et foreløbigt punktum for et af de mest voldsomme og dramatiske sager om kvindedrab herhjemme i mange år. Samtidig har den danske regering og EU-parlamentet nærmest simultant udsendt hhv. en handleplan og et direktiv, der skal gøre op med kvindevold og -drab. Og der er hårdt brug for de initiativer, for Danmark halter bagefter, når det drejer sig om at forebygge netop drab på kvinder. Er du #TeamOrca eller #TeamYacht? De mere end 500 spækhuggerangreb mod sejlskibe de seneste år fanger stadig mere opmærksomhed. For det ligner en sammensværgelse, og der spekuleres i, om det kan være en form for hævnaktioner. Men angrebene er i virkeligheden bare seneste billede på, hvordan et nyt syn på dyrs bevidsthed gør os ikke bare klogere på dyrs adfærd, men faktisk rokker fundamentalt ved de gamle eksistenshierakier vi traditionelt har placeret dyrs lavt i. Tilrettelæggelse: Tobias Havmand og Emma Juul. Vært: Kirstine Dons Christensen. Lyddesign: Nikolai Fuglsang. Redaktør: Tine Møller Sørensen.

Denne episode 190 af Overskudslivets podcast er til dig, der ofte overspiser, når du spiser ude. Spiser ud som i: er inviteret på middag, til fest, til arrangement, går på restaurant, er til buffet osv. Du får 3 simple trin du kan følge, startende allerede INDEN du bevæger dig ud af døren til at maksimere […] The post #190. Sådan undgår du overspisning når du spiser ude appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Du husker måske historien om IT Factory eller OW Bunker.Begge selskaber gik ned med et brag, fordi der blev svindlet i krogene.Tilbage sad skuffede investorer med håret i postkassen, og i USA er den engang så famøse Elizabeth Holmes nu sat bag tremmer i 11 år grundet svindel i selskabet "Theranos".Med skrækhistorierne rullende melder ét spørgsmål sig: Hvordan undgår man som investor at lægge sine penge i de forkertes hænder?Det stiller Morten Bjerregaard, konkursadvokat, skarpt på i denne udsendelse af Millionærklubben.Michael Friis, aktiechef i HC Andersen Capital og en fast del af Millionærklubben, byder også ind - ligesom han tager pulsen på finansmarkederne.Vært: Signe TerpSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vært: Henrik Heide Medvirkende: * Henrik Møller Jørgensen, civilingeniør og manden bag hjemmesiden elforbrug.nu * Malthe Thingvad, elektronikingeniør, Spirii * Tobias Bornakke, partner, analysevirksomheden Analyse & Tal * Peter Bech-Nielsen, stifter og chefredaktør på Radar og politisk redaktør for Version2 og Ingeniøren Klip: Søren Rask Petersen Der er rigtig mange penge at spare på at skubbe opladningen af elbilen til efter kogespidsen i aftentimerne. I runde tal en tier om dagen, mener Henrik Møller Jørgensen fra elforbrug.nu i denne uges Transformator, der afslører danskernes ladevaner. Men selvom der er penge at spare, sætter hver femte elbilist stadig bare stikket i hjemmeladeren, når de kommer hjem, selvom et hurtigt besøg i laderens app kan flytte forbruget. Men alle de elbilister, der har fanget pointen og sat laderen til at hente strømmen om natten, hvor prisen og elafgiften er i bund, flytter forbruget til de samme nattetimer. Det afføder et helt nyt problem med overbelastning. Resultatet begynder at ligne en ny kogespids, fortæller Malthe Thingvad, der er nyuddannet elektroingeniør og netop har afsluttet sine studier med et speciale om danskerens ladevaner. Med data fra et helt års forbrug på 3000 private ladestandere bliver mønsteret tydeligt, og med udviklingen i den danske elbilpark bliver vi nødt til at skubbe til adfærden med andre midler end afgifter, mener Malthe Thingvad. »Der er brug for meget mere intelligente løsninger. Netselskaberne kender allerede forbruget i de forskellige dele af deres netværk i forskellige timer. Et scenairie kunne så være, at selskaberne bruger den information til at anmode ladeoperatørerne om at skrue på effekten i de timer, hvor der er risiko for overbelastning,« siger han. »De fleste sætter jo alligevel stikket i laderen, når de kommer hjem om eftermiddagen. og den sidder der så i et ret langt tidsrum. Og det giver en hel del fleksibilitet. Så hvis du lige skruer et par ampere ned i nogle af nattetimerne, så har det ikke nogen stor påvirkning på forbrugeren.« Privatlivet på internettet er truet. I fremtiden bliver nødt til at identificere os i langt højere grad på nettet for at bekæmpe disinformation, hadtale på sociale medier og beskytte vores børn og unge. Det mener Tobias Bornakke, der er formand for den nordiske tech-tænketank, der blev nedsat af daværende S-kulturminister Ane Halboe-Jørgensen. Den er netop kommet med en række anbefalinger om bl.a. at oprette et nordisk center for tech og demokrati, der skal politikudvikle og håndhæve ny europæisk techlovgivning. Links Malthe Thingvads speciale: Electric vehicle user behavior modelling based on real charging data Henrik Møller Jørgensens site elforbrug.nu Den nordiske tech-tænketank Leder: Lad os beskytte vores børn og demokrati med verificering, ikke identifikation Hør hele interviewet med Thomas Bornakke

Det er snart december, og hvis du ligner mig, så glæder du dig. Jeg elsker december med julekalender, adventskrans, julelys, hygge, konfekt, julesalmer, familietraditioner og alt, hvad højtiden indebærer! Jeg er dog ikke så vild med den travlhed og stress, december nemt kan ende med også at bringe med sig. Derfor har jeg i år tænkt mig at gøre en bevidst indsats for at skabe tid og rum til ro og nærvær i december, og i denne podcastepisode deler jeg med dig, hvordan du også kan sikre dig en december med mindre stress men til gengæld mere ro. Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvordan du skaber plads til forandring i dit livAt det kan lade sig gøre at nyde ting og være med svære følelser og bekymringerJuleeffektivitetsfælden, og hvordan du på paradoksal vis kan må mere ro og tid i decemberDecemberRO - din personlige assistance til mere ro og nærvær hver dag i december. Hvad er DecemberRO? DecemberRO er en splinterny julekalender! Den består af 24 låger, og bag dem gemmer der sig korte lydsessioner med øvelser, meditationer og refleksioner. Det hjælper dig med lige at tage en stille stund for dig selv hver dag i december og guider dig i, hvordan du i praksis kan få mere glæde, nærvær og ro i den travle juletid. Du kan læse mere om DecemberRO og tilmelde dig lige her. Adventshvilekalenderen "Slow Sundays" "Slow Sundays er en adventshvilekalender, som består af 4 lidt længere lydsessioner (20 min.) - 1 til hver søndag i advent. Her er der fokus på at give dig stof til eftertanke og få langsomhed, dybde og ægte hvile ind i dine adventssøndage i julen.

Det er snart december, og hvis du ligner mig, så glæder du dig. Jeg elsker december med julekalender, adventskrans, julelys, hygge, konfekt, julesalmer, familietraditioner og alt, hvad højtiden indebærer! Jeg er dog ikke så vild med den travlhed og stress, december nemt kan ende med også at bringe med sig. Derfor har jeg i år tænkt mig at gøre en bevidst indsats for at skabe tid og rum til ro og nærvær i december, og i denne podcastepisode deler jeg med dig, hvordan du også kan sikre dig en december med mindre stress men til gengæld mere ro. Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvordan du skaber plads til forandring i dit livAt det kan lade sig gøre at nyde ting og være med svære følelser og bekymringerJuleeffektivitetsfælden, og hvordan du på paradoksal vis kan må mere ro og tid i decemberDecemberRO - din personlige assistance til mere ro og nærvær hver dag i december. Hvad er DecemberRO? DecemberRO er en splinterny julekalender! Den består af 24 låger, og bag dem gemmer der sig korte lydsessioner med øvelser, meditationer og refleksioner. Det hjælper dig med lige at tage en stille stund for dig selv hver dag i december og guider dig i, hvordan du i praksis kan få mere glæde, nærvær og ro i den travle juletid. Du kan læse mere om DecemberRO og tilmelde dig lige her. OBS! Husk, at de første 200, der tilmelder sig, får adventshvilekalenderen "Slow Sundays" (pris 125 kr.) med i købet helt gratis. Så hvis du vil med, så tilmeld dig nu, og få en ekstra gave! Adventshvilekalenderen "Slow Sundays" "Slow Sundays er en adventshvilekalender, som består af 4 lidt længere lydsessioner (20 min.) - 1 til hver søndag i advent. Her er der fokus på at give dig stof til eftertanke og få langsomhed, dybde og ægte hvile ind i dine adventssøndage i julen. Husk, at de første 200, der tilmelder dig DecemberRO, får Slow Sundays gratis med i købet. Læs mere og tilmeld dig her.

Kenneth Kristensen Berth har i mange år været valgt for Dansk Folkeparti enten som folketingsmedlem og/eller som kommunalbestyrelsesmedlem i Vallensbæk kommune. Hvor mange af hans tidligere partifæller har forladt partiet, så står Berth Morten Messerschmidt trofast bi og er folketingskandidat ved valget. Hvad går han til valg på? Og hvordan vil det lykkes vælgere på den nationalkonservative højrefløj med at finde Liste O på stemmesedlen denne gang? Forholdene på et plejehjem i Køge har TV2 afsløret som at være helt horrible, og kritikken hagler ned over kommunen og plejehjemmets ledelse og ansatte. Hvad vil og bør man gøre fra politisk hold for at sikre, at nye skandaler ikke opstår i fremtiden? Vi spørger Venstre, Danmarks Liberale Partis sundhedsordfører Martin Geertsen og social- og ældreminister, Astrid Krag (S). Vi følger naturligvis også op på valgkampens seneste begivenheder og kommenterer de allerseneste målinger og politiske udspil.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis du er i et langvarigt parforhold, så har du nok også erkendt, at der er visse mønstre og konflikter, der bare dukker op igen og igen. Det har jeg også selv oplevet, og til min store lettelse så jeg et studie, der viser, at de 69% af problemerne i det langvarige forhold ikke kan løses men er noget, vi skal lære at navigere i sammen i parforholdet. Lyt med herunder, hvor jeg deler erfaringer og indsigter fra det langvarige parforhold. Jeg deler min egen personlige erfaring med Hr. Sølvstein, som jeg har dannet par med i 17 år, og selvfølgeligt trækker jeg også på min psykologfaglige erfaring. OBS! Jeg har en tendens til at formulere mig rimeligt stereotypisk omkring parforhold og familie, fordi jeg selv er gift med en mand og har en kernefamilie. Beklager på forhånd, hvis du føler sig ekskluderet! Hvorfor en podcastepisode om konflikter i det langvarige parforhold? Parforholdet gennemgår forskellige faser, og jeg fik lyst til at fremhæve det langvarige parforhold, fordi jeg føler, det ofte er forelskelse og bryllup og de tidligere år i parforholdet, vi ser billeder og film af. Ofte bliver ægteskabet fremstillet som en slags "målstreg". Og man kan få indtrykket af, at hvis man finde den rigtige ægtefælle, så er lykken gjort. Men så enkelt er det sjældent, og her sætter jeg fokus på de konflikter og mønstre, der kan og vil dukke op i det langvarige forhold i "the happy ever after" og hvad, du og I kan gøre, så jeres forhold bliver langtidsholdbart. Jeg kommer ind på: Nogle af de kilder, der har inspireret mig i forhold til parforholdVandhaneskænderiet, og hvad vi alle kan lære af den konfliktHvorfor jeg ikke har inviteret min mand med i studietForskellen på et sundt parforhold med almindelige konflikter og så et destruktivt og utrygt forholdAt mangel på konflikter ikke altid er et sundhedstegnAt når vi skændes om noget overfladisk, er der som regel frygt under overfladenHvordan egoet kommer i spil, når vi bliver fanget af uhensigtsmæssige spiraler i parforholdetHvorfor det er vigtigt at ændre perspektiv og se på konflikten udefra som et teamOm betydningen af en ægte undskyldning, og hvordan man reparerer efter en konfliktHvorfor det, du siger, ikke altid er det, den anden hørerNysgerrighed og åbenhed er forudsætningen for udvikling af forholdetHvorfor dit ego har behov for en tur på sofaen, mens du selv fører en samtale med din partner Bøger og andre ressourcer om parforhold, jeg nævner i episoden: The Gottman instituteSue Johnson: Hold migHedy Schleifer og encounter-baseret parterapiShefali Tsabary: The Awakened FamilyMathias Stølen Due: Pas På Parforholdet Og tjek følgende tidligere episoder og blogindlæg ud: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan passer du på dit parforhold under CoronakrisenSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid

Hvis du er i et langvarigt parforhold, så har du nok også erkendt, at der er visse mønstre og konflikter, der bare dukker op igen og igen. Det har jeg også selv oplevet, og til min store lettelse så jeg et studie, der viser, at de 69% af problemerne i det langvarige forhold ikke kan løses men er noget, vi skal lære at navigere i sammen i parforholdet. Lyt med herunder, hvor jeg deler erfaringer og indsigter fra det langvarige parforhold. Jeg deler min egen personlige erfaring med Hr. Sølvstein, som jeg har dannet par med i 17 år, og selvfølgeligt trækker jeg også på min psykologfaglige erfaring. OBS! Jeg har en tendens til at formulere mig rimeligt stereotypisk omkring parforhold og familie, fordi jeg selv er gift med en mand og har en kernefamilie. Beklager på forhånd, hvis du føler sig ekskluderet! Hvorfor en podcastepisode om konflikter i det langvarige parforhold? Parforholdet gennemgår forskellige faser, og jeg fik lyst til at fremhæve det langvarige parforhold, fordi jeg føler, det ofte er forelskelse og bryllup og de tidligere år i parforholdet, vi ser billeder og film af. Ofte bliver ægteskabet fremstillet som en slags "målstreg". Og man kan få indtrykket af, at hvis man finde den rigtige ægtefælle, så er lykken gjort. Men så enkelt er det sjældent, og her sætter jeg fokus på de konflikter og mønstre, der kan og vil dukke op i det langvarige forhold i "the happy ever after" og hvad, du og I kan gøre, så jeres forhold bliver langtidsholdbart. Jeg kommer ind på: Nogle af de kilder, der har inspireret mig i forhold til parforholdVandhaneskænderiet, og hvad vi alle kan lære af den konfliktHvorfor jeg ikke har inviteret min mand med i studietForskellen på et sundt parforhold med almindelige konflikter og så et destruktivt og utrygt forholdAt mangel på konflikter ikke altid er et sundhedstegnAt når vi skændes om noget overfladisk, er der som regel frygt under overfladenHvordan egoet kommer i spil, når vi bliver fanget af uhensigtsmæssige spiraler i parforholdetHvorfor det er vigtigt at ændre perspektiv og se på konflikten udefra som et teamOm betydningen af en ægte undskyldning, og hvordan man reparerer efter en konfliktHvorfor det, du siger, ikke altid er det, den anden hørerNysgerrighed og åbenhed er forudsætningen for udvikling af forholdetHvorfor dit ego har behov for en tur på sofaen, mens du selv fører en samtale med din partner Bøger og andre ressourcer om parforhold, jeg nævner i episoden: The Gottman instituteSue Johnson: Hold migHedy Schleifer og encounter-baseret parterapiShefali Tsabary: The Awakened FamilyMathias Stølen Due: Pas På Parforholdet Og tjek følgende tidligere episoder og blogindlæg ud: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan passer du på dit parforhold under CoronakrisenSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid

Der bliver brug for alle, også dem, der er gået på pension, når der skal skaffes nok pædagoger og lærere til at tage sig af ukrainske børn på flugt fra krigen. Pædagogernes fagforening BUPL foreslår derfor en særlig jobbank, hvor folk på pension eller efterløn kan melde sig som arbejdskraft, vel at mærke uden at skulle trækkes i pensionen. Både Kommunernes Landsforening, Ældresagen og nu også Dansk Arbejdsgiverforening støtter forslaget, hvor betingelsen er, at det ikke må koste på folkepensionen. Venstre og Socialistisk Folkeparti støtter forslaget og opfordrer regeringen til at handle hurtigt for at skaffe pædagoger og lærere til de ukrainske børn. Vi spørger regeringen, hvad de siger til forslaget. Statsoverhoveder, ministre og menige politikere valfarter til Ukraine for at vise deres solidaritet. Det ville den tyske præsident Frank Walter Steinmeier også. Men Ukraine vil ikke have ham på besøg. Det måtte han konstatere, da han stod i Polen og ellers var klar til at fortsætte rejsen til Ukraine i en fælles delegation sammen med Polen og de tre baltiske lande. Den ukrainske ambassadør i Tyskland siger, at ukrainerne derimod gerne vil have besøg af den tyske kansler Olaf Scholz. Det er en pinlig sag for Tyskland, men måske også for Ukraine. Mette Vibe Utzon og Søren Carlsen er dagens værter, Tine Linde er redaktør. www.dr.dk/orientering