Podcasts about undg

Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner… og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det anderledes i år. Madro og nydelse i en sommerpakke. Der er 5 meget almindelige mentale fælder, der har det […] The post Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max. appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne udgave af LP EKSTRA har vi inviteret Pernille Kristensen i studiet. Pernille bor til dagligt i Århus med sin familie, og så er hun ansat hos arbejdsgiverforeningen GLS-A som chef for den juridiske afdeling. Pernille skal gøre os klogere på de nye regler og sanktioner vedrørende “social konditionalitet” på arbejdspladsen, som er yderst aktuelle for alle, der modtager landbrugsstøtte. Det handler i korte træk om, at ansættelsesbeviser og arbejdsmiljø skal være i orden, ellers kan det koste. Vi er jo i en branche, hvor arbejdstiden kan variere meget fra sæson til sæson, og det kan derfor være en udfordring at få sådan noget som arbejdstiden til at gå op, så GLS-A har lavet en ny mulighed for de virksomheder, der ikke er klar til at få en overenskomst, hvor de kan købe juridisk rådgivning på abonnement. På den måde kan man sikre, at man lever op til de gældende regler - og dermed undgå at miste op til hele landbrugsstøtten. I podcastserien “LP EKSTRA” tager vi fat i de emner, der er aktuelle lige nu, og stiller nogle af de spørgsmål, som vi allesammen går og tænker på!

I dag er en særlig episode. Vi har nemlig en helt speciel gæst med: Kurt Volker. Volker er tidligere NATO-ambassadør under George W. Bush og Special Representative for Ukraine Negotiations under Donald Trump og er i det hele taget en vigtig udenrigspolitisk stemme. Med sin unikke indsigt tager han os i denne episode på sikker vis igennem Trumps Ukrainepolitik, hvad præsidenten skal undgå i forhandlingerne - og om der findes en Trump-doktrin. Vært for vores første engelske episode er Jakob Terp-Hansen.  Udsendelsen blev optaget onsdag 14. maj om eftermiddagen - før det blev annonceret, at Vladimir Putin ikke vil deltage i Istanbul-forhandlingerne torsdag.  English description:  Today, we have a very special guest: Ambassador Kurt Volker. Volker served as Special Representative for Ukraine Negotiations in the first Trump administration and as ambassador to NATO in the Bush administration and is an important voice on Ukraine and foreign policy. He joins us to make sense of the foreign policy of the second Trump administration, especially in terms of Ukraine.  The episode was recorded on Wednesday May 14th in the afternoon in Denmark - before the news that Vladimir Putin would not participate in the Istanbul negotiations.   Host: Jakob Terp-Hansen

Vi risikerer et 'lortesamfund'. Det skriver tidligere sektorformand i HK Privat, Simon Tøgern, i sin nye bog, hvor han giver fagbevægelsen et spark bag i. Vi taler med ham senere i programmet.Dansk Sygeplejeråd holder ekstraordinært kongres i næste uge, hvor forkvinde Dorthe Boe Danbjørg får kamp til stregen. Vi diskuterer, om hun kan tøjle uroen i baglandet og komme igennem med sine strukturændringer.Og så ramte Gittes forudsigelse rigtigt, det stærke par Mads Samsing og Sofie Berg Axelsen er topkandidaterne til at overtage HK formandsposten.Værter: Kristian Madsen & Gitte RedderProducer: Mathilde Hebsgaard LundGæster: Mikkel Andersen, formand for FH hovedstaden og chefplanlæggeren for 1. maj i Fællesparken & Simon TøgernLydklip: TV2

Hvordan opbygger man en ur-samling, uden at sætte hele sin pension over styr? Og hvordan undgår man de værste begynderfejl? Det taler Euromans ur-redaktør Brian Lykke og ur-ekspert Kristian Haagen om i dette afsnit af 'Watch Me'. Afsnittet er bragt i samarbejde med Tradera.

Blot få uger efter Krystalnatten fedtede det officielle Danmark atter for Hitler og ville have Christian 10. til at møde nazispidser i Berlin. Men kongen fandt på en listig finte, indikerer dokumenter. De rummer også en parallel til striden om Grønland i dag – og en advarsel. Artiklen er skrevet af Poul Høi Oplæser og producer: Caroline Toft Baunkjær Redaktør: Ida Hasgaard Røntorp Find alle højtlæste artikler fra Berlingske herSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Der er både gode og dårlige nyheder i dagens program. Man kan faktisk gøre ret meget for undgå demens, men der er ingen garantier. Derfor skal vi også diskuterer om det egentlig er meningsfuldt at ændre i sit liv for at forebygge mulige sygdomme. Vært: Svend Brinkmann. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

God selskabsledelse er fundamental for en sund virksomhedskultur, effektiv ledelse og professionelt bestyrelsesarbejde. Når det sejler, åbnes en ladeport for nye skandaler, lyder det fra en af Danmarks mest garvede bestyrelsesveteraner, Merete Eldrup. Vært: Søren Linding, redaktør og erhvervskommentator, Finans Podcastredaktør: Kasper SøegaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin diætist!Hendes vægttab er gået i stå, så hun er blevet rådet til at implementere nupo shakesOg hun er blevet frarådet at spise frugt, fordi det vil påvirke langtidsblodsukkeret negativt.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

Niels “Niarn” Roos vender tilbage for femte gang og slår rekorden ved at være med i det længste afsnit nogensinde. Der bliver både diskuteret slasherfilm og true crime, og når så får Niarn Oliver til at knibe en tåre, når han fortæller om sin indlæggelse på sygehuset, og hvordan hans datter reagerede på det.Go' lytter!Hop ind og find billetter og meget mere på: https://oliverstanescu.dk/Vært: Oliver StanescuKlip: Martin Riise Nielsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ugens episode taler Mark & Jonas motivation, og hvordan vi undgår mønsteret af, at vores vægttab følger vores motivation, fordi sandheden er, hvis det er tilfældet, så kommer vægttabet også til konstant at gå op og ned.Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode taler Mark & Jonas om den kommende vinterferie, som banker på døren, og hvordan den generelt er notorisk undervurderet, fordi den kommer snigende ind fra siden, uden mangler lægger mærke til det!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

I længden kræver det meget mere energi at forsøge at blive ved med at undgå noget – end at kigge det i øjnene og løse det. Igennem årene har jeg konstateret, at dét her især gælder når det handler om vores penge og vores økonomi. Så i dagens afsnit kigger vi økonomien i øjnene, så du kan komme videre.Link til podcast afsnit

En amerikansk undersøger har fundet 400 hyldemeter med hemmeligholdte dokumenter. De afslører, hvordan topnazister tjente styrtende på jøder og finansierede deres »rottelinje« efter krigen. Artiklen er skrevet af Poul Høi Oplæser: Caroline Toft BaunkjærProducer: Frederik Riis JacobsenRedaktør: Ida Hasgaard Røntorp Find alle højtlæste artikler fra Berlingske her See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne uges episode af podcasten besvarer jeg et lytterspørgsmål, der relaterer sig til konkurrenceprep. Nemlig, hvordan man undgår overspisninger og hvordan jeg tackler det med klienter. Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025? Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier: mail@jschristensen.dk Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen Du kan følge med på: Instagram & TikTok: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Og du kan skrive dig op til forløb via: www.jschristensen.dk mail@jschristensen.dk @byjschristensen på instagram

Hvad vil du helst foretrække? At I selv kommer frem til en løsning? Eller at andre bestemmer hvornår og hvor meget, du skal se dine børn? Mange har dårlige oplevelser i Familieretshuset og venter i lang tid på at andre træffer en afgørelse. Med en konfliktmæglers hjælp, er det muligt selv at finde en løsning på nogle få dage og lave mere nuancerede aftaler. Susie Krogh er konfliktmægler og kommer med sin opskrift på, hvordan man opnår samarbejde og undgår opslidende og ødelæggende magtkampe i Familieretshuset.

En mørk søndag aften i november sidste år var Mathilde Foldager Termøhlen og hendes mand Chang ved at købe julegaver online, da det pludselig bankede på døren. Udenfor stod politiet med en besked, som ingen forældre burde få. Mathildes bonussøn, Malthe, var død. Dræbt af knivstik. I torsdags fik gerningsmanden, Vito, en dom på otte års fængsel. Han var som Malthe 15 år gammel, da han stak kniven i Malthes hjerte på Grenaa Station. Forud havde forældrene til både offer og gerningsmand forgæves forsøgt at få hjælp fra myndighederne, og de mener, at knivdrabet kunne have været undgået, hvis myndighederne havde lyttet til forældrenes råb om hjælp og handlet på advarslerne. I dag fortæller Mathilde historien om Malthe, og hvad der førte til den tragiske afslutning på hans alt for korte liv.  Gæst: Mathilde Foldager Termøhlen, bonusmor til Malthe Vært: Jacob Grosen Tilrettelægger: Mathias Bonde Klip og produktion: Asbjørn Kjærgaard-Pedersen  Foto: Joachim Ladefoged  Du kan læse historien om Malthe og Vito herSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Skakspilleren Magnus Carlsens profilerede træner Peter Heine Nielsen er i åben konflikt med en af de bedste kvindelige spillere i verden. Heine Nielsen er kritisk over for, at russiske skakspillere har 'fripas' i skakturneringerne. Vi undersøger hvad det betyder for sporten, når den ikke følger de internationale anbefalinger. Hvert år bliver et nyudklækket talent tildelt Bogforums Debutantpris. I år er de nominerede: Ulrikke Bak: Love Looks Bleak, Linea Maja Ernst: Kun til navlen, Inger Smærup Sørensen: Dødsbo og Gustav Valdemar Strange: Til alle dem der vil forlade mig. I dagens Kulturen ser vi lidt nærmere på de fire nominerede forfattere, der på fredag har chancen for at løbe med til dette års Debutantpris. Værter: Karen Secher og Chris Pedersen.

Podcasten er sponsoreret af Jacobsen.En af de sværeste ting når man er ude og spise er, når man har det hyggeligt - måske lidt for hyggeligt - og regningen smækker dig en lussing, og du føler du kom til at bruge alt for mange monetos.Hvordan undgår vi den akavede pengesnak situation, og hvad gør du når bordet fanger? Vi ringer til Abteen fra baka d'busk, som giver os insider tips og tricks fra branchen om, hvordan man siger nej tak og ja tak, og jeg fortæller historier om fine dining, der har kostet hele månedslønnen. Stay hungry, stay tuned

Vært: Christoffer Elmann Ranhauge Medvirkende Søren Dejgaard Thomsen Senior IT Arkitekt, Hovedstadens Beredskab, som oplevede det på egen krop, da beredskabet blev ramt. Simon Jonker fra CSIS Security Group, der modtog alle opkaldene fra kunder, der skulle have hjælp med de blå skærme Christian Damsgaard Jensen professor ved Institut for Elektro- og Computerteknologi under Aarhus Universitet. I denne uges Transformator Natten til den 19. juli fik millioner af computerskærme verden over i blåt med teksten Din enhed er ramt af problemer og skal genstartes Flyselskaber kunne ikke boarde passagerer, hospitaler måtte aflyse operationer og apoteker, banker, energiselskaber, lokale supermarkedskæder og meget andet kritisk infrastruktur kloden rundt gik ned. Årsagen var virusprogrammet Falcon, som er udviklet af det amerikanske it-sikkerhedsselskab Crowdstrike. En fejl i en opdatering kolliderede med flere Windows-produkter, der havde programmet installeret. Vi har dækket hele sagen på Version2. Men alligevel stod vi tilbage med spørgsmålet: Hvordan kunne det ske? Kan det ske igen? Og hvad gør vi så næste gang, det sker. For at få svar på det havde vi inviteret tre eksperter i studiet, der oplevede nedbruddet fra tre forskellige synsvinkler. Vært på programmet er journalist ved Version2 Christoffer Elmann Ranhauge Links Se dagens briefing: Hvordan undgår vi en ny Crowdstrike? Crowdstrike løfter sløret for den fejl, der lagde millioner af computere ned Hvad skete, da store dele af verden gik i blå skærm? Her er overblikket over Crowdstrike Sikkerhedseksperter efter it-nedbrud: Vi lærer intet og ændrer intet - det er for dyrt at minimere risikoen

Værter Peter Christian Bech-Nielsen Henrik Heide Medvirkende: Advokat Christian Wiese Svanberg, tidligere complaince/indhentningschef i FE og chef for data og complaince i Rigspolitiet. I denne episode af Transformators 2. sektion: Der er faktisk taget højde for overførsler af persondata i forbindelse med brugen af it-systemer i Folkeskolen i forarbejdet til GDPR, og i den sidste ende er det slet ikke op til Datatilsynet at afgøre, om dataen må tilgå Google. Det er regeringen og den relevante ministerium, der afgør det. Nogenlunde sådan kan advokat Christian Wiese Svanbergs kritik af Chromebook-sagen koges ned. Den erfarne advokat med databeskyttelse, compliance og cybersikkerhed mener i det hele taget, at det danske datatilsyn og deres europæiske kolleger er gået for langt i tolkningen af GDPR, og derfor har EU-Kommissionen sammen med Microsoft blandt andet sagsøgt sig eget tilsyn. I denne samtale dykker vi dybt i det store europæisk-amerikanske cloud-slagsmål, der aldrig ser ud til at få en ende. Links Skoleelever må nu bruge Chromebooks, men kommunerne har fået en to-do-liste Regeringens nølen i Chromebook-sag sætter kommuner i en umulig situation Faktatjek: Betaler kommunerne med børns følsomme data? Fem myter og sandheder i Chromebook-sagen Chromebook-sagen er en lakmustest for regeringens tech-politik Kan elever bruge Chromebooks efter ferien? Datatilsynet tør ikke love noget Prosa-formand om Chromebook-sagen: Start forfra med et system, vi kan have tillid til

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Simone i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach. Hvordan undgår man overspisning, når en nyfødt kræver al din opmærksomhed? I dagens afsnit taler vi om, hvordan man kan blive overvældet af følelser under barsel, og hvordan dette ofte kan føre til overspisning. Og HUSK at vi for nylig lancerede den helt nye coachuddannelse, ”Bliv Overspisnings- og selvværdscoachTM”. Hold 1 blev udsolgt på bare 6 dage! Derfor har vi været hurtige med et hold 2, som starter til efteråret. Uddannelsen er både for dig, der er fagperson – men også for dig, der ønsker at lære dig selv bedre at kende og få de værktøjer, der skal til for at kunne arbejde med dig selv.For Mette personligt var det lige netop uddannelse, der fik hende rykket det sidste stykke ud af hendes overspisninger. Læs meget mere om uddannelsen ved at klikke her. (eller kopier dette link ind i din browser her: https://bit.ly/4fvC3M0 ) Og som noget helt NYT har vi netop udgivet en gratis videotræning til dig, om alt det ingen fortæller dig om følelser og hvorfor du overspiser på dem. Du får metoden til at opdage og forstå dit mønster, så du kan stoppe dine overspisninger. Tilmeld dig her ( eller kopier dette link i din browser: https://bit.ly/3LSb7IJ ) Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vært: Henrik Heide Medvirkende: Louise Olifent, Peter Christian Bech-Nielsen og Mie Stage Det har rejst en voldsom debat, at Meta med Facebook og Instagram vil have os til at skrive en begrundelse til firmaet, hvis vi ikke ønsker, at vores persondata - samlet siden sociale mediers morgenstund - blive brugt på at træne deres kommende AI. Klagerne vælter ned over firmaet, mens Transformator både fortæller om baggrunden og giver tips til, hvordan og hvad man skal skrive til Meta for at slippe ud af datagrebet. Her er hvad du skal gøre i Facebook-browser: Klik på dit konto-ikon øverst til højre Klik 'Indstillinger og privatindstillinger' Klik 'Indstillinger' Scroll ned i sektionen til venstre og klik på 'Administration af dine oplysninger' Sig 'Ja' til, at din anmodning er relateret til AI hos Meta Udfyld formularen og indsend den Når det nu er lykkedes SpaceX at sende verdens største raket - Starship - afsted fra affyringsområdet i Texas og lande den igen, så er det tid for Rumnyt i Transformator. Nu landede den ganske vist i Den Mexikanske Golf og gik til bunds med det samme. Men landingen lykkedes, og SpaceX er et skridt nærmere deres mål om at flyve tilbage til affyringsområdet og genbruge raketten. På den måde sparer SpaceX materialer, arbejdskraft og de 33 Raptor-motorer, som har en værdi i omegnen af én million dollar stykket. Vi gennemgår den vellykkede flyvning. Eske Willerslev fra Center for Geogenetik på Københavns Universitet (KU) er nok mest kendt for sine DNA-studier af oldtidsskeletter og neandertalere. I sidste fik han imidlertid en helt ny rolle, da han indtog pladsen bag vidneskranken i Retten i Næstved, som i disse dage har fokus på den såkaldte Korsør-sag, der startede som en kidnapningssag af en 13-årig pige fra Kirkerup ved Slagelse, men som siden også har koblet tiltalte til drabet på Emilie Meng i 2016. Tiltalte, som er en nu 33-årig mand fra Korsør, nægter at have noget med Emilie Meng-sagen at gøre, men sagerne bliver alligevel undersøgt i detaljer, og her er DNA-analyser vigtige parametre. Det er Retsgenetisk Afdeling på KU, der står for DNA-analyserne, og her kom det frem under retsmødet, at der er fundet DNA på en rulle tape i tiltaltes hjem, der med overvejende sandsynlighed stammer fra Emilie Meng. Der blev også fundet en Netto-pose nærheden af den sø, hvor liget af Emilie Meng blev fundet et halvt år efter, hun forsvandt. I den lå blandt andet et par bukser, og de kom til at spille en vigtig rolle for dagens retsmøde, som Ingeniøren overværede. Retsgenetikerne havde ikke fundet mandligt DNA på bukserne, og derfor var der ikke noget, som umiddelbart pegede på den tiltalte, men Eske Willerslev havde fundet noget andet. Vi ser på forskellen i de to metoder til at analysere DNA. Links Stjerneforsker fører an i AI-protest, hvor brugere sletter deres Facebook-profiler Eske Willerslev vidnede i Emilie Meng-sag: Sådan læste han nedbrudt dna

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog, Birgitte Sølvstein. Birgitte beskæftiger sig især med stress, men mere overordnet beskæftiger hun sig med, hvordan vi opnår et godt liv, hvor vi trives, når vi lever i et moderne, hastigt samfund – hvor flere og flere rammes af netop stress, men også af angst, ADHD mv. Ligesom mig er hun optaget af, hvordan vi gør psykologiske redskaber og viden om mental sundhed mere relaterbare og almene. Som hun selv beskriver det, forsøger hun at tage psykologien ud af klinikken og at give folk hjælp til at bryde nogle af de normer og samfundsstrukturer, der gør, at vi ikke trives. Birgittes viden og erfaring er både spændende og virkelig relevant for det moderne menneske, som ofte har travlt. Hun deler egne erfaringer, nyttig viden og brugbare redskaber i relation til at undgå stress i livet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:De primære årsager til at (ufatteligt) mange rammes af stress i det moderne samfund.Hvorvidt der reelt er flere, der oplever stress i dag end tidligere, eller om årsagen blot er, at vi taler mere om emnet.Konkrete greb og redskaber vi hver især kan bruge i livet for at trives og undgå stress.Hvad virksomheder og ledere skal kunne for at støtte medarbejdere i at undgå stress.Hvorfor Birgitte selv oplevede stress i livet – på trods af at have stor professionel erfaring med emnet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to this episode of Vagabond Shorts, where I switch gears from our usual travel tales to discuss tourist scams and how to avoid them. This isn't about casting a shadow over the beautiful places I've visited but sharing insider tips to ensure your travels are smooth and scam-free. With 8 years of constant travel, I've encountered my fair share of scams, from overpriced taxis to disappearing tours. Join me with your drink of choice as we delve into these scams, sharing do's and don'ts and keeping our sense of humor alive. It's about staying savvy, not scared, and turning these experiences into memorable stories. Let's learn to outsmart the tricksters and enjoy our adventures to the fullest. The Taxi Overcharge has caught me off guard more than once. My tip? Always agree on a fare before starting your journey or insist on using the meter, and keep an eye on your route via your phone. The Distract and Grab or The Spill on Your Clothes scam relies on distraction. Someone spills something on you, offers to clean it up, and while you're distracted, an accomplice swipes your valuables. The key to avoiding this? Stay alert and keep your belongings secure. The Tale of the Disappearing Act of the Not-So-Magical Tours targets our desire to explore hidden spots. These offers often sound too good to be true because they are. My advice is to approach such deals with skepticism, do thorough research, check reviews, and prefer booking through reliable sources. I'm curious about your experiences with scams. Have you ever been impressed by the cunning of a scam or managed to outwit one yourself? Share your tales in the comments. Also, let me know if you're interested in more insights on navigating travel scams. Safe travels, and remember, every scam you avoid or encounter enriches your travel story collection. My name is Palle Bo, and I gotta keep moving. See you.

I dag gæster Ninni Kjær (igen) podcasten, fordi Carla lider af at være oppustet og er ofte forstoppet. Ninni er oprindeligt uddannet i "Fødevare Innovation og Sundhed" på KU men har siden da nørdet igennem, blandt andet i tarmens funktioner og vores maves sundhed. Ninni Ninni's råd til Carla, opsummeret:  Prebiotica er maden til vores probiotika. Vi skal altså fodre de bakterier vores tarmbakterier har gavn af, og det betyder flere gode fibre fra alt det grønne, gule, røde, orange og friske mad, som vi nok allesammen godt ved, er gode for os. For når vi gør det, så kalder de bakterier automatisk efter mere arbejde (altså mere mad af samme slags), og det gør det nemmere for os at spise sundt. Ninni fandt først og fremmest en vigtig pointe i Carlas afføringstest. Her blev det afsløret, at hendes bugspytkirtel ikke udskiller nok fordøjelsesenzymer. Det har muligvis medført, at en opportunistisk bakterie, har fået frit slag, fordi immunforsvaret, der normalt holder væksten nede, svækkes når fordøjelsen er svag. Bakterien er således i overvækst og producerer metan, der giver symptomer som mavesmerter og hård mave. Resultaterne viste også, at der er overvækst af firmicutes bakterier hos Carla. De skal sultes hen over en 3 måneders periode, ved ikke at spise sukkerarter og raffineret stivelse samt alkohol, som Carla indtager, og de lever af. Firmicutes bakterierne kan også leve af på bønner, linser og frugt, men det er der ikke meget af i Carlas kost, så det er nok ikke det hun reagerer på. Se på din kost, og overvej hvilke fødevare du spiser, som måske danner denne overvækst af firmicutes bakterier. Do's Skru i stedet op for fibre, det vil sige fuldkorn og grøntsager.Spis til du er 3/4 mæt, for at undgå udmattelse af at overspise. On that note, er faste måske ikke vejen frem, hvis man mister styringen over sin sult, fordi man bliver for sulten.Fordøjelsen kræver fred og ro og at man tygger maden 20 til 30 gange, for at kunne danne de enzymer der skal nedbryde maden, så vi kan få næring af den.  Dont's Fedt er svært er at nedbryde, så spar på især fedt fra dyr, da Carla produceres få fordøjelses enzymer.Nyd din kaffe med mælk/havremælk til - eller efter et måltid, og ikke alene, da der er en del supperholdige stoffer i.Ikke drik for meget mens du spiser. Det fortynder enzymproduktionen, og den skal vi bruge til at fordøje maden. Undgå alt for kolde drikke.  Kosttilskud Bifidobacterium lactis der hjælper mod forstoppelse ved at tilføre nye bakterier. Bacteri 5 Infantis og Bitterstoffet, Berberine Grapefruit mod metan produktion, som hjælper mod overproduktionen af firmicutes bakterierne. Fordøjelsesenzymer, så som Digest Gold. 

Præsident Macron vil ikke udelukke at sende soldater til Ukraine, men det vil kansler Scholz. Imens opfordrer både statsministeren og EU-Kommissionens formand til hurtig oprustning af Europa. Hvad er det egentlig, der foregår med kontinentets ledere?Vært og tilrettelægger: Thomas Lauritzen, Altingets Europa-analytiker.Medvært: Rikke Albrechtsen, Altingets EU-redaktør.Interview: Ulrike Franke, ekspert i tysk sikkerhedspolitik, European Council on Foreign Relations (ECFR), og Christine Nissen, ekspert i EU-forsvar, Dansk Institut for Internationale Studier (DIIS).Producer: Clara Vestergaard Lausen, podcastassistent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alt for mange sygemeldes med stress, og en del af sygefraværet kan undgås med enkle midler. Og så alligevel ikke, for forebyggelse af stress virker måske nemt i teorien, men kan være svært i praksis. Her kan du læse (og lytte til en podcastepisode) om forebyggelse af stress. Især hvad du selv kan gøre for at undgå at blive en del af statistikken. Der er behov for bedre stressforebyggelse - stress koster os alt for meget Tallene taler deres tydelige sprog - stress er et kæmpesstort og endda stigende problem for arbejdspladserne. I efteråret 2023 udgav NFA (Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø) et studie. Her estimeres, hvad hvad stressramte medarbejderes tabte arbejdstid koster danske arbejdspladser i produktionstab. Det beløb er svimlende 16,4 milliarder om året! Det medregner ikke de samlede samfundsmæssige omkostninger forbundet med stress. Under alle omstændigheder er stress ekstremt dyrt for arbejdspladserne og for samfundet. Der er al grund til at overveje, hvordan vi forebygger stress. Når alt kommer til alt, er det den enkelte stressramte, der betaler den største pris. Det er både helbredsmæssige, psykologiske og økonomiske konsekvenser samt vigtige relationer, der halter eller går i stykker. Så hvad gør vi? Politikere og arbejdspladser har et stort ansvar. Her sætter jeg fokus på, hvad du selv kan gøre for at forebygge stress. Lyt med herunder eller læs indlægget, der fortsætter længere nede. Jeg kommer ind på At det er samfundets skyld, vi er stressede, men vores eget ansvar at forebygge stress. Hvorfor vi skal passe på med at håndtere stress i lang tid i et stressfremmende miljø. Hvorfor forebyggelse af stress kan se helt forskelligt ud fra person til person. Hvordan det kan være, vi er mere stressede end nogensinde, når vi har mere stressbehandling og mere viden om stress end nogensinde. "Hvem hjælper mig med at stoppe op, når jeg bliver for stresset" og 6 andre spørgsmål, du kan stille dig selv for at forebygge stress i dit arbejdsliv. Samfundets skyld - dit ansvar Der er ingen tvivl om, at arbejdspladsen har et meget stort ansvar, når det kommer til forebyggelse af stress på arbejdspladsen. Vi ved, at især arbejdsmiljø, ledelse og ressourcer, der stilles til rådighed, har en stor betydning, når det kommer til forebyggelse af stress. Og på et mere overordnet plan, er det vigtigt, der lovgives omkring fx. arbejdsmiljø og arbejdstider. Sådan vi indretter arbejdsmarkedet på en måde, der forebygger stress. Lige nu er stress et stort og også stigende problem på arbejdsmarkedet. Vi skal altid søge hjælp og støtte, der hvor vi kan. Vi må dog også erkende, at samfundet eller arbejdspladsen ikke nødvendigvis kommer og hjælper os, før det måske er for sent. Derfor er det at forebygge stress primært vores eget ansvar. Men hvor begynder man? Og hvordan tager man ansvar uden at tage for meget ansvar? I denne artikel håber jeg, at du kan blive inspireret. Vi ved mere om stress end nogensinde - hvorfor virker stresspolitikker og stressbehandling ikke? Det er en paradoksal tendens i samfundet, at vi på én og samme tid ved mere om stress end nogensinde og har flere psykologer, stresseksperter, stressbehandling og stresspolitikker på arbejdspladser. Og på den anden side får vi også flere og flere mennesker, der er stressede og trives dårligt. Hvordan kan det være? Nogle vil sige, at vi har skabt problemet med stress ved at overfokusere på det. At når vi har et ord for stress, så vil alle pludseligt kunne genkende sig selv i det. Det kan være rigtigt til en vis grad, men det er ikke den primære forklaring. Stress er et reelt problem hos både børn, unge og voksne, og vi rammes hårdt på krop og sind, når vi bliver overbelastede. Det er ikke noget, vi forestiller os. Men hvorfor hjælper alle vores tiltag så ikke? En del af problemet er i mine øjne, at vi har haft en tendens til at individualisere problemet. Det vil sige,

I dag taler læge Alexander Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om hvad det bedste er, som vi kan gøre, for at undgå kræft? Og hvordan hænger det sammen med søvn og ernæring. Hvad er noget af det vigtigste vi skal være opmærksomme på, når det kommer til kræft og vores cellulære sundhed? Det er bevist tusindvis af gange (PETSCANNING), at kræftceller bruger meget mere sukker og glukose end almindelige celler. Kræftceller kan ikke forbrænde fedt, så hvad sker der hvis vi ændre forbrænding fra sukkerforbrænding til fedtforbrænding? Så hvad er det bedste vi kan gøre, for at undgå kræft - og herunder styrke vores immunforsvar og fjerne benzinen til kræftcellerne. Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com ⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #kræft # cancer #søvn

Lyt med hvis du også føler dig mast, presset og halv stresset af alt det der skal nåes, både op til ferien og i ferien. For nu skal der fandme hygges og alt skal være perfekt og lækkert. Få vigtige tips til at gå ferien i møde og håndtere det pres som den søde juletid også byder på. Du vil blive en bedre version af dig selv både for dig selv og dine kære, hvis du tillader dig lidt sund egoisme. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I dag skal vi tale om, hvordan vi undgår at give vores spisemønstre videre til vores børn. Til det emne har vi Mette Hummel med i studiet. Mette er familie-, par- og psykoterapeut, og arbejder til daglig med familier - særligt forældre og par. Hør med for at blive klogere på det 'bevidste forældreskab', hvor vi er bevidste - og endda kærlige - over for egne fejl og mangler i forældreskabet. For som Mette Hummel siger, "Jo mere nænsomme vi er med os selv, jo mere nænsomme vil vi også kunne være ved vores børn".   Du kan finde mere om Mette Hummel her: www.mettehummel.dk Få hjælp med vores personlige ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentorforløb i 6 måneder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ansøg om afklarende ⁠samtale til Mentorforløbet ⁠ Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stop (akut) overspisning ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@spisepsykologicoach   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg med på Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hent gratis foredrag her: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden ⁠⁠⁠⁠⁠

Måske skal vi begynde ved, hvem man bliver forelsket i, hvad man bygger sin kærlighed på og hvordan man håndterer, at relationen forandrer sig. Og er Svend det skilsmisseresistente menneske? Gæst: Gert Martin Hald, professor i medicinsk psykologi ved Københavns Universitet. Vært: Svend Brinkmann. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer.

Vi er nødt til at tale om skat. For om en måneds tid lukker regnskabsbøgerne for 2023, så det er nu, man kan overveje at rykke rundt, hvis man vil undgå at snyde sig selv og betale mere til statskassen end nødvendigt. Hvordan og hvorledes, man kan gøre det, forklarer Helle Snedker, der er kundedirektør og partner i kapitalforvalteren Formuepleje. Også Lau Svenssen, fast porteføljeforvalter i Millionærklubben, giver sit besyv med og guider os gennem dagens marked. Vært: Signe TerpSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens erhvervsoverblik: Bestyrelsesformand har fuld tillid til Ørsted-topchef efter to fyringer i direktionen. DSV-topchef er Årets Leder 2023 midt i mediestorm. Inflationen falder igen i USA. Danmark har haft negativ vækst to kvartaler i træk. Aktier stiger markant på rentefald. USA er enige om aftale og undgår regeringsnedlukning. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

Her er en episode fra bagkataloget. Det er episode 11 med Kenn Hansen, god fornøjelse:-)

Goodluck føler sig tidsblind og kommer for tidligt eller for sent til alle ungernes fritidsaktiviteter. Frankie går langt over 10.000 skridt med hænderne i lommen. HVER dag.

I dagens episode ønsker vi at give lidt inspiration til at undgå en efterårsblues i parforholdet. Vi går ind i en sæson med mindre overskud, travlheden banker på døren og før vi får set os om, så dræber logistikken romantikken. Målet er et blik på de lavthængende frugter. Ikke store udviklingstiltag og uoverskuelige parterapeutforløb. Nej - hvad kan du rent faktisk have blik for i dag - lige nu - som kan styrke jeres samhørighed og forhold. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

Dagens erhvervsoverblik: Skæbneuge for kriseramte SAS. Tidligere Novo-kronprins siger at fondens formand kostede ham job som topchef. Legoland dropper stor ekspansionsplan. Kritik af Bdr. Hartmann-køb fortsætter. Amerikanske politikere kæmper for at undgå regerings-nedlukning. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)  

Dagens erhvervsoverblik: Danskernes arbejdstid falder faktisk ikke viser analyse. Mærsk sælger indbrin­gende havn i Afrika. 98 af 100 rigeste danskere kan undgå top-topskat. Europæisk økonomi har kurs mod lav vækst. Endnu en dårlig dag på Wall Street. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

Der er noget i luften, jeg ved ikke hvad.. Det gjorde de heller ikke i 1800-tallets New England, da folk begyndte at hoste blod, blive ligblege og til sidst døde.. Og derfor blev den naturlig konklusion, at der sgu nok var en vampyr på spil. Derfor indledte man en intens jagt på de blodsugende svin, hvor løsningerne på at bryde vampyrens tag var mange.. Men ofte det involverede en skovl, et bål og at man som familie lige tog en ordentlig snuser til ens afdøde familiemedlems rester. Find ud af, hvordan du kommer af med den vampyr, der har luret i dit nabolag, og få også historien om de amerikanske vampyrjægere, der fik Alexander til at ligge søvnløs som 12-årig.. --------------------- REKLAME: Dagens afsnit er sponsoreret af og indeholder reklame for Zetland! De næste tre uger er vi ambassadører for netavisen Zetland! Derfor kan du få 30 dages zetland for helt ned til 1 krone. Oveni hatten får du samtidig adgang til et spritnyt og unikt afsnit af VVH. Alt, du skal gøre er at skrive dig op på: zetland.dk/VV. For hver der skriver sig op giver Zetland os 200 kr at lave podcast for! --------------------- Dagens Øl: 5 stjernet IPA, Hr. Røns Bryggeri SKIP TIL 11:10 FOR HISTORIEN. Find billetter til live-shows på: vanvittigverdenshistorie.dk/live-shows Se Vanvidsbarometeret på: barometerbjarke.dk

I denne episode har vi haft Morten Svane på besøg i studiet, til en snak hvor han åbner op for sine tanker, erfaringer og følelser som mand i et parforhold.  Det blev til en enormt spændende samtale, hvor Morten deler med os, hvordan han har fået øje på nogle af sine undgåelsesstrategier, som kan have konsekvenser for dynamikken i hans kærlighedsrelationer. Morten fortæller bl.a. hvordan at bekymring kan spille en stor rolle for ham, og hvordan at bekymringerne kan få ham til at blive stille, og at det kan få et misforstået udtryk overfor en partner.  Lyt med og få endnu en mands perspektiv på parforholdet, i vores serie om Mændenes parforhold #UdenFilter. Find Morten Svane på instagram herSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Den legendariske forsker i miljømedicin Philippe Grandjean er i Plantetinget I afsnittet taler vi om konsekvenserne af miljøgifte, særligt pesticider, som bliver sprøjtet på konventionelle fødevarer Vores kroppe og hjerner er nemlig sårbare over for de skadelige sprøjtegifte, der kan have langvarige konsekvenser for bl.a. vores IQ. Dette gælder især, mens kroppen er under udvikling, dvs. fra vi er fostre i mors mave til langt op i teenageårene Vi kommer også omkring det meget omtalte og ikke mindst meget anvendte stof i industrien, nemlig PFAS, der kan findes i alt fra guitarstrenge og møbelpolstring til økologiske æggeblommer, og som uundgåeligt ophober sig i vores kroppe Kan vi undgå pesticider helt ved at spise økologisk? Kan de skylles væk? Og hvad kan vi ellers gøre for så vidt muligt at undgå at blive eksponeret for skadelige miljøgifte? - Clara & Alexander Links: Bliv medlem af Dansk Vegetarisk Forening

At træne jævnligt er et af de tilvalg i tilværelsen, der har den mest veldokumenterede, sundhedsfremmende effekt. Det forebygger og behandler sygdom, forlænger livet og styrker kroppen – og hjælper endda på både depression og angst. Vi trives simpelthen bedre, både fysisk og mentalt, hvis vi træner. Men hvorfor er det så så svært at gøre træning til en vane? Det er temaet for dette afsnit, hvor vi giver dig tips til at komme i gang – og aldrig stoppe igen. Du finder show notes og mere om VaneCoach-uddannelsen på madroinstituttet.dk

Med helsebølgen og fitnesstrenden (oh yeah, #fitfamdk) følger tusindvis af nye medlemmer i de danske træningscentre. Ofte får disse nye medlemmer ingen hjælp fra start med styrketræning, hvorfor de ikke har styr på teknikken, ikke har et træningsprogram og derfor ikke får de resultater, de drømmer om. Nedtur. Der er desværre rigtig mange, som ikke ved hvordan de skal styrketræne. Ofte nybegyndere, men faktisk ofte også folk, der har trænet i længere tid. For nogle resulterer det i at de ikke opnår de mål, som i første omgang fik dem til at melde sig ind i et fitnesscenter - og derfor melder de sig ud og tænker at styrketræning ikke var noget for dem. Det behøver dog ikke at være sådan. Med en række simple råd, kan du nemlig undgå de typiske fejl i træningscenteret. Dermed kan du hurtigere nå dine mål i styrketræning - på en sikker og sjov måde. Læs mere på Maxer om styrketræning.

Med dommen over Mia Skadhauge Stevns morder er der sat et foreløbigt punktum for et af de mest voldsomme og dramatiske sager om kvindedrab herhjemme i mange år. Samtidig har den danske regering og EU-parlamentet nærmest simultant udsendt hhv. en handleplan og et direktiv, der skal gøre op med kvindevold og -drab. Og der er hårdt brug for de initiativer, for Danmark halter bagefter, når det drejer sig om at forebygge netop drab på kvinder. Er du #TeamOrca eller #TeamYacht? De mere end 500 spækhuggerangreb mod sejlskibe de seneste år fanger stadig mere opmærksomhed. For det ligner en sammensværgelse, og der spekuleres i, om det kan være en form for hævnaktioner. Men angrebene er i virkeligheden bare seneste billede på, hvordan et nyt syn på dyrs bevidsthed gør os ikke bare klogere på dyrs adfærd, men faktisk rokker fundamentalt ved de gamle eksistenshierakier vi traditionelt har placeret dyrs lavt i. Tilrettelæggelse: Tobias Havmand og Emma Juul. Vært: Kirstine Dons Christensen. Lyddesign: Nikolai Fuglsang. Redaktør: Tine Møller Sørensen.

Du husker måske historien om IT Factory eller OW Bunker.Begge selskaber gik ned med et brag, fordi der blev svindlet i krogene.Tilbage sad skuffede investorer med håret i postkassen, og i USA er den engang så famøse Elizabeth Holmes nu sat bag tremmer i 11 år grundet svindel i selskabet "Theranos".Med skrækhistorierne rullende melder ét spørgsmål sig: Hvordan undgår man som investor at lægge sine penge i de forkertes hænder?Det stiller Morten Bjerregaard, konkursadvokat, skarpt på i denne udsendelse af Millionærklubben.Michael Friis, aktiechef i HC Andersen Capital og en fast del af Millionærklubben, byder også ind - ligesom han tager pulsen på finansmarkederne.Vært: Signe TerpSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sådan sparer du DKK 2000 hver måned (Video: 11 min.) Affald er det nye guld! Vidste du, at vi smider 20% af al vores mad ud !?? Det er jo helt gak / helt vildt / totalt åndssvagt I dagens modul 3+ fortæller Jakub om konceptet 'at skralde', også kaldet 'dumpster diving' på engelsk. Det er et rigtig spændende emne, ikke bare fordi man på den måde kan spare mange penge, men også fordi man også passer på klimaet ! At undgå madspild ved at skralde er således en rigtig god måde at være miljøvenlig på Tak for den virkelig god præsentation, Jakub ! Næste gang skal vi tale om 'at betale skat i Danmark' - jeg glæder mig allerede PS: her kan du læse Jakubs tekst om at skralde: At skralde. Jeg hørte om ‘dumpster diving' (eller om at ‘Skralde' på dansk) for mange år siden. Jeg startede først med det i 2021, da jeg flyttede til København. Det var fordi jeg havde ikke et job på det tidspunkt. Det var en interessant Instagram profil, som hedder ‘Urban Harvester', som inspirerede mig. Cirka 20 % af al mad i EU bliver faktisk til skrald og bliver smidt ud. Men for mig var det vigtigste, at jeg ikke havde penge. Nu er jeg tilbage med at skralde. Igen fordi jeg ikke har nogen penge. Jeg tager til forskellige supermarkeder, men for det meste til Netto. Nettos affald er normalt ikke aflåst eller gemt væk. Jeg kan fx let finde bagværk fra dagen før, frugt og grøntsager som har nogle defekter og salater som er udløbet. Du skal være rigtig forsigtig, så du ikke bliver syg. Jeg har altid arbejdshandsker på, og jeg bruger altid håndsprit. Jeg finder så meget mad, at jeg faktisk kun behøver at købe: mælk, saft og kød. Jeg er virkelig glad for det, fordi det måske sparer mig cirka to tusind kroner om måneden. Og også fordi jeg hader madspild.

Det er snart december, og hvis du ligner mig, så glæder du dig. Jeg elsker december med julekalender, adventskrans, julelys, hygge, konfekt, julesalmer, familietraditioner og alt, hvad højtiden indebærer! Jeg er dog ikke så vild med den travlhed og stress, december nemt kan ende med også at bringe med sig. Derfor har jeg i år tænkt mig at gøre en bevidst indsats for at skabe tid og rum til ro og nærvær i december, og i denne podcastepisode deler jeg med dig, hvordan du også kan sikre dig en december med mindre stress men til gengæld mere ro. Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på: Hvordan du skaber plads til forandring i dit livAt det kan lade sig gøre at nyde ting og være med svære følelser og bekymringerJuleeffektivitetsfælden, og hvordan du på paradoksal vis kan må mere ro og tid i decemberDecemberRO - din personlige assistance til mere ro og nærvær hver dag i december. Hvad er DecemberRO? DecemberRO er en splinterny julekalender! Den består af 24 låger, og bag dem gemmer der sig korte lydsessioner med øvelser, meditationer og refleksioner. Det hjælper dig med lige at tage en stille stund for dig selv hver dag i december og guider dig i, hvordan du i praksis kan få mere glæde, nærvær og ro i den travle juletid. Du kan læse mere om DecemberRO og tilmelde dig lige her. Adventshvilekalenderen "Slow Sundays" "Slow Sundays er en adventshvilekalender, som består af 4 lidt længere lydsessioner (20 min.) - 1 til hver søndag i advent. Her er der fokus på at give dig stof til eftertanke og få langsomhed, dybde og ægte hvile ind i dine adventssøndage i julen.