ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

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Parlo di quello che amo, che pratico, e soprattutto quello di cui mi occupo... ALLENAMENTO

Edoardo Michelone


    • Nov 2, 2021 LATEST EPISODE
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    HA SENSO USARE LE PROGRAMMAZIONI DEL POWERLIFTING NELLO STREETLIFTING?

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2021 10:30


    In questo episodio parleremo di programmazione... ed in particolare quanto efficiente sia usare le schede del powerlifting in ottica streetlifting

    powerlifting senso nello usare streetlifting
    INTERVISTO LA STREETLIFTER PIU' FORTE DEL MONDO

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 13:05


    Sofia Monaco, la promessa dello streetlifting mondiale. Cos'ha da dirci?

    forte mondo cos
    DISCUSSIONI CALISTHENICHE | Powerbuilder vs Streetlifter

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 23:35


    Lo streetlifting è il powerbuilding che ci ha creduto di più?

    discussioni
    DISCUSSIONI CALISTHENICHE | Il futuro del calisthenics

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2021 19:43


    Come si evolverà questo sport? In questo episodio parleremo di come a nostro avviso diventerà il calisthenics sia per quanto riguarda le skill che anche per le zavorre e l'endurance

    il futuro calisthenics discussioni
    4 PUNTI CHE DEVI SAPERE PER INIZIARE LO STREETLIFTING

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2021 8:21


    Cosa devi sapere prima di iniziare ad allenare le zavorre? Può sembrare una domanda banale ma non è sempre così scontata...

    cosa pu sapere iniziare punti streetlifting
    Q&A calisthenico | Coach Michelone Edoardo

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2021 19:25


    In questo episodio risponderò alle domande che mi avete fatto sulla nostra pagina Instagram @coconuts_sw! Tante domande interessanti quali la correlazione tra OAP e trazioni zavorrate, stalli, infortuni e molto altro!

    coach tante edoardo oap
    OTTENERE IPERTROFIA A CORPO LIBERO

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2021 24:15


    In questo episodio trasmesso insieme a Tiziano Bozzi (@calisthenics_graphics) abbiamo parlato di ipertrofia a corpo libero, come massimizzarla, della correlazione tra trazioni e lat machine e molto altro!

    corpo libero ottenere ipertrofia
    LA PROGRAMMAZIONE DI UN CAMPIONE

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2020 44:18


    In questo episodio trovate la live trasmessa qualche sera fa sulla nostra pagina Instagram (coconuts_sw) insieme ad Alex Feltre (fel3.sw). Abbiamo parlato di come si è programmato per la competizione di streetlifting di settembre (che ha vinto); dei suoi obiettivi in termini di massimali; delle prossime gare in programma e molto altro!

    abbiamo campione programmazione
    UNA NUOVA FRONTIERA DELLO STREETLIFTING

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 43:11


    Nella live di ieri sera su @coconuts_sw insieme ad Antonio Esposito (@tonioesposito) abbiamo parlato della sua palestra, la Saiyan Accademy. Una delle poche palestre in Italia di solo Powerlifting e Streetlifting. Abbiamo discusso anche dell'importanza delle singole pesanti, del West Side Barbell e molto altro!

    italia nella abbiamo powerlifting nuova dello frontiera
    SCIENZE MOTORIE E' UTILE PER DIVENTARE UN BUON COACH?

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2020 49:50


    Live insieme a Luca Zocco! Abbiamo risposto in diretta alle vostre domande! D Tecnica del dip, del muscle up, del front lever e molto altro!

    live coach abbiamo buon diventare utile scienze motorie
    PROGRAMMARE LO STREETLIFTING | Periodizzazione lineare | Ep.2

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2020 11:16


    Ciao ragazzi oggi parliamo della più semplice delle programmazioni, quella LINEARE! Anche se, ascoltando questo episodio, proprio così semplice non è...

    anche ciao programmare lineare
    PROGRAMMARE LO STREETLIFTING

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2020 13:14


    Ciao ragazzi, oggi voglio parlare di periodizzazione! Cos'è, perchè periodizzare e quali tipi di periodizzazioni esistono!

    cos ciao programmare
    3 MODI PER RENDERE UN ESERCIZIO A CORPO LIBERO PIU' DIFFICILE ANCHE IN QUARANTENA

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2020 12:08


    Vista la difficile situazione che tutti gli utenti delle palestre stanno affrontando, in questo podcast vi voglio dare due dritte sul come rendere i vostri allenamenti fruttuosi anche a casa! Keep going!

    vista corpo anche modi difficile quarantena libero rendere esercizio
    E' meglio allenarsi POCHE VOLTE ma TANTO oppure TANTE VOLTE ma POCO?

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2020 16:29


    Oggi parliamo di FREQUENZA. Quanto ci dobbiamo allenare per ottenere risultati? E' meglio allenarsi tante volte durante la settimana ma per poco tempo, oppure allenarsi poche volte ma tante ore?

    tanto quanto oggi tante meglio volte poche oppure frequenza allenarsi
    A QUALE INTENSITA' MI DEVO ALLENARE PER MIGLIORARE?

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2020 20:19


    Oggi parliamo di Intensità, che cos'è, come abbinarla al volume e le linee guida che consiglio di mantenere per stilare una buona programmazione!

    oggi devo quale intensit migliorare allenare
    QUANTO DEVO ALLENARMI PER MIGLIORARE?

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2020 16:21


    Oggi parliamo di VOLUME. Che cos'è, come si classifica e quali sono le linee guida da tener presente quanto si stila una programmazione!

    quanto che oggi devo migliorare
    POSSO FARE STRETCHING PRIMA DI ALLENARMI?

    Play Episode Listen Later May 23, 2020 1:40


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    prima fare stretching posso
    POSSO ALLENARE LE SKILL E LE ZAVORRE?

    Play Episode Listen Later May 21, 2020 2:03


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    skill posso allenare
    L'ERRORE DI CHI ALLENA LE SKILL NEL CALISTHENICS

    Play Episode Listen Later May 21, 2020 1:44


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    skill calisthenics allena l'errore
    COME AUMENTARE IL TUO METABOLISMO - Pt 2

    Play Episode Listen Later May 17, 2020 3:09


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    metabolismo aumentare
    COME AUMENTARE IL METABOLISMO PARTE 1

    Play Episode Listen Later May 10, 2020 2:53


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    metabolismo aumentare
    MONO O MULTI FREQUENZA?

    Play Episode Listen Later May 6, 2020 1:53


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    mono frequenza
    SMETTO DI ALLENARE LE SKILL

    Play Episode Listen Later May 2, 2020 1:34


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    skill allenare smetto
    IL DOPING DEI NATURAL

    Play Episode Listen Later May 2, 2020 1:20


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    natural doping
    COME GUARIRE DA UN INFORTUNIO

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2020 1:52


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    guarire infortunio
    MALE ALLA SPALLA NELLA PLANCHE?

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2020 1:37


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    male nella planche
    CELLULITE? COME COMBATTERLA

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2020 2:27


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    cellulite
    SI PUO' FARE IPERTROFIA A COPRO LIBERO?

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2020 1:58


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    fare libero ipertrofia
    QUANDO FARE STRETCHING

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2020 1:46


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    quando fare stretching
    SUDARE FA DIMAGRIRE?

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2020 1:47


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    dimagrire
    I PRINCIPI DELLA FORZA - LA SPECIFICITA'

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2020 1:46


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    forza principi
    TRANSFERT TRA DIP ZAVORRATO E PLANCHE

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2020 2:10


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    transfert planche
    TRANSFERT TRA TRAZIONE ZAVORRATA E FRONT LEVER

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2020 2:09


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    front lever transfert
    PRINICIPI DELLA FORZA - LA VARIETA'

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2020 1:30


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    forza
    POWERLIFTING VS STREETLIFTING

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2020 1:51


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    powerlifting
    I PRINCIPI DELLA FORZA - LA PROGRESSIONE DEL CARICO

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2020 1:44


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    forza principi carico
    ALLENA I MOVIMENTI, NON I SINGOLI MUSCOLI

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2020 2:00


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    CORRERE FA DIMAGRIRE?

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2020 1:33


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    correre dimagrire
    COME MI ALLENO - Day 6

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 1:14


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    COME MI ALLENO - Day 5

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2020 1:54


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    COME MI ALLENO - Day 4

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2020 1:54


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    COME MI ALLENO - Day 3

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2020 1:11


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    COME MI ALLENO - Day 2

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2020 2:02


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    COME MI ALLENO - Day 1

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 2:18


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    COME GESTIRE GLI ALLENAMENTI QUESTO MESE

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 1:39


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    questo gestire mese allenamenti
    TRANSFERT TRA GINNASTICA E CALISTHENICS

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 1:42


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    calisthenics transfert ginnastica
    PERCHE' SONO CONTRO LE POLSIERE NEL CALISTHENICS

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 1:55


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    sono contro perche calisthenics
    IL PROBLEMA DELLE SCAPOLE NELLE TRAZIONI

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2020 2:01


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    problema
    RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE Pt. 2

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 2:02


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    domande rispondo
    COME NON USARE LE LOOP BAND IN PLANCHE

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 1:26


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    band loop usare planche
    COS'E' LO STREETLIFTING

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2020 1:56


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