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Nell'ultimo episodio della serie sulle emozioni, parliamo di cosa possiamo fare per rafforzare il sistema di rene e migliorare la nostra resilienza alla paura.  Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/it, per contattarmi scrivi a karin.wallnoefer@gmail.com. La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è www.taoacademy.it. Troverai tante informazioni, risorse e corsi per accompagnare ed arricchire il tuo percorso di conoscenza. I contenuti di questo podcast hanno scopo informativo e non sostituiscono una diagnosi medica e il trattamento da parte di personale medico specializzato. 

Quali sono le migliori strategie per allenare bambini/e e ragazzi/e a gestire meglio le loro emozioni? Mindfulness, repirazione, psicomotricità, libri? In realtà la strategia migliore è solo una, costa molto meno, ma è ache la più difficile. La scopriamo nella puntata 203 di Crescere Con Tuo Figlio.---Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.itScopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcasts o le stelline su Spotify, grazie!Non amo i social, ma amo creare relazioni. Ecco come puoi entrare in contatto con me:Canale Telegram: ⁠⁠⁠⁠@‌crescerecontuofiglioConfrontati con me e altri genitori come te nel Villaggio,la nostra "community rispettosa" su TelegramEmail: giovanni@giovanniarico.it---Country Cue 1 di Audionautix è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artista: http://audionautix.com/

Gestire l'ansia non è per niente semplice, per questo abbiamo messo a punto 50 carte da usare quando l'ansia bussa alla tua porta. Per acquistare il tuo mazzo, clicca qui: https://amzn.eu/d/90SAJw0 In questo episodio ti mostro come utilizzare in modo pratico le nostre carte S.O.S. Ansia e ti lascio qualche suggerimento aggiuntivo per gestire l'ansia.3 ERRORI NEL GESTIRE L'ANSIA (00:00:00)Il modo in cui ti parli, il tuo "dialogo interiore", ha un impatto enorme sul tuo livello di ansia. A volte infatti, nel nostro modo di interpretare quello che ci sta succedendo, si nascondono degli "errori di pensiero".In questo episodio ti elenco tre errori di pensiero comuni che ti stanno causando ansia e ti lascio degli spunti su come gestire e ribilanciare il tuo dialogo interiore. ANTICIPAZIONE NEGATIVA (00:00:57)Prevedere il peggio senza che sia ancora capitato non fa altro che farti sentire più ansioso/a e agitato/a. L'anticipazione negativa ti fa trattare una ipotesi come fosse una certezza.Quando ti senti in ansia cerca di sintonizzarti con il tuo dialogo interiore e chiediti: Ho davvero delle prove concrete che le cose andranno male? Come posso invece basarmi su prove reali? CATASTROFIZZAZIONE (00:02:14)Prendere qualcosa di spiacevole e trasformarla in una vera e propria catastrofe. Ad esempio: scrivi una mail e inserisci un dato sbagliato. Ecco che la tua mente può iniziare a vagare e appunto, a "catastrofizzare".Chiediti: Quanto è grave davvero questa situazione? È davvero una catastrofe irrisolvibile oppure è un imprevisto sì, seccante, ma risolvibile? PENSIERO DICOTOMICO (00:03:29)Vedere le cose in due estremi opposti: o va tutto bene o è un fallimento totale. La realtà però è fatta di sfumature, quindi anche se qualcosa non è perfetto, può essere comunque un progresso.Chiediti: Posso riconoscere i progressi che ho fatto anche se piccoli e imperfetti? Posso evitare di avere degli standard di perfezione così elevati nei miei confronti? RECAP (00:04:45)Ogni volta che ti senti in ansia, analizza il tuo dialogo interiore e cerca di capire se stai commettendo uno di questi errori.Ogni volta che riconosci uno di questi errori hai la possibilità di fermarti, fare un passo indietro, ri-tarare il tuo dialogo interiore e ridurre significativamente la tua ansia. =======================================================Se senti bisogno di un supporto in più per gestire la tua ansia, gli esperti di MindCenter sono qui per supportarti. Per prenotare la tua prima seduta e scoprire il nostro approccio alla psicoterapia clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit #gestireansia #psicologia #sosansia

**Unisciti alla community delle Mamme Superhero: https://mammasuperhero.mykajabi.com/msh-membershipLe mattine con i bambini ti sembrano una corsa a ostacoli tra capricci, lentezza, urla e ritardi? Non sei sola.In questo episodio, riprendo i punti più importanti di un webinar improvvisato che ha toccato il cuore di migliaia di genitori.Non troverai solo trucchetti per far uscire tuo figlio più in fretta, ma una riflessione profonda su cosa davvero rende una mattina serena: la nostra presenza emotiva, la nostra consapevolezza, la capacità di restare centrati anche quando tutto sembra andare storto.Parliamo di:Perché i bambini sembrano sempre “resistenti” al mattinoCome il nostro vissuto e la nostra energia influenzano l'intera routineIl ruolo delle aspettative irrealistiche e come smascherarleLa differenza tra controllo e connessioneStrategie pratiche: routine visive, timer, playlist e molto altroLa verità commovente che è emersa quando abbiamo ricordato le nostre mattine da bambine…Questo episodio non è una bacchetta magica, ma può cambiarti il modo in cui vivi l'inizio della giornata con i tuoi figli.Ascolta adesso e preparati a trasformare il caos mattutino in un momento di connessione e collaborazione.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram: ⁠https://www.instagram.com/mammasuperhero/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mammasuperhero

Sviluppo e gestione dei progetti europei. È su questa tematica che si concentrerà il nuovo percorso formativo organizzato da Alda. Il corso, che si svolgerà dal 9 maggio al 13 giugno, avrà luogo nella suggestiva cornice di Villa Fabris a Thiene.

"Evita i debiti come la peste", "Non comprare mai a rate", "Il debito è una trappola". Quante volte abbiamo sentito questi consigli? “Nessuno ricorderebbe il Buon Samaritano se avesse avuto solo buone intenzioni. Aveva anche i soldi.” Margaret Thatcher Sigla di Eric Buffat Per chi vuole acquistare i libri, il cui ricavato andrà totalmente in beneficenza: https://www.amazon.it/kindle-dbs/entity/author/B08FF1ZFV9 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gestire un'oasi felina in Ogliastra non è solo un gesto d'amore, ma una responsabilità quotidiana che coinvolge dedizione, cura e sensibilità per ogni gatto accolto. Conosciamo l'associazione Animalia. Luciana Carta rappresenta un esempio concreto di come la passione possa trasformarsi in attivismo. Presidente dell'associazione Animalia, Luciana ha raccontato nella puntata 44 del format dedicato alle storie di volontariato, il percorso che l'ha condotta a prendersi cura di una colonia felina ad Arbatax, in Ogliastra. Da sempre amante degli animali, ha deciso di rendere strutturato un impegno che per anni ha coltivato in modo spontaneo, rispondendo ai bisogni di tanti gatti randagi. «L'amore per gli animali e soprattutto per i gatti è di famiglia – spiega – è nel mio DNA, sin da piccola». Oggi, grazie all'impegno suo e del gruppo di volontari che l'affianca, l'associazione Animalia accoglie oltre 80 gatti, curandoli, sterilizzandoli e cercando adozioni consapevoli. Una vera oasi felina che rappresenta un punto di riferimento per chi, sul territorio, cerca supporto per le colonie feline. Volontariato e benessere animale: un impegno che cresce nel tempo L'attività di Luciana e di Animalia non si limita all'assistenza diretta degli animali ospitati. I volontari si occupano anche della sensibilizzazione della comunità locale, dell'organizzazione di raccolte fondi e della collaborazione con enti pubblici per l'attuazione di politiche di tutela e controllo del randagismo. La gestione quotidiana dell'oasi implica anche interventi veterinari, fornitura costante di cibo, pulizia degli spazi e monitoraggio sanitario dei gatti. Chi decide di intraprendere un percorso simile deve affrontare non solo le difficoltà logistiche ed economiche, ma anche quelle emotive. «È un impegno che va oltre il tempo libero – racconta Luciana – richiede presenza, cuore e capacità di affrontare anche situazioni difficili». Tuttavia, ogni adozione riuscita e ogni cucciolo salvato rappresentano una motivazione per continuare. L'associazione Animalia invita chiunque voglia contribuire al progetto a offrire volontariato, donazioni, o anche solo a diffondere consapevolezza. Per conoscere meglio l'attività e sostenere l'oasi felina, è possibile visitare la pagina ufficiale dell'associazione: Animalia - Oasi Felina Arbatax.

In questo episodio parlo di alcune possibilità che abbiamo per gestire meglio i lati problematici della tristezza a livello energetico. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/it, per contattarmi scrivi a karin.wallnoefer@gmail.com. La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è www.taoacademy.it. Troverai tante informazioni, risorse e corsi per accompagnare ed arricchire il tuo percorso di conoscenza. I contenuti di questo podcast hanno scopo informativo e non sostituiscono una diagnosi medica e il trattamento da parte di personale medico specializzato. 

Nel quinto episodio della seconda stagione di Ramini, Clara e Pietro esplorano un aspetto spesso sottovalutato degli investimenti: il ruolo della psicologia. Attraverso esempi pratici e concetti come FOMO, avversione alle perdite e effetto gregge, spiegano come i bias cognitivi influenzino le nostre decisioni finanziarie. Discutono le emozioni che emergono durante i boom economici e le crisi di mercato, mostrando come avidità e paura possano portare a scelte controproducenti. Inoltre, condividono strategie pratiche per superare questi ostacoli, come il "dollar cost averaging" e l'importanza di avere un piano d'investimento chiaro e automatizzato. Infine, sfatano il mito che solo gli investitori esperti siano immuni ai bias psicologici, dimostrando che anche i più grandi professionisti devono affrontarli. Un episodio ricco di spunti per imparare a gestire le emozioni e investire con maggiore consapevolezza. Potete ascoltare un nuovo episodio di Ramini ogni settimana sulla vostra piattaforma audio preferita e guardare gli episodi in formato video sul sito di FR Vision. Seguiteci su: Instagram Tiktok

Come gestire lo stress durante l'orientamento post diploma: le tecniche, i consigli e le opzioni per non commettere degli errori.

In questa puntata di Too Big To Fail, il podcast di finanza personale più ansioso di finire indagato per frode, parliamo di ansia finanziaria in tutte le sue forme, dalla FOMO alla FAMO e persino la FEMO.I consigli di oggi:Nicola: Abbaia GeorgeVittorio: Terruzzi Racconta Alain: Honest ads

Nel quarto episodio della seconda stagione di Ramini, Clara e Pietro affrontano un tema spesso trascurato ma cruciale: come gestire i propri debiti in modo strategico. Partendo dalla distinzione tra "debito buono" e "debito cattivo", spiegano come ottimizzare il ripagamento dei debiti con tassi d'interesse elevati e come bilanciare il pagamento del mutuo con gli investimenti. Attraverso esempi pratici e aneddoti personali, sfatano il mito secondo cui avere debiti precluda la possibilità di investire, dimostrando che una gestione consapevole può portare a una crescita patrimoniale sostenibile. Infine, offrono consigli utili per affrontare le decisioni finanziarie senza sensi di colpa, ma con maggiore consapevolezza. Potete ascoltare un nuovo episodio di Ramini ogni settimana sulla vostra piattaforma audio preferita e guardare gli episodi in formato video sul sito di FR Vision. Seguiteci su: Instagram Tiktok

Scopri le dinamiche nascoste che si creano nelle relazioni personali quando evolvi nel tuo business. Dalle aspettative degli altri ai diversi livelli di ambizione, fino al paradosso del successo: una guida sincera per navigare questi cambiamenti e mantenere un equilibrio sano tra crescita professionale e relazioni significative.

Alzi la mano chi non ha mai aperto il frigo senza avere realmente fame? O finito un pacco di biscotti senza neanche accorgersene?Ma tranquilla, non sei l'unica e non sei tu sbagliata…anzi!L'obiettivo di questo episodio è in primis fare una distinzione sul tipo di fame, far luce sulle CAUSE di questi episodi, per poi darti delle vere e proprie STRATEGIE per gestirli, ma anche PREVENIRLI, senza diete punitive o sensi di colpa!DISCLAIMER IMPORTANTE e DOVEROSO: lungi da me qui nel voler affrontare temi delicati quali casi di binge eating, o abbuffate compulsive legate a un DCA: ne parlerò qui riferendomi a episodi sporadici, non ricorrenti e non legati a disturbi del comportamento alimentare.Arriva fino alla fine perchè sono certa che ti aiuterà! LET'S GOOO ;) 

Cos'è e come si gestisce la rabbia? Si tratta di un'emozione di base di cui sono dotati tutti gli individui. Provare rabbia non è sbagliato ed esprimerla non ci rende persone orribili. La rabbia può anche essere usata in modo costruttivo. Scopri i consigli della Dott.ssa Deborah Disparti in questo podcast e nella sezione Benessere psicologico di Studenti.it

Si nasce imprenditori o si impara a diventarlo?In questo episodio speciale di Confidenze Imprenditoriali, Alessio e Giulia celebrano il quinto anniversario di Startup Geeks, ripercorrendo il loro viaggio imprenditoriale tra successi, sfide e momenti di incertezza. Condividono le difficoltà affrontate nel gestire lo stress, prendere decisioni difficili e combattere la sindrome dell'impostore e offrono strategie pratiche per affrontare lo stress, mantenere la motivazione e costruire un business in modo sostenibile, senza lasciarsi sopraffare dal perfezionismo.Se hai mai pensato di mollare tutto o ti sei sentito bloccato dal dubbio, questo episodio ti darà spunti concreti su come affrontare il percorso imprenditoriale con maggiore consapevolezza e resilienza.-------------

Immagina di guidare su una strada perfettamente dritta e asfaltata. Dopo un po', smetti di pensarci. Ti sembra normale.Poi, all'improvviso, ecco una deviazione, una buca, un terreno sconnesso. È solo in quel momento che ti accorgi che la certezza che davi per scontata… non era mai stata lì.  L'incertezza è una costante della nostra vita, ma il nostro cervello tende a rimuoverla. Fino a quando qualcosa ci fa perdere l'equilibrio.  Il punto è proprio questo: il nostro cervello è programmato per cercare stabilità, ma il mondo in cui viviamo è fluido, interconnesso e imprevedibile.Quindi, è meglio smetterla di cercare certezze impossibili e allenarsi a gestire l'incertezza.Come?  Ascolta questo episodio per approfondire!

Hai mai provato a cambiare un'abitudine e poi sei tornato indietro senza nemmeno accorgertene? Le ricadute fanno parte di ogni percorso di cambiamento, ma non devono diventare un ostacolo insuperabile. In questo episodio scopriamo perché il nostro cervello tende a tornare alle vecchie abitudini e come possiamo affrontare le ricadute in modo efficace, senza perdere la motivazione. Con strategie concrete ed esempi pratici, imparerai a trasformare ogni passo falso in un'opportunità di crescita.Seguimi anche sui miei canali social: ⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠– ⁠⁠⁠⁠facebook ⁠⁠⁠⁠– ⁠⁠⁠⁠blog⁠⁠⁠⁠Se vuoi fissare un appuntamento scrivi una mail a info@erikanista.it

Di questo ed altri argomenti suggeriti da voi abbiamo discusso in diretta in compagnia del dottor Daniele Garino, medico psichiatra.

Gestire il bilancio familiare può sembrare una sfida, ma con i giusti trucchi e un pizzico di organizzazione, far quadrare i conti diventa molto più semplice (e meno stressante!). In questo contenuto, ti mostrerò strategie pratiche per risparmiare, tenere sotto controllo le spese e pianificare al meglio il tuo futuro finanziario. Dalla creazione di un budget efficace ai piccoli accorgimenti quotidiani che fanno la differenza, scoprirai come migliorare la tua gestione economica senza rinunce drastiche. Pronto a dire addio agli sprechi e dare il benvenuto alla tranquillità finanziaria?

Al rientro dalla maternità, Sara ha chiesto all'azienda di passare al part-time. Si è ritrovata a percepire uno stipendio più basso, ma a dare molto più valore al suo tempo. Se si mettesse in proprio forse guadagnerebbe di più, ma come gestire le finanze se sceglie di fare il salto?A risponderle è Barbara Bellomo, consulente di Alleanza Assicurazioni Casale Monferrato. Che tra le altre cose, le da 3 consigli.Accantonare subito una parte dei pagamenti dei clienti Quanto? Ci aiutano i commercialisti o i software di fatturazione, ma in generale, considera il 50%Spostare fisicamente le somme su un altro conto corrente o salvadanaio virtuale.Disegnare un calendario esatto dei pagamenti. Ci aiuterà a capire se è il caso di dilazionare un pagamento, rimandare un investimento o accedere al fondo di emergenza.

Cos'è l'identità sessuale e come gestire i dubbi sull'orientamento sessuale? Questi possono essere fonte di disagio e sofferenza e insorgere a qualsiasi età. Scopri i consigli della Dott.ssa Deborah Disparti in questo podcast e nella sezione Benessere psicologico di Studenti.it.

La frustrazione è un'emozione che tutti, prima o poi, sperimentiamo. Quando le cose non vanno come vorremmo, quando ci sentiamo bloccati o incompresi, la frustrazione può diventare un peso che ci toglie energia e lucidità. In questo episodio ti guiderò attraverso un viaggio di consapevolezza per trasformare la frustrazione da nemica a maestra di vita. Scoprirai: perché la frustrazione nasce e come imparare ad accoglierla, le strategie per sviluppare la resilienza emotiva e ritrovare il tuo equilibrio e alcuni suggerimenti per riscrivere la tua narrativa interiore e liberarti dal peso della delusione.Ogni sfida è un allenamento per la nostra crescita interiore. Premi play e inizia il tuo viaggio verso una nuova consapevolezza. 

Il pianto dei bambini: accoglierlo o fermarlo?Siamo passati dagli anni ‘80, in cui si lasciavano piangere per ore, a oggi, dove spesso cerchiamo di interrompere il pianto nel giro di un secondo. Ma piangere è normale e non sempre un problema da risolvere!In questo episodio ti spiego perché i bambini piangono (e come cambia con l'età), perché spesso noi genitori facciamo fatica ad accettarlo e soprattutto come accogliere il pianto senza paura.

Gestire i Conflitti è una delle situazioni di team che richiedono attenzione e regole definite.In questo episodio parliamo di alcuni strumenti e modelli di comunicazione che possono essere un supporto per i team nella gestione dei momenti di conflitto.Per saperne di più, entra nel Gruppo Linkedin: https://www.linkedin.com/groups/9510042/#TeamEI

Benvenuta all'ottavo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! Da oggi, anche in video su YouTube.

Apri un conto Revolut, 3% di interessi sul conto deposito fino al 31/05/25 (#adv). Il Rischio Valutario è una minaccia silenziosa nel portafoglio, che può incidere in maniera significativa sulla performance dei nostri investimenti non denominati in euro. Capiamo come funziona e quali sono le migliori strategie per sfruttare a nostro vantaggio questo rischio. N. Protasoni, The Best Strategies for FX Hedging Serenis è il partner di The Bull per il tuo benessere mentale e fisico: un centro medico autorizzato che tramite la sua piattaforma digitale offre percorsi di psicoterapia, nutrizione e coaching online con oltre 1600 professionisti in tutta Italia con in media 13 anni di esperienza.  E lo fa con una missione: rendere accessibile il benessere mentale e fisico affrontando gli ostacoli economici, tecnologici, sociali e culturali che allontanano le persone dal prendersi cura di se stessi. Puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato a questo link (#adv). =============================================== Apri un conto Revolut entro il 31/03/2025, conto deposito con interessi al 3% bloccati fino 31/05/2025. Apri un conto Fineco (60 operazioni gratuite con il codice TRD060-TB Investi con Scalable con PAC in ETF a zero costi d'ordine. Abbonati a 4Books, 7 gg. di prova gratuita e 30% di sconto. Assicurazione sulla vita con Turtleneck I link sono sponsorizzati e l'Autore potrebbe percepire una commissione. =============================================== ATTENZIONE: I contenuti di questo canale hanno esclusivamente finalità di informare e intrattenere. Le informazioni fornite sul canale hanno valore indicativo e non sono complete circa le caratteristiche dei prodotti menzionati. Chiunque ne faccia uso per fini diversi da quelli puramente informativi cui sono destinati, se ne assume la piena responsabilità. Tutti i riferimenti a singoli strumenti finanziari non devono essere intesi come attività di consulenza in materia di investimenti, né come invito all'acquisto dei prodotti o servizi menzionati. Investire comporta il rischio di perdere il proprio capitale. Investi solo se sei consapevole dei rischi che stai correndo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parlo di alcuni strumenti della medicina cinese che ci aiutano a gestire meglio le emozioni legate al sistema di fegato, la rabbia e la frustrazione.  Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/it, per contattarmi scrivi a karin.wallnoefer@gmail.com. La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è www.taoacademy.it. Troverai tante informazioni, risorse e corsi per accompagnare ed arricchire il tuo percorso di conoscenza. I contenuti di questo podcast hanno scopo informativo e non sostituiscono una diagnosi medica e il trattamento da parte di personale medico specializzato. 

Come far prosperare la tua azienda con Motiontech – Un episodio imperdibile per imprenditori

Dal Dhammapada, l'antico testo del Buddha, oggi vi leggo il capitolo sulla rabbia.Le parole che ascolterete sono illuminanti e sono un invito a percorrere la strada della rettitudine e della saggezza interiore. Gestire la rabbia e la paura sono un dono che possiamo fare a noi stessi.Il libro "Dhammapada, per la contemplazione" è edito da Ubiliber.it la casa editrice dell'Unione Buddhista Italiana. Scopri di più cliccando qui.

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Riflettiamo su strategie per rispondere alle crisi in modo rapido ed efficace, mantenendo la fiducia dei clienti e la continuità operativa. Ci concentriamo su piani di comunicazione, task force di crisi e procedure di emergenza.Tante novità quotidiane sul canale Telegram al quale potete iscrivervi qui: https://t.me/imprenditoridisuccessoPer contattarci potete utilizzare telegram.me/francescosmorgoni o telegram.me/paolopugniPer scriverci: francesco.smorgoni@puntoexe.net o paolo.pugni@pugnimalago.it

***Pre-ordina il mio nuovissimo libro e ricevi il workbook esclusivo sulla rabbia: https://corsi.mammasuperhero.com/libro Come, quando e da chi tuo figlio deve imparare a gestire la rabbia? La risposta potrebbe sorprenderti: il primo esempio sei proprio tu. In questo episodio del podcast parliamo di gestione della rabbia nei bambini e negli adulti, di emozioni intense come rabbia, delusione e tristezza, e di come l'immaturità emotiva possa compromettere la relazione genitore-figlio. Scopri i passi fondamentali per imparare a gestire le tue emozioni, dare l'esempio giusto e aiutare tuo figlio a sviluppare una sana capacità di regolazione emotiva. La rabbia, come tutte le emozioni scomode, non è negativa: è un messaggio importante che, se accolto e compreso, può diventare un'opportunità di crescita personale. Sei pronto a migliorare la tua maturità emotiva e rafforzare il legame con tuo figlio?  Ascolta ora! ***Clicca qui per pre-ordinare il libro: https://corsi.mammasuperhero.com/libro e in esclusiva riceverai "Trasforma la tua rabbia in una forza positiva"

Le feste natalizie sono un periodo magico... ma diciamocelo, spesso si trasformano in una corsa contro il tempo tra regali, cene da organizzare e mille aspettative da soddisfare. Ti senti sopraffatta anche solo all'idea? Respira, rilassati e premi play. In questo episodio ti guido attraverso 10 consigli pratici per vivere le ultime settimane dell'anno con più leggerezza. Scopri come ridurre lo stress, rallentare e concentrarti su ciò che conta davvero: gratitudine, gioia, condivisione e serenità. Tra idee semplici e spunti di riflessione, troverai soluzioni utili per:  Affrontare il caos natalizio senza perdere la testa  Creare momenti autentici con la tua famiglia Gestire le emozioni intense che spesso emergono durante le feste Dare la priorità a ciò che ami Non lasciare che il Natale ti travolga: con piccoli cambiamenti e una nuova prospettiva, puoi vivere le festività con il cuore pieno di gioia e non di stress.  Metti play adesso e scopri come trasformare il tuo Natale! Per un promemoria costante, scarica il PDF con i 10 consigli: https://corsi.mammasuperhero.com/sopravvivere-alle-feste Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità. *** Seguimi sui social Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mammasuperhero/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mammasuperhero

Vuoi imparare a comunicare in modo efficace nella tua azienda e fuori? Scopri la nostra nuova academy "Fattore Comunicazione": https://bit.ly/fattore_comunicazione Cosa fare se l'aumento non arriva (00:00:00)

Mini Corso Gratuito - Le 7 Regole di Italiano Automatico: https://italianoautomatico.lpages.co/corso-gratuito-le-7-regole-di-italiano-automaticoOggi vi darò 9 consigli pratici per ottimizzare il vostro tempo e fare progressi costanti in italiano, anche se avete solo pochi minuti liberi durante la giornata.Lo faremo basandoci su tecniche semplici ma potenti che ti aiuteranno a migliorare il tuo italiano.Ecco qui i 9 consigli:Consiglio 1 - Evita le distrazioniConsiglio 2 - Imposta un orario fissoConsiglio 3 - Stabilisci degli obiettiviConsiglio 4 - Stabilisci delle prioritàConsiglio 5 - Dedica del tempo alla conversazioneConsiglio 6 - Monitora i tuoi progressiConsiglio 7 - Crea un angolo specifico per lo studioConsiglio 8 - Usa il multitasking solo quando è utileConsiglio 9 - Sappi quando prenderti una pausaCapitoli del podcast:0:00 Introduzione1:48  Evita le distrazioni3:08 Imposta un orario fisso5:04 Stabilisci degli obiettivi5:38 Stabilisci delle priorità6:15 Dedica del tempo alla conversazione7:13 Monitora i tuoi progressi8:36 Crea un angolo specifico per lo studio9:58 Usa il multitasking solo quando è utile10:36 Sappi quando prenderti una pausa11:03 Conclusione

Sono aperte le iscrizioni per la Classe di Gennaio del BeMore Program, e se ti iscrivi entro il 9 Dicembre avrai accesso a un mese in più dove potrai programmare il tuo anno.

Con il procuratore di Napoli Nicola Gratteri (nella foto) parliamo di gestione dell'ordine pubblico in caso di manifestazioni e scioperi, di legalizzazione delle droghe leggere, di armi in mano a minori e di riforma del 41bis. A seguire chiacchieriamo con la preside del liceo Salvemini di Bari, Tina Gesmundo, salita agli onori delle cronache per la reprimenda ai genitori durante l' «Open Day» della scuola. Ospite in studio nella seconda parte di trasmissione Guido Marangoni, ingegnere informatico padovano che ha vinto il concorso mondiale di Google con Vite Vere, una app che aiuta i più fragili.

Vediamo se ti ricordi di lei... (00:00:00)Ne abbiamo parlato e abbiamo fatto tanti esercizi l'anno scorso ai BeMore Days 2023. Se non c'eri, ti aspetto il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano per la nuova edizione. 

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Prima parte dell'intervista a Sebastiano Zanolli! Con Sebastiano tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: è interessante la riflessione da cui parte Sebastiano… ha provato diverse volte a entrare in Diesel, VOLEVA entrarci a tutti i costi, ma non è andata subito in maniera lineare mi è molto piaciuto l'angolo di Sebastiano sul perché Diesel lo interessava… non ha parlato di stipendio, non ha parlato di benefit o di work life balance… ha parlato di CULTURA, una cultura che sentiva sua, che lo rappresentava e di cui voleva far parte. spesso sento giovani scegliere aziende sulla base di criteri molto superficiali, ma le cose che veramente ci rendono felici sono a livello culturale, non nella busta paga avete sentito anche la “formula” del prodotto che ha portato diesel: prodotto eccezionale, innovazione nei processi e una comunicazione irriverente, di grande distacco rispetto ai competitors e alle convenzioni dell'epoca. Bellissima anche la riflessione di Sebastiano sul ruolo che TUTTO IL TEAM ha avuto in questo incredibile successo: le aziende sono fatte di persone ed è sempre sbagliato attribuire tutti i successi a una persona sola. Sebastiano stesso, pur riconoscendo i meriti indiscutibili di Renzo Rosso, ha sottolineato come siano stati la squadra, la fiducia e l'affiatamento gli ingredienti che hanno portato Diesel a competere con un gigante come Levi's interessante poi la “virata” di Sebastiano da marketing e management ad aspetti più di “people” e di motivazione. Alla fine un manger di successo queste cose le deve DOMINARE, se non riesci a entrare in sintonia con le tue persone e capire cosa fare per motivarle… non riesci a vincere. una delle perle che ci ha regalato Sebastiano è “se prometti 100 cose e fai 100 cose poi le cose belle arrivano”. Gestire l'aspettativa è uno dei segreti di carriera che io ho capito abbastanza tardi nella mia carriera ma che, una volta capito, mi ha servito in modo infallibile. Ricordatevi sempre di spendere tempo per capire cosa l'azienda si aspetta da voi e cercate di deliverare quelle cose… e magari anche qualche altra (NON a scapito o in sostituzione di quelle che l'azienda si aspetta, ma on top). e molto altro! Trovi show notes e link discussi su https://officeofcards.com/podcasts Scopri la Newsletter di Office of Cards!  Segui il canale YouTube di Office of Cards!  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lo amo e lo odio… ti è mai capitato di pensare una cosa del genere di qualcuno o di qualcosa? No non sei impazzito/a si tratta di un meccanismo psicologico ben conosciuto da sempre, desta timori e incertezze, sto parlando dell'ambivalenza affettiva! Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 02/09/24) https://psinel.com/lo-amo-e-lo-odio-come-gestire-lambivalenza-affettiva/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Se per caso non ami i conflitti devi sapere di essere in ottima compagnia, nessuno li ama davvero. I motivi sono rintracciabili nella nostra storia evolutiva: se infatti fino a poco tempo fa litigavamo con la persone sbagliata rischiavamo la morte… Ancora oggi è possibile purtroppo ma una manciata di secoli fa era quasi certo… oggi vedremo come farvi fronte e perché dobbiamo imparare a litigare saggiamente.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 06/05/24) https://psinel.com/come-gestire-i-conflitti-le-3-cause-principali-e-le-soluzioni/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

In questo episodio del nostro podcast in italiano comprensibile parliamo di stress. Come si può fare per gestire lo stress? Buon ascolto! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬