Podcasts about streetlifting

In this episode of The Absolute Strength Podcast, I sit down with Eugene from USA Streetlifting. Streetlifting is a competitive strength sport that blends weighted calisthenics with max-effort lifting. Athletes compete in four movements—pull-up, dip, muscle-up, and squat—each tested for a one-rep max similar to powerlifting. Competitors are divided by sex and body weight, with three attempts per lift to achieve their heaviest successful rep. The highest lift in each movement contributes to their total, and the highest combined score wins. It was a fascinating discussion that I think you guys will enjoy! Subscribe to Eugene on YouTube: https://www.youtube.com/@StrengthGene    Learn more about Streetlifting here: https://usastreetlifting.org/ https://final-rep.com/   Sign up for the newsletter: https://kylehuntfitness.beehiiv.com/subscribe   Hire Kyle as your coach: http://www.kylehuntfitness.com/services/   Programs: Powerbuilding: Absolute Progress 2.0 Powerlifting: Absolute Strength 3.0 Bodybuilding: Absolute Muscle   Get 10% OFF PR Breaker Supplements: DISCOUNT CODE: "HUNT" at https://www.prbreaker.com/discount/HUNT

In dieser Folge war Robin Stoltze bei mir zu Gast. Robin ist Unternehmer, Fitnessstudio-Besitzer und Social-Media-Profi. Sein Hybrid-Gym in Spenge kombiniert klassisches Training mit innovativen Konzepten wie Calisthenics und persönlicher Betreuung. Auf Instagram teilt er mit fast 40.500 Followern Einblicke in die Welt des Fitness- und Unternehmertums. Robin erzählt, wie er den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat, welche Herausforderungen ihn als Unternehmer begleitet haben und wie er Social Media nutzt, um sein Business zu stärken. 5 Key Learnings der Folge: Qualität als Wettbewerbsvorteil - Persönliche Betreuung und ein individuelles Trainingskonzept sind entscheidend, um sich in der Fitnessbranche von der Konkurrenz abzuheben. Social Media als Business-Booster - Plattformen wie Instagram bieten nicht nur die Möglichkeit, Kunden zu erreichen, sondern auch das eigene Unternehmen authentisch zu präsentieren und Vertrauen aufzubauen. Hybrid-Geschäftsmodelle eröffnen neue Chancen - Die Kombination aus lokalem Fitnessstudio und digitalen Produkten schafft Flexibilität und Skalierungsmöglichkeiten. Mut zum Branchenwechsel zahlt sich aus - Der Schritt von der IT-Branche in die Selbstständigkeit zeigt, dass mit Planung und Entschlossenheit auch große Veränderungen erfolgreich gemeistert werden können. Kontinuierliche Innovation sichert Wachstum - Durch die Einführung neuer Trainingsmethoden und digitaler Angebote bleibt das Geschäftsmodell relevant und attraktiv für eine wachsende Zielgruppe. Kapitel: 00:00 Einführung und Vorstellung von Robin Stolze 07:18 Marktanalyse und Geschäftsmodell im Fitnessbereich 12:56 Zusätzliche Einnahmequellen und Upselling-Strategien 18:42 Plattformwahl und Community-Building für Online-Kurse 23:39 Sportliche Ziele und Wettkampfvorbereitung 27:07 Altersvorsorge und finanzielle Strategien Keywords: Fitnessstudio, Streetlifting, Hybrid-Gym, Online-Coaching, Social Media, Instagram-Marketing, Calisthenics, Persönliche Betreuung, Unternehmertum, Selbstständigkeit, Digitale Produkte, Kundenbindung, Community-Aufbau, Trainingsphilosophie, Zielgruppenansprache, Content Creation, Marktanalyse, Motivation

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow In dieser Folge haben wir Tonio Zeidler bei uns zu Gast. Tonio ist Gründer von der Streetlifting Firma Final-Rep und Weltrekordhalter im Streelifting Dip. Gemeinsam mit ihm sprechen wir über die Gründung, die Organisation, den Sport allgemein, sowie die Digitalisierung für Wettkämpfe. Darum gehts in dieser Folge: -Vorstellung Tonio -Was ist Streetlifting -Was ist Finalrep -Vergleich zu weighted calisthenics -Kategorien im Streetlifting -Wie laufen die Wettkämpfe ab -Weltrekorde und Gewichtsklassen -Sind die Wettkämpfe getestet -Geld im Fitnesssport -Warum Bodybuilding für Zuschauer uninteressant ist -Digitalisierung bei Wettkämpfen -Wie sieht Streetlifting Training aus -Entwicklung vom Equipment und einem neuen Sport -So startest du mit Streetlifting & natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin Wenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support! Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören! Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop: www.georghausi.com Coaching Kontaktformular unverbindlich: https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9 YouTube Georg:https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUx Gratis Performance Guide:https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharing Instagram Georg:https://www.instagram.com/georghausi/ Instagram Catl: https://www.instagram.com/catl_p/ Finaler/Tonio:https://www.instagram.com/final_rep/ https://www.instagram.com/tonio.zed/   Supplemente: Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps, Fitnessfood & mehr:https://www.autfit.at/ Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:https://www.koro-shop.at/ Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:https://evosportsfuel.de/ https://www.suprcraft.de/ Gym Equipment: Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cart Links zu Sachen die erwähnt wurden: Walkingpad zum Schritte machen:https://amzn.to/442x5QC Laptoptisch:https://amzn.to/3NSHSHK Stativ für Gymvideos, Check Ins und mehr:https://amzn.to/46D8t2T Podcastmikro: https://amzn.to/44kKbbP Popschutz Mikro:https://amzn.to/3NOQq1Y Zughilfen für Rows, Pulldowns etc.:https://amzn.to/442wAWK Zughilfen zum wickeln für Hinges, LH Rudern etc.:https://amzn.to/3r67pUP Cuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:https://amzn.to/44lfl2F Ansteckmikro für Reels:https://amzn.to/3XItiG5 TopTan Wettkampf Farbe:https://amzn.to/3NLMaAp Farbroller für Wettkampffarbe:https://amzn.to/3NRnDdt Babyöl für Glanz über der Farbe:https://amzn.to/3NrYgNF Feinwaage für die Peakweek:https://amzn.to/3NS9YCV 1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:https://amzn.to/3XpqoFX Philips One Blade zum Rasieren vor dem Wettkampf:https://amzn.to/42WyAPb Peelinghandschuh für vor dem Wettkampf:https://amzn.to/3NQEuwY Schlafmaske mit genügend Freiraum:https://amzn.to/3CPNb45 Ohrstöpsel für besseren Schlaf:https://amzn.to/3CPXUvq TIktok:https://www.tiktok.com/@georghausi

Dips sind schlecht für die Schultern - zumindest denken das viele immer noch. Tonio macht Dips mit fast 200kg Zusatzgewicht und weiß worauf es ankommt, damit die Schultern dabei keine Probleme machen. Vor 3 Jahren war er zuletzt Gast im Podcast und hat in der Zwischenzeit einiges dazu gelernt was das Training für Muscleups, Pullups, Dips & Kniebeugen angeht. Dazu hat er noch die Weltmeisterschaft im Streetlifting organisiert, selbst daran teilgenommen & ist dabei ein Anti-Doping Programm dafür zu implementieren Tonio Zeidler ist Streetlifter, Powerlifter und Gründer von FinalRep Tonio bei Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/ FinalRep bei Instagram: https://www.instagram.com/final_rep/ FinalRep Website: https://final-rep.com/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://esn.com und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

El primer y único programa del deporte quilmeño. En esta edición: Ian Williams, flamante Campeón Nacional de Streetlifting, una de las modalidades competitivas de la Calistenia; y Leandro “Marley” Gauto, referente del Círculo Universitario que mantuvo la categoría en la Primera B de la Unión de Rugby de Buenos Aires. Además, Los Titulares, música y sorteos. #DQRadio #TodosLosDeportes #UnSoloLugar

Dans cet épisode 7 de Pump nous reçevons Cyril, co-fondateur de l'association Calisthenos dont fait partie Gaspard qu'on a reçu dans l'épisode 4. Cyril est un jeune athlète en street lifting qui créé beaucoup de contenu autour de sa discipline. Vous pouvez le retrouver sur Youtube sous le nom de "Calisthenos". On discute avec lui des ses objectifs, sa manière de programmer, son association et beaucoup d'autres sujets.  Aussi, Trésor nous a préparé une chronique sur l'hypertrophie et la notion de répétition effectives. Soyez bien attentifs, ce sont des notions très intéressantes et tout fraîchement publiées. Maxime n'est pas sur la miniature mais il est bien présent dans l'épisode et présente un Versus, où Cyril va se confronter à des questions de culture générale face à Victor et Trésor. Comme d'habitude, vous retrouvez dans l'émission le tour de force, qui regroupe les dernières actualités autour des sports de force et du fitness. On espère que cette émission vous plaira.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hoy contamos con Uri García, conocido como Uringutan. Entrenador personal graduado en CAFAD en el INEF de Barcelona, con un Máster en Readaptación y Rehabilitación de lesiones, es profesor en la Universidad politécnica de Barcelona y en el Máster de Programación Neuromotriz, y campeón de Europa en la modalidad de Streetlifting con varios récords de España en levantamientos como los fondos o las dominadas en dicha modalidad. Uno de los atletas más completos que han pasado por nuestro micrófono y sin duda una de las personas más hábiles, versátiles y capaces que he conocido, siendo capaz de tocar varios instrumentos y realizar coreografías musicales con su cuerpo que han llegado incluso hasta el directo de la Televisión. Uri nos compartirá una nueva perspectiva a la hora de entender el deporte más allá de lo que pone en los libros, y nos contará como se recuperó de una lesión cuando los médicos le dijeron que no volvería a realizar deporte. #uringutan #Calistenia # Streetlifing

Dans ce versus, on parle des mondiaux de streetlifting organisés par Finalrep en posant des questions sur les records réalisés, l'arbitrage et l'organisation et les performances de nos athlètes français. C'est l'occasion pour nous de faire un recap de cet évènement en discutant de diverses problématiques comme les standards imposés, les équipements autorisés et les erreurs de jugement...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvel épisode de Pump en grande partie consacrée aux mondiaux de streetlifting. On consacre le versus de l'émission à cette compétition en faisant un récap des différents points importants de l'évènement. Avant ça : - Tour de force #5 - Leçon de Trésor avec un retour des chroniques nutrition. Il nous explique pourquoi les glucides intra-workout ne sont pas si intéressant que ça dans les sports de force et la musculation. - Discussion autour des courbatures : Est-ce dangereux ? Peut-on les éviter ? Est-ce positif ? Peut-on s'entraîner avec des courbatures... Vous saurez tout !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sichere dir jetzt ein Ticket für deinen Calisthenics Workshop: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.eventbrite.de/o/flex-calisthenics-coaching-68945442253⁠⁠⁠⁠⁠ Aidan Instagram: https://www.instagram.com/aidanxfrancois/ Weiterer Calisthenics Content erwartet dich hier: Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/dein-beratungsgespraech/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠flex.st⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

Extrait de l'épisode 1 de la saison 2, la chronique de Victor porte sur les championnats du monde de Streetlifting. Participants, règlement, matériel... vous saurez tout ce dont vous avez besoin pour suivre et apprécier cette compétition où nos athlètes français dominent dans de nombreuses catégories.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hoy contamos con Uri García, conocido como Uringutan. Entrenador personal graduado en CAFAD en el INEF de Barcelona, con un Máster en Readaptación y Rehabilitación de lesiones, es profesor en el Máster de Programación Neuromotriz, y campeón de Europa en la modalidad de Streetlifting con varios récords de España en levantamientos como los fondos o las dominadas en dicha modalidad. Uno de los atletas más completos que han pasado por nuestro micrófono y sin duda una de las personas más hábiles, versátiles y capaces que he conocido, siendo capaz de tocar varios instrumentos y realizar coreografías musicales con su cuerpo que han llegado incluso hasta el directo de la Televisión. Uri nos compartirá una nueva perspectiva a la hora de entender el deporte más allá de lo que pone en los libros, y nos contará como se recuperó de una lesión cuando los médicos le dijeron que no volvería a realizar deporte. https://www.instagram.com/uringutan/

¿Cómo combinar calistenia con pesas para un desarrollo físico más completo? En este vídeo, nuestro profe Josué Tarí te da las claves para programar un entrenamiento de calistenia + pesas. En el vídeopodcast, se aborda la historia y los orígenes de la calistenia. Posteriormente, se mencionan algunos deportes dónde se usa la calistenia como base: Gimnasia, Parkour, Streetworkout, Streetlifting, etc... También se abordan las principales ventajas y desventajas de un entrenamiento de calistenia, junto a la solución para las principales desventajas: Combinar la calistenia con ejercicios con pesas (o en el gimnasio). 📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3WWgcmY 📚🍽️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3G7BoiN 📚👨‍🎓 TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3I8ODCG

Patrick Meier erklärt die Ansätze die notwendig sind um mit Druck aber auch Versagensängsten richtig umzugehen. Wie man an seine Selbstbild arbeitet und wie du diese Strategien für dich nutzen kannst.

Salve meus amigos! No episódio de hoje eu trouxe novamente o Carlos Czeszak (@carlos_czeszak) pra trocar uma ideia sobre como aumentar a carga no Streetlifting. Confere aí que o papo tá muito legal! O que você vai ouvir: O que é o Streetlifting (01:09); Quando começar a colocar carga? (03:07); Diferença entre níveis de força (09:40); Genética faz diferença? (14:43); Quanto tempo vai levar até você atingir o seu limite de carga natural? (18:29); Dicas p/ quem tem facilidade ou dificuldade em aumentar a carga (21:26); Progressão não é só bater PR (26:08); Referências do esporte (28:09): @ludo_adamantium; @mathewzlat; @baki_hd; @zod_sl; @vadym_oleynik; @micha_bln_; @chiozzisimone; Histórico de lesões (31:55); Recados finais (34:06); Indicação de música (35:01). Participe dos programas de treinamento Bodyweight 100% ou Bodyweight Híbrido com 20% de desconto: www.bodyweightbrasil.com.br/seus-programas-com-desconto Cupom 15% OFF no e-book Técnicas Avançadas de Treino na Calistenia: PODCAST15. Cupom 10% OFF no Guia do Treinamento Bodyweight: PODCAST10. Conheça mais sobre o trabalho da Bodyweight Brasil através do Instagram (@bodyweightbrasil); todo dia com uma informação a mais sobre o mundo do treinamento. Quer um treino específico para você? Acesse o site (www.bodyweightbrasil.com.br/) e faça parte do time ainda hoje!

Der Herr der Kugeln ist zu Gast im besten Podcast der Welt. Johannes Kwella spricht darüber wie man Training, Job und Familie unter einen Hut bringt, wie wichtig es ist sich um sich selbst zu kümmern aber auch wie schwierig das werden kann als Familienvater. Trotzdem lässt er klar durscheinen das Aufgeben keine Option ist und wie wichtig genau das ist als Vorbildsfunktion.

Als Beginnerin startete Leo vor 6 Monaten ihre Arbeit mit uns und dachte eigentlich sie wäre garnicht gut genug um mit uns zu arbeiten. Dann fasste sie ihren ganzen Mut zusammen und vereinbarte ihr erstes Gespräch. Heute macht sie Ring Muscle-ups hält einen Handstand, machtt über 100 Kg Kreuzheben und beugt mehr als ihr eigenes Körpergewicht auf Wiederholungen. Ihr Essverhalten hat sich massiv verändert denn früher trainierte sie um zu essen - heute isst sie um besser zu trainieren - aber hör selbst. Ride of the Leo_nidas - die 300 anspielung ist gewollt!

In questo episodio parleremo di programmazione... ed in particolare quanto efficiente sia usare le schede del powerlifting in ottica streetlifting

In dieser Episode lege ich dir 3 ganz klassische Gebiete dar die total typisch sind um dort Fehler zu machen. Du lernst 1. welche Fehler in der Struktur passieren. 2. Welche Fehler bei der Technik ein Problem sind. 3. Warum Fehler in der Konstanz ein riesen Problem darstellen.

Cosa devi sapere prima di iniziare ad allenare le zavorre? Può sembrare una domanda banale ma non è sempre così scontata...

In dieser Episode ist der derzeitige Titelverteidiger Maurice Metze im Podcast und lässt uns teil haben an den Trainingsansätzen die ihn dorthin geführt haben wo er heute steht aber auch wie diese in komplett ausbrannten und wie er da heraus gefunden hat. Ein Perfektionist und High Performer der neben bis zu 70h Arbeitswochen noch stundenlang im Gym an seiner Performance arbeitete hat, stressbedingt sogar im Krankenhaus landete und dann seine Herangehensweise komplett umkrempelte berichtet von einem neuen Ansatz der Spaß macht, deutlich weniger Streß bedeutet und trotzdem unglaubliche Performance hervorbringt.

Was ist dieses evidence based überhaupt? Welche Stärken und Vorteile hat es sein Training nach Wissenschaftlichen Ansätzen zu planen? Hat es auch Schwächen oder Nachteile? Wie nah ist die Wissenschaft an der Realität im Alltag? Wie adaptiere ich einen Wissenschaftlichen Ansatz an die Realität? Manuel Kisilak ist zu Gast und bespricht mit Nik Tibusek genau diese Fragen. Hör rein und lerne wie du das beste daraus machst für dein Training.

In dieser episode wird es philosophisch. Billi und Nik tauschen sich aus über Wettkämpfe und warum man sie machen oder auch vorallem nicht machen sollte.

Robin Stolze der Veranstalter der Machbar Maxout Competition ist zu Gast und analysiert mit Nik den anstehenden Wettkampf in Spenge. Hier werden die einzelnen Athleten analysiert und ihre Position in dieser heißen Phase vor dem Wettkampf besprochen. Wer nimmt in welcher Gewichtsklasse teil? Welche Rekorde können wir erwarten? Wer wird welchen Platz machen in diesem Wettkampf? Mit welchen Überraschungen ist zu rechnen? Welche Showdowns stehen uns bevor? Sind nur die Kämpfe um Platz 1 interessant? Wer sammelt diesmal nur Erfahrung aber ist super interessant für die Zukunft? Welche Comebacks gibt es in diesem Jahr? Welche Besonderheiten gibt es für den Wettkampf dieses Jahr? Und - wird Robin Stolze antreten? Fragen über Fragen - wir klären sie. Hör sofort rein! Hier findest du Robin: Instagramm: @robin.stoltze Bleib auf dem laufenden über den Wettkampf: Instagramm: @machbar_spenge Die Machbar: https://www.machbar-spenge.de/ Das Facebook event: https://www.facebook.com/events/machbar-spenge/machbar-maxout-competition-2021-mmc/462739474652023/

Gesundheitsorientiertes Training? Welche Trainingsstrategien machen Sinn wenn nicht maximale "Strengthgains" im Vordergrund stehen, sondern eher Verletzungsprophylaxe? Wie gestalte ich mein Training, wenn es mir nicht wichtig ist in möglichst kurzer Zeit einen straighten Frontlever zu halten, sondern ich zufrieden bin, mich in 3-4 Jahren am Avanced Tuck zu probieren? Kann es z.B. sinnvoll sein, zu warten bevor man die Intensität steigert, um den passiven Strukturen mehr Zeit zur Anpassung zu geben? So lange mit einer Intensität trainieren dass man automatisch nach ein paar Wochen im Deload angekommen ist? Wie gering darf/hoch sollte ein Reiz sein, um auf lange Sicht noch an Kraft zuzulegen? Du hast es nicht mehr so eilig und verletzungsfrei zu bleiben ist einfach wichtiger? Dann ist diese Episode für dich!

In dieser Episode geht geht es darum wie du dein Belohnungssystem im Kopf auf Erfolg ausrichtest. Wie du anfängst dich selbst mehr zu belohnen und lernst zu unterscheiden zwischen external und internal Motivation und dadurch lernst das Motivation ein inside Job ist aber wie du den auch so gestalten kannst dass du das aktiv beeinflussen kannst.

Hoje eu conversei com o pequeno monstro Carlos Czeszak (@carlos_czeszak) sobre a sua transição temporária do Streetlifting para o Powerlifting. Se você tem interesse em começar em algum desses dois esportes, ouve o papo que vai te ajudar demais! O que você vai ouvir: Por que decidiu entrar no Powerlifting (00:59); Principais diferenças entre dip vs. supino (08:06); Diferença entre os treinos de força vs. hipertrofia (13:06); Diferença entre esporte e saúde (19:38); Exercícios de mobilidade (22:49); Quanto tempo dura uma sessão de treino? (24:53); Como colocar deadlift nos treinos sem interferir nos movimentos de Streetlifting? (28:56); Streetlifting gera hipertrofia? (30:46); Pensa em sair do Streetlifting e ficar apenas no Powerlifting? (33:40); Pretende fazer faculdade de EDF e ser treinador? (34:16); Qual a diferença de treino pra ganhar força vs. resistência? (35:29); Dicas para quem começou agora no Streetlifting (38:03); Indicação de música (41:48). Cupom 15% OFF no e-book Técnicas Avançadas de Treino na Calistenia: PODCAST15. Conheça mais sobre o trabalho da Bodyweight Brasil através do Instagram (@bodyweightbrasil); todo dia com uma informação a mais sobre o mundo do treinamento. Quer um treino específico para você? Acesse o site (www.bodyweightbrasil.com.br/) e faça parte do time ainda hoje!

In dieser Episode gehen Sinia und Nik auf 4 ganz klassische Fehler ein die viel zu oft auch erfahrenen Athleten in ihren Trainingssessions passieren die aber dein Training massiv beeinflussen können und - wenn du sie behebst - zu deutlich besseren Resultaten führen.

In dieser Episode ist Crossfit Coach Dominic Giesen zu Gast. Nik und Dominik besprechen explizit wie du eine Wettkampfplanung für einen Endurance Wettkampf aufbaust um maximale Geschwindigkeit und Leistung zu erreichen. Dominik lässt hier jahrelange Wettkampferfahrung mit seinen Athleten einfließen. Du lernst: - was es braucht um maximale Wiederholungszahlen zu erreichen - wie du eine Jahresplanung aufbaust mit In- und Off season - Was es braucht um maximale Geschwindigkeit rauszuholen - wie du eine Wettkampfvorbereitung gestaltest - wieviel Ausdauertraining es tatsächlich braucht um besser und schneller zu werden - Ist Cardio ein wichtiger Bestandteil und wie setzt man es ein? Instagramm: @coach_doom Nik Tibusek Instagramm: @Nik_Tibu Für Coaching: www.Bar-BellCoaching.de Instagramm: @Bar_Bell_Coaching Folge auch dem Podcast auf Insta und bleibe immer up to Date: @Strengthandskillspodcast

In dieser Episode erklären Sinia und Nik wie du langfristig deine Endurance massiv steigerst um deine Wiederholungszahlen massiv zu steigern. Du erfährst warum ein größeres Glas immer mehr Wasser beinhaltet. Wie du ein Jahr gestalten solltest um wirklich massiv mehr Wiederholungen zu machen. Was wichtig wird wenn du Endurance spezifisch trainierst. Hör sofort rein und lerne dein Training individuell für Endurance aufzubauen. Sinia Strohbach Instagramm: @Siniatasmin Nik Tibusek Instagramm: @Nik_Tibu Für Coaching: www.Bar-BellCoaching.de Instagramm: @Bar_Bell_Coaching Folge auch dem Podcast auf Insta und bleibe immer up to Date: @Strengthandskillspodcast

In dieser Episode lernst du welche Punkte für dich relevant werden bei einer individuellen Planung. Wieviel Zeit du dadurch sparen kannst. Welche Feinheiten entscheidend sind am Anfang. Welche Feinheiten entscheidend werden wenn du fortgeschrittener bist. Und was mit dem fortschritt sich eigentlich alles ändert. Du wirst verstehen was an der Base "gebaut" werden muss. Das es nie zu spät ist sie zu bauen aber auch wie du sie baust. Hör sofort rein und lerne dein training individuell aufzubauen.

Welche positiven Effekte hat Cardio auf mein Krafttraining? Wie kann ich es für Muskelaufbau einsetzen? Wie integriere ich Cardio so das es meiner Regeneration zuträglich ist? Wie sorge ich dafür das ich tatsächlich abnehme mit Cardio? Was ist der Nachbrenneffekt und wie nutze ich den wirklich? Wie plane ich meine Cardio Sessions in meine Trainingswoche ein? Kann Cardio "schädlich" sein für mein sonstiges training? All diese Fragen beantworten Nik und Sinia in dieser Episode. Höre sie dir direkt an.

Nikola is talking about how he combines Endurance and Streetlifting in one training schedule.

In dieser Episode sprechen Sinia und Nik über den Ansatz den es braucht um ohne Talent die richtigen Arbeitsschritte zu gehen die es braucht um maximale Leistung im Training zu entfalten. Spoiler: das ist keine geheime Chinesische Übung sondern ein Leitfaden zum Erfolg der allerdings Arbeit bedeutet. Wenn du nicht bereit bist die Arbeit zu tun - hör dir die Folge garnicht erst an.

In dieser Episode sprechen Sinia und Nik über die Herausforderungen die es gilt zu meistern wenn Training nicht mehr die einzige Priorität im Leben ist sondern das Leben mit all seinen Facetten reinspielen kann in deine Planung, deine Erholungsphasen, den Stress, Familie, Freunde ... und wie du sinnvolle Strategien entwickelst um genau hier trotzdem noch konstanten Erfolg im Training zu haben und daneben auch seine Ernährung so zu gestalten das du flexibel aber strict bist um. einen gesunden, aktiven und sportlich sehr erfolgreichen Lebensstil zu entwickeln.

In dieser Episode geht es um deinen Core. Sinia und Nik besprechen welche Arten des Trainings des Cores sinnvoll sind. Warum das so wichtig ist und was es zu beachten gilt. Du lernst: - Was eigentlich dein Core ist. - Warum Glutes und Lats extrem relevant sind für deinen Core - Welcher Teil des Cores meist vergessen wird und wie du das vermeidest - Warum klassische High Rep Workouts meist nicht zur Stabilität beitragen - Wie du tatsächlich Stabilität erlangst - Warum deine seitliche Stützmuskulatur essentiell ist

In dieser Episode behandeln Sinia und Nik das Thema Körperfettanteil und Gewicht im Bezug auf die Performance als Hybrider Athlet der sowohl schwere Gewichte bewegt wie aber auch eine starke Bodyweight Performance hinlegen will. Was gilt es zu beachten? Warum ist es sinnvoll schwer zu werden? Wie wichtig ist Muskelmasse im Kontext zum Gewicht? Warum ist abgemagert sein nicht das Ziel? Warum darf der Hybride Athlet nicht fett sein?

In dieser Episode beleuchten Nik und Sinia den Werdegang von Sinia und welche wichtigen elementaren Grundbausteine hierbei eine entscheidende Rolle gespielt haben um Sinia zu der Athletin werden zu lassen die sie heute ist. Du lernst wie du von den Anfängen weg wirklich eine stabile Base aufbaust und warum das so wichtig ist. Wie sehr dich eine gute Basis von Anfang an voranbringt. Wie wichtig und wie unwichtig Spezifizität im Training ist. Warum gerade für den Anfang eine enge Betreuung extremst relevant sein kann. Und wie du langfristig hohe Leistung bringen kannst um edeine sportliche Karriere bis ins hohe Alter verfolgen zu können.

In dieser Episode sprechen Sinia und Nik darüber wann welche Übung an welchen Tag in welcher Reihenfolge am meisten Sinn machst. Du lernst welche Punkte zu berücksichtigen sind. Wie komplex das ganze ist und wie du aus diesen Gesichtspunkten eine Stuktur entwickelst um eine ganze Trainingswoche und jeden einzelnen Tag so zu planen das du bestmögliche Ergebnisse produzieren kannst.

In dieser Episode spechen Sinia und Nik darüber worauf wirklich zu achten ist um eine ordentliche Grundlage zu legen auf die dann eine erfolgreiche sportliche Karriere aufgebaut werden kann. Was nicht nur für Anfänger gilt sondern wo der Großteil der bereits erfahrenen Athleten dringend einen Schritt zurückgehen muss um langfristig wirklich alles rauszuholen.

In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wie geduldig und ungeduldig du sein solltest um erfolgreich über die nächsten Jahre zu progressieren. In dieser Episode geht es darum zu lernen wie sehr man pushen sollte, wann man auf der Bremse stehen sollte und wann man Gas geben sollte, was ist zuviel und was ist zu wenig?

In dieser Episode besprechen Sinia und Nik grundlegend Progression, wie sie stattfindet und wie sie gerade im Calisthenics anders aber genauso wie in allen anderen Kraftsportarten stattfindet.

In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wann welches "Equipment" Sinn macht und warum.

In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wieso Calisthenics only nicht die Lösung ist und wie du dein Training stattdessen gestalten kannst um noch erfolgreicher deinen Lieblingssport zu betreiben und schneller an deine Ziele kommst.

In diese Episode sprechen Nik und Jan darüber wie du als Vollzeit arbeitender Mensch dein Training so in den Alltag integrierst das du nicht das Gefühl hast es ist nurnoch ein muss sondern es dir leicht fällt und du es gerne machst.

In dieser Episode sprechen Nik und Lennard über Kraftgrundlagen im Calisthenics. Du lernst: Was sind diese Kraftgrundlagen? Was brauchst du um mit was weiterzumachen? Wann solltest du mit welchem Skill beginnen und ab wann macht Zusatzgewicht Sinn?

In dieser Episode geht es um Leistungsdruck. Leistungsdruck den man sich selbst macht aber auch von außen bekommt und wie man lernt damit umzugehen. Sinia lässt tiefe Einblicke in ihre Wettkampferfahrung zu. Mit über 15 nationalen und internationalen Wettkämpfen ist sie Deutschlands erfolgreichste Calisthenics Athletin und erzählt von ihren umgangsweisen und Erfahrungen mit Druck aber auch ihrer herangehensweise und was sie anderen rät um besser auf Wettkämpfen zu performen und mit weniger Druck in den Wettkampf zu gehen.

In dieser Episode beleuchten wir Majas herangehensweise an ihre Bodybuilding Ambitionen über ihre Sportliche Vergangenheit und ihren Einstieg ins weighted Calisthenics um mehr qualitative Muskelmasse aufzubauen. Den kompetitiven Ansatz für sie als Frau und wie sie zu der Athletin wurde die sie heute ist. Spoiler: Sie mag hartes Training.

In dieser Episode geht es um die Wirbelsäule. Jan Geller tist zu Gast und bespricht das Thema Wirbelsäule mit Nik aus den zwei Blickwinkel der Gesundheit und der Leistung. Warum dabei beide Blickwinkel eigentlich garnicht weit entfernt voneinander sind und was die dabei wirklich wichtig ist erfährst du in dieser Episode, hier erfährst du auch einmal einen Abriss über die gesamte Wirbelsäule und was wann wo wichtig wird. Wenn du endlich ein starkes Rückrad möchtest - höre diese Episode sofort an!

In dieser Episode sprechen Nik und Tobi darüber wie sich das Training verändern kann durch die Umstände die sich im Leben verändern. Wie sehr sich Training individuell anpassen muss und warum sich das Training so komplett verändern kann innerhalb eines Jahres das der Plan den du vor einem Jahr noch gemacht hast heute nicht mehr passt.

In dieser Episode sind die Jungs von der Machbar Spenge zu Gast und sprechen mit Nik über den Trainingsansatz Calisthenics only und ob Calisthenics eigentlich funktional ist. Es wird thematisiert ob ein Hybrid aus Gewichten und Calisthenics sinnvoller ist und wie ein Beginner starten sollte aber auch ein Fortgeschrittener sein Training weiterführen kann.

In dieser Episode räumen Jan und Nik mit dem klassischen "Mentalen Training" auf und erklären dir wie du deine eigenen Denkmuster aufbrichst und umformst um maximale mentale Hypertrophie zu erlangen und langfristig ernsthaft zu einem mentalen Monster zu werden das seine Ziele im Leben und im Training erreicht.

Zu Gast sind David und Tobi vom Deutschen Calisthenics und Streetlifting Verband und Nik befragt sie zu der Entstehung, dem Werdegang und den Zielen des Verbands. Es wird über die Zukunft des Sports in Deutschland und wichtige Steps dorthin gesprochen.

Niks Coach Sebastian Ehmann zu Gast! In dieser Episode sprechen wir über die Wandlung meines eigenen Trainings über die letzten Jahre wie sehr es sich vereinfacht hat, wie wir es geschafft haben die Qualität maximal zu verbessern und welche Hebel wichtig waren um hier wirklich das maximum rauszuholen.

Die "Ja - aber" Folge in der es darum geht welche Bullshit Stories du dir selbst in den Weg legst wenn es um deine Ziele geht und wie du diese Steine auf dem Weg gnadenlos aus dem Weg räumst. Mark Streichan ist Heavy Artillery Member, Familienvater, Personal Trainer und weiß wie sehr das Leben dein Training beeinflußen kann und wie wichtig es ist hier seine Prioritäten klar zu haben.

In dieser Episode lassen Tonio und Nik das Final Rep Event 2020 Revue passieren und sprechen über die Fin al Rep Planung für 2021 und weitere Zukunftsplanungen.

Jan und Nik sprechen über den Final Rep Wettkampf vom 17.10.2020 den sie als Organisatoren, Judge, Coach und Athlet beleuchten und ihre Highlights ansprechen.

Possono coesistere powerlifting e street-lifting? Come ci si allena per il taekwondo? Il giubotto zavorrato in allenamento per sportivi serve? Cosa ne penso del metodo d'urto? La rispsota a queste ed altre domande.

In dieser Folge fragt Christoph Nik aus wie er seine Philosophie entwickelt hat. Du erfährst welche Schritte zwingend notwendig waren um immer weiter fortzuschreiten in der Entwicklung als Coach und Athlet. Was entscheidend aus Niks Sicht ist und war. Warum stetiges lernen der Schlüssel für andauernden Progress ist und wie du sicherstellst das genau das auch passiert.

In Episode 55 lernst du welche 4 Grundlagen deiner Vorbereitung massiv helfen werden um einen geilen Wettkampf im Oktober hinzulegen. Du lernst was ausschlaggebend im Wettkampf selbst sein kann. Welche Fehler du in der Vorbereitung nicht machen solltest. Womit du deine Vorbereitung massiv verbssern kannst. Und was eine Grundlage ist um langfristig für jeden Wettkampf gewappnet zu sein. Hör jetzt sofort rein.

Ja er lebt noch! @Denis ist von den Toten auferstanden und wir reden über Stress. Denn Stress ist daran schuld das er so lange nicht da war. Wenn du herausfinden willst, ...was eigentlich alles für Stress im Leben sorgt ...woher der Stress überhaupt kommt ...warum du die Videogameenergieleiste nicht vergessen solltest ...ob du was an deinem Stressempfinden verändern kannst ...was du da aktiv auch umsetzen kannst wenn du dich darauf einlässt ...dann ist diese Episode für dich. Trainingsstress, Leben und Arbeit sind die eine Sache. Die Entscheidende passiert in deinem Kopf und ist die Lösung wie du ein deutlich entspannteres Leben führen kannst. Wir haben das schon bei der letzten Episode gesagt aber irgendwie gehören die zwei zusammen also: Vielleicht ist das der wichtigste Podcast, den du hören kannst. Wenn du das Gesagte beherzigst, kann das alles ändern! #StrengthandSkillspodcast

In dieser Episode geht es um deinen Kopf und um dein Herz. Wie du lernst was deine echten Antreiber sind sie zu aktzeptieren und wie du lernst damit umzugehen. Vielleicht ist das die wichtigste Episode die wir je veröffentlicht haben. Wenn du hier richtig zuhörst kann das alles ändern.

In dieser Episode lernst du warum du als Generalist eine Spezialisierung brauchst. Wieso sowohl eine Generalisierung wie auch eine Spezialisierung essentiell wichtig sind um ernsthaft stark und gut in einem Sport zu werden. Wie lange du eigentlich wirklich planen solltest um ein gutes Allround Paket zu werden. Und wie wichtig ein individueller Approach bei der Planung werden kann. Billi Westside aka Bilgun Choima in einer guten Unterhaltung mit Nik

In dieser Episode erfährst du warum Mobility eigentlich Krafttraining ist. Wieso beim Thema Beweglichkeit unbedingt mehr Input von auch starken Athleten kommen muss. Wieso Mobility und Stretching bei vielen meist nicht funktioniert. Welche klassischen Fehler hier passieren und was die wichtigsten 2 Übungen sind die es zu erreichen gilt in Sachen Beweglichkeit. Zu Gast ist Rado Bosic der amtierende Bayrische Meister im weighted Calisthenics und Man of Mobility bei Bar-Bell Coaching.

In diesem Podcast erfährst was es heißt wirklich dran zu bleiben. Warum du wie David sein solltest um Goliath zu besiegen. Weshalb du in Zeitabschnitten von 3 Jahren denken solltest wenn du planst richtig gut zu werden. Was es heißt sich selbst Hilfe zu erlauben. Das competitive nicht heißt anderen etwas schlechtes zu wünschen. Und wieso du davon profitierst wenn andere besser werden. Ein Gespräch voller Perlen mit Philipp Hülsdonk dem Gründer und Chef von Gornation, DER Calisthenics Bekleidungsmarke.

Mit DEM Urgestein der deutschen Calisthenics Community Matthias Kegelmann lässt Nik die Geschichte mit vielen kleinen persönlichen Geschichten und Anekdoten neu aufleben und dich an der Entwicklung der letzten 10 Jahre teilhaben.

In dieser Episode erfährst du wie du maximalen Erfolg im Training erreichst. Was einen individualisierten Trainingsplan ausmacht. Welche Parameter wichtig sind und wie du sie berücksichtigen musst um wirklich individualisiert zu arbeiten und warum regelmäßige Updates, Konstanz aber auch Kommunikation das Geheimnis hinter massivem Trainingserfolg sind.

Was ist SAS? Wie nutze ich das richtig? Was muss ich beachten? Was ist bei Schulterblattposittionen essentiell? Warum sind nicht nur die Schulterblätter entscheidend? Welche Rolle spielt dein Lat?

In dieser Episode besprechen Nik und Denis wie du dein Homegym einrichtest, was Essentials sind, was Grundlage ist was du brauchst, was add ons sind. Hör jetzt rein und richte dir dein Homegym ein.

Ask the Expert - Denis befragt Nik wie man ohne Equipment seine Beine trotzdem richtig trainieren kann um einen vernünftigen Reiz auf die Muskulatur zu bekommen und weiter stark werden kann.

Hier erfährst du wie du ernsthaft stark wirst. Welche Möglichkeiten dir jetzt geboten werden und welche Programmvariablen jetzt entscheident für deinen Fortschritt sind! In dieser Episode geht es um fortgeschrittenere Trainingsmöglichkeiten Zuhause die ein wenig Equipment beinhalten. Denis & Nik sprechen über ein Training zuhause mit Klimmzugstange, Ringen, Parallettes, Dipmöglichkeit und eventuell ein paar Gewichten. Plus es wird über Gewichtswesten "gesprochen".

- Warum Ringe - Die besten Uebungen - Healthy shoulders

Diese Episode ist die erste einer Serie. Wir werden dir erklaeren wie du trotz der Corona- Krise daheim trainieren kannst. In dieser Episode: Wie baust du dir dein Homegym auf um moeglichst effektiv daheim zu trainieren.

The Return of the Piccolo. Denis ist zurück und wir haben ein neues Konzept für euch ausgearbeitet in dem wir wichtige Fragen zum Thema Training beantworten. Diät in welcher Phase am sinnvollsten und wie? Beintraining und seine Auswirkungen auf Skills? Wie wichtig ist Mobility für Skills? Die beste Assistenz um im Pull-up oben stärker zu werden? und zwei weitere wichtige fragen - hör lieber JETZT rein.

Nik und Manuel Kisilak besprechen die Trainings- vs. Comp form. Welche Nachteile und Vorteile eine Restriktion von Wettkampfübungen hat. Gibt es ein Zuviel? Was macht Sinn wie zu trainieren und gibt es die perfekte Technik? Worauf musst du achten um möglichst erfolgreich deinen Wettkampf zu bestreiten?

Macht ein Studium dich zu einem guten Coach? Wie wichtig ist Erfahrung? Sind Studien der heilige Gral? Wie wichtig ist es sich im Training auszuschießen und sind alle "Erfahrenen" gute Mentoren? Was macht einen Mentor zu einem guten Mentor oder Coach und welche Faktoren sind die entscheidenden für dich als Athlet?

Er hatte Schmerzen am gesamten Körper, jede Bewegung tat ihm weh. Manuel Leiter ist an Borreliose erkrankt. Eine der Krankheiten die durch einen Zeckenbiss übertragen werden können. Er glaubte nie wieder Sport machen zu können - bis er lernte damit umzugehen. Manuel erzählt in dieser Folge wie er das bewerkstelligte und gibt dir an die Hand wie du mental mit Verletzungen umgehen kannst.

Der Brainstorm. Timeframes, warum du nach 3 Jahren noch Anfänger bist. Kraft und Trainingsstandards - wo sollte die Reise hingehen?

Wir haben den stärksten Pound for Pound Dipper im deutschsprachigen Raum zu Gast und quatschen mit ihm über seinen Werdegang, seine Sportliche Karriere und wie es dazu kam das er innerhalb eines Jahres ,von einem 100Kg Dip auf 132,5 Kg, stolze 32,5Kg auf seinen Dip packen konnte.

Zu Gast ist Jan Gellert, Mitbegründer von Streetworkout Gießen und selbst Coach. Wir gehen die klassische Entwicklung des Calisthenics Athleten durch und besprechen wie du dabei optimal Progress machen kannst.

DAS Nutrition Talk mit Sebastian Ehmann, Ernährungswissenschaftler, Bodybuilder, Powerlifter und Coach. Themen: - Wichtigkeit von Nutrition für Wettkampfathleten. - Optimale Performance-Gewichts ratio - Optimale Makroverteilung - Water- und Ballaststoffcut exkurs

Bist du Coachable? Hast du verstanden das dein Coach dir hilft und dich besser machen will? Bist du überhaupt in der Lage Kritik anzunehmen und umzusetzen? Hast du dein Ego unter Kontrolle? • Die Athlet - Coach Beziehung besteht immer aus 2 Komponenten. Im Jahresauftakt und Episode 30 des Strength&Skills Podcasts gehen wir auf genau das ein.

Denis und Nik philosophieren über die Zukunft des Sports, wo er in 5-10 Jahren stehen soll und welche Weichen dafür gerade gestellt werden.

Der Recap, das Resumee zum Hexenkessel Machbar Maxout Competition '19 in Spenge mit Robin Stolze und Raphael della Schiava.

Zu Gast ist Tonio Zeidler und es wird das neue Konzept der "Deutschen Meisterschaft" für weighted Calisthenics/Streetlifting besprochen. Was ist Final Rep? Wieso Final Rep? Und was bringt das mit sich?

Denis und Nik besprechen Strategien um es erstmal zu vermeiden überhaupt Krank zu werden, wie du damit umgehst wenn du Krank geworden bist und wie du danach verfährst und den Einstieg smart gestaltest wenn du wieder Gesund bist.

Nik hat Marcel Haselwanter im Boot und es wird über Trainingsmentalität gesprochen. Was wenn das Training mal net läuft? Wie ist deine Trainingsmentalität und deine Einstellung zu Training und wie sollte sie sein... Viele Vorsicht, es könnte dich triggern.

Nik bespricht mit Marcel und Manuel was eine Offseason im weighted Calisthenics / Streetlifting beinhalten sollte und wie sie aufgebaut sein sollte.

Nik und Denis besprechen warum Kraft immer spezifisch ist und wie du deshalb dein Training generell gestalten solltest.

Der deutsche Meister im Mittelgewicht im lockeren Talk mit Nik über die Szene Entwicklung und weighted Calisthenics.

Denis & Nik analysieren die vertical Lifts bis ins Detail. Unterschiede in der Kraftentwicklung, Effektivität, Griffbreiten, Griffarten, funktionelle Anatomie, Biomechanik...

Was wie wann wo. Alle derzeitigen Details zur Competition in Spenge am 30.11.2019

Wir besprechen Muskelaufbau mit Calisthenics mit dem Bodybuilding Coach Valentin Tambosi.

Just Ranting.

In der heutigen Episode behandeln wir das Warm-up. -Wie wärmt man sich richtig auf? -Warm-up für skills -Stretching oder Mobility? -Warm up sets für Weighted calis -Zu viel Warm-up ?

Denis & Nik sprechen über das warum hinter diesem Podcast. Ihren Werdegang und packen ein paar oldschool stories aus... Who are we? What do we do? How did we get here ? Why Podcast? A little Introduction by Denis and Nik.