Podcasts about programmare

Il concetto di "sano indebitamento" sfida la visione tradizionale del debito come un fardello, rivelandone invece il potenziale come leva strategica per la crescita personale e finanziaria.Attraverso una gestione consapevole, il debito può trasformarsi in un motore di opportunità, permettendo investimenti in formazione, immobili, impresa e altri asset capaci di generare valore nel tempo.Questo contenuto esplora le caratteristiche di un indebitamento sostenibile, distinguendolo dal debito nocivo, e offre strategie pratiche per utilizzarlo in modo intelligente, minimizzando i rischi e massimizzando i benefici.

La moda del momento nella Silicon Valley e in generale nel mondo informatico è creare software senza scriverne il codice diprogrammazione ma delegando tutto all'intelligenza artificiale. Alcuni esempi concreti sembrano indicare che funzioni, riduca enormemente i tempi di sviluppo e permetta di affidare la creazione di software anche a persone non esperte, riducendo i costi. Ecco come funziona in pratica il “vibe coding”, come usarlo e quando usarlo.

Programmare non è solo mettere insieme delle righe di codice. Anzi, è molto più complicato di così. La vera sfida comincia quando le cose non vanno come i programmatori hanno previsto. Non basta assicurarsi che il programma funzioni nei casi più comuni; è durante gli imprevisti che un programmatore deve dimostrare il suo valore. I bug, quelle maledette imperfezioni, sono proprio ciò che rende questo un lavoro tosto.Tutti i miei link: https://linktr.ee/br1brownTELEGRAM - INSTAGRAMSe ti va supportami https://it.tipeee.com/br1brown

Programmare lo spuntino giusto può fare la differenza per l'energia e il recupero muscolare. Scopri quali alimenti scegliere prima e dopo l'allenamento per massimizzare le prestazioni e favorire la crescita muscolare, rispettando il fabbisogno energetico del corpo. Segui i consigli su come bilanciare carboidrati e proteine per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Segui Postura Da Paura su Instagram e Facebook per trovare altri consigli e informazioni per vivere una vita più equilibrata e serena. Per noi il movimento è una medicina naturale, visita il sito www.posturadapaura.com per trovare il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze. Come promesso ecco le fonti citate durante la puntata: Kerksick, C. M., Arent, S., Schoenfeld, B. J., Stout, J. R., Campbell, B., Wilborn, C. D., Taylor, L., Kalman, D., Smith-Ryan, A. E., Kreider, R. B., Willoughby, D., Arciero, P. J., VanDusseldorp, T. A., Ormsbee, M. J., Wildman, R., Greenwood, M., Ziegenfuss, T. N., Aragon, A. A., & Antonio, J. (2017). International society of sports nutrition position stand: Nutrient timing. In Journal of the International Society of Sports Nutrition (Vol. 14, Issue 1). BioMed Central Ltd. https://doi.org/10.1186/s12970-017-0189-4 Henselmans, M., Bjørnsen, T., Hedderman, R., & Vårvik, F. T. (2022). The Effect of Carbohydrate Intake on Strength and Resistance Training Performance: A Systematic Review. In Nutrients (Vol. 14, Issue 4). MDPI. https://doi.org/10.3390/nu14040856 Rothschild, J. A., Kilding, A. E., & Plews, D. J. (2020). What should i eat before exercise? Pre-exercise nutrition and the response to endurance exercise: Current prospective and future directions. Nutrients, 12(11), 1–23. https://doi.org/10.3390/nu12113473 Schoenfeld, B. J., Aragon, A. A., & Krieger, J. W. (2013). The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis. http://www.jissn.com/content/10/1/53 Spriet, L. L. (2014). New insights into the interaction of carbohydrate and fat metabolism during exercise. Sports Medicine, 44(SUPPL.1). https://doi.org/10.1007/s40279-014-0154-1 Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(3), 501–528. https://doi.org/10.1016/j.jand.2015.12.006

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Eric Helms, uno dei massimi esponenti a livello mondiale per quanto concerne l'allenamento finalizzato alla crescita muscolare, parliamo di programmazione delle variabili oltre che discutere delle recenti evidenze sull'allenamento con ripetizioni parziali dal tratto di massimo allungamento muscolare, permesso dai vari esercizi svolti. Primo podcast condotto in lingua estera, sono pertanto presenti i sottotitoli in italiano ma nella versione video su youtube, in modo da poter rendere comprensibile la discussione a tutti quanti. Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto. Timeline episodio: 00:00-04:05 Introduzione podcast + presentazione di Eric 04:06-18:31 Prossimità al cedimento ed ipertrofia, cosa la scienza ad oggi attesta 18:32-33:40 Valutazione dei parametri allenanti iniziali e la loro evoluzione in corso di avanzamento 33:41-43:16 Aggiungere serie allenanti da esercizi multiarticolari o mono articolari? Considerazioni generali 43:17-49:57 Coaching online vs Personal training dal vivo 49:58-01:07:30 Evidenze scientifiche sull'allenamento con parziali in allungamento e considerazioni pratiche in merito 01:07:31-01:10:06 Consiglio finale di Eric circa la programmazione per l'ipertrofia muscolare 01:10:07-01:11:48 Conclusione episodio + contatti di Eric - Contatti di Eric: Libri: https://muscleandstrengthpyramids.com Coaching: https://3dmusclejourney.com Profilo social: https://www.instagram.com/helms3dmj/

ROMA (ITALPRESS) - “Programmazione e intelligenza”. Sono le due parole chiave per il settore del turismo secondo Alessandra Priante, presidente dell'Enit. Intervistata da Claudio Brachino per il magazine televisivo Italpress Economy, spiega come l'overturism sia la “conseguenza di una mancata programmazione”. Il problema nasce “quando non si governa un flusso. Nel turismo abbiamo la possibilità di farlo perché le prenotazioni hanno un anticipo. È vero che ci stiamo sempre più spostando verso il last minute – prosegue -, ma la maggior parte delle persone, soprattutto gli stranieri, prenotano le vacanze da un anno all'altro. Gestire vuol dire saperlo e indirizzare questi flussi verso località meno note. E' normale che ci sia un sovraccarico, creando anche a livello antropico” un numero molto elevato di presenze “nei punti di snodo aeroportuali e ferroviari, ma sta a noi essere molto bravi nell'aiutare le destinazioni secondarie a disegnare un prodotto, ed Enit si propone come protagonista". xi2/sat/abr/mrv/gsl

ROMA (ITALPRESS) - “Programmazione e intelligenza”. Sono le due parole chiave per il settore del turismo secondo Alessandra Priante, presidente dell'Enit. Intervistata da Claudio Brachino per il magazine televisivo Italpress Economy, spiega come l'overturism sia la “conseguenza di una mancata programmazione”. Il problema nasce “quando non si governa un flusso. Nel turismo abbiamo la possibilità di farlo perché le prenotazioni hanno un anticipo. È vero che ci stiamo sempre più spostando verso il last minute – prosegue -, ma la maggior parte delle persone, soprattutto gli stranieri, prenotano le vacanze da un anno all'altro. Gestire vuol dire saperlo e indirizzare questi flussi verso località meno note. E' normale che ci sia un sovraccarico, creando anche a livello antropico” un numero molto elevato di presenze “nei punti di snodo aeroportuali e ferroviari, ma sta a noi essere molto bravi nell'aiutare le destinazioni secondarie a disegnare un prodotto, ed Enit si propone come protagonista". xi2/sat/abr/mrv/gsl

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Ciao e benvenuto a un nuovo episodio di Finanza Semplice, il podcast che rende i concetti finanziari complessi accessibili e chiari. Sono Alfonso Selva, il tuo consulente finanziario, e oggi ho il grande piacere di ospitare Massimo Perini, un esperto in strategie patrimoniali. In questa puntata, affronteremo insieme una serie di argomenti cruciali per chiunque desideri navigare nel mondo degli investimenti con consapevolezza e precisione. Ecco i punti salienti che tratteremo: Tutela della famiglia tramite eredità: Esploreremo come tutelare adeguatamente i tuoi cari, anche in assenza di un matrimonio, attraverso disposizioni testamentarie efficaci. Protezione degli eredi fragili e disabili: Discuteremo le strategie per proteggere gli eredi più vulnerabili, garantendo loro sicurezza finanziaria a lungo termine. Diritti del vedovo o della vedova: Analizzeremo le opzioni legali e finanziarie disponibili per la tutela del partner sopravvissuto. Gestione del patrimonio immobiliare: Parleremo di come conservare e valorizzare il patrimonio immobiliare in un contesto successorio. Tutela del patrimonio aziendale: Discuteremo le migliori pratiche per garantire una transizione aziendale fluida e senza ostacoli. Fiscalità nell'ambito ereditario: Affronteremo le implicazioni fiscali nella gestione dell'eredità e come ottimizzare le tasse. Gestione delle donazioni e liberalità: Esploreremo le dinamiche delle donazioni fatte in vita e il loro impatto sulla successione. Debiti e garanzie del defunto: Analizzeremo come gestire i debiti lasciati dal defunto senza gravare sugli eredi. Soluzioni assicurative e finanziarie: Discuteremo come le polizze assicurative e le soluzioni finanziarie possono semplificare e proteggere la gestione dell'eredità. Pianificazione anticipata: Sottolineeremo l'importanza di anticipare la pianificazione per evitare di lasciare la gestione dell'eredità alle sole disposizioni del codice civile, spesso non ottimale. Questa puntata è fondamentale per chi cerca di costruire o migliorare la propria strategia di gestione patrimoniale, con consigli pratici e insight preziosi per navigare i mercati e le leggi ereditarie con maggiore sicurezza e consapevolezza. Non perdertela! Ricorda di lasciare un like se trovi il podcast utile, commentare con le tue domande o esperienze, e iscriverti al canale per rimanere aggiornato sui futuri episodi. Complimenti per il tuo ascolto, e a presto su Finanza Semplice! Io sono Alfonso Selva, Consulente Finanziario autorizzato e iscritto all'albo OCF (Organismo di vigilanza e tenuta dell'albo unico dei Consulenti Finanziari). Se vuoi puoi contattarmi a questi indirizzi e chiedermi una consulenza per stabilire un piano finanziario su misura per te. https://www.alfonsoselva.it/ info@alfonsoselva.it SCARICA IL MIO LIBRO. https://www.alfonsoselva.it/libro/ Clicca qui https://bit.ly/3KX6wSP per fissare una consulenza gratuita con me. RECENSIONI DEI MIEI CLIENTI https://g.page/r/CSjC0d4ki5f7EBA Lascia una recensione: https://bit.ly/2JivgL3 Alfonso Selva Consulente Finanziario padre orgoglioso di due ragazzi compagno felice ed atleta che non molla mai. Cell. 338-3169801 GUARDA IL MIO CANALE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCa-PL4QesozXdPcH_459EVA?sub_confirmation=1

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In questa puntata Vito Lops intervista Daniela Brozzoni, giovane programmatrice italiana che dal 2019 ha scelto di sviluppare codice per il software della principale criptovaluta rifiutando offerte di lavoro prestigiose. E' possibile lavorare per Bitcoin anche se non è un'azienda ma un protocollo open source? Siamo abituati a considerare bitcoin come un asset finanziario, ma Bitcoin, quello con la “B” maiuscola, è ancor prima un protocollo informatico, un software che a detta della Brozzoni e di altri esperti è scritto molto bene. Tanto da attrarre e appassionare una nutrita community mondiale di informatici

In questo episodio imperdibile di Motto Podcast, ci immergiamo in una storia di rinnovata amicizia e innovazione sociale. Roberto ha il piacere di riaccogliere Alessandro Albano, un ritorno che promette ispirazione, unitamente a Silvia Meacci di 1caffè onlus, per svelarci un progetto rivoluzionario: la nascita di una smart Academy dedicata all'empowerment dei non vedenti attraverso la programmazione. Scoprite come l'expertise di Alessandro si intreccia con le ambizioni filantropiche di 1caffè onlus per creare un'offerta formativa senza precedenti. Con un curriculum che include un corso base, uno avanzato e sessioni one-to-one, questa Academy è pronta a sfidare i limiti del possibile e aprire nuove frontiere per l'inclusione digitale. Preparatevi a essere ispirati da questa iniziativa pionieristica che mira a trasformare la tecnologia in uno strumento di emancipazione e uguaglianza. Ascoltate il nostro podcast per immergervi nelle storie di Alessandro e Silvia, scoprire i dettagli di questa entusiasmante avventura e capire come anche voi potete contribuire a fare la differenza. Non perdete l'occasione di far parte di questa rivoluzione inclusiva nel mondo della programmazione. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/roberto-lachin/message

La Compagnia di San Giorgio (https://www.sangiorgiocomp.org/) si ritrova online per programmare le attività del suo futuro a breve-medio termine con Don Alessandro Mantini.Buona strada a tutti!---Per "costruire" un profilo di Don Alessandro vedi:queste due pagine web dell'Università Cattolica del Sacro Cuore - Roma (1, 2) e questa scheda dal sito web della Diocesi di Roma (https://www.diocesidiroma.it/phpenti/persona/?id=17398)

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In questo Conversazione viticola abbiamo evidenziato l'importanza del monitoraggio di tutti i dati rilevabili nel vigneto per quantificare la variabilità intra-parcellare (il sub-vigneto) ed effettuare la vendemmia selettiva per valorizzare il potenziale enologico delle uve. Tutti pensiamo che la viticoltura di precisione sia interessante, ma ci stiamo interrogando sulle sue applicazioni e sulle azioni da intraprendere una volta caratterizzata la variabilità intra-parcellare. Le tecnologie a rateo variabile, che permettono di adattare la gestione del vigneto (delle sub-unità) in base alla variabilità osservata modulando gli interventi, rivoluzioneranno presto la viticoltura in ambiti diversi come l'irrigazione, la concimazione, l'irrorazione e la vendemmia. Nella diretta con il dott. Matteo Gatti, professore associato, docente all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Piacenza, affronteremo la tematica della “Vendemmia selettiva: come valorizzare il potenziale enologico delle uve in vigneti eterogenei” che lo ha visto tra i protagonisti dell'esperienza pilota, realizzata in Piemonte, per valorizzare la variabilità del vigneto. L'eterogeneità intra-parcellare (sub-vigneto) è un ambito ancora poco studiato ma, per valorizzare al meglio le vostre uve e ottimizzare i processi enologici in funzione della loro qualità, vanno sviluppate strategie di selezione intra-parcellare per guidare le uve verso l'itinerario tecnico più adatto al potenziale qualitativo (es. aromi) della materia prima. Questa mattinata sarà l'occasione per fare il punto sulle tecnologie disponibili e far tesoro dell'esperienza del dott. Gatti con il quale affronterò I seguenti aspetti: - come rilevare la variabilità del vigneto e interpretare i dati così acquisiti (variabilità media); - qual è la vigoria ottimale (equilibrio vegetativo) per raggiungere l'obiettivo enologico prefissato? Tutte queste conoscenze sono la base per programmare/attuare una vendemmia selettiva vincolata anche al cambiamento climatico della singola annata; - vendemmia selettiva manuale o meccanica? Sincrona o asincrona? in questa scelta imprenditoriale, cioè costi e benefici, entrano in gioco le dimensioni aziendali e la volontà di aggiungere valore ai vini ottenuti da vendemmia selettiva. È mia opinione che la vendemmia selettiva sia possibile, e con costi limitati, in quanto le uve sono valorizzate al meglio del loro potenziale qualitativo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/4grapes/message

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In questo episodio io e Carola Garra, campionessa mondiale di powerlifting sia raw che attrezzato (categoria -63kg) e vincitrice dei world games, parliamo di programmazione e tecnica. Parliamo anche delle differenze tra raw e attrezzato e molte altre cose annesse. → Visita il mio sito: https://www.calabrettosimone.it/ → Leggi tutti gli […]

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Passiamo più tempo a programmare il nostro futuro, piuttosto che a vivere il nostro presente. Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Il movimento no code promuove la costruzione di programmi e applicazioni senza utilizzo di codice. In questo video parliamo dei vantaggi, svantaggi e limiti dell'utilizzo del no-code. Citiamo inoltre alcune delle più importanti piattaforme nel mondo no code ed esempi pratici di utilizzo.

Il movimento no code promuove la costruzione di programmi e applicazioni senza utilizzo di codice. In questo video parliamo dei vantaggi, svantaggi e limiti dell'utilizzo del no-code. Citiamo inoltre alcune delle più importanti piattaforme nel mondo no code ed esempi pratici di utilizzo.   

Quando la guerra è tra le mura domestica, è difficile darle un nome. Accogliere e ascoltare è l'obiettivo di chi per primo incontra le vittime della violenza maschile: operatrici dei centri antiviolenza, avvocate, psicologhe sostengono le donne e i loro figli nel cammino verso l'uscita da maltrattamenti e abusi. Un percorso che può partire con la chiamata al 1522, il numero nazionale antiviolenza e stalking o direttamene nei cav o nelle case rifugio. La denuncia - quando c'è - può arrivare alla fine del percorso. Essere creduta e comprendere la violenza subita per la donna è il primo passo, poi diventa fondamentale l'indipendenza economica. "Programmare il proprio futuro significa sognare", racconta Nicoletta Cosentino, che ha ricevuto il titolo di cavaliere dell'Ordine al Merito della Repubblica italiana per l'esempio e il contributo nel contrasto alla violenza sulle donne. E il sogno, nel caso delle vittime di abusi, è la libertà.

Come programmare il subconscio: una straordinaria lezione inedita del grande maestro Napoleon HillSe vuoi che la mente colga un'idea, e la renda un'abitudine in modo tale da agire di conseguenza, devi ripetere alla tua mente ciò che vuoi ottenere, ancora e ancora. Senza tregua. La mente subconscia non conosce la differenza tra giusto o sbagliato, tra positivo e negativo. Non conosce la differenza tra un centesimo e un milione di dollari. Non conosce la differenza tra successo e fallimento. Accetterà ogni affermazione tu scelga di ripetere in continuazione; col pensiero, con le parole o qualunque altro mezzo.Dunque spetta a te scegliere, fin dall'inizio, il tuo scopo preciso; mettilo su carta per renderlo più chiaro, memorizzalo e comincia a ripeterlo giorno dopo giorno fino a quando la tua mente subconscia lo farà proprio e inizierà ad agire di conseguenza.Ti piace questo podcast? Metti un like e commenta e condividilo con le persone che senti in sintonia con te. Ti piace il nostro canale? Sostienici! Non abbiamo finanziatori, la nostra unica fonte di finanziamento è la vendita dei nostri contenuti e prodotti. Vieni a trovarci e sostienici acquistando un nostro contenuto o prodotto Vieni a trovarci sul sito della nostra casa editrice Area51 Publishing, dove trovi i migliori strumenti per la tua crescita personale e spirituale: https://area51editore.com/Vieni a trovarci nel nostro shop online, A51 Benessere Shop, interamente dedicato al benessere del tuo corpo, della tua mente e della tua anima: https://a51benessereshop.com/ Così ci aiuti a restare indipendenti e a offrirti sempre nuovi e migliori video per la tua crescita personale e spirituale!

GaZ chiama le località italiane più costose per programmare le sue vacanze di Natale (parte 1)

GaZ chiama le località italiane più costose per programmare le sue vacanze di Natale (parte 2)

Il futuro è sempre più incerto e le nuove generazioni vivono nella paura di quello che accadrà. Ma è possibile imparare a programmare il futuro? Ne abbiamo parlato con Alberto Calcagno, amministratore delegato di Fastweb.

Clicca qui per iscriverti alla Masterclass gratuita: https://autc.pro/TSSita-pod?sl=IT_POD-50883190

Programmare un settembre gloriosoNella live trovi

Ti piacerebbe ascoltare consigli pratici e di valore da mettere in pratica subito per imparare a programmare la tua assenza? Sei nel posto sbagliato. Questa è la storia di un crollo lungo quattro anni, del silenzio come scelta inevitabile e presa di posizione, di uno smarrimento, di un giro lunghissimo per tornare alla fine al punto di partenza: che è un posto completamente diverso da quello da cui siamo partiti, e anche perfettamente identico.

Nuova puntata di Non Stop News su RTL 102.5. La rassegna stampa, come ogni mattina, è con Davide Giacalone. Più avanti, torna lo spazio "Missione di pace" con l'Esercito italiano, oggi insieme al capitano Berardino Cipolloni, la MotoGP con Max Biaggi, il nuovo libro di Manuela Vitulli, la Formula 1 con Carlo Vanzini e l'attualità con Massimo GilettI. Non Stop News è con Barbara Sala, Luigi Santarelli e Stefania Iodice

Per una persona che si affaccia per la prima volta allo sviluppo su iOS non è semplice capire che percorso intraprendere. Tra nuovi framework e antichi linguaggi di programmazione capire qual'è la scelta migliore è già di per se complesso. In questa puntata cerco di fare chiarezza sull'argomento, raccontandovi tutto ciò che ho imparato Seguimi su twitter ( https://twitter.com/matteo_spada )

Episodio 38 --- In questo episodio siamo riusciti ad avere come ospite Sirio Negri, un amico podcaster nonchè programmatore che ci ha parlato della possibilità di creare siti in modalità statica nel 2022 con sistemi Open Source e simili. Buon ascolto. --- Se anche tu vuoi dire la tua su quello che condividiamo, scrivici su: telegram.me/librepodcast e #librepodcast:matrix.org Altri link li trovi su: librepodcast.tk --- https://caprebipedi.wordpress.com/author/sirionegri/

Conosciamo Marco Beri, cofondatore di Python Italia e programmatore. Ci racconterà alcuni aneddoti segretissimi dietro alla creazione di Python Italia e ci racconterà il punto di visto di oggi sul Python Paradox. Marco è autore di libri tra cui Programmare in Python, Espressioni Regolari, e Sviluppare applicazioni web con Django. Riferimenti Python Paradox Scratch PyCon Italia

Nel mondo della programmazione software c'è ancora un grosso bias di genere da colmare, ma ci si sta lavorando con progetti innovativi e iniziative concrete: la formazione digitale dei talenti al femminile e l'ibridazione delle competenze sono il cuore della quinta puntata della serie podcast “Il talento di cambiare”

"In questo tempo carico di incertezze, grazie anche alle risorse del Pnrr, bisogna cogliere l'occasione per rimuovere i colli di bottiglia che penalizzano fortemente la nostra logistica, nel 2019 ci sono costati 70 miliardi", dice Pasqualino Monti, presidente dell'Autorità di Sistema Portuale del Mare di Sicilia Occidentale.Sicurezza delle infrastrutture e manutenzioni. Ne parliamo con Emanuele Renzi, responsabile della direzione sicurezza infrastrutture e presidente commissione gallerie di ANSFISA. "Sull'asse del Brennero cantieri, code, tempi di percorrenza anche triplicati, in vista della stagione estiva occorre programmare meglio gli interventi, altrimenti sarà paralisi totale", è l'appello di Claudio Corrarati, Cna-Fita Trentino Alto Adige.

Fitfam University: https://university.fitfam.it/Codice Sconto 20%: #FITFAMTV20In questo episodio coach Luca Cerri e coach Tommaso Mazzia ci parlano della clientela "Fitness" Nella puntata si affrontano tematiche come:- la definizione di cosa si intenda per clientela "fitness";- la programmazione dell'allenamento per i clienti "fitness";- le differenze e i punti in comune tra la programmazione per atleti e per non atleti;

Ne Il Mordente 40 vi parlo di lavoro: la scuola per sviluppatori web di Boolean; il libro di Nir Eyal, Indistractable, per riconoscere la distrazione, abbracciarla e domarla; il codice sconto per venirmi a vedere al Festival del Podcasting 2019; un Hackintosh economico. E poi un grosso grazie per tutto l'apprezzamento alla puntata 39; non capita spesso che qualcosa piaccia a me quanto a voi.➡ Il corso Boolean per diventare sviluppatore web: https://www.boolean.careers/➡ Tutti i dettagli su https://riccardo.im/podcast/il-mordente-40/Come al solito potete inviare messaggi vocali su Telegram o Whatsapp al numero 351 8516089, oppure usare il modulo contatti su riccardo.im per scrivere una e-mail.