Curious Barbell 好奇槓鈴-健身與人生的對話

Our guest today is João Mateus! João is a Portuguese educator and thinker. He has a degree in jazz guitar and developed his entrepreneurial mindset while a teenager, being an active musician. After a wrist injury, he co-founded a training company and worked with thousands of people and hundreds of companies as a Trainer, Coach, and Designer of Learning experiences. He co-founded an NGO focused on teaching soft and meta-skills and became a Pedagogical Coordinator in Entrepreneurial Gym. We chatted about:Online Education Why did he start a training company after your music career? How to build effective educational experiences for online courses that target adults? What are the evaluation metrics? Could you name some big mistakes you've seen in adult education and how to avoid them? What are the differences between coaching, teaching, and training?  Being a Bilingual Creator Why do we want to create in English? What were some concerns we had when we made the decision? What are the differences between creating in English and our native language (Portuguese and Chinese)? What have we learned from creating online in English? Follow Us! João's Newsletter-Métis https://joaolmateus.substack.com/ João's The Modern Golden Age Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-modern-golden-age-podcast/id1499551009 João's Twitter https://twitter.com/joaolmateus Angie's newsletter https://angiecreates.substack.com/

本集來賓是甲思敏遊牧生活Jasmine journey Podcast 的主持人甲思敏．甲思敏因為太愛旅行，拼命尋找一邊旅行一邊工作的方法，經過幾年的摸索，如願成為「數位遊牧民族」．現在是一名在世界各國數位遊牧的華語老師，經營Podcast【甲思敏遊牧生活】分享旅行故事，也是線上課程【從0到1線上華語實戰課】創辦人，致力於幫助喜歡教學的人，開始線上華語事業，幫助喜歡旅行的人，展開數位遊牧的生活！本集我們聊到甲思敏如何成為華語老師、踏上數位遊牧生活、他怎麼安排生活/旅遊/探索，以及未來的計畫．Connect with Us: 收到安吉的電子明信片 https://curiousbarbell.com/subscribe/  安吉的IG https://www.instagram.com/angieeecreates/  甲思敏遊牧生活 podcast https://open.spotify.com/show/1w9O1vcb2Vhu9mAfNVbNPF 甲思敏 IG https://www.instagram.com/jasjourney115/ 從0到1線上華語實戰課 https://jasjourney.com/course/

轉型 Angie Creates 的第一集，超級榮幸邀請到改變我人生走向的Write of Passage 的核心人物 Will Mannon 馬曉偉！本集曉偉和我們分享他為什麼喜歡學中文、我們兩個人的地震書單和學期制課程的趨勢分析．關於曉偉 About Will曉偉 Will Mannon 是我曾分享過的寫作課程「寫作的成年禮 (Write of Passage」的課程總監，之前也是另一門線上學期制課程 Building a Second Brain 的課程總監，這兩門課算是在全球學期制課程浪潮的探索先鋒．曉偉曾住在中國兩個月，包括上海和北京，也來過台灣一次。他在自己的Youtube 頻道 "Will Learns Chinese" 分享書評、創作和他的每日紀錄，也在他的  "Will Learns Chinese" 音頻上以中文訪談不同的來賓. 他曾住在北京六個月，具有很棒的中文底子．在他的空閒時間，他喜歡探索語言、文學、歷史和哲學．" I'm the Course Director for Write of Passage (and formerly Building a Second Brain). Through my job I explore the wild west of online education. In my free time I explore language, literature, history, and philosophy. I review books and ideas on YouTube, and I publish daily vlogs on my "Will Learns Chinese" YouTube channel. I also host the "Will Learns Chinese" podcast, where I interview guests on a variety of topics. I lived in China for 6 months and I speak Mandarin comfortably. One day I'll be fluent (working on it)."Follow Us: 曉偉的Twitter @will_mannon 曉偉的網站 will-mannon.com 曉偉的 Youtube Will Learn Chinese Angie Creates IG Angie Creates Newsletter  安吉的中文電子郵報

人生總是有聚有散，終於到了和好奇槓鈴說掰掰的時間了！本集解釋了為什麼我想要正式結束好奇槓鈴這個看板，開始以Angie Creates 邁向新人生．歡迎新朋好友繼續發摟安吉的創作啊～ 發摟我：IG: Angie CreatesWebsite: Angie Creates我的中文電子信: 好奇週報Newsletter: Angie Creates 本集提到文章： From Fear to Thriving: My “Write” of Passage As An Immigrant Creator Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckt8gihc4u8to0964gxqt8jft/comments Powered by Firstory Hosting

本集邀請到女子運動教育SheSPorts 的創辦團隊成員 Gena、Cya 和阿超來分享品牌創辦故事！ SheSports女子運動教育是由引爆運動訓練、逸啟飛運動教育、Double Pump女子籃球誌以及劉希曄Cya Basketball Studio共同創辦的平台。 SheSports希望讓運動進入女生的生命中，透過運動幫助女生成為更好的自己，學習自信、勇敢、堅持和團隊合作，藉由舉辦訓練營、講座、比賽、書寫等多元管道，和女生們一起成長，攜手探索運動的美好，目標是成為台灣最能與女生們一起成長的運動教育平台。 Follow Us: 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/ SheSports FB https://m.facebook.com/SheSports.tw/ SheSports 官網 https://www.shesports.tw/ SheSPorts IG https://www.instagram.com/shesports.tw/ Double Pump女子籃球誌 Podcast https://doublepumpfor3.firstory.io/ ----------- 感謝 Verve 贊助好奇槓鈴 Podcast! Verve 提供高品質又超有型的男女健身服飾！結帳時輸入好奇槓鈴的專屬折扣碼「vvcb」，即可獲得95折優惠！

Our guest today is Lucy Liang! Lucy is a dear friend and the host of the Meet Yourself Podcast. She founded the empowering fitness coaching business Coachviva with her business partner Richa while they were both working at Microsoft. In this episode, we chatted about her path from quitting tech to becoming a coach, her advice on behavior change, and how to explore what we truly want in our lives. About Lucy Lucy Liang is a former big tech software engineer turned health, fitness, and mindset coach - now on a discovery journey to learning more about the human condition through interacting with life and other like-hearted people. Her own weight-loss journey + working with 100s of clients over the years have taught her that any lesson, whether it be in health & fitness or otherwise, can be applied to all other areas of life. Check out Lucy's projects: Lucy's website https://www.lucyliang.com/ Meet Yourself Podcast: https://www.lucyliang.com/podcast/ Coach Vivas' Badass Body Boss Program: https://www.coachviva.com/product/online-weight-loss-coaching Follow me! Twitter @curiousbarbell Instagram @curiosbarbell Angie Creates Newsletter: https://angiecreates.substack.com/ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckt8gihc4u8to0964gxqt8jft/comments Powered by Firstory Hosting

Tica Lin現為哈佛大學博士候選人，主攻數據視覺化與擴增實境互動設計之研究。她曾任職於 Visa 全球產品部門資深數據視覺化設計師，費城 76 人數據策略部門UX 設計師，並且以結合設計與科技為人類帶來更有數據導向的決策與體驗為職志。 本集我們討論到：Tica 為什麼會對AR/VR有興趣？在國外留學/生活學習到(三件)最重要的事: 對於多元背景(diversity)重要性的體認、目標規劃與勇於嘗試、管理自我的情緒與期望在哈佛求學的生活給追求運動視覺化的人的求學或職涯建議 Follow US! Tica 粉專 https://www.facebook.com/SportsXR Tica 視覺化x運動直播室部落格 https://medium.com/sportsxr 訂閱好奇週報 :https://curiousbarbell.com/subscribe Powered by Firstory Hosting

本集我和 Wei 聊聊自己的工作和人生價值，以及從價值出發回顧去年的生活、並許下新年的新希望！ 「做自己的健身教練」第二梯次將在2/1開始報名囉！加入排隊名單獲得早鳥優惠：https://course.curiousbarbell.com/ 來安吉的年度反思工作坊玩耍：https://curiousbarbell.gumroad.com/l/annualreflection Follow us on IG: Angie @curiousbarbell Wei @fitness_wefit1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyjhdhl40jtt0865262lu97v?m=comment Powered by Firstory Hosting

加入第二梯次等候名單：https://course.curiousbarbell.com/ 距離課程結束已經一個月，我跟 Wei 教練都忙到暈頭轉向，是在忙什麼哩？本集我們聊聊各自的近況、課程第一梯次結束的反思，以及第二梯次預告． Follow US! 好奇槓鈴 IG: https://www.instagram.com/curiousbarbell/?hl=zh-tw Wei 教練 IG: https://www.instagram.com/fitness_wefit1/?hl=zh-tw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxhtag7njrzn0925v8ko52vr?m=comment Powered by Firstory Hosting

本集 Podcast 是在6月錄製的單集，來賓是匯集奇妙人生質地於一身的教練 楊智汶Ed Yang! Ed 教練幾乎可說是字典定義的巨巨，而他竟然是以瘋狂愛好有氧開始他的健身生涯！為什麼他決定放棄聚光燈下的團課老師角色，轉成為幫助學生找出身體代償模式、動作控制障礙的根源並給予運動強化的一對一私人教練？是什麼原因讓他成為佛教徒？動作控制的原理、神奇的代理人測試又是什麼？ 本集即將揭曉！ Follow Us! Ed IG @bodycombat17 Ed 教練臉書 https://www.facebook.com/ed.yang.31 好奇槓鈴IG @curiousbarbell Ed 推薦資源: 平靜的心，專注的大腦 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckuzo52j9015o0930bqnfgwrx?m=comment Powered by Firstory Hosting

今天的來賓是經營知名知識型IG帳號 @vin_training 的 Vincent! Vincent 從加州聖地牙哥大學 (UCSD) 回台轉念長庚醫學系，並開始在Medium和IG上分享超高品質的健身論文分析文章、並開始提供運動生理學的研習課程． 究竟是什麼原因讓Vincent做了回台的選擇？對於在閱讀健身論文和分析這些文章時，他又提供哪些撇步可以參考？ 不管你是單純對追求進階健身知識有興趣、或想和Vincent學習如何經營高品質的健身知識型IG，都不要錯過本集分享唷！ Follow US! Vincent IG: @vin_training Vincent Medium 文章: https://vintraining.medium.com/ 好奇槓鈴 IG: @curiousbarbell ----------- 感謝 Verve 贊助好奇槓鈴 Podcast! Verve 提供高品質又超有型的男女健身服飾！結帳時輸入好奇槓鈴的專屬折扣碼「vvcb」，即可獲得95折優惠！

本集又是一個重新出發！安吉在台大旁驚喜的發現有著各種療癒手作的咖啡廳藝術空間 樂圓 The Circle ，走進這間咖啡廳時，我的墨西哥魂和透過創作和自己深度連結得回憶馬上被喚醒！而和老闆Carmen聊過後，發現這些療癒的手作，正是她流浪天涯自我探索後的結晶！在這集Carmen 將會和我們聊聊： 他從商業顧問、成為背包客到來台灣經營樂圓的故事 Carmen 「活該快樂」與「不安於室的女性」創作 給想要浪跡天啀、成為母親的女性的建議 樂圓裡不同圓圈藝術表現形式（圓圈畫、大集繪、星之花、禪繞畫和曼陀羅） 大家對於開始探索自己的創意和藝術的懼怕有哪些？要怎麼突破 樂圓地址：台北市大安區羅斯福路三段269巷6-1號 Follow US! 正念手作學院 https://www.mindfulnesscraftscollege.com/ The Circle IG: @the.circle.tw The Circle FB: https://www.facebook.com/thecircle.tw/ 好奇槓鈴IG @curiousbarbell

陳怡穎是台北東鴻牙醫的牙醫師，我們的促膝長談分成上下兩集，本集他與我們分享： 牙齒和咀嚼肌如何影響我們的動作控制 NKT (Neurokinetic Therapy) 神經動能療法、P-DTR (Proprioceptive - Deep Tendon Reflex) 深層肌腱反射是什麼 情緒和訓練的關係 如果你想知道怡穎作為牙醫師對鋼管舞的追求，以及鋼管舞的動力如何轉換到專業工作上並且改變他的人生，記得收聽上集唷！ Follow us: 怡穎的IG @yingjoyc 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell

這次的訪談實在太有趣又神奇訓練知識爆表拉! 陳怡穎是位在臺北執業的牙醫師，我們的促膝長談分成上下兩集，本集我們討論他作為牙醫師對鋼管舞的追求、鋼管舞的動力如何轉換到專業工作上並且改變他的人生，下集他將會與我們分享NKT、PDTR、 情緒和訓練的關係、我們的牙齒和咀嚼肌在長大的過程中的變化，會如何影響我們的動作控制． Follow us: 怡穎的IG @yingjoyc 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell

曾經也在科技業的紅塵打滾了七年、甚至當上行銷主管的Karen，因為對健身的熱愛投入健身產業，並創立了「 我健客 Fitworks」 podcast．是什麼原因讓 Karen做轉職的決定、而轉職前後的他又經歷了什麼樣的轉變呢？Karen在本集和我們分享： 轉職前害怕的是什麼？怎麼做準備？後來這些事有成真嗎？ 對於轉職的想像與實際有什麼差異？ 做Podcast 一路上的挑戰與驚喜是什麼？ 印象最深刻的事？ 人生一路上對於成功的定義有什麼轉變嗎？ Follow US! Fitworks 我健客 Podcast IG@fitworks_podcast Fitworks 全方位「培」你運動學院: IG:@fitworks.fit ；https://fitworks.fit/ 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell

今天這集特別適合想到健身科技業工作、或有美國運動科學留學夢的人！本集來賓是第24集受訪、曾在ASU亞利桑那州立大學專攻肥胖與減重研究碩士的Bruce 林佳佑！Bruce在去年拿到了美國博班、台美兩國的offer，最後選擇回台灣在喬山科技公司擔任顧問．他是在什麼考量下回到台灣？作為一個運動科學人在健身科技業又有什麼樣的優勢與挑戰？線上健身科技的走向如何？在本集我們將為你一一揭曉！ Follow Us! Bruce臉書 https://www.facebook.com/profile.php?id=1678254915 好奇槓鈴 IG @curiousbarbell 報名居家訓練原理與實作 7/3 場 https://bit.ly/3qhTCWx 報名做自己的健身教練課程 https://course.curiousbarbell.com/

正在居家訓練的你，是否遇到各種自主訓練的問題：器材間的差異是什麼？動作做幾組幾下的差異是什麼？不知道怎麼替換動作？不懂深蹲、硬舉、弓步走的差別是什麼？抓不到安全姿勢，練完身體怪怪的？不知道怎麼設計「屬於自己」的課表？網路資訊查不完、看不懂？ 在這個單集，我們將告訴你安吉和Wei教練和開的「做自己的健身教練」能夠怎麼幫助你系統化學會健身，以及作為教練兼創作者的我們，如何突破自己撞牆期的幕後秘辛㊙️ 在這門課你會學到： 解鎖決定健身成效的九大訓練變數，學會動作進退階 掌握有效居家訓練要領，分析器材差異 以生物力學分析各模式的不同動作差異、選擇適合自己的動作 認識週期化概念，結合訓練量、頻率、強度，安排專屬自己的十週週期化課表 建立強健訓練心志 增肌減脂的關鍵飲食策略

大家疫情保重啊！ 本集是上集我和在墨西哥訓練的老師- Mariana Fletcher 訪談的中文附註解說版．Mariana 簡直是我的女神！他帶領這個社群的方式，也讓我更勇於重新拾起學生的角色，從不同面向探索自我與訓練的關係． 在本集中，Mariana與我們分享 -他如何接觸到Ido Portal 的訓練 -他從教練轉換為母親時人生的轉變 -如何從訓練的黑暗谷底爬出 -給訓練新手、女性教練的建議 Follow Movement Mexico IG: @movement_mexico IG @mariana_fletcher Email: movement.mexico@gmail.com Connect with Us IG: @curiousbarbell

中文解說版將在下週撥出！ Happy Mother's Day! Today I'm interviewing the coolest female coach I've ever met- Mariana Fletcher! Mariana co-founded Movement Mexico with Jonathan Fletcher in Puerto Escondido, Oaxaca, Mexico. In this episode, she shares with us her training and coaching journey with Movement Culture by Ido Portal, what transitions she made when she became a mother, how did she got through the dark zones of training, and the advice she gave for people who want to explore movement practices. Enjoy! About Mariana Mariana Fletcher has a B.A. in Performing Arts. She's a certified yoga teacher under Yoga Works, a certificated Acroyoga teacher and Thai massage practitioner. She has been practicing under the guidance of Ido Portal for 6 years. Her interests also include traditional African dance and is a blue belt in jiujitsu. Follow Movement Mexico IG: @movement_mexico IG @mariana_fletcher Email: movement.mexico@gmail.com Connect with Us IG: @curiousbarbell

本集請到的來賓是悍草的陳彥志醫師！彥志是光田醫院的運動醫學科醫師，也是台中健身房悍草訓練的教育訓練主管． 我們在本集聊到： 當初為什麼會想要開設健身房創辦悍草，以及為什麼選在台中開設？ 為什麼運動醫學跨專業整合對他來說這麼重要？ 銀髮族檢測與訓練的要點 跨領域整合推廣是件非常複雜得且規模浩大的事，做這樣的事需要有什麼樣的人格特質、技能或信念呢？ 當他還是學生時，對於自己的職涯和人生想像是什麼？ 現在的自己會對學生時代的自己或決定要創業時的自己說什麼呢？ 如果有年輕學子正在選擇未來的就學或就業方向，不知道該選擇醫學或運動科學作為主要專業，會怎麼幫他分析兩個抉擇的優缺點？ 關於彥志： 陳彥志是光田醫院的運動醫學科醫師，也是台中健身房悍草訓練的教育訓練主管。從大學時代就開始健身到現在，接觸了各種訓練，也由於職業上對於人體肌肉構造的了解，也看到了醫療上的盲點跟極限，因此嘗試想把兩塊領域結合在一塊。除了學習各種不同的評估方式外，也拿到不同領域的教練證照。除了拓展自己的視野外，也認識了更多在這塊領域一起努力的人。 個人粉專/IG： https://www.facebook.com/muscularYenn https://www.instagram.com/MUSCULARYEN/ https://www.instagram.com/barbell_ortho/ 悍草研習活動： 運動表現科學研習：https://www.facebook.com/events/881356146005202/ 矯正訓練專家工作坊：https://www.facebook.com/events/1065605727260484/ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

今天帶大家到正港三合院鄉鎮，拜訪舉重健力雙棲的力量選手Mia! Mia 是英國運動管理碩士畢業，她在研究所健身房訓練時，被當地教練發現是練武奇材而被引薦到舉重隊，之後更在（不知道自己）手斷掉的情況下拿下英國舉重冠軍！今天我們聊到他在人生的盡頭峰迴路轉的經歷、他的舉重之路、為什麼想回到彰化教健身，以及在遠離都市的鄉鎮向阿公阿嬤推廣健身的經驗分享！ Connect with us! Mia FB: 女子力量實驗室 Ladies’ Strength Lab Mia IG: @letmiafixyou 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

終於可以回家在台中和大家拜年了！今年重要計畫也在單集開頭跟大家報告，快手刀打開來收聽（尤其是台大的學生們！） 本次單集是Nomadic台灣廊系列的特輯，受訪的是一位神秘嘉賓H．從小對宗教產生興趣的H，因為對藏傳佛教轉山的虔誠前往雲南大理古城香格里拉一探究竟，原本打算旅行2、3個月的他，卻因未受當地自由路的自由所吸引，決定移居雲南，並開始了數年在中國、泰國等地展開了數年的遊牧旅行．在本集，我和Ｈ談到他結識不同種族文化「家人」的故事、他在清邁的瀑布旁和寺廟裡居住的生活，拿著神秘地圖到內蒙古和印尼無名小島參加無電、無文明干擾的 Rainbow Family故事，以及如何和生命中萍水相逢或至關重要的人說再見． 預約「做自己的健身教練」線上課程通知: https://curiousbarbell.com/courses/ 訂閱好奇槓鈴 E-mail: http://curiousbarbell.com/subscribe/ 轉山：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%BD%AC%E5%B1%B1

本集來賓是 Wild Couple Fitness 瑜伽體能工作室創辦人賢哥 ＆瑪G！相信能和浪漫關係的伴侶合創事業是許多地球人的夢想，今天就請賢哥與瑪G來為大家用這集充滿歡笑與感人、史上最可愛又害羞浪漫與勵志的故事分享來開啟2021年吧？（結論就是要有個好伴侶？） 本集我們聊到： 承賢從台大畢業到開工作室中間的過程 瑪Ｇ瑜伽老師之路以及過去的成長經歷如何形塑自己的人生以及工作、生活態度 作為浪漫關係的伴侶與正式工作夥伴是非常不同的關係形式，在決定創立 Wild Couple Fitness 之前，如何確定這是個對的決定？ 在一起創業的過程中，有什麼需要磨合的部分嗎？ 創業的路上除了秉持熱情外，是否有遇到需克服的挑戰？如何愛你所做，做你所愛？ 兩人有成為父母的計畫嗎？如果有的話，在創業的部分有什麼需要跟著調整的嗎？ 從彼此身上學到寶貴的事有哪些？ 給想要在運動相關領域裡，一起創業的情侶的建議 Connect With Us! 野式夫妻IG https://www.instagram.com/carpediem_wild_m_/?hl=zh-tw 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

歡迎來到聖誕特輯！今天的特別來賓是聊聊設計師podcast的主持人亮亮! 亮亮除了是安吉的人生摯友以外，還有一個秘密身份，這個身份是什麼呢？就等你來揭曉囉！本集我們聊到為什麼亮亮開始Podcast? 他從找不到工作上的熱情，到重新定位自己，再次感到熱情以及找回自己地過程． 希望這集能陪你溫暖的度過聖誕～Feliz Navidad!! Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 聊聊設計師IG @designers_secrets https://www.instagram.com/designers_secrets/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

本集是與年年教練腦力大爆發的精彩對談下集，他帶我們深入瞭解什麼是FP Functional Pattern、如何選擇或安排適合自己的訓練體系與方式、以及怎麼面對訓練和人生的不確定性． 如果你知道想年年是怎麼走上與身體互動的這條路、為什麼考到運動科學所卻沒報到，以及舞蹈這件事如何形塑他對人體運用的觀感和對他從事教練工作的幫助．快去收聽上集訪談吧！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 年年 FB: https://www.facebook.com/yunien.yeh/ 年年 IG: https://www.instagram.com/yunien.yeh/ 本集推薦資源： 得到app https://www.igetget.com/ Kevin Kelly 的書「釋控」https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/otm5wcda8t28srmh0_13ma

本集又是身體與人生的探討再一發！這次請到的來賓是安吉曾在無限體育教室拜師的葉育年-年年教練．年年是土木工程系畢，街舞少年，現代舞青年，曾與許芳宜的團隊一起共舞．考上運科所沒報到，進入產業界當教練，現在是無限體育教室的教練． 與年年腦力大爆發的精彩對談共有上下兩集， 本集我們討論 年年是怎麼走上與身體互動的這條路 為什麼考到運動科學所卻沒報到 舞蹈如何形塑他對人體運用的觀感和對他從事教練工作的幫助． 如果你想深入瞭解什麼是FP Functional Pattern，以及如何選擇或安排適合自己的訓練體系與方式，歡迎收聽下集訪談！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 好奇槓鈴 Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 年年 FB: https://www.facebook.com/yunien.yeh/ 年年 IG: https://www.instagram.com/yunien.yeh/ 本集推薦資源： 得到app https://www.igetget.com/ Kevin Kelly 的書「釋控」https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/otm5wcda8t28srmh0_13ma

今天讓安吉求解人生大哉問的來賓是GYMEFIT的Dennis教練，本集我們除了大聊各種關於人生和訓練和教練職涯追求的問題外，Dennis也講解NKT神經動能療法帶給他的影響以及他將在下週日12/6所舉辦的疤痕講座內容，想報名的快到下方連結查看更多資訊吧！ 疤痕與動作講座資訊：https://www.facebook.com/events/2802799416629641 Connect with us! 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Dennis無痛身體訓練記 FB: https://www.facebook.com/PainfreeJournalss IG: https://www.instagram.com/painfreejournals/ [關於Dennis 教練] Dennis現為GYMEFIT的教練，從長跑開始接觸重量訓練，隨後以健力為主要的訓練目標。半馬最佳1小時40分、健力曾獲得新北市樂活盃74公斤第三名。 在自我訓練及當教練的過程中，發現不論是運動員或是一般民眾常常因為傷痛、身體及心理的壓力過大，無法擁有好的訓練強度及品質。Dennis分別上了神經動能療法NKT - level3及本體感覺-深層肌腱反射P-DTR，希望學員可以在第一時間找到身體代償的原因，進而降低訓練時受傷的風險。期待能夠帶給別不止是身體上的正向刺激，還有心靈上的滿足感與開心感。

這次我們邀請到在美國舊金山區域和各運動隊伍合作的運動訓練恢復師Cheng C. Wang 王成誠來分享他的人生故事．Cheng 是Get Right Recovery 的創辦人，他高中時從屏東搬到美國生活，初到美國時抱有籃球夢，但因受傷並遇到來自美國國家運動醫學會(NASM)的貴人，輾轉的開始了他與球隊和運動員合作的運動恢復之路．Cheng 在好奇槓鈴前進的路上不斷給安吉各種鼓勵與支持，安吉也很開心今天能請分享他的移民故事、運動恢復職涯、他怎麼將冥想運用在與運動員的恢復工作中，以及美國嚴重的疫情衝擊帶給他運動恢復職涯的衝擊和與職業籃球隊合作機會的轉機． Connect with us! Cheng 的IG: @chenglifestyle 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Cheng的推薦清單： Breathe https://breethe.com/ Calm https://www.calm.com/ The brendon show https://brendon.com/podcast/ Juicy baskets https://linktr.ee/juicybaskets/ The Bruce Lee podcast https://brucelee.com/podcast

本集是由女力心聲與keira's talk 發起的女力播客串連＆好奇槓鈴週年特別企劃！ Angie 邀請內人保羅來訪談自己，談談做podcast與發展好奇槓鈴以來一路上的心得， 與作為一位女性如何影響我一路上的創作旅程．

本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ 本集是林威廷醫師訪談的下集，他在這集分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測以及運動傷害的復健原則． 如果你對他有UCL運動醫學碩士以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色探討有興趣的話，記得收聽EP39的訪談．也歡迎到Youtube搜集好奇槓鈴，觀看這次LIVE訪談的直播紀錄！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 威廷粉絲專頁：https://www.facebook.com/Dr.MBeSuperior 威廷部落格https://weitinglin1204.wixsite.com/website Email: weitinglin1204@gmail.com 本集書籍推薦： 運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 俗稱運動醫學聖經 Clinical Sport Medicine 在其他平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast https://bit.ly/2S8aEpq Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ 今天我們邀請到來賓是張耘齊運動物理治療師aka黑熊．黑熊現在是陽明大學物理治療博士班的學生，他有豐富的運動競賽隨隊經驗，現在也是輔仁大學體育系的兼任講師與運動防護中心的專職物理治療師． *想要知道黑熊在運動物理治療的經驗，請收聽第19集！ 本集黑熊分享： 什麼是筋膜 大眾對筋膜最常見的誤解 「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎？ 徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異 運動（賽事）前後按摩的建議 筋膜放鬆與筋膜訓練的定義 解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上？ 筋膜與情緒的關係 在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子 筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、更多的資訊回饋 筋膜按摩工具使用的禁忌 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

教練在訓練學生時常見的問題有哪些？而當訓練者動作做不順、甚至做不出來時，下一步的評估和解決方法是什麼？本集將集合GYMEFIT 的G動學研習上、來自台灣各地教練們的常見問題，提供解決方案！ ＊想知道Jimmy創辦台北知名工作室GYMEFIT 的故事，請收聽第17集！ 本集中Jimmy分享： 學生動作做不出來先判斷是原本不會做這個動作、cue給的不好、（可以改善的）受限活動度、還是先天限制？ 教科書上的原則只有幾種，但學生個體有百百種變化模式，如何面對眼前無法立即解決的個案，應該以什麼態度面對？ 從宏觀而非單一面向理論（肌動學、骨頭學、解剖學）切入去看訓練的重要性 赴美參加大體解剖課程的經驗心得 髖關節有多堅固!? 沒有筋膜的身體如一灘爛泥！ 圓肩駝背放鬆肌肉就可以!? 須先解決胸椎問題！ 手抬不高一定是胸肌緊？切莫忘了肩關節複合體、肩胛節律和肩胛下角上轉的能力！ 槓鈴臥推大力士在啞鈴胸推反而無力嗎？前鉅肌無力造成的翼狀肩胛影響、以及訓練對策 為什麼伏地挺身是想練胸的新手理想入門動作？ 足弓塌陷、膝外翻（內夾）、臀無法正常發力的傷心三部曲以及可能解決方式 教練在追求知識上可能遇到的問題與解決方案 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 延伸資源： GYMEFIThttp://bit.ly/3cDBkbl GYMEFIT粉專 http://bit.ly/2vwMwpt Jimmy的健身教練推薦書籍 http://bit.ly/3aoEVrA

本集是訓練2.0系列，帶你複習好奇槓鈴訪談的訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ Sign-李思翰畢業於陽明物理治療系．他是NKT神經動能療法亞洲區負責人之一，也是GRAY Institute 格雷學院3Dmaps 動態分析以及CAFS 應用功能性科學課程的講師．思翰除了在各大健身房擔任動作評估、動作訓練優化講師外，也在台北的誠星物理治療所擔任治療師，並且擅長於建力、健美、自行車、CrossFit、鐵人三項等項目的神經動作優化訓練,擁有多方面領域的授課經驗。 ＊本集是思翰訪談的第二部分，想知道思翰物理治療及講師之路，請聆聽EP13的上集唷！ ＊搶先收到最新活動通知 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 思翰在本集分享： 主題一、NKT（Neuralkineptik therapy) 神經動能療法課程 NKT是什麼、讀書會的討論內容 神經路徑、動作控制跟代償間的關係 如何用肌力測試、治療性定位找出動作控制的弱環節 大眾對NKT常見迷思、NKT適合誰、上NKT前需要什麼基礎嗎？ 疤痕、視覺、呼吸、咬牙、憋尿、情緒對動作控制的影響 主題二、Gray Institute 3D map 及 CAFS課程主題 簡介3D map 及 CAFS 3D map 及 CAFS 的差異 3D map 及 CAFS適合什麼樣的學員、可以如何應用 主題三、綜合性課程與執業時使用方法 3D核心下肢,功能性肌動導向分解強化課程內容 思翰在執業評估時如何綜合運用各種評估與矯正方式 評估:整體->區域 強化:區域->整體 建議分類各系統的優點並加以挑選應用 ＊馬上訂閱好奇槓鈴！聆聽更多運動健身領域的教練、創業家、醫療專業人員、以及運動研究工作者分享訓練相關的專業知識以及他們的人生故事． 了解更多： 思翰FB：https://www.facebook.com/lisign NKT FB粉專： Neurokinetic Therapy Asia 神經動能療法-亞洲 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 在其他下平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast, Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

好奇槓鈴訪談即將撥出訓練知識精選單集，夏天的尾聲一起在進化吧！ Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/

你對健身充滿熱情，也想轉職健身產業嗎？你厭倦了在健身房工作，想自己出來當自由教練或當老闆嗎？有什麼事情是你需要考量的呢？ 本集的來賓是創業教練 Irene Yu，也是女創業家與我Podcast節目的主持人．Irene 2010年離開台灣到歐洲，在柏林跟巴黎念管理碩士，並在柏林科技新創公司工作後，2015辭職創業，Bootstrapping開了一間科技社群公司。本集 Irene 將與我們分享他的創業之路，以及他會給想要轉職健身產業的人、或想發展自己事業的教練什麼樣的建議． Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 認識 Irene FEM 網站：https://www.femaleentrepreneur.me/ 一對一的線上教練課程：https://www.femaleentrepreneur.me/from-zero-to-launch Instagram : https://www.instagram.com/femaleentrepreneurme/ Facebook 頁面：https://www.facebook.com/irenefemaleentrepreneurme Facebook 私密群組https://www.facebook.com/groups/femaleentrepreneur.me ireen@femaleentrepreneur.me

本集是瑜珈老師楊祖寧訪談的下集，這集祖寧與我們分享冥想和疼痛這兩個主題，如果你想知道怎麼從牙醫這個領域踏入瑜珈以及在過程中的挑戰與領悟的話，歡迎收聽上一集的訪談。這集非常適合正在探索冥想這個領域，或希望能從不同角度重新認識疼痛與自己或你所指導的學生的關係的你。 主題一、冥想 什麼是冥想 mindfulness 冥想和瑜珈的關係是什麼 冥想的執行方式 誰適合冥想？ 主題二、疼痛 疼痛的成因可能是什麼 你如何看待疼痛 第七感裡混亂與整合的觀點 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Serena yoga https://reurl.cc/lLAVAq Fb page https://www.facebook.com/serenaprivateyoga/ Fb group for yoga and somatic movement teachers https://www.facebook.com/groups/yogateachergrowth/

本集是瑜珈老師楊祖寧的訪談上集，這集祖寧與我們分享他怎麼從牙醫這個領域踏入瑜珈，他將在下集帶我們認識冥想和疼痛這兩個主題． 我們在這裡聊到他在轉到瑜珈個過程中對自己生命經驗的重新認識，和與家人的關係演變。如果你也正在摸索如何打造一個不同於傳統社會金字塔地職涯，相信你一定會對這一集非常有共鳴。 在Podcast上認識祖寧是個峰迴路轉的歷程，也是我人生一個非常重要的轉折點，為什麼這麼說呢? 來聽聽就知道囉! Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Serena yoga https://reurl.cc/lLAVAq Fb page https://www.facebook.com/serenaprivateyoga/ Fb group for yoga and somatic movement teachers https://www.facebook.com/groups/yogateachergrowth/"

今天我們邀請到另一個Podcast主持人-女子健心室的Pei，來跟我們分享他從上班族變成自媒體工作者的心路歷程, 包括： 為什麼選擇辭職經營自媒體？當初所考量的優缺點會有什麼？害怕的有什麼? 這麼多的健身Influncer，如何做出差異化？ 從正在經歷身體形樣困擾到成為健身愛好者、經營IG分享個人經驗、訪問他人並分享他們的故事、出書，過程中對於健身和身體形象有什麼新的體悟？ 現在回去看離開上班族生活前的Pei，當初的恐懼有成真嗎？有什麼挑戰與收穫是當初沒有想到的？ ----美味健身便當食作課 IG 抽獎活動------ Pei 要贈送2本他的食譜書給大家啦！ 請到好奇槓鈴 IG @curiousbarbell上查看詳細活動訊息． 活動只到 8/28 號唷！ 未來活動 訂閱E-mail收到未來活動 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 追蹤 Pei: @girl_power_room @peipeifitlife

Anita Huang黃昱倫是美國威斯康辛大學 （University of Wisconsin-Eau Claire）人體運動學系助理教授 & 運動傷害臨床實習教育協調專員，他在本集與我們分享 美國和台灣在運動防護教育規劃與運動防護員角色差異 台灣運動防護員在運動醫學團隊中的優勢與困境 台灣未來防護職業趨勢 運動場合群的概念如何影響性別氣質的展現 為什麼運動防護員應該關心多元性別議題 建造一個性別平等運動場域的關鍵因素 想知道Anita Huang 如何踏上運動防護之路與前十字韌帶傷害防護研究，請收聽上集訪談！ 未來活動 報名「做自己的健身教練課程」https://curiousbarbell.com/courses/ 訂閱E-mail收到未來活動 https://curiousbarbell.com/subscribe/ Connect with Anita Huang 運動防護專業知識 FB 專頁: https://www.facebook.com/athletictrainingtw/ 運動防護專業知識網站: https://athletictrainingtw.com/ 運動傷害防護 (Athletic Training) 知識與資訊分享討論區: https://www.facebook.com/groups/1561489567407767/ Anita Email alunn3162005@gmail.com

Anita Huang 黃昱倫是美國威斯康辛大學 （University of Wisconsin-Eau Claire）人體運動學系助理教授與運動傷害臨床實習教育協調專員，他在本集與我們分享： 如何踏上運動防護之路與前十字韌帶傷害防護研究 由競技體育「門外」走入「門內」的驚嚇與驚喜 前十字韌帶傷害防護研究目前主要研究 前十字韌帶損傷的復健經驗及最常遇到的困難 本次訪談分上下兩集，想知道Anita Huang 如何看美國和台灣運動防護教育差異與運動場域裡多元性別平等的議題，記得訂閱好奇槓鈴收聽下集訪談！這兩集都是在線上LIVE訪談活動錄製的，所以結尾都有來自參與聽眾們的精彩Q&A，歡迎到好奇槓鈴Youtube頻道看完整值播影片紀錄唷！ 未來活動 報名「做自己的健身教練課程」https://curiousbarbell.com/courses/ 訂閱E-mail收到未來活動 https://curiousbarbell.com/subscribe/ Connect with Anita Huang 運動防護專業知識 FB 專頁: https://www.facebook.com/athletictrainingtw/ 運動防護專業知識網站: https://athletictrainingtw.com/ 運動傷害防護 (Athletic Training) 知識與資訊分享討論區: https://www.facebook.com/groups/1561489567407767/ Anita Email alunn3162005@gmail.com

你是否... 剛踏入健身，改變的決心熊熊燃燒 立志變成巨巨水水，或找回健康的自己 訓練已有一段時間，希望快點看到成果 但是卻發現... 對重訓還是一知半解？ 不懂深蹲、硬舉、弓步走的差別是什麼？ 不知道怎麼設計「屬於自己」的課表？ 抓不到安全姿勢，練完身體怪怪的？ 網路資訊查不完、看不懂？ 在「做自己的健身教練」我們將 教你動作模式分類 帶你練習設計課表 講解訓練變數與訓練原理 即時問答幫你解答網路查不完的各種疑問！ 早鳥優惠只到7/15，快來加入我們吧！ 報名「做自己的健身教練課程」https://curiousbarbell.com/courses/ 預約進階版課程通知 https://airtable.com/shr8s0pq1LR5BbGSF

本集是林威廷醫師訪談的下集，他在這集分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測以及運動傷害的復健原則． 如果你對他有UCL運動醫學碩士以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色探討有興趣的話，記得收聽上一集的訪談．也歡迎到Youtube搜集好奇槓鈴，觀看這次LIVE訪談的直播紀錄！ 好奇槓鈴開課拉！ ⚡點擊報名「做自己的健身教練」課程 https://bit.ly/3i6IB62 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 威廷粉絲專頁：https://www.facebook.com/Dr.MBeSuperior 威廷部落格https://weitinglin1204.wixsite.com/website Email: weitinglin1204@gmail.com 本集書籍推薦： 運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 俗稱運動醫學聖經 Clinical Sport Medicine 在其他平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast https://bit.ly/2S8aEpq Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

這次訪談的來賓是林威廷醫師 Martin Lin．威廷自台大醫學系畢業後在新光醫院擔任一年不分科住院醫師，後來至 UCL Sports Medicine, Exercise and Health 英國倫敦大學學院運動醫學碩士． 這次訪談分成上下兩集，本集有他分享他攻讀英國UCL運動醫學碩士的內容、以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色，因為這次的訪談是以LIVE活動的方式進行，在這集結尾也有威廷和來賓精彩的對答，包含醫師從基層和國訓中心和切入運動醫學合作的可能性，以及過早運動專項化對美國與台灣青少年運動員表現的影響．下集他將分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測． 如果你想看這次Live訪談的直播，歡迎到Youtube搜尋好奇槓鈴的頻道！ 好奇槓鈴開課拉！ ⚡點擊報名「做自己的健身教練」課程 https://bit.ly/3i6IB62 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ 威廷粉絲專頁：https://www.facebook.com/Dr.MBeSuperior 威廷部落格https://weitinglin1204.wixsite.com/website Email: weitinglin1204@gmail.com 本集書籍推薦： 運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 俗稱運動醫學聖經 Clinical Sport Medicine 在其他平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast https://bit.ly/2S8aEpq Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

Eric Liu 劉又瑄在台灣曾是甲組籃球員，後來赴美攻讀運動科學學士，現在是CBS Kinesiology 碩士，現在也是NIRSA(美國及加拿大大學健身房公會）的南加州學生代表．他在本集中分享精彩的美國球隊及留學生活！ 他在本集聊到： 剛開始到美國直接進球隊的挑戰 留學生活的語言挑戰及克服 運動科學研究所的介紹 NIRSA介紹 聽眾對於台美運動科學訓練討論的Q&A時間． 直播在好奇槓鈴Youtube上！ 好奇槓鈴開課拉！ ⚡點擊報名「做自己的健身教練」課程 https://bit.ly/3i6IB62 Connect with us! 加入好奇槓鈴Email https://curiousbarbell.com/subscribe/ 好奇槓鈴IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ Honest Sport https://www.instagram.com/_honest_sports/?hl=zh-tw Eric IG https://www.instagram.com/yuhsuaneliu/

今天我們和雞蛋糕聊聊他所主持的「喂喂你還好不好」Podcast節目，一起認識憂鬱症． 雞蛋糕在本集分享： 喂喂你還好不好節目內容 憂鬱症的污名化 被小鬱亂入的生活」 什麼是憂鬱症 被「診斷」是憂鬱症，對雞蛋糕的影響？ 如果我們生活周遭有憂鬱症的親友，我們可以怎麼做？ 教練指導有憂鬱症的學生，怎樣的教學才是較適合的方式？ 好奇槓鈴開課拉！ ⚡點擊報名「做自己的健身教練」課程 https://bit.ly/3i6IB62 認識我們！ 訂閱E-mail，收到最新活動訊息https://curiousbarbell.com/subscribe/ 加入好奇槓鈴社團！https://www.facebook.com/groups/2692476911006899/ IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 收聽喂喂你還好不好 linktr.ee/ww.howbuhow 雞蛋糕推薦的書籍都在： https://bit.ly/2YTtuUG

面對專業的解剖學和運動科學專有名詞英文，你覺得頭痛、不知該如何學起嗎？你也想要把專業的運動科學知識介紹給一般大眾，卻不知道怎麼翻譯生澀難懂的科學論文嗎？好奇槓鈴和專業英文學習品牌 賓狗單字 Bingo Bilingual 創辦兼主持人賓果/aka Angie台大外文系的好友，帶你一探科學英文學習與翻譯的秘訣，以及如何快速成長與經營高互動度的知識型品牌！＊翻譯案例請看IG PO文＊ 你將學到： 經營運動科學知識型粉專常遇到的問題 科學英文翻譯原則＆撇步 翻譯案例解析-以NSCA壺鈴功效文章為例 學hard core的專門學科英文常見問題 如何背單字、練聽力 賓狗單字介紹 用少少 5 個英文單字，讓大眾秒懂複雜的時事議題 台大外文系 + 台大翻譯所畢業 銘傳大學英文講師 書籍譯者（譯有《硬派領導哲學》及《衝突溝通的技術》等書） 歌詞譯者（索尼及華研等大型音樂公司之特約歌詞譯者） 各位運動科學朋友們，你，準備好了嗎？ 讓好奇槓鈴幫助你！ 訂閱E-mail，收到最新活動訊息https://curiousbarbell.com/subscribe/ 加入好奇槓鈴社團！https://www.facebook.com/groups/2692476911006899/ IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ 在其他平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast https://bit.ly/2S8aEpq Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

黃俊豪是高雄醫學大學運動醫學系及南加大USC Biokinesiology and Physical Therapy碩士畢業，現在是University of Illinois at Chicago (UIC)的Kinesiology 博士生，主要研究退化性關節炎相關失能的生物力學和臨床因子的控制，幫助建立老年髖關節退化性關節炎病人治療方法、促進其步態效率．本集為俊豪的完整訪談，他分享碩博士求學之路，以及給予美國攻讀博班的建議． 一、碩博班簡介 南加大Biokenesiology, Biomechanics 生物力學在日常生活中為什麼重要 Biokenesiology, Biomechanics兩個的區別 二、研究所Program介紹 如何決定念UIC 相關科系和學校錄取學生注重的其實是什麼？Networking? GRE? 推薦、research proposal? 課程內容、自主性、研究所給予的資源 三、什麼是Gait步態分析 大眾對於步態常見的誤解或迷思 步態週期、分析的原理 哪些關鍵的身體區塊參與了步態的形成？ 如何進行步態是否正常的評估 四、髖關節退化性關節炎 什麼是退化性關節炎？ 髖關節退化性關節炎發生的原因、造成的身體失能、是否可逆？ 為什麼受傷了更要訓練？ 如何進行退化性關節炎的控制或改善？ 退化性關節炎健身訓練上需要注意的事項及方向 總結 學校申請建議-不要找代辦！ 推薦的生物力學學習資源 未來的教職規劃 聯絡我們： chhuang0906@gmail.com FB：Chun-Hao Huang 運動科學海外人社團 Facebook https://www.facebook.com/curiousbarbell/ IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/ Website: https://curiousbarbell.com E-mail: curiousbarbell@gmail.com

黃俊豪現在是University of Illinois at Chicago (UIC)的Kinesiology博士生，主要研究退化性關節炎相關失能的生物力學和臨床因子的控制，幫助建立老年髖關節退化性關節炎病人治療方法、促進其步態效率． *本集為俊豪的訪談上集，他將會在下集EP35分享他的碩博士求學之路，以及給予美國攻讀博班的建議． 本集俊豪分享： 一、什麼是Gait步態分析 大眾對於步態常見的誤解或迷思 步態週期、分析的原理 哪些關鍵的身體區塊參與了步態的形成？ 如何進行步態是否正常的評估 二、髖關節退化性關節炎 什麼是退化性關節炎？ 髖關節退化性關節炎發生的原因、造成的身體失能、是否可逆？ 為什麼受傷了更要訓練？ 如何進行退化性關節炎的控制或改善？ 退化性關節炎健身訓練上需要注意的事項及方向

孔令竹aka竹子是知名部落格與工作室-竹子的體育教室與無限體育教室的創辦人．今天竹子與我們分享 進入產業的過程、創業的初衷、改名為無限體育教室的原因 社會上對於不同性別創業家的想像 無限體育教室的經營方式-為什麼教練是輪班制而非讓學生自由約時間？ 教學是一個教學相長的過程 無限體育教室的教練輪班經營方式而不是自由約時間 椎間盤突出的腰傷到復原、從原本的訓練方式到FP(Functional Pattern) 讓小孩自由選擇的教育方式 女創業家=女強人？帶孩子的爸爸=好男人？ 現在是2020該進步囉 從熱愛健身房、到抗拒健身房、再重拾熱情 認識憂鬱症 從創業、當母親、轉換到無限體育教室一路上的學習與轉變 如果可以回到過去，會對年輕的竹子說什麼？ *訂閱好奇槓鈴 E-mail https://curiousbarbell.com/subscribe/ *本集相關連結收錄在：https://curiousbarbell.com/podcast-ep33-infinity-nozznel/

Candice在台灣出生、加拿大長大，並在新加坡創業，擁有不同文化的教育與工作經驗．因為在新創忙碌工作時對於自己健康問題的意識，開始轉職到健康領域． ＊搶先收到最新活動通知 https://curiousbarbell.com/subscribe/ 在這個非常有趣、多元面向的訪談裡，我們談到： Candice 在台灣出生、加拿大長大，從DJ、獨立音樂圈工作者、恆春偏鄉小學老師、麻糬店學徒、台灣的Anchor Taiwan轉職到變成新加坡wellness coach及創業的過程 如何調試創業初期到現在工作與生活平衡的方式、途中遇到的挑戰、 在多元種族及文化的新加坡健康產業創業所需具備的文化敏感度與能力 指導不同性別、社會背景客戶時會遇到的特殊狀況 冥想(meditation)帶來對於身體、情緒、思緒的覺知，增進自我的覺知、加強自我與身體的連結，如何可以改善暴飲暴食與其他上癮症 教練不只是指導學生運動與營養，而是能夠以身心靈多方角度去看健康這件事 ＊馬上訂閱好奇槓鈴！聆聽更多運動健身領域的教練、創業家、醫療專業人員、以及運動研究工作者分享訓練相關的專業知識以及他們的人生故事． 延伸資源： www.instagram.com/candicetsuei De-Conditioning the Hungry Ghosts by Tara Brach https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-true-refuge/201709/de-conditioning-the-hungry-ghosts Healing Addiction https://www.tarabrach.com/healing-addiction/ Contacts: Facebook & IG搜尋: Curious Barbell Website: curiousbarbell.com E-mail: angie@curiousbarll.com 在其他下平台收聽： Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K Youtube: https://bit.ly/37iC42H Google Podcast, Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker *This is a rebroadcast of EP6 in 2019!