Doctormickas

Este episodio es traído a ti gracias a Lulu Colchón, Lulu ha llegado a México con una innovadora tecnología de Ion Miracle™ comprobado por la FDA de recargar la energía de las personas mientras duermen. Lulu quiere regenerar a los mexicanos para que realmente descansen por las noches, y que vivan su vida al máximo. Aquí te dejo sus redes sociales para que los sigas: https://lulucolchon.com/ https://www.instagram.com/lulucolchon/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

La realidad es esta: 1 de cada 3 personas que veo en la consulta tiene problemas para dormir, esto desencadena problemas de salud que tienen que ver con niveles elevados de estrés y una deficiente capacidad de manejarlo….. todo por no dormir, bien carajo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Yo creo que hay que ser optimistas pero tambien realistas, un pie en el cielo y otro en el suelo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

¿Si puedes fracasar haciendo lo que no te gusta, de igual manera que puedes fracasar haciendo lo que te gusta, no? Escucha este episodio si te da miedo equivocarte, porque (SPOILER) aprendemos cagandola. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

A veces es buena idea dar un paso hacia atrás para ver el panorama general de las cosas y como seguirán su rumbo, esto es una vista macroscópica de los sucesos. Cuando nos metemos mucho dentro de las cosas tenemos una vista muy especifica y focalizada, es decir panorama microscópico. Si te ha pasado que te estresa pensar en las cosas que tienes que hacer al siguiente día, la siguiente semana o en un futuro, este episodio es para ti. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Lo primero que haces por la mañana puede ayudarte a direccionar el resto de tu día, encamínalo a algo positivo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Recuerda que las personas que más se exigen y más logran en cualquier disciplina que se te ocurra, tiene alguien que órbita a su alrededor motivándolos, inspirándolos o incluso empujándolos a obtener su mejor versión. Escucha esto para saber de que hablamos y no olvides compartir y dejarnos tus comentarios --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Educa desde el amor, la paciencia y la perspectiva. Este episodio trata de tener enfoque y no desviarnos, trata de ver más hacia adentro, no ver hacia afuera --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Este episodio es el resultado de unir especialistas y divulgadores de salud como la doctora Maru Zamora, Nico Sastré y doctormickas junto con directores y actores de doblaje como: Mario Castañeda (Goku, Jim Carrey) Carlos Segundo (Woody, Alf, Piccolo) Ricardo Brust (Broly, Cell, Mr. Satan, Zeke Jaeger) Carlos Olízar ( Marcianitos, Lavender) Mark Pokora (Pan de Canela, Beelzebub, entre otros) para hablar temas de importancia social. Esperemos les guste esta segunda parte, de la charla realizada en Noviembre del 2020 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Este episodio es el resultado de unir especialistas y divulgadores de salud como la doctora Maru Zamora, Nico Sastré y doctormickas junto con directores y actores de doblaje como: Mario Castañeda (Goku, Jim Carrey) Carlos Segundo (Woody, Alf, Piccolo) Ricardo Brust (Broly, Cell, Mr. Satan, Zeke Jaeger) Carlos Olízar ( Marcianitos, Lavender) Mark Pokora (Pan de Canela, Beelzebub, entre otros) para hablar temas de importancia social. Esperemos les guste la primera parte de esta charla realizada en Noviembre del 2020 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Si te has sentido agotada, cansado, fatigada, hastiado, con una sensación de que todo te abruma, con esa sensación de que tienes el estrés hasta el tope y sientes que todo te genera ansiedad, todo te irrita, te hace llorar y te sientes con toda la energía drenada, es decir emocionalmente lábil. Creo que este episodio puede serte de valor…. Por eso hoy quiero hablar contigo del Burnout o síndrome de desgaste. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Este episodio realmente quiero que sea práctico y que sirva de algo para pensar de una manera diferente, a encontrar lo bueno en la tragedia, a encontrar lo que sea que pueda servir como catarsis para nuestro día a día --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

¿Que tanto de todo lo que haces hoy tiene impacto en los demás? ¿Que tanto de todo lo que dices influye en alguien? Y no porque tengas que decirle a los demás que hacer ó como hacer las cosas, sino porque es justo de lo que hoy quiero hablar. De eso que muchos líderes y personas de acción tienen, ese superpoder llamado; influencia positiva. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Cuando menos te das cuenta estas ahí intentando aparentar, intentando ser algo que no eres o tratando de encajar en algo que siquiera te gusta, pero bueno,..... todo mundo esta hablando de eso no? Porque podría ser algo malo? Necesitamos encontrar ese punto que nos es funcional y de esto ultimo es de lo que quiero hablarte mas a profundidad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

El dilema de las redes sociales cada vez genera mas escozor en la sociedad, no creo que se trate de algo bueno o malo, tal cual blanco y negro. Se trata también de tonos intermedios, quédate conmigo para platicar acerca de esto --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

En esta charla con Dali Rendón platicamos sobre como crear contenido, sin que esto te empiece a agobiar. La idea siempre es dar valor a la audiencia y documentar nuestro camino, escucha la charla completa con Dale Dali Digital. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

En este episodio platicamos con Javier Ibarreche, un fenómeno de las redes sociales donde actualmente comparte contenido sobre cultura pop, cine y comedia. Mientras cuenta como ha sido su trayectoria en los últimos meses, los aprendizajes que ha tenido y como ha sido trabajar con Netflix. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Hace unos dias platique con mis amigos del colegio mexicano de psicólogos sobre la creación de contenido y como podemos utilizarlo para influir en las personas de manera positiva. Espero les guste --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

¿Crees que ese video es perfecto? Que lo que haces es lo mejor, bueno puede que sí. Pero en general el mercado decide que es bueno, así que quitate ese peso de encima y crea cosas imperfectas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

No se trata de que vayas por la vida delirando positivismo sin sus consecuencias, se trata de que encuentres ese punto medio donde la practica y el hábito se cruzan. Sé más empático, amable y buena onda con los demás, simplemente sé bueno. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

No solo afecta tu salud física, afecta tus emociones y tu comportamiento. Así que intenta aplicar todo lo que aquí platicamos para que tus días sean más ligeros. No ignores lo que tu cuerpo te dice, así como escuchamos a los demás debemos escucharnos nosotros mismos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Esto podría hacerte más daño del que crees, no dejes que lo que está fuera de tu control te afecte. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

En internet todos parecen divertirse, estar ocupados y no tener problemas, pero no es así. Deja de compararte y aprende que cada quien tiene su propio andar, espero te guste este episodio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Fragmento del podcast SinConCiencia donde platicamos con Odin Dupeyron la importancia de los rituales, del amor y de que si lo crees, lo creas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Platicamos junto a mi amigo Chicharrin sobre los beneficios de reír todos los días y como es la vida de un comediante. Además algunos consejos para empezar a hacer lo que amas y que en el camino encontraras las respuestas. Un episodio lleno de anécdotas e historias muy personales. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Hay ocasiones donde no sabemos si hacer las cosas o no, creo firmemente que lo que sea que hagamos hoy con lo que amamos puede ser una gran medicina el día de mañana: un tratamiento contra un gran mal, el arrepentimiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Se vale cambiar de opinión, esa es una fortaleza, mientras aprendamos esto nos moveremos mas rápido por el mundo de las redes y sobre todo no olvides ser una buena persona, porque tenemos muchos ojos encima. No hagas cosas en las que no crees y se una persona con buena vibra --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Si mereces todo lo bueno que te pasa, no eres un impostor. Deja de compararte con los demás, no compares tus logros y éxitos con los de enfrente. La vida es un péndulo y ahorita estas de un lado, pero al rato estas del otro, escúchate mas de lo que escuchas a otros. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Platicamos con Alma Gómez del espacio de Cositas: la reina de las manualidades. Sobre la importancia de evolucionar en redes sociales, como lidiar con las expectativas a la hora de crear contenido y el poder de la nostalgia. El detrás de la historia de las tijeras de punta chatita y muchas historias llenas de creatividad, amor, pasión y mucha buena vibra. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Se siente bien rico decir soy más chingón que los demás verdad, todos son unos pendejos y yo no. ¿Piensa por ti, que estás haciendo al respecto? Escucha este episodio (o no) podrás estar de acuerdo, o no. Me vale madres. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Es muy fácil ver lo negativo, pero también es bastante fácil ver lo positivo, sobre todo en las personas y más, ahora en una época donde todo lo polarizado vende y bastante. Te invito a escuchar este episodio donde platicamos sobre como ver el vaso medio lleno. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

No se trata de ir por la vida negando lo malo, se trata de ser inteligente emocionalmente como para entender que tú eres lo que consumes y si comes basura, de basura te llenas. Si tú consumes negatividad en negativo te vuelves, acepta lo mejor que puedas y que esto te ayude a ser mejor persona. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Vomita todo lo que tienes aquí arriba y deja espacio para nuevas ideas, nuevos proyectos y presiónate para dar lo mejor. Es hora de que sepas cuáles son tus límites y tus fronteras. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

No te ha pasado que quieres hacer algo, pero no sabes que es y terminas haciendo nada al respecto. Sí, tenemos tantas cosas en la vida por escoger que terminamos no eligiendo. La solución: Elige P*nches Algo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Muchas veces no sabemos ni como iniciar en esto de las redes sociales, así fue como empece yo y ahora muchas cosas han cambiado, espero que esto te sirva para que empieces a compartir lo que sabes, amas y te gusta --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

¿Realmente no haces las cosas porque ya alguien más lo hizo? No hay nada nuevo bajo el sol, mejor déjale tu marca y tu estilo a las cosas que haces, eso si es nuevo. No pienses de mas las cosas, mejor haz arte. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Evolucionar es un ARTE y aquí platicamos con Cositas acerca de como ella lo hizo y lo que significa ir cambiando para con los medios y las formas de expresarnos. Con Amor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Algo que he visto en la consulta muy de cerca es como los pensamientos de las personas afecta su salud bien cabrón, desde la confianza hasta problemas mentales como ansiedad y depresión, así de importante es el tener hábitos que nos hagan mejores personas cada día, deja de estar buscando atajos para ser tu mejor versión y empieza a tomar acción. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Hace algunos años mientras era estudiante de medicina inicie con un emprendimiento que marco mi vida, por eso quiero compartir con ustedes 3 cosas que aprendí como dueño de un barbecue; amor, paciencia & buena vibra --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Fragmento del podcast SinConCiencia donde junto a Eduardo Talavera & Odín Dupeyron platicamos la importancia de los rituales y tres pilares muy importantes; Amor, Amabilidad & Acción --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

Fragmento del programa Oscar Alatriste donde hablamos acerca de que no solo es compartir al mundo lo que sabes, sino decirle que sabes y esto para qu conozcan tu historia. El mundo necesita mas empatía, amor, buena vibra y que mejor que tu lo compartas al mundo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

¿Sientes que los días son iguales? ¿Qué no los aprovechas o que tu salud se ha visto afectada últimamente? Esto podría ser a causa de las redes sociales, porque influyen de una manera muy grande en nuestra forma de actuar. El episodio es un fragmento de una charla en línea para tiktok donde hablamos acerca de los algoritmos y como pueden no solo sumar, sino también restar, salud y otras cosas que descubrimos en este podcast. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/doctormickas/message

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