Podcasts about mereces

Hoy hacemos una pausa para reconectar con el deseo de vivir en calma. Reflexionamos sobre cómo soltar el ritmo acelerado que muchas veces nos impone el mundo y elegir, todos los días, una vida que se sienta más auténtica, más lenta y más presente.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Rutina de mañana para encontrar pazQué hacer al despertar para sentirte en calmaTips para tener una mañana tranquila y sin estrésSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En nuestra cultura latina, a menudo nos enseñan que todo tiene que ganarse con sacrificio, que sólo después de mucho esfuerzo somos dignos de amor, éxito o paz. Pero ¿es realmente así?

En momentos de adversidad, es común experimentar incertidumbre y falta de dirección. Muchas personas sienten bloqueo y estancamiento. Es fundamental comprender que somos responsables de nuestra propia vida y no debemos esperar a un momento específico para actuar. Con este objetivo, he invitado a Carmen Ludtke, Life Coach, para hablar sobre cómo afectan los pensamientos negativos a nuestro bienestar psicológico y físico, y las herramientas y estrategias para gestionar los pensamientos negativos e intrusivos. Comprender cómo los pensamientos negativos influyen en nuestro entorno inmediato y las consecuencias que pueden derivar en sentimientos de tristeza, ansiedad, baja autoestima y dificultad para concentrarse. Además, pueden afectar las relaciones interpersonales y limitar el crecimiento personal. “Nunca voy a lograr mis metas”, “Soy un fracaso”, “Nadie me quiere” o “Todo va a salir mal” son ejemplos de pensamientos negativos. Es importante identificar los patrones de pensamiento negativo, explica Carmen. Para identificar patrones de pensamiento negativo, debemos prestar atención a la frecuencia, intensidad y contenido de nuestros pensamientos, especialmente cuando nos sentimos ansiosos, estresados o deprimidos. Debemos observar si tienden a ser automáticos, repetitivos y centrados en lo negativo. Carmen habla sobre cómo podemos notar si estos pensamientos distorsionan nuestra percepción de la realidad o nos llevan a conclusiones pesimistas.  Los patrones de pensamiento negativo pueden ser: pensamientos catastróficos, que consisten en anticipar siempre el peor resultado posible; sobregeneralización, que implica interpretar un evento negativo como una tendencia general; filtro mental, que se caracteriza por centrarse únicamente en los aspectos negativos de una situación; pensamiento polarizado (todo o nada), que consiste en ver las cosas en términos extremos, sin matices; lectura de la mente, que implica asumir que se sabe lo que otros piensan o sienten; y adivinación, que consiste en anticipar el futuro de manera negativa. Carmen habla sobre la importancia de identificar las señales que nos da nuestro cuerpo, ya que las emociones negativas, como la ansiedad o la depresión, han demostrado su capacidad para suprimir la respuesta inmunitaria. Un estado emocional negativo puede incrementar la inflamación y hacer que el cuerpo sea más susceptible a infecciones. De igual forma, explica cómo podemos transformar los pensamientos negativos: ser conscientes de ellos, aceptarlos sin juzgarlos y luego reemplazarlos por pensamientos más positivos y realistas, utilizando técnicas como la gratitud, el diálogo interno positivo, la meditación y, en algunos casos, la ayuda profesional. Carmen termina el conversatorio compartiendo una cita de Eduardo Alighieri: “Ya te juzgaste suficiente. Ya cargaste culpas que no te dejaron respirar. Es momento de soltar. Perdónate. No por lo que hiciste o dejaste de hacer, sino por haber sido tan duro contigo mientras intentabas sobrevivir. La vida pasa más rápido de lo que creemos. Y mereces vivirla con paz. Mereces buscar lo que te hace feliz, aunque a otros les incomode. Mereces darte una nueva oportunidad, cada día. Porque mientras estés aquí, nunca es tarde para elegirte a ti”.

🎧 Episodio: Eres más que tus pensamientos negativos Esos pensamientos que te dicen que no vales, que vas a fallar o que no eres suficiente… no eres tú. Son parte del ruido mental que aparece cuando estás agotado/a, ansioso/a o herido/a. Pero tú eres mucho más que eso. 💛 En este episodio te acompaño a tomar distancia de tus pensamientos negativos, a dejar de identificarse con ellos y a reconectar con tu verdadero valor. ✨ No todo lo que piensas es verdad. Mereces hablarte con más compasión. 🌐 Si estás listo/a para empezar a cuidar tu salud emocional, te acompaño desde aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #PensamientosNegativos #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #Autoestima #SaludMental #GestiónEmocional #PodcastPsicología #Ansiedad #AmorPropio #CuidarseTambiénEsSanar #NoTodoLoQuePiensasEsReal

En una relación, recibir sólo un poco de afecto, atención o compromiso, es solo migajas de amor. Poner límites a esto es significa recuperar tu autoestima.

Helllooooo bestie! En este episodio de La Oscura Femenina te comparto los rituales, afirmaciones y claves energéticas más poderosas para activar tu magnetismo y abrirte al flujo de la prosperidad — sin esfuerzo, sin culpa, sin miedo. Porque atraer riqueza también es un acto espiritual. Nos vemos en mis otras redes sociales como @OSCURAFEMENINA para seguir platicando sobre mas tips de prosperidad! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sientes que para vender tienes que bajar tus precios?

Estás ahí para todos, respondes, acompañas, sostienes... pero, ¿y tú? ¿Dónde quedas tú? En este episodio hablamos sobre la importancia de dejar de postergarte, de empezar a verte como alguien que también necesita descanso, cariño y espacio para sentir. 💛 Cuidarte no es egoísmo. Es una necesidad emocional básica. Y sí: tú también la mereces. 🌐 Si estás listo/a para empezar a cuidar de ti con ayuda profesional, puedes reservar tu primera sesión conmigo aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #TúTambiénMerecesTusCuidados #Autocuidado #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludEmocional #AmorPropio #NoTeAbandones #PodcastPsicología #CuidarseEsSanar

A veces nos cuesta creer que merecemos cosas buenas. Pero la verdad es que sí lo mereces: los sueños, el amor, la diversión y la felicidad. Este episodio te acompaña a reconectar con esa certeza y abrirte a todo lo que la vida tiene para ti.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Abrazar la vida que sueñas sin miedo ni culpa.Confiar en que mereces relaciones, aventuras y momentos felices.Repetir afirmaciones que te conectan con tu merecimiento.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hay un punto donde ya no es amor, es ansiedad. Donde ya no estás esperando que te elijan, sino rogando que no te rechacen. Y no lo ves… Porque en el fondo, nunca te has sentido verdaderamente visto. CONSEJO: Si alguien te ignora de forma repetida, no es que no te vea. Es que no le interesas lo suficiente como para mantener el contacto. Y aunque eso duele… También es una bendición. Porque cada vez que suplicas atención, estás gritando que no te la das tú. Y eso marca la diferencia. Entre amor y apego. Entre una relación y una dependencia. Entre estar con alguien… O seguir esperándolo aunque ya no esté. Mereces sentirte visto. Pero primero, te toca mirar dentro. Verte tú. Aceptarte tú. Saber que no necesitas que te validen para existir. Y desde ahí… Solo conectarás con quien te vea de verdad. Porque el amor real no se persigue. Se encuentra cuando dejas de suplicar. Descarga gratis mi hipnosis “Rompe el vínculo invisible con tu ex (o con quien te falló)” en http://paconavas.com Te ayudará a cerrar ese ciclo que no termina y a volver a ti. Y si quieres dar un paso más, en la tienda te recomiendo: Hipnosis de desapego Superar una ruptura Romper ataduras Autoestima poderosa Doble cuántico Están en http://paconavas.com/tienda

Hay un punto donde ya no es amor, es ansiedad. Donde ya no estás esperando que te elijan, sino rogando que no te rechacen. Y no lo ves… Porque en el fondo, nunca te has sentido verdaderamente visto. CONSEJO: Si alguien te ignora de forma repetida, no es que no te vea. Es que no le interesas lo suficiente como para mantener el contacto. Y aunque eso duele… También es una bendición. Porque cada vez que suplicas atención, estás gritando que no te la das tú. Y eso marca la diferencia. Entre amor y apego. Entre una relación y una dependencia. Entre estar con alguien… O seguir esperándolo aunque ya no esté. Mereces sentirte visto. Pero primero, te toca mirar dentro. Verte tú. Aceptarte tú. Saber que no necesitas que te validen para existir. Y desde ahí… Solo conectarás con quien te vea de verdad. Porque el amor real no se persigue. Se encuentra cuando dejas de suplicar. Descarga gratis mi hipnosis “Rompe el vínculo invisible con tu ex (o con quien te falló)” en http://paconavas.com Te ayudará a cerrar ese ciclo que no termina y a volver a ti. Y si quieres dar un paso más, en la tienda te recomiendo: Hipnosis de desapego Superar una ruptura Romper ataduras Autoestima poderosa Doble cuántico Están en http://paconavas.com/tienda

En este cuento para dormir de Durmiendo Podcast, visualizamos un puente entre tu presente y el futuro que deseas. Deja atrás lo que no necesitas y conéctate con tus sueños mientras te preparas para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Trata de sembrar amistad con gente que predique el optimismo, que comprenda tus estados de ánimo y que cautive tu alma para volar en comunión, sólo en pensamientos buenos, con la única ambición de que habite siempre entre ambas, la sinceridad y la esperanza…

¿Qué haces cuando la persona que amas profundamente te dice que no sabe si quiere seguir contigo? En este episodio hablamos de lo difícil que es amar a alguien que está en crisis, de lo doloroso que es ver cómo se aleja mientras tú solo quieres acercarte.También hablamos de las diferencias de edad en una relación, de lo que duele recibir una verdad sin aviso, y de cómo a veces acompañar a alguien en crisis también significa dar un paso atrás para no perderte tú.Porque no se trata de convencer a nadie de que eres suficiente. Mereces un amor que esté, que se quede y que sepa quererte bien.Si quieres aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios manda tu audio en seregalandudas.com/audio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguir amando a alguien que ya no te elige es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar el corazón.No se trata solo de perder a una persona… sino de despedirse del futuro que habías imaginado a su lado.En este episodio te acompaño desde ese lugar tan difícil de transitar:el de intentar soltar a alguien que todavía extrañas,el de aceptar una verdad que duele más que cualquier mentira:ya no te quiere.Hablaremos del vacío emocional, del apego que se resiste a soltar,de las heridas invisibles que se abren cuando el amor no es correspondido.Si te cuesta dejar ir, si todavía lo piensas antes de dormir,si nadie a tu alrededor parece entender lo que estás sintiendo…este episodio es para ti.Aquí no hay juicios. Solo compañía.Palabras que reconfortan.Verdades que tal vez duelan, pero que también pueden liberarte.Dale play. Mereces empezar a sanar, sin tener que hacerlo solo.

Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Sentirse solo no siempre significa estar físicamente aislado. Muchas veces, la soledad más profunda nace de no sentirnos comprendidos, aceptados o validados emocionalmente. Por eso, encontrar un lugar seguro —ya sea una persona, un espacio terapéutico o una comunidad— puede marcar una diferencia enorme. Mereces sentirte visto/a, escuchado/a y acompañado/a..¿Te gusta este contenido?

Hablo de esa tendencia a depender constantemente del apoyo y la validación de otros, a veces sin darnos cuenta. Es esa energía que se drena cuando alguien parece absorber tu vitalidad, o esa sensación de no tener suficientes recursos internos para gestionar tus propias emociones.

Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar la autocrítica y descansar sin el peso de los pendientes. Tu lista de tareas puede esperar hasta mañana.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Es muy común. A veces lo hacemos porque pensamos que “aguantar” es lo correcto, que tener paciencia y persistir nos va a llevar a algún lado. Y claro, la paciencia y la perseverancia son virtudes hermosas… pero solo si lo que estás persiguiendo realmente resuena con tu corazón. El problema es cuando soportamos lo que no es para nosotros.

Cuando llevas mucho tiempo en una relación manipuladora, lo anormal se vuelve costumbre. Hoy te invito a abrir los ojos: no es normal vivir con miedo, callar para evitar conflictos o pedir permiso para ser tú. Mereces paz, no tensión constante. Eso también es salud mental. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer algo diferente: a permitirte una pausa, a tener un momento solo para ti y prepararte para dormir en calma. Te mereces un descanso profundo y renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

*En este episodio hay contenido referente a Abuso infantil y violencia infantil se recomienda discreción. Contenido para mayores de 18 años. ¿Qué significa verdaderamente liberarte? Liberarte es mucho más que soltar el pasado: es abrirte a una nueva manera de vivir, más consciente, más liviana, más tuya. En este episodio hablamos de cómo dejar de habitar el sufrimiento como una zona conocida y empezar a elegir desde el amor y la posibilidad. Al final, te guiaré en una práctica poderosa con frecuencias cerebrales alfa y theta, para que puedas conectar con tu inconsciente y sembrar allí una nueva intención. Ya no necesitas cargar con lo que no te pertenece. No estás aquí para sobrevivir en dolor, estás aquí para vivir con plenitud, con gozo, con autenticidad. Existen otras maneras de vivir, más suaves, más alineadas con quien realmente eres y tú mereces experimentarlas. Mereces vivir una vida increíble y este episodio es una invitación a recordarlo.   Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/verofuentesholistica/ https://www.instagram.com/podcastvibrandoalto/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@verofuentesholistica Facebook: https://www.facebook.com/verofuentes111   Membresía Inner Healers: patreon.com/Innerhealers   Información de mi próximo retiro: https://veronicafuentes.thinkific.com/courses/retiro-reconexion-2024 Mi página web: https://verofuentes.com.mx/

Vivimos en una sociedad que nos hace creer que si no hacemos, no valemos. Pero tu valor no está en tu lista de pendientes, ni en lo que logras, ni en lo que produces. Estás viva. Eres suficiente. Mereces descanso, incluso cuando no hayas sido “útil”. Aprende a valorarte por quien eres, no solo por lo que haces. Eso también es autoestima. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hoy en Despertando Podcast, te recordamos que no necesitas cambiar todo de ti para merecer amor, un momento de descanso o nuevas oportunidades. Eres suficiente. Este episodio es un abrazo para empezar el día con más calma y autoconfianza.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Herramientas para empezar tu día sintiéndote suficiente.Conectar con la autoconfianza en ti y el amor propio hoy.Aprender a hablarte con más compasión y amabilidad.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Este episodio es un recordatorio poderoso sobre el tipo de mujer que mereces en tu vida y estás destinado a tener, pero solo si estás dispuesto a dominar tu camino. Mereces una mujer que honre tu crecimiento, tu visión, tus batallas y tu masculinidad. No te conformes con menos. Escúchalo cada vez que sientas que estás bajando tus estándares en tus relaciones con las mujeres.Support the show

Hay amores que no sanan, que desgastan, que nos hacen dudar de nosotras mismas. Y cuando eso pasa, no es amor sano. El amor no debería doler constantemente, ni hacernos sentir inseguras, ni hacernos perder nuestra esencia. Si estás en una relación en la que te cuestionas a diario si mereces más, quizás ya tengas la respuesta. No te conformes con un amor que te apaga. Mereces un amor que te abrace sin lastimarte. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a reconectar contigo y con tu cuerpo desde un lugar más compasivo. Hablamos de lo que puedes hacer para escucharlo, cuidarlo y habitarlo con más amor. Este episodio es un recordatorio de que mereces sentirte bien.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con tus emociones.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

A veces, por miedo a estar a solas o por no querer incomodar, aceptamos menos de lo que realmente merecemos. Nos quedamos en relaciones que nos desgastan, en trabajos que no nos llenan, en situaciones que nos hacen sentir pequeñas. Pero quiero que recuerdes algo: mereces más. Mereces respeto, amor, felicidad. Y no, no es egoísta pedirlo. No te conformes con menos de lo que realmente mereces. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

En este video, descubre por qué nadie te ama como mereces y cómo resolverlo. Aprende sobre el amor, las relaciones de pareja y cómo superar una ruptura. ¡No te lo pierdas!

¡Ay, papá! ¿Te lanzaste de undercover al party y te cacharon con el chisme? No eres el único, carnal. Pero, ¿qué crees? Un estudio dice que es machín darse una escapadita a la semana pa' despejar la mente y no andar Chucky. ¿Será que las parejas tóxicas deberían relajar la rienda o esto es pura excusa para el desmadre? Hoy en El Free Güey Show soltamos la sopa y queremos saber: ¿Cómo te fue cuando te torcieron? ¡Cuéntanos, raza! ¡Ponte los audífonos y escucha el podcast del Free Guey Show en Uforia, Apple Podcast o Spotify o en tu plataforma favorita!

¿Qué pasa cuando descubres que el camino tan definido que conoces y tenías planeado deja de ser el ideal? ¿Te irías por lo que tenías vislumbrado? ¿O crearías uno nuevo siguiendo tu intuición? Justo ese dilema enfrentó Fernda Piña, y en este episodio cuenta cómo fue el proceso de hacerle caso a su intuición y a dónde la llevó. Fer es una futbolista y fotógrafa mexicana. Jugó en la Liga MX Femenil y fue seleccionada nacional, además de haber recibido una beca para estudiar en LSU. Ha colaborado con marcas como Elle y Tiffany & Co., y hoy ha logrado combinar sus dos pasiones con SOLOSÉ, una plataforma donde cuenta historias de mujeres, ofreciendo un espacio seguro e inclusivo donde puedan explorar el deporte, la creatividad y sus emociones. Si todo lo que dice Fer en este episodio te resuena y tú también quieres trabajar en los proyectos de tus sueños, con marcas que valoren tu trabajo y donde puedas cobrar lo que mereces, entonces seguramente te interesará el Creatorpreneur Bootcamp que tendremos en mayo. Entra a https://www.dementes.mx/creadores para conocer más.

¿Qué tanto de lo que aprendiste en el colegio utilizas en tu vida cotidiana? Probablemente no tanto como imaginabas. A medida que avanzamos en la vida, identificamos vacíos en nuestro saber, áreas en las que la educación tradicional no nos proporcionó las herramientas adecuadas. En esta entrega 751 de La Dosis, el Podcast, compartimos enseñanzas para construir la vida que anhelas en solo un año. Música por NightCap – Conducido por Alejandro Andueza.Este episodio 751 es patrocinado por @tumejorexperiencia.ie en Instagram tu agencia con el programa de intercambio internacional que te permite migrar si tienes entre 18 y 56 años. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo y reparador. Respira, relájate y permítete unos minutos para conectar con el descanso.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Qué pasaría si durante 60 días cumples las promesas que te haces? Si comprometerte contigo fuese tu prioridad, ¿cómo cambiaría tu vida? Aumentar nuestra confianza se construye con nuestras pequeñas acciones y decisiones diarias. Crear la vida que merecemos parte de creer que sí podemos establecerla. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra esencia que nos recuerda que no somos nuestra segunda opción, y que depende de nosotros hacernos una prioridad dentro de nuestra vida para entregarnos justo lo que merecemos. Nuestro club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink-------------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el futuro. A veces, nos cuesta tanto soltar el control que dejamos de vivir el presente con consciencia y plenitud.Esta es tu señal de que mereces disfrutar lo que estás viviendo, sin miedo a lo que viene ni culpa por lo que ya fue. Escucha este episodio y empieza el día de forma más ligera.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Vivir más presente y soltar la ansiedad por el futuro.Permitirte sentir sin expectativas ni preocupaciones.Conectar con lo que estás viviendo sin autosaboteo.Aprender a disfrutar del momento y cultivar gratitud.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Mereces dormir bien.La importancia de descansar.Conectar con un momento de relajación.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa consciente para soltar el estrés y preparar tu mente para el descanso. Si el ritmo del día te dejó con agotamiento, este episodio te acompaña a relajarte y encontrar la paz que necesitas para dormir mejor.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En la vida debemos buscar el bien de las personas, no obstante, no es bueno vivir complaciendo a todo el mundo, menos a ti. No eres egoísta cuando te pones en primer lugar, porque eres una persona que mereces amor, respeto y bendiciones, no por lo que haces, sino por quién eres.

En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso personal y confiar en tu camino. Te acompañamos a soltar las comparaciones y descansar con la certeza de que lo estás haciendo bien. En este episodio hablamos de:Soltar la comparación y valorar tu propio progreso.Liberar la presión externa y celebrar tus logros.Entender tus necesidades y avanzar a tu ritmo.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás las dudas, dar pequeños pasos hacia lo que deseas y descansar con la seguridad de que mereces lo que sueñas.En este episodio hablamos de:Confiar en tu proceso. Visualizar tus metas.Soltar creencias limitantes.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para reflexionar sobre las palabras que necesitas escuchar de ti para ti. Este episodio es una invitación a darte el reconocimiento que mereces y a fortalecer la relación más importante: la que tienes contigo.En este episodio hablamos de:Fortalecer el amor propio.Reconocer tu valor y esfuerzo.Conectar con la autocompasión.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías. En este episodio hablamos de:Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día.Reconectar con tu paz interior antes de dormir.Descansar y recargarte de energía.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma esta noche. Este momento es para ti. Mereces descansar profundamente y renovar tu energía.En este episodio hablamos de:Soltar la culpa y disfrutar del descanso.Liberar el estrés del día y encontrar serenidad.Reconectar con tu mente para descansarSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo tomar distancia de la ansiedad y reconectar con tu calma interior. Descubre cómo observar tus pensamientos sin dejar que te definan. Mereces empezar el día con claridad, confianza y la certeza de que puedes enfrentar cualquier reto con amor y paciencia.En este episodio hablamos de:Observar tus pensamientos sin juicio.Conectar con tu calma interior y bienestar.Recordatorios para empezar tu día con confianza.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo dejar atrás las barreras que nos ponemos para amarnos y el acto tan poderoso que es aceptarte tal y como eres. Inicia tu día recordando la importancia de tratarte con amor y compasión.En este episodio hablamos de:Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas.Tratarte con la misma compasión que ofreces a otrxs.Afirmaciones para apreciar quién eres y tus logros.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes reescribir tu historia personal. Te acompañamos a conectar con esa libertad de cambiar la narrativa y crear una que refleje lo que eres hoy y lo que realmente deseas. Mereces empezar el día con la certeza de que puedes transformar tu vida.En este episodio hablamos de:Redefinir la historia que te cuentas sobre tu vida.Agradecer las experiencias que impulsaron tu crecimiento.Ejercicios de visualización para conectar con tu propósito.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: