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Cientos de menores guatemaltecos que ingresaron solos a Estados Unidos podrían ser deportados por el gobierno de Donald Trump. Una jueza bloqueó temporalmente la medida.

¡Hola, amigos! ¡Tengo aquí un nuevo test que pondrá a prueba su ingenio y sus habilidades de supervivencia! Intenta descifrar los siguientes 12 acertijos y anota tus resultados. ¡Al final, verás qué tan bien te fue! Pero debo advertirte: ¡tendrás que dar lo mejor de ti para evitar todas las trampas! Y no olvides que, si bien solemos resolver enigmas por diversión, también te ayuda a potenciar tu poder cerebral y a mantener tu mente en forma. Los científicos también creen que, con suficiente práctica, los acertijos colaboran a la hora de pensar fuera de lo ordinario. Muy bien, ¿listo para el desafío? ¡Comencemos! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Federico comenta con Daniel Muñoz la declaración institucional sobre Gaza anunciada a última hora.

Antón Meana nos cuenta la última hora sobre el caso Laporte, que intenta resolver su fichaje por el Athletic Club para no quedarse sin jugar hasta el próximo mes de enero. 

Episodio 34 de nuestro Unplugged. Esta semana repasamos las presentaciones más importantes en pleno IFA de Berlín. Samsung quiere eclipsar el lanzamiento de Apple con su S25FE y sus nuevas tablets. ¿Será suficiente?

Las siguientes son acciones que puedes tomar durante 90 días para avanzar lo que muchos no logran en 10 años, si las asumes día a día:Arregla tu salud física.Arregla tu salud metabólica.Fija tu mente.Desarrolla una habilidad.Arregla tus emociones.Arregla tu círculo íntimo.El 99% de las personas no llega hasta el final de lo que se propone. Si escuchas este episodio 892 hasta el final, eso demuestra que haces parte del 1% que realmente termina lo que empieza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un nuevo escándalo sacude al gobierno de Milei: se filtraron audios atribuidos a Karina Milei —presuntamente grabados en la Casa Rosada— que tensaron la interna del poder y derivaron en una denuncia del Ejecutivo por una supuesta “operación de inteligencia ilegal” y en una orden judicial para frenar la difusión de las grabaciones. Estas revelaciones aparecen en plena ola de pruebas sobre sobreprecios y presuntas coimas vinculadas a la Agencia Nacional de Discapacidad, y llegan mientras La Libertad Avanza sufre un batacazo electoral en provincias clave. Desmontamos quién gana con la censura, quién pierde con la corrupción y por qué esto debería importar a toda la gente trabajadora del país. Mas vídeos de Pandemia Digital: https://www.youtube.com/c/PandemiaDigital1 Si quieres comprar buen aceite de primera prensada, sin intermediarios y ayudar de esa forma a los agricultores con salarios justos tenemos un código de promoción para ti: https://12coop.com/cupon/pandemiadigital/ Este video puede contener temas sensibles, así como discursos de odi*, ac*so, o discr*minación. El objetivo de abordar estos temas es exclusivamente informativo y busca concienciar a la audiencia sobre estos acontecimientos, y denunciar y señalar el origen de los mismos para crear consciencia y evitar su propagación. Si consideras que el contenido puede afectarte, te recomendamos proceder con precaución o evitar su visualización. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Únete a nuestra comunidad de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCFOwGZY-NTnctghtlHkj8BA/join Se mecenas de Patreon https://www.patreon.com/PandemiaDigital ----------------------------------------------------------------------------------------------- Súmate a la comunidad en Twitch - En vivo de Lunes a Jueves: https://www.twitch.tv/pandemiadigital Sigue nuestro Canal de Telegram: https://t.me/PandemiaDigital Suscríbete en nuestra web: https://PandemiaDigital.net Sigue nuestras redes: Twitter: https://twitter.com/PandemiaDigitaI Facebook: https://www.facebook.com/PandemiaDigitalObservatorio Instagram: https://www.instagram.com/pandemia_digital_twitch TikTok: https://www.tiktok.com/@pandemiadigital #PandemiaDigital

Federico aborda con Pablo Planas y D. Muñoz la reunión entre Illa y Puigdemont y la condonación de la deuda que aprobará hoy el Consejo de Ministros.

En entrevista para MVS Noticias con Pamela Cerdeira, Sergio Negrete, doctor en Economía y profesor de la Universidad Anáhuac Querétaro, analizará el mensaje que deja Trump con el despido de la gobernadora de la Reserva Federal estadounidense, Lisa Cook, y la salida de capitales de México.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Donald Trump intensificó su batalla para ejercer mayor control sobre la Reserva Federal al intentar destituir a Lisa Cook; Venezuela despliega tropas en la frontera con Colombia; “El Mayo” Zambada se declara culpable; Jonathan Levin, columnista de Bloomberg Opinion, explica por qué el mercado no entiende las sutilezas de Jerome Powell.Newsletter Cinco cosas: bloom.bg/42Gu4pGLinkedin: https://www.linkedin.com/company/bloomberg-en-espanol/Youtube: https://www.youtube.com/BloombergEspanolWhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaFVFoWKAwEg9Fdhml1lTikTok: https://www.tiktok.com/@bloombergenespanolX: https://twitter.com/BBGenEspanolProducción: Eduardo ThomsonSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sAHsdGkNr78 ¿Sientes presencias, señales o mensajes que no puedes explicar? Noelia Sánchez te guía para reconocer quién está intentando comunicarse contigo: entes, espíritus o seres de luz. Aprende a diferenciar su energía y comprender sus mensajes. Noelia Sánchez Tarotista y Medium Psíquica evidencial desde hace 3 años. Actualmente en formación con tutores de la Arthur Findlay Collage en mediumnidad hablada y trance avanzado. #SeresDeLuz #Espíritus #Entes Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

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Texas está impulsando una jugada política que le podría dar cinco escaños más a los republicanos en la Cámara de Representantes de Estados Unidos. El Congreso del estado discute una redistribución de los 38 distritos electorales de Texas. Esos límites podrían afectar los resultados de las elecciones y desequilibrar aún más la balanza de poder a favor de los conservadores.

Saltamos de bochorno en bochorno, sabrán disculpar que les amargue el café matutino. 1.  Enjoy Hotels, teniendo todos los recursos del mundo (y más) para pagar lo mejor en asesoría legal (BLP) y en relaciones públicas (Porter) decidió que la mejor manera de defender su proyecto en Bahía Papagayo era embargando la cuenta bancaria de un popular creador de contenido de Pérez Zeledón. 2. No sé cuántas semanas lleva la Asamblea Legislativa en modo “trabajar está sobrevalorado”. Que vacaciones, que mociones... que ausencias y carencias. Qué se yo, se volvieron más alérgicos al brete que nunca. 3.  Qué congoja con el PLN. 4. Cómo se goza con la jaguarada. 

(Shopify From Strategy to Action Series, Episode 4!)In this episode, we're getting real about Shopify page templates — and why they might be quietly holding your SEO back.

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El danés atacó en el penúltimo puerto, la Madeleine, y logró aislar al maillot amarillo, pero desistió tras comprobar la fortaleza del líder. El ciclismo español pierde a Rodríguez y Mas.

Con el lanzamiento de Slow Spanish, hablamos con Eliza Fergusson y Laura Given, dos estudiantes de la Universidad de Melbourne, sobre sus experiencias aprendiendo español; qué las motiva, qué desafíos enfrentan y cómo Slow Spanish, el nuevo podcast gratuito de SBS Audio, puede ayudar a estudiantes de español.

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LM publica cómo el Gobierno intenta desviar la atención de la corrupción con la prima de riesgo española.

Editorial de Diego Genoud (@otro_periodista) en Fuera de Tiempo. Todos los miércoles de 23 a 00 hs. por FM 89.9 Radio Con Vos.

El rostro activo en tu presente, dando la cara,y tu pecho abierto, que describa tu alma.Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti.Que el respiro haga todo,te surta la vida, tu vida.Observa el respiro,déjalo libre, que te marque el ritmo,y así sabrás quién eres y cómo estás.Atiende el respiro.Te vas estableciendo ahí, en tu quietud,en este tu momento, de la forma que eres,lo que estás sintiendo, lo que ocurre en ti.Que el respiro te serene más, si guardas tensión, libera,respirando todo.No busques acoplarte a nada ni a nadie,sé tú, sé en ti.No hagas petición, no busques a nadie,no atiendas ansiedad,no trates de entender nada,comprende, eso sí, lo que eres y hacesy, desde algún lugar, celebra eso,más, porque estás aquí, tan en ti,haciendo el ejercicio de introspectar,de alcanzarte más, de reforzar tu esencia en momentos así,en los que quieren determinartesin saber siquiera qué se quiere.Tú sí sabes.Respirando así, podrías hasta decir:¿quién quiere algo de mí?, además de ti.¿Quién requiere algo más de mi?Respiras y te concentras en ti,en lo que sabes quieres,y lo reservas.No son tiempos para exponerni siquiera lo que se quiere.Tiempos en los que pocos saben lo que quieren.Han entrado en manejos, intereses,y hasta confusiones,tan obvias y visibles, y ni cuenta se dan.Y tú respiras libre.Existes, vives, haces, desde tu propia fuerza.No necesitas ni refuerzos,no que habiten aquí, y sean dictaminadospor quienes pretenden que quieras lo que quieren.Respira queriendo, queriéndote.Mientras más respiras, más comprendes, créelo,sobre todo por lo que pareciera ser una sofocación, intentos de ahogo.Respira libre, respira tu verdad,respira lo que eres,y permanece observando tu inmutabilidad,tu certeza de ti,éste tu respiro, tan valioso y propio,tan dentro de ti y tan afuera de todo.Y estás ahí, sabiendo lo que quieres,y hasta ahora resistiendo lo que se fomenta de temor, riesgo y duda.Y tu respiro tan firme y atentoa tu bendita presencia.Y se te pasa el momento en el que estás,en el que eres, en el que sabes lo que quieres,siendo tu divina presencia,inocultable por lo demás,tan visiblemente hermosa, tan consciente.Eso es tu valía, ese es tu estado,esa es tu querencia y tu firme verdad, solo eso.Ni te sujetes ni te aferres, ni siquiera eso.Intenta la suspensión y, si la logras, mejor.Cada momento así cuenta para tu alcance,para tu fuerza, para tu verdad.Sostenlo, sostén el momentoy desde donde sepas y puedas, dí:firme es mi amor, firme es mi verdad,firme es mi Ser.Y el respiro libre, más libre.El respiro profundo,que exprese gratitud, firme gratitud.El respiro que expreselo mucho que te quieres, que te amas,y que momento es, siempre, siempre, siempre.Om Namaha Shivaya

Tambor se despierta por el ruidoso graznido de un pequeño patito. Intenta calmar al patito para no despertar a sus hermanas que duermen, pero el patito no entiende y sigue graznando cada vez más fuerte, despertando a las hermanas de Tambor y a los demás patitos. Al final, todos los patitos y conejitos juegan juntos ruidosamente hasta que deciden tomar una siesta silenciosa.Mi Instagram:⁠⁠https://instagram.com/cuentos_e_historias_infantiles⁠⁠Mi Facebook:⁠⁠https://www.facebook.com/CuentosHistoriasMexico⁠

A pesar de que G+ no funcionó (para Google), ahora intentan nuevamente establecer su propia red social, esta vez, mediante Youtube y su “Comunidad”. Te invito a debatir sobre este tema en el Foro de la Comunidad de TuPodcast https://foro.tupodcast.com Y otras formas de contacto las encuentran en: https://ernestoacosta.me/contacto.html Todos los medios donde publico contenido los encuentras en: https://ernestoacosta.me/ Si quieres comprar productos de RØDE, este es mi link de afiliados: https://brandstore.rode.com/?sca_ref=5066237.YwvTR4eCu1

Este episodio es de los que duelen… pero despiertan.Diana responde sin pelos en la lengua a las preguntas que más revientan su bandeja de entrada:¿Por qué tienes migrañas cada dos por tres? ¿Qué pasa con tu tiroides? ¿Y ese estreñimiento que ya es casi parte de tu personalidad?Hablamos de rosácea, acné, piel que parece campo de batalla, inflamación rara en un solo lado del cuerpo…Y sí, también de cosas más serias como el cáncer de tiroides o la enfermedad de Crohn.Si tu cuerpo lleva años gritándote y tú solo le pones silenciador, este episodio es tu despertador.Nuevo formato, nuevas verdades… y ninguna te va a dejar indiferente.

Manuel Silva y Natalia Moretti reciben al talentoso cast de "Catarsis", la obra de teatro de improvisación musical que está arrasando. Cuando intentan imitar sus técnicas, Natalia sufre un divertido "bloqueo creativo" mientras Manuel sorprende con sus habilidades. ¡Un duelo musical lleno de risas! Los expertos de "Catarsis" revelan secretos para improvisar como pro y demuestran por qué son los reyes del género. ¿Podrán Manuel y Natalia redimirse? Un episodio que mezcla talento, humor y momentos virales.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! PALESTINA vs ISRAEL: Greta Thunberg intenta llegar a GAZA con una flotilla con JL Chulilla y Abel Losada. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para soltar, poco a poco, los pensamientos que te mantienen despiertx. Este es tu recordatorio de que lo estás haciendo bien y te mereces una pausa.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Ray Loriga es escritor y uno de mis invitados favoritos. Regresa al Hotel para charlar sobre la lógica de los sueños, la manipulación de la propia memoria, las distintas maneras de abandonar una fiesta, el sentido del humor, los juegos de espejos, su costumbre de ir por la vida once minutos adelantado y Hitchcock como receta contra la tristeza. También hablamos de algunos libros favoritos y arreglamos el Real Madrid (porque uno es lo que intenta, no lo que consigue).Ray acaba de publicar su última novela, TIM.Libros mencionadosTIM — Ray LorigaLos seres queridos — Evelyn WaughTokio ya no nos quiere — Ray LorigaBarry HannahLos viajes de Gulliver — Jonathan SwiftEn nadar dos peces — Flann O'BrienUlises — JoycePoesía completa — Elizabeth BishopEl guardián entre el centeno — JD SalingerPoesía — Conrad AekinEl pequeño Gatsby — Rodrigo FresánLos ilusionistas — Marcos Giralt Torrente

Alberto González Amador, pareja de Isabel Díaz Ayuso, declara esta mañana en el Tribunal Supremo ante el juez que investiga al fiscal general del Estado por la querella que el propio González Amador presentó contra él por un posible delito de revelación de secretos. Con su declaración, la instrucción entra así en su recta final. Es uno de los últimos intentos del fiscal general para intentar archivar la causa. Intenta demostrar que la información se había publicado antes de la filtración. La declaración de González Amador se produce a petición de García Ortiz. El juez Hurtado la había ...

Luis Herrero analiza la dimensión política del Festival de Eurovisión con Inocencio Arias, Raúl Vilas y Juan Pablo Polvorinos.

Durante los últimos 30 años, Giulio Gelardi se ha propuesto devolver este superalimento bíblico a nuestras mesas, y hoy esta savia antaño olvidada es utilizada por chefs y pasteleros de formas innovadoras.

Gobierno intenta contener polémica por caso Procultura para no opacar última Cuenta Pública del Presidente Boric by El Líbero

En EEUU, el juez federal de distrito Alvin Hellerstein, el segundo en la misma línea contraraia a las acciones del gobierno, determinó que la administración del presidente Donald Trump usó de manera inapropiada la Ley de Enemigos Extranjeros, cuando intentó expulsar a presuntos miembros del Tren de Aragua. El magistrado emitió una orden temporal en favor de dos personas que iban a ser enviadas a la carcel cecot de El Salvador, pero fueron regresadas a Nueva York desde Texas.

Hola Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online, y hoy vamos a descubrir en esta guía, cómo salir de una depresión profunda. Espero que te sea de utilidad. Empezamos. Quien está padeciendo un cuadro depresivo conoce esa clase de dolor que proviene de la desolación, y de una falta de motivación que quita todo el sentido a su propia vida. La depresión es mucho más que sentir tristeza, es verse envuelto en una profunda negrura de la cual no se ve la salida. Es un estado emocionalmente crítico que requiere de toda la ayuda que podamos reunir. En este artículo veremos cómo salir de una depresión profunda. Es muy frecuente creer que la depresión es estar triste, y es un error que hace mucho daño, porque sufrir un cuadro depresivo es más terrible que eso, es abocarse a la desolación más absoluta. La tristeza es solo una emoción, y puede ser un síntoma de la depresión, nada más. La depresión profunda se trata de una enfermedad real y temible, que necesita de toda la atención psicológica, y un tratamiento adecuado para poder afrontarla. Se requiere de una ayuda terapéutica continua. Porque nunca desaparecerá por sí sola. Así que, no podemos mirar hacia otro lado. Apuesta por la terapia y apuesta por ti. Aprende cómo salir de una depresión profunda. Entre sus síntomas más comunes encontramos: Sentimientos constantes de tristeza, vacío o desesperanza Pérdida de interés en actividades cotidianas Fatiga extrema o falta de energía Cambios en el apetito o en el peso Problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso) Dificultad para concentrarse o tomar decisiones Pensamientos de culpa, inutilidad o autocrítica excesiva Pensamientos sobre la muerte o el suicidio Para saber cómo salir de una depresión profunda debemos comprender que es un proceso que no ocurre de la noche a la mañana. Se requiere de mucho esfuerzo, de tiempo, y de toda la ayuda posible. Por ese motivo, la persona con depresión debe estar comprometida con proceso, y confiar en las personas que le presten la ayuda que necesita. A continuación te comparto una guía práctica y directa para empezar a sanar. Así que, para saber cómo salir de una depresión profunda debemos: Reconocer lo qué está pasando. El primer paso para saber cómo salir de una depresión profunda es aceptar que no estamos bien, y que necesitamos ayuda. Identificar nuestro dolor y nuestro sufrimiento nos ayudará a buscar el apoyo terapéutico más adecuado. Buscar ayuda profesional lo antes posible. La depresión es una enfermedad que requiere de ayuda inmediata. No podrás superar sus síntomas en solitario, sin ayuda. Nunca va a desaparecer por sí sola. La terapia es la mejor y única herramienta para afrontar los síntomas propios de la depresión. La medicación solo es un complemento a la terapia en casos muy graves. Establece pequeñas metas diarias. Es esencial que tengas una rutina muy marcada, y sea realista con tu situación. Un día organizado permite que tengamos la mente centrada, y eso alivia todos los síntomas que podamos sufrir a diario. Es un paso esencial para aprender cómo salir de una depresión profunda. Busca apoyo en las personas más queridas. Es esencial sentirse arropada si sufrimos un cuadro depresivo. Por ese motivo, intenta abrigarte con la compañía y el apoyo de las personas más cercanas y queridas, como son la pareja, la familia, o los amigos. Cuida tu cuerpo. Todos podemos intuir que la mente y el físico siempre van unidos. Somos un todo, y es por ello que debemos también cuidar nuestro cuerpo. Así que, dedica tiempo a cuidarte, a descansar, y a dormir todo lo mejor que puedas. Es una de las grandes lecciones a tener en cuenta a la hora de aprender cómo salir de una depresión profunda. Limita el consumo de redes y noticias negativas. Una de las claves para aprender cómo salir de una depresión profunda, es comprender que las redes sociales pueden alimentar la sensación de soledad y fracaso. Intenta reducir el tiempo que le dedicas a las pantallas y rodéate de mensajes positivos. No te castigues por sentirte así. Deja de ser tan crítico contigo misma. Lo que te ocurre no es culpa tuya. Aprende a ser más amable contigo, y dedícate solamente a cuidarte. Afrontar tu dolor te ayudará a comprender cómo salir de una depresión profunda. Considera acompañarte con medicación si es necesario. La mediación debe solamente contemplarse en casos muy graves, y mediante supervisión médica. Debe ser un complemento de la terapia, no el foco principal del tratamiento. Sé que es muy difícil aprender cómo salir de una depresión profunda, pero quiero que sepas que todo lo que estás sintiendo pasará. Con tu esfuerzo, tu decisión y el apoyo adecuado, puedes volver a reconectarte contigo misma, y disfrutar de la tu vida. Puedes volver a ser tú y alejarte del oscuro abismo de la depresión. Te animo a que decidas, y busques ayuda para ti si estás sufriendo los síntomas de la depresión. Puedes aprender cómo salir de una depresión profunda, pero tienes que confiar en el proceso, y darte tiempo para recuperarte. Es necesario que vuelvas a ser amable contigo misma. Si necesitas mi ayuda, te invito a suscribirte a mis servicios de terapia online. No necesitas tenerlo todo claro, solamente necesitas querer sentirte mejor. Apuesta por ti. Por último, decirte que, si necesitas ayuda, puedes encontrarme en mi página web psicologoemocionalonline.com. Estaré encantando de atenderte. Gracias y un saludo.

En diálogo con Mañanas Blu, el senador Miguel Ángel Pinto, ponente de la mini-reforma laboral del Partido Liberal, proporciona un análisis detallado sobre la propuesta presentada en el Congreso de la República.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Invitado: Alberto Medina Méndez, economista argentino.

En este episodio, repasamos los temas más críticos del día: • Wall Street modera pérdidas: Tras una semana brutal, los futuros abren con caídas moderadas: $SPX -2.4%, $US100 -2.4%, $INDU -2.3%. Los mercados aún digieren los aranceles de Trump y temen represalias globales. El riesgo de recesión en EE.UU. aumenta. • Petróleo en mínimos de 3 años: El WTI cae -4.1% a $59.47 y el Brent -3.9% a $63.04, presionado por temores de recesión global, recorte de precios saudíes y la próxima alza de producción de la OPEP+. Goldman Sachs rebaja estimaciones de demanda y precios para 2026. • Criptomercado en liquidación: El Bitcoin $BTC-USD cae por debajo de $75,000 y borra casi todas las ganancias post-elección. La capitalización cripto baja 12% a $2.47T, con $XRP -11.8%, $SOL -8% y $ETH -7.9%. La presión regulatoria y comercial se intensifica. Un episodio clave para entender el nerviosismo del mercado y lo que podría venir en esta semana decisiva. ¡No te lo pierdas!

“Las elecciones son una opción para intentar redirigir la narrativa, para crear la ilusión de una renovación política, aunque sea temporalmente”

Víctor Romo, Diputado de Morena de la CDMX

Luis Herrero analiza las reacciones a la declaración de la expareja del exministro de Transportes, José Luis Ábalos.

¿Qué son los ritmos circadianos?Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que regulan funciones clave del organismo, como el sueño, la temperatura corporal, la producción de hormonas y el metabolismo. Estos ciclos están influenciados principalmente por la luz y la oscuridad y son controlados por un "reloj interno" ubicado en el hipotálamo, concretamente en el núcleo supraquiasmático.El ritmo circadiano más conocido es el ciclo sueño-vigilia, pero también afecta procesos como la digestión, la secreción de insulina, la reparación celular y el estado de ánimo.Importancia de los ritmos circadianosTener los ritmos circadianos bien regulados es fundamental para la salud. Si están en equilibrio, el cuerpo funciona de manera óptima, facilitando:✔️ Un sueño reparador, mejorando la memoria y el aprendizaje.✔️ Un metabolismo eficiente, favoreciendo la digestión y el control del peso.✔️ Un sistema inmunológico fuerte, reduciendo el riesgo de enfermedades.✔️ Una mejor regulación hormonal, equilibrando el cortisol (estrés), la melatonina (sueño) y la insulina (azúcar en sangre).✔️ Un estado de ánimo estable, disminuyendo la ansiedad y la depresión.Consecuencias de tener los ritmos circadianos alteradosCuando el ritmo circadiano se desajusta, puede afectar negativamente la salud a corto y largo plazo. Algunas consecuencias incluyen:❌ Problemas de sueño: Insomnio, despertares nocturnos o somnolencia diurna.❌ Fatiga y falta de energía: Sensación de cansancio constante.❌ Aumento de peso y desregulación metabólica: Mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.❌ Problemas digestivos: Mala digestión, estreñimiento o síndrome del intestino irritable.❌ Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, inflamación y colesterol elevado.❌ Débil sistema inmune: Más vulnerabilidad a infecciones y enfermedades.❌ Alteraciones hormonales: Cambios en la regulación del estrés (cortisol elevado) y del hambre (aumento de grelina y disminución de leptina).❌ Problemas de salud mental: Ansiedad, depresión y cambios en el estado de ánimo.Cómo regular y equilibrar los ritmos circadianosAquí tienes algunas estrategias para sincronizar y mantener en equilibrio tu ritmo circadiano:

#gobernadora #micromanagement #elonmusk La Gobernadora comparece a la primera vista pública de la Junta de Control Fiscal y pide "un nuevo comienzo" al ente que no le informó sobre el Plan Fiscal de la AEE. | Congresista demócrata le diría a Elon Musk "vete a la porra". | Te decimos cuantos empleados hay en la división de evaluación ambiental en la Oficina de Gerencia de Permisos. | ¿Huevo senatorial o de La Fortaleza? en cuanto a nominación de Procuradora de las Mujeres. ¡Conéctate, comenta y comparte! #periodismoinvestigativo #periodismodigital #análisis

LM publica cómo las cuentas del Gobierno no convencen a Bruselas, el Ejecutivo se ve obligado a incluir una clausula de cierre fiscalizada por Airef.