Podcasts about Brust

Manchmal verändert ein einziger Moment das ganze Leben. Mit nur 36 Jahren ertastet Jenny selbst einen Knoten in ihrer Brust. Wenige Tage später folgen Mammographie, Biopsie und die Diagnose Brustkrebs. Plötzlich geht es nicht nur um Therapien, Operationen und Bestrahlungen. Es geht auch um Zukunftspläne, Kinderwunsch, Ängste und die Frage: Wie lebt man weiter, wenn nichts mehr so ist wie vorher? In diesem berührenden Mutmacher Gespräch spricht Jenny offen über:

Krebsvorsorge - Soll ich mich häufiger abtasten? (12:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvi Strüwing.

Hörbahn on Stage: Ursula Haas liest: "Zerzauste Tage" – anschließend spricht Uwe Kullnick mit der Autorin über Ihre Tätigkeiten und Ihre Aufgaben als LibrettistinLesung Ursula Haas (Hördauer ca. 26 min), Gespräch (Hördauer ca. 50 min)Moderation Uwe KullnickDas schriftstellerische Schaffen von Ursula Haas ist durch Lyrik geprägt. Davon zeugen die Tagebuchaufzeichnungen »Zerzauste Tage. Ein Jahr der Wirklichkeiten«, die gefühlvolle Einblicke in das Weben und Streben einer Poetessa und Librettistin geben. Leitmotiv sind Reflexionen über das Schreiben und den Mut, der dazu gehört. Die Aufzeichnungen setzen am Pfingstsonntag 2018 ein und enden Pfingsten 2019. Die Tage, die dazwischen liegen, sind zerzaust, sie verbinden Alltagseindrücke ebenso wie existentielle Ereignisse – etwa das Abenteuer Kuba-Reise im Januar 2019 – und Erkenntnisse eines randvollen Daseins mit poetischer Sprache. So auch das große Ereignis ihres Lebens: die Begegnung mit Rolf Liebermann, der ihr nach der Lektüre ihres Romans »Freispruch für Medea« den Auftrag anvertraute, ein Libretto zu verfassen: Beginn einer erfolgreichen Arbeit als Librettistin. Ursula Haas hat deutsch-böhmische Wurzeln und wuchs in Düsseldorf und Bonn auf. Nach dem Studium der Germanistik, Geschichte und Pädagogik in Bonn und Freiburg lebt und arbeitet sie in München. Zu ihren Arbeiten gehören Lyrik, Erzählungen, Romane, Essays, Opern- und Lieder-Libretti sowie musikbegleitende Texte zu konzertanten Opernfassungen und Theaterstücke. Zuletzt erschien 2018 in der edition bodoni ihr Gedichte- und Poesieband »Wortfisch im grünen Aquarium«.  Ursula Haas: Ich bin im Krieg in Tschechien geboren, wuchs in NRW auf und lebe seit langem in München. Trotz Germanistikstudium schreibe ich seit gut 20 Jahren literarische Bücher. Mein Medea-Roman war der erste von einer Frau geschriebene! Er brachte mir auch insofern Glück, weil ich durch ihn zum Schreiben von Musiktexten (Libretti) kam. Daraus entstand z.B. die Medea-Oper mit der Musik von Rolf Liebermann, die 2001 in der Pariser Oper aufgeführt wurde. Mein Roman "Drei Frauen" von 2009 beschäftigt sich mit drei Künstlerinnenbiografien. (Camille Claudel, Tina Modotti und Lenka, die meinem Leben nachgeht). Siehe die Kritiken bei Amazon! Mein ebenfalls 2009 erschienener Lyrikband " Ich kröne dich mit Schnee" bekam 2010 den Nikolaus-Lenau-Preis. 2014 erschien im A1 Verlag der Band mit Erzählungen "Busenfreundinnen. Geschichten zu Lust und Brust". 2018 der Gedichte -und Poesie-Band "Wortfisch im Grünen Aquarium" (edition bodoni).2020 das Tagebuch "Zerzauste Tage. Ein Jahr der Wirklichkeiten" (edition bodoni).Poetisches Schreiben bestimmt mein Leben und immer wieder die Arbeit für Musiler zu schreiben wie 2020 für den Komponisten Silvan Loher über den Sommer am Rheinfall für das Rhyality immersive Art project.Schauen Sie doch auf meine Website www.poetessa.de. Dort erfahren Sie nicht nur meine literarischen Aktivitäten wie Lesungen und Veröffentlichungen und auch Essays in Magazinen und Zeitschriften, sondern auch, dass ich Ihnen kreatives bzw. literarisches Schreiben als Dozentin und Coach in München vermittle.Termine Hörbahn on Stage in Schwabing Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, hören Sie doch auch einmal hier hineinoder vielleicht diese SendungRedaktion und Realisation Uwe Kullnick

Was passiert, wenn das Leben von einem Moment auf den nächsten Kopf steht steht? Alexandra – Dokumentarfilmerin, Produzentin, Mutter und Frau in der Lebensmitte – war voller Tatendrang, hatte gerade eine Firma gegründet und fühlte sich kerngesund. Dann ertastete ihre Frauenärztin bei der Routine-Vorsorgeuntersuchung einen Knoten in ihrer Brust. In dieser Folge spricht Julia Schmidt-Jortzig mit Alexandra über ihre Gefühle und Erfahrungen rund um die Diagnose, während und nach Chemotherapie und der brusterhaltender Operation. Alexandra berichtet vom Angriff auf das eigene Körperbild, die Libido und ihre Selbstwahrnehmung als Frau. Aber auch von den warmen menschlichen Begegnungen, die sie währenddessen hatte. Und darüber wie sie den Schock verdaute, dass sich bei der Nachuntersuchung herausstellte, "übertherapiert" worden zu sein Ein Schicksal dass sie min zig anderen Frauen teilt, deren Gewebeproben im selben Labor untersucht wurden. Heute sagt sie: "Mir hätte viel erspart bleiben können, aber umsonst war diese Erfahrung nicht." Folgende Stichworte spielen in diesem Gespräch eine Rolle: Brustkrebs Erfahrungsbericht, Brustkrebsdiagnose, Chemotherapie Nebenwirkungen, Fehldiagnose Brustkrebs, Pathologie Fehler, Stanzbiopsie, Antikörpertherapie, Brustkrebs Frau Lebensmitte, Vorsorge Brustkrebs, Brustkrebsbehandlung, Patientinnenerfahrung, Brustkrebs Geschichte, Übertherapie Brustkrebs, mentale Gesundheit Krebserkrankung, Frauengesundheit Podcast, Brustkrebs Dokumentarfilm, Selbstbestimmung Medizin, Haarverlust Chemotherapie, Brustkrebs Körperbild, Frauenvorsorge

Sommerhitze, Poldi-Doku und die nackte Wahrheit über KI!Die neue Folge der Dachboden Revue ist da! Diesmal quatschen Mitch und Maurice Gajda über alles, was das Land gerade bewegt: Es geht um die unerträgliche Hitze in Deutschland, das große Finale von Germany's Next Topmodel und die neue Doku über Lukas Podolski. Außerdem haben die beiden ein paar skurrile Geschichten im Gepäck – inklusive dem mysteriösen Wal-Tod –, gepaart mit den üblichen persönlichen Anekdoten und Beobachtungen aus dem Alltag.Aber keine Sorge, es wird nicht nur oberflächlich geplaudert. Die beiden nehmen sich auch die Medienbranche und den aktuellen KI-Hype ordentlich zur Brust. Wer profitiert wirklich von Künstlicher Intelligenz, was macht das Ganze mit unserer Umwelt und wie sehr manipulieren uns Werbung und Influencer eigentlich im Alltag? Maurice und Mitch werfen einen kritischen Blick hinter die Kulissen der Medienwelt, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Hört direkt rein!

Irritiert klopft Diana an die geborstene Scheibe eines Smartphones. Der Sprung zieht sich wie ein Canyon über das gesamte Display und verzerrt ihre Spiegelung. Aus den krächzenden Lautsprechern tönen blecherne Stimmen, die klingen, als wären sie über ein Dosentelefon eingesprochen worden."Hugh! Was ist denn das?" fragte das quirlige Androidenmädchen, noch immer auf das Smartphone tippend.Hugh kommt im schwer gepanzerten Raumanzug näher auf sie zu und beugt sich zu ihr herunter. "Hm? Das? Ach, das ist ein Smartphone. Was macht das denn hier?""Was ist ein Smartphone, Hugh?"Ein rauchiges Lächeln ist durch den verschlossenen Helm zu hören und geschickt nimmt Hugh das Smartphone auf und hält es an seinen Helm, als würde er telefonieren."Ja? Ja, natürlich. Wir sind noch immer auf der Mondbasis. Erstaunlich, dass wir hier noch Empfang haben. Ja. Ja, bis bald auf der Erde!" Erneut ein Lachen und Hugh senkt den Arm, das Smartphone liegt weiter brabbelnd in seiner Hand."Mit diesen Dingern hält man auf der Erde Kontakt, auch wenn man ganz weit voneinander entfernt ist." Große Augen blinzeln ihn an, dazu ein Mund, der nahezu tonlos in Erstaunen ein Wort formt. "Unglaublich!"Diana springt auf Hugh zu und schnappt sich das Smartphone. Ja, sie ist ein Kind. Wenn auch eines, das vermutlich niemals älter wird. Doch ihr Verhalten passt zu ihrem Aussehen.Wie alt sie wohl wirklich sein mag? "Sag mal, hast du auch ein Smartphone Hugh? Und sprechen die Leute hier von der Erde mit uns??"Erst jetzt realisiert Hugh, dass Stimmen aus dem Gerät kommen."Diana, ich habe ein Smartphone." sagt er beinahe geistesabwesend und versucht zu erkennen, was die Stimmen sagen. Sein Helm öffnet sich und er beugt sich herunter zu Diana, die das Smartphone, wie eines ihrer Bilder, geschützt an ihre Brust drückt.Unscharfe Wörter, kaum Farbe in den Stimmen. Hoch- wie Mitteltöne nicht gut angeglichen. Es ist eine konfuse Mixtur aus Tönen, doch zwischenzeitlich sind Wortfetzen zu deuten. Es wird klar, dass es eine Aufnahme ist und niemand, der wirklich auf dem Mond anruft."Diana, das ist ein Podcast, der da läuft." "Ein was?""Eine Aufnahme gemacht von Menschen, die meinen etwas zu erzählen zu haben. Aber ganz ehrlich, Kleines, eigentlich ist alles schon gesagt worden." "HUGH!" Diana stampft auf, das Gerät von sich gestreckt."Überlass das kurz mir!"Ihre rechte Hand wirbelt nach hinten, drei schimmernde Energieringe bilden sich an ihren Fingerspitzen, die sich entgegengesetzt im Kreis drehen, umringt von Zahlenwerten und geometrischen Formen. Rasend schnell zählt sie eine, in ihrer Länge unmöglich für den Menschen zu merkende, Reihe an Binärcodes auf. Die Ringe verschwinden und der Ton aus dem Smartphone wird heller, klarer und deutlich lauter.Triumphierend hüpft der kleine Android auf und ab. Sie lacht und springt. Das Glück ist so nah und wie schön es doch ist, wenn man selbst für einen Funken Hoffnung sorgen kann, in einer Umgebung, die langsam alles absorbiert. Leben, Lachen, Licht. Sie gluckst. "Hör mal, Hugh. Ich hab's geschafft." "Klasse, Kleines." Er setzt sich hin und signalisiert, dass sie sich neben ihn positionieren soll, was sie auch gewohnt flink macht. "Komm, wir hören mal rein."Au ja!"Das ungleiche und doch so passende Paar schweigt und vernimmt die ersten Worte."Hallo und herzlich Willkommen zum Klangstoff-Duo..."

#242 - Brust raus, Schultern zurück, gerade stehen - was als "gute Haltung" gilt, ist für viele Menschen genau das Problem.Genau die Übungen, die deine Patient:innen aus dem Extension-Bias herausführen, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletterIn dieser Folge erfährst du:Was ein Extension-Bias wirklich ist - und woran du ihn erkennstWarum klassisches Krafttraining (Bankdrücken, Kreuzheben, Latzug) das Problem oft verstärktWie das Open Scissor Syndrome mit dem Zwerchfell zusammenhängtWarum der Nacken bei vielen bei jedem Atemzug arbeitet - und was das langfristig bedeutetDie 3 Ebenen, die einen Extension-Bias entstehen lassenWarum mehr Dehnen das Problem oft verschlimmertWieso Jefferson Curls bei Extensors mehr Schaden als Nutzen anrichten könnenFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst.#ExtensionBias #Haltung #Hohlkreuz #Rückenschmerzen #Zwerchfell #Atmung #OpenScissorSyndrome #Krafttraining #Physiotherapie #Therapie #PRI #Beweglichkeit #Tatkraft #TatkraftPodcast #Stabilität

Im Podcast "Blick in die Bibel" erklärt Martin Bartsch, warum Selbstreflexion für geistliche Begleiter essenziell ist: "Wie ein Werkzeug muss ich mich schärfen – durch Gespräche, Bücher, und vor allem durch den Geist Gottes." Sein Traum von einer Ballonfahrt wird zum Bild für Nachfolge: "Loslassen, den Boden unter den Füßen verlieren – und sich tragen lassen."Im Bibeltext aus dem Johannesevangelium fragt Petrus neidisch: "Herr, was wird mit ihm?" und meint den Jünger, den Jesus liebt. Jesus antwortet: "Was geht dich das an? Du folge mir!" Martin Bartsch deutet es so: "Kein Wettbewerb, sondern Nachahmung: Gottes Liebe im Alltag leben."Warum Nachfolge mit Vertrauen beginnt, erfahrt ihr im Podcast!Aus dem Johannesevangelium:In jener Zeit sprach Jesus zu Simon Petrus: Folge mir! Petrus wandte sich um und sah den Jünger folgen, den Jesus liebte und der beim Abendmahl an seiner Brust gelegen und ihm gesagt hatte: Herr, wer ist es, der dich ausliefert? Als Petrus diesen sah, sagte er zu Jesus: Herr, was wird denn mit ihm?Jesus sagte zu ihm: Wenn ich will, dass er bleibt, bis ich komme, was geht das dich an? Du folge mir nach! Da verbreitete sich unter den Brüdern die Meinung: Jener Jünger stirbt nicht. Doch Jesus hatte ihm nicht gesagt: Er stirbt nicht, sondern: Wenn ich will, dass er bleibt, bis ich komme, was geht das dich an?Dies ist der Jünger, der all das bezeugt und der es aufgeschrieben hat; und wir wissen, dass sein Zeugnis wahr ist. Es gibt aber noch vieles andere, was Jesus getan hat. Wenn man alles einzeln aufschreiben wollte, so könnte, wie ich glaube, die ganze Welt die dann geschriebenen Bücher nicht fassen. (Joh 21,20-25)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Im Mai 2022 hat die Schweizer Stimmbevölkerung der erweiterten Widerspruchslösung zugestimmt. Das heisst: wir alle sind Organspenderinnen und Organspender, ausser wir halten in einem Online-Register das Gegenteil fest. Doch dieses Register gibt es auch vier Jahre nach der Abstimmung noch nicht. Doch was bedeutet es, den Entscheid der Organspende für eine andere Person zu fällen? Wie haben sich die Transplantationszahlen und Wartezeiten seit der Abstimmung entwickelt? Wie funktioniert so eine Transplantation überhaupt? Und wie fühlt es sich an, wenn ein fremdes Herz in der eigenen Brust schlägt? Alle Seiten einer Herztransplantation In einer Spezialfolge vom Podcast «Gesprächsstoff» sprechen Moderatorin Sibylle Hartmann und Kaspar Keller, freier Journalist, mit einer Mutter, dessen zweijährige Tochter zur Organspenderin wurde und vier Menschen das Leben rettete. Herzchirurginnen und -chirurgen des Inselspitals gewähren einen exklusiven Einblick in eine Herztransplantation – von der Entnahme in einem anderen Spital über die Fahrt mit Blaulicht in die Insel bis zum Herzschlag beim Empfänger. Und ein 27-jähriger Berner, der vor drei Jahren ein neues Herz erhalten hat, erzählt, wie sich sein Alltag seither entwickelt hat. Moderation und Produktion: Sibylle Hartmann und Kaspar Keller Drei Artikel zur Widerspruchslösung Die Organspende: «Es war ein riesen Glücksgefühl, dass Aliena diesen Kindern ein neues Leben schenken konnte» Die Transplantation: Sie halten Herzen in ihren Händen: Ein Tag im Leben eines Transplantationsteams Das fremde Herz: Neues Organ, neue Probleme: Was nach der Transplantation kommt 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Marion Kiechle, Direktorin der Frauenklinik am Klinikum rechts der Isar der TU München, und mit Daniela Maria Grob, einer mutigen Patientin, die mit Eierstockkrebs im vierten Stadium lebt und eine BRCA1-Mutation in sich trägt. Eierstockkrebs ist einer der wenigen Krebsarten, gegen die es bis heute keine Früherkennung gibt. Selbst wer regelmäßig zur gynäkologischen Vorsorge geht, kann ihn nicht rechtzeitig entdecken. Etwa 70 Prozent aller Fälle werden erst in einem späten Stadium diagnostiziert. Bis zu 25 Prozent dieser Fälle sind erblich bedingt, oft durch eine Mutation in den BRCA1- oder BRCA2-Genen, jenen Genen, die durch Angelina Jolie weltweit bekannt geworden sind. Wir sprechen darüber, wann ein Gentest sinnvoll ist, wer ihn bezahlt, warum auch die väterliche Familienseite zählt, und welche Möglichkeiten der Prävention es gibt. Eine bewegende Folge, ein Weckruf für jede Frau mit Krebsfällen in der Familie.  In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Warum etwa 70 Prozent aller Eierstockkrebsfälle erst in einem späten Stadium entdeckt werden. Warum die regelmäßige gynäkologische Vorsorge bei Eierstockkrebs nicht ausreicht. Was die BRCA1- und BRCA2-Mutation für das Krebsrisiko bedeutet. Warum auch die väterliche Familienseite für das Vererbungsrisiko zählt. Warum 30 bis 50 Prozent der Frauen mit familiärer Belastung nie einen Gentest erhalten. Wann die Krankenkasse den Gentest bezahlt und welche Kriterien gelten. Wie Tumor-Risiko-Sprechstunden und Zentren für familiären Brust- und Eierstockkrebs helfen können. Wie Danielas Weg von ersten Symptomen über mehrere Fehldiagnosen bis zur Diagnose verlief. Warum BRCA1-Trägerinnen häufig gut auf eine Chemotherapie ansprechen. Was die neue Immuntherapie mit Immuncheckpoint-Inhibitor bei Eierstockkrebs leistet. Wie die vorbeugende Entfernung der Eierstöcke das Risiko fast auf null senken kann. Warum Angelina Jolie zur Symbolfigur für Frauen mit BRCA-Mutation wurde.  Weitere Informationen zu Prof. Dr. Marion Kiechle findest du hier: https://www.professoren.tum.de/kiechle-marion  Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.  https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g  Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.  STY-290 

Meigl und Guido binden die Ligen eins bis vier selbstgewiss-Intellektuell ab, mäandern (schlängeln) zwischen Lob (über den sehr grünen Klee) und Kritik (einfühlsam-mitleidend). Dass der ruhmreichen FC Erzgebirge runter in die vierte Liga muss, bereitet Veilchen-Liebhaber Meigl immer noch schlaflose Nächte. „Da war Versagen auf ganzer Linie im Spiel, jetzt muss Gottvater Helge Leonhardt zurück auf die Kanzel“, flötet der Star-Comedian, „und dann geht‘s im pastoralen Schnellboot zurück in den Profifußball!“ Guido ist ob der Willensleistung des 1. FC Lok gegen Magdeburg von den nicht vorhandenen Socken, geht felsenfest davon aus, dass die resilienten Männer von Jochen Seitz der Meisterschaft auch den Aufstieg in die dritte Liga folgen lassen. Meigl stimmt zu: „Würzburg wird in der Relegation zur Ader gelassen.“ Die Podcast-Giganten reißen auch den 1. FC Magdeburg und Dynamo Dresden an ihre Hühner-Brust, schwelgen unisono: „Die zweite Liga kann für diese beiden legendären Vereine nur eine Durchgangsstation sein, was Elversberg kann, können Magdeburg/Dresden schon lange!“ Auch die Roten Bullen bleiben beim Fazit der Rückfallzieher nicht ungeküsst. Meigl mit messerscharfem Verstand: „Platz drei ist mehr als Platz vier, fünf, sechs oder sieben.“ Gewiss, Meigl, gewiss. Guido hat beim Blick auf RB und Eintracht Frankfurt Parallelen erkannt: „RB hat in der Vorsaison alles Europäische abgewählt, um neu durchzustarten. Die SGE ist mit Platz acht ähnlich raffiniert vorgegangen und wird im Mai 2027 die Rückkehr in die Königsklasse feiern.“ Finales und sehr wichtiges Thema der AH-Combo Hoffmann/Schäfer ist das Benefiz-Fußball-Turnier zugunsten der Elternhilfe krebskranker Kinder, das am 13. Juni in Stötteritz stattfindet. Die Liste der von Markus Wulftange geladenen Akteure unter dem Motto „Kick den Krebs“ ist bei der 25. Ausgabe lang und prominent besetzt, wird vom allseits beliebten Marco Rose angeführt. Meigl zu Roses Teamkollege in spe, Guido: „Stimmt es, dass Du vorm Anpfiff in Dein Trikot geschossen wirst und Dir jemand beim In-die-Fußballschuhe-steigen helfen muss?“ Präsentiert werden Meigl und Guido von „Die Sportmacher“. Conrad Kebelmann und Co. organisieren und promoten unter anderem den Firmenlauf in Leipzig. Lob oder Lob? Bitte Mail an g.schaefer@lvz.de

Das Wettbrötchen heute ausnahmsweise mal am Mittwoch. Hat aber gute Gründe, denn es ist Endspiel-Woche im Bekanntenkreis. Der SC Freiburg heute Abend in Istanbul, David von drei90 bringt dazu auch regionale Spezialitäten mit in die Küche, der VfB Stuttgart am Samstag in Berlin. Axel hat noch das Stadtderby-Mittelrheinpokal-Finale vor der Brust, während Basti sich mit den Montreal Canadians freut.

Das Wettbrötchen heute ausnahmsweise mal am Mittwoch. Hat aber gute Gründe, denn es ist Endspiel-Woche im Bekanntenkreis. Der SC Freiburg heute Abend in Istanbul, David von drei90 bringt dazu auch regionale Spezialitäten mit in die Küche, der VfB Stuttgart am Samstag in Berlin. Axel hat noch das Stadtderby-Mittelrheinpokal-Finale vor der Brust, während Basti sich mit den Montreal Canadians freut. Viel Spaß!

Die Entschädigung der Rhätischen Bahn ist sehr, sehr üppig ausgefallen. Das muss ich schon sagen: Das ist ganz großes Kino, was die Rhätische Bahn sich einfallen lässt mit Kunden, die nicht so ganz glücklich sind, und wie sie dann meisterhaft darauf antwortet. Ich bin mit dem Zug nach St. Moritz zum HEM-Seminar gefahren. In Landquart sind zwei Männer eingestiegen. Auf der Brust hatten sie klar die Kennzeichnung, dass sie von der Rhätischen Bahn sind. Ich dachte mir: Das wird eine gemütliche Fahrt. Sonst war niemand im Abteil. Dann haben die beiden ganz, ganz laut gequatscht, Internes ausgeplaudert, über den und jenen hergezogen, laut gelacht und ich dachte mir: Freunde, das geht so nicht. Ihr könnt doch nicht Internes von der Bahn ausplaudern. Irgendwann habe ich gesagt: Sorry, sind Sie bitte so lieb und nicht ganz so laut? Ich bin gerade am Arbeiten, das stört. Kurz waren sie ruhig. Dann haben sie wieder gelacht und genauso weitergemacht. Eine Zeit lang habe ich mir das noch angehört. Dann bin ich ins nächste Abteil gegangen und habe noch kurz gesagt: Vielen herzlichen Dank, ich finde es sehr großzügig, dass Sie auf Gäste der Rhätischen Bahn so Rücksicht nehmen. Normalerweise denke ich: Alles okay. Aber manchmal will ich einfach eine Studie, einen Case, machen und schauen: Wie wird darauf reagiert? Also habe ich eine kurze Beschwerde geschrieben, adressiert an den Direktor und noch an ein paar andere Stellen geschickt. Einen Tag später kam die Antwort: Danke für das Schreiben. Es liege natürlich im Interesse der Rhätischen Bahn, dass die Kunden zufrieden sind. Man werde der Sache nachgehen. Als Entschädigung für die Unannehmlichkeiten, dass ich die Fahrt nicht richtig genießen konnte und sogar das Abteil wechseln musste, bekam ich einen Gutschein. Jetzt halte dich fest: Sage und schreibe 6 Franken. 6 Franken. Das sind ungefähr 5 Euro. Der Gutschein darf gerne bei der nächsten Fahrt eingelöst werden und er ist nur einmal gültig. Wow. Das ist doch großzügig, oder? Ein Kunde nimmt sich die Zeit, schreibt eine Beschwerde, und bekommt einen 6-Franken-Gutschein für die nächste Fahrt. Hammer. Was hätte ich gemacht, wenn ich die Rhätische Bahn gewesen wäre? Ich hätte gesagt: Lieber Kunde, das tut uns sehr leid. Das ist natürlich nicht im Sinne der Rhätischen Bahn. Wissen Sie was? Die nächste Fahrt nach St. Moritz geht auf unsere Rechnung. Buchen Sie einfach bis Chur, und ab Chur nach St. Moritz sind Sie unser Gast. Wo ist das Problem, wenn man einen der leeren Plätze einfach freigibt? Aber 6 Franken? Wow, Rhätische Bahn. Falls einer von euch das hier hört: Ganz großes Kino. Jetzt will ich es wissen. Ich werde zurückschreiben und halte dich auf dem Laufenden. Denn das ist auch eines meiner Themen, wenn ich in Firmen reinkomme: Beschwerdemanagement. Wie läuft das ab? Ich bin ganz gespannt. Nochmals an die Rhätische Bahn: Vielen, vielen Dank für die 6 Franken. #RhätischeBahn #Beschwerdemanagement #Kundenservice #Kundenerlebnis #Podcast #Servicequalität #Kundenorientierung #Seminar #StMoritz #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 10. One Million-Mastermind in Split  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Mediziner wegen fahrlässiger Tötung durch Unterlassen vor Gericht. Er hatte einer Patientin, die nachts beim Notfalltelefon anrief und über Schmerzen im Brustkorb und Bluthochdruck klagte, lediglich zu Schmerzmitteln geraten. Wie eine Sachverständige den Fall beurteilt und warum Rechtsmediziner Prof. Klaus Püschel den Fall für alarmierend hält, erfahren Sie im True-Crime-Podcast „Dem Tod auf der Spur

AEW Dynamite stand diese Woche ganz im Zeichen der Ankündigung des Owen Hart Cups! Wer sind die Teilnehmer? Und steht der Sieger nicht jetzt schon fest? Außerdem fragen wir uns, wo eigentlich Mercedes Moné ist und ob MJF jetzt WIRKLICH seine Haare verliert! Darby wrestlet unterdessen seine vielleicht beste Titelverteidigung gegen Konosuke Takeshita und hat schon den nächsten Anwerber in Mike Bailey vor der Brust! Und somit eröffnen wir feierlich die ROAD TO ALL IN 2026! TJ: Alexander Bedranowsky stieg als Thumbtack Jack in den Ring. Als Pionier für das europäische Wrestling in den 2000ern machte ... WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Wir haben gefragt, ihr habt geantwortet - und das zahlreich! Eure 10 größten Formel-1-Fahrer wollten wir lesen und ihr habt uns eure Listen geschickt. Mit einem ausgeklügelten Punktesystem haben wir aus allen eingesendeten Top-10-Listen die gemacht, über die wir im Podcast heute sprechen. Kevin Scheuren und Dennis Lewandowski nehmen sich eure Top 10 zur Brust und sprechen über die Fahrer, die es reingeschafft haben und wir können sagen, dass es eine absolut legendäre Liste ist. Gratulation an euch alle, das hat richtig Spaß gemacht. Im Anschluss erzählen euch unsere beiden Hosts auch, wie ihre Top 10 aussieht, die den ein oder anderen ... WERBUNG Du möchtest ein Auto kaufen oder dein Auto verkaufen und vorher checken lassen? Schick carVertical deine Fahrzeugidentifikationsnummer und carVertical erstellt daraus einen Bericht. Einfach den Promotion-Code GRID20 eingeben und sofort 20 % auf den ersten Report sparen. Geh auf carVertical.de und probier es aus! WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ WERBUNG Hill´s Science Plan bietet leckere Vielfalt für jedes Tier. ActivBiome+ Multi-Benefit in ausgewähltem Trockenfutter unterstützt Verdauung, Immunsystem und Organe – probier es aus und sichere dir 20 % Rabatt! Klick tierarzt24.de/hills-pet-nutrition?brandname=Science-Plan Rabattcode: Hills20 (anwendbar auf alle Hill`s Science Plan-Produkte; kein Mindestbestellwert; gültig zwischen dem 01.03. und dem 31.05.2026) Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Der Vertrieb ist überwiegend Chefsache. Das ist historisch gewachsen, weil ich über Jahre einen sehr guten Account aufgebaut habe bis in die höchste Führung, ins höchste Management. Dadurch war ich wie ein bunter Hund bis ganz oben bekannt. Inzwischen habe ich das breiter aufgestellt und mehrere Kollegen eingebunden. Wir sind gewachsen und es ist nicht gut, wenn alles nur an einer Person hängt. In der Entwicklung haben wir ungefähr ein Drittel des Teams, das unterstützt vor allem in Business-Analyse, fachlicher Bewertung und Umsetzung gesetzlicher Anforderungen. Eigene Entwickler beschäftigen wir nicht. Durch KI verändert sich die Rolle der Entwickler stark. Klassisches Coding wird weniger wichtig. Modelle können heute in wenigen Monaten Arbeit leisten, für die früher ganze Teams Jahre gebraucht haben. Trotzdem werden Menschen nicht überflüssig. Ihre Aufgaben verändern sich: Beratung, Steuerung, Projektleitung und Qualität werden wichtiger. Auch im Testbereich sind wir stark aufgestellt. Test ist entscheidend für Qualität. Jeder kennt Apps oder Navis, die nicht richtig funktionieren. Oft liegt das daran, dass nicht ausreichend getestet wurde. Wir haben inzwischen autonomes Testen eingeführt, basierend auf Agenten. Trotzdem braucht es weiterhin Menschen, die prüfen, ob alles richtig läuft. Die zentrale Botschaft ist: Die Rollen verändern sich. Stillstand ist gefährlich. Man muss mit der Zeit gehen, sich anpassen und nach vorne schauen. Ab nach vorne, keine Angst. Auch Krisenzeiten haben Chancen. Es profitieren meistens die Aktiven, die Initiative ergreifen. Es gilt: Love it, leave it, change it. Für mich betrifft Veränderung nicht nur Softwareentwickler, sondern uns alle. Jeder Beruf verändert sich. Deshalb braucht es Flexibilität, Offenheit und die Bereitschaft, alte Muster zu hinterfragen. Der schlimmste Satz in Unternehmen ist: „Das haben wir immer schon so gemacht." Nur weil etwas immer so war, heißt es nicht, dass es gut war. Wir sollten uns immer wieder fragen: Macht das noch Sinn? Ist das noch zeitgemäß? Gibt es einen einfacheren Weg? Genau darum geht es: Dinge einfacher machen. Wir machen aus vielem eine Raketenwissenschaft. Dabei ist oft der einfache Weg der beste Weg. Kinder fragen ständig: Warum? Warum? Warum? Das sollten wir Erwachsene wieder lernen. Wenn ein Problem da ist, packen viele noch weitere Probleme obendrauf. Besser ist: Lösungsorientiert denken. Erst ein Problem lösen, dann das nächste. Unsere Zeit und Energie sind begrenzt. Deshalb gilt: Less is more, weniger ist mehr. Nicht zu kompliziert, nicht zu wissenschaftlich. Einfach, klar und effizient. Unser Leben ist nicht unendlich. Wenn wir 80 Jahre rechnen, sind das rund 29.700 Tage. Darum: Seid geizig mit eurer Lebenszeit. Investiert sie in Dinge, die euch Freude machen und euch weiterbringen. Nicht im Problem bleiben. Geht in die Lösung. Es gibt für alles Lösungen. Herausforderungen gibt es immer. Aber auf den Knien bleiben genügt nicht. Aufstehen, aufrichten, Brust raus und mit Power nach vorne. Es gibt ein Leben vor dem Tod. Leben wir es. Am Ende bereuen wir nicht das, was wir getan haben, sondern das, was wir nicht getan haben. Gorans Abschlusswort: Achtet auf euch selbst. Macht euch das Leben nicht zu schwer. Ihr habt es in der Hand. Agiert, statt nur zu reagieren. Gebt euch nie auf. Ihr könnt es. Lieber Zuschauer, mach eine Meisterleistung. Danke, dass du dabei warst, kommentierst und teilst. #Interview #GoranDimitrijevic #ErnstCrameri #KI #Veränderung #Transformation #Resilienz #Effizienz #Lösungsorientiert #Lebenszeit #Motivation #Erfolg #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Es ist mitten in der Nacht. Alles ist still und doch bist du wach. Da ist dieses Ziehen in deiner Brust. Diese Unruhe, die sich nicht beruhigen lässt. Und fast automatisch gehst du mit deiner Aufmerksamkeit nach außen. Zu dem Menschen, der dir emotional Halt geben könnte. Und es deiner Meinung nach auch tun soll. In dieser Folge geht es um diesen leisen, oft verborgenen Moment. Um das Gefühl, emotional abhängig zu sein, ohne es wirklich greifen zu können. Du erkennst, warum diese Unsicherheit nicht im Außen entsteht und warum sie sich gerade in Nähe zeigt. Und vielleicht spürst du beim Zuhören: Der Weg zurück in deine Stabilität beginnt nicht im anderen. Sondern in dir. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge ❤️ Herzliche Grüße

Selbstbewusstsein stärken: 3 Übungen, mit denen du im Job überzeugender wirkst Schau dir einmal die ganz konkrete Situation von Führungskraft Klarissa an. Wie gelingt es ihr, selbstbewusst zu bleiben, obwohl gerade alles schiefgeht? Obwohl mehr Druck auf ihr lastet, als sonst? Klarissas Aufregung kurz vor ihrer wichtigsten Präsentation Jetzt geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken, wenn es drauf ankommt: Klarissas Herz schlägt bis zum Hals. Je weiter der Minutenzeiger rückt, desto enger wird ihre Brust. Jetzt steht sie vor einem wichtigen Kundentermin. Ihrem WICHTIGSTEN Kundentermin. Trotz Druck Selbstbewusstsein stärken? Klarissa ist erfahren, seit Jahren schon Teamleiterin, kennt ihr Thema auswendig und hat ihr Projekt monatelang vorbereitet. Trotzdem läuft jetzt, wenn es darauf ankommt, dieser Gedanke durch ihren Kopf: Was ist, wenn ich nicht überzeugend genug bin?Was ist, wenn sie merken, dass ich unsicher bin? Sie möchte ruhig sprechen. Klar argumentieren. Die Kunden überzeugen und gleichzeitig der Geschäftsleitung zeigen, dass ihr Projekt Potenzial hat. Doch in solchen Momenten meldet sich oft der alte Zweifel: Ich bin noch nicht gut genug. Viele Führungskräfte kennen genau diese Gedanken. Genau deshalb begleitet Klarissa auch durch mein Buch „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“. Leser erleben dort Schritt für Schritt, wie sie mit den Methoden aus dem Buch mehr Sicherheit entwickelt. Denn Selbstbewusstsein lässt sich trainieren – und am besten eigenen sich dafür Druck-Situationen. Warum Selbstbewusstsein oft unter Druck verschwindet Vielleicht glaubst du auch, du müsstest dein ihr Selbstbewusstsein stärken, weil dir etwas fehlt. Ist das so? In Wirklichkeit passiert etwas ganz anderes. Unter Druck aktiviert unser Gehirn alte Stressmuster. Nimm zuerst im Alltag wahr, wann das bei dir passiert: In kritischen Gesprächen, bei Vorstandsmeetings oder Präsentationen? Beobachte, wie deine Gedanken dann kritischer werden, dein Körper angespannter und plötzlich wirkst du unsicherer, als du bist. Die gute Nachricht: Genau diese Muster kannst du ändern Übung 1: Den Fokus von Bewertung auf Inhalt lenken Bevor du in ein Meeting gehst, stelle dir eine einfache Frage:Was ist heute die wichtigste Botschaft? Wenn du den Fokus auf deine Kernbotschaft richtest, statt darauf, perfekt wirken zu müssen, sinkt der innere Druck sofort. Genau das hilft, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Übung 2: Deine Stimme bewusst langsamer führen Sprich bewusst etwas langsamer, als du es gewohnt bist. Eine ruhige Stimme signalisiert deinem Nervensystem Sicherheit. Viele Führungskräfte merken sofort: Wenn die Stimme ruhiger wird, entsteht automatisch mehr Präsenz im Raum. Übung 3: Den inneren Kritiker stoppen Achte kurz auf deine Gedanken vor wichtigen Gesprächen. Wenn ein Satz auftaucht wie „Ich bin nicht gut genug“, ersetze ihn bewusst durch eine andere Frage: Was ist heute mein wichtigster Beitrag? Dieser kleine Perspektivwechsel hilft dir, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kompetenz wieder in den Vordergrund zu holen. Mach dir klar: Selbstbewusstsein stärken ist ein Prozess Selbstbewusstsein entsteht nicht über Nacht. Es wächst langfristig, wenn du verstehst, wie dein Denken, dein Körper und deine Stimme zusammenwirken. Entwickle es ab heute und es wird dich in 1 Jahr enorm stärken. Genau darum geht es auch „Selbstbewusst führen in 30 Tagen“. Dort begleitet dich Klarissa durch echte Führungssituationen und zeigt, wie du ruhiger, klarer und überzeugender wirst. So kannst du deine Erkenntnisse aus dem Buch im Führungsalltag leichter umsetzen und dein Selbstbewusstsein stärken. Sichere dir hier deinen 30-Tage-Plan zu Selbstbewusstsein und starte noch heute. Im nächsten Artikel dieser Serie erfährst du, wie du diese innere Sicherheit nach außen sichtbar machst – durch deine Stimme und deine Wirkung. Der Beitrag Selbstbewusstsein stärken, wenn es auf dich ankommt erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Vielen Dank für eure Fragen zum LIVE Q&A – es sind so schöne, ehrliche Themen zusammengekommen.Ich gehe darin u. a. auf diese Themen ein:– Übergänge zwischen Brust- und Kopfstimme– Stimmpflege – Enge beim Singen– Atmung– Ausdruck & Leichtigkeit– Emotionenund einiges mehr!Ich hoffe sehr, dass du etwas Wertvolles für dich mitnehmen kannst.Und wenn beim Anschauen neue Fragen auftauchen, schreib mir gerne – vielleicht mache ich daraus einfach eine nächste Runde.

Diese Folge beginnt mit einem Satz, den viele kennen:

Die Themen: US-Gesundheitsminister lässt deutsches Sauerkraut in den USA boomen; Union will XL-Steuersenkung; Die allererste Militärstrategie der Bundesrepublik; Julia Klöckner ist Opfer des Signal-Hacks; Soll der Donbass „Donnyland“ werden?; Wie Männlichkeit den Planeten zerstört; Jürgen Milski hat sich die Brust verkleinern lassen und ein Farmer möchte hässlichere Kühe züchten Host der heutigen Folge ist Markus Feldenkirchen (DER SPIEGEL) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Viele Menschen sprechen über Narzissten, toxische Beziehungen, Abwertung, Manipulation. Viel seltener fällt der Blick auf die innere Stelle, an der ein fremdes Urteil Wurzeln schlägt. Genau dort beginnt diese Folge. Ich spreche über den Moment, in dem ein Satz von außen auf einen alten Glauben in dir trifft. Ich spreche über den Schmerz, der entsteht, wenn Worte plötzlich Macht bekommen. Und ich spreche über die Frage, die fast alles verändert: Was in mir stimmt dem zu? Diese Folge führt tief in die Schattenarbeit. Sie zeigt, warum manche Worte an dir abgleiten und andere dich bis in die Brust treffen. Sie öffnet den Blick auf innere Muster, auf unbewusste Zustimmung, auf die stillen Referenzen, die du in dir und im Außen sammelst. Dort zeigt sich, was du über dich glaubst. Dort zeigt sich, was du duldest. Dort zeigt sich, was nach Wandlung ruft. Wer diese Folge hört, bekommt keinen Trost für die alte Geschichte. Wer diese Folge hört, bekommt Klarheit. Es geht um mentale Intelligenz, um mentale Gesundheit, um Selbstermächtigung, um einen echten Perspektivwechsel und um Transformationsprozesse, die tiefer reichen als jede schnelle Erkenntnis. Ich spreche über Abwertung im Alltag, über Beziehungen, über Arbeitswelten, über Bindung, über Würde. Ich spreche über die feinen Momente, in denen Menschen sich selbst verlassen, um dazuzugehören. Ich spreche über den inneren Satz, der fremden Stimmen Raum gibt. Und ich spreche über den Punkt, an dem aus Erkenntnis eine Grenze wird. Diese Folge ist für Menschen, die sich selbst klarer sehen wollen. Für Menschen, die genug haben von Wiederholung. Für Menschen, die bereit sind, dem alten Echo in sich zu begegnen und dem eigenen Wert wieder Gewicht zu geben. Du bekommst immer das, was du tolerierst. Und jede echte Grenze beginnt in dir. Hier geht es zu meinem ersten Buch "Wo das Licht die Schatten berührt":  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Worum es gehtNoch bevor du einen klaren Gedanken fassen kannst, reagiert dein Körper auf Druck. In dieser Solo-Folge geht es um die erste der fünf Säulen des Beyond-Busy-Frameworks: Body.Nikolaus nimmt dich durch die Frage, woran du körperlich erkennst, dass Druck entsteht – und was du konkret tun kannst, um nicht in den Autopiloten zu fallen.KernideeDein Körper ist schneller als dein Verstand. Wer unter extremem Druck klar entscheiden will, braucht kein weiteres Gedanken-Framework. Er braucht einen Körper, der nicht im Fight-Flight-Freeze-Modus steckt – und einfache, trainierbare Werkzeuge, die genau das verhindern.Was du mitnimmstDruck zeigt sich zuerst im Körper: als Kribbeln im Bauch, Druck auf der Brust, ein ständiges Rattern im Kopf oder nervöse Bewegung in den Füßen und Händen. Wer dieses Signal kennt, hat einen Vorsprung.Tiere regulieren sich nach einer Drucksituation sofort durch Bewegung – Schütteln, Galoppieren, Stillwerden. Menschen machen das Gegenteil: sie hetzen weiter. Drei einfache körperliche Techniken helfen, den Zustand gezielt zu verändern: Schütteln und Springen, Rotationsbewegung des Oberkörpers und das Kontrasterlebnis von vollständiger Anspannung gefolgt von vollständiger Entspannung.Das Entscheidende ist nicht das Wissen um diese Techniken, sondern das Training im ruhigen Moment. Wer sie erst im Eskalationsmoment einsetzen will, wird scheitern. Wer sie regelmäßig übt – auch präventiv zu Beginn von Meetings – hat sie dann wirklich zur Verfügung, wenn es zählt.MehrFragen, Gedanken, Rückmeldungen: per Mail, LinkedIn, Instagram oder WhatsApp.Abonniere Beyond Busy und leite diese Folge gerne an jemanden weiter, dem sie heute helfen könnte.https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/https://www.nikolauskleemann.com/https://www.instagram.com/nikolauskleemann/https://www.instagram.com/beyondbusy.podcast

❤️Lies hier weiter

+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/Bratwurstundbaklavapodcast +++ Tourtermine BuB - Stuttgart, Berlin, München über Ticketmaster: https://www.ticketmaster.de/artist/bratwurst-und-baklava-tickets/1024056 Ayran-Man aka Özcan und Basti werden alt. Deshalb reden sie drüber. Graue Haare an Brust, Schläfen und Sack und Talks über den verlangsamten Stoffwechsel. Die Apothekenumschau kann einpacken. Heute geht es dazu noch in Bastis (inoffizieller) Tierkunde um Hummer und es gibt neue Erkenntnisse zu medizinischem Marihuana. Bastis Watch-Tipp ist diese Woche "Liebe im Spektrum". Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Sie stehen nachts an euren Betten, im Türrahmen oder erscheinen in euren Träumen. Manchmal setzen sie sich auf eure Brust, nehmen euch den Atem. Meistens starren sie aber einfach nur: Schattenmenschen. Global werden sie schon seit Jahrhunderten, vielleicht sogar Jahrtausenden beschrieben. Und ein Massenphänomen ist besonders in der Moderne verankert - Der "Hat Man". Wir gehen den Schattengestalten auf den Grund.

......Örks. Aufbaugegner Werder. Köln fährt den ersten Dreier nach acht sieglosen Spielen in Folge ein und macht nen großen Schritt im Abstiegskampf. Werder mit der Unsicherheit vor dem Nordderby, nicht wirklich zu wissen, wo sie mental derzeit stehen. Ein Glück hat der HSV auch ne Rutsche gekriegt und kommt jetzt nicht mit breiter Brust ins Weserstadion. Und auch komisch: Trotz Niederlage in Köln hat sich die Ausgangslage leicht verbessert, denn unten im Keller haben nur die Heidenheimer gewonnen und die sind weit, WEEEIT weg vom rettenden Ufer. Bedeutet: Immer noch drei Punkte auf den 16., leicht besseres Torverhältnis und noch fünf Spiele zu gehen... Thomas und Jan kneifen den Arsch zusammen. Irgendwie trotzdem: Enjoy!

Jubiläumswoche, Topspiel, ausverkauft: Hannover 96 steht gegen den SC Paderborn am Samstag vor einem weiteren Highlight. Tobi bespricht mit Alina, André und Luca, mit welchen Gefühlen wir in das Spiel gehen und was wir erwarten.https://www.vnwpod.de/impressum/

Wir alle wissen es natürlich: Zum Fußball gehören Niederlagen, auch so richtig bittere. Glücklicherweise wartet meistens die nächste sportliche Herausforderung schon wenige Tage später. Für den 1. FC Lok heißt diese Hürde Hallescher FC und wir alle werden im Bruno-Plache-Stadion mit dabei sein und den Tabellenführer leidenschaftlich anfeuern. Logisch. Nur gemeinsam geht's! Das war schon immer so und bleibt es auch.Als Gast haben sich die beiden Moderatoren Thomas Franzky und Marko Hofmann Winterneuzugang Filip Kusic ans Mikrofon geholt. Für den 29-Jährigen und seine Mitspieler stand zuletzt die Analyse der Derby-Pleite im Mittelpunkt. Jetzt richtet sich der Blick nach vorn auf das Duell gegen den HFC. Der Abwehrmann durfte 2017 mit dem 1. FC Köln beim Rekordmeister in München einmal Bundesliga-Luft schnuppern. In der 2., 3. und 4. Liga war er ebenfalls aktiv. Vor zwei Jahren feierte Kusic in der Regionalliga Nordost mit Energie Cottbus die Meisterschaft.Gönnt euch diese gut 90 Minuten und schaltet ein!Anregungen, Kritik und (vor allem) Lob zu LokCast könnt ihr gern jederzeit an diese E-Mail-Adresse richten: lokruf-radio@t-online.de Spenden an LokCast und Lokruf: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=6MZTWYEMC8XC6

In this episode of the Innovations and Clinical Implementation podcast recorded at LongevityFest 2025, host Dr. Lexi Gonzales explores how AI is revolutionizing functional medicine workflows with guests Sunita Mohanty and Crystal Brust. Sunita Mohanty is the CEO and co-founder of Ultralight (formerly Vibrant Practice) and. Crystal Brust is a Stanford-trained functional medicine Physician Assistant and founder of Farm to Functional Medicine. The conversation highlights how the Vibrant Practice platform addresses clinician burnout by integrating AI directly into the electronic health record (EHR) to automate documentation and synthesize complex patient data—such as genetics and timelines—into actionable insights. The guests emphasize that this "full stack" approach not only saves time but transforms the medical record from a static repository into an interactive tool that restores joy, creativity, and confidence to the provider-patient relationship.   For access to episode resources, click HERE.

Brusthaare gezählt, ESC überlebt und den kleinen Zeh lieber versteckt: In dieser Folge ist Michael Schulte zu Gast – und es wird herrlich absurd. Zwischen Papa-Alltag, 10 Kilo Urlaubs-Upgrade und 30 geschriebenen Songs für den einen Hit erzählt er, warum der Vorentscheid schlimmer war als das Finale, wieso Shoppen für ihn die absolute Hölle ist und weshalb seine Brust einfach top ist. Dazu: Backstage-Stories, Social-Media-Beichten und frische Waffeln. Viel Spaß beim Hören!

Es ist nicht so, dass ein Herzinfarkt sich durch Schmerzen im linken Arm bemerkbar macht. Es kann auch sein, dass man unter Übelkeit, Abgeschlagenheit oder Mattheit leidet oder Schmerzen im Oberbauch oder Rücken hat. Ganz wichtig ist es auch, auf sein Bauchgefühl zu hören. Wenn man die Schmerzen in dieser Art noch nie hatte oder das Gefühl hat, ein Elefant sitze einem auf der Brust - dann ab auf den Notfall. Man darf nie vergessen: Ein Herzinfarkt kann tödlich enden. Gerade wenn man über Risikofaktoren wie erhöhten Blutdruck oder erhöhte Blutfettwert verfügt, raucht oder Übergewicht hat. Auch die familiäre Vorbelastung spielt bei kardialen Erkrankungen eine grosse Rolle.

"Dir klebt da von der Kantine gestern noch ein matschiges Brokkoliröschen auf der Brust." Von Henning Bornemann.

Im letzten Podcast "Blick in die Bibel" dieser Woche verrät Kristell Köhler, warum sie vom ewigen Eis fasziniert ist und warum sie gerne mit Angela Merkel über Glauben und Politik oder mit Joshua Kimmich über Führung sprechen würde. Dann geht es um das neue Exerzitienhaus in Altenberg – ein Ort, um Gott zu suchen.Im Evangelium warnt Jesus vor Selbstgerechtigkeit: Ein Pharisäer dankt Gott, dass er nicht so ist wie der "schlechte" Zöllner. Doch Jesus sagt: "Wer sich selbst erhöht, wird erniedrigt." Kristell Köhler erklärt, dass es nicht um falsche Demut geht, sondern darum, sich selbst und andere nicht abzuwerten.Hört rein, um zu verstehen, warum wahre Größe im Anerkennen der eigenen Unvollkommenheit liegt!Aus dem Lukasevangelium:In jener Zeit erzählte Jesus einigen, die von ihrer eigenen Gerechtigkeit überzeugt waren und die anderen verachteten, dieses Gleichnis: Zwei Männer gingen zum Tempel hinauf, um zu beten; der eine war ein Pharisäer, der andere ein Zöllner. Der Pharisäer stellte sich hin und sprach bei sich dieses Gebet: Gott, ich danke dir, dass ich nicht wie die anderen Menschen bin, die Räuber, Betrüger, Ehebrecher oder auch wie dieser Zöllner dort. Ich faste zweimal in der Woche und gebe den zehnten Teil meines ganzen Einkommens.Der Zöllner aber blieb ganz hinten stehen und wollte nicht einmal seine Augen zum Himmel erheben, sondern schlug sich an die Brust und betete: Gott, sei mir Sünder gnädig! Ich sage euch: Dieser ging gerechtfertigt nach Hause zurück, der andere nicht. Denn wer sich selbst erhöht, wird erniedrigt, wer sich aber selbst erniedrigt, wird erhöht werden. (Lk 18,9-14)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

In dieser Folge tauche ich tief ins Thema Bankdrücken ein – aber mit dem Fokus auf Kletterer. Welche Muskeln wirklich arbeiten? Wie hängen Brust-, Schulter- und Trizepsaktivität mit deinen Zügen an der Wand zusammen? Ich erkläre dir, warum Bankdrücken trotz seines Rufes als „reine Brustübung“ ein wichtiger Bestandteil fürs Antagonistentraining ist – und worauf du bei Technik und Schulterstabilität achten musst, um Verletzungen zu vermeiden.Außerdem: sinnvolle Alternativen wie enge, breite oder Pike-Liegestütze und die richtige Intensität im Training wählen.

In der Schweiz ist der Braunbrustigel heimisch. Er hat eine hellbraune Brust und auf dem Rücken bis zu 8000 Stacheln. Sie sind dämmerungs- und nachtaktiv. Den Tag verschlafen sie gerne in einem schattigen Versteck. Dem können wir im Garten nachhelfen. Schattige Tagesverstecke sind einfach zu gestalten. Wichtig ist, möglichst viele verschiedene Verstecke anzubieten, so kann sich der Igel auch nachts bei Gefahr sofort verstecken. Folgende Methoden, Orte und Pflanzen eignen sich dazu besonders gut: · Laub im Schatten eines Baumes oder unter einem Strauch anhäufen und liegen lassen. · Bei freistehendem Strauch/Baum unterste Äste stehen lassen. Geeignet sind bodenbedeckende Sträucher (z.B. Weissdorn, Stechpalme). So entsteht ein geschützter Raum. · Um freistehenden Strauch/Baum höher wachsende Blütenstauden (Dost, Storchenschnabel etc.) setzen. · 1 m lange und ca. 50 cm breite Bretter schräg an regengeschützte Hauswand stellen, so dass darunter eine Schuhschachtelgrosse Nische entsteht, Laub oder Stroh (kein Kleinstrohhäcksel!) darunter häufeln, das ist feuchtigkeitsausgleichend und isolierend. (Heu ist nicht geeignet: Es kann schimmeln und sich um die Beine des Igels wickeln). · An schattigem Ort Steinring mit Öffnung bauen und mit Platten abdecken, Laub hineinlegen. · Altgrasstreifen stehen lassen. Alles Weitere macht der Igel selbst, wenn er im Garten genügend Material findet: Er kleidet die Nische mit noch mehr Laub, Moos oder abgerupftem Gras aus.

In Resident Evil Requiem lässt Capcom zwei sehr unterschiedliche Herzen in der Brust des Survival Horrors schlagen: Auf der einen Seite mit Grace Ashcroft, eine verunsicherte FBI‑Analystin, die in einer glaubwürdig gebauten Privatklinik um jeden Schuss und jedes Kraut kämpfen muss. Auf der anderen Seite mit Leon S. Kennedy, der sich als gezeichneter Action‑Veteran durch die aschebedeckten Ruinen von Raccoon City splattert.Im Podcast sprechen Manu und Micha darüber, warum ihnen die erste Hälfte mit Grace spielerisch und atmosphärisch fast schon an die besten Momente von Resi 7 und dem Gamecube‑Remake erinnert, wieso das Blut‑System mit dem Hämolytischen Injektor so clever in das Recursive‑Unlocking‑Leveldesign greift. Naja, und weshalb das viel beworbene „Zombies mit Persönlichkeit“-Feature am Ende eher Flair als echte Mechanik bleibt.Außerdem geht es um Leons „Ikeoji“-Comeback: Fitness‑Tracker‑Upgrades im Fallout‑Raccoon‑City, Manus und Michas unterschiedlichen Vorlieben zwischen Erkundung und Splatter‑Katharsis und die Frage, ob Requiem als Jubiläumsteil eher streng klassisches Resident Evil oder ein kompromissbereiter Crowdpleaser geworden ist.Erfahrt im Cast, warum vor allem Micha dem Spiel innerlich fast zwei Wertungen geben möchte - eine für den grandiosen Grace‑Teil und eine für den zugänglichen, aber weniger bedrohlichen Leon‑Abschnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spieltach 23 ebnet den Weg zum Classico: Der BVB jubelt spät und ausführlich gegen Leipzig während die Bayern eine solide Führung fast noch verspielen. Wer kommt mit breiterer Brust und Momentum ins Topspiel und geht Judoka Kovac wieder mit Sichel ins Spiel?Yannik war in Müngersdorf und wird einen Moment nie wieder vergessen, auch wenn er mit einer Person im Kölner Team nicht mehr warm wird.Das Highlight der Woche liefert Bayern-Trainer Vincent Kompany schon vor dem Spieltag, selten bis nie hat ein Bayern-Trainer Klügeres gesagt.Link zur Pressekonferenz: https://youtu.be/MKtmVFjPYs0?t=938 TIMESTAMPS:(00:00) Leipzig - BVB(24:14) Bayern - Frankfurt(37:48) Köln - Hoffenheim(53:50) Wolfsburg - Augsburg(62:43) QuizJETZT PATRON WERDEN:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/derspieltach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WERDE TEIL DER COMMUNITY:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/bmsxDkwcqT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JETZT BEI KICKTIPP TEILNEHMEN:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kicktipp.de/spieltach⁠

Beim FC Heidenheim holen wir drei enorm wichtige Punkte – Big Win, um unten dran zu bleiben und Luft zu schnappen. Der HSV kann also doch noch auswärts.

Es ist früher Abend auf dem Hans-Albers-Platz. Touristen bleiben stehen, zücken Handys, aus den umliegenden Bars dringt Musik. Jan Schütt schaut auf das Kopfsteinpflaster, als würde er etwas suchen. „Hier“, sagt er dann ruhig, „hier hat mir ein Typ ein Faustmesser in die Brust gerammt.“ Die Gruppe um ihn herum verstummt. Jan Schütt (45), groß, durchtrainiert, wacher Blick, war jahrelang Wirtschafter in Bordellen auf dem Kiez. Heute ist er Fitnessstudio-Leiter, Türsteher und führt als Kult Kieztour-Guide Touristen über St. Pauli. Ein Mann, der viele Leben gelebt hat – und der heute mit Abstand auf die Jahre im Rotlichtmilieu zurückblickt. Der ehemalige Wirtschafter berichtet darüber, wie er durch eine Frau im Rotlichtmilieu landete. Er spricht über Luxus und Statussymbole, was er verdiente und wo das Geld geblieben ist. Jan berichtet von Gewalt und einer Nacht, in der der Streit um eine Hure blutig endete. Er erzählt von seinem Doppelleben, warum er aus dem Rotlichtmilieu ausstieg und wie er heute auf seine Vergangenheit zurückblickt.

In der heutigen Episode kramt Per mal wieder tief in der Anekdoten-Kiste – und dieses Mal geht es um die BBL-Legende John Bryant. Außerdem nehmen sich die beiden den FC Bayern zur Brust, sprechen über die (sagen wir mal) ausbaufähige Saison von TJ Shorts und werfen einen Blick auf das Thema NBA Europe. Also, let's go!

Anzeige | in Kooperation mit NOVAFON.In dieser Folge von MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast geht es um Schmerzmanagement und Regeneration im Ausdauer- und Leichtathletikalltag. Alexandra Schubert (NOVAFON) erklärt leicht verständlich, wie du Überlastung von „echten“ Red Flags unterscheidest, warum sensorische Reize (lokale Vibration, Wärme, Kälte) dank Gate-Control Schmerzen dämpfen können und wie du mit kurzen, gezielten Routinen wieder schneller ins Training kommst. Für Läufer:innen, Triathlet:innen und Coaches, die kontinuierlich trainieren wollen, ohne in die Überlastungs-Spirale zu rutschen.Du bekommst eine klare 5-Min-Formel für vor/nach dem Training (Tonus regulieren mit 50/75/100 Hz, dann Mobility/Dehnung), die Max-20-Min-Regel für Heimanwendungen sowie einen Abend-Reset (Nacken, Brust, Wade, Zwerchfell), der das Nervensystem herunterfährt und die Schlafqualität verbessert. Zusätzlich sprechen wir über häufige Schmerzregionen (Plantarfaszie, Achillessehne, Läuferknie, Lendenwirbelsäule), Belastungssteuerung, Propriozeption und das Ansteuern „schwieriger“ Muskeln. Wichtig: Kontraindikationen und wann zum Arzt (z. B. persistent, geschwollen, entzündet) kommen nicht zu kurz.Highlights:Überlastung vs. Verletzung: Woran du's erkennst & was du tustGate-Control: Warum Vibration Schmerzsignale überlagern kannRoutine-Baukasten: 5-Min-Formel, Max-20-Min-Regel, Abend-ResetFrequenzen: 50 Hz (Tonus senken), 75 Hz (aktivieren), 100 Hz (analgetisch)Red Flags: Wann pausieren, checken, abklärenKeywords: Leichtathletik Podcast, Schmerzmanagement, Regeneration, lokale Vibrationstherapie, NOVAFON, Läuferknie, Plantarfaszie, Achillessehne, Propriozeption, Gate-Control, Schlafqualität, Abendroutine, Mobility, Dehnung, Trainingsplanung.Transparenz: Werbepartner NOVAFON. Hinweise & Kontraindikationen in den Shownotes. Jetzt hören, speichern & teilen.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

Joe Ostrowski and Sam Panayotovich recap and react to last night's action, which saw the Knicks win the NBA Cup over the Spurs, and Tennessee taking advantage of a key Louisville injury to earn another signature win. Plus, an updated look at the College Basketball National Championship odds. Then, former NFL Pro Nate Collins of the Green Light Podcast stops by to talk all things NFL, including just how high the level of excitement is for his Jaguars, who has the edge in Packers-Bears, and more! The hour wraps with our reactions a viral clip of former Wisconsin Basketball player and radio host Ben Brust ranting on this weekend's Bears-Packers game, explaining why he believes the Bears will be able to shut down the Packers, despite not having Micah Parsons.

Klaus Allofs hört bei Fortuna Düsseldorf auf – aber erst im Sommer 2026. Und bei Fürth übernimmt Heiko Vogel als neuer Trainer an der Seitenlinie und hat direkt mal das Frankenderby vor der Brust. Noah und Niklas blicken auf diese und die weiteren Themen des 15. Spieltags. Kontakt zu den Moderatoren: [Niklas Heising](https://www.instagram.com/hahoheising/) [Noah Friedmann](https://www.instagram.com/lookingforfriedmann/) [Marcus Mühlenbeck](https://www.instagram.com/magicmaggus/)