Førstevifta

Mellom slagene langs belgiske traktorveier satt vi oss ned for å oppdatere de alltid så nyhetstørste gatene på hva som foregår. En annen som var tørst denne mandagskvelden var Ole som hadde byttet bort svett sykkeltøy mot noe lokalt brygg. En kveld for ettertanke, refleksjon, og feiring av en hedersmann.

Hei! Her er en ny episode av toppidrettspodcasten Førstevifta. Takk for alle fine spørsmål og innspill! Hei og hopp

Hei igjen! Ny uke, ny episode. Det skulle ikke mer enn en pizza til for å lokke med oss Kørner på ukens episode. Alltid fint å få noen perspektiver fra den kommende stjerne- DS'en. Vår status som toppidrettsutøvere er herved bekreftet og vi svarer på spørsmålene deres. Takk og hei! Høres

En dag forsinket kommer omsider ukens episode. Tid, dere... Hvor blir den av? Vi har syklet Birken og Ole har laget diktet med sylskarp, digital blyant. I tillegg får du høre om ukens rytter, samt en utblåsning i frustrasjon. Ha en fin uke!

Joker Fuel of Norway har siden forrige episode konkurrert både langt nord og litt sør. Først i Arctic race, som bød på vakker natur, spennende racing og noe skuffelse for vår del. Etter det gikk turen til våre skandinaviske venner i sør, og Postnord Danmark Rundt. Vi kjører en liten gjennomgang så dere kan få en oppfattelse av hvordan vi har hatt det de siste ukene. Videre rettet vi blikket mot de kommende utfordringer, mer spesifikt Birken. Laget stiller mannsterke med 4 ryttere og vi gleder oss mer (eller mindre) til å sykle med flatt styre.Vi tar selvsagt også for oss de meget sterke norske prestasjonene i det siste. PS: Avsporinger kan forekomme.

Denne uken prøver vi desperat å holde oss på tema sykkel, men sliter voldsomt med avsporinger. Heldigvis er vi rutinerte og klarer å finne en vei (kall det gjerne en sykkelsti) tilbake til noe tematisk riktig. Vi kommer blant annet innom det overståtte EM i Alkmaar og en paddeflat løype som "alle" trodde ville bli kjedelig å se på (ikke oss).Vi kårer ukens rytter og prater litt om det som skjer fremover, samt ting som allerede har hendt.Med andre ord en vel utprøvd oppskrift som vi tror dere vil kunne sette pris på.

Tirsdag kveld hos Kørner bør egentlig være en ukentlig tradisjon. Vi spiste litt for sterk indisk, drakk svensk kaffe og snakket om livet på landeveien. Björg Lambrecht mistet livet i en velt under Polen Rundt tidligere denne uken. Da blir ord fattige. Det ble plutselig veldig nært og ekte for alle tre på CB denne kvelden. Vi er alle enige om at vi skal fortsette å kose oss på sykkelen, men passe på oss selv og hverandre, og ta vare på de få dagene vi får på denne kloden. Livet er skjørt, dere.

Hei. Dette er en ny episode. Håper du liker den! Hei.

Et slags minijubileum i Førsteviftas 20. episode! Nå har førstevifta gått, og da er det no way back. Går helt inn dette!Vi sjekker nettavisene for inspirasjon, men takk til Bob (Derek) for en uoppfordret hjelpende hånd ca 10 minutter før innspilling. Vi har ting og tang å si om, blandt annet, et sykkelritt som i disse dager snirkler seg rundt i den franske fjellheimen, om dørstokkmila som de fleste kjenner seg igjen i, og tredemølleheltene på Sats som betaler i dyre dommer for noe de kunne gjort helt gratis utendørs i frisk luft. Hva skjer!?

Uke 29 er godt i gang. For mange betyr det ferie, men dagens gjest er ikke som alle andre. Reidar Borgersen, BB, Reidinatoren, ja, kjær trener har tre navn, hadde ikke lenger noen unnskyldning til ikke å stille opp der han hører hjemme; i Førstevifta. Denne uken snakker vi med vår kjære trener (og psykolog) om trening, trenerrollen, og carbs!

Hei igjen godtfolk!Etter en uke med ferie har Førstevifta omsider klart å samle seg igjen for en ny runde med podcast. Vi er gira, men vet ikke helt hva vi skal snakke om. Det er tross alt ikke uvanlig å trenge litt tid på å komme seg inn i rutinene igjen etter ferie.Henrik har vært i en heftig twitterdiskusjon med Jon B, og vi ser oss nødt til å ta diskusjonen videre i podden. Vi forventer tilsvar fra JSB!Spørsmål blir besvart, vi lufter tanker og ideer og snakker om det belgiske folkeslag. Ikke akkurat revolusjonerende for oss, men artig var det uansett. I hvert fall for oss!Goede lyttertjes ;)))

En uke har gått og plutselig er det onsdag igjen. Førstevifta ruller videre i sidevinden. Ole har vært på tur, Henrik har ferie. Vi snakker om NM og den mye omtalte skandalen i ellers så lekre Follo, og vi kommer med noen høyst synsebaserte vinnertips. Bøtter med salt osv... Takk for alle spørsmål og henvendelser. Fortsett å sende inn! :D

Ingen vanlig rittspesial denne uken. Hvorfor? Vet ikke. Vi har snakket med sportsdirektør Adrian Gjølberg om livet som nettopp det. Sportsdirektør altså. Hvordan var overgangen fra rytter til sjef, og HVOR VANSKELIG KAN DET VÆRE Å BESTILLE DE FLYBILLETTENE!? Ole er på tur og Henrik deler noen tanker om kneskaden fra ToN og de kommende ukene. God lyttings!

Akkurat som i Europa anno 1945 har Jernteppet lagt seg over redaksjon Førstevifta. Vi brainstormer febrilsk, og søker hjelp fra våre kjære lyttere via det sosiale mediet kjent som Instagram, eller "Græmmen" som Henke pleier å si.Etter det som føles som en evighet klarer vi til slutt(Mye takket være dere O SÅ HERRLIGE lyttere)å skvise ut en (etter vår mening) høyst respektabel time med ørebalsam

Bli med din favorittvifte bak kulissene i Tour of Norway. Vi hadde store forventninger før start, men ting gikk ikke helt som vi hadde håpet akkurat denne gangen. Hør mer om det, og mye mer i ukens episode! Takk for alle bidrag i konkurransen. Det gleder oss at lytterne våre fyller de såkalte lagrene med karbohydrater i alle varianter! Vinner trekkes i neste episode, så fortsett å trøkke carbs der ute. God lyttings!

kristoffer Morlandstø Skjerping annekterer dagens episode av de eerste waaier! Vi synes det var veldig hyggelig og håper dere synes det samme! Konkurranse:Legg ut bilde/video på instagram (innlegg eller story) av deres mest kreative inntak av carbs! Takk @forstevifta og bruk emneknaggen #vitamincarbs så blir vi veldig glade!PS: JA, vi har premier ;)))))))God lyttings#vitamincarbs

Henrik lider enten av alvorlig tidsoptimisme, eller så er han bare utrolig dårlig i matte. På en eller annen måte ordner det seg alltid, og også denne uken skulle det lykkes å få spilt inn en episode. Vi snakker om alt og ingenting, svarer på spørsmål, og kommer med lovnader om ting og tang som må tas med to- tre klyper salt. God lyttings!

Vi tok turen til vår gode, gamle venn Max Emiliano de Groote Boholm von Kørner. Litt fordi vi ville ha ham som gjest i Førstevifta, men mest fordi vi liker å henge med bohemen og ja, legenden. Vi snakker om helgen på Ringerike, som for Joker Fuel of Norway rent sportslig sett, ikke ble noe å lage halloi for. Kørners menn i Ringerike SK leverte derimot solide resultater og lovende takter. Har vi fått en ny stjerne i bilkøen? Vi mimrer tilbake til da vi først ble kjent, og Max forteller om et par seige døgn som følge av velt, en forferdelig flytur, og legefingre der du helst ikke vil ha legefingre. Dette og mye, mye mer får du høre i Episode 11. altså denne episoden. God lytt!

Vi feirer 10 episoder hjemme hos vår gode venn og lagkamerat Fridtjof i et slott i Oslo!Sammen med Joffa, som han kaller seg selv, mimrer vi tilbake til den tiden Fritdjof, sammen med sine lagkamerater i Grimstad Sykkelklubb, herjet på sykkelen i det ganske land. Vi snakker også om en periode i han karriere som kanskje, eller helt sikkert, ikke var like fet (tro meg, "fet" passer her). I tillegg forteller Ole om et mildt sagt berg- og dalbane- aktig døgn i Midtøsten i 2016. Takk for alle spørsmål og innspill! Legg gjerne igjen noen stjerner og en review i iTunes. Da blir vi så glade!

Bli med oss på en sykkeltur gjennom Bretagne, eller Breizh som det heter på lokalt. 7 harde dager i et av årets tøffeste etapperitt. Det er ingen hemmelighet at det ikke gikk som vi hadde håpet, men det skjedde både ting og tang underveis. Vi føler "the viiibe" som TJ Eisenhart og snakker om norgescupåpning, twitterstorm, slag i trynet og irriterende franskmenn. Og hvem i alle dager er Wouter Wippert!?God lytt

En sen kveld på et flyplasshotell i Parijs var dette det vi hadde å si. Denne episoden kommer ikke til å vinne priser, men det er NOE. Vi oppsummerer høytiden som har vært, svarer på spørsmål, og har noen ideer om fremtiden. Neste uke blir en Tour de Bretagne spesial. Der skal vi levere, både på sykkelen og på micen. Takk til våre kjære lyttere for spørsmål og andre henvendelser!

Etter en lekker sykkeltur i Sørkedalen (og innom Norsk Romsenter (Norsk Rom- senter) ), med en påfølgende, og vel så lekker, wrap/bolle/kaffe- stopp, spilte vi inn ukens episode. Udirekte fra Skøyen får du høre om både det ene og det andre. Noen får svar på spørsmålene sine og noen får beskjed om å ta seg både én, to og tre boller. Ole forteller om sin gode venn Jérôme Baugnies, men akkurat han blir av naturlige årsaker ikke nevnt i spalten; ukens favoritt, som denne uken heter; ukens favorittrytter. Kos deg med litt fyring denne påsken!

Til klangen av Oles pendelur snakker vi om Volta Limburg, en post Normandie- forkjølelse, svarer på lytterspørsmål og forsøker så godt vi kan å holde liv i vår kjære spalte; ukens favoritt. God lyttings!

Et slags reisebrev, eller en audioblogg om du vil. Er alog, den nye vlogen? Uansett... Vi har vært i Frankrike! De fleste av dere som lytter til denne podcasten har vel fått med dere hvordan det gikk i Tour de Normandie, men hvordan hadde vi det EGENTLIG?Bli med bak kulissene i en fysisk og psykisk svært krevende uke på sykkelritt vi sent kommer til å glemme. Utover den fysiske utmattelsen fikk vi plutselig litt å tenke på rundt etappe 4 også. I tillegg fikk vi lurt med oss et par nydelige typer som gjest i podden, og vi fikk til og med lurt inn noen lytterspørsmål før vi ble for slitne til å ta stilling til noe som helst. God lyttings!

Vi har tatt en prat med jurist og CAS- ekspert Robin (Kenneth) Mackenzie-Robinson om farene ved bruk av kosttilskudd, og hvordan du kan være trygg på at det du spiser ikke inneholder ulovlige substanser. Før intervjuet med Robin K. M-R. svarer vi på lytterspørsmål, samt lanserer en splitter ny spalte; ukens favoritt! Takk for alle spørsmål og innspill. Skli (såkalt) inn i DM'en på Instagram og få svar på dine spørsmål, eller kom med forslag til "Ukens favoritt". Høres!

I denne ukens episode av Førstevifta snakker vi om hva vi har gjort etter Rhodos. 60års feiring, alenetid og behandling er stikkord. Ole har fått streng beskjed av sin mor om å slutte å bruke ordet "lissom" hele tiden, men glemmer det med en gang... Praten går så over på Paris-Troyes og den såkalte jobben som må gjøres. Vi diskuterer sidevind og prøver etter beste evne å forklare begrepet "Førstevifta", et sted vi IKKE var denne gangen. Vi oppsummerer rittet og ser fremover!Denne uken har vi endelig fått inn en spalte, lytterspørsmål. Takk til alle som har har bidratt, det setter vi stor pris på! Vi håper alle spørsmålene ble besvart på en tilfredsstillende måte. Resultater Paris-Troyes: https://www.procyclingstats.com/race/paris-troyes/2019/result

I dagens episode blir dere bedre kjent med Herman Dahl, han forteller litt om seg selv før praten går over på dyrepark, smeigen og trøkk vs vekt i sykkelsporten. Etter en hyggelig prat går vi gjennom første etappe av Tour of Rhodes, denne gang uten gjest på besøk. I avslutningen av denne ukens episode er Herman tilbake med en oppsummering av etapperittet hvor det er all grunn til å feire! Det blir en lang prat om lagarbeid, samhold og prestasjonspress. Før vi hyller lag og støtteapparat for et fantastisk opphold på Rhodos!Resultat siste etappe:https://www.procyclingstats.com/race/tour-of-rhodes/2019/stage-3I denne episoden opplevde vi problemer med redigering. Dere vil derfor oppleve at praten flyter dårlig i deler av intervjuet med Herman. Dette beklager vi på det sterkeste! Lydredigering er tydeligvis ikke så lett, men det får vi ikke gjort noe med denne gangen, dessverre. Vi håper allikevel at dere setter pris på innholdet, så skal vi love å gjøre alt vi kan for at dette ikke blir en gjenganger.Takk

Etter en kort uenighet om korrekt prosedyre for åpningsreplikk flytter vi oss over på vårt favorittema, oss selv... vi diskuterer definisjonen av en proff, og om vi kunne tenkt oss å delta på Trondheim - Oslo. I påvente av sesongåpning snakker vi om velting og lagarbeid men konkluderer med at vi gleder oss! Etter målgang snakker vi om sesongstarten som ble en positiv opplevelse for den ene og litt tøffere for den andre, men ting snur raskt i sykling og vi retter fokus mot helgen som kommer!Resultater:https://www.procyclingstats.com/race/international-rhodes-gp/2019S/O til Frida som har bursdag i dagGratulerer med dagen, hilsen Ole og din bror

Teaser