Podcasts about resultater

Den 1. Dezember 2014 hätt d'Shannon Madill solle mat sengem Brudder iesse goen, hei daucht déi jonk Fra awer net op. Doropshi geet dem Shannon seng Schwëster bei hatt heem fir ze kontrolléieren ob alles an der Rei ass, mee d'Shannon ass och hei net unzetreffen. Just dem Shannon säi Mann de Joshua ass do a well dat Ganzt awer relativ komesch wierkt, gëtt d'Shannon als vermësst gemellt. Wochen a Méint laang ginn et keng Resultater bei der Sich no der Fra. Bis d'Police beim Shannon sengem Mann opdaucht an hei alles ënnersichen dierf. Wat da geschitt a wéi eng Hiweiser et goufen, gëss du an der neier Episod vu Loscht op Mord gewuer.

I denne episoden snakker vi om hvordan man kan trene smartere, kanskje litt mindre (?) og likevel få gode resultater.Noe av det vi går gjennom:*Hvordan vet man om man trener «riktig» for sin kropp og livssituasjon?*Hvordan kan man skape progresjon med 2–3 økter i uken?*Hva er minimum dose for å få effekt av treningen i en uke?*Hvis vi skulle halvert vår egen treningsuke, hva ville vi beholdt?*Hvordan skille mellom dårlig samvittighet og lav motivasjon?*Bør målet alltid være å bli alltid å bli bedre på trening?Ellers har Pia nerver før Trent Training day og i den forbindelse diskuterer vi teknikker for å roe ned tankekjør og redusere grubling så søvnscoren kan være så god som mulig før den store dagen! God lytt! Påmelding til 10 årsjubileum her: Treningspoddens tiårsjubileum – 8. april 2026 – PIA SEEBERG AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feedback er afgørende for udvikling og samarbejde - men bliver ofte forbundet med kritik, ubehag eller konflikt. Denne episode handler derfor om, hvordan feedback kan blive en naturlig, tryg og meningsfuld del af hverdagen, når lederen sætter rammen og bruger de rette greb.Hent OIRA-modellen her: https://liseterp.dk/wp-content/uploads/2026/01/OIRA-modellen.pdf  Besøg Lises hjemmeside: www.liseterp.dkKontakt Lise på: lt@liseterp.dk eller 2245 5152Køb hendes bog "Spind guld på konflikthåndtering": https://bog.nu/soeg?q=lise+terpNB: I løbet af 2026 udkommer bogen Spind guld på modig ledelse – bog 2 i serien Spind guld.

I denne episode af Malkekvæg dykker vi ned i onboarding af udenlandske medarbejdere og hvorfor en god start er afgørende for både mennesker og dyr. Anders har besøg af Shabana fra Bixter.Work og Thomas fra VetSalus, som fortæller om Bixter Academy, et nyt grundforløb der klæder medarbejdere fagligt og kulturelt på inden ankomst til Danmark. Vi taler om kulturforståelse, sektorspecifikt sprog og basal viden om kvægbrug, så tiden på staldgangen bruges bedre fra dag ét. Samtalen kredser om fastholdelse, motivation og hvordan bedre onboarding kan give sundere besætninger og mere stabile arbejdsrelationer. En episode for dig, der arbejder med rekruttering, ledelse og ansvar i moderne malkekvægproduktion. Der er kvægnørderi på programmet, når Anders, i selskab med fagspersoner fra branchen, fylder dine ører med sjov og spændende kvægsnak. Det bliver underholdende, når både erfarne og mindre erfarne gæsteværter kommer forbi studiet! Malkekvæg præsenteres i samarbejde med Bovi-Danmark og AI Total Denmark.

Norsk skole har fått nesten to ekstra år med undervisning målt i timetall. Likevel har læringsresultatene stagnert eller falt. Hvordan kunne det skje? I ukens episode snakker vi om dette, og kunnskapsminister Kari Nessa Nordtuns forslag om færre skoletimer for de minste.Gjest er Elise Farstad Djupedal, postdoktor i pedagogikk ved Institutt for lærerutdanning, og hun har nylig disputert med avhandlinga «Grunnskolen som kunnskapspolitikk: politisk styring av skolens innhold, omfang og organisering 1954-2024». Hun forsker på hvordan tilsynelatende tekniske grep har hatt store konsekvenser for kunnskapssyn, læring og prioriteringer i skolen.

Nina Maria Seljestad Bakke er en av mange som har brukt vektreduserende medisiner. Det førte til en dramatisk vektnedgang – men også til at livet kom helt ut av balanse. Faktisk gikk det så langt at hun ble innlagt på distriktspsykiatrisk senter for å lære å spise igjen. Nina Marias historie er en av mange. I 2024 brukte over 170 000 nordmenn vektreduserende legemidler ifølge FHI. I dag har mellom 60 og 70 prosent av den voksne befolkningen i Norge overvekt eller fedme, noe som påfører samfunnet store kostnader.For mange oppleves medisinen som en ny start. Kliniske studier viser at disse medisinene gir langt bedre effekt enn de eldre alternativene, men i disse studiene får deltakerne tett og strukturert oppfølging med livsstilsendringer – som handler om å spise sunnere og være mer fysisk aktiv i hverdagen.Sponsor: Grete RoedeGrete Roede har vært markedsledende i Norge på kosthold og livsstil i hele 50 år, og hjelper hvert år mange tusen nordmenn ned i vekt. På kurs hos dem lærer du hva du må gjøre for å få kontroll på vekten, og for å stabilisere kroppen på den nye vekten etterpå.De jobber med kalorikontroll, sunt kosthold og de legger stor vekt det på mentale som en viktig del av prosessen. Dine tanker blir til dine handlinger, og det å jobbe med hodet er en vesentlig del av kursopplegget."Slanking foregår i hodet, og ønsker du et varig vekttap, må du gjøre endringer du kan leve med på sikt. Derfor passer et kurs hos Grete Roede enten du er på vektmedisin eller ikke," sier kursleder Monica Ur.På Stord finner du Grete Roede i Velværetunet sine lokaler på Heio 7 hver onsdag og kursleder Monica Ur har "slanket bort" mange tonn hos sine deltakere gjennom sine 19 år som kursleder på full tid.I tillegg til lokale kurs tilbyr hun også kurs på Teams 1-1 eller i grupper, samt skriftlige nettkurs.Sjekk ut: https://www.roede.com

Den CSV-Fraktiounspresident Marc Spautz reagéiert op d'Resultater vun der Sozialronn a bedauert, datt keen Accord fonnt gouf, hofft awer, datt et net d'Enn vun der Tripartite ass.

Wéi hunn déi eenzel Zeitungen d'Resultater vun der Sozialronn analyséiert?

Déi gréng Deputéiert an de Fraktiounschef vun der CSV diskutéieren iwwer d'Resultater vun der Sozialronn.

Novo Nordisk præsenterer stærke resultater for Wegovy til hjertepatienter. Novo-ansattes aktiegaver er tæt på at gå i 0. Onlinesupermarkedet Nemlig vil være profitable og billige. Hjemmearbejde på tilbagetog i finanssektoren viser undersøgelse. Grænser for topskat fastsat fra 2026. Xi, Putin og Modi mødtes i Shanghai. Vært: Lasse Ladefoged (lasse.ladefoged@borsen.dk)

Kristina Loennechen Church og Jesper Urban Mikkelsen tar en prat med Margrethe Wam Solvang, lederen for dentsu Creative, om "Performance Creativity". Om hvordan innsikt, AI og fleksible ideer kan gi markedsføring som både treffer hjertet og leverer resultater. En inspirerende episode for deg som vil bygge sterke merkevarer med effekt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om hvordan varme påvirker treningen din, blant annet hvorfor det kan føles tyngre å yte under hetebølge og hvordan kroppens væskebalanse spiller inn. Vi svarer også på når du kan begynne å se resultater av treningen og diskuterer utfordringer ved helseproblemer som PCOS og ryggskader. .

Vi fortsætter hvor vi slap i sidste uge, med samme hold i studiet, nemlig Per Runge og Kristian Knage fra VA. Vi nåede langt fra alt vi ville, og i denne episode dykker vi mere ned i teststalde, som er en af Kristians kæpheste, nye høstprøver, besætningsovervågning og meget mere. I teststaldende bliver der lavet mange målinger og indsamlet en masse data, til at forbedre og optimere forholdende. Vi følger også mere op på ADIFlush, hvor vi kommer ind over flere resultater, som ser ganske gode ud. Lyt med og hør hvad ADIFlush gør godt, hvordan VA Easy Fiber fungere i hjemmeblanderiet, og efter lidt talen om ny høst, slutter vi af med at sætte en konkurrence igang, som VA sponsorerer, hvor man kan vinde 500kg ADIFlush! Der skal nørdes gris, så Anders og Emmy inviterer kloge hoveder og spændende fagpersoner i studiet hver uge. Stemningen er god og fagligheden er i fokus i Grisen, som præsenteres i samarbejde med Hamlet Protein og ECNergy.

I denne episoden snakker vi om et tema som er helt avgjørende for både fysisk og mental helse: gode vaner som varer. Dette er også en del av vår mini-serie om temaer fra boken Biohacking, og vi lover deg både inspirasjon og konkrete verktøy for å ta små – men kraftfulle – steg i riktig retning.Vaner er ikke bare noe du gjør – de former hvem du er. Og som James Clear sier: “Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.”Vi går igjennom:-Hvorfor vaner er så viktige for helsen og hjernen din-Hvordan vaner reduserer stress og kognitiv belastning-Hvorfor små handlinger skaper stor endring over tid-Hvordan identitet og indre motivasjon gir deg kraft til å stå løpet ut-8 konkrete vane-hacks fra boken Biohacking: Hvem ønsker du å være? Små steg, stor effekt. Konsistens. Fellesskaå gir styrke. Koble vaner sammen. Belønning. Gjør det gøy. SOS-plan.-Hvordan vi selv bygger inn gode rutiner i hverdagen – og hva vi gjør når vi sklir ut-Hvorfor det ikke handler om å være perfekt, men konsekvent-Vær bevisst hvilke vaner du vil ha-Hvordan unngå at vaner blir tvang-Vaner du adapterer fra andre, hva gjør du med det? Avivk mellom dine vaner og andres vaner i familien?- Hvor raskt kan man se om en vane gir resultater?Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.noRedigert av Mic Drop Media

Stian snakker med Dr. Pak, en forsker som har studert minimum effektiv dose for styrketrening. Vi utforsker hvor lite som faktisk trengs for å øke styrke og muskelvekst, og hvordan dette kan gjøre treningen mer effektiv og tilpasset ditt liv. .

Hvordan påvirker det kalvenes trivsel, når de fodres med suttespand i stedet for at drikke af skål? Det ser vi nærmere på i dette afsnit, hvor både rådgivere og landmænd deler deres erfaringer med at bruge suttespande i kalveopdrættet. Deltagere i andet afsnit:Camilla Geven, konsulent hos SEGES InnovationAnnedorte Jensen, selvstændig kalverådgiverChristian Vigh, CV CattleMaria Boe, kalveansvarlig, KjargårdenVært: Erik SuhrOm serienI denne podcastserie i tre afsnit stiller vi skarpt på, hvordan du som mælkeproducent kan styrke sundheden og trivslen hos dine kalve. Vi dykker ned i tre centrale emner, der hver især kan gøre en stor forskel i den første vigtige tid i kalvens liv.I første afsnit handler det om overgangsmælken. Hvad er det, hvorfor er den så vigtig – og hvordan sikrer man, at kalven faktisk får nok af den? Det giver både rådgivere og erfarne landmænd deres bud på.I andet afsnit ser vi nærmere på brugen af suttespande – og hvorfor det kan give bedre resultater end skålfodring.I tredje og sidste afsnit stiller vi skarpt på, hvad der sker, når man giver kalvene mere mælk end vanligt – og hvordan det påvirker både vækst og sundhed.Gennem hele serien deler både eksperter og praktikere ud af deres erfaringer og konkrete anbefalinger, som du kan bruge i arbejdet med dine egne kalve.  

Denne episoden går Gaute og Jørgen gjennom resultatene fra PBA i Sverige, NM sgl/sbl 2025, Kegel Aalborg International og Sommerleiren.

Studiet har besøg af en gammel kending, nemlig Thomas Bruun fra SEGES Innovation. Der er også lidt sygdom, men den holder vi ude af studiet, vi har nemlig vikar vært på i dag, hvor Mads Krabbe står her sammen med Emmy i stedet for Anders. Vi starter ud med kort lige at høre Thomas hvad der er sket siden sidst. Derefter kommer det til at handle om et fodringsseminar som både Emmy og Thomas har været på, og hvor Thomas har holdt oplæg. En af Thomas kæpheste er præcisionsfodring, som vi kommer mere ind på. Lyt med når der bliver nørdet fodring, optimering, lysinbehov, fasefodring mm. og når Thomas fortæller om en kollega der har været igang med at udvikle en virtuel gris! Der skal nørdes gris, så Anders og Emmy inviterer kloge hoveder og spændende fagpersoner i studiet hver uge. Stemningen er god og fagligheden er i fokus i Grisen, som præsenteres i samarbejde med Vestjyllands Andel og Hamlet Protein.

Eng rezent Etüd vum Observatoire de la politique climatique huet d’Leit zu Lëtzebuerg gefrot, wéi si zur Klimapolitik stinn. An d’Majoritéit vun der Bevëlkerung ass fir méi Klimaschutz. D’María Elorza huet sech d’Etüd ugekuckt a schwätzt am Podcast iwwert d’Detailer vun de Resultater. Sou gëtt et net nëmmen Ënnerscheeder tëscht jonk an al, mä och tëscht aarm a räich. Dës Resultater spigelen sech och international erëm: Do sinn et 89 Prozent, déi méi staark Klimaschutzmoossname wëllen. Den Artikel, iwwert dee mir geschwat hunn: Meinungsumfrage: Der KlimaschutzkonsensThe post Wéi vill Klimaschutz wëll d'Lëtzebuerger Bevëlkerung? first appeared on Radio ARA.

ChatGPT, Gemini, Deepseek. Kunstig intelligens (AI) revolutionerer i disse år vores måde at drive virksomhed på, vores forsvarssystemer og måden vi lever vores daglige liv på. Der er dog et problem, og det er stort. For et stigende antal tests og forsøg afslører, at AI lyver, snyder og bedrager for at klare de opgaver, det enkelte program bliver bedt om at udføre. Hør denne uges Finans Global og få indsigt i udviklingen af kunstig intelligens. Hvor langt man er, hvor meget vi skal frygte den kunstige intelligens, og hvor meget vi overhovedet kan bruge den, hvis vi ikke kan stole på den. Gæst: Thomas Høy, global korrespondent, Finans. Vært: Mads Ring. Producer: Mads Ring.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drama, chok og finalepladser – vi taler resultater fra semifinale 1 og varmer op til endnu en spændingsfyldt aften!

Hør denne uges podcast ”Vi taler om EfB”, hvor vi kigger på, hvordan EfB kan reagere på de dårlige resultater i 2025. Helt naturligt er træneren en central del af den diskussion. I studiet: Ole Bruun & Chris Uldahl Pedersen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tænk, hvis du kunne finde en vej til at få gjort de ting, du sætter dig for – uden at kæmpe imod dig selv eller blive frustreret over andre? Det er præcis, hvad du får et redskab til i denne episode om “De 4 tendenser”. De 4 tendenser er et koncept der beskriver vores måde […] The post Ep223. De 4 tendenser som nøgle til resultater appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episoden snakker vi om tidseffektiv trening og hvordan man kan få mest mulig ut av treningen, selv med lite tid tilgjengelig. Vi diskuterer hva som er den minste effektive dosen av trening, og hvordan man kan tilpasse øktene for helseeffekt og styrke med begrenset tid. Lær hvordan treningsmetoder kan variere for ulike målsetninger. .

Lëtzebuerg ass zeréck aus der obligatorescher Schivakanz - an et ass Zäit fir gouda Laune! Är petty 1987 babies hunn haut e waghalsege Slalom aus däitsche Roboter, thailännesche Schieter a Kölner Geldschäiner dobäi. Et gi Lawine vu Männerhaass, Mobbing unter Palmen a Make-up by Lalalala ausgeléist. Mir waarde gespaant op d' Resultater vun der Bundestagswal (Bei Gott sogar!) a verdreiwen eis d Zäit mat expressege gemini-Aktiounen op grousse Bünen a bei roude Luuchten (Spice up your life!), dem Comeback vun Hollywoodikonen an apokalyptesche Spaassgedrénkser. Wéi geet Intimrasur am Gesiicht?Sinn d' Renée Zellweger an d Jennifer Coolidge eng Persoun? A ween ass iwwerhaapt d' Felicity Joyman?

Kan du bli både sterkere og få bedre kondisjon samtidig?I denne episoden dykker vi ned i hvordan du kan kombinere styrke og kondisjonstrening på en måte som gir maks uttelling. Vi snakker om hvorfor både styrke og kondisjon bør være en del av treningshverdagen din, hvordan du balanserer dem for best effekt, vanlige fallgruver og egne erfaringer og løsninger. Ellers; Silje er i gang med "prosjekt mindre kaffe", og Pia har endelig bestemt seg for hvordan hun skal rigge til hjemmegymmet. God lytt!Vi minner også om Treningspodden event på NIH fredag 07.mars, få billetter igjen! https://event.checkin.no/101835/trening-og-livepodd-med-treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I første episode av Folkebladets nye fotballpodcast «Kortreist», kåres de 25 beste herrespillerne i Midt-Troms. Mathias Brobakk Nordgård og Ådne Fredriksen ankom studio med sine egne lister, og fikk hjelp av FK Senja-spiller Ivar Fredheim til å bli enig. Resultater hører du i denne rykende ferske podcasten.

Benjamin Christensen og Stian Larsen ser nærmere på de nyeste forskningsfunnene til Stian om benpress og hvordan forskjellige bevegelseslengder påvirker muskelvekst. De deler innsikt fra Stian sin studie og gir deg verktøy til å maksimere treningen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Benpress kort vs lang bevegelse (00:00:35)• Treningsmetode: 100 grader vs maksimal knefleksjon (00:01:04)• Studie med 26 deltakere, åtte uker trening (00:05:09)• Måling av muskeltykkelse med ultralyd (00:06:50)• Hypoteser fra tidligere studier om dyp knebøy (00:10:05)• Ingen forskjell i muskelvekst mellom teknikker (00:18:04)• Resultater: lik muskelvekst på begge teknikker (00:18:57)• Praktiske implikasjoner for trenere og utøvere (00:19:14)• Begrensninger: kort tidsramme og deltakerantall (00:23:47).

Den Dekan vun der Fakultéit vun de Geeschteswëssenschafte vun der uni.lu leet zanter dem 1. Januar och dat neit Institut fir digital Ethik um Belval. Wat gëtt do gefuerscht a wat kënne Politik a Gesellschaft vun de Resultater erwaarden?

Er du usikker på hva du skal tro om kolesterol? I dagens episode utforsker vi de mange lagene av denne debatten som har forvirret så mange. Vi snakker om hvordan journalistikk, forskning og personlige erfaringer kan gi helt forskjellige perspektiver. Sammen dyker vi dypere i hvorfor det er viktig å ha en nyansert forståelse, og hvordan vi kan navigere med sunn fornuft i en virkelighet der ikke alt er svart og hvitt. .

Novo Nordisk startede julen med en regulær nedtur. Resultatet på deres fremtidige fedme-blokbuster kaldet Cagrisema skuffede nemlig i forhold til selskabets tidligere udmeldinger og gav ikke det ønskede vægttab på 25 pct. Det har fredag fået aktien til at styrtdykke med omkring 20 pct. Men hvor alvorligt er det for Novo på den lange bane, og er selskabet allerede nu ved at tabe fedmekapløbet, selvom de stadig skovler penge ind på deres nuværende middel Wegovy. Få svarene i denne Lyn-analyse fra Finans. Gæst: Nick Sturm, journalist med fokus på Novo, Finans. Vært: Mads Ring. Producer: Kasper Søegaard.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Déi aktuell Situatioun op der Welt mécht de Leit hei am Land quasi genee sou vill Suergen, wéi de Logement. Dat ass eent vun de Resultater aus dem Politmonitor vun RTL an dem Lëtzebuerger Wort. Och wa mer kee Krich kënne stoppen, kënne mer eis fir eng besser Welt engagéieren, kommentéiert d'Dany Rasqué.

Hvordan vælger du øvelser, der gør træningen mest tidseffektiv? Mange har begrænset tid til at styrketræne, og nogle gange vil man bare gerne få mest muligt ud af en kort træning. Og så giver det mening at vælge teknisk simple øvelser, der kræver et minimum af tid til opvarmning og opsætning. I denne video deler Camilla Andersen og Nikolaj Bach fra STYRK 2-3 af deres "go to"-øvelser inden for hver af de 4 grundbevægelser (pres, træk, bagkæde, og knæbøjning), når træningen skal være hurtigst og max effektiv på samme tid. -- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/

Der er leben og liv overalt i det store kongrescenter i Baku, hovedstaden i Aserbajdjan, fortæller klimaredaktør på Finans, Jakob Martini. Der er dog længere mellem smilene og optimismen. For selvom store dele af verdens lande er enige om at møde op til årets klimatopmøde COP29. Og selvom alle eksperter er enige om, at det haster voldsomt med at få gennemført tiltag, der kan begrænse verdens udledning af CO2, så er enigheden blandt deltagere langt mere begrænset, når det kommer til at finde løsninger - og ikke mindst penge, der kan sætte fart i udviklingen af måder at begrænse CO2 på og ikke mindst afviklingen af udledningen. Hør i denne rapport fra Baku, hvorfor optimismen er lille, hvor meget der er på spil, og hvad der for Jakob Martini har været mest overraskende at opleve efter de første timer ved klimatopmødet.  Gæst: Jakob Martini, klimaredaktør, Finans - med fra Baku. Vært: Mads Ring.  Producer: Kasper Søegaard. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hele verden ser med, når amerikanerne vælger deres næste præsident. Uanset hvem der vinder magten og nøglerne til Det Hvide Hus bliver det et afgørende kapitel i vores verdenshistorie. Maja Rosager guider dig igennem natten og følger de første resultater sammen med amerikanske vælgere og gæster i studiet. Fra kl. 05.00 guider Ulla Essendrup og Kim Bildsøe dig igennem og tager dig med helt tæt på når resultaterne fra de afgørende stater løber ind og vi måske får svaret på, hvem der bliver USA's næste præsident. Programmet er en samsending med DR1.

Oktober er en skummel måned. Ikke bare er det Halloween. Det er også fremleggelse av tredje kvartals resultater.I ukens episode av Finansredaksjonen snakker vi om hvorfor tredje kvartal er en sannhetens time for mange selskaper.I tredje kvartal begynner selskapene å gjøre opp status for året. Har de klart å nå målene de satt ved inngangen av året eller ikke. Signaler sendes ut til analytikerne i meglerhusene som følger selskapene og selv om det selvfølgelig ikke kan gis konkrete tall om det kommende resultatet, så forsøkes det nok å si noe om stoda. – Analytiker-massasje, kaller børskommentator Thor Christian Jensen det. For Daytradere er resultatsesongen en god mulighet til å tjene raske gevinster. Resultater skaper ofte kursbevegelser – i en eller annen retning – og volatilitet er dopet daytradere er avhengig av. Tirsdag kveld leverte det første av de store amerikanske tech-selskapene resultat, Alphabet (Google). Selskapet fortsetter å tjene vanvittig med penger, og ble sendt rett opp på Wall Street. I Norge har det kommet en rekke resultater som har slått analytikernes forventninger. Orkla overrasket positivt og fikk en belønning på fem prosent kurshopp på børsen. Endelig begynner strategien å virke, sier Jensen. Telenor, DNB, Equinor, Storebrand, Gjensidige og Kongsberggruppen har også levert svært gode resultater for tredje kvartal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvbestemmelser er noget af det allervigtigste for at opnå vedvarende motivation - og derigennem resultater, der holder. Og derfor er selvbestemmelse noget vi har rigtig meget fokus på, når vi arbejder med mennesker i træningsforløb. På trods af, at du måske ikke er personlig træner, så gætter vi dog på at denne podcast stadig er super relevant for dig. Du arbejder nemlig også med minimum ét menneske - dig selv. Derfor snakker Nikolaj Bach og Michael Vestergaard fra STYRK Aalborg om selvbestemmelse, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du opnår det, i dette afsnit af Træningstimen. -- Skriv til nikolaj@styrkmig.dk og få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus. Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/

Denne uken dykker vi inn i «Pluz one-effekten» som kan tolkes som en strategi for gradvis forbedring, basert på tanken om at små endringer gir store resultater. I helse- og treningsverdenen kan det innebære å gjøre en ekstra positiv handling hver dag for å fremme helse, og vi gir eksempler på hvordan! Ellers dykker vi ned i triatlon verden og diskuter Vegard Harm sin prestasjon på Norseman. Noe av det beste og sjukeste vi har sett på tv-skjerm på lang tid! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Luftfart er kritisk infrastruktur i Nord-Norge. Knapt noen region i Europa er like avhengig av luftfart som Nordland, Troms og Finnmark. Regionen har dermed en omfattende flyplassinfrastruktur med hele 26 flyplasser.   Likeledes er det avgjørende for regionen at vi lykkes med å eliminere de negative klimaeffektene av luftfarten. Dette vil bl.a ha betydning for om regionen lykkes som arbeidslivsregion, næringsarena og reiselivsdestinasjon i en fremtid hvor kundene etterspør produktutvikling og reiselivsopplevelser med lave klimafotavtrykk. Nordland har tatt rollen som ledestjerne og forpliktet seg til å være en ledende kraft i utviklingen av grønn luftfart i Norge. Både nordlandspolitikerne og premissleverandører i et energibasert næringsliv har tatt et viktig skritt mot en mer bærekraftig fremtid for luftfarten i Nord-Norge.  Luftfarten internasjonalt står midt i en energiomstilling fra å være basert på fossilt drivstoff til å basere seg på ulike typer klimanøytrale energiløsninger. Denne omstillingen forutsetter en omfattende teknologiutvikling når det gjelder nye fremdriftssystemer for fly, nye flymodeller og ikke minst ny energiinfrastruktur på og omkring flyplassene. Denne utviklingen innebærerer ikke kun at eksisterende flytyper og systemer avkarboniseres men den muliggjør også helt nye typer luftmobilitet for eksempel mindre flytyper som kan ta av og lande vertikalt (eVTOL). I dette utviklingsløpet er det behov for arenaer for å teste ut de nye løsningene. Nord-Norge med kombinasjonen av omfattende flyplassinfrastruktur, rimelig og fornybar energiproduksjon, produksjon av klimanøytrale drivstoff, mye ledig luftrom og arktiske forhold og dertil gode kompetansemiljøer egner seg svært godt som arena for utvikling og testing av klimanøytrale løsninger innenfor luftfarten. Blant effektene fra dette prosjektet vil vi se en betydelig direkte næringsvirksomhet knyttet til testing, utvikling og validering av ny teknologi, utvikling av fremtidsrettet infrastruktur, og utvikling av fremtidens flymateriell som egner seg for arktiske strøk. Resultater herfra vil bidra til at vår region får ta i bruk klimanøytrale løsninger tidlig, og samtidig bygge betydelig kompetanse ved nordnorske kunnskapsinstitusjoner som følge av en slik aktivitet.   I tett samarbeid mellom Lofoten De grønne øyene, Energi i Nord, BLU Aviation, og UiT jobber vi for «Klimanøytral regional luftfart Nord Norge» og vi har allerede gjort betydelige fremskritt i retning av grønn luftfart. Våre partnerskap med verdensledende flyprodusenter som Airbus, Deutsche Aircraft og ATR er eksempler på den internasjonale anerkjennelsen vi har oppnådd. Dette gir oss selvtillit til å gå videre med vårt prosjekt for grønn luftfart. Bent-Joacim Bentzen, Statssekretær, Samferdselsdepartementet Marianne Dobak Kvensjø, Fylkesråd, Nordland Fylkeskommune Tom Einar karlsen, Stortingsrepresentant (Ap), Transport- og kommunikasjonskomiteen Erlend Larsen, Stortingsrepresentant (H), Transport- og kommunikasjonskomiteen Vidar Thom Benjaminsen, Lofotrådsleder, Ordfører i Vågan kommune Kathrine Tveiterås, Prorektor, UiT Norges Arktiske Universitet Lars Kobberstad, Direktør, Luftfartstilsynet Anders Fagernæs, Bærekraftsdirektør, Norwegian Olav Mosvold Larsen, Avdelingsleder Bærekraft, Avinor Laura Johanne Olsen, Programleder i Lofoten De grønne øyene, Lofotrådet Christian Kamhaug, Flypodden

I denne bonus-episoden dykker vi inn i temaet reps i reserve, og hvorfor det er viktig å forstå intensitetsstyring når vi trener. Vi utforsker hvordan kroppen tilpasser seg trening og hvorfor mange ikke presser seg hardt nok. Vi belyser forskjellene mellom hypertrofi og styrketrening, og gir deg verktøyene du trenger for å nå dine treningsmål. .

Ukens gjest, Jacob Schram har tidligere ledet Norwegian og Circle K. Han har også forfattet boken "Essensen av Business", som er en ledelseshåndbok med konkrete caser og historier fra hans tid som Cirkle K-sjef.I denne episoden snakker vi om ledelse, strategi, gjennomføring og resultater.Tema:Ledelse: Motstandsdyktighet og feedbackResultater: Salg og produktoplevelseVanskeligheten med endringÅ utfordre seg selvKill your darlingsÅ bygge, måle, læreT-profilerStrategi som retningMål og motivasjonExecution og handlingHovedårsaken til dårlig engasjementEmployer BrandingProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du spør, vi svarer! Vi svarer på lytterspørsmål om rucking (gå med vekt), om man legger på seg i vekt av kortisol, mister man håret av kreatin og vi har litt feedback til en som ikke synes treningen gir resultater..

I store træk handler det meget om hvor meget tid du har til at træne. 1 gang om ugen vil give dig meget større resultater end at træne 0 gange om ugen. Hvis du godt kan lide styrketræning og derfor også prioriterer mere tid til det, så er det klart, at du vil få mere ud af 2 eller 3 gange om ugen end 1. Men frekvensen betyder faktisk ikke lige så meget for dine resultater som man nogle gange skulle tro. Frekvensen bliver mere en måde at sørge for at du kan have en gradvist højere volumen henover tid fordi at du - især når du bliver mere avanceret - sandsynligvis vil få brug for at lave flere sæt per muskelgruppe for at få et godt resultat. Men selv med meget få sæt om ugen kan du få gode resultater. Det bliver bare endnu vigtigere at du presser dig selv mere i hvert sæt. En nybegynder vil typisk få gode resultater med 5-10 sæt per muskelgruppe per uge, mens det når du bliver mere avanceret kan være fordelagtigt at ligge et sted mellem 10-20 sæt per muskelgruppe per uge. Men husk på at antallet sæt altid hænger sammen med hvor meget du presser dig selv i hvert sæt. Jo oftere du træner, jo mere kan du fordele det antal sæt du laver om ugen per træning. Læs mere om frekvens på Maxer.

FLIGHT 278 - SAS-resultater og flygende containere Mens polarkulden ligger over landet, spiller vi inn flight 278 tirsdag 6. desember. Alaska Airlines vil kjøpe Hawaiian, SAS' resultater for fjerde kvartal er ute, Malta mister og får flyselskap og Christian har latt seg fascinere av noen flygende containere. Velkommen ombord! Ulykkesflight 278: Turksih Airlines TK278 AKTUELT: Alaska Airlines Group vil kjøpe Hawaiian Airlines SAS Q4 Avinortallene for siste uke - stabilt Ryanair legger til Dubrovnik og Pisa fra Torp neste sommer Porter Airlines bestiller flere E2 Adjø Air Malta - velkommen Malta Airlines UKENS TEMA: Droneliners flygende containere  Britiske Droneliner ønsker å bygge store, førerløse fraktfly som skal revolusjonere internasjonal flyfrakt. Om det blir noe av. https://www.youtube.com/watch?v=vUrU7RVSB24

Dagens erhvervsoverblik: Novo Nordisks vægttabsmiddel viser nye, stærke resultater. Nykredit spår om isvinter på boligmarkedet efter nytår. C25 er faldet 18 pct. på to år. Biden skal mødes med Xi. Joe & The Juice vil satse stort på Mellemøsten. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

Mayka, Lila, Elin og Marit snakker om hvordan du kan myke, nyte, leke og flørte deg til suksess!Vil du lære mer om dette, bli enda mer inspirert? Meld deg på masterklasse med Bliss-gjengen her:https://www.blissakademiet.no/masterklasseFølg Bliss-gjengen på sosiale medier:@soulspace@lilalife@elinaamodt@mayka.no

Måske det slet ikke er så dumt at træne musklerne til total udmattelse? Mange har ellers troet, at træning til failure (hvor man kører en øvelse helt til udmattelse) var komplet unødvendigt, hvis ikke ligefrem dumt. Men der er kommet ny spændende forskning fra nogle af træningsverdenens klogeste hjerner, der har fundet nogle overraskende resultater i forhold til at træne til failure. Ja, måske det faktisk kan være et fordelagtigt værktøj til at opnå de bedste resultater. Denne forskning tager vi et kig på i denne podcast, hvor vi også ser på, hvordan du kan anvende denne viden i praksis. Lyt med og bliv klogere! Med Steffen Fisker og Nikolaj Bach. Se shownotes på Styrkmig.dk/podcast

I 5. episode af julekalenderen er Christopher på besøg. Han arbejder som personlig træner på Vesterbro i Maxer og har en bachelor i idræt fra Københavns Universitet. I denne episode snakker vi om hvorfor du bør vælge øvelser, der både er effektive, sjove og som du kan fortsætte med. Hør mere om: * Hvilke øvelser skal du lave for at få de bedste resultater? * Hvor stor en forskel gør øvelsesvalget for din fremgang? * Hvilke parametre skal du være opmærksom på for muskelvækst og styrke? * Hvordan en god øvelse både er effektiv, holdbar, sjov, overskuelig, giver mulighed for progression, føles god, passer til dit niveau mv. * Hvorfor en teoretisk bedre øvelse kan være et dårligere valg i praksis.

I 1. episode af julekalenderen har jeg besøg af Christopher Lund Dahl, der har en bachelor i idræt fra Københavns Universitet og er personlig træner i København hos Maxer. Christopher er gæst i de første 6 episoder af årets julekalender med styrketræning for styrke og muskelvækst som gennemgående tema. I denne episode snakker vi om hvorfor det er vigtigt at du presser dig selv tilstrækkeligt for at få gode resultater af din styrketræning - og hvor tæt på grænsen det er. Hør blandt andet om: * Hvorfor udmattelse er vigtigt for din resultater i styrketræning. * Hvad er autoregulering og RPE vs. RIR? * Hvordan du kan bruge RIR og hvilken betydning det har for din træning? * Hvorfor du bør kende din egen tendens til at træne for tungt eller let. * Hvordan tvangs-evaluering, fleksibilitet og forpligtelse kan give dig bedre resultater. * At dit mål, niveau og øvelsesvalg bør afgøre udmattelsesgraden.