Katarzyna Kopczak. Nie tylko o psychoterapii

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ wrażliwy czyli "Domator"*. Jego kontynuacją jest ucieczkowe zaburzenie osobowości.Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam do posłuchania drugiego odcinka nowego cyklu w mojej audycji. Dziś opowiemy o nawyku pierwszym: "Bądź kowalem swojego losu" Inspiracją jest dla nas książka Seana Coveya: "Siedem nawyków skutecznego nastolatka"* . Dla kogo jest ten cykl? Dla nastolatków i ich rodziców.Serdecznie zapraszamy do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*Sean Covey. Siedem nawyków skutecznego nastolatka. Wydawnictwo Rebis. Poznań 2017.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ czujny czyli "Tropiciel"*. Jego kontynuacją jest paranoidalne zaburzenie osobowości.Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam do posłuchania pierwszego odcinka nowego cyklu w mojej audycji. Jestem szczególnie dumna z tego odcinka, ponieważ nagrałam go z moją córką. Pracowało nam się razem wyśmienicie. Dziś opowiemy o tym o czym będzie ten cykl, a także czym jest nawyk, jak pracować nad zdrowymi nawykami oraz czym jest OKB:) Inspiracją jest dla nas książka Seana Coveya: "Siedem nawyków skutecznego nastolatka"* . Dla kogo jest ten cykl? Dla nastolatków i ich rodziców.Serdecznie zapraszamy do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*Sean Covey. Siedem nawyków skutecznego nastolatka. Wydawnictwo Rebis. Poznań 2017.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ dramatyczny czyli "Primadonna"*. Jego kontynuacją jest histrioniczne zaburzenie osobowości.Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam do posłuchania wprowadzenia do nowego cyklu w mojej audycji. Będę prowadziła ten cykl z moją 13 letnią córką Julią. Inspiracją jest dla nas książka Seana Coveya: "Siedem nawyków skutecznego nastolatka"*. Książka, jak nazywa ją sam autor, jest kompasem, na drodze w dżungli, jaką jest dorastanie. Jeśli chcesz pomóc Twojemu dziecku w tej trudnej drodze lub jeśli jesteś nastolatkiem i trochę się gubisz w tej dżungli, to ten cykl jest właśnie dla Ciebie.Zapraszamy do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*Sean Covey. Siedem nawyków skutecznego nastolatka. Wydawnictwo Rebis. Poznań 2017.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ pewny siebie czyli "Gwiazda"*. Jego kontynuacją jest narcystyczne zaburzenie osobowości.Myślisz, że może dotyczyć to Ciebie lub Twoich bliskich? Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu. Dziś rozmowa z Anną Saczuk na temat poczucia własnej wartości. Na ile się wyceniasz i dlaczego tak nisko? Po czym poznać, że poczucie własnej wartości jest zaniżone i jak z tym pracować? Jeśli chcesz wiedzieć, to posłuchaj.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ oddany czyli "Wierna żona"*. Jego kontynuacją jest zależne zaburzenie osobowości. Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam na nagranie webinaru, w którym rozmawiamy z Magdaleną Tułecką z "Edu Farmy" o tym, jak chronić dzieci od uzależnieniu dzieci od internetu i komputera. Dowiesz się jak rozpoznać uzależnienie i współuzależnienie i co wtedy robić.

Zapraszam na 29. odcinek. W tym odcinku dowiesz się czym jest Mapa Marzeń, jak i dlaczego warto ją stworzyć.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ ofiarny czyli "Altruista"*. Jego kontynuacją jest autodestrukcyjne zaburzenie osobowości, zwane też masochistycznym.Zostało usunięte z DSM czyli klasyfikacji chorób i zaburzeń psychicznych, pod wpływem protestów feministek. Dlaczego? Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ poważny czyli "Realista"*. Jego kontynuacją jest depresyjne zaburzenie osobowości. Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam na kolejny odcinek z cyklu: style osobowości.Dziś typ sumienny czyli "Perfekcjonista"*. Jego kontynuacją jest obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości. Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Dziś opowiem Ci o tym, czym różni się typ osobowości od zaburzenia osobowości. Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Zapraszam na pierwszy odcinek z cyklu: typy i zaburzenia osobowości.Dziś typ zmienny czyli "Ogień i lód"*. Jego kontynuacją jest zaburzenie osobowości typu borderline. Zapraszam do posłuchania.Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, to zostaw proszę komentarz, kliknij przycisk "subskrybuj" i udostępnij innym.Dziękuję i życzę miłego dnia.*John M. Oldham, Lois B. Morris. Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak. Wydawnictwo Czarna Owca. Warszawa 2014.

Odkryj Swoją Wartość.W tym odcinku opowiem o odkrywaniu swojej wartości. Każdy z nas ma ją od urodzenia do śmierci. Jest niezbywalna. Czym jest? Jak ją widzieć? Co robić, gdy tracimy wiarę w siebie? Zapraszam do posłuchania i do pracy nad sobą. Podobno to jedyna pewna robota w życiu:)

Kryzys jako szansa.Zapraszam Was do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu. Nie było mnie z Wami dwa lata, za co bardzo przepraszam. Jeśli chcecie wiedzieć dlaczego, zapraszam do wysłuchania tego odcinka? Co jeszcze w nim znajdziecie? Odpowiedź na pytanie: jak zmienić kryzys w szansę. Będą ćwiczenia, opowieści i pigułka z ćwiczeniami.

Zapraszam na drugi odcinek „O wszystkim i o niczym”. Zachęcam Was do lektury książek o psychoterapii autorstwa Nancy Mc Williams, do lektury „Rodzeństwa, bez rywalizacji”, a także do prenumeraty kanału Arleny Witt „Po cudzemu”. Zdradzam swoje plany na najbliższe miesiące.

Recenzja książki Dawida A. Carbonella: „W pułapce niepokoju”. Dla kogo jest ta książka? Dla ludzi zmagających się z nadmiernym niepokojem, lękiem o ich bliskich. Może być wsparciem dla psychoterapii. Jest też dla terapeutów. Szczególnie polecam ją osobom, które zaczynają dopiero swoją drogę zawodową i szukają inspiracji do pracy z pacjentami.

Czym jest smutek? Kolejną emocją, po złości i strachu, którą najchętniej wykreślilibyśmy ze swojego języka i sprawili, żeby zniknęła. Kto lubi się smucić? Oficjalnie nikt. Nieoficjalnie wielu?

Dziś zapraszam do wysłuchania życzeń noworocznych, podsumowania 2017 r. i planów na 2018 r.

Zapraszam do posłuchania recenzji kolejnej książki. Tym razem na tapecie „Droga artysty” Julii Cameron.

Dziś opowiem Wam o genialnej książce: „Mózg i serce. Magiczny duet”. Powiem też o moich decyzjach dotyczących mojej aktywności on line.

Dziś są moje 38 urodziny. Dziś też jest rocznica mojej działalności w necie. Z tej okazji nagrałam audycję podsumowującą ten czas. Mówię też o swoich planach na przyszłość.

Kolejny cykl w mojej audycji: „O Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej”. Usłyszycie tu, czym ona jest oraz co działo się na zjazdach, podczas których się jej uczę;)

Dziś rozpoczynam cykl: „O wszystkim i o niczym”. Raz w miesiącu opowiem o sprawach, które były dla mnie ważne, właśnie w tym miesiącu. Tym razem o remoncie, dwóch przeprowadzkach, końcu roku i Nocy Kupały. Zapraszam serdecznie.

Wierzę w taką maksymę, jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, a szczególnie o wychowanie dzieci: „Co włożysz do walizki, to z niej wyjmiesz”. Co to znaczy? Posiadanie i wychowanie dzieci to długi, trudny proces. Wymaga wiele wysiłku i zaangażowania. Według mnie – robota warta wysiłku.Dzieci zostały nam powierzone na jakiś czas. Zostały nam powierzone po to, żebyśmy je jak najlepiej przygotowali do dorosłego życia. Nie zapominajmy o tym.

Czym jest złość? Jest jedną z emocji, których najczęściej chcemy się pozbyć. Dlaczego? Bo należy ona do tzw. emocji trudnych. Co to znaczy? Złość to ogromna energia. Czasem, nieodpowiednio użyta, bardzo niszcząca. To normalne, że się jej boimy. Tym ważniejsze jest oswojenie jej.

CZYM JEST STRACH? Jedną z emocji, które najchętniej wykreślilibyśmy ze swojego języka i sprawili, żeby zniknęły. Kto lubi się bać? NIKT. No, chyba że oglądając horror we własnym łóżku, pod ciepłym kocem. A i to nie zawsze.

„Akademia Emocji” jest po to, żeby opowiedzieć o uczuciach, o sposobach ich wyrażania oraz o ich funkcjach. Moi pacjenci często są zdziwieni, kiedy dowiadują się, że WSZYSTKIE emocje są potrzebne i WSZYSTKIE przekazują nam ważne informacje. Wiele osób przychodzi do mnie z taką nadzieją, że dzięki psychoterapii pozbędą się emocji. Najchętniej tych „złych”...

Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty? Co się dzieje w gabinecie? Jakich pytań możesz się tam spodziewać? Na te i inne wątpliwości odpowiadam w tym nagraniu.

Kurs o zdrowym odżywianiu i dbaniu o siebie. Miłym efektem ubocznym będzie utrata zbędnych kilogramów. Tylko solidna praca u podstaw i wdrożenie dobrych nawyków związanych z odżywianiem i aktywnością fizyczną ma szansę spowodować trwałą poprawę TWOJEJ SYLWETKI, ale przede wszystkim TWOJEGO ZDROWIA.

Ludzie nie chodzą na psychoterapię z różnych powodów: bo się wstydzą, bo wolą rozmowę z przyjacielem, z księdzem, bo myślą: w czym to może pomóc? Skuteczność psychoterapii była wielokrotnie poddawana badaniom naukowym. Dowiedziono, że jest ona o wiele skuteczniejsza... i tańsza niż leki.

Wielu ludzi nie rozumie, czym różni się psychoterapeuta, psychiatra i psycholog. Pacjenci często błądzą pomiędzy różnymi specjalistami i nie wiedzą, czego mogą się spodziewać po wizycie u każdego z nich. Moje wskazówki pomogą Ci trafić pod właściwy adres.

Psychoterapeuta to taki sam człowiek jak Ty. Myśli, czuje, analizuje podobnie do Ciebie. Czym się różnicie? O tym opowiadam właśnie w tym odcinku!

Definicji psychoterapii jest wiele, żadna nie jest wyczerpująca. Jak więc zamierzam wytłumaczyć czym ona jest? Za pomocą metafor. Mam kilka ulubionych :)

To odcinek powitalny: opowiadam w nim, jak rozpoczęłam przygodę z blogowaniem, podcastingiem, biznesem online i dlaczego to robię. Witaj!