Podcasts about nawyki

Jedni je kochają – inni nienawidzą. Zmian w życiu nie da się uniknąć, ale zamiast fundować sobie życiowe rewolucje, możemy wprowadzać je powoli i metodycznie. Warto zastanowić się dlaczego zmiany są nam potrzebne: czy chodzi o ekscytację czy realną potrzebę poprawy jakości i komfortu. Najważniejsze, by wprowadzać je z myślą o sobie (a nie o innych), nie budować wokół nich wielkich oczekiwań, a za każdy, nawet najmniejszy sukces, doceniać się i dzielić się nim z bliskimi. O tym dlaczego samoopieka i troska o siebie jest tak ważna, o mikronawykach i systematycznym wprowadzaniu zmian, opowiedziała w Drogowskazach Dorota Minta, certyfikowana psychoterapeutka, psycholog, wykładowczyni akademicka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Wyniki przeprowadzonego w Danii badania pokazują, że nasza przewidywana długość życia tylko w 20 proc. zależy od genów, więc zdrowe nawyki mogą zmienić naprawdę wiele. Jaki jest klucz do długowieczności? Jak się okazuje, mieszkańcy tzw. niebieskich stref, czyli miejsc, w których ludzie żyją najdłużej na świecie, kierują się tymi 9 zasadami.Autorka: Alessandra Signorelli Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/9-zasad-dlugiego-zycia-sekret-dlugowiecznosci-wedlug-mieszkancow-miejsc-w-ktorych-zyje-sie-najdluzej-digitalsyndication

O tym, jak dobrze wykorzystać wakacje do budowania pancernych nawyków — także w kontekście technologii, z których korzystamy — a także o nowym partnerze podcastu i moim małym jubileuszu! #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider > Pancernik – Akcesoria do telefonów i nie tylko Partner odcinka: […] Artykuł #400! – Pancerne nawyki i jubileusz podcastu pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.

156:Ta jedna zmiana myślenia pomoże ci wprowadzić nowe nawyki✨Wprowadzanie nowych nawyków nie musi być skomplikowane.Wystarczy że zmienisz ten jeden sposób myślenia aby już dziś łatwo i skutecznie zacząć nowe działania i tworzyć swoją upragnioną rzeczywistość.Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pracy z podświadomością, myślami i przekonaniami?Poznaj konkretne techniki, które pozwolą ci pozbyć się negatywnych przekonań, sabotujących schematów myślenia i stwórz MINDSET, KTÓRY DOPROWADZI CIĘ DO WSZELKICH MANIFESTACJI wraz z MINDSET PROGRAMEM!Aby dołączyć do programu napisz do mnie wiadomość na instagramie ,,MINDSET''!Cena całego programu - 64.99złSELF LOVE 2.0 to nowa udoskonalona edycja kultowego programu skupiającego się na pracy nad sobą poprzez praktykę SAMODOSKONALENIA, SAMOAKCEPTACJI, BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE I POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI na jeszcze bardziej dogłębnym i profesjonalnym poziomie!Dowiedz się więcej jak poprzez prace nad soba pozbyć się wszelkich negatywnych schematów myślenia i działania, tak aby samej decydować o własnym szczęściu i życiu poprzez dołączenie do SELF LOVE PROGRAMU!Całość programu kosztuje 79.99 - zakupując go dostajesz automatyczny dostęp do 4 modułów składających się na program!Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie wiadomość prywatną ,,selflove 2/0'' na instagramie!Więcej treści dotyczących manifestacji i rozwoju znajdziesz na moim instagramie @guideangelbyolga oraz @guideangelplatform!Do usłyszenia w kolejnym odcinku za tydzień!https://www.instagram.com/guideangelbyolga?igsh=MWl3aWozbWtjY3NnMA%3D%3D&utm_source=qr

Dlaczego poranek tak mocno wpływa na resztę dnia? Jak wrócić do porzuconych dobrych nawyków? Co mogę zrobić rano, żeby mój dzień był lepszy? I w końcu – czy kawa zaraz po przebudzeniu to na pewno dobry pomysł?W tym odcinku Digitalks polecam książki i dzielę się porannymi rytuałami, które pomagają dobrze zacząć dzień. Zapraszam do słuchania!

Dlaczego tak trudno zmienić nawyki, skoro mamy dostęp do całej wiedzy świata? Magda Hajduk-Warchoł – dietetyczka, doktor nauk medycznych i kobieta, która sama zmieniała swoje przyzwyczajenia – mówi wprost: "Kluczem jest prosty schemat działania, zrozumienie emocji i... odrobina czułości wobec siebie."Rozmawiamy o miłości do słodyczy, przekąskach z nudów, jedzeniu pod korek i pułapkach wieczornego podjadania.Dowiesz się, czym jest „habituacja”, jak działa metoda 2 minut i dlaczego czasem wystarczy jedna łyżeczka cukru mniej, by ruszyć z miejsca.Bez oceniania. Z empatią. Z przykładami z życia. Zapraszam Piotr Galus

JEŚLI LUBISZ ROZMOWY WINIEGO TO ZAJRZYJ NA PATRONITE

Wierszyki ćwiczące nawyki. Książki dla dzieci 2-5 lathttps://aktywneczytanie.pl/wierszyki-cwiczace-nawyki-recenzja-ksiazki-dla-dzieci/

W tym odcinku opowiadam o 18 syndromach handlowców oraz sposobach na to, aby sobie z nimi poradzić. Niektóre nieoczywiste, a inne bardziej powszechne. Miłego słuchania!Bezpłatna konsultacja: https://www.sellwise.pl/darmowa-konsultacja/Szkolenia on-line: https://www.sellwise.pl/szkolenia-otwarte/Wise Strategy Camp lato: https://www.sellwise.pl/wise-strategy-camp/Ogłoszenia o pracę: https://hirewise.pl/praca/

Dzisiaj tzw. temat odwrócony: nie szukamy czynników pozytywnych, a negatywnych i myślimy, jak ich uniknąć. W tym przypadku szukamy tych przyzwyczajeń, które sprawiają, że tracimy pieniądze i oczywiście próbujemy tego unikać, pozbyć się lub dany nawyk ograniczyć, gdy pozbyć się go całkiem nie da. W temacie więcej finansów niż inwestowania, bo jeśli w finansach mamy złe nawyki, to już jesteśmy na fatalnej pozycji – bo pomnażanie kapitału nie zaczyna się od inwestowania, zaczyna się właśnie od finansów osobistych. Jeśli tam polegniemy, to z marszu startujemy z mniejszym kapitałem, mniejszym bezpieczeństwem i często dużo mnie efektywnie.  W tym odcinku:szukamy złych nawyków finansowych,zastanawiamy się czy da się je wyeliminować czy zastąpić,i na koniec łączymy je w całość, żeby to było wszystko finansów spójne.  Wspomniana książka "Atomowe nawyki": https://finansoweksiazki.pl/p/atomowe-nawyki-ksiazka/Partnerem programu jest Bank Pekao S.A. Skorzystaj z promocji aż 7% na Koncie Oszczędnościowym: https://doradca.tv/lokatapekao

Jak kształtować dobre nawyki i pokonać swoje słabości? W tym odcinku dowiesz się, czym są cnoty, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu oraz czym naprawdę jest asceza. Poznasz praktyczne wskazówki, jak unikać pokus i rozwinąć samodyscyplinę bez przesady. Sprawdź, jak uprościć życie, znaleźć umiar i osiągać życiowe cele dzięki duchowej higienie, modlitwie i zdrowym nawykom. Zacznij zmieniać swoje życie już dziś!✣ Rekolekcje prowadzi *Krzysztof Pałys OP* – dominikanin, rekolekcjonista, magister nowicjatu. Autor książek Ludzie 8 dnia. Autostopem do Matki Teresy, Zapach pomarańczy. Życie dominikańskie z innej perspektywy (wspólnie z Szymonem Popławskim OP) oraz Hewel. Wszystko jest ulotne oprócz Boga.

Stambuł to dynamicznie rozwijające się miasto, które w krótkim czasie doświadczyło ogromnego napływu ludności.Ten szybki rozwój nie zawsze idzie w parze z odpowiednią infrastrukturą, w tym systemem gospodarki odpadami.Wiele dzielnic, zwłaszcza te na obrzeżach, boryka się z niedostateczną liczbą koszy na śmieci i częstotliwością ich opróżniania.Do tego mentalność i przyzwyczajenia, oj nie ma jeszcze takiej magii, ktora by to porządnie posprzątała.Ale szukam ;)W niektórych rejonach, zwłaszcza tych mniej zamożnych, brak jest silnego poczucia wspólnoty i dbałości o czystość otoczenia.Nawyki takie jak rzucanie niedopałków na ulicę, czy pestek słonecznika, są głęboko zakorzenione.Brak surowych kar za zaśmiecanie sprawia, że wiele osób czuje się bezkarnie.Duża liczba straganów z jedzeniem na wynos i małych sklepików generuje spore ilości odpadów.Wielowiekowe przyzwyczajenia, połączone z nagłymi zmianami społecznymi, również wpływają na podejście do porządku w przestrzeni publicznej.ALe w ostatnich latach władze miasta podejmują różne działania, mające na celu poprawę tej sytuacji.

W ósmym odcinku podcastu pierwszy raz gość, który już się wcześniej pojawił i o którego powrót zabiegali słuchacze. Doktor psychologii, terapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Rozmawiamy o nawykach. 19% osób tworzących postanowienia noworoczne porzuci je już po dwudziestu dniach. Badacze, jak Katherine Milkman podkreślają na łamach CNN, że mimo to samo formułowanie postanowień jest niezwykle istotne. A umiejętność wyzwalania się ze szkodliwych nawyków i wprowadzania tych, które nam służą, prowadzi do poprawienia całego naszego potencjału. Jakie nawyki mogą przekreślać życiowe cele i aspiracje? Jakie przeszkody, sprawiają, że rezygnujemy z postanowień? Co motywuje nas do życia i działania?Każdy odcinek zakończony jest apelem gościa. Tym razem pani doktor apeluje o wykorzenienie nawyku narzekania.„O milimetr do przodu” skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyjrzymy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które działają na naszą szkodę. Oraz tym, które nas rozwijają. Sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu. W audycji udział biorą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy... Osoby, mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli wspaniali rozmówcy m. in. prezydentowa Jolanta Kwaśniewska, profesor Bogdan De Barbaro.

 7:22 - ulubieńcy i odkrycia ostatnich miesięcy Zapraszam na drugi w historii Wersji odcinek o rzeczach, które skradły moje serce w ostatnim czasie. Poprzedni odcinek z ulubieńcami: 28. Ulubieńcy i odkrycia ostatnich miesięcy Dołóż swoją cegiełkę do rozwoju Wersji: https://patronite.pl/wersjerobocze.podcast

Ponad 82 proc. mieszkańców warszawskiej metropolii korzysta z transportu publicznego – wynika z najnowszego raportu Głównego Urzędu Statystycznego. Jakie rozwiązania komunikacyjne wybierają? O nawykach transportowych mieszkańców stolicy i okolicy rozmawiamy z Tomaszem Kunertem, rzecznikiem Zarządu Transportu Miejskiego.

(00:00) Problemy ostatniego odcinka (04:04) Nawyki i nauka angielskiego (08:10) Kącik zegarmistrza (15:44) Film GAD i kino superbohaterskie (18:35) Dzień Szakala i Silos23:15 Kingdom Come: Deliverance 2 (28:05) Gry usługi (32:44) Raport z Pomarańczowej platformy Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/ Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszek https://tinyurl.com/yfx4s5zz Shorty Rock i Borys https://www.facebook.com/rockiborys https://www.tiktok.com/@borysniespielak Serwer Discord podcastu Rock i Borys! https://discord.com/invite/AMUHt4JEvd Słuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrs Słuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqj Słuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPS Program LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rock Rock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Miłego słuchnia! ❤️ig: ksiazkoliwia

W tym odcinku przybliżam psychologię zmiany oraz praktyczne strategie, które pomogą Ci wytrwać nie tylko w postanowieniach, ale też drodze do celu, czy realizacji marzeń.Dowiesz się także, jak działa model zmiany transteoretycznej, dlaczego Twoje DLACZEGO jest kluczem do sukcesu oraz jak metoda małych kroków może odmienić Twoje życie.Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić zdrowie, finanse czy skutecznie i z sukcesem się rozwijać – ten odcinek jest dla ciebie.Zacznij działać i stań się mistrzem w budowaniu trwałych nawyków!Odcinek 315 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#zmiana #zmiananawyków #rozwójosobisty #samoświadomość #rozwój===================================Postaw kawę

Nowy rok to idealny moment na wprowadzanie zdrowych nawyków, które wspierają Twoje samopoczucie i relację z jedzeniem.W tym odcinku odkryjesz:✅ Jak poprawić jakość snu i dlaczego to takie ważne?✅ Dlaczego atrakcyjne, pełne smaku posiłki to klucz do sytości?✅ Jak regularność i zasada "Hara Hachi Bu" pomogą Ci unikać przejadania.✅ Proste sposoby na zwiększenie białka w diecie.✅ Moc uważności – jedz mniej, ale bardziej rozważnie! Dodatkowo zapraszam Cię na mój bezpłatny webinar „Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach”, który odbędzie się 14 stycznia o 19:00. Przestań marnować pieniądze na suplementy zmniejszające ochotę na słodycze, które i tak nie działają. Szczegóły i link do zapisu znajdziesz w opisie odcinka.

Aplikacje do monitorowania snu, urządzenia mierzące dobrostan - technologia staje się sprzymierzeńcem człowieka w budowaniu dobrych nawyków. Potrafi jednak również kraść naszą uwagę i zabierać cenny czas. Jak z niej korzystać, by służyła nam w poprawianiu jakości życia i produktywności? Które nawyki faktycznie warto w sobie wykształcić? Rozmawiają o tym Bartek Pucek i Jarosław Kuźniar. Zapraszamy na klasyczny odcinek podcastu Technologicznie. Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► office@voicehouse.co

Starasz się zachęcić do działania różnymi sposobami, a mimo to Twoje plany kończą się fiaskiem? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, ale to nie motywacja jest prawdziwym problemem. Poznaj jedną niesamowicie prostą strategię, dzięki której maksymalnie ułatwisz sobie realizację pożądanego zachowania i utrudnisz zachowania, których nie chcesz.

❗

W tym odcinku zagłębiamy się w praktyczne aspekty zdrowego odżywiania i najczęstsze problemy, z którymi borykają się osoby próbujące zmienić swoje nawyki żywieniowe. Omawiamy, dlaczego dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie i jak skutecznie wybierać między różnymi podejściami do żywienia. Dyskutujemy o częstych wyzwaniach, takich jak jedzenie na mieście, niedoszacowanie spożywanych kalorii czy brak odpowiedniego planowania posiłków. Szczególną uwagę poświęcamy tematowi żywności przetworzonej i jej wpływowi na nasze zdrowie. Przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania własnych posiłków i planowania jadłospisu. Zapowiadamy również nowy projekt - kompleksowe rozpiski dietetyczne stworzone we współpracy z dietetykiem klinicznym, dostosowane do różnych potrzeb i celów treningowych. Dołącz do nas na Discordzie i podziel się swoimi pytaniami dotyczącymi odżywiania! Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep Darmowy 8-tygodniowy plan treningowy: https://smartworkout.pl/smartletter Serwer Discord: https://discord.gg/QsdpRpUvrQ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@smartworkout

W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć.Zamów ebooka "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/Instagram Kingi:https://www.instagram.com/rozgryzamy/Strona Kingi:https://www.rozgryzamy.pl

Kilka fajnych, zdrowych i stosunkowo łatwych do wprowadzenia nawyków, by nasze życie było lepsze, przyjemniejsze, bardziej pełne i radosne. Co masz do stracenia? Monika Kotlarek - psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem w pomocy innym, autorka książek psychologicznych. Ukończyła Uniwersytet SWPS we Wrocławiu na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna. Doświadczenie zdobywała w pracy z osobami chorymi onkologicznie na oddziałach szpitalnych, w prywatnym gabinecie online specjalizując się w depresji, borderline, chorobie dwubiegunowej, wypaleniu zawodowym, permanentnym stresie, problemach dnia codziennego, żałobie i nie tylko. Swoje umiejętności miała okazję szlifować pracując w Sydney w Australii jako Mental Health Worker w organizacji rządowej wspierającej osoby z problemami natury psychicznej. Od 2014 roku pracuje z pacjentami online. IG: @psycholog_piszeFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek

Jest już dostępny dwudziesty siódmy odcinek Podcastów Tato.Net! A w nim rozmowa z Wojciechem Sudą o tym, czy warto kształtować w dzieciach nawyki i jak to robić?

Rozmawiają Mirosław Zelent, twórca kanału Pasja Informatyki oraz Daniel Olkowski, twórca kanału Olimpijskie Koło Informatyczne. Wersja w YouTube Przy okazji nagrywania podcastu prosimy o pomoc charytatywną dla Ani, Alicji i Aleksandra – trojaczków urodzonych w 25. tygodniu ciąży: https://www.siepomaga.pl/wsparcie-dla-trojaczkow-z-druzyny-a Dziękujemy w imieniu dzieci za każdą wpłatę! ❤️ Muzyka DaniSogen – A World of Illusion – […]

W dzisiejszym odcinku zamiast Business Rider - wywiad! A w nim, między innymi: czego warto się uczyć, czyli zasady milionera zdradza Daniel Siwiec. Dziś opowiem wam jakie moim zdaniem są książki biznesowe, które warto przeczytać (Bogaty ojciec, biedny ojciec, Nawyki warte miliony, bogaty i biedny różni mentalnie) Jaki mindset mają bogaci ludzie czyli co myśli multimilioner. Będzie też trochę o tym jaka jest edukacja finansowa dzieci i jak oceniam system edukacji oraz pojawi się realizacja marzeń!

Unikaj tych 10 błędów, a będziesz się cieszyć piękną i zdrową skórą! Jak zdrowo korzystać ze słońca? Czym jest HEV? Jak często myć pędzle od makijażu i dlaczego warto dezynfekować telefon? O co chodzi z osią jelito-mózg i jakie produkty mogą wspierać zdrowie Twojej skóry. To wszystko i wiele więcej dowiesz się w tym odcinku podcastu.Partnerem odcinka była firma Healthlabs. Odcinek, w którym rozwijam temat diety w kontekście pięknej skóry: https://youtu.be/sfkF2ZQ01yk?si=q6eZPG2K-McWaIknLink do produktów, o których wspomniałam: OmegaMe Forte: https://www.healthlabs.care/pl/produkt/omega-me-forte Zestaw łagdony żel myjący i emulsja do oczyszczania dwufazowego: https://www.healthlabs.care/pl/produkt/my-pure-skin ProbioticMe Acne : https://www.healthlabs.care/pl/produkt/probiotic-me-acne Kod zniżkowy : Gruszecka10 #wspolpracareklamowaOraz jednorazowe ręczniczki do twarzy: https://www.rossmann.pl/Produkt/Pieluchy-wielorazowe/Bambiboo-wkladki-bambusowe-do-pieluszek-wielorazowych-wym-18-x-30-cm-100-szt,336095,14009Gdzie mnie znajdziesz na co dzień? Mój Instagram: https://www.instagram.com/fit_gruszecka/ Mój Facebook: https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk

Darmowy kurs Poranne Nawyki ► https://odkelneradomilionera.pl/porannenawyki/ Darmowy webinar "Pierwszy 1000 zł na Amazon KDP" ► https://odkelneradomilionera.pl/webinarium/ DARMOWY KURS Kryptowalut i Bitcoina ► https://odkelneradomilionera.pl/kurs-bitcoina/  

Jakie 7 nawyków jest najistotniejsze dla osiągnięcia stanu szczęścia i spełnienia w życiu?Poznaj moje przykłady i ich rozwinięcie. Podziel się swoimi nawykami lub nawykami, które wysoko oceniasz w tej kwestii. Postawisz mi kawę?https://buycoffee.to/rodk 

Zastanawiałem się, jaki temat odcinka mógłby być jednocześnie lekki i osobisty. Dziś opowiem zatem o moich kawowych rytuałach.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Palarnia TRIGGER- Przewodnik Coffee Spots Polska 2024- Aplikacja Coffee Note- #326 – Odcinek z Kubą Milcarzem – laureatem Apple Swift Student Challenge 2024 i autorem aplikacji Coffee Note- #301 – Daily journaling, czyli siła retrospekcji- Agnieszka WolskaPartnerzy: Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:00:00:00: INTRO00:00:33: Wstępniak00:01:46: Kawa na świecie00:04:19: Moje kawowe rutyny00:08:59: Jak zacząć?

Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne laboratoria.

Tytuł: 10 pomysłów na dobre nawyki dla zdrowia i sylwetki | Bez filtra #025Poznasz tajniki szybkich i prostych rytuałów, które dodają energii, oraz sposoby na poprawę jakości snu i koncentracji. Opowiem także o niewielkich zmianach w codziennych nawykach, które mogą mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. To nie tylko teoria – każdy z tych pomysłów przetestowałam na sobie! Nie przegap tego odcinka, pełnego inspiracji i praktycznych rad, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień. A co najważniejsze, ich wdrożenie nie zajmie Ci dużo czasu. Partnerem tego odcinka była firma Health Labs Care. Witamina D3:https://www.healthlabs.care/pl/produkt/vitamin-d-natural Kwasy OmegaMe: https://www.healthlabs.care/pl/produkt/omega-me-60 Stały kod rabatowy w ramach mojej współpracy reklamowej to: Gruszecka10. Wpisz go w koszyku, a otrzymasz 10% zniżki. W tym nagraniu wspominałam również o poprzednich odcinkach podcastu #bezfiltra: Dbaniu o zdrową skórę: https://youtu.be/sfkF2ZQ01yk?si=LjF6A2SNiNeVx0aJ Mindful eating: https://youtu.be/6p6kz0tHkJQ?si=ukGBpFbzgJIoZxWX Gdzie jeszcze znajdziesz moje treści? Mój Instagram:   / fit_gruszecka   Mój Facebook:   / karolinagruszeckadietetyk   Moja książka (bestseller): Psychodietetyka - czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania: https://sensus.pl/ksiazki/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania-karolina-gruszecka,zpapsv.htm#format/d

Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Mam na to 7 sprawdzonych sposobów (okiem mamy i psychodietetyka).Odkryj, dlaczego każdy posiłek spożyty razem z rodziną jest bezcenny! Dowiedz się jak zadbać o to aby czas przy stole był nie tylko chwilą na jedzenie, ale również sposobem na budowanie więzi. Odkryj także, jakie znaczenie mają rozmowy na temat odżywiania oraz jak kształtować pozytywne nawyki żywieniowe u dzieci. A przede wszystkim - w jaki sposób robić to dobrze, a jakich błędów unikać. Wszystko to (i wiele więcej) dowiesz się, słuchając tego odcinka podcastu #bezfiltra.Partnerem odcinka była platforma SkyShowTime, na której obejrzysz ze swoimi dziećmi kinowy przebój Psi Patrol Wielki Film. Oraz wszystkie inne przygody piesków!Link: https://www.skyshowtime.com/pl/its-time-for/paw-patrolGdzie jeszcze znajdziesz moje treści?Mój Instagram:https://www.instagram.com/fit_gruszecka/Mój Facebook:https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/Moja książka (bestseller):  Psychodietetyka - czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania: https://sensus.pl/ksiazki/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania-karolina-gruszecka,zpapsy.htm#format/d)

Jeśli masz wrażenie, że ciągle żyjesz w pędzie, brakuje Ci czasu na to co dla Ciebie ważne i nie masz efektów, na których Ci zależy - ten odcinek jest dla Ciebie!O jednej zmianie, która w znaczący sposób poprawiła jakość mojego życia. Wierzę, że pomoże i Tobie! :) Tytuł książki, którą polecam w odcinku : Fenomen poranka (Hal Elrod)

Co zrobić, kiedy czas przecieka ci przez palce? Poznaj cztery nawyki, które pomogą ci osiągać cele, zwiekszyć satysfakcję z pracy i oszczędzić czas. Dzięki nim masz szansę „odkleić” przychody od czasu poświęcanego na pracę i działać z większym spokojem.Pełny opis odcinka MWF 456: https://l.malawielkafirma.pl/p-456Przydatne linki:- Warsztat Planer Treści https://sklep.malawielkafirma.pl/planer-tresci/- Kurs Tworzenie ofert z ChatGPT w 60 minut https://sklep.malawielkafirma.pl/landing-ai/- Warsztat System Pozyskiwania Opinii Klientów https://sklep.malawielkafirma.pl/pozyskiwanie-opinii/- Zamów reklamę w newsletterze Soloprzedsiebiorca.pl https://malawielkafirma.pl/reklama-w-newsletterze/- 424. odcinek MWF: Dlaczego znikam z social mediów (i myślę, że mój jednoosobowy biznes dzięki temu rozkwitnie) https://malawielkafirma.pl/czy-przedsiebiorca-musi-byc-w-social-mediach/- 448. odcinek MWF: Po 9 miesiącach wróciłem do social mediów. Co mnie przyciągnęło? https://malawielkafirma.pl/powrot-do-social-mediow-po-9-miesiacach/- 308. odcinek MWF: Jak znaleźć właściwą osobę do pracy zdalnej,czyli moja rekrutacja wirtualnej asystentki https://malawielkafirma.pl/rekrutacja-wirtualnej-asystentki/- 360. odcinek MWF: Wszystko w firmie robisz sam? Przełam opór przed zlecaniem zadań raz na zawsze i zajmij się rozwijaniem swojego biznesu https://malawielkafirma.pl/jak-pokonac-opor-przed-delegowaniem/Posłuchaj też:350: Proste triki, jak produktywnie pracować z domu https://l.malawielkafirma.pl/p-350330: Proste sposoby na większą produktywność https://l.malawielkafirma.pl/p-330387: Skup się na wzroście, a delegowanie będzie łatwe | Tomasz Karwatka https://l.malawielkafirma.pl/p-387Bądźmy w kontakcie:Newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/p-456LinkedIn: https://malawielkafirma.pl/linkedinYouTube: https://l.malawielkafirma.pl/p-youtube

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: To, co sobie powtarzamy wpływa na nas, buduje naszą pewność siebie, ogranicza naszą wewnętrzną siłę albo ją wzmacnia. A z drugiej strony, to co mówimy do siebie, to w jaki sposób się komunikujemy ze sobą i z innymi, tworzy w ich głowie pewny obraz życia. To zdanie zawiera pewną trudną prawdę, jeżeli zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie, to znaczy, że ode mnie zależy to, czy poszukam tego rozwiązania. Nasze nawyki zarówno te zdrowe, jak i niezdrowe budują nam perspektywy, przewidują nam przyszłość, budują to, kim jesteśmy dziś, kim będziemy kiedyś i to naprawdę ma ogromne znaczenie. Gdybym miała się zastanowić, analizując ostatnie tygodnie, jakie rzeczy oczywiście, wręcz bez zastanowienia się, włączam w mój dzień, to czy jestem zadowolona, że to właśnie te nawyki? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Czujesz się przytłoczony informacjami oraz tym co Tobie dolega? Nie wiesz już jak sobie pomóc, a stosowanie suplementacji czy terapie sporo kosztują?

W tym odcinku opowiadam o:➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania➡ piciu wody z solą i cytryną➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanówO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem➡ https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3QcbPrzestrzeń Kobiecej Równowagi:➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/mCQhquPQtbs

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Gdyby ktoś Cię obserwował i tylko na podstawie tego co robisz, co mówisz, jak spędzasz czas, gdyby ktoś tylko na podstawie tych obserwacji zastanawiał się nad Twoim celem w życiu, to co by to było? Możesz iść w stronę umacniających Cię celów czyli tych spójnych z Twoją wizją tego pięknego życia albo możesz iść w kierunku osłabiających Cię celów, czyli takich, które sprawiają, że czujesz, że jesteś w złym miejscu, ciągle się z czymś zmagasz. Którą z tych ścieżek wybierasz najczęściej? Gdzie kumulują się Twoje działania? Prawda jest tak, że zawsze jakiś cel realizujesz. Może cel, który ktoś ci narzucił, może realizujesz cel, którego nawet nie jesteś świadoma? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Blisko połowa Polaków żyje bez oszczędności. Czym ryzykują? Wystarczy awaria auta czy utrata pracy, by wpaść w finansowe problemy. Brak pieniędzy to też ciągły... The post Finansowe nawyki, które utrzymują Cię w biedzie appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.

Znasz kogoś, kto chciałby być biedny? Ja też nie. A jak nie być biednym? Wystarczy zrezygnować z tych 9 nawyków, które utrzymują Cię w biedzie. Oto jak się ich pozbyć! Wiesz, jak mieć więcej pieniędzy? Często kluczem do poprawienia stanu majątku jest po prostu większa kontrola nad pieniędzmi i ich przepływem. Aby dowiedzieć się, jak być bogatym, często dobrze jest zastanowić się najpierw jak oszczędzać, by stan finansów mógł rosnąć. Optymalizacja podatków, zadbanie o wydatki, zarobki i inwestycje - może brzmieć zbyt ogólnie. Żeby dowiedzieć się, jak przestać biedować, dobrze jest poznać nawyki bogatych ludzi i zauważyć nawyki biednych ludzi w swoim sposobie zarządzania finansami. W tym odcinku postaramy się rzucić światło na pewne nawyki, które mogą być źródłem problemów finansowych i jak je zmienić, aby unikać trudnych sytuacji.

Dzisiaj poruszam temat nawyków, które robisz codziennie i nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak szkodliwy mają wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i życie. O co chodzi? Jakie to działania, jaki mają wpływ? Dowiesz się z tego odcinka podcastu. Dowiesz się także, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Zacznę od tego, że znacznie trudniej jest budować dobre nawyki, które nawet bardzo chcemy widzieć w naszym życiu. Głównym powodem jest brak natychmiastowych efektów. Z jednej strony nasz mózg potrzebuje nagrody, a z drugiej strony nie widzi negatywnych skutków ich nie robienia, czy też robienia czegoś zupełnie odwrotnego.Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk262Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKlubhttps://buycoffee.to/rodk