Podcasts about emocje

Myślisz, że musisz zrobić coś specjalnego, by zasłużyć na podstawowe potrzeby? Nie musisz. To wszystko więzienie przekonań i słów, w które uwierzyłaś. Da się z niego wydostać. Zróbmy ten pierwszy krok.Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

Jak napięcia, stres i emocje wpływają na zgryz, postawę i ogólne zdrowie? Czy szczęka może być emocjonalnym bezpiecznikiem ciała? W tym odcinku rozmawiam z lekarką stomatologii i medycyny estetycznej Barbarą Zglinicką o tym, jak wiele informacji o naszym ciele i psychice zapisanych jest w jamie ustnej. Przewlekłe stany zapalne, napięcia w obrębie żuchwy, parafunkcje i bruksizm – jakie są ich przyczyny? Do czego mogą prowadzić? Wobec rosnącego stresu i codziennych nawyków coraz częściej mówi się o potrzebie holistycznego, interdyscyplinarnego podejścia do leczenia stomatologicznego. Jak budować większą samoświadomość pacjenta – również przez oddech, postawę i kontakt z własnym ciałem?Barbara Zglinicka – lekarka stomatologii i medycyny estetycznej, założycielka PragaClinic w Warszawie. Od 25 lat praktykująca klinicystka, specjalizująca się w leczeniu nieprawidłowości zwarcia z uwzględnieniem zdrowia ogólnego i pracy całego organizmu.Podcastu „Osobiste rozmowy holistyczne” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Istnieją narzędzia sztucznej inteligencji służące do odczytywania emocji (ERD). Testowano je również w trakcie rozmów rekrutacyjnych online, by sprawdzać nastawienie kandydatów do pracy i potencjalnego pracodawcy. Czy w przyszłości na zajęciach doradcy będą uczyć m.in. tego, jak dobrze wypaść w trakcie takiego wirtualnego spotkania?

Pracujesz w firmie i pewnego dnia dowiadujesz się, że firma będzie miała niedługo nowego właściciela. Spokojnie kontynuujesz pracę i myślisz sobie “nic się nie zmieni”? Zwykle reakcja jest odwrotna – niepewność, opór przed zmianą, przekonanie, że wiele rzeczy będzie inne, ale nie wiadomo co to znaczy. W takim momencie niesamowicie istotna jest rola liderek i liderów – to one i oni mogą przeprowadzić przez tę zmianę w dobry sposób. Co to znaczy w praktyce, jak można zrobić to dobrze? O tym opowiadają Dorota Jaworska i Karolina Latos, które przeprowadzały organizacje przez takie zmiany i mają doświadczenie jak robić to w dobry sposób. Rady, którymi dzielą się Karolina i Dorotą można też śmiało zastosować do każdej większej zmiany w firmie, nie tylko akwizycji. Zapraszam do słuchania! Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Gościnie Karolina Latos – Chief People & Culture Officer Dorota Jaworska – Director, EMEA Talent and HR Operations Linki Streszczenie Zaprosiłem Karolinę i Dorotę do tego odcinka, ponieważ chciałem porozmawiać o tym, co dzieje się w organizacji, kiedy zachodzi duża zmiana. W tym wypadku chodzi o akwizycję, ale równie dobrze może to być coś innego. Dorota i Karolina są […] The post #268 Kupili nas! Co dalej? Emocje po akwizycji – rozmowa z Dorotą Jaworską i Karoliną Latos appeared first on Near-Perfect Performance.

Ostatnie badania mówią o roli muzyki jako narzędziu wspierającym zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Zgodnie z wynikami badań pozytywny wpływ muzyki obejmuje poprawę pewności siebie i wzmocnienie więzi społecznych, a także lepsze poczucie humoru i lepszą zdolność radzenia sobie ze stresem.

Ignorujemy nasze ciało, bo uważamy, że sami wiemy lepiej. Gdy chcemy płakać - powstrzymujemy łzy, "bo nie wypada". Gdy boimy się - tłumi lęk, "bo nie chcemy być słabi". Gdy czujemy złość - zagryzamy zęby, "by nie wyjść na tych, bez dystansu". Tym samym, tracimy kontakt z ciałem. Czego uczy mnie mój organizm i czego może nauczyć Ciebie? O tym opowiem Ci dzisiaj :)Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Psychoterapeutka Anna Mochnaczewska i zoofizjoterapeutka oraz trenerka psów Paula Gumińskarozmawiają szczerze o tym, co często zostaje przemilczane: żalu po utracie pupila, o poczuciu winy, zmęczeniu, frustracji, rozczarowaniu, napięciach w związku. Ale też o tym, jak psy i koty potrafią uratować emocjonalnie, wyciągnąć z nas głęboko ukryte uczucia i nauczyć czułości — także wobec siebie. Ta rozmowa dotyka wszystkich etapów życia ze zwierzęciem — od ekscytacji, przez chaos codzienności, aż po stratę i pustkę. I pokazuje, że każda emocja w tej relacji ma swoje miejsce. Nawet ta najtrudniejsza

Bóg uważa, że jesteś wspaniały! Ucz się akceptować Jego zdanie o tobie a przemieni to całe twoje życie.

W dzisiejszym odcinku z serii o charyzmatach rozmawiam z bp. Andrzejem Siemieniewskim o fascynującym i często budzącym kontrowersje temacie pentekostalizacji Kościoła.

Miała być sprawiedliwość, miało być rozliczenie. Emocje wyborcze napędzały obietnice Donalda Tuska: „rozliczymy PiS z każdego łajdactwa”. Minęło kilka miesięcy, a młyny sprawiedliwości mielą powoli, jeśli w ogóle. Kamiński i Wąsik ułaskawieni, Ziobro nieuchwytny, Romanowski w Budapeszcie. Głośne afery bez finału, a społeczeństwo coraz bardziej sfrustrowane. Władza zamiast rozliczać, sama musi się tłumaczyć. Tymczasem PiS, podbudowany zwycięstwem Karola Nawrockiego, odbudowuje pozycję. Czy karząca ręka sprawiedliwości jeszcze sięgnie winnych? A może... kara się oddala? Karolina Lewicka rozmawia z Ewą Siedlecką. Chcesz więcej treści od „Polityki”? Analizy, komentarze ekspertów i rozmowy: wszystko, co musisz wiedzieć o polityce (i nie tylko), w jednym miejscu. Skorzystaj z oferty specjalnej: kup subskrypcję z 30% zniżką na roczną subskrypcję Standard. Aktywuj kod TEMAT30 na stronie www.polityka.pl/kod/temat30.

Pewne rzeczy nas irytują przez co wydaje się nam, że coś wymyka się spod naszej kontroli. Naucz się identyfikować te problemy i mądrze reagować gdy się pojawiają.

157: Kontroluj swoje emocje wykorzystując naukę - praktyczne sposoby ✨W dzisiejszym odcinku podcastu manifestacji i motywacji pokaże tobie jak w prosty sposób wykorzystując techniki wywodzące się z psychologii i neurobiologi kontrolować i regulować swoje emocje.Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pracy z podświadomością, myślami i przekonaniami?Poznaj konkretne techniki, które pozwolą ci pozbyć się negatywnych przekonań, sabotujących schematów myślenia i stwórz MINDSET, KTÓRY DOPROWADZI CIĘ DO WSZELKICH MANIFESTACJI wraz z MINDSET PROGRAMEM!Aby dołączyć do programu napisz do mnie wiadomość na instagramie ,,MINDSET''!Cena całego programu - 64.99złSELF LOVE 2.0 to nowa udoskonalona edycja kultowego programu skupiającego się na pracy nad sobą poprzez praktykę SAMODOSKONALENIA, SAMOAKCEPTACJI, BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE I POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI na jeszcze bardziej dogłębnym i profesjonalnym poziomie!Dowiedz się więcej jak poprzez prace nad soba pozbyć się wszelkich negatywnych schematów myślenia i działania, tak aby samej decydować o własnym szczęściu i życiu poprzez dołączenie do SELF LOVE PROGRAMU!Całość programu kosztuje 79.99 - zakupując go dostajesz automatyczny dostęp do 4 modułów składających się na program!Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie wiadomość prywatną ,,selflove 2/0'' na instagramie!Więcej treści dotyczących manifestacji i rozwoju znajdziesz na moim instagramie @guideangelbyolga oraz @guideangelplatform!Do usłyszenia w kolejnym odcinku za tydzień!

„emigracJa. Notatki o człowieku” to wydany przez Fundację Bęc Zmiana debiut rysowniczki Grety Samuel. W formule rysowanej relacji autorka przedstawia kilka prawdziwych historii opowiedzianych jej przez migrantów mieszkających w Polsce. W głównej części ukazane są losy osób, które wyemigrowały do Polski — zarówno z powodów politycznych, jak i życiowych — a także tych, którzy wspierali je na różnych etapach ich drogi. W drugiej części książki autorka przygląda się własnemu doświadczeniu migracyjnemu. Premiera komiksu miała miejsce w Galerii Sztuki Współczesnej Bunkier Sztuki w Krakowie w przestrzeni wystawy „W szerokim kadrze. Komiks polski po transformacji”, przygotowanej przez Fundację Muzeum Komiksu. W dyskusji udział wzięli: Greta Samuel oraz Szymon Kloska (Fundacja Muzeum Komiksu). Moderacja: Bogna Świątkowska (Fundacja Bęc Zmiana). Rejestracja spotkania: Paweł Potok, Bunkier Sztuki Książka została dofinansowana ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu „Literatura 2025” oraz przez Polsko-Japońską Akademię Technik Komputerowych. Zamów książkę: https://sklep.beczmiana.pl/pl/p/EmigracJA.-Notatki-o-czlowieku/9225

- Ja widziałem filmiki z granicy, gdzie ludzie przejeżdżają w jedną, w drugą stronę i pokazują tych aktywistów, którzy siedzą pod parasolami i nudzą się, ponieważ nic się nie dzieje - mówił w Polskim Radiu 24 senator Lewicy i wiceminister zdrowia Wojciech Konieczny, komentując przywrócenie kontroli granicznych i "patrole obywatelskie" szukające migrantów.

Jakie błędy popełniła Koalicja Obywatelska podczas kampanii wyborczej Rafała Trzaskowskiego i już po jej zakończeniu? Analizuje Miłosz Lodowski. 

W szóstym, ostatnim odcinku cyklu Radio Naukowe Od Podstaw: Emocje dr Alicja Puścianwyjaśnia, jak w kontekście aktualnych badań naukowych prezentują się znane tezy o emocjachw powiązaniu z płcią. Dowiecie się, czy kobiety są bardziej emocjonalne niż mężczyźni, jakiwpływ na emocje mają hormony, jak socjalizacja wpływa na kształtowanie mózgu i czyrzeczywiście mężczyźni jako bardziej opanowani lepiej się sprawdzają na stanowiskachkierowniczych.Od Podstaw to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego – serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, porządkują dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach. Macie pomysł na nową serię? Piszcie: kontakt@radionaukowe.pl lub komentujcie tutaj!Robimy dobrą robotę? Pomóż nam dostarczać jeszcze więcej mądrych treści. Dołącz do społeczności Patronek i Patronów: 

Pewne rzeczy nas irytują przez co wydaje się nam, że coś wymyka się spod naszej kontroli. Naucz się identyfikować te problemy i mądrze reagować gdy się pojawiają.

Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Nie chcesz? Nie ważne. Bez tego i tak Ci nie wyjdzie. W dzisiejszym podcaście porozmawiamy o kluczowym czynniku, który pozwala zmianie się wydarzać. A mowa o gotowości. Jak ją budować? O czym pamiętać? O tym wszystkim w dzisiejszym podcaście!Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Wybaczcie, że musieliście tyle czekać na kolejny odcinek. Złożyło się na to przede wszystkim urlopowanie, a także obsesyjne granie w tylko jedną grę. W między czasie odbyły się konferencje Niby-E3, premiera Switcha 2, festiwale retro, więc było o czym rozmawiać, ale z czasem to jak łzy w deszczu, więc nie skupiając się na tych tematach [...]

Konfrontacyjna narracja przyjęta przez Tuska miała wszystkie tzw. siły demokratyczne - a w istocie antydemokratyczne - skupić wokół PO - zauważa publicysta "Tygodnika Solidarność".Po pierwsze coraz mniej osób chce maszerować razem z Romanem Giertychem oraz Donaldem Tuskiem, a po drugie dla koalicjantów zapisanie się do tej partii szaleństwa byłoby początkiem końca, a w zasadzie końcemtak Mariusz Staniszewski wyjaśnia przyczyny widocznego już niepowodzenia starań Tuska; sprzeciw wobec próby unieważnienia wygranych przez Karola Nawrockiego wyborów prezydenckichjest wyraźny choćby wśród części polityków PSL, a także Polski 2050, z marszałkiem Sejmu Szymonem Hołownią na czele. Widzimy po prostu działanie systemowo totalitarne. I jeżeli się na to zgodzimy, jeżeli państwo nie jest w stanie się obronić przed czymś takim, to znaczy, że po pierwsze nie zbudowaliśmy na tyle silnej demokracji, a poza tym sami nie jesteśmy w stanie jako społeczeństwo, jako naród, jako instytucje państwowe obronić się przed takimi ludźmi jak Donald Tusk, Adam Bodnar czy Roman Giertych  podsumowuje gość "Odysei Wyborczej".

W piątym odcinku naszego cyklu Radio Naukowe Od Podstaw: Emocje bierzemy na warsztat tezy, z którymi można się spotkać w dyskusjach – na żywo czy w internecie: emocje są oznaką słabości,emocjami rządzi gadzi mózg,emocje dzielą się na dobre i złe,nieprzyjemnych emocji należy unikać, ignorować je,„taka już jestem” / „taki już jestem”, nie będę kontrolować emocji, bo to niezdrowe,brak kontroli nad ekspresją swoich emocji jest niedojrzałością, jest dziecinny.Z którymi tezami neurobiolożka zachowania dr Alicja Puścian się zgodzi, a z którymi się rozprawi? Posłuchajcie. Wyposażycie się w wiedzę i argumenty w dyskusjach!Od Podstaw to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego – serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, porządkują dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach. Robimy dobrą robotę? Pomóż nam dostarczać jeszcze więcej mądrych treści. Dołącz do społeczności Patronek i Patronów: 

Codziennie rano budzisz się z inną osobą... Hm...? Ale o co tu chodzi? To miało być o psach! No więc - codziennie rano budzisz się z inną osobą i jako inna osoba. Nie tak zupełnie, ale w pewnym stopniu - tak... I Twój pies również każdego dnia jest nieco innym psem. Bo mózg każdej żywej istotny (a więc - co za tym idzie - również zachowanie) to, powiedzmy w dużym uproszczeniu - twór interaktywny. Nieustająco się przebudowuje, zmienia, wchodząc w interakcje z otoczeniem. Z tym, co dostrzegamy i tym, czego nie dostrzegamy. Tak samo mózgi naszych psów. I również  - ich zachowania. A teraz do sedna. Kto jest w stanie powiedzeć o sobie, że był zawsze dzieckiem posłusznym? Lub - że jego dziecko jest zawsze posłuszne. Lub - sam zawsze przestrzega przepisów ruchu drogowego, dobrych manier, zasad czy reguł? Istnieje choć jedna taka osoba na Ziemi? Założę się, że nie.A jednak skądś wzięliśmy wyobrażenie o tym, że 100-procentowe posłuszeństwo psa jest możliwe, osiągalne i - pożądane. Jakim cudem spodziewamy się po naszych czworonogach czegoś, czego żaden myślący, planujący, przewidujący i analizujący człowiek nigdy nie zdołał osiągnąć? Brzmi jak paradoks i w istocie paradokrem jest.Niestety, o bardzo przykrych konsekwencjach. Serdecznie Was zapraszam do posłuchania. 

JAK ZATRZYMAĆ SPIRALĘ NAPIĘCIA:Nazwij to, co się w Tobie dzieje – Powiedz to!: nie ukrywaj tego, co ciało i głowa czują. Powiedz głośno „Boję się galopować. Czuję za duża presję, że muszę” itd.Rusz ciałem: my jako drapieżnicy mamy tendencję do spinania ciała, zakleszczania. Dlatego powiniśmy świadomie skanować swoje ciało i ruszać tymi częściami, które się zablokowały.Zadaj sobie krótkie i łatwe zadanie: gdy czujesz, że pojawia się napięcie wyraźnie zmniejsz wymagania. Zrób coś lekkiego, np.: przejedź kawałek i zatrzymaj się. Dojedź od punktu A do B i odpocznij. Rób tylko pół kółka w galopie a potem stań i zaczekaj, aż emocje opadną.Oddychaj głośno, tak żeby koń Cię słyszał: wolno, spokojnie i wyraźnie, z dokładaniem do tego liter, np.: długie uuuuuuuuPrzerwij jazdę i wróć na ziemię: to świetnie pozwala wrócić do równowagi, ułatwia odprężenie i przerywa spiralę emocji.  

Dlaczego w kampanii prezydenckiej 2025 symbole okazały się równie ważne niż programy? Jakich szans nie zauważyły sztaby Rafała Trzaskowskiego i Karola Nawrockiego? Michał Kolanko rozmawia z Karoliną Krzeską, ekspertką komunikacji i szefową agencji Rocket Science Communications.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: ⁠czytaj.rp.pl⁠

Człowiek to wiadomo, odczuwa całą gamę emocji, mniej lub bardziej zniuansowanych. A inne zwierzęta? Czy pies, który zjadł zeszyt z pracą domową (to się musi zdarzać, skoro tyle osób to raportuje!), zerka na człowieka, bo mu wstyd? A może to wyuczony odruch, który zmniejsza ryzyko kary?Naukowcy badają zwierzęta za pomocą nowoczesnych technologii (wyobraźcie sobie psa, który wchodzi do rezonansu magnetycznego i daje sobie obserwować aktywność mózgu), dzięki czemu wiemy, że podstawowe warianty emocji odczuwają prawdopodobnie wszystkie zwierzęta – nawet owady.W czwartym odcinku cyklu Radio Naukowe: Od Podstaw – Emocje skupiamy się na ewolucji emocji. Posłuchacie o tym, jak emocjami potrafią „zarażać się” nawet tak nieskomplikowane, zdawałoby się, zwierzęta jak ryby; o tym, dlaczego bardziej społeczne zwierzęta mają zwykle szerszy zasób emocji i jak w ogóle badać, co czuje wąż albo muszka owocówka.Od Podstaw to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego – serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, którzy porządkują dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach.Działamy dzięki wsparciu na https://patronite.pl/radionaukowe. Dziękujemy i zapraszamy do dołączenia do społeczności Patronów!

Ostatnio byłam w dołku i odkryłam, że ciężko było mi poniekąd zaakceptować swój gorszy nastrój i mniej energii. Z tego, urosły moje przemyślenia po co nam trudne emocje, czy w ogóle mają sens, a jeśli tak - to jaki? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci co trudnego wydarzyło się u mnie w dołku i jakie lekcje z tego wyniosłam.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Przerwa w pisaniu książki albo twórczości jest czymś zupełnie normalnym. Czasem od pisania odciągają nas sprawy zawodowe, rodzinne, inne obowiązki. Niekiedy problem wynika z braku motywacji lub wątpliwości. Czy są jakieś plusy i minusy takiej przerwy pisarskiej? Jak wrócić do pisania po przerwie? I czy można takim przerwom zapobiegać? O tym wszystkim posłuchasz w czterdziestym pierwszym odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #zŻyciaPisarza.Szczegóły również na blogu: https://born-to-create.pl/jak-wrocic-do-pisania-po-dluzszej-przerwie/Linki do powiązanych tematów:Kryzys twórczy - https://born-to-create.pl/kryzys-tworczy/Talent pisarski - https://born-to-create.pl/talent-pisarski/Ćwiczenia na wzbogacenie zasobu słownictwa - https://born-to-create.pl/jak-wzbogacic-zasob-slownictwa/Emocje w książce - https://born-to-create.pl/jak-przedstawic-emocje-w-ksiazce/Motywacja do pisania - https://born-to-create.pl/motywacja-do-pisania/Przerwa w pisaniu książki jest czymś naturalnym. Czasem wynika z sytuacji od nas niezależnych, losowych, czasem podejmujemy świadomą decyzję, zmieniając priorytety w naszych planach. Są też 2 rodzaje takich przerw. Jedna polega na tym, że przerywamy pisanie rozpoczętej książki, a druga to przerwa w twórczości. Która z nich jest trudniejsza? Nie można na to pytanie odpowiedzieć jednoznacznie, ponieważ czasem ponowne wgryzienie się w fabułę jest trudniejsze, a czasem rozpisanie się po latach sprawia więcej trudności.Przerwa w pisaniu ma też swoje plusy, jak i minusy. Dzięki niej możemy znaleźć nowe inspiracje i pomysły na fabułę, zdystansować się do niej i przygotować jeszcze lepszą historię. Pomaga także przełamać kryzys pisarski, jeśli na przykład wynikał on ze zmęczenia i przeciążenia obowiązkami. Z drugiej strony mogą nasilić się nasze wątpliwości co do umiejętności pisarskich, talentu, może pojawić się też zniechęcenie co do pisania i kontynuowania kariery pisarskiej. Ciężej także jest się wgryźć w rozpoczętą historię.Bez względu na przyczyny przerwy w pisaniu, można ją pokonać i wrócić do kontynuowania powieści lub twórczości. Jak to zrobić? Na przykład stosując poniższych 11 wskazówek.Przeczytaj to, co już napisałeś.Zerknij do swoich notatek.Rozpisz sobie akcję na nowo.Nic na siłę – jeśli pomysł jest kiepski, pisz od nowa.Zastanów się, co odciąga Cię od pisania.Zaplanuj sobie czas na spokojny powrót do pisania.Wyznacz deadline powrotu do pisania i postaraj się go nie odkładać.Nie nakładaj na siebie zbyt dużej presji – rozpocznij pisanie na luzie i ze spokojem.Potrenuj pisanie, by złapać odpowiedni rytm.Odpowiednio się zmotywuj.Przegadaj temat z najbliższymi, coachem pisarskim.Przerwie w pisaniu można też zapobiegać, np. wdrażając odpowiednie techniki automotywacji, przygotowywać się do okresów, w których musimy poświęcić się innym obowiązkom, wdrażać nawyki i rutyny pisarskie. Wiele bowiem zależy od naszego nastawienia i podejścia do pisania. Zaintrygowany? Koniecznie wysłuchaj odcinka podcastu i dowiedz się, jak wprowadzać retrospekcje w powieści!Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

Zwolnienia grupowe w firmach technologicznych to coś, do czego się przyzwyczailiśmy - według różnych statystyk, pracę traci rocznie 160-250 tysięcy pracowników w IT, ze szczytem w 2024 roku (~280 tys.) Niepewna sytuacja gospodarcza i spowolnienie, wyrównywanie do poziomów zatrudnienia sprzed pandemii oraz hype na AI zdecydowanie przykładają się do tego trendu. My w Nerd Management lubimy zbierać różne doświadczenia, uczyć się na nich, wyciągać wnioski i dzielić się tymi wnioskami z Wami :) I również na temat zwolnień grupowych będziemy mieli dużo do powiedzenia, bo w maju został zlikwidowany warszawski IT Hub, który - wraz z kolegami i koleżankami - tworzyliśmy i rozwijaliśmy. Bazując na naszych obserwacjach, na gorąco, opowiemy Wam o tym jak to jest z tymi zwolnieniami, jak zadbać o siebie, swój zespół oraz o tym, jak ważne jest posiadanie liderskich fundamentów w takich sytuacjach. Będzie też trochę o tym, co jest źródłem naszej misji - jak ze świetnego specjalisty nie stać się beznajdziejnym liderem :) Z tego odcinka dowiesz się: - Grubego newsa od Krzysztofa i Pawła. - Skąd biorą się zwolnienia grupowe? - Kto jest "tym złym" - i czy w ogóle ktoś taki istnieje? - Jak działać, gdy to Ty albo Twoi ludzie będą zwolnieni? - Dlaczego wartości są ważne w kluczowych sytuacjach? - Jakie emocje napotkasz i jak pomiędzy nimi nawigować? - Co Krzysztof i Paweł (wraz z zespołem liderskim) zrobili w krytycznej sytuacji. Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Więcej mądrych treści dostarczamy dzięki wsparciu na https://patronite.pl/radionaukowe***– Przede wszystkim spowolnić – mówi dr Alicja Puścian, pytana o metody pozwalające na opanowanie własnych emocji. – Te parę przysłowiowych wdechów nie wzięło się znikąd. Wykonując głębokie wdechy, dajemy informację zwrotną swojemu własnemu organizmowi, że wszystko tutaj jest w porządku, że to nie jest sytuacja, która powinna bardzo nas denerwować. Dobrze jest także kontrolować to, gdzie płynie nasza uwaga. Umiejscowienie uwagi jest jedną z najskuteczniejszych strategii regulacji emocji – wyjaśnia.W trzecim odcinku naszego cyklu Radio Naukowe Od Podstaw: Emocje, zajmujemy się naukowo potwierdzonymi metodami regulowania emocji. Przy okazji podkreślamy od razu, że regulowanie emocji nie oznacza ich duszenia w sobie czy wypierania. Z odcinka dowiecie się, jak zapanować nad stresem przy wystąpieniach publicznych lub przed rozmową o pracę, jak nie powiedzieć za wiele w czasie kłótni i jak nie dać oszustom rozgrywać naszych emocji.Od Podstaw to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego. Serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, którzy porządkują dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach.

W tym odcinku opowiem Wam o tym, jak można szybko wyprowadzić z równowagi każdego z nas i w ten sposób sprawdzić, jak radzimy sobie w sytuacjach stresowych. O ile takie pojedyncze zdarzenie zazwyczaj nie wpływa na resztę naszego dnia, to już nagromadzenie większych lub mniejszych nagłych i trudnych dla nas sytuacji potrafi zamienić nas w chodzącą tykającą bombę. Tak samo jest z psami. Dlatego w tym odcinku porozmawiamy o tym, jak nadmiar pracy nad samokontrolą - niekiedy, moim zdaniem, zupełnie niepotrzebnej, może nam i naszym psom zaszkodzić... Dlaczego? I co ma do tego temat samoregulacji? O tym opowiem Wam w dzisiejszym odcinku, będącym częścią materiałów kursu "Lato z relaksem", który startuje już 1 lipca. Zapisy trwają, a cena promocyjna tylko do późnych godzin wieczornych 10 czerwca. Serdecznie Was zapraszam do posłuchania i zapisów na kurs "Lato z relaksem" 

Emocje do samego końca! Zobacz, kto zachwycił, kto zawiódł i kto po 9 latach wraca do elity – Miasto Szkła Krosno!

#rozwójosobisty #coaching #medytacja Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszKURS RATYŃSKICHhttps://jaklepiejzyc.pl/produkt/kurs-ogarnij-emocje/KOD MEDITEUSZ - 10%SILVA INTUITION WROCŁAW 27-28/6/2025https://atn.edu.pl/?page=kurs&id=161OUTLEThttps://wiedza.mediteusz.pl/outlet/ALMANACH OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/almanach-ograniczajacych-przekonan/PRZEDSPRZEDAŻ-----------------------------------------------------------------Nowe nagranie na buycoffee klikasz kawkę i leci do Ciebie nagraniefragment tuhttps://mediteusz.pl/audio/Czarodziej_zycia_001_wstep.mp3-------------------------------------------------------------------WAKACJE ZMIAN 2025https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wakacje-zmian-2025/-----------------------------------------------------------------------------------MEDYTACJA OGRÓD ZDROWIA - POBIERZ MP3https://tiny.pl/d-3085hgŁUKASZ GOTOWICZ - AUDIOBOOKhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/lukasz-gotowicz-od-chaosu-do-swiadomosci-audiobook/---------------------------------------------------WIELKA KSIĘGA AFIRMACJI https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wielka-ksiega-afrimacji/1000 AFIRMACJI + 2000 NAGRAŃ !!!!TYLKO 1250 SZT !--------------------------------------------------KSIĘGA DOBROSTANÓWhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ksiega-dobrostanu/PRZEDSPRZEDAŻ - TYLKO 1111 szt --------------------------------------------------------------------------NOWA KSIĄŻKA PROF. KRÓLICKIEGOhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/feng-shui-niech-przestrzen-pracuje-dla-ciebie/PRZEDSPRZEDAŻ - 350 PIERWSZYCH Z DEDYKACJĄ AUTORA + DODATKI ----------------------------------------------------------------------------SPOTKANIA Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wewnetrzne-dzieckoPRZEDSPRZEDAŻ DO 23 II 2025 --------------------------------------------------------------------------SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.pl---------------------------------------------------------------------ILUSTROWANY MUDRARZ WSPÓŁCZESNYhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny/ PAIERhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny-ebook/ EBOOK----------------------------------------------------------------ŁUKASZ GOTOWICZOD CHAOSU DO ŚWIADOMOŚCI - JAK KREOWAĆ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆTU KLIKNIJ: https://tiny.pl/vx06f6f4 --------------------------------------------------------------------METODA SILVY W ŚWIECIE PIENIĄDZA - TWOJE FINASE W DOBRYM STANIEhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/metoda-silvy-w-swiecie-pieniadza-ksiazka-w-twardej-oprawie/---------------------------------------------------------------------MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA !https://samokontrolaumyslu.plCODZIENNIK MOTYWACYJNY #542 6 VI 2025 EMOCJE PALIWO I GAŚNICA W NASZYM ŻYCIU - JAK JE ZROZUMIEĆ...?Subskrybuj by być na bieżąco

Emocje po wyborach prezydenckich jeszcze nie opadły, a dyskusje o skutkach wyboru Polaków i przyszłej prezydenturze zapewne będą trwały jeszcze długo. Dlatego dzisiejszy odcinek poświęcony został omówieniu kwestii wpływu Prezydenta RP na rynek pracy i związanych z rynkiem zatrudnienia elementach programu Karola Nawrockiego.

Czy odporność psychiczna to supermoc? A może ciężki pancerz, który oddziela nas od siebie i innych? Czy chcemy ją rozwijać? Czy chcemy jej więcej? W tym odcinku zapraszam Cię na osobistą solówkę o tym, czym naprawdę jest odporność psychiczna – i dlaczego tak często sabotujemy jej budowanie. Bo mam poczucie, że tak jest, że tak bywa … chyba, że się mylę, to podyskutujmy. Opowiadam w nim o 10 blokadach, które mogą sprawiać, że zamiast wzmacniać swoją odporność psychiczną, omijamy ją szerokim łukiem i unikamy jej jak ognia, choć jak ognia jej potrzebujemy.Nie chodzi tu o checklistę ani szybkie recepty. Raczej o czułe przyjrzenie się sobie i odpowiedzenie na pytanie: czy naprawdę chcę być psychicznie silna – i co to dla mnie znaczy?W odcinku opowiadam między innymi o:•⁠  ⁠micie „twardości” emocjonalnej,•⁠  ⁠przekonaniu mówiącym, że dporność psychiczna jest bardzo trudna i trudno się ją buduje, •⁠  ⁠lęku przed zmianą tożsamości, … bo kim się stanę, jaka się stanę, jak będę bardziej odporna? … i pytanie, czy masz w sobie miejsce na czułą odwagę.To zaproszenie do refleksji – nie o tym, jak być „lepszą wersją siebie”, ale jak być sobą… bez zbroi.Usiądź wygodnie i posłuchaj. Może ten odcinek to właśnie Twoja chwila zatrzymania?Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

Dziś o emocjach w praktyce. – Mamy dowody, które pokazują nam, że prawidłowe funkcjonowanie emocjonalne niezbędne jest do tego, żeby efektywnie podejmować decyzje w życiu codziennym – opowiada dr Alicja Puścian.Z odcinka dowiecie się, czym jest walencja emocji i jak się wiąże z poziomem pobudzenia, dlaczego nie wolno ignorować nieprzyjemnych emocji, czy z punktu widzenia nauki da się oddzielić emocje od podejmowania decyzji i dlaczego czasem wybuchamy z powodu czegoś, co zwykle nas nie porusza.Od Podstaw to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego. Serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, porządkujący dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach.

Co czujesz w środku? Pustkę, rozgoryczenie, niedobór? Być może to znak, że Twoje wewnętrzne dziecko jest głodne - nie tylko fizycznie, ale (przede wszystkim) emocjonalnie. O czym mówi ta część Ciebie? Skąd ten głód i jak go zaspokoić? Pozwól, że wytłumaczę Ci to psychologicznie i życiowo.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Za nami debata telewizyjna i marsze przez Warszawę. Nie wygramy czekaniem, wygramy pracą - nawołuje do aktywności członków PiS Jarosław Kaczyński, zaś Donald Tusk apeluje do tych wyborców koalicji 15 października, którzy w pierwszej turze do urn wyborczych nie dotarli, by „dla Polski” zagłosowali w najbliższą niedzielę. Kolejne sondaże nie ułatwiają sprawy - kandydaci idą łeb w łeb, nie jest jasne, czy prawdę powie nam w niedzielny wieczór exit poll, może trzeba będzie czekać, aż Państwowa Komisja Wyborcza policzy każdy oddany w kraju i za granicą głos. Emocje jak na grzybach – to zdecydowanie nie w tej kampanii, tutaj napięcie sięga zenitu. Karolina Lewicka rozmawia z Anną Dąbrowską i Mariuszem Janickim. (00:00) Fragmenty rozmowy (01:26) Wstęp do rozmowy (02:28) Kto jest niedoszacowany w badaniach sondażowych? (05:38) Czy elektorat i sztab Rafała Trzaskowskiego nabrał więcej wiary? (14:38) „Karol Nawrocki zaczął zyskiwać, bo oczekiwania wobec niego były bardzo niskie” (19:00) Jaki dyskomfort mogą mieć obecnie wyborcy PiS? (21:46) Opinie zwolenników PiS i argumentacje za oddaniem głosu na Karola Nawrockiego (25:10) Dlaczego te wybory prezydenckie są dramatyczne?

Jeśli myślisz, że po 16 etapach wszystko już wiemy – to nie ten rok. Giro 2025 to otwarte pole bitwy i Piotr Klin tłumaczy, co się właśnie wydarzyło i czego możemy się jeszcze spodziewać. Emocje? Gwarantowane.Cztery ostatnie etapy to całe kolarstwo w pigułce – Klin zabiera nas przez najbardziej intensywny fragment tegorocznego Giro. Był deszcz, był chaos, był wypchany lis, a przede wszystkim: była jazda na noże.W tym odcinku poznasz kulisy kraks, neutralizacji, pogoni i ataków, które zmieniły układ sił. Ayuso walczy o lidera UAE... ze swoją własną drużyną, Bernal znów robi rzeź, Carapaz wrzuca tryb turbo, a Del Toro pierwszy raz pęka. Roglicz? Już go nie ma. A Derek Gee i Pelizzari? Cicho, spokojnie, a są coraz bliżej podium.Zdjęcia i linki: https://www.podcastrowerowy.pl/Facebook: https://www.facebook.com/PodkastRowerowyInstagram: https://www.instagram.com/podkastrowerowy/Produkcja Oryginalna Earborne Media https://originals.earbornemedia.com/projects/podcast-rowerowy/Posłuchaj innych serii oryginalnych Earborne Media.Więcej na http://originals.earbornemedia.com

Już za kilka dni druga tura wyborów prezydenckich. Emocje są w zenicie a społeczeństwo spolaryzowane tak, jak dawno nie było. W okresach wzmożonych emocji politycznych atmosfera w zespołach potrafi stać się naprawdę napięta - rzadko kiedy funkcjonujemy w bańkach, w których wszyscy mają takie same poglądy. Różne wartości, przekonania i priorytety czasami wychodzą na pierwszy plan, a drobna uwaga rzucona na daily czy napisana na czacie może przerodzić się w burzliwe debaty - czasem nawet nieprzyjemne, albo wręcz obraźliwe. Liderzy stają wtedy przed niełatwym wyzwaniem: jak zadbać o komfort psychiczny wszystkich członków zespołu, nie tracąc z oczu wspólnego celu i efektywności pracy. To moment, w którym łatwo o nieporozumienia, konflikty i podziały, które mogą zaważyć na atmosferze i wynikach całego zespołu. W tym odcinku, nagranym na gorąco w formie live, powiemy Wam o naszych doświadczeniach w tym zakresie, naszych obserwacjach i pomysłach, jak sobie radzić w takiej sytuacji. Z tego odcinka dowiesz się: - jak reagować gdy Twoi ludzie zaczynają się kłócić o politykę? - Na co Ty jako lider możesz sobie pozwolić komentując poglądy polityczne? - Gdzie jest granica między wypowiadaniem swojego zdania a dyskryminacją? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie zadomowiły się w nas? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Czym są emocje? Według stworzonej w latach 70. klasyfikacji Ekmana odczuwamy sześć głównych emocji: radość, smutek, strach, złość, zaskoczenie i wstręt. Kiedy temat emocji został nieco bardziej zgłębiony naukowo, szybko okazało się, że klasyfikacja jest za wąska i… nieco zbyt sztywna. Emocji jest bowiem więcej, przenikają się i mają wspólne elementy. A wszystko to rodzi się w naszych głowach. – Emocje to całe konstelacje aktywności w naszym mózgu – opowiada dr Alicja Puścian, neurobiolożka behawioralna. W pierwszym odcinku cyklu o emocjach poznacie ich biologię: w których miejscach naszego mózgu powstają, jakie objawy somatyczne mogą wywoływać, jaki wpływ na pojawianie się emocji mają nasze hormony i jaka jest różnica między emocjami a uczuciami (i czy da się tu postawić wyraźną granicę).„Od podstaw” to nowy, dodatkowy cykl odcinków Radia Naukowego. Serie tematyczne, krótsze odcinki, naukowcy, których znacie i lubicie, porządkujący dla was fundamentalne kwestie w swoich dziedzinach.Dajcie znać, jak wam się podoba!

Frekwencja w II turze będzie znacznie wyższa; ci , którzy głosowania z 18 maja nie uznali za bardzo ważne, w dużej mierze teraz się zmobilizują - mówi politolog. 

Myślisz "Mam dość zaburzeń odżywiania! Chcę z nich wyjść! Moje życie będzie lepsze bez choroby!" - a jednocześnie NIC nie zmieniasz... Być może starasz się wyzdrowieć. Jednak szybko poddajesz się w swoich próbach, zniechęcasz i tracisz wiarę w siebie. Co więcej, czujesz, że coś Cię trzyma w sidłach choroby - i to coś tak jakby uniemożliwia Ci raz na zawsze pożegnanie się z ED. Znajome? Posłuchaj i dowiedz się o jaką blokadę chodzi.Zostań Patronem: https://patronite.pl/wiedzanatalerzupl (wesprzyj podcast i zgarnij bonusy!)

Odcinek specjalny. W najnowszym odcinku Greg Albrecht Podcast Special, Piotr Ferszka, prezes SAP Polska, dzieli się przemyśleniami na temat przyszłości energii odnawialnej, roli długoterminowego myślenia o przyszłości organizacji oraz wspierania innowacji w biznesie. Z odcinka dowiesz się: – Na czym buduje się prawdziwą przewagę konkurencyjną?– Jakie przekonania blokują innowacyjność w organizacjach?– Co ograniczało rozwój SAP Polska, a zmienia się pod prezesurą Piotra?– Jak połączyć realizację długo- i krótkoterminowych celów?Piotr Ferszka jest prezesem zarządu i dyrektorem zarządzającym SAP Polska. Ma ponad dwudziestoletnie doświadczenie w sprzedaży rozwiązań i systemów IT. Entuzjasta rozwoju odnawialnych źródeł energii oraz transformacji energetycznej w Polsce. Zaangażowany w rozwój polskiej energetyki wiatrowej oraz członek Towarzystwa Rozwoju Małych Elektrowni Wodnych.

W potocznym rozumieniu, dobrostan to poczucie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i obszarem emocjonalnym. Dzięki niemu powinniśmy funkcjonować w harmonii ze sobą i ze światem. Co to jednak oznacza? Czy istnieje jedna uniwersalna definicja dobrostanu? Czy nie jest tak, że dobre życie dla każdego oznacza co innego? Czy dobrostan to synonim szczęścia? Jak znaleźć własną drogę do spełnienia i jak utrzymać ten stan, radząc sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Czy można przesadzić z samorozwojem? Czym jest siła psychiczna i jakie mity są z nią związane? Jaką rolę odgrywają relacje na drodze do spełnienia? Czy bliskie więzi są konieczne, by czuć się spełnionym? Jaka jest różnica między byciem samotnym, a byciem samemu? Jak odnaleźć dobrostan niezależnie od innych? Temat dobrostanu omówi psycholożka, specjalistka terapii uzależnień, publicystka i autorka książek – dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska podczas rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną i trenerką biznesu. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje.

"Mam tylko pozytywne emocje. Jestem szczęśliwa z rezultatu, z rekordu Polski, z tego że miałam trzy najszybsze biegi w tym sezonie" - podkreśla w rozmowie z Cezarym Dziwiszkiem z redakcji sportowej RMF FM - po powrocie do kraju z mistrzostw wiata w chińskim Nankinie - Pia Skrzyszowska. Polska biegaczka co prawda zajęła 4. miejsce w finale biegu na 60 m p.p. i nie zdobyła choćby brązowego medalu, ale czasem 7,74 sekundy poprawiła 45-letni rekord Polski Zofii Bielczyk. W rozmowie z RMF FM mówi też o najbliższych planach.

Naprawdę myśleliście, że obędzie się bez solówki na koniec roku?Kończymy odcinkiem do pomyślenia o tym, czy i jakie niechciane prezenty nosimy w swoim worku doświadczeń i czy wszystkie podarunki które zarówno otrzymaliśmy jak i podarowaliśmy komuś były:trafneprzydatnefairNo i to implikuje kolejne pytanie, tj.: czy da się z tym żyć?Zapraszam do słuchania przy spacerze, do śledzika tudzież innego pieroga.Za możliwość swobodnej realizacji takich odcinków kłaniam się w pas Patronom i Patronkom doceniając ich wsparcie wielce