Podcasts about inspiracj

TRUDNE TEMATY: SOFTALITARYZMJak idee totalitarne wracają dziś w miękkim przebraniu, a dyktatorzy stają się cool – na nowo i bez wstydu.Karol Grabias, filozof i redaktor kwartalnika „Więź” opowiada, jak totalitaryzm znów uwodzi i prezentuje swą „atrakcyjność” w XXI wieku. I jak siła perswazji trafia współcześnie do młodych.Autor wyjaśnia, kto i dlaczego ulega dyskretnemu urokowi idei totalitarnych. Jak to możliwe, że młodzi ludzie mogą zachwycać się "austriackim akwarelistą", słuchać utworów Kanye'go Westa zatytułowanych 'Heil Hitler", jak totalitaryzmy współcześnie uwodzą nowych odbiorców, co z tym wspólnego ma orientacja na zysk oraz cyfrowy nihilizm.Inspiracją do rozmowy jest esej Karola Grabiasa w kwartalniku "Więź" oraz ukute przez niego określenie "softalitaryzm".Rozmowę prowadzi Paulina Wilk.18 maja, 19.00Big Book Cafeul. J. Dąbrowskiego 81KAROL GRABIAS jest redaktorem kwartalnika "Więź" i portalu wiez.pl. Urodził się w 1991 r. Jest doktorantem filozofii na Uniwersytecie Warszawskim, ukończył filozofię kultury na UKSW. Tworzy podkast "Pytania na marginesach". Jest też basistą i recenzentem muzycznym.

Punktualność, słowność, życzliwość - brzmi jak lista zasad z przedszkola? A jednak to właśnie te trzy rzeczy potrafią odróżnić lidera, z którym ludzie chcą pracować, od takiego, którego omijają szerokim łukiem. Inspiracją do rozmowy jest książka "The 5. Pierwsze pięć lat prowadzenia firmy" Tomasza Karwatki, w której autor dzieli się fundamentami, które pozwalają wygrywać - nie tylko w biznesie, ale w każdej relacji zawodowej. Są to rady z kategorii "banał"... ale jakoś niewiele ludzi je stosuje (a może dlatego). W odcinku rozkładamy te trzy zasady na czynniki pierwsze i pokazujemy, jak działają (albo jak ich brak niszczy) w codziennej pracy lidera. Rozmawiamy o tym, ile kosztuje firmę notoryczne spóźnianie się na spotkania, dlaczego obiecywanie rzeczy, których nie dowieziesz, podkopuje zaufanie całego zespołu, oraz jak życzliwość - a nie tylko sucha uprzejmość - otwiera drzwi, które wydają się zamknięte na głucho. Jeśli wydaje Ci się, że te rzeczy są oczywiste - tym bardziej posłuchaj. Bo jak mówi Tomasz Karwatka: to niesamowite, że można się pozytywnie wyróżnić, po prostu będąc punktualnym, słownym i uprzejmym. Z tego odcinka dowiesz się: - Jakie są absolutnie podstawowe zasady, które musi respektować każdy lider? - Ile kosztuje Twoją firmę czekanie na spóźnialskich? - Czy obiecujesz rzeczy, o których wiesz, że ich nie dowieziesz? - Dlaczego życzliwość to coś więcej niż uprzejmość - i jak otwiera drzwi w organizacji? - Czy Twoi ludzie mówią Ci prawdę, czy boją się Twojej reakcji? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Odcinek jest zapisem rozmowy z Romanem Roczeniem o obcowaniu osób z niepełnosprawnością wzrokową ze sztuką filmową -- i o tym, jak ważna jest sztuka i praktyka audiodeskryocji. Inspiracją do rozmowy był pokaz filmu Petera Weira pt. "Stowarzyszenie umarłych poetów" (1989), jaki odbył się 26 kwietnia 2026 w warszawskim Kinie Luna w trakcie Timeless Film Festival Warsaw. W drugiej części odcinka znajduje się zapis dyskusji o "Stowarzyszeniu umarłych poetów", jaka odbyła się po pokazie w Lunie Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Kino Dostępne & Timeless Film Festival Warsaw.

Inspiracją do dyskusji były myśli zawarte w książce Vittorio Possentieg, „Nowy początek” który proponuje podejście do historii jako do otwartej przestrzeni znaczenia, a nie zamkniętego procesu. To próba spojrzenia na dzieje w inny sposób, poza prostym schematem postępu i rezygnacji, która ogranicza nasze możliwości. W centrum tej refleksji leży doświadczenie utraty złudzeń, ale także możliwość, która się w nim odsłania.Goście spotkania:

To będzie inny odcinek niż wszystkie. Inspiracją do niego stał się jeden moment — bramka, gest i słowa, które nie zostały odłożone na później. To rozmowa o obecności, relacjach, emocjach i o tym, jak często odkładamy to, co naprawdę ważne. Bez porad, bez schematów. Po prostu kilka refleksji o tym, co w życiu ma znaczenie — i dlaczego nie warto czekać, żeby to wyrazić.☕ Jeśli chcesz wesprzeć podcast, możemy wypić razem kawę:https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

 Gościem audycji „Sekcja Lewacka” jest prof. Witold Modzelewski, który w rozmowie z prowadzącym podejmuje tematy historii Rusi, polskiej tożsamości, relacji z Rosją oraz kondycji współczesnej debaty publicznej.

Książkę znajdziecie tutaj: https://ksiegarnia.uni.lodz.pl/geometria-p-2727.html #współpracapłatnaGeometria, Grecy, Egipcjanie i piramidy, Wszechświat, czarne dziury, tunele czasoprzestrzenne i pomysły na „zgeometryzowanie” mechaniki kwantowej – oto zestaw zagadnień, którymi raczymy Was w najnowszym, jakże treściwym odcinku. Naszym gościem jest prof. Maciej Dunajski, fizyk matematyczny z Uniwersytetu Cambridge, a rozmowę nagraliśmy w Łodzi, w której się urodził i kształcił. Inspiracją do spotkania jest książka profesora pt. „Geometria” – oryginalnie napisana po angielsku, właśnie ukazała się w polskim przekładzie w Wydawnictwie Uniwersytetu Łódzkiego. Odcinek jest elementem współpracy promocyjnej z Wydawnictwem.Korzenie geometrii sięgają starożytności, a jej abstrakcyjną stronę zaproponowali Grecy. Ówczesną wiedzę zebrał Euklides, który spisał słynne aksjomaty na przełomie IV i III wieku przed naszą erą. Musiało minąć grubo ponad 2000 lat, by matematycy zmierzyli się z myślą, że istnieją też inne, nieeuklidesowe geometrie. Jako pierwszy zrobił to w XIX wieku Carl Friedrich Gauss. – Być może najwybitniejszy matematyk wszechczasów – ocenia prof. Dunajski.Geometria nieeuklidesowa okazała się konieczna, by opisać Wszechświat. – Geometria Wszechświata, tak jak ją rozumiemy teraz, jest przestrzenią zakrzywioną (…). Mogą być rejony zakrzywione dodatnio, mogą być też takie, które mają ujemną krzywiznę – opowiada naukowiec. W odcinku rozmawiamy o „szalonych” efektach zakrzywienia czasoprzestrzeni, jakimi są czarne dziury.W wyobraźni wybieramy się na wycieczkę do ich wnętrza, staramy się ominąć osobliwość, szukamy też przejścia przez wormhole, aby wylądować w innym miejscu czasoprzestrzeni (w przeszłość nie da rady, ale jak mówi prof. Dunajski „nie ma silnych przeciwwskazań podróży w czasie do przodu”). W rozmowie pojawia się też Roger Penrose, jeden z najlepszych współczesnych fizyków na świecie, z którym prof. Dunajski pracuje. Gorąco polecamy! 

Aleksandra Zbroja rozmawia z Maciejem Czarneckim, dziennikarzem i reporterem „Gazety Wyborczej”, który pojechał do Ghany śladami Kapuścińskiego. Opowiada o modelowej afrykańskiej demokracji, o polskich śladach w Ghanie, programie wyrównywania szans przez piłkę nożną, ale też o dziecięcym niewolnictwie. Reportaż Macieja Czarneckiego przeczytacie już dziś w papierowym „Dużym Formacie” i na Wyborcza.pl. Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Pierwsza kolekcja haute couture w karierze Jonathana Andersona to dialog między modą i rzemiosłem. Nowy dyrektor kreatywny domu Dior czerpał inspirację z ceramicznych naczyń Magdalene Odundo wykonanych najstarszymi technikami garncarskimi. Autor: Wojciech Delikta Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-ceramika-magdalene-odundo-stala-sie-inspiracja-kolekcji-haute-couture-diora

(00:00:00) Jak odnaleźć jasność, cel i spokój w niepewnych czasach? - droga mnicha Szaolin (00:00:27) Wprowadzenie (00:01:59) Co ciekawego przeczytaliśmy? (00:03:17) Dlaczego warto zainteresować się tematem? (00:04:34) Dlaczego nie mamy balansu w życiu? (00:07:01) Kto jest odpowiedzialny za Twoje życie? (00:10:32) Wyzwanie przyszłego lidera (00:15:17) Czy wiesz co robić i tego nie robisz? (00:18:30) Kluczowe wnioski (00:25:34) Podsumowanie W czasach, gdy codziennie walczymy z pośpiechem, pożarami, zapchanym kalendarzem i ciągłym gapieniem się w ekran telefonu, szczególnie trudno jest odnaleźć jasność i spokój. W tym odcinku rozmawiamy o drodze mnicha Shaolin - o tym, jak praktyki sprzed 1500 lat mogą pomóc nam odzyskać równowagę, koncentrację i poczucie celu nawet w świecie pełnym bodźców. Inspiracją do rozmowy stała się książka, którą ostatnio jara się Paweł :) Cnoty Shaolin - pokora, szacunek, siła woli, wytrwałość, cierpliwość i odwaga - to przecież fundamenty skutecznego przywództwa. Liderzy, którzy wcielają je w życie, potrafią inspirować zespoły, podejmować dobre decyzje i zachować spokój w chaosie. Zastanawiamy się, jak te wartości można przenieść na grunt codziennego zarządzania i rozwoju osobistego. Rozmawiamy też o samopoznaniu - o obserwowaniu własnych emocji i słabości, żeby umieć je przekształcić w siłę. To droga zarówno dla mnichów, jak i dla liderów, którzy chcą rozwijać się poza swoją strefą komfortu. Bo tylko wtedy, gdy bierzemy odpowiedzialność za siebie i uczymy się skupienia, możemy działać świadomie, odważnie i z wewnętrznym spokojem. Z tego odcinka dowiesz się: - Jak zacząć działać pomimo problemów? - Jak skupić się na konkretach? - Jak pozbyć się rozpraszaczy? - Jak nie stracić zdrowia w pracy? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Czytając książki, zupełnie niezwiązane z tzw. psią tematyką, często zauważam fragmenty, które w sposób bezpośredni dotyczą nas i naszych czworonogów. Inspiracją do tego odcinka stała się lektura najnowszej książki Miłosza Brzezińskiego "Miejski pustelnik"... Intrygujący tytuł, prawda? A co to ma wspólnego z psami? Otóż, wiele, bo mowa w niej, między innymi, o tym, w jaki sposób zachodzą zmiany w nas, ludziach oraz - w innych żywych organizmach, w tym również w psach... Nie ma to wiele wspólnego z antropomorfizacją, zato sporo - z fizjologią. Dlaczego by zmienić zachowanie naszego czworonoga, które uznajemy za niepożądane, nie wystarczy jednorazowy zryw Herkulesa, lecz trzeba codziennie, niczym pracowita mróweczka, rzeźbić w budowaniu nowych nawyków naszego psa. Nie dałoby się jakoś prościej? W pewnym filmie krótkometrażowym, o jakim wspominam w tym odcinku, dało się prościej... I nawet dość skutecznie... Ciekawe, kto z nas chciałby znaleźć się na miejscu jego głownego bohatera.Zapraszam Was serdecznie do posłuchania.

W 84 odcinku Rozmów Na Fundamencie komentuję nowe prawo, które 24 grudnia zawita do spółdzielni mieszkaniowych. Inspiracją były artykuły, na które linki znajdziesz poniżej:https://www.portalsamorzadowy.pl/gospodarka-komunalna/od-24-grudnia-zmiany-w-spoldzielniach-i-wspolnotach-wejdziemy-w-nowa-rzeczywistosc-prawna,636476.htmlhttps://www.rynekzdrowia.pl/Prawo/24-grudnia-spoldzielnie-i-wspolnoty-wejda-w-nowa-rzeczywistosc-Posypia-sie-kary,278332,2.htmZapraszam do wysłuchania! Jeśli chciałbyś się ze mną skontaktować, pisz na adres: pkielar.poczta@gmail.com Jeśli chciałbyś wesprzeć mój kanał - cegiełkę z dopiskiem "darowizna" możesz wpłacić na poniższy numer konta: PKO BP: 53 1020 4900 0000 8902 3794 7437

Chcesz więcej odcinków? Słuchaj i obserwuj Krzyk Horror Podcast, zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ i wyślij link z tym odcinkiem do tych, którzy lubią takie historie.Przed nami finał ostatniego sezonu Stranger Things. W tym odcinku odkrywamy tajemnice serialu, a także inspiracje jego twórców. Okazuje się, że tajne eksperymenty z filmu miały swoją inspirację w prawdziwych wydarzeniach.

25 kwietnia w Australii i Nowej Zelandii obchodzone jest narodowe święto - ANZAC Day. Dzień ten upamiętnia krwawą batalię pod Gallipoli podczas I wojny światowej. 25 kwietnia 1915 roku wojska Ententy rozpoczęły desant na półwysep Gallipoli nad cieśniną Dardanele. Uderzenie to miało otworzyć flocie aliantów drogę do Morza Czarnego, a w efekcie umożliwić zdobycie Konstantynopola i  wykluczenie imperium osmańskiego z wojny. Na drodze aliantów stanęła niespodziewanie silna i waleczna armia dowodzona przez Mustafę Kemala, którego dziś znamy jako Atatürka, twórcę nowoczesnego pastwa tureckiego. Bitwa zaplanowana jako błyskawiczna przekształciła się w ośmiomiesięczną batalię pozycyjną. Nie przyniosła państwom Ententy oczekiwanych rezultatów, natomiast pochłonęła wiele tysięcy ofiar po obu stronach. W bitwie pod Gallipoli swój chrzest bojowy przeszły połączone siły zbrojne Australii i Nowej Zelandii, z angielska zwane Australian and New Zealand Army Corps, czyli w skrócie właśnie ANZAC. Jednostka poniosła ciężkie straty, na półwyspie zginęło blisko 9 tysięcy Australijczyków i 3 tys. Nowozelandczyków. Informacje o bitwie o Gallipoli wywołały na Antypodach niezwykłe poruszenie, wkrótce ukształtowała się legenda ANZAC. Zmieniły postrzeganie przez Australijczyków i Nowozelandczyków historii i teraźniejszości. Legendzie ANZAC przypisuje się zbudowanie psychologicznej niezależności tych narodów, i otwarcie drogi do zbudowania niezależnych państw, choć będących częścią brytyjskiej wspólnoty. Na cześć bohaterstwa żołnierzy ANZAC, 25 kwietnia jest od 1916 roku obchodzony jako święto narodowe zwane właśnie ANZAC Day. W 1971 roku Eric Bogle, szkocki emigrant, poruszony trwającą w Wietnamie wojną napisał do niej swój muzyczny komentarz. Powstała piękna piosenka „And The Band  Played Waltzing Matilda”, w której autor sprzeciwia się romantycznemu spojrzeniu na wojnę, opisuje jej brutalność i opłakane konsekwencje dla uczestniczących w niej żołnierzy. Inspiracją był Wietnam ale autor opowieść swą osnuł na kanwie bitwy pod Gallipoli, która jest znacznie bliższa sercom Australijczyków niż wojna w Wietnamie. W 1974 Eric Bogle ze swoją piosenka wystąpił w Brisbane na National Folk Festiwal. Był zadowolony z występu, myślał że już wygrał główną nagrodę - Gitarę Ovation wartą 300 australijskich dolarów. Ku zaskoczeniu Erica, jego piosenka nie wygrała, zdobyła 3 nagrodę. Zaskoczona była również publiczność. Niedocenienie dzieła przez jury wywołało burzę protestów, dzięki której o piosence stało się głośno. Nieco później „Matyldę”, jak ją w skrócie nazywa sam autor, usłyszała Jane Herivel z Wysp Normandzkich.  Zaśpiewała ją na folkowym festiwalu w południowej Anglii. Tam usłyszała ją June Tabor i nagrała na swoim debiutanckim albumie. I tak Matylda ruszyła w świat. W ślad za swoją poprzedniczką. Żołnierze ANZAC do marszu najchętniej i najczęściej śpiewali piosenkę ”Waltzing Matilda” i rozpropagowali ją na cały świat. I dlatego gdy ERIC BOGLE w swojej piosence opowiada historię wojenną młodego chłopca, w refrenie w tle kapela gra zawsze Wędruj z Matyldą. Ostatni refren piosenki brzmi w wolnym przekładzie: A orkiestra gra Wędruj z Matyldą Weterani maszerują w szeregu Ale z roku na rok, z wolna odchodzą  w mrok Przyjdzie dzień,  że nie ujrzę żadnego   16 maja 2002 roku odszedł w mrok ostatni żyjący weteran spod Gallipoli 103 letni Alec Campbell. Zakończenie piosenki nabrało szczególnej mocy.     Audycja zawiera utwory: "And The Band Played Waltzing Matilda" w wykonaniu Erica Bogle'a, słowa i muzyka: Eric Bogle

Czy ugodowi liberałowie zabili Oświecenie? W Mitologii wracamy do kluczowych sporów intelektualistów czasów Oświecenia - co było jego istotą, jak daleko powinno iść zerwanie z Bogiem i Królem, czy sprawa socjalna winna być na pierwszym planie. Inspiracją do rozmowy jest książka jednego z najbardziej uznanych i kontrowersyjnych badaczy Oświecenia prof. Jonathana Israela: Enlightement that failed". Pierwsza część rozmowy tutaj: https://audycje.tokfm.pl/podcast/182974,Oswiecenie-pod-ostrzalem-dziedzictwo-mity-i-krytyka-1

Cichy Memoriał to artystyczny projekt Arkadiusza Andrejkowa, który polega na malowaniu portretów dawnych mieszkańców wsi na drewnianych ścianach na stodołach – tzw. deskale. Inspiracją są stare fotografie, a celem – przywrócenie pamięci o ludziach, którzy kiedyś tworzyli lokalne społeczności. Projekt rozpoczął się w 2017 roku na Podkarpaciu, a dziś obejmuje ponad 100 dzieł w całej Polsce.

Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Persempra.Czy wiesz, że można dorastać w domu pełnym miłości i wciąż doświadczyć zaniedbania emocjonalnego?To jeden z najbardziej niedostrzeganych, a jednocześnie najczęstszych mechanizmów, które wpływają na nasze dorosłe życie, relacje i rodzicielstwo.W tym odcinku opowiadam, jak rozpoznać różne typy rodziców emocjonalnie niedostrojonych — od narcystycznych, apodyktycznych i pobłażliwych, po uzależnionych, osamotnionych i „chcących dobrze, ale samych zaniedbanych”.Analizuję konkretne sceny, pokazuję mechanizmy, które powtarzamy w dorosłości – i podpowiadam, jak ten cykl przerwać.Dowiesz się:

Czy Twój klient rozumie, czym zajmujesz się w ciągu pierwszych trzech sekund? Jeśli nie – masz problem. Inspiracją do tego odcinka są słowa Marka Randolpha, współzałożyciela Netflixa: „Jeśli musisz coś klientowi tłumaczyć, to znaczy, że przegrałeś”.W odcinku opowiadam o tym:czego możemy nauczyć się z początków Netflixa,dlaczego skupienie i prostota w komunikacji są kluczowe,jakie błędy popełniają firmy, gdy muszą tłumaczyć swoją ofertę,jak sprawić, żeby Twój klient od razu wiedział, czym się zajmujesz.To krótka lekcja o tym, że wygrywa ten, kto komunikuje się jasno i intuicyjnie.

Reportaż o symbolicznym miejscu rozmów z tymi, których już nie ma. W zielonej przestrzeni osiedla Jazdów w Warszawie, na tyłach Ambasady Francuskiej, stoi niepozorna biała budka telefoniczna. Prowadzi do niej drewniana ścieżka i skromny kierunkowskaz "Wietrzny telefon do rozmów z tymi, których brakuje". W środku stary aparat telefoniczny i zeszyt pełen słów tęsknoty. Inspiracją była budka pana Itaru Sasakiego z Japonii, którą postawił by móc "rozmawiać" ze zmarłym bratem, a po tragedii w 2011 roku odwiedziło ponad 10 tysięcy osób. Pisarka Katarzyna Boni, zbierając materiały do książki, uzyskała zgodę na stworzenie podobnego miejsca w Polsce. Od trzech lat budka na Jazdowie żyje dzięki ludziom, którzy ją odwiedzają, dbają o nią i zostawiają swoje słowa.

Kim był dr Ludwik Fleck – lwowski bakteriolog, filozof nauki, a zarazem człowiek, którego losy mogłyby posłużyć za scenariusz filmu? W naszym materiale przybliżamy niezwykłą biografię tego wybitnego uczonego, który nie tylko prowadził pionierskie badania nad odpornością, ale też jako jeden z pierwszych opisał, jak społeczne i kulturowe uwarunkowania kształtują rozwój nauki.Inspiracją do stworzenia tego odcinka stała się książka „Fleck. Ocalony przez naukę”, która odkrywa przed czytelnikami nie tylko dramatyczne doświadczenia Flecka z czasów II wojny światowej, ale także jego intelektualne dziedzictwo. W odcinku goszczę jedną z autorek tej publikacji prof. Marię Ciesielską.

Zasadzie suwerenności ludu trzeba przywrócić należny jej prymat – przekonuje Adam Szabelak w niedawno opublikowanym artykule Polska droga do demokracji. Przywrócić prymat zasadzie suwerenności ludu Inspiracją dla tej wizji jest myśl Jean-Jacques'a Rousseau, do której autor wprost się odwołuje. Proponuje on reformy, mające uczynić z ludu „najwyższe i nieograniczone źródło władzy”, którym obecnie jest tylko nominalnie. Przy czym autor nie pozostaje w tych diagnozach osamotniony. Chęć recepcji na grunt polski idei narodowo-populistycznych, płynących do nas z zachodniej Europy, zatacza coraz szersze kręgi. Odpowiedzią na patologie demokracji liberalnej ma być romantyczna wizja „prawdziwej demokracji”, oddającej władze w ręce „zwykłych ludzi”.Pozostałe artykuły możesz czytać na

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania historii sukcesu absolwentki Szkoły Ajurwedy. Dowiesz się, jak można uwolnić się od nieustannej kontroli i stać się inspiracją dla tysięcy kobiet. Moim gościem będzie Anna Bilińska, która mówi o sobie, że jest ajurwedyjską aktywistką menopauzy. Z czułością podchodzi do hormonów i pomaga kobietom w okresie menopauzy. Prowadzi konsultacje, szkolenia i warsztaty. Serdecznie zapraszam do tej inspirującej rozmowy, która pokazuje ogromną drogę, jaka jest udziałem Ani i jaka jest inspiracją dla wielu kobiet osadzonych w męskich rolach, które wszystko mają pod kontrolą. A dopiero wtedy kiedy ją odpuszczają, otwiera się dla nich drugi piękny rozdział życia. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/310 Zapraszam Cię na podróż życia, czyli bezpłatne wydarzenie online – Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy. Odkryjesz swoją drogę życiową i będziesz celebrować każdy krok. Dowiesz się, jakie są ajurwedyjskie ścieżki i sposoby na szczęśliwe życie. Znajdziesz swoje powołanie i osiągniesz spokój ducha. Pierwsze odbędzie się już w tę sobotę 2 sierpnia o godz. 10.00. Jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo, to będą dostępne nagrania dla zapisanych osób. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantki Ta wspólna podróż rozpocznie przygotowania do otwarcia kolejnej edycji polskiej czołowej Szkoły Ajurwedy. W dniach 16-19 października na Podlasiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie naszej społeczności - Agni Live. Jeśli chcesz doświadczyć przepływu energii Kobiet, które połączyła Ajurweda, to zapraszamy. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spotkanie-agni-liveZ Anią możesz skontaktować się tutaj: https://annabilinska.com.pl/

Brutalizm, architektoniczny nurt z lat 40. XX wieku, powraca we wnętrzach. Bezkompromisowa estetyka, odważne formy i surowe faktury stają się inspiracją dla wielu projektantów. Przedstawiamy 10 marek, których meble powinni znać fani brutalizmu.Autorka: Aleksandra KoperdaArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/brutalizm-znany-nurt-architektoniczny-staje-sie-trendem-w-projektowaniu-wnetrz

- Jest to połączenie moich dwóch wielkich pasji, czyli astronomii, kosmologii oraz sztuki współczesnej. Inspiracją była dla mnie druga era kosmiczna, w którą coraz śmielej wkraczamy. Niedługo będzie latać daleko dalej niż ostatnio dr Sławosz Uznański-Wiśniewski, bo w kierunku Księżyca, a potem Marsa - mówił w Dwójce Jan Świerkowski, kurator projektu "A Study in Isolation".

W świecie pełnym przebodźcowania, nieustannej presji i porównań, coraz więcej osób zmaga się z depresją i problemami psychicznymi. W najnowszym odcinku podcastu dzielę się ośmioma sprawdzonymi sposobami na zachowanie równowagi psychicznej w trudnych czasach. Inspiracją były historie słuchaczy, w tym poruszająca wiadomość od mężczyzny, który napisał, że moje przemyślenia pomogły mu przetrwać najcięższy okres w życiu i pozostać ojcem dla swoich dzieci.Odcinek stanowi zarówno diagnozę przyczyn współczesnych kryzysów psychicznych — takich jak media społecznościowe, przebodźcowanie i lęk przed oceną — jak i praktyczny przewodnik po tym, jak sobie z nimi radzić. Poruszam tematy budowania relacji, minimalizmu finansowego, technik oddechowych i pracy nad własnym nastawieniem. Niezależnie od Twojej życiowej sytuacji, znajdziesz tu konkretne narzędzia, które pomogą ci odzyskać spokój i kontrolę nad codziennością.

W tym solo odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami na temat słuchania – nie jako techniki komunikacyjnej, ale jako głębokiej obecności. Inspiracją była dla mnie rozmowa na kursie MBSR, która podważyła moje przekonania o tym, że potrafię słuchać. Czy słuchanie może być formą medytacji? Co oznacza prawdziwa uważność w relacjach? Zapraszam do słuchania! Słuchanie jako medytacja – odcinek #264 Krótka zajawka W tym solo odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami na temat słuchania – nie jako techniki komunikacyjnej, ale jako głębokiej obecności. Inspiracją była dla mnie rozmowa na kursie MBSR, która podważyła moje przekonania o tym, że potrafię słuchać. Czy słuchanie może być formą medytacji? Co oznacza prawdziwa uważność w relacjach? O czym jest ten odcinek? Ten odcinek to zapis mojej osobistej refleksji – o tym, czym jest słuchanie, kiedy rzeczywiście słuchamy, a kiedy tylko przygotowujemy się do odpowiedzi. Mówię o własnych doświadczeniach, zderzeniu tożsamości dobrego słuchacza z momentem autorefleksji i pytaniem, czy notowanie w trakcie rozmowy to na pewno uważne słuchanie. Poruszane tematy: Wspomniane linki i inspiracje Zaproszenie Jeśli ten temat cię porusza – zapraszam do rozmowy. Możesz napisać do mnie, podzielić się swoimi przemyśleniami lub doświadczeniami w społeczności Intencjonalnie. Jakie są twoje praktyki słuchania? Co dla ciebie oznacza być naprawdę […] The post #264 słuchanie jako medytacja appeared first on Near-Perfect Performance.

Inspiracją do nagrania odcinka jest serial reporterski Anny Kiedrzynek pt. "Próg bólu", produkcji TOK FMSpotify - https://open.spotify.com/show/3rje2tJUupXjc7epjAchHCApple Podcasts - https://podcasts.apple.com/us/podcast/próg-bólu/id1806094116Całość na TOK FM - https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/progbolurn***Ból to jedna z dolegliwości najtrudniejszych do leczenia. Bo może mieć różne przyczyny: fizjologiczne, urazowe, neuropatyczne, psychogenne… Bo jest kwestią bardzo indywidualną, każdy odczuwa go po swojemu, więc trudno obiektywnie ocenić. Bo są różne środki przeciwbólowe, które sprawdzają się lepiej przy określonych źródłach bólu, o czym pacjent niekoniecznie wie. – Ból jest sygnałem dla organizmu, takim samym jak zapach, jak smak – mówi gość odcinka, dr hab. Dariusz Kosson z Zakładu Nauczania Anestezjologii i Intensywnej Terapii na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i Polskiego Towarzystwa Badania Bólu.Szalenie skomplikowane są kwestie powiązania bólu z psychiką, bo te same neuroprzekaźniki odpowiadają w naszych organizmach za różne kwestie: ból, emocje, procesy zapalne. – Ta zupa neuroprzekaźników się miesza – opowiada mój gość. Dlatego skuteczność placebo w leczeniu bólu jest dość wysoka, sięga aż 20-30%. Kluczową kwestią jest ustalenie dokładnego źródła bólu (lekarzom służy do tego dość obszerny wywiad) oraz ustalenie, czy jego przyczynę da się usunąć, na przykład wyciąć guz uciskający na nerw.Leki przeciwbólowe trzeba brać z rozwagą, nie przekraczać zalecanych dawek (bo lek trafia do całego organizmu, nie wyłącznie w bolące miejsce jak jest to wizualizowane w reklamach, i przedawkowanie może mieć skutki uboczne), i odpowiednio dobierać środek leczniczy do bólu. Na przykład paracetamol pomoże na ból głowy, na gorączkę, na ból pochodzący z ośrodkowego układu nerwowego (głowa i kręgosłup). Można go też stosować przez dłuższy czas. Nie pomoże jednak na ból brzucha, stan zapalny, bóle miesiączkowe, bóle związane z urazem, gdzie boli z powodu uszkodzenia obwodowego układu nerwowego – tu lepiej zastosować ibuprofen, który ma działanie przeciwzapalne. Nie można go jednak stosować powyżej dwóch tygodni.W odcinku poruszamy też temat leczenia bólu w Polsce (system ma, oględnie mówiąc, pewne wady), rozmawiamy o lęku przed fentanylem i ogólnie opioidami (stosowane zgodnie z zaleceniami i u osób rzeczywiście cierpiących z powodu bólu nie powinny wywołać uzależnienia) oraz tym, jak przekłada się on na decyzje polityczne i cierpienie pacjentów. 00:00 Wprowadzenie01:32 O serialu "Próg Bólu"03:39 Ból i jego rodzaje13:41 Ból psychogenny17:29 Wizyta w poradni leczenia bólu30:35 Jak działają leki przeciwbólowe34:20 Na co paracetamol, a na co ibuprofen?40:05 Opioidy, wprowadzanie, dawkowanie44:44 Opioidoforbia wśród pacjentów i lekarzy48:00 Zmiany w przepisach, receptomaty i utrudniony dostęp do opiodów dla chorych54:57 Ocena poziomu leczenia bólu w Polsce01:11:37 Jak się dostać do poradni leczenia bólu#współpraca

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka jest sutra Szóstego Patriarchy Zen, Hui Nenga:„Umysł jest niezmierzony jak przestrzeń, wolny od ograniczeń. Nie jest kwadratowy ani okrągły, duży ani mały, nie jest niebieski ani żółty, czerwony ani biały. Nie ma w nim góry ani dołu, długiego ani krótkiego. Nie ma gniewu ani radości, tego, co właściwe ani niewłaściwe, ani dobra, ani zła. Nie ma pragnienia ani unikania. (…)Wszystkie rzeczy znajdują się w waszej pierwotnej naturze. Jeśli doświadczanie dobra i zła każdej, jednak nie chwytacie się jednego ani drugiego, ani ich nich odrzucacie i nie pozwalacie, aby miały one na was wpływ - to właśnie nazywam wielkością.(…)Umysł jest tak rozległy, że przenika wszechświat. Kiedy używa się go w odpowiedni sposób, tak, że funkcjonuje z pełną jasnością, wtedy rozpoznaje wszystko. Wszystko jest jednym, jedno jest wszystkim. Przychodzenie i odchodzenie, substancja umysłu pozbawiona przeszkód - oto mądrość.(…)Kiedy lgniecie do zjawisk, pojawia się życie i śmierć, jak fale na powierzchni wody - oto co nazywam „tym brzegiem”. Kiedy stajecie się wolni od zjawisk, życie i śmierć nie istnieją, jak płynąca swobodnie woda - oto co nazywam „tamtym brzegiem”.(…)Przyjaciele, zwykli śmiertelnicy są buddami, ułomności też są oświeceniem. Przed chwilą pogrążeni w ułudzie, byliście zwykłymi śmiertelnikami, oświeceni chwilę później - jesteście buddami. Lgnięcie do zjawisk chwilę wcześniej było ułomnością, wyzwolenie się od przywiązania chwilę później jest oświeceniem”.Wszystkie odcinki „Szlaków duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów, bez części autopromocyjnej, dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa średniowiecznego, andaluzyjskiego mistyka i filozofa muzułmańskiego, Ibn'Arabiego: „Bóg przeszył serca tych, których kocha, a oni intuicyjnie rozpoznali wielkość Jego piękna (…) Uwielbiają Boga najlepiej, jak tylko potrafią w imię miłości, nie pragnąc Raju ani nie obawiając się Piekła”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa Hezychiusza z Synaju:„Trzeźwość to stałe skupienie świadomości oraz ustawienie jej w bramie serca, żeby widziała przychodzące myśli-złodziei oraz słyszała zarówno to, co mówią, jak i to, co robią zabójcze myśli, a także rozpoznawała postaci wyrzeźbione i ustawione przez demony, przez które usiłują one zwieść umysł”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka jest cytat z XIV-wiecznego anonimowego traktatu mistycznego „Obłok niewiedzy”: „Jeśli kiedykolwiek uda Ci się wejść w obłok niewiedzy pomiędzy tobą a Bogiem, przebywać w nim i pracować, to podobnie do obłoku zawieszonego jakby nad tobą, pomiędzy tobą a Bogiem, umieścić musisz obłok zapomnienia pomiędzy tobą a całym stworzeniem”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do dzisiejszego odcinka są słowa ze średniowiecznego hinduskiego traktatu Asztawakragita: „Tobą przeniknięty jest cały ten świat, w ciebie rzeczywiście wpleciony jest cały. Prawdziwą naturą twą jest czysta świadomość”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Inspiracją do dzisiejszego odcinka są słowa średniowiecznego mistyka sufickiego, Rumiego: „Najwyższa prawda nakłada na nas brzemię gorąca i chłodu, smutku i bólu, strachu, nędzy i słabości ciała, aby uwidocznił się kruszec naszej najgłębszej istoty”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Inspiracją do dzisiejszego odcinka są dwa teksty pochodzące z tradycji buddyjskiej:„Duch jest pierwotny wobec rzeczy, on je wypełnia, nimi włada; jeśli kto z duchem zepsuty cokolwiek mówi albo czyni, za tym podąża cierpienie, jak idzie ślad za kołem wozu. Duch jest pierwotny wobec rzeczy, on je wypełnia, nimi włada; jeśli kto z duchem czystym cokolwiek mówi albo czyni, za tym w ślad idzie szczęście, nie odstępując go jak cień”.Dhammapada I, 1„Do każdej popełnionej przeze mnie niegodziwości, O! Przewodnicy wskazujący drogę!Ja, zbrukany przewinieniem niejednym, do wszystkiego się teraz przyznaję”.Śantidewa, Droga ku PrzebudzeniuNie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Inspiracją do tego odcinka jest kazanie Mistrza Eckharta: „Wiedzcie, że dla ludzi, którzy się zdają na Boga i z całą pilnością Jego tylko woli szukają, najlepsze jest zawsze to, co On im daje. Bądź tego tak samo pewien jak tego, że Bóg żyje: to właśnie musi być najlepsze i żadna inna sytuacja nie mogłaby być lepsza. A gdyby mimo to coś innego wydawało ci się lepsze, nie byłoby ono równie dobre dla ciebie, gdyż Bóg chce tej właśnie sytuacji, a nie innej, i ona musi być dla ciebie najlepsza.” (Kazanie 4).Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa Ewagriusza z Pontu: „Modlitwa wyrasta z łagodności i wolności od gniewu” (O modlitwie 14), oraz cytat z Dhammapady: „Albowiem nigdy żadnej złości złością się nie pokona; gdyż tylko dobroć złość wygasza – to jest odwieczne prawo” (I, 5)Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa z Księgi Kapłańskiej: „Będziesz miłował bliźniego jak siebie samego” (Kpł 19, 18)Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak social media wpływają na Twoje zdrowie psychiczne?W tym odcinku analizuję rosnący trend cyfrowego minimalizmu i świadomego ograniczania obecności w mediach społecznościowych.Inspiracją do jego nagrania był fascynujący trend młodzieży z Brooklynu, która całkowicie rezygnuje ze smartfonów.To skłoniło mnie do przemyśleń nad własną obecnością w sieci i rolą sekcji komentarzy w budowaniu autentycznych relacji online.

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa Mistrza Eckharta: „Gdyby ktoś przez sto lat pytał życia: dlaczego żyjesz? – gdyby mogło mówić, odpowiadałoby zawsze to samo: żyję dlatego, że żyję. Wynika to stąd, że życie żyje mocą swojej własnej głębi i tryska z siebie samego; żyje ono bez „dlaczego”, ponieważ żyje dla siebie samego. Gdyby ktoś zapytał człowieka szczerego, żyjącego swoją własną głębią: dlaczego pełnisz uczynki? – chcąc odpowiedzieć zgodnie z prawdą, rzekłby tylko: pełnię po to, by pełnić”. (Kazanie 5b, tłum. W. Szymona)Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa Simone Weil: „Religia jako źródło pociechy jest przeszkodą dla prawdziwej wiary. W tym sensie ateizm jest oczyszczeniem. Powinnam być ateistką tą częścią siebie, która nie jest dla Boga”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją do tego odcinka są słowa XVI-wiecznej mistyczki Teresy z Avila: „Kiedy modlitwa, to modlitwa, kiedy kuropatwa, to kuropatwa”. A także poniższy cytat z Opowieści chasydów:Chasydzi zapytali cadyka, jaką drogą doszedł do swojej świętości i mądrości. Ten odpowiedział: „Gdy stoję, stoję; gdy idę, idę; gdy siedzę i jem, siedzę i jem”. „Czyż my nie robimy tak samo?” — zdziwili się uczniowie. „Wy — odparł cadyk — stojąc na rynku już idziecie do domu, idąc już siedzicie i jecie, zaś siedząc i jedząc, jeszcze stoicie”.Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Inspiracją do tego odcinka są słowa mistrza zen Shunryū Suzukiego: „Utrzymuj umysł początkującego. Albowiem w umyśle początkującego jest wiele możliwości. W umyśle eksperta – tylko kilka”. Nie musisz już czekać na kolejną niedzielę! Chcesz mieć wcześniejszy dostęp do wszystkich odcinków cyklu bez części autopromocyjnej? „Szlaki duchowości powszechnej” w wersji dla subskrybentów dostępne są w serwisie Tygodnika Powszechnego.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Inspiracją dla dzisiejszego odcinka będą słowa dwóch mnichów żyjących na Bliskim Wschodzie między V a VIII wiekiem:„Umysł – gdy blokujemy w nim wszystkie drogi, którymi mogłaby uciec pamięć Boga – cały czas usiłuje działać odpowiednio do swoich zdolności. Trzeba mu zatem dać słowa „Panie Jezu” jako jedyne zajęcie”.Diadoch z Fotyki„Niech imię Jezusa złączy się z Twym oddechem, a poznasz moc ciszy i pokoju”Hezychiusz z SynajuJak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.„Jeżeli istnieje absolutna boska rzeczywistość, to na pewno wymyka się każdemu pojedynczemu ludzkiemu ujęciu. I jednocześnie, jeżeli istnieje absolutna boska rzeczywistość, to wiąże się ona z ostatecznym sensem i pełnią ludzkiego życia – mówi Piotr Sikora. – Zapraszam Was do poszukiwania tego ostatecznego sensu i pełni ludzkiego życia, poszukiwania inspirowanego różnymi intuicjami, które można znaleźć w wielu tradycjach duchowych ludzkości”.Inspiracją dla drugiego odcinka są słowa Nicefora Pustelnika, bizantyjskiego mistyka chrześcijańskiego z XIII wieku: „Powróćmy do samych siebie. Nie można bowiem dojść do pojednania oraz więzi z Bogiem, jeżeli najpierw nie wrócimy do samych siebie".Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.PRZECZYTAJ TAKŻE: Piotr Sikora o medytacji: „Zawsze jesteśmy w swoich ciałach, ale często nie do końca świadomie, nie integrując z nim swego myślenia i odczuwania. Tu chrześcijaństwo może wiele nauczyć się od innych tradycji”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Daniel Stachowiak, założyciel RedSteel, w małej polskiej wsi zbudował firmę, która zrewolucjonizowała branżę e-commerce, dostarczając ergonomiczne stoły do pakowania. Red Steel to nie tylko biznes – to rodzinne przedsięwzięcie z pasją do produkcji i dbałością o jakość. Daniel, zaczynając od studia fotografii produktowej, szybko zrozumiał, że chce mieć pełną kontrolę nad tym, co oferuje swoim klientom. Inspiracją stały się problemy logistyczne jego klientów, co doprowadziło do stworzenia pierwszych stołów. Mimo trudności w pracy z ojcem i wyzwań związanych z prowadzeniem firmy na wsi, RedSteel osiągnęło międzynarodowy sukces, sprzedając swoje produkty m.in. do Niemiec i Francji. Klucz do sukcesu Daniela? Dostarczanie wartości premium i znalezienie swojej niszy na rynku.

Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych. Zobacz, jak elementy mądrości zawarte w tych tradycjach mogą się wzajemnie uzupełniać.„Jeżeli istnieje absolutna boska rzeczywistość, to na pewno wymyka się każdemu pojedynczemu ludzkiemu ujęciu. I jednocześnie, jeżeli istnieje absolutna boska rzeczywistość, to wiąże się ona z ostatecznym sensem i pełnią ludzkiego życia – mówi Piotr Sikora. – Zapraszam Was do poszukiwania tego ostatecznego sensu i pełni ludzkiego życia, poszukiwania inspirowanego różnymi intuicjami, które można znaleźć w wielu tradycjach duchowych ludzkości”.Inspiracją dla pierwszego odcinka są te słowa z księgi Rygwedy: „Któż jest Bóg ten, któremu mamy składać ofiary? Który daje to życie i siłę, i wolę, którego wszyscy bogowie czczą jaśni, którego cieniem to, co nieśmiertelne i co śmiertelne – któż jest Bóg ten, któremu mamy składać ofiary? (…) Którego ogromem lśnią śnieżne te góry, morza szumiące i dalekie rzeki, którego ręce dwie – dwie strony świata – któż jest Bóg ten, któremu mamy składać ofiary?” (Rygweda X, 121).Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.PRZECZYTAJ TAKŻE: Piotr Sikora o medytacji pisze w najnowszym wydaniu „Tygodnika”: „Zawsze jesteśmy w swoich ciałach, ale często nie do końca świadomie, nie integrując z nim swego myślenia i odczuwania. Tu chrześcijaństwo może wiele nauczyć się od innych tradycji”.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

W tym odcinku z prof. Agnieszką Legucką z PISM i Uczelni Vistula mówimy o tym, jak Indie patrzą na rosyjską agresję na Ukrainę, czyli jak wyglądają stosunki Moskwa – Delhi, z Pekinem w tle. Drugi temat to tożsamość ukraińskich miast, jak widzą one na swoją historię. Z Żanną Komar z krakowskiego Międzynarodowego Centrum Kultury rozmawiamy, między innymi, o Odessie, Iwano – Frankiwsku, czyli dawnym Stanisławowie i Czerniowcach. Inspiracją jest wystawa w MCK poświęcona Odessie i sztuce XX wieku. Na antenie Trójki można było usłyszeć utwory: - Misza Prawylnyj - Tancjujut koty - Monatik - A szczo? Można je znaleźć na playlistach Radio Wschód w Spotify: https://cutt.ly/BRLGvhP i na YouTube https://tinyurl.com/3995skds Okładka przygotowana przy użyciu AI Lexica Po prostu Wschód w portalach społecznościowych: Kanał WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD6Ae17IUYMJUyd4Z1z Facebook: https://www.facebook.com/poprostuwschod Instagram: https://www.instagram.com/po_prostu_wschod/ Twitter: https://twitter.com/PogorzelskiP⁠⁠⁠ Po prostu Wschód na stronach Polskiego Radia: https://podcasty.polskieradio.pl/podcast/367 https://trojka.polskieradio.pl/audycja/10612 Przygotowanie audycji jest całkowicie sfinansowane przez Polskie Radio, jeśli jednak chcą Państwo mnie i tak wesprzeć, można to zrobić tu: https://patronite.pl/PiotrPogorzelski buycoffee.to/ppw

Brené  Brown, jedna z najchętniej czytanych amerykańskich psycholożek, od dwóch dekad zajmuje się badaniem wstydu, odwagi, wrażliwości i empatii. Z badań Brown wynika, że proszenie o pomoc, kiedy tego potrzebujemy i przezwyciężanie związanego z tym wstydu, to kluczowe czynniki budujące naszą odporność psychiczną i dobrostan. Pozwalają one dostosować się nam do zmieniających się warunków życia i przeciwności losu, które doświadczają każdego. Serwis pomagam.pl rozpoczął właśnie kampanię pod hasłem - “Jutro to mogę być ja i poproszę o pomoc. Bez wstydu. Nie oceniam. Pomagam.” Inspiracją do tej kampanii był insight z analizy wybranych zbiórek na Pomagam.pl w 2023 roku oraz z bezpośredniego kontaktu z osobami zakładającymi zbiórki. Wysnuwał się z tego jeden ważny wniosek: chętnie pomagamy innym, ale proszenie o pomoc dla siebie bywa trudne.Temu dlaczego tak jest postanowiłam się przyjrzeć z moją gościnią:Dobrosława Gogłoza jest dyrektorką zarządzającą serwisu Pomagam.pl, prezeską Fundacji Pomagam.pl, oraz założycielką agencji All Hands, która specjalizuje się w promowaniu biznesów, mających pozytywny wpływ na świat. Założyła serwis Doing Good, który pomaga znaleźć pracę w branżach działających na rzecz ludzi, klimaty czy rozwoju demokracji. Była założycielką i wieloletnią prezeską Stowarzyszenia Otwarte Klatki, organizacji zajmującej się ochroną zwierząt hodowlanych, która zostałauznana za jedną z najskuteczniejszych na świecie.W odcinku trochę doświadczenia, sporo psychologicznych mechanizmów stojących za pomaganiem, ale i nasze doświadczenia oraz wątpliwości.Korzystaliście kiedyś z crowdfundingu? Pomagaliście lub sami potrzebowaliście wsparcia?Odcinek powstał pod patronatem i we współpracy z serwisem pomagam.pl

O tym, jak skaczę po osi czasu swojego życia, o przełomowym koncercie i o ważnej kłótni.--------Odcinek jest częścią cyklu "Te końce świata" przygotowanego we współpracy z ING Bank Śląski [współpraca reklamowa]. Inspiracją do powstania tego cyklu był film dokumentalny o braciach Kacperczyk "Te końce świata. To nasze 5 minut". Podczas jego premiery i na TikToku ING zapytało młodych o to, "co wydawało Ci się końcem świata, a jednak nim nie było". Zebrane historie o Waszych końcach świata mają teraz szansę ujrzeć światło dzienne.Inne podcasty z tej serii znajdziesz tutaj: www.ing.pl/tekonceswiata

Inspiracją do nagrania dzisiejszego odcinka była książka: Your Future Self: How to Make Tomorrow Better TodayDla chętnych napisania listu do przyszłego siebie, podaję namiar:https://futureme.org