Podcasts about uzale

W nowym odcinku wideokastu „Podkast psychologiczny” nasza gościni Monika Sobień-Górska i Joanna Cieśla prześwietlają ustawienia hellingerowskie. Pod lupę biorą m.in. to, czy ustawienia systemowe to nauka czy magia. Gdzie leży granica między rzetelną pomocą a manipulacją emocjonalną na tego typu warsztatach? Magdalena Sobień-Górska otwiera dyskusję o mechanizmach rządzących naszymi emocjami, gdy w grę wchodzi alternatywna metoda terapeutyczna. Czy w czasach, gdy praca z traumą i trauma w ciele budzą tak wielkie zainteresowanie, na pytanie: „ustawienia hellingerowskie, co to jest i czy warto?”, da się odpowiedzieć bez emocji? Na rynku alternatywnych metod dominuje pseudonauka: jak oceniać warsztaty psychologiczne z punktu widzenia etyki? Z tej rozmowy dowiemy się, kim naprawdę jest współczesny szarlatan, jak bardzo osoba prowadząca sesje potrafi być dla uczestnika tajemnicą oraz co się dzieje, gdy zamiast rzetelnego psychoterapeuty na naszej drodze staje kosmetyczka lub architekt krajobrazu, którzy nagle zaczynają ustawiać relacje z matką czy ojcem. Ekspertka objaśnia, jak łatwo obietnica uzdrowienia i zdjęcia blokad życiowych zamienia się w intratny biznes i dlaczego profesjonalna psychoterapia nie ma nic wspólnego z magią, energią czy życzeniowością. W tym wywiadzie bezlitośnie obnażamy ciemną stronę, jaką kryją w sobie ustawienia systemowe Hellingera. Omawiamy kluczowe sygnały ostrzegawcze i pytamy wprost: to magia czy terapia? Sobień-Górska wyjaśnia, dlaczego duchowość, afirmacja czy popularna biologia totalna bywają wykorzystywane jako niebezpieczna droga na skróty oraz co niszczy naszą psychikę najszybciej, gdy bezbronni wchodzimy w tak silny proces. Psycholożka podpowiada, jak rozpoznać, kiedy sesja terapeutyczna zamienia się w toksyczny spektakl, dlaczego manifestacja i medytacja nie zastąpią rzetelnego leczenia oraz jak nie dać sobą manipulować, gdy szukamy odpowiedzi na trudne pytania. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak budować zdrowe relacje i dobre życie w oparciu o fakty, a nie iluzje, ta rozmowa jest dla Ciebie. 3 rzeczy, których dowiesz się z odcinka: 1. Jak działają ustawienia systemowe i dlaczego rzetelna psychoterapia odcina się od wchodzenia w „energię”? 2. Jak sprawdzić, czy osoba obiecująca, że wyleczy Twoje traumy, to ekspert czy kosmetyczka po weekendowym kursie? 3. Jak działa biznes i manipulacja emocjonalna: dlaczego zdejmowanie blokad na matkę, ojca czy pieniądze tak łatwo uzależnia i dlaczego ta magia nie leczy? Oś czasu: 00:00:00 – Najciekawsze fragmenty rozmowy 00:01:53 – Skąd pomysł na reportaż o alternatywnych metodach? 00:10:59 – Kim są prowadzący i jak wyglądają ustawienia hellingerowskie? 00:18:48 – Hierarchia w rodzinie: mroczne sekrety i granice manipulacji 00:30:36 – Uzależnienie od guru i współczesna turystyka warsztatowa 00:38:14 – Co naprawdę kieruje osoby na takie sesje terapeutyczne? 00:43:27 – Manifestacja i afirmacja: dlaczego większość uczestników to kobiety?

Gościem audycji był profesor Sławomir Bębas, z Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.

Gościem audycji był Rafał Lech, terapeuta uzależnień.

– Co roku z Polski wypływa około 6 miliardów złotych za pośrednictwem nielegalnych kasyn internetowych. Problem dotyczy nie tylko finansów państwa, ale także bezpieczeństwa danych, uzależnień i ochrony nieletnich – mówił na antenie Radia Wnet działacz społeczny Grzegorz Maksel. Jego zdaniem skala zjawiska jest ogromna, a reakcja państwa pozostaje niewystarczająca. 

Zakaz używania smartfonów podczas przerw szkolnych może pomóc, ale nie rozwiąże problemu cyfrowych uzależnień. Prof. Jagoda Cieszyńska-Rożek przekonuje, że kluczową rolę odgrywają rodzice, którzy często sami nie przestrzegają zasad korzystania z nowych technologii, a dzieci od najmłodszych lat uczą się właśnie od nich. 

W Polsce na dostawę mefedronu czeka się jak na dostawę pizzy – krócej niż na przyjazd policji. Nie wychodząc z domu każdy może kupić niemal dowolny narkotyk. Kanały na rosyjskim Telegramie reklamują usługi setek dilerów w całym kraju. Jakub Chełmiński rozmawia z Michałem Żyłowskim, autorem nagrodzonego reportażu „Internetowi dilerzy ślą towar paczkomatami. Matka 15-latka: Wszystko zaczęło się od Telegrama. Tam Jasiek kupował oksykodon”. Reportaż przeczytacie tutaj: https://warszawa.wyborcza.pl/warszawa/7,54420,31682067,epidemia-telegrama.html Używasz substancji psychoaktywnych? Czujesz, że masz z tym problem? A może ktoś z Twoich bliskich nadużywa substancji i chciałbyś mu doradzić? Szukasz pomocy w najbliższej okolicy? 800 199 990 to ogólnopolski telefon zaufania, który działa codziennie w godzinach 16.00-21.00. Na www.narkomania.org.pl znajduje się wirtualna poradnia, gdzie można skonsultować się mailowo, odbyć czat z ekspertem, również w języku ukraińskim. Na stronach Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom znajduje się interaktywna mapa placówek https://kcpu.gov.pl/mapa/. Z kolei na http://www.monar.org/nasze-placowki/ stowarzyszenie MONAR podaje kontakt do ponad 130 wyspecjalizowanych placówek na terenie całej Polski. Udzielana pomoc jest bezpieczna, zapewnia anonimowość i jest oparta na zasadzie zaufania.

Muzyka ma moc - o muzykoterapii w uzależnieniach i projekcie FALCO Czy muzyka może wspierać leczenie uzależnień? Na to pytanie stara się odpowiedzieć międzynarodowy projekt FALCO. Dlaczego muzyka oddziałuje na mózg w podobny sposób jak substancje psychoaktywne, czym różni się aktywne tworzenie muzyki od jej słuchania? Także o wyzwaniach związanych z badaniem i barierach związanych z wprowadzeniem muzykoterapii do praktyki. Opowiada prof. Łucja Bieleninik oraz prof. Marcin Szulc z Instytutu Psychologii Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego. Rozmawia Marta Boroń.

Dołącz do społeczności: https://link.innerwarsaga.com/spolecz...Uzależnienie od pornografii to częsty problem. Portale takie jak onlyfans są coraz bardziej popularne i powodują uzależnienie mężczyzn od wirtualnych tworów, które grabią ich z pieniędzy i własnej godności. Jeżeli Ty też zmagasz się tym uzależnieniem, z tym problemem, koniecznie posłuchaj ten odcinek - Paweł z Inner War Saga.

W tym odcinku usłyszysz mocny felieton Radka Kobiałko o świecie, w którym algorytmy, sztuczna inteligencja i social media przejęły kontrolę nad Twoją uwagą. To bezpośrednie spojrzenie na mechanizmy, które stoją za uzależnieniem od telefonu, TikToka, Instagrama i platform cyfrowych.Ten tekst pokazuje, że to, co wydaje się niewinną rozrywką, jest w rzeczywistości precyzyjnie zaprojektowanym systemem wpływu na Twoje decyzje, emocje i zachowania.▪️ Uzależnienie od social mediaDlaczego scrollowanie działa jak hazard i aktywuje dopaminę dokładnie tak jak jednoręki bandyta.▪️ Algorytmy i sztuczna inteligencja (AI)Jak platformy wykorzystują AI do przewidywania Twoich reakcji i maksymalizowania czasu spędzanego w aplikacji.▪️ Psychologia użytkownikaW jaki sposób projektuje się nawyki, które trudno przerwać – i dlaczego to działa.▪️ TikTok, Instagram, Twitter (X)Jak różne platformy kształtują nasze myślenie, emocje i sposób komunikacji.▪️ Cyfrowa infrastruktura i iluzja „chmury”Dlaczego internet to nie abstrakcja, tylko system oparty na energii, danych i globalnej polityce.To nie jest analiza technologii.To ostrzeżenie przed światem, w którym użytkownik staje się produktem, a uwaga – najcenniejszą walutą.Jeśli interesujesz się:AI, algorytmami, uzależnieniem od telefonu, mediami społecznościowymi, psychologią technologii i przyszłością internetu – ten odcinek jest dla Ciebie.

Gościem audycji jest prof. Sylwester  Bębas, Uniwersytet KEN w Krakowie.

Dziś będzie o tematach pozornie niezwiązanych ze sobą: opowiem, co się dzieje, gdy w centrum życia jest Chrystus, w jaki sposób dzielić się doświadczeniem wiary oraz dlaczego tak ważne jest zagłębianie się w wiarę oraz nauczanie Kościoła. W podcaście usłyszysz o współuzależnieniu religijnym, o współczesnych inkwizytorach oraz o zgłębianiu wiary „na własną rękę”. Zapraszam do […]

Uzależnienie od scrollowania mediów społecznościowych to poważny problem. Można radzić sobie z nim na własną rękę albo zainwestować w Scrolly, czyli fizyczne urządzenie do odcinania się od szkodliwych apek. Sprawdziłem, czy wydatek na poziomie 200 zł faktycznie ma sens. Prowadzi Patryk Koncewicz.

Czy platformy społecznościowe uzależniają tak jak papierosy? I w jaki sposób wykorzystują metodę dezinformacji, wymyśloną przez przemysł tytoniowy kilkadziesiąt lat temu? Przyglądamy się wyrokowi sądu, który może przygwoździć gigantów technologicznych zarabiających na celowym uzależnianiu dzieci od ich usług. A następnie rozmawiamy z Sylwią Czubkowską, dziennikarką technologiczną, współautorką podcastu Techstorie i autorką książki “Bóg Techy”. Pytamy ją, czy da się jakoś ograniczyć samowolkę Big Techów, skoro nawet z unijnego Aktu o usługach cyfrowych, póki co, niewiele sobie robią. Zachęcamy też do posłuchania dwóch cykli naszych podcastów, które tworzymy we współpracy z Polskim Radiem: 1) serii kryminalno-naukowej “Laboratorium zbrodni”:https://open.spotify.com/show/5Sw33l0P1o2vDOErG6VGL2?si=b3068c6d99a34dac2) serii dociekliwie analizującej “Sekcja teorii spiskowych”:https://www.youtube.com/playlist?list=PLZTuUgCmeGG6cRigivWs3HvsZBIr2ZdRv Jeśli podobają Wam się nasze podcasty, rozważcie wsparcie nas na Patronite - dzięki Waszym wpłatom będziemy mogli utrzymać cotygodniowy rytm ukazywania się nowych odcinków: https://patronite.pl/crazynaukaJeśli wolisz jednorazowo postawić nam kawę, to super. Dzięki!

Czy media społecznościowe są jeszcze narzędziem kontaktu i wiedzy, czy już perfekcyjnie zaprojektowanym systemem uzależniania uwagi? W tym odcinku analizujemy mocny felieton Radka Kobiałko o tym, jak algorytmy monetyzują psychikę, przebudowują nasze nawyki i wciągają człowieka w cyfrowe kasyno. To rozmowa o social mediach, AI, odpowiedzialności platform i o tym, gdzie dziś naprawdę przebiega ostatnia linia obrony człowieka.Jeśli interesują Cię:sztuczna inteligencja, USA, Chiny, geopolityka, nowe technologie, ekonomia, wojna, bezpieczeństwo i przyszłość świata — ten odcinek jest dla Ciebie.Cały felieton możesz przeczytać tutaj:https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1543917237294465&id=100050286108000&rdid=0UfipO151LHaYEJR#Jeśli uważasz, że takie analizy polityczne, geopolityczne i komentarze do wydarzeń w USA i na świecie są potrzebne, możesz wesprzeć rozwój podcastu na Patronite – Radek Kobiałko Nadaje.https://patronite.pl/RadekKobialkoNadaje☕ Jeśli wolisz prostszą formę wsparcia, możesz postawić mi wirtualną kawę na Buy Coffee: buymeacoffee.com/lxg64uv⭐ Zachęcam także do pozostawienia oceny i komentarza na Spotify oraz Apple Podcasts — dzięki temu podcast może dotrzeć do większej liczby słuchaczy.

OD CZEGO UZALEŻNIAMY SAMODZIELNOŚĆ KONIA Katarzyna Michałek / Trenerka Prowadząca Alfa HorseW pracy z koniem bardzo często pojawia się pytanie o samodzielność. Chcemy konia, który myśli, który potrafi poradzić sobie z emocjami, który nie potrzebuje ciągłego prowadzenia. A jednocześnie chcemy mieć wpływ, bezpieczeństwo i poczucie, że to my odpowiadamy za sytuację. I właśnie pomiędzy tymi dwoma potrzebami pojawia się temat granic samodzielności.Samodzielność konia to nie jest brak naszej kontroli. To nie jest też zostawienie konia samemu sobie. To jest raczej jego dojrzałość w relacji, czyli umiejętność funkcjonowania bez ciągłego prowadzenia, ale wciąż w kontakcie z człowiekiem.To, ile samodzielności możemy dać koniowi, nigdy nie jest stałe. To jest ciągła ocena. Zależy od:• poziomu wyszkolenia,• od jego osobowości,• od aktualnego stanu emocjonalnego,• od naszych umiejętności i możliwości kontrolowania sytuacji.Jeżeli czujesz, że czasami trudno jest ocenić, kiedy jeszcze pozwolić koniowi działać samodzielnie, a kiedy już warto wrócić do prowadzenia, to w Klubie bardzo dużo pracujemy nad takimi tematami. Pokazuję nie tylko ćwiczenia, ale przede wszystkim sposób myślenia i obserwacji, który pomaga podejmować dobre decyzje w pracy z koniem. https://www.alfahorse.pl/klubah

Uzależnienie od mediów społecznościowych. Gościem audycji był dr Sylwester Bębas - psychoterapeuta Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.

Bartosz T. Wieliński rozmawia z Wacławem Radziwinowiczem, byłym korespondentem „Wyborczej” w Rosji, o opublikowanym na Wyborcza.pl tekście Władisława Inoziemcewa nt. relacji chińsko-rosyjskich. Na czym polega uzależnienie Rosji od Chin? Czy to uzależnienie będzie się pogłębiało? Jakie korzyści z relacji z Rosją czerpią Chiny? I jaką rolę pełnią tu Stany Zjednoczone? Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Dlaczego tak łatwo nam powiedzieć „to wina TikToka i dzieci”, a tak trudno spojrzeć na własne nawyki? Punkt wyjścia najnowszego felietonu Technologicznie jest osobisty. Mama autora, 70+, mówi wprost, że Facebook bywa „gorszy niż kawa”. Wciąga, uspokaja, daje ucieczkę. Dalej są już twarde dane. Przykłady klinik, czas ekranowy seniorów, rosnąca skala gier mobilnych i ryzyka, które u starszych użytkowników wyglądają inaczej. Do tego bankowość w telefonie, mikrotransakcje, oszustwa, lęk i bezsenność napędzane doomscrollingiem.Ten felieton obnaża również dopaminową “magię”. Mechanizm zmiennego wzmocnienia, który sprawia, że scrollowanie trudno przerwać. Pokazuje, dlaczego regulacje oraz edukacja powinny obejmować wszystkich, niezależnie od wieku.Z tego odcinka dowiesz się jeszcze:- Dlaczego dorośli mogą więcej zyskiwać na odłączeniu się od social mediów niż młodsi użytkownicy,- Skąd bierze się rosnący czas ekranowy u seniorów,- Jak działają mechanizmy „dopaminowego scrollowania” (zmienne wzmocnienie) i dlaczego przypominają hazardowe automaty,- Jakie ryzyka dla starszych użytkowników są szczególnie groźne,- Co mogłoby pomóc - dane od platform, zmiany w designie, edukacja i „dopaminowy post” zamiast wygodnych zakazów tylko dla dzieci?Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠W aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo.Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/VoiceHouseClub ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Znajdziesz nas też:

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [24 lutego 2026 r.]24 lutego mija czwarty rok od inwazji Rosji na Ukrainę. Wysiłki by zapobiec wojnie nie udały się. Odstraszanie nie podziałało. Rosja długo przygotowywała się do tej wojny. Uzależniła Zachód od dostaw gazu. Brak zdecydowanej reakcji Zachodu na wojnę w Gruzji i zajęcie Krymu podziałały zachęcająco. W grudniu 2021 roku Rosja przedłożyła Zachodowi ultimatum, żądając wycofania się NATO z Europy środkowo wschodniej i pozostawienia Ukrainy jako obszaru jej podległego, a 24 lutego ruszyła. To miała być interwencja porządkowa, nazwana „operacją specjalną” by sprawiać wrażenie, że to wewnętrzna sprawa Rosji. Okazała się wojną i trwa już cztery lata. Liczba żołnierzy zabitych, zaginionych i rannych przekroczyła dwa miliony. Lata tej wojny zmieniły Europę, zmieniły naturę wojny, sposób prowadzenia działań wojennych. W procesie dziejowym, Rosja po raz kolejny usiłuje zdobyć wpływ na Europę i świat, zmienić porządek światowy. Świat też się zmienił, nie tylko pod wpływem tej wojny.Jak dalece jest to wojna o kształt Europy, poziom życia Europejczyków? Czy uda się zachować nasz dobrobyt? Czy po raz kolejny Rosja zostanie powstrzymana? Czy procesy dziejowe, takie jak obrona przez Ukraińców ich państwa zostaną powstrzymane? I w ogóle, cztery lata wojny i co dalej?Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#ukraina #rozmowywszechnicy #wojna #rosja

Komentarz Patryka Kulpoka z podcastu Polderownia.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Tomasz Kwaśniewski rozmawia z Arkadiuszem Lorencem, autorem książki „Polska na prochach” oraz reportażu w Dużym Formacie pt. „Benzodiazepiny. Prosiłam w szpitalu, by mi ich nie podawali, bo się uzależnię. Lekarka i tak mi je dała”. Jaka jest skala uzależnień od benzodiazepin w Polsce? Dlaczego wyjście z tego uzależnienia jest tak trudne? I na czym w zasadzie polega zmaganie się z lękiem? Reportaż Arkadiusza Lorenca przeczytacie tutaj: https://wyborcza.pl/duzyformat/7,127290,32580461,benzodiazepiny-uzaleznienie-zaczyna-sie-u-lekarza.html Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Gościem audycji jest dr Sylwester Bębas – psychoterapeuta z Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.

 Audycja „Klub Metali Ziem Rzadkich” zaczęła się od wątku, który – jak przyznawali rozmówcy – zdominował wyobraźnię mediów i opinii publicznej. Szczepan Ruman (prowadzący rozmowę w studiu) opisywał sprawę Jeffrey Epstein nie jako sensację towarzyską, ale jako mechanizm, który mógł służyć do budowania wpływów i wzajemnego „ubezwłasnowolnienia” uczestników.„Te trzy miliony dokumentów ujawnionych świadczą o tym, że ten facet tyrał po prostu jak wół. Pisał te maile dniem i nocą do całego świata. Umawiał de facto spotkania, na których były omawiane różne bardzo ważne rzeczy”.Ruman sugerował, że „otoczka” skandalu mogła pełnić funkcję gwarancji milczenia — bo kompromitacja, nawet potencjalna, działa jak klucz do sejfu.„To dawało poczucie pełnej dyskrecji i poufności. Skoro wszyscy są sfotografowani i wiadomo, że jakby coś wyszło, to wszyscy będą skompromitowani, to nikt nie puści pary”.W tym obrazie wyspa przestaje być tylko miejscem „imprez”. Staje się — w interpretacji Rumana — narzędziem do wytworzenia lojalności opartej na strachu i wspólnej winie.„To mi się kojarzy z sytuacją mafijną. Robiło się tak, że są tylko ci, którzy są umoczeni, i wtedy wiadomo, że oni już nie mogą pójść na współpracę”.Ruman stawiał też tezę, że wątek obyczajowy może być wykorzystywany jako klasyczna zasłona dymna: publiczność dostaje emocje i skandal, a w tle zostają ustalenia i interesy.„Jak to wypłynie, to się zarządza narracją, żeby przekierować na to, kto z kim i która modelka była, a zupełnie odciągnąć od tego, co oni tam uzgadniali. Jakie biznesy były robione”.Piotr Nowak: „kto jest nowym Epsteinem” i dlaczego to pytanie wracaByły minister rozwoju Piotr Nowak podchodził do sprawy ostrożniej, ale również podkreślał skalę i sieciowy charakter tego, co widać w ujawnionych materiałach. Zaczął od zastrzeżenia, że nie wszystko zostało przeczytane i że nie wiadomo, czy ujawniono całość.„Nie czytałem wszystkiego. Pytanie, czy jest to wszystko i co zostało wypuszczone. Widać jednak, że ten człowiek był bardzo sprawny. Trudno sobie wyobrazić, że mógł działać sam, bez jakiegoś wsparcia”.W jego wypowiedzi pojawił się też wątek moralnego odczucia obrzydzenia i przekonanie, że sieć zależności była „bardzo szeroka”.„Był takim ucieleśnieniem zła. Ta sieć powiązań była bardzo szeroka. Korumpował, szantażował i dużo ludzi temu ulegało”.Najmocniejsze zdanie Nowaka dotyczyło jednak czegoś innego: nie przeszłości, tylko ciągłości. Skoro mechanizm trwał latami, to — jego zdaniem — nie mógł po prostu „zniknąć” w 2019 roku.„Mnie bardziej interesuje, kto jest nowym Epsteinem. Nie wierzę, że nagle ci ludzie stali się uczciwymi, porządnymi i takich uciech nie szukają”.I tu Nowak wprost sugerował, że jeśli ktoś serio chce badać ten świat, to powinien szukać następców, nie tylko rozgrzebywać listy nazwisk.„Nie wierzę w to, że przez sześć lat od 2019 roku nie pojawił się nowy Epstein. Tym się powinniśmy zająć”.Kryzys 2008 i „fałszywe karty”: spór o to, czy bankructwo jest „uczciwe”W drugiej części rozmowa zeszła z wyspy na globalną gospodarkę. Krzysztof Skowroński (prowadzący audycję) wrócił do kryzysu finansowego 2008 roku i do mechanizmów ratowania systemu dodrukiem pieniądza. W studiu padło pytanie, czy świat nie funkcjonuje dziś „fałszywymi kartami” — bo zyski są prywatne, a koszty kryzysów uspołeczniane.Piotr Nowak ripostował: masowe bankructwa mogłyby wywołać efekt domina, a interwencje bywają konieczne, choć nieidealne.„Bankructwo wygenerowałoby jeszcze większe problemy w gospodarce”.Wtedy do dyskusji mocno wszedł Marcin Chludziński, próbując „podnieść” rozmowę na poziom reguł, wartości i bodźców, które pchają ludzi w stronę ryzyka.„Gdybyśmy w Polsce nie uruchomili pewnych mechanizmów wsparcia dla gospodarki, to ona by zbankrutowała. Ta interwencja co jakiś czas ma sens, jeśli intencje są właściwe i metody są właściwe”.Chludziński od razu doprecyzował jednak, że kluczowy problem jest „wyżej”: to kultura zarządzania, cele i premie, które nagradzają krótkoterminowy wynik, a karzą długie myślenie.„Tam, gdzie brakuje kręgosłupa i wartości, tam zaczynają się różne dziwne hece. Są opracowania o KPI-ach, celach i wskaźnikach, za które są ludzie premiowani. To generuje wyścig i łamie kręgosłupy w sensie etycznym”.W tej logice kryzys 2008 nie jest wypadkiem przy pracy, tylko efektem systemu bodźców: premiuje się ryzyko, nie premiuje odpowiedzialności, a konsekwencje płaci ktoś inny.„Wygrywa się gigantyczną premię, nie zważając na konsekwencje, bo ja jej nie płacę. Nie płacę konsekwencji tego, co zrobię”.Chludziński przeniósł ten mechanizm na decyzje strategiczne Zachodu: wyprowadzanie procesów produkcyjnych do Chin jako droga do „optymalizacji kosztów” w kwartale — ale z długofalową ceną w postaci uzależnienia.„Europa wyprowadziła wiele procesów do Chin, żeby budować rentowność. Nikt nie patrzył na perspektywę dziesięciu, piętnastu lat. Uzależniliśmy się od Chin i zbudowaliśmy im gospodarkę”.Szczepan Ruman dopowiedział, że to właśnie konflikt dwóch kapitalizmów: finansowego, sterowanego kwartalnymi wynikami, oraz przemysłowego, który opiera się na realnej produkcji.„To gospodarka, gdzie giełda steruje się wynikami kwartalnymi. Kapitalizm finansowy zwycięża nad kapitalizmem przemysłowym. Na koniec drukuje się pieniądze, żeby to wszystko nie pękło”.Dług USA, „okno szansy” i AI jako ratunek dla produktywnościRozmowa zeszła też na zadłużenie Stanów Zjednoczonych i na to, co oznacza posiadanie waluty rezerwowej. Piotr Nowak tłumaczył, że sam nominał nie jest kluczowy — ważniejsza jest relacja do PKB — ale zaznaczał, że rosnące deficyty i wyższe stopy procentowe zmieniają rachunek ryzyka.„Stany Zjednoczone weszły na ścieżkę zadłużenia szybko rosnącego. Utrzymują wysokie deficyty. Koszty obsługi długu zaczęły rosnąć”.W jego wypowiedzi pojawił się też wątek „krótkiego okna”, w którym można jeszcze uniknąć scenariuszy skrajnych. W tym obrazie kluczowym narzędziem miałaby być sztuczna inteligencja, rozumiana nie jako science fiction, tylko jako dźwignia produktywności.„Jedyną nadzieją jest zwiększyć produktywność. Cała nadzieja jest w sztucznej inteligencji. Pracownik średni staje się wysokowydajnościowy. Zwiększamy produktywność gospodarki, rośnie PKB, a dług do PKB spada”.Nowak nie wykluczał też scenariusza restrukturyzacji długu — wyjaśniając go prostym, „obligacyjnym” językiem: wydłużenie terminów, zmiana warunków, czyli w praktyce techniczny default.„To się nazywa techniczny default. Skoro masz obligacje zapadające za 10 lat, to zróbmy, że będą miały przedłużenie 50 lat. To byłoby wydarzenie potężne”.Na końcu padła jeszcze obserwacja o ruchach kapitału: ograniczaniu ekspozycji na amerykańskie papiery i wzroście znaczenia złota, bo rynki zaczynają „wyceniać” ryzyko, które kiedyś uznano by za absurd.„Dzisiaj nie da się tego wykluczyć. Przepływy pieniężne pokazują, że ryzyko restrukturyzacji długu nie jest już zerowe”.

Zdrada, uzależnienie, kłamstwo i kryzys w relacji. Moment, w którym wszystko się rozsypuje i nie da się już udawać, że „jakoś to będzie”. Moment, w którym kończy się kontrola, a zaczyna się walka o zaufanie i prawdę… ale już nie w pojedynkę.Kinga Bednarska dorastała w domu naznaczonym uzależnieniem, napięciem i lękiem. W świecie, w którym trzeba było być silną, odpowiedzialną i „ogarniętą”. Z głębokim przekonaniem, że miłość trzeba sobie wypracować, a na bliskość zasłużyć. Z obrazem Boga obecnego, ale dalekiego. Boga, który patrzy, ocenia i wymaga. Boga, przy którym łatwo się zgubić, a trudno odpocząć. Do momentu, w którym relacyjne dramaty: uzależnienie, zdrada i rozpad zaufania doprowadziły do miejsca, w którym wszystko zaczęło się sypać. I właśnie tam przyszedł Bóg. Nie z oceną, lecz z miłosierdziem. I dał nowe życie.Kinga z wykształcenia i z pasji jest grafikiem oraz artystką. Często pomaga znajomym tworzyć social media i grafiki dla ich chrześcijańskich inicjatyw, projektuje, doradza, wspiera. Na co dzień pracuje w instytucji publicznej, rekrutując cudzoziemców na studia. W ciszy nad dokumentami modli się za tych, których jeszcze nie zna, za narody, języki i historie, często inne niż jej własna.

 Góry nie zaczynają się od mięśni. Zaczynają się w głowie. Od ciekawości, od pytania „co jest wyżej” i od momentu, w którym człowiek po raz pierwszy przekracza własną granicę. Paweł Mamoń, podróżnik i miłośnik wysokich gór, w rozmowie radiowej opowiadał o tym, co naprawdę dzieje się z człowiekiem na dużych wysokościach – i dlaczego tak wielu wraca tam mimo realnego ryzyka.„Dla kogoś, kto poszukuje wrażeń, kto lubi wiedzieć, co jest za zakrętem, kto lubi wiedzieć, co jest wyżej, jak wysoko może zajść, jak je temperatury może wytrzymać.”To jednak nie jest opowieść o romantycznej przygodzie. Raczej o cienkiej linii między euforią a tragedią.Góry nie wybaczają. Psychika ważniejsza niż siłaMamoń podkreślał, że wysokie góry szybko weryfikują wyobrażenia. Powyżej 4,5 tysiąca metrów zaczyna się fizjologia, z którą nie da się negocjować: ból głowy, duszność, przyspieszony oddech, zimno. Każdy krok wymaga wysiłku, a błędy kosztują więcej niż na nizinach.„Powyżej 4,5 tys. metrów powietrze zaczyna się bardzo mocno rozrzedzać… Postawienie kroku następnego wiąże się z nabraniem dwóch, trzech oddechów nieraz.”Dlatego – jak mówił – kluczowa jest znajomość własnego organizmu i umiejętność ocenienia, kiedy należy się wycofać.„Znajomość swojego organizmu, na co można sobie pozwolić, ale też jak daleko możemy się posunąć przekraczając swoje granice.”Elbrus i moment, gdy rzeczywistość się rozpadaNajmocniejsza część rozmowy dotyczyła Elbrusa – góry pięknej, ale zdradliwej. Mamoń opisywał ją jako teren czynny sejsmicznie, z wyziewami siarki, które potrafią wpływać na świadomość. To tam jego partner z wyprawy zaczął doświadczać halucynacji.„Te wyziewy siarki spowodowały już halucynacje.”„Powiedział: ‘przecież widziałem cię, jechałeś maluchem'. A mnie tam w ogóle nie było.”To właśnie w takich momentach – tłumaczył – ludzie tracą orientację, wybierają zły kierunek i giną, spadając w przepaście.„Bardzo często ludzie tam właśnie giną na Elbrusie, bo podczas tych halucynacji idą nie w tą stronę, gdzie trzeba.”Uzależnienie od wysokości i rywalizacjaDlaczego więc wracają? Dlaczego ryzykują ponownie? Mamoń nie uciekał od trudnych odpowiedzi. Mówił wprost o uzależnieniu, o potrzebie sprawdzenia się i o rywalizacji, która potrafi przysłonić rozsądek.„To wciąga jak narkotyk, jak uzależnienie.”„Wchodzi jakiś element rywalizacji – kto szybciej wejdzie, kto wyżej wejdzie – i niestety nieraz to się kończy w taki sposób.”W tym kontekście wspomniał też o dramatycznych historiach z Himalajów, gdzie w sytuacjach granicznych wybór bywa brutalny.„Albo giną dwie osoby, albo jedną osobę się zostawia. Dla ratowania własnego życia.”Nocna burza i decyzja, która ratuje życieInnym obrazem, który zostaje w pamięci, była nocna burza pod Elbrusem. Błyskawice, wiatr dochodzący – jak relacjonował – do 130–140 km/h i moment, w którym odwrót przestaje być możliwy. Jedyną opcją było schronienie się za niewielkimi skałami.„Musimy się schronić za tymi skałami.”„Małe bryłki lodu nas bombardowały… nie można było ustać na nogach.”Po dwóch godzinach cisza. Pogoda odpuściła, a grupa mogła kontynuować wejście.„W pięknej pogodzie stanęliśmy wszyscy na szczycie.”Co zostaje po powrocie „na dół”Mimo wszystkich zagrożeń Mamoń mówił też o tym, co góry dają pozytywnego. O perspektywie, która zmienia sposób patrzenia na codzienne problemy.„Stanąć na szczycie i spojrzeć na świat z tej perspektywy… jest jakiś rodzaj euforii.”„Daje to moc w codziennym życiu. Dużo łatwiej jest pokonywać małe bariery.”Na koniec wrócił jeszcze do Kaukazu – regionu pięknego, ale naznaczonego konfliktami – i zostawił prostą, osobistą refleksję.„Konflikty tworzą politycy, a nie ludzie. Ludzie, których tam poznaliśmy, byli cudowni. To przepiękne miejsce.”

Do rozmowy zainspirowanej mocnym "wciągnięciem się" w "Ball x Pit" Adam zaprosił specjalistkę od cyfrowych narkotyków, Niezatapialną Igę Ewę Smoleńską. Razem zastanawiają się, od kiedy te gry tak naprawdę funkcjonują w elektronicznym medium, czym się wyróżniają, jakie korzyści, a jakie zagrożenia ze sobą niosą oraz czy wpłyną na całokształt medium w ciągu kilku najbliższych lat. Gościnnie: skrzypiące krzesło i atencyjny piesek Sojuz Link do tekstu wspomnianego przez Igę:https://www.eurogamer.net/earth-defence-force-2017-reviewPomóż nam w tworzeniu programu – https://patronite.pl/bezdyskusjiNasz Discord: https://discord.gg/eyCGYBrx9fWpadaj na naszą grupę! - https://www.facebook.com/groups/520144846333243Chcesz nam coś kopsnąć? - https://buymeacoffee.com/bezdyskusji

Marcin Wyrwał, autor książki pt. "Psy na ruskich. Polacy walczący z Rosją w Ukrainie", opowiada o emocjach, motywacjach i konsekwencjach udziału w wojnie.(00:00) Wstęp(2:05) Ilu Polaków walczy na Ukrainie? (6:48) Co ich łączy?(9:33) Wojna uzależnia? Doświadczenia na linii “zero”(16:18) Motywacje i historie ludzi walczących na froncie(23:06) Strach, euforia i relacje(35:06) Jak sobie radzą z zabijaniem?(40:44) Trauma z Azowstali(47:59) Dziennikarze wchodzą w rolę żołnierzy R(54:04) Co było najbardziej poruszające w tych historiach?Tu możesz zgłosić się do Szkoły Przywództwa: https://szkolaprzywodztwa.pl/Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠Pobierz aplikację Hallow: ⁠http://hallow.com/ukladotwarty

W rozmowie z Ewa Woydyłło stawiamy obok siebie pozornie odległe, a w praktyce mocno splecione stany: szczęście, wolność oraz współuzależnienie i zależność. Pytamy, gdzie naprawdę przebiega granica między nimi.Rozmawiamy o dobromyślności – czym jest i jak ją praktykować na co dzień. O krzywdzie i odpowiedzialności za to, co z nią robimy dalej. O samostanowieniu jako warunku dojrzałości i o tym, dlaczego tak łatwo oddajemy je innym – ludziom, relacjom, ideologiom.Przyglądamy się myśleniu krytycznemu i „twardej miłości” wymagającej, ale uczciwej postawy wobec siebie i innych oraz wpływu kultury i edukacji na to, jak rozumiemy dobro, winę i odpowiedzialność.To rozmowa o wewnętrznej wolności, świadomych wyborach i o odpowiedzialności wobec siebie i innych jako jednej z najbardziej dojrzałych form troski.Ewa Woydyłło – dr psychologii, terapeutka uzależnień, autorka wielu książek, w tym „Zakrętów życia”, „Szczęścia można się nauczyć” oraz „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”.„Osobiste rozmowy holistyczne” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

 Gościem audycji jest: dr Sylwester Bębas z Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie.

“Uzależnienie od alkoholu” is Polish for “alcohol addiction,” and in this micro-lesson you'll say it clearly, without stigma or stumble. First you hear the full phrase at native speed, then slowed down so you can master the tricky “ź” and the nasal “ę.” We slip it into three supportive, real-life sentences: – “Szukam pomocy.” (I'm looking for help.) – “To nie Twoja wina.” (It's not your fault.) – “Każdy dzień bez alkoholu to sukces.” (Every day without alcohol is a success.) Repeat-along track included—listen privately or share with someone who needs it. Challenge: if today is your day one, DM us “dzień pierwszy” in Polish and we'll send back a personalized “jestem z Tobą” voice note.  

Marcin Blicharz - mąż i tata, założyciel Fundacji NEFESZ, współtwórca chrześcijańskiego Ośrodka Leczenia Uzależnień Dom Magnificat. Jako dziecko dorastał w pozornie „normalnej” rodzinie. Rozpad małżeństwa rodziców, brak uważności dorosłych i wejście w subkulturę sprawiły, że bardzo wcześnie zetknął się z n@rk0tykami. Początki były „niewinne”. On sam mówi dziś wprost: „Nie wiedziałem, co robię”.Uzależnienie narastało latami i doprowadziło do miejsca, w którym wszystko wydawało się stracone. Diagnoza „na całe życie” brzmiała jak wyrok. „To jest bez sensu” – pomyślał. I właśnie wtedy zaczęło się coś nowego.

Katarzyna Kotula o przemocy domowej, uzależnieniu od 800+, o cyfryzacji niebieskiej karty, o szczegółach ustawy o statusie osoby najbliższej, o spotkaniu z prezydentem i wyborach w Lewicy

Kolejne spotkanie przy przysłowiowej radiowej kawie z cyklu "Psychologia na co dzień”, kiedy rozmawiamy z terapeutką relacji Agnieszką Mazuś o uzależnieniach oraz empatii w związkach.

Niedawno informowaliśmy o sprawie ograniczeń eksportowych metali ziem rzadkich, które nałożyły Chiny. Dzisiaj pogłębiamy ten temat, aby opowiedzieć o relacjach Chiny-UE. Jak dziś one wyglądają? Co powinna zrobić Europa w obliczu polityki chińskiej? Jak to się stało, że aż tak uzależniliśmy się od Chin. Opowiadają o tym ekspertki OSW, Paulina Uznańska i Aleksandra Kozaczyńska. Tekst „Dialog z pozycji siły: chińska polityka wobec UE”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/komentarze-osw/2025-10-10/dialog-z-pozycji-sily-chinska-polityka-wobec-ueTekst „Na łasce monopolisty. Uzależnienie Niemiec od metali ziem rzadkich z Chin”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/komentarze-osw/2025-10-06/na-lasce-monopolisty-uzaleznienie-niemiec-od-metali-ziem

Leszek Sykulski & Grzegorz KuszChcesz wziąć udział w konferencji?https://grzegorzkusz.pl/konf0Wesprzyj nas na Patronite:https://patronite.pl/grzegorzkuszOdbierz zniżkę na swoje ulubione produkty z kodem ''agentspecjalny''https://hempking.eu/pl/https://biowen.euhttps://biozdrowy.pl[współpraca reklamowa]

W czasach galopującego rozwoju coraz więcej osób boryka się z depresją i wypaleniem. Postęp wymaga coraz wyższego poziomu kwalifikacji, a te – coraz większego wysiłku i nakładu pracy. W takich okolicznościach łatwo stracić dystans do wykonywanych zadań.

Wypalenie zawodowe to złożony proces, który dotyka pracowników w różnych sektorach, prowadząc do obniżenia efektywności, wyczerpania, spadku zaangażowania. Zrozumienie mechanizmów wypalenia jest kluczowe zarówno dla pracowników, jak i pracodawców.

W ostatnich dniach Chiny podjęły bardzo ważną decyzję dotyczącą ograniczenia eksportu metali ziem rzadkich. Dlaczego ta decyzja jest tak ważna? Jak to może wpłynąć na zbrojenia NATO? Co to oznacza dla relacji Chiny-UE, Chiny-USA? Na te i inne pytania odpowiada Jakub Jakóbowski, wicedyrektor OSW.Tekst „Na łasce monopolisty. Uzależnienie Niemiec od metali ziem rzadkich z Chin”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/komentarze-osw/2025-10-06/na-lasce-monopolisty-uzaleznienie-niemiec-od-metali-ziemTekst „Dialog z pozycji siły: chińska polityka wobec UE”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/komentarze-osw/2025-10-10/dialog-z-pozycji-sily-chinska-polityka-wobec-ue

Dominik Makowski jest moim gościem.

W najnowszej odsłonie „Skądinąd” goszczą Juliusz Strachota i Jakub Żulczyk, pisarze, autorzy podcastu „Co ćpać po odwyku” oraz książki pod tym samym tytułem, która ukaże się we wrześniu nakładem wydawnictwa Newhomers. A rozmawiamy o uzależnieniu i życiu. Rozmawiamy także o podcaście „Co ćpać po odwyku” oraz o tym, skąd wziął się pomysł na książkę. O tym jak rozmawiać o uzależnieniach. O tym, że uzależnienie to symptom, a nie problem sam w sobie. O tym jak w Polsce myśli się i mówi o alkoholu. O różnych podejściach do tego tematu. A także o wielu jeszcze innych sprawach. Owocnego słuchania!

Czy fantazjowanie jest super, czy nie?Przekonajmy się!Cześć! Mam na imię Andrzej. Lubię nazywać emocje. Tworzę piosenki, historie, scenariusze, książki. Z jedną premierą fabularną audio debiutowałem na TOP3 Podcasty Spotify Polska. Oprócz tego jestem psychologiem biznesu szukającym sposobów na lepsze dbanie o siebie i innych w późnym kapitalizmie. Stworzyłem koncepcję osoby wysokosprawczej. Cztery razy zaproszono mnie na TEDx.---Wszystkie linki znajdziesz tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://andrzejtucholski.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Czy kobiety piją lub biorą inaczej niż mężczyźni? Dlaczego tak długo milczymy o uzależnieniach w kobiecej wersji? Rozmowa z Agatą Jankowską, autorką książki "Sober Life", to szczery, bezkompromisowy przewodnik po świecie kobiecego wychodzenia z nałogu. Rozprawiamy się z mitami, obnażamy stereotypy i pokazujemy, dlaczego nałóg nie ma jednej twarzy. Jeśli szukasz realnego wsparcia lub chcesz zrozumieć więcej – ta rozmowa jest dla Ciebie. 

Jak wygląda codzienność pracy terapeutycznej z młodzieżą zmagającą się z uzależnieniami? Dlaczego często nie wystarcza terapia ambulatoryjna i potrzebne jest wsparcie w ośrodku stacjonarnym? Jakie podejście stosują terapeuci poznawczo-behawioralni w pracy z pacjentami złożonymi, często obciążonymi dodatkowymi zaburzeniami psychicznymi? Tomasz Drygas – psycholog i psychoterapeuta uzależnień – dzieli się swoim doświadczeniem pracy w ośrodku terapeutycznym. Nagranie pochodzi z konferencji „Moje ciało – mój dom”, zorganizowanej przez Uniwersytet SWPS. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Czy można być uzależnionym od miłości? Od zakochania? A od drugiej osoby? Dzisiaj pytam o to Andrzeja Silczuka, psychiatrę, terapeutę uzależnień i podcastera.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

9 na 10 kobiet pozostaje przy pijącym partnerze, 9 na 10 mężczyzn odchodzi od pijących partnerek. Dlaczego? Czy pijący mąż potrafi kochać. Dlaczego alkoholicy zawsze kłamią? O współuzależnieniu kobiet Aleksandra Zbroja z "Dużego Formatu" rozmawia z Markiem Sekielskim, producentem i autorem książki "Współuzależnione". 

Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem!  Czy masz wrażenie, że Twój dzień ucieka, a Ty jesteś przykuty do ekranu? W najnowszym odcinku podcastu poruszamy temat uzależnienia od telefonu i skutecznych metod ograniczania czasu spędzanego przed ekranem. Dowiedz się, jak zastosować prosty system, który pomoże Ci wyjść z pułapki bezustannego scrollowania i skoncentrować się na tym, co naprawdę ważne. W odcinku omówimy: ✅ Mechanizmy uzależnienia od smartfona ✅ Negatywny wpływ nadmiernego korzystania z technologii na produktywność ✅ Praktyczne strategie, aby odzyskać równowagę w codziennym życiu Nie pozwól, aby telefon decydował o Twoim dniu. Posłuchaj odcinka i zacznij wprowadzać zmiany już dziś!

Gościem odcinka jest Przemek Lewandowski, do niedawna krupier. Przemek prowadzi obecnie kanał o podróżowaniu. Znajdziesz go tutaj: https://www.youtube.com/@PepeiAgata/videos --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi - konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura. Oprawa muzyczna: Dawid „Shimz” Schiemann Oprawa graficzna: Andrzej Wąsik