Podcasts about nawyk

Hyggebukser to duński zwyczaj przebierania się po powrocie do domu w ubrania, które uspokajają ciało i umysł. Ten prosty rytuał, zakorzeniony w filozofii hygge, pomaga wyciszyć układ nerwowy, poczuć bezpieczeństwo i łatwiej wejść w tryb odpoczynku. Autorka: Ana Morales Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/hyggebukser-dunski-nawyk-ktory-relaksuje-i-obniza-kortyzol-jak-stosowac-digitalsyndication

Motywacja to piękna emocja, ale bardzo niesolidny fundament pod trwałą zmianę stylu życia. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego czekanie, aż „zacznie nam się chcieć”, to najczęstszy powód rezygnacji z celów. Przechodzimy przez biologię mózgu, mechanizm pętli nawyku i sprawdzamy, jak zaprojektować swój dzień, by zdrowe wybory działy się niemal automatycznie.Posłuchaj, jeśli chcesz się dowiedzieć:Jak przestać walczyć ze sobą i zacząć działać skutecznie?Co wspólnego ma silna wola z baterią w Twoim telefonie?Jak odzyskać sprawczość bez nakładania na siebie zbędnej presji?Skorzystaj z wiedzy poza podcastem:Pobierz ebook „Dlaczego nie masz energii?”: https://tiny.pl/3x79wrzzpZapisz się na listę kursu „Zapraszam po Zdrowie”: https://tiny.pl/rx5s7-z4https://kobietawsporcie.plhttps://sylwiamaksym.plDo usłyszenia w pod koniec lutego!Sylwia

Spotkania z przyjaciółmi to jeden z czynników pozwalających chronić organizm przed przewlekłym stanem zapalnym oraz radzić sobie ze stresem. Potwierdzają to psychologowie i naukowcy. Ten towarzyski nawyk pomaga uregulować stany zapalne i zapobiec degradacji komórek. Autorka: Ana Morales Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/spotkania-z-przyjaciolmi-pozytywne-skutki-dla-zdrowia-dlugowiecznosc-digitalsyndication

W tym odcinku przedstawiam 5 kluczowych nawyków związanych z AI, które oddzielą rynkowych zwycięzców od przegranych. To nie są wróżby z fusów – to technologie i procesy, które działają już dzisiaj, ale wciąż mało kto potrafi je w pełni wykorzystać.Zapisz się do mojego newslettera: https://www.finansowewsparcie.net/

Przez lata widziałem ludzi, którzy startując z podobnego poziomu, po kilku latach kończyli w zupełnie różnych miejscach. Jedni tkwili na tych samych stanowiskach, inni konsekwentnie szli w górę, choć pracowali w tych samych warunkach i z tym samym szefem. Różnicę najczęściej tworzyło kilka prostych, powtarzalnych nawyków. W tym odcinku opowiem Ci o tych nawykach i pokażę, jak wdrożyć je w korporacyjnej rzeczywistości. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.W tym odcinku dowiesz się:

Silne emocjonalnie osoby potrafią zachować zimną krew w trudnych sytuacjach. Nie przejmują się byle czym. Nie chodzi o to, że ze wszystkim dają radę i odłączają się od emocji. Raczej potrafią je obsłużyć, nie pozwalają, aby brały górę. Dbają o siebie, o swój stan fizyczny i psychiczny. To nie jest wrodzona moc, tylko umiejętność, którą można wzmacniać każdego dnia. Oto pięć technik, które pomagają budować emocjonalną siłę. Autorka: Paulina Klepacz Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/silne-emocjonalnie-osoby-nawyki

W świecie, który nagradza zabieganie zamiast postępu, te 10 książek nauczyło mnie, jak zwolnić, lepiej się skupić i tworzyć więcej przy mniejszym wysiłku.Od mikroulepszeń z Atomowych nawyków, po skupienie z Pracy głębokiej, od jasności Esencjalizmu i Jednej rzeczy, po strukturę Getting Things Done i Siedmiu nawyków skutecznego działania.Te wszystkie idee przekształciły sposób, w jaki myślę, pracuję i żyję.

169: 5 nawyków, które zmienią Twoje życie ✨Nawyki to fundament który kształtuje Twoje codziennie życie i wpływa na realizację celów i wszelkich manifestacji.Zobacz, jakie nawyki pomogą odmienić Twoje życie i sprawią, że będziesz osiągać swoją upragnioną rzeczywistość.Nowa odsłona mentoringu już dostępna! Jeśli szukasz indywidualnego wsparcia i pomocy w realizacji swoich manifestacji to nowy program manifestacji i motywacji będzie dla ciebie idealnymrozwiązaniem.Poznaj szczegóły na moim instagramie https://www.instagram.com/guideangelbyolga?igsh=MWl3aWozbWtjY3NnMA%3D%3D&utm_source=qr Do usłyszenia w kolejnym odcinku za tydzień.

Scrollowanie telefonu zaraz po przebudzeniu to nawyk, który ma większy wpływ na nasz mózg, niż mogłoby się wydawać. Neurobiolożka Emily McDonald ostrzega, że poranny „doom scrolling” zwiększa poziom dopaminy, rozprasza i osłabia koncentrację przez resztę dnia. Autorka: Marie BladtArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-przestac-przegladac-telefon-rano-neurobiolozka-radzi-digitalsyndication

Odbuduj energetyczną relację z pieniądzem w 22 dni – dołącz do naszego kursu:https://kursy.wysokie-wibracje.pl/odbuduj-relacje-z-pieniadzem/?el=yt256Sprawdź nasz “Portal Obfitości – Master Class”https://wysokie-wibracje.pl/portal-obfitosci/?el=yt256NOWOŚĆ! E-book “Między ego a esencją”https://wysokie-wibracje.pl/mechanizmy-ego/?el=yt256#wysokiewibracje #pieniądze #obfitość #relacjeNawyki trzymają w energii braku. W tym odcinku podcastu WYSOKIE WIBRACJE omawiamy 5 najczęściej powtarzanych nawyków finansowych, które nie pozwalają Twojej obfitości swobodnie płynąć.Dowiesz się, jak te nawyki wpływają na Twoją energię, decyzje i rezultaty – oraz jakie zmiany warto wprowadzić, by otworzyć się na większy przepływ, spokój i lekkość w finansach.Ponadto, odkryjesz:Jak codzienne, nieuświadomione schematy mogą blokować Twój przepływ finansowy.Dlaczego pewne sposoby myślenia o pieniądzach utrwalają brak, zamiast przyciągać obfitość.Co zmienić w swoim podejściu, aby otworzyć się na większy spokój i bezpieczeństwo w finansach.I to nie jest kolejna lista “oszczędnościowych porad”. A raczej głęboka rozmowa o tym, jak energia, przekonania i nawyki kształtują Twoją relację z pieniędzmi. Z najlepszymi intencjami,Honorata*** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

W tym odcinku podcastu opowiem wam o tym dlaczego w tej chwili nie buduję już nowych nawyków, dlaczego zrezygnowałam z perfekcyjnej porannej rutyny i jakie nawyki ze mną zostały.Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.Od 28 czerwca do 6 lipca trwa promocja wakacyjne niezbędniki do -25% która łączy się z moim kodem owsiana -10%. Przy zakupach powyżej 400 zł można otrzymać dodatkowy produkt za 1 zł. https://healthla.bs/Owsiana

Niezadowolenie ze swego ciała to powszechne zjawisko wśród kobiet. Badania potwierdzają, że już 6 letnie dziewczynki chciałyby być szczuplejsze. W jaki sposób dzieci przyswajają przekonania na temat „idealnych” wzorców ciała i sposobów na ich osiągnięcie? Jaki wpływ mają na to zachowania ich matek? Kształtowanie wzorców żywieniowych, postrzeganie i traktowanie ciała przez matki, ma kolosalne znaczenie dla zdrowia i przyszłych wyborów żywieniowych dziecka, zwłaszcza córki. W tych relacjach bardzo często jednak dochodzi do poważnych zaburzeń i nieprawidłowości. Z czego one wynikają i jak ich uniknąć?Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Patrycja Kłósek, doktor nauk o zdrowiu, psychodietetyczka, autorka książki „Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet”.

#rozwójosobisty #coaching #medytacja Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszALMANACH OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/almanach-ograniczajacych-przekonan/PRZEDSPRZEDAŻ-----------------------------------------------------------------Nowe nagranie na buycoffee klikasz kawkę i leci do Ciebie nagraniefragment tuhttps://mediteusz.pl/audio/Czarodziej_zycia_001_wstep.mp3-------------------------------------------------------------------WAKACJE ZMIAN 2025https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wakacje-zmian-2025/-----------------------------------------------------------------------------------MEDYTACJA OGRÓD ZDROWIA - POBIERZ MP3https://tiny.pl/d-3085hgŁUKASZ GOTOWICZ - AUDIOBOOKhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/lukasz-gotowicz-od-chaosu-do-swiadomosci-audiobook/---------------------------------------------------WIELKA KSIĘGA AFIRMACJI https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wielka-ksiega-afrimacji/1000 AFIRMACJI + 2000 NAGRAŃ !!!!TYLKO 1250 SZT !--------------------------------------------------KSIĘGA DOBROSTANÓWhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ksiega-dobrostanu/PRZEDSPRZEDAŻ - TYLKO 1111 szt --------------------------------------------------------------------------NOWA KSIĄŻKA PROF. KRÓLICKIEGOhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/feng-shui-niech-przestrzen-pracuje-dla-ciebie/PRZEDSPRZEDAŻ - 350 PIERWSZYCH Z DEDYKACJĄ AUTORA + DODATKI ----------------------------------------------------------------------------SPOTKANIA Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wewnetrzne-dzieckoPRZEDSPRZEDAŻ DO 23 II 2025 --------------------------------------------------------------------------SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.pl---------------------------------------------------------------------ILUSTROWANY MUDRARZ WSPÓŁCZESNYhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny/ PAIERhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny-ebook/ EBOOK----------------------------------------------------------------ŁUKASZ GOTOWICZOD CHAOSU DO ŚWIADOMOŚCI - JAK KREOWAĆ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆTU KLIKNIJ: https://tiny.pl/vx06f6f4 --------------------------------------------------------------------METODA SILVY W ŚWIECIE PIENIĄDZA - TWOJE FINASE W DOBRYM STANIEhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/metoda-silvy-w-swiecie-pieniadza-ksiazka-w-twardej-oprawie/---------------------------------------------------------------------MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA !https://samokontrolaumyslu.plCODZIENNIK MOTYWACYJNY #535 28 V 2025 NAWYK STRESUSubskrybuj by być na bieżąco

W tym odcinku podcastu odkrywam 9 nawyków życiowych nieudaczników, które mogą nieświadomie blokować Twój rozwój i potencjał finansowy. Jeśli zauważysz któryś z tych nawyków u siebie - najwyższy czas go wyplenić! Pokazuję, jak otoczenie ma większy wpływ na Twoje życie niż książki motywacyjne czy podcasty rozwojowe. Dowiesz się, dlaczego liczenie pieniędzy innym zamiast sobie, cieszenie się z cudzych porażek czy szukanie wymówek zamiast rozwiązań to prosta droga do życiowej frustracji i stagnacji finansowej.Jeśli chcesz wyrwać się z mentalności ofiary i zacząć budować własną wielkość zamiast podcinać skrzydła innym - ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Pamiętaj, że najszybciej zmienisz się nie przez czytanie książek, ale przez świadome kształtowanie swojego otoczenia i eliminowanie toksycznych nawyków.

Czujesz, że wszystko Cię rozprasza? Tracisz energię, skupienie, sens?Może nie potrzebujesz więcej motywacji. Może potrzebujesz konkretnych nawyków, które naprawdę coś zmieniają.W tym odcinku:

W tym odcinku opowiadam o 18 syndromach handlowców oraz sposobach na to, aby sobie z nimi poradzić. Niektóre nieoczywiste, a inne bardziej powszechne. Miłego słuchania!Bezpłatna konsultacja: https://www.sellwise.pl/darmowa-konsultacja/Szkolenia on-line: https://www.sellwise.pl/szkolenia-otwarte/Wise Strategy Camp lato: https://www.sellwise.pl/wise-strategy-camp/Ogłoszenia o pracę: https://hirewise.pl/praca/

141: 5 nieoczywistych nawyków które odmieni twoje życie ✨O nawykach w kontekście samorozwoju można mówić dużo - w końcu to one stanowią fundament tego jak funkcjonujesz, myślisz i działasz na codzień a tym samym stanowią podstawę tego jak wyglada twoje życieBo to właśnie poprzez te podświadome i automatyczne zachowania kształtujesz swoje życie.Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu Manifestacji i Motywacji pokarzę Ci 5 nieoczywistych nawyków, które mogą pomóc Ci w pozytywnych zmianach w twoim życiu i tym samym w realizacji manifestacji.Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pracy z podświadomością, myślami i przekonaniami?Poznaj konkretne techniki, które pozwolą ci pozbyć się negatywnych przekonań, sabotujących schematów myślenia i stwórz MINDSET, KTÓRY DOPROWADZI CIĘ DO WSZELKICH MANIFESTACJI wraz z MINDSET PROGRAMEM!Aby dołączyć do programu napisz do mnie wiadomość na instagramie ,,MINDSET''!Cena całego programu - 64.99złSELF LOVE 2.0 to nowa udoskonalona edycja kultowego programu skupiającego się na pracy nad sobą poprzez praktykę SAMODOSKONALENIA, SAMOAKCEPTACJI, BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE I POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI na jeszcze bardziej dogłębnym i profesjonalnym poziomie!Dowiedz się więcej jak poprzez prace nad soba pozbyć się wszelkich negatywnych schematów myślenia i działania, tak aby samej decydować o własnym szczęściu i życiu poprzez dołączenie do SELF LOVE PROGRAMU!Całość programu kosztuje 79.99 - zakupując go dostajesz automatyczny dostęp do 4 modułów składających się na program!Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie wiadomość prywatną ,,selflove 2/0'' na instagramie!Więcej treści dotyczących manifestacji i rozwoju znajdziesz na moim instagramie @guideangelbyolga oraz @guideangelplatform!Do usłyszenia w kolejnym odcinku za tydzień!

Czy istnieją uniwersalne nawyki, które prowadzą do bogactwa? W tym odcinku dzielę się moją własną drogą i zasadami, które sprawiły, że nie tylko zbudowałem swój biznes, ale też zapewniłem sobie finansowy spokój. Nie będzie tu motywacyjnych haseł, tylko konkretne strategie, które działają – pod warunkiem, że wprowadzisz je w życie. Jeden z tych nawyków pozwala mi zarabiać, nawet gdy nic nie robię, inny całkowicie zmienił moje podejście do pieniędzy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co faktycznie wpływa na bogactwo, a czego lepiej unikać – słuchaj dalej!

Czy szczęście można wypracować? Jak psychologia pozytywna wpływa na nasze życie osobiste i zawodowe?Zapraszamy na wartościową rozmowę z psycholog Anną Agatą Nowak, która specjalizuje się w psychologii pozytywnej oraz jej zastosowaniu w organizacjach.W tym odcinku poruszymy kluczowe zagadnienia, takie jak:Czym jest psychologia pozytywna i jak może poprawić jakość naszego życia?Jak budować odporność psychiczną i rozwijać optymizm?Praktyczne narzędzia do zwiększania satysfakcji w pracy i życiu codziennym.Rola liderów w tworzeniu pozytywnego środowiska pracy.Jak organizacje mogą wykorzystać psychologię pozytywną, by wspierać rozwój pracowników i osiągać lepsze wyniki? Anna Agata Nowak dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć już dziś.To materiał dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz relacje w pracy i poza nią. Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym, zarządzaniem zespołami lub po prostu chcesz dowiedzieć się, jak być bardziej szczęśliwym – ten odcinek jest dla Ciebie!

✅ Dołącz do Platformy Metamorfozy Finansowej: https://bit.ly/PlatformaMF ✅ Zamów nasze książki i ebooki w promocji: https://bit.ly/GKKsiegarnia

Nowy rok to idealny moment na wprowadzanie zdrowych nawyków, które wspierają Twoje samopoczucie i relację z jedzeniem.W tym odcinku odkryjesz:✅ Jak poprawić jakość snu i dlaczego to takie ważne?✅ Dlaczego atrakcyjne, pełne smaku posiłki to klucz do sytości?✅ Jak regularność i zasada "Hara Hachi Bu" pomogą Ci unikać przejadania.✅ Proste sposoby na zwiększenie białka w diecie.✅ Moc uważności – jedz mniej, ale bardziej rozważnie! Dodatkowo zapraszam Cię na mój bezpłatny webinar „Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach”, który odbędzie się 14 stycznia o 19:00. Przestań marnować pieniądze na suplementy zmniejszające ochotę na słodycze, które i tak nie działają. Szczegóły i link do zapisu znajdziesz w opisie odcinka.

hi

Rok 2025 to szansa na nowy początek!

Robiłam wiele planów, czytałam wiele książek i wciąż stosowałam masę sposobów na poprawę swojego stylu życia. Gdy nie wychodziło no cóż... miałam do siebie bardzo duży żal i obwiniałam się za brak "silnej woli". Dzisiaj nagrywam ten odcinek z myślą o osobach, które mogą zmagać się z podobnymi wyzwaniami. Chcę Wam pokazać, że problem nie leży w braku silnej woli czy motywacji ale faktu, że często stosujemy metody, które nie są dopasowane do sposobu, w jaki działa nasz mózg. Zmiana jest zawsze możliwa, ale klucz tkwi w tym, by dostosować strategie działania do własnych potrzeb i możliwości. Dlatego właśnie w grudniu pogadamy sobie o nawykach - na spokojnie bez niepotrzebnej presji i desperacji. Mam nadzieję, że zabierzecie z tych odcinków coś dla siebie i być może wejdziecie w nowy rok z większym spokojem

Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI https://wiedza.mediteusz.pl -------------------------------------------------------------------- METODA SILVY W ŚWIECIE PIENIĄDZA - TWOJE FINASE W DOBRYM STANIE https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/metoda-silvy-w-swiecie-pieniadza-ksiazka-w-twardej-oprawie/ PRZEDSPRZEDAŻ ! WYSYŁKA OD 16 LISTOPADA 2024 --------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- PŁYTA MARZYCIELE Kupisz tu - napisz maila do Mariana marzyciele@marzyciele.com - 15% na zakup Strona: https://marzyciele.com/ FB: https://www.facebook.com/ProjektMarzyciele/ https://open.spotify.com/album/2Y1t4E1dbdfJBPEo9yx7XN?si=OrdNuUyDTSurkLIXjY4kFA ----------------------------------------------------------------- MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/ SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA ! https://samokontrolaumyslu.pl CODZIENNIK MOTYWACYJNY #413 7 XI 2024 - 10 NAWYKÓW LUDZI SUKCESU.... Subskrybuj by być na bieżąco

W tym odcinku skupiamy się na temacie, który wielu słuchaczy doskonale zna — odkładanie zadań na ostatnią chwilę. Dlaczego niektórzy działają w trybie „tuż przed deadlinem”, a inni mają naturalną skłonność do planowania z wyprzedzeniem? Wyjaśniamy, jak styl osobowości, szczególnie według modelu DISC, wpływa na nasze podejście do realizacji obowiązków. Dowiecie się, jak osoby nastawione na kontakt z innymi, spontaniczne i intuicyjne, często mają trudności z przestrzeganiem harmonogramów, oraz jak liderzy mogą skutecznie ich wspierać w osiąganiu wspólnych celów.  Czy słyszeliście, że odkładanie może wynikać z procesu twórczego i być zjawiskiem całkowicie naturalnym? Przekonajcie się, że prokrastynacja nie zawsze oznacza brak zaangażowania — czasami może być drogą do kreatywnego rozwiązania problemu.

Kilka fajnych, zdrowych i stosunkowo łatwych do wprowadzenia nawyków, by nasze życie było lepsze, przyjemniejsze, bardziej pełne i radosne. Co masz do stracenia? Monika Kotlarek - psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem w pomocy innym, autorka książek psychologicznych. Ukończyła Uniwersytet SWPS we Wrocławiu na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna. Doświadczenie zdobywała w pracy z osobami chorymi onkologicznie na oddziałach szpitalnych, w prywatnym gabinecie online specjalizując się w depresji, borderline, chorobie dwubiegunowej, wypaleniu zawodowym, permanentnym stresie, problemach dnia codziennego, żałobie i nie tylko. Swoje umiejętności miała okazję szlifować pracując w Sydney w Australii jako Mental Health Worker w organizacji rządowej wspierającej osoby z problemami natury psychicznej. Od 2014 roku pracuje z pacjentami online. IG: @psycholog_piszeFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek

Obiecujesz sobie solennie, że zadbasz o kondycję, poszukasz nowej pracy, zapiszesz się na kurs karate, zaczniesz oszczędzać i… nic. Czas leci, a ty nadal nie robisz kroku w upragnionym kierunku. Dlaczego wciąż stoisz w miejscu?Aby dowiedzieć się więcej o Akademii Efektywności wejdź na: http://dorotafilipiuk.pl/akademia  Akademia działa podobnie jak karnet na siłownię i możesz zrezygnować w dowolnym momencie.

Jakie 7 nawyków jest najistotniejsze dla osiągnięcia stanu szczęścia i spełnienia w życiu?Poznaj moje przykłady i ich rozwinięcie. Podziel się swoimi nawykami lub nawykami, które wysoko oceniasz w tej kwestii. Postawisz mi kawę?https://buycoffee.to/rodk 

Opanuj metodę Prawa Założenia wg. Neville'a Goddarda, by wyjść ponad swoje ludzkie ograniczenia, osiągnąć cele i ucieleśnić spełnienie, sukces oraz miłość. https://wysokie-wibracje.pl/warsztat-prawa-zalozenia/  #nawyki #sukces #rytuały #założenia W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o nawykach, które są popularne wśród osób rozwijających się, o których z pewnością zdarzyło Ci się słyszeć. Czy naprawdę potrzebujesz je wdrożyć, aby osiągnąć swoje cele i zmienić życie? Opowiem Ci o własnych doświadczeniach w kontekście konkretnych sześciu nawyków, z którymi miałam do czynienia w przeszłości, oraz o tym jak je zmieniłam pod swoje czucie i potrzeby.  Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej i koniecznie daj znać w komentarzu, czy próbowała[e]ś wdrażać te nawyki u siebie? I jak Ci to wyszło? A może masz obserwacje o innych zbędnych nawykach? P.S.: Sprawdź również propozycje naszych duchowych kursów:  “Pokochaj siebie BARDZIEJ”  https://kursy.wysokie-wibracje.pl/pokochaj-siebie-bardziej/ “Źródło - platforma wielowymiarowego rozwoju” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  https://kursy.wysokie-wibracje.pl/zaproszenie-do-zrodla   “ALCHEMIA RELACJI” https://wysokie-wibracje.pl/alchemia-relacji/

Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz oczekiwać.Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:Czy używanie technologii w późnych godzinach może wpływać na nasze zmęczenieDlaczego korzystanie z telefonu jest dla nas tak przyjemneCo nam odbiera scrollowanie telefonu w późnych godzinachCzy ograniczenie korzystania z telefonu może dawać pozytywne efektyJak zmieniać swoje nawyki, gdy wizja zmian nas przerażaCo mi dało ograniczenie korzystania z telefonuJak wstawać, gdy nie ma się pod ręką budzika w telefonieJak efektywnie wprowadzać nawyki w życieJakie metody mogą być pomocne w zmianie nawyków

MILIARD LUDZI MA DEPRESJĘ! Czy to ZAKAZANA MEDYCYNA? Jak LECZYĆ choroby psychiczne? Dziś moimi gośćmi są lekarze idący pod prąd, czyli Bracia Rodzeń. ✅ Ostatnie sztuki książek Poradnik Zdrowia i Metamorfoza Finansowa: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ➡ Kup nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI : https://bit.ly/KonferencjaGK ______________________________ ✅ Odbierz bezpłatny bilet na Invest Cuffs i weź udział w grze MF: https://bit.ly/GrzegorzInvestCuffs

Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to pierwszy epizod podcastu nagrany na plaży. Jestem w trakcie dość długich „workactions” na Półwyspie Helskim i postanowiłem, że spakuję do plecaka mikrofon oraz iPad i powędrujemy z Luckim kilka kilometrów przez las na dzikie i opuszczone plaże, by przy szumie morza, patrząc na sunące po wodzie statki, nagrać odcinek Lepiej Teraz.Do jego scenariusza usiadłem dzień wcześniej zastanawiając się, jaką mogę dać Wam w nim wartość i wpadłem na pomysł podzielenia się moimi nawykami i modelami myślowymi, które w dużym stopni zagościły w moim życiu dzięki filozofii stoickiej i jej praktycznemu zastosowaniu każdego dnia.Wymienione przeze mnie w tym odcinku praktyki i poglądy skutecznie zmieniły moje życie, każdy dzień, stosunki z innymi ludźmi oraz podejście do pracy. Mogę z powodzeniem podzielić się z Wami zaletami tej zmiany. Dlatego wymieniam w nim aż 31 nawyków, które mam nadzieję przyczynią się też do poprawy jakości Twojego życia.Zapraszam do słuchania!O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)

Odetchnijmy na chwilę od mroków fast fashion i zanurkujmy w codzienności. Porozmawiajmy o nawykach, bo to one kształtują nasze życie (i szafy). Niektóre czyniąc je pełniejszym, inne- przepełnionym rzeczami. Zapraszam na wyliczankę nawyków z obszaru „slow fashion”, które działają u mnie. Ku inspiracji, a nie presji, bo odpowiedzialna moda to proces, a perfekcja jest przereklamowana. Nie ścigajmy się zatem, tylko wymieńmy patentami na lepsze życie, nie tylko odzieżowe:) Zapraszam! Jeśli doceniasz moje treści, rozważ proszę wsparcie tego kanału: Postaw mi kawę na https://buycoffee.to/odpowiedzialnamoda Dołącz do Patronite: https://patronite.pl/odpowiedzialnamoda Moja książka "Odpowiedzialna moda" (wydawnictwo Znak) - jest dostępna także jako e-book i audiobook. Podcastu Odpowiedzialna Moda można słuchać także w aplikacjach: m.in. na Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Anchor i EmpikGo. #nawyki #slowfashion

W tym odcinku opowiem Ci o nawykach, dzięki którym poczujesz, że nie musisz już zaciskać zębów i walczyć ze swoim organizmem. Wyjaśnię Ci od podstaw o co chodzi w cyklu miesiączkowym i dlaczego warto go śledzić. Poznasz mój game changer, dzięki któremu planowanie działań w sprzyjającym do tego czasie jest dla mnie łatwe i szybkie. Dowiesz się co ma zdrowy sen do jakości cyklu oraz czy i jak aktywność fizyczna i liczba posiłków powina być dostosowywana do potrzeb Twojego organizmu.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:➡ APLIKACJA NATURAL CYCLES: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturalcycles.cordova&hl=pl&gl=pl➡ MÓJ POST O PRZEKĄSKACH: https://www.instagram.com/p/CppdACWoP8x/

Jak wykorzystać grywalizację do zmiany nawyków? O tym rozmawiam z kompozytorem i twórcą największego car-sharingu w regionie firmy Panek. Maciej Panek, bo o nim mowa, to były urzędnik, który stracił pieniądze na giełdzie, a następnie zbudował wiodący biznes na rynku bez wsparcia inwestorów. W rozmowie również: Jak i dlaczego kształtować samoświadomość lidera? Największe grzechy lidera i osobowość ratownika? Dlaczego car-sharing jest nierentowny i jaka jest długoterminowa wizja firmy Panek.

Dlaczego zobowiązanie darowizny na znienawidzoną partię polityczną pomoże ci rzucić cukier lub fajki? Dlaczego lepiej mieć dobre nawyki, a najlepiej od dzieciństwa. Odcinek o potędze nawyków, które z jednej strony umożliwiają nam funkcjonowanie w złożonej rzeczywistości, a z drugiej ich trwałość jest naszym przekleństwem. A także:

Częścią składową życia ludzi są uzależnienia. Hazard, nikotynizm, narkomania, alkoholizm, pracoholizm, lekomania, seksoholizm, zakupoholizm, telewizja. Uzależnienie od chirurgii plastycznej czyli dysmorfofobia, fonoholizm to uzależnienie od smartfonów, uzależnienie od ćwiczeń nazywane jest fitoholizmem. Internet przynosi cały zespół uzależnień, erotomanię, socjomanię, uzależnienie od sieci, przeciążenie informacyjne, uzależnienie od komputera. Znane są również znacznie rzadsze uzależnienia takie jak ortoreksja (nadmierna koncentracja na zdrowym jedzeniu), tanoreksja (uzależnienie od opalania się), bigoreksja (przesadna dbałość o własną sylwetkę, nawet poprzez stosowanie sterydów anabolicznych), czy alkoreksja która jest zastępowaniem jedzenia alkoholem w celu utrzymania szczupłej sylwetki. Kiedy nawyk lub przyzwyczajenie przeradza się w rutynę a ta w uzależnienie? Jak zapanować nad rutyną, żeby nie popaść w skrajności. Jak wykształcić lub wyeliminować nawyki? Do rozmowy na temat uzależnień zaprosiłem długoletniego lekarza psychiatrę, który zajmuje się uzależnieniami doktora Bogdana Lateckiego, który pracuje z pacjentami od 1981 roku. Jest psychiatrą pracującym z pacjentami od 1981r. Interesuje się psychoterapią, filozofią psychiatrii i logoterapią. W leczeniu łączy podejście biologiczne i psychoterapeutyczne. Zapraszam do uczestniczenia w naszej rozmowie a pytania które pojawią się podczas słuchania proszę nagrywać na sekretarkę numeru 737 893 825. Rozdziały (0:33) 737 893 825 (2:06) dr Bogdan Latecki (4:17) Telekonsultacje (7:34) Psychoterapia (9:09) Psychoterapia egzystencjalna - ksiażka (16:05) Podkast "W cztery uszy" (16:41) Nawyk (17:53) Stopnie uzależnienia (25:27) Definicja uzależnienia (28:55) Predyspozycje do uzależnienia (30:49) Jak wyjść z uzależnienia (31:38) Leczenie przymusowe (35:49) Automotywacja (38:50) Skąd skłonności do uzależnienia (43:04) Na czym polega leczenie uzależnienia (55:30) Depresja (58:44) Picie kontrolowane (1:00:23) Uzależnienie od opiatów (1:04:04) Substytuty substancji uzależniającej (1:06:23) My dzieci z dworca ZOO - książka (1:07:22) Psychodeliki (1:07:45) Psylocybina (1:09:49) Lot nad kukułczym gniazdem - film (1:12:41) Logoterapia (1:18:55) Zakończenie Potrzebuję Twojego wsparcia Jeśli słuchasz podkastu Nauka XXI wieku to przekaż darowiznę już od 3 zł miesięcznie na jego tworzenie. Podkast nie zawiera reklam i nie tworzę odcinków za wynagrodzenie od firm. Dzięki temu mogę swobodnie prezentować poglądy swoje i moich rozmówców a także realizować misję dostarczania wiedzy tym, którzy chcą wiedzieć więcej. Darowiznę można przekazać poprzez: Patronite: https://patronite.pl/boryskozielski PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=2L5Z9XBAL3X46 I bezpośrednio na moje osobiste konto w Mbank: 37 1140 2004 0000 3702 4218 5268 Wszystkie sposoby znajdziesz na stronie głównej podkastu: https://podkasty.info/nauka Odcinek dostępny jest na licencji Creative Commons, Uznanie autorstwa a jego opis na licencji CC0