Podcasts about zdradzam

Czy wiesz, co naprawdę wpływa na zasięgi na Instagramie w 2025 roku? W tym odcinku obnażam mity dotyczące algorytmu i prezentuję sprawdzone strategie, które zwiększą Twoje zasięgi niezależnie od rozmiaru konta. Dowiesz się, co Adam Mosseri (CEO Instagrama) ukrył w swoim ostatnim wywiadzie. Zdradzam prawdę o hasztagach oraz jak sztuczna inteligencja analizuje Twoje rolki. Pokazuję konkretne przykłady "haków na uwagę", które utrzymają widzów do końca nagrania i sprawią, że algorytm będzie promować Twoje treści. Przeanalizujesz, dlaczego niektóre rolki "wybuchają" zasięgowo, podczas gdy inne przechodzą niezauważone.

Czy kręcisz się w kółko zamiast osiągać realne wyniki w biznesie? W tym odcinku dzielę się z Tobą 11 sprawdzonymi trikami na produktywność, które diametralnie zmieniły nie tylko mój biznes, ale także całe życie. Pokazuję konkretne techniki, które pozwalają osiągać więcej przy mniejszym wysiłku. Dowiesz się, dlaczego dwie godziny głębokiej pracy mogą przynieść lepsze efekty niż 16 godzin "udawanej" aktywności. Zdradzam, jak wysypianie się i ruch fizyczny wpływają na Twoją efektywność oraz dlaczego telefon z powiadomieniami jest "grobem wszystkich Twoich marzeń". Moje metody są proste do wdrożenia, ale dają spektakularne rezultaty.

W tym odcinku opowiem Wam, jak to się stało, że moja pierwsza poważna pensja nie poszła na lokatę, nie poszła na wakacje, tylko… na łysego kota. I nie żałuję ani złotówki. Poznajcie Gercia – sfinksa z Zielonej Góry, który opalał się na czarno, wspinał na sześciometrowe tuje, uciekał przez okna, miał komendę „gryź łokcia” i nie raz, nie dwa narzygał sąsiadowi na wycieraczkę.Zdradzam kulisy naszego pierwszego spotkania, podróży życia przez pół Polski, życie na walizkach i to, jak Łysy został szefem osiedla i ojcem chrzestnym wielu sfinksów. Tak, był bad boyem, pamiętajcie łobuz kocha najbardziej.Jeśli myślisz, że nie da się kupić miłości – to znaczy, że życia nie znasz i nigdy nie przewijałaś OLX-a z wypłatą na koncie i marzeniem o sfinksie. Będą łzy, przypały, dobre żarty i prawda o tym, jak zwierzak może zawinąć Ci całe serce. I zdemolować firanki.

W dzisiejszym odcinku dzielę się 14 fundamentalnymi zasadami budowania pokoleniowego bogactwa - regułami, które zmieniły moje podejście do pieniędzy i pozwoliły mi przejść od zarabiania 22 zł na godzinę do generowania 6-cyfrowych kwot. Pokazuję, dlaczego najtrudniejsze finansowe decyzje są jednocześnie najważniejsze dla Twojej przyszłości. Wyjaśniam, jak nauczyć się odkładać pieniądze niezależnie od wysokości zarobków i dlaczego procent składany zaczyna działać jak prawdziwa magia dopiero po 50-60 roku życia. Zdradzam też, jak zmienić swoje myślenie z "etatowego" na "inwestorskie". Zrozumiesz, że bogactwo to gra strategiczna, w której każda mikrodecyzja ma znaczenie. Jeśli chcesz wygrać z konsumpcjonizmem i nauczyć się przełączać z myślenia "etatowego" na "inwestorskie", ten odcinek jest dla Ciebie. 

Każdy z nas spotyka na swojej drodze AGRESYWNYCH ludzi.na ulicyw kolejce do kasy,w trakcie jazdy samochodem,podczas spaceru z psem,a nawet w rodzinie.W tym odcinku:Dzielę się 5 sprawdzonymi metodami, które pozwolą Ci poradzić sobie z nimi, unikając negatywnych konsekwencji.Opowiadam o moich osobistych doświadczeniach.Zdradzam, jak stoicyzm pomógł mi zachować spokój w trudnych sytuacjach.

W jaki sposób nowe technologie

Zdradzam swoje zasady biznesu! Wiem, że porady milionerów pomogły mi odnieść sukces w biznesie. Dlatego jeśli ty szukasz sprawdzonych rad biznesowych i chcesz poznać zasady sukcesu, ten materiał jest dla Ciebie. Jak osiągnąć sukces? Jak odnieść sukces w biznesie? Oto kluczowe wskazówki prosto od doświadczonego przedsiębiorcy. Sprawdź, jakie zasady biznesu naprawdę działają!

Napisz do mnie! W tym odcinku omawiam wyniki wyborow w USA z mojego punktu widzenia. Zdradzam tez na kogo glosowalem. Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku dowiesz się, jak się uczyć włoskiego, by faktycznie mówić w tym pięknym języku! Zdradzam najlepszy sposób na to, by nauka była efektywna i przynosiła masę radości. Dzielę się z Tobą moim doświadczeniem i sprawdzonymi patentami na naukę włoskiego!Nauka gramatyki nie musi być nudna i trudna. Wystarczy, że masz sprawdzony system i uczysz się, dobrze się przy tym bawiąc. To naprawdę może tak wyglądać!

Skąd pomysł na spin-off? Dlaczego Chase Fioravanti nazywa się Chase Fioravanti? Jak zrobiłam 4 tomy z 1 tomu? Czego zazdroszczę bohaterom? O tym będzie ten odcinek, a do tego pochwalę się, że kupiłam 4 nowe mydła. Jedno śmierdzi. Zapisz się na zimowisko: https://www.kochamwakacje.pl/obozy-zimowe-z-marysia-krasowska

W tym odcinku dzielę się swoją osobistą historią powrotu do fotografii ślubnej po czteroletniej przerwie. Opowiadam o momentach zwątpienia, które zmusiły mnie do zrobienia kroku wstecz, oraz o chwili przełomowej podczas fotografowania ślubu Darii i Jakuba, kiedy ponownie odkryłem w sobie pasję do tej pracy. Poruszam też tematy, które stały się kluczowe w moim rozwoju jako fotografa. Przez ten czas fotografowałem wyłącznie dla siebie, co pozwoliło mi oderwać się od "estetyki ślubnej" i spojrzeć na fotografię w nowy sposób. Mówię o pięknie moralnym i materialnym, kwestii pokory oraz o nauce dostrzegania własnych słabości. W podcaście znajdziecie refleksje na temat obojętności wobec trendów, podejścia do fotografii w bardziej intelektualny sposób, a także o znaczeniu szerokich kompetencji i wąskiej specjalizacji. Zdradzam też moje przemyślenia na temat wyceny usług, rozwoju organicznego i budowania relacji – zarówno z klientami, jak i innymi fotografami. Na koniec opowiadam o moim obecnym sezonie, testowaniu sprzętu oraz tym, jak zmienia się moje podejście do promocji i budowania zasięgu usług fotograficznych. To odcinek dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego warto czasem zrobić krok wstecz, by wrócić silniejszym i bardziej świadomym swoich możliwości. Patronem audycji jest Fotoforma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://fotoforma.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ulubiony sklep fotografów i filmowców. Jeśli planujecie inwestycję w nowy sprzęt to koniecznie powołajcie się na Niezłe Aparaty pisząc na adres vip@fotoforma.pl (specjalna oferta dla słuchaczy podcastu)!

W 201. odcinku mojego podcastu opowiadam o odwadze, powrotach i przełomach. Zdradzam najważniejsze zmiany w moim życiu prywatnym i zawodowym.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego potrzebujemy przerw? W czym pomaga dystans i autentyczność? Dlaczego warto weryfikować treści w mediach społecznościowych? Jak radzić sobie z nieuchronnością zmian? Dlaczego postanowiłem napisać książkę i jakie treści chcę w niej zawrzeć? Jak może wyglądać droga do szczęścia? Dlaczego warto sprawdzać trafność swoich przekonań? Po co nam odwaga w życiu? Co pozwala żyć bardziej świadomie? Na listę zainteresowanych moją książką możesz zapisać się tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5y4t7. Premiera już jesienią, a niedługo wyślę Ci za darmo rozdział książki!Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku. Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę:  ⁠https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy.Zamów książkę "Życie w świecie":https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowaW 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie czekać. Poruszam również temat mojego powrotu do formy.Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy da się wrócić do formy małymi krokamiCzy trzeba się ważyć, będąc w procesie zmianCzy liczenie kalorii jest dobre dla wszystkichW jaki sposób zaufać procesowi zmianW jaki sposób przygotowuję się do maratonuJak wygląda maraton rolkowyDlaczego nie warto się poddawać w trakcie procesu zmianyCzy warto narzucać sobie presję i ignorować swoje ciało w procesie zmianJak radzić sobie z porażkami w procesie zmianyCzy warto skupiać się na wynikach Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość.Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Co jest najważniejsze w procesie zmianyDlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z naukąJakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowePo co nam sprawczość i jak ją budujemyCo może kraść nasze zasoby psychoenergetyczneJak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczościDlaczego warto celebrować nawet małe sukcesyJak ustalać cele, by się nie demotywowaćJakie podejście nie ułatwia zmianZapraszam na moje profile w social mediachIG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

W dzisiejszym odcinku: Daniel Siwiec: zarabianie na flipach krok po kroku i bez ściemy! Flipper nieruchomości o zarobkach. Zamiast nowego odcinka Business Rider - szczery wywiad: jak wygląda zarabianie na nieruchomościach czyli w moim przypadku - zarabianie na flipach! Zdradzam co wolę dacię czy Lamborghini. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi: j, jak zacząć flipować bez kapitału oraz jak zarabiać na nieruchomościach bez kapitału, a także jak zacząć robić flipy od zera!

Historia zatacza koło. Niemal 5 lat temu stawiałam pierwsze kroki w świecie podcastu, dziś sama jestem nie tylko podcasterką, ale też:podcast managerką,specjalistką od dźwięku,mentorką przyszłych producentek podcastów.W jaki sposób audycja „Biznesowe Potyczki Językowe” pomogła mi zbudować rozpoznawalną markę? Jak wspiera mój biznes w tej chwili? Zapraszam Cię do wysłuchania wywiadu, do którego zaprosiła mnie Marianna Nurkowska, montażystka, podcast managerka, autorka „Podcastomanii”. Zdradzam jej kulisy mojej przygody z podcastem – biznesowym i nie tylko.  Rozmowę udostępniam u siebie dzięki uprzejmości Marianny Nurkowskiej. Oryginał znajdziesz na stronie audycji „Podcastomania”.   

W tym solowym odcinku opowiem wam czym jest dla mnie przyjaźń, jakie ma dla mnie znaczenie i jakie potrzeby spełnia w moim życiu. Zdradzam także dlaczego lubię być singielką i jakie są czerwone flagi w przyjaźni. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie Z kodem OWSIANA50 otrzymasz 50% zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

Myślę, że podcast jest idealną przestrzenią, żeby poznać się lepiej i żeby złapać wspólne flow!Nie mówię, że każdy musi koniecznie czuć ze mną wspólny vibe. Jak nie to nie i to też jest super! Wiem też, że są osoby, które właściwie w ogóle się tutaj nie pokazują, a jednak słuchają mojego podcastu. To też ciekawe.W każdym razie...

Ten odcinek jest poświęcony "Fali", czyli mojej najnowszej książce, która miała premierę 22.11.2023. Zapraszam was na spotkanie we Wrocławiu i zdradzam sekrety pisarskiego świata. Kup "Falę": https://www.empik.com/fala-krasowska-maria,p1409734949,ksiazka-p

W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne? Czy finanse powinny być tematem tabu? W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności? Czy pieniądze dają szczęście? Kiedy pieniądze przynoszą wolność i jak ją osiągnąć? Jak zarządzać swoim budżetem? Dlaczego warto zoptymalizować swój plan podatkowy? Czy warto zdobywać wiedzę o finansach? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

✨ TOP for DOG - trwa głosowanie! ✨ Top for Dog to plebiscyt, który pomaga nam, konsumentom, wyłonić perełki w branży kynologicznej. Poznajemy dzięki niemu różnego rodzaju nowinki, a najlepsze produkty możemy nagrodzić w internetowym głosowaniu. Bardzo Was zachęcam do tego, by głosować. Dzięki temu pokazujemy producentom, jakiego rodzaju produkty zasługują na nasze uznanie i nagradzamy trud włożony w te najlepsze produkty - akcesoria, smaczki, karmy, suplementy - czego tylko dusza zapragnie! W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, na co my głosujemy. Zdradzam też szczegóły testowanym przez nas produktów i podpowiadam, na co warto zwrócić szczególną uwagę.

W tym odcinku na tapet bierzemy – pomidory, o których mogłabym opowiadać godzinami, a starałam się zawrzeć najciekawsze informacje w 40 min. Opowiem Ci o ich wartości odżywczej, jak je przechowywać i z czym smakują wybornie. Zdradzam, czy można ze sobą łączyć ogórka i pomidora, co to jest likopen i czym jest smak umami.Seria alfabet smaków będzie się pojawiać co jakiś czas w ramach podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu. W odcinkach z serii Alfabet smaków będę opowiadać o konkretnych produktach spożywczych, ich właściwościach, ciekawostkach na ich temat, a także postaram się zainspirować Cię do nowych połączeń smakowych i większej różnorodności w diecie. Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikLink do mojego sklepu - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Link do zapisu na kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/Linki do badań: http://yadda.icm.edu.pl/baztech/element/bwmeta1.element.baztech-adf55f0e-da91-426e-9d15-62676f2a2148#pomidory #dietetyk #wiemcojem #dietetykradzi #zdroweodzywianie #pomidor

W tym odcinku opowiadam, dlaczego mając Insulinooporność warto jeść rośliny strączkowe CODZIENNIE. Zdradzam też jak zacząć swoją przygodę z roślinami strączkowymi, jeżeli do tej pory rzadko je jadłyście – co robić, żeby nie mieć po nich problemów gastrycznych. Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikLink do mojego sklepu - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Linki do przepisów z roślinami strączkowymi - https://www.skorskadietetyk.com/tag/rosliny-straczkowe/Link do zapisu na kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/Linki do badań: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25351652/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27030531/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22054112/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23089999/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26818604/ #insulinooporność #dieta #dietetyk #dietetykradzi #roślinystrączkowe

Żyjący za czasów Juliusza Cezara Publiusz Syrus, wyzwoleniec, twórca aforyzmów i wspaniały mówca, twierdził że jeśli:„Pragniesz rządzić wielkim imperium, najpierw musisz rządzić samym sobą”Podstawowy problem, jaki często mają moi klienci mentoringowi, to nieumiejętność opanowania gniewu i zdenerwowania w różnych sytuacjach. W pewnym sense ich rozumiem. Codziennie życie dostarcza nam sporą dawkę wydarzeń, które możemy uznać za problem, a czasami nawet za katastrofę.W tym odcinku:Podzieliłem się własnymi doświadczeniami z pracy nad swoim brakiem spokoju i opanowania, w ciągu ostatnich lat.Opowiadam, o tym jak pracowałem nad sobą, stosując różne triki, nie znane starożytnym stoikom, a które można uznać za stoickie.Sięgnąłem do mądrości Marka Aureliusza, rzymskiego cesarza i filozofa stoickiego, który wykorzystywał samokontrolę, aby zachować równowagę i spokój umysłu w obliczu złożonych problemów politycznych i militarnych.Zdradzam trik, jaki stosował na swoim buntującym się synie Benjamin Franklin.Poznasz 2 metody opanowania i samokontroli, które przydadzą Ci się na drodze, w trakcie jazdy samochodem.Dowiesz się, co w trudnych i stresujących chwilach stosował Plutarch, Seneka, Epiktet, czy MontaigneNa co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, gdzie pomagam uzyskaniu odporności na przeciwności losu.Robię to dzięki prowadzeniu „za rękę” przez cały proces zmiany, aż do uzyskania widocznych efektów.Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:https://lepiejteraz.pl/mentoring/ Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

Merytoryczny odcinek w którym tłumaczę co jest najistotniejsze podczas budowania firmy w Internecie. Zdradzam na co warto zwrócić uwagę, aby z kwartału na kwartał podnosić wyniki w biznesie np. dzięki strategii zwiększania widoczności w Internecie. Budowanie zasięgów w wyszukiwarkach SEO pozwoli Ci stabilnie pozyskiwać coraz więcej zapytań. Jeżeli do tego dorzucimy powtarzalny model pozyskiwania klientów dzięki reklamie płatnej przychód w naszej firmie będzie stale rósł i będzie on przewidywalny. Odbierz bezpłatną konsultację dzwoniąc na 602-727-263 lub wypełniając prosty formularz na stronie https://darmowarozmowa.pl

W tym odcinku chciałabym Was zainspirować jak spędzać miło i przyjemnie długie jesienno-zimowe wieczory. Budżetowo i kreatywnie, by trochę czasoumilić sobie te ciemne popołudnia. Zdradzam co już ugotowałam w wolnym czasie i co marzę, by ugotować, jakie książki polecam, na jakie kulturalne wydarzenia chce się wybrać w tym sezonie.Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikLink do bloga - https://www.skorskadietetyk.comLink do mojego sklepu - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Link do przepisu kimchi - https://www.skorskadietetyk.com/kimchi-przepis-krok-po-kroku/Link do przepisu na zakwas i pieczywa na zakwasie - https://www.skorskadietetyk.com/jak-upiec-chleb-na-zakwasie/Link do zapisu na listę zainteresowanych jadłospisem jesienno-zimowym - https://www.skorskadietetyk.com/lista-zainteresowanych-jadlospisem-jesienno-zimowym/Link do zapisu na kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/

W tym odcinku dzielę się z Wami tym, co wniosło w moje życie podcastowanie. Zdradzam też dalsze plany związane z Oltremare.WESPRZYJ moją działalność: https://buycoffee.to/oltremareZapisz się na NEWSLETTER: https://oltremare.pl/newsletter/

Twoja waga stoi w miejscu pomimo deficytu kalorycznego? Zdradzam dlaczego!

Racjonalne podejście do diety i odżywiania. Zapraszam

W tym odcinku opowiadam o 4 zasadach diety z niskim indeksem glikemicznym, o których nie możesz zapomnieć. Zdradzam jak sprytnie jeść więcej białka, błonnika, które oleje są najlepsze, czy można jeść owoce po 18:00, czy surówka ze sklepu jest zdrowa oraz czy kupienie gotowych pierogów z Lidla jest karygodne ;)Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikLink do bloga - https://www.skorskadietetyk.comLink do Poradnik o niskim indeksie glikemicznym - https://www.skorskadietetyk.com/produkt/poradnik-niski-indeks-glikemiczny-bez-zakazow-i-nakazow/Link do mojego Instagrama - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/Link do listy zainteresowanej jadłospisem śródziemnomorskim - https://www.skorskadietetyk.com/lista-zainteresowanych-jadlospisem-srodziemnomorskim/Link do badań naukowych - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26160327/#dieta #niskiindeksglikemiczny #indeksglikemiczny #insulinoopornosc #dieta #jadłospis

Miałam ogromne oczekiwania w związku z powieścią Almy Katsu "Głód", opartą na prawdziwych wydarzeniach z 1846 roku. Czy je spełniła? W podcaście mówię o książce, ale także o historii wyprawy Donnera, na której wzorowała się Katsu - choć jej powieść nie jest reportażem, tylko luźną interpretacją, to warto znać kontekst. Mówię też o innych, podobnych książkach - "Terrorze" Dana Simmonsa, "Cudzie w Andach", "Przełęczy" i "Abominacji". Zdradzam też info o liście 36 dramatycznych sytuacji Georgesa Poltiego. Jeden pozytyw - chyba powoli ograniczam liczbę dygresji ;) Alma Katsu, Głód; wydawnictwo Albatros 2018:"Zostali przeklęci. Tylko tak można wytłumaczyć serię nieszczęść, które spadły na Wyprawę Donnera – grupę pionierów podążających w 1846 roku niepewnym szlakiem na zachód. Szczupłe racje żywnościowe, zagorzałe kłótnie i tajemnicza śmierć małego chłopca doprowadzają odizolowanych od cywilizacji podróżnych na skraj szaleństwa. Choć do przodu wciąż gnają ich marzenia o dostatnim życiu w Kalifornii, wewnątrz grupy zaczynają narastać konflikty, wychodzą na jaw skrywane dotąd tajemnice, dochodzi do brutalnego morderstwa, znikają kolejne osoby…Nad zdrowym rozsądkiem zaczyna górować obłęd i może to za jego sprawą ludzie w karawanie mają wrażenie, że coś ich prześladuje… Niezależnie od tego, czy przyczyną niepowodzeń jest klątwa, nierozważny wybór trasy, czy najzwyklejszy pech, dziewięćdziesiąt osób – mężczyźni, kobiety i dzieci – zmierza ku nieuchronnej tragedii.Fascynująca powieść, która nawiązuje do jednego z najbardziej przerażających wydarzeń w historii Ameryki."Linki, jeśli chcecie podrążyć:https://en.wikipedia.org/wiki/Donner_Partyhttps://pl.wikipedia.org/wiki/Wyprawa_Donnerahttps://historia.org.pl/2018/09/17/pchnieci-do-ostatecznosci-kanibalizm-podczas-wyprawy-donnera/https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4851277/glodhttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/70356/cud-w-andachhttps://en.wikipedia.org/wiki/The_Thirty-Six_Dramatic_Situationshttps://forum.cdaction.pl/blogs/entry/47636-36-sytuacji-dramatycznych/

Halo Baza! Zapraszam Was na podkastowe podsumowanie roku 2021 i pierwszego roku działania Bazy Berlin w sieci. W tym odcinku dzielę się moimi refleksjami dotyczącymi nagrywania podcastu i prowadzenia Bazy Berlin na Instagramie. Zdradzam trochę statystyk - dowiecie się, ile osób wysłuchało wszystkich odcinków podcastu i które z nich cieszą się największą popularnością. Opowiadam o tym, co przyniósł mi ten rok podcastowania, czego się nauczyłam i co przyniosło mi najwięcej radości. Wspominam też o planach na przyszłość i kilku następnych odcinkach. Dziękuję za towarzyszenie mi w tej przygodzie! Więcej migawek z Berlina, zdjęcia, relacje, inspiracje i informacje o kolejnych odcinkach na moim instagramie: https://www.instagram.com/bazaberlin/

Wywracam biznes do góry nogami! Co Ty na to? Właśnie mijają dwa lata, odkąd sformalizowałam działalność pod szyldem Wing Person! I wiesz co? Czas na kolejną rewolucję w moim życiu. Nowe projekty, odważny rebranding, a może coś mniej spektakularnego? Poznaj moje plany na nowy rok i sprawdź, co dla Ciebie szykuję!----linktr.ee/wingpersonkontakt@wingperson.pl

W tym odcinku mojego podcastu opowiadam Wam o roślinach zimozielonych. O tych liściastych, iglastych i tych, które mają łuski. Podpowiadam czy warto jest je mieć w ogrodzie i jaką rolę mogą tam pełnić. Dzielę się również śmieszną historią o Makolągwie, która zamieszkała w tui przy oknie kuchennym. Zdradzam moje pewniaki na żywopłot i na skarpy, a także gatunki i odmiany na idealne drzewka choinkowe do małych ogrodów. Podpowiadam Wam jakimi roślinami zimozielonymi lepiej nie zawracać sobie głowy i dlaczego. Opowiadam o sposobach pielęgnacji roślin wiecznie zielonych i o tym czy, aby je mieć, konieczny jest duży ogród. Zapraszam do wysłuchania tego odcinka. Tematy, które poruszam w tym odcinku: gatunki roślin zimozielonych iglastych gatunki roślin zimozielonych liściastych gatunki roślin zimozielonych, mających łuski zalety roślin wiecznie zielonych jesienna i zimowa pielęgnacja roślin zimozielonych gatunki odpowiednie na żywopłoty zimozielone pnącze na idealną zieloną ścianę zimozielone gatunki na skarpy odmiany sosny na idealne drzewko świąteczne w ogrodzie zimozielone niewypały, których lepiej nie kupować zimozielone pędy w roli świątecznych wianków i stroików gniazdowanie ptaków w roślinach wiecznie zielonych formy strzyżone z roślin zimozielonych w donicach i w gruncie bonsai miniaturowe odmiany kosodrzewin Gatunki i odmiany roślin zimozielonych, wymienionych w tym odcinku: Sosny czarne Świerki zwyczajne Tuje Szmaragd Tuja Zebrina Cisy pośrednie Ostrokrzewy kolczaste Trzmieliny Fortune'a Mahonie pospolite Irgi Dammera Ogniki szkarłatne Bukszpany wiecznie zielone Runianki japońskie Rododendrony Barwinek pospolity Laurowiśnia wschodnia Bluszcz pospolity Cyprysy Cyprysik nutkajski Buk trikolor Sosna pospolita Ksawerów Sosna pospolita Wintergold Świerki Conica Jałowiec sabiński Variegata Świerk pospolity Nidiformis Świerk kłujący srebrny Jodła Kalifornijska Jodły koreańskie Jodły pospolite Cyprysik groszkowy Sungold Jałowce płożące Blue Carpet Jałowiec płożący Golden Carpet Jałowiec płożący Wiltoni Kosodrzewina Sherwood Compact Kosodrzewina Varella Cyprysik Lawsona Ivone Zapraszam też na odcinek podcastu o żywopłotach (m in. zimozielonych): https://ogrodowesprawy.pl/zywoploty/ Opowiada: Milena Pruś Zapraszam też na: -------- Youtube https://www.youtube.com/channel/UCeZthWFLgHaqYD5d_mmWcLw -------- stronę Ogrodowe Sprawy http://ogrodowesprawy.pl -------- Facebook http://www.facebook.com/ogrodowesprawy --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ogrodowesprawy/message

Podcast Radocha nadaje to ziarenka inspiracji dla kobiet pragnących uczynić swoje życie wyjątkowym - aby każdy dzień był pełen radości, mocy i spełnienia. Wskakuj i rozgość się :)Dzisiejszy odcinek jest trochę o trudnościach jakie napotykamy w życiu i emocjach, które nam się wówczas pojawiają. Zdradzam też własny sekret na… przyspieszenie metabolizmu emocjonalnego :) Jeśli chcesz ze mną pracować - napisz do mnie:radochanadaje@gmail.comZapraszam Cię również na radosny instagram:https://www.instagram.com/radocha_nadaje/

W 62. odcinku mojego podcastu opowiadam o roli szkoły i edukacji w życiu sportowca. Czy lepiej odpuścić angażowanie się w naukę i postawić na sport, a może nie jest to dobra strategia? O tę sferę dostaję sporo pytań od rodziców i młodych sportowców. Dlatego postanowiłem nagrać odcinek, w którym na nie odpowiadam! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy system edukacji sprzyja młodym sportowcom? jak odnaleźć się w szkole, kiedy planujesz zająć się sportem zawodowym? w czym szkoła może pomóc młodemu sportowcowi? jakie nawyki możesz zbudować dzięki chodzeniu do szkoły? na co w swoim nauczaniu masz wpływ? jakie konsekwencje ma olewanie nauki, bo wybierasz sport? dlaczego Twoje życie, to "gra wyborów"? jak nie osiąść na laurach, ale wciąż wyznaczać sobie cele? w jaki sposób godzić sport, naukę, spotkania ze znajomymi i rozwój osobisty? czy czasami lepiej postawić na sport niż na naukę? Zdradzam też moje triki na łączenie nauki ze sportem zawodowym. Wypracowałem je podczas zawodowej gry w piłkę w Stanach. Jeśli zdecydujesz się je przetestować, to daj mi znać! Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W dzisiejszym odcinku tłumaczę, dlaczego tak długo milczałem. Opowiadam więc, czym się zajmowałem w tym czasie i co teraz robię. Zdradzam również, o czym chciałbym tu mówić w przyszłości. Zmieniamy więc nieco formułę podcastu, ale wciąż pozostaniemy w polu kultury cyfrowej. Podstawowy cel podcastu pozostaje wciąż taki sam. Macie pytania, propozycje tematów do dyskusji, chcecie się przywitać? A może chcecie po prostu napisać coś od siebie? Jestem do Waszej dyspozycji na: michaljjwilk@gmail.com

Hej! W tym odcinku serii Powojnie zająłem się postacią Ericha Honeckera. Oglądając go dowiecie się jak stał się najpotężniejszym człowiekiem w NRD. Zdradzam kulisy jego politycznej kariery. Był jednym z najbliższych współpracowników wieloletniego przywódcy Wschodnich Niemiec Waltera Ulbrichta. Gdzie go poznał Honecker? O tym równie w tej odsłonie serii. Erich Honecker był komunistą z krwi i kości. Był całkowicie posłuszny Moskwie. Nie lubił sprzeciwu, ale jednocześnie robił wszystko, aby utrzymać się na wysokich stanowiskach w SED, czyli komunistycznej partii w NRD. W czasach Zimnej Wojny Wschodnie Niemcy były niezwykle ważnym elementem światowego układu sił. Choć przez wiele lat dla Związku Radzieckiego podzielone Niemcy były jedynie problemem to kolejni jego przywódcy deklarowali swoje przywiązanie do komunistycznego przywództwa w Berlinie.

Halo Baza! Zapraszam Was na mój subiektywny audioprzewodnik po Weddingu i Gesundbrunnen - dwóch dzielnicach Berlina. Posłuchajcie i przekonajcie się, że warto się tu wybrać, pospacerować pomiędzy kamienicami, rzekami i parkami, wykąpać się w jeziorze lub w basenie i zobaczyć ciekawe perełki architektoniczne takie jak Krematorium Wedding czy brutalistyczny budynek restauracji Baldon. Sprengelkiez, Antonkiez, Afrikanische Viertel, Humboldthain - czy te rejony Berlina coś Wam mówią? Po wysłuchaniu mojego godzinnego monologu na pewno z chęcią je odkryjecie! Uwaga! Opowiadam o wielu przepysznych miejscach z tajskim, koreańskim, arabskim, afrykańskim czy włoskim jedzeniem! Polecam wyjątkowe miejsca na kawę, niestandardowe miejscówki na lunch i wyrafinowane opcje na kolację. Zdradzam, gdzie super falafel i hallumi we wrapie kosztują 3 euro. Odkryjcie ze mną tereny w północnym Berlinie i przekonajcie się, że Wedding, gdzie miesza się tak wiele kultur, smaków i różnych ludzi to bardzo ciekawe miejsce o niepowtarzalnym charakterze. Więcej migawek z Berlina, zdjęcia, relacje, inspiracje i informacje o kolejnych odcinkach na moim instagramie: https://www.instagram.com/bazaberlin/

To już ROK! W piątek, 29 maja 2020 opublikowałam pierwszy odcinek podcastu Babka Natura. Dziś za mną kilkanaście wspaniałych rozmów z wyjątkowymi gośćmi, kilka solowych odcinków, mnóstwo wzruszeń, rozmów z Wami - słuchaczami - i dużo cennych lekcji.:)W tym odcinku polecam Wam książki, podcasty i miejsca, które poznałam w minionym roku, a które pomogły mi zbliżyć się do natury, jeszcze lepiej ją zrozumieć i docenić. Zdradzam też jakie mam plany na przyszłość związane z podcastem. Posłuchajcie!PS. Dziękuję, że jesteście! Serio

Kolejny odcinek poświęcony twórczości Jarosława Iwaszkiewicza. Po „Pannach z Wilka” przyszedł czas na pochodzące z tego samego zbioru opowiadanie „Brzezina” – piękny utwór poruszający problem przemijania i mierzenia się człowieka z własną śmiertelnością. Poza omówieniem „Brzeziny” opowiadam też o mojej „relacji” z Iwaszkiewiczem. Zdradzam też co nieco z podcastowych planów na wakacje.

W tym nagraniu przedstawiam mój punkt widzenia w kwestii NEGATYWNYCH RELACJI w Świecie Zewnętrznym, Wewnętrznymi i Internetowym. Zdradzam jak ja ograniczam toksyczne sytuacje i ludzi ze swojego otoczenia. Jeżeli chcesz dowiedzieć się co powiedziałem w tym temacie to zachęcam Ciebie do sprawdzenia tego podcastu :) Dziękuję za Twój czas. Pozdrawiam Adam Dobrzyński Muzyka tła: Solitude Muzyk: Rook1e

W dzisiejszym odcinku podsumowuję pierwszą, pilotażową edycję kursu online Pinterest dla rękodzielnika. Zdradzam, w jaki sposób powstał kurs, jaką miał formułę i skąd w ogóle wzięłam pomysł na bezpłatne warsztaty o tej platformie. Ciekawią Cię moje wnioski? Wysłuchaj odcinka i przekonaj się, dlaczego warto promować swoją markę na Pintereście oraz jaką przyszłość zaplanowałam dla mojego kursu,Chcesz wiedzieć więcej: ✔ Strona: https://oplotki.pl/​ ✔ FB: https://www.facebook.com/oplotki/​ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/oplotki.pl/​ ✔ Podcast: https://oplotki.pl/podcasty/​ ✔ Pinterest: https://pl.pinterest.com/oplotki/_saved/​ ✔ Warsztaty: https://oplotki.pl/warsztaty-stacjona...​ ✔ NEWSLETTER: https://oplotki.pl/newsletter✔ Pomocne dla twórców rękodzieła:✔ Jak wycenić rękodzieło: https://oplotki.pl/zapis-na-video-serie-jak-wycenic-rekodzielo✔ Jak Promować rękodzieło na Pinterest https://oplotki.pl/jak-promowac-rekodzielo-na-pinterest

W tym nagraniu relacjonuje wyniki związane z moją redukcją masy ciała. Zdradzam jak wdrożone u mnie w ciągu ostatnich dwóch miesięcy "zdrowe zmiany oraz nawyki" w takich obszarach jak żywienie i aktywność fizyczna wpłynęły na osiągnięte rezultaty. Wspominam w skrócie czym jest efekt Whoosh, z którym prawdopodobnie mam teraz do czynienia. Zapraszam do sprawdzenia tego podcastu ;) Dziękuję za Twój czas. Pozdrawiam Adam Dobrzyński Muzyka tła: Solitude Muzyk: Rook1e

Tęskniliście? Rusza sezon wiosna/lato, a ja mam dla Was garść informacji o nowych formatach, w ramach których będziemy mogli się usłyszeć. Zdradzam także główną motywację, która za tymi zmianami stoi. Zatem, zaczynamy! #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Rozdziały: 00:00:00 – Wstęp 00:01:33 – Nowe INTRO 00:07:18 – Trzy decyzje po 2020 00:11:04 – #NieMaBiura 00:21:15 – Nowe formaty, […] Artykuł #136 – Technologie, sport i człowiek pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.

Temat tabu w większości, jeśli nie w każdym związku - oświadczyny. Na swoimi przykładzie opowiadam o tym jak to jest być po stronie Śmierciożerców, mimo że kiedyś byli Twoimi największymi wrogami i gardziłeś nimi. Zdradzam również jak wyglądało u mnie sam wiesz co i jak romantycznie mogłyby być gdyby nie ja.

Dziękuję Ci, że słuchasz Podkastu Rowerowego i życzę Ci wesołych i spokojnych świąt. Przechodząc do szczegółów, miałem mówić o rowerze, o rowerze ważnym, ale nie umiem tego zrobić kiedy pachnie choinka. Zbliżające się święta nastroiły mnie melancholijnie i stwierdziłem, że po raz pierwszy zrobię live i podzielę się tym co musiałem w 2020 zaparkować i tym, co zaplanowałem na 2021.

W 55. odcinku mojego podcastu opowiadam o kulisach działania mojej firmy. Rozmawiam z moją project managerką Klaudią o tym wszystkim, czego nie widać, patrząc na moje działania w social mediach. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:-Dlaczego tak ważne jest to, aby wykonywać pracę zgodną z naszymi wartościami-Jak nauczyć się delegować zadania-Czy można być spełnionym nie znając siebie-Jak skupić się na procesie, a nie tylko efekcie-Co zrobić, kiedy nie wie się, kim chce się być-Dlaczego warto dać sobie zgodę na zmianę zdania-Jak zacząć wprowadzać w swoim życiu zmiany-Dlaczego warto poznać swoje mocne i słabe strony - i co w tym pomaga-Jak lepiej inwestować swoje zasoby psychofizyczne-W czym pomogła nam terapia-Czemu warto pytać "dlaczego"-Co daje nam poczucie bezpieczeństwa-W jakim kierunku planuję rozwijać swoją firmę-Jak dzielimy zadania w teamie Wiem Co Jem-Jakich kolejnych projektów możecie się spodziewać-Co jest ważniejsze od pytania "jaki zawód chcesz wykonywać?"-Dlaczego komunikacji warto się uczyćKlaudia radzi, jak wybrać pracę dla siebie i robić to, co się lubi. Dzielimy się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi procesów rekrutacyjnych i efektywnej współpracy. Zdradzam także, dlaczego nie chciałam powiększać zespołu Wiem Co Jem. Akcja Paczka dla Zwierzaczka: http://www.przytuliskoglowno.pl/akcje/paczkadlazwierzaczka2020/

Pierwszy na moim kanale wywiad - mam nadzieję, że Wam się spodoba i takie odcinki będą pojawiały się częściej. A moim gościem jest Bożena Ciechanowska, psychoterapeuta, nauczyciel akademicki, coach i bardzo popularny mówca konferencyjny. Bożena jest osobą niezwykle mądrą, pełną pasji w wspieraniu innych i dzieleniem się swoimi przeżyciami i doświadczeniami. Za kilka tygodni ukaże się jej książka (tytuł zdradza w odcinku), i o tej właśnie przygotowywanej, nietuzinkowej publikacji, rozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszamy na profil Książka się pisze: https://www.facebook.com/Książka-SIĘ-PISZE-114352863628586 Zajrzyj także na: https://poradniazoe.pl

Południe Hiszpanii, wybrzeże góry nad nim są bezpiecznym azylem w tych zwariowanych czasach. Wbrew relacjom mediów i nakręcanej panice. Każdy może znaleźć tutaj swój azyl i izolować się mentalnie i dosłownie od złych informacji. Tak można realizować dystans społeczny w tych okolicznościach przyrody i tym klimacie. W tym odcinku podcastu opowiadam o tym jak odbieram moją Hiszpanię po pierwszych 10 dniach od powrotu. Zdradzam gdzie jest moja strefa wolna od paniki i jak niezwykłe spotkania i sytuacje mam już za sobą. A to wszystko w kontraście do tego co myślą o Hiszpanii wszyscy, których tu nie ma a swoje odczucia opierają na relacjach, z którejś ręki czy fake newsach. Kto może niech tu przyjeżdża bo jest jeszcze piękniej niż wcześniej. #pracazdalna #pracaonline #cyfrowinomadzi #nooffice #digitalnomad #hiszpania #ocean #oceanvibes #kite #costadelsol #andalucia #tarifa #ecospirittarifa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radek-kobiau0142ko/message

Witam na #kawiezbudzyńską! Z życia #gangPSC:

Witam na #kawiezbudzyńską! Z życia #gangPSC:

Nie wiesz, co to technika One Time Offer i jaki ma ona potencjał w Twoim biznesie online?To niesamowicie potężne narzędzie, które - stosowane oczywiście dobrze - pozwala sprawić, że Twój nowy subskrybent newslettera szybciej coś od Ciebie zamówi. Szybciej, czyli nawet błyskawicznie, zaraz po zapisie! W trzecim odcinku podcastu omawiam czym dokładnie jest One Time Offer, dlaczego kiedyś nie byłam ich fanką, a także co spowodowało, że zmieniłam zdanie.Zdradzam też 5 korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po udanym wdrożeniu takiej techniki.Bo umówmy się, nie każdy robi to dobrze i nie wystarczy dać licznika i ogromnej promocji! ;)Notatki do tego odcinka znajdziesz na: https://italianamarketing.pl/3

Ujawniamy ile zarabiamy na YouTube! ★Wbijajcie na kanał Podcast Po Japonii: https://www.youtube.com/channel/UCfegHHvKywKjJ69Ymcb6j0w Więcej na blogu o e-booku: https://bit.ly/2HY9urP ★Piotr Polo Przywarski: https://www.youtube.com/channel/UCuzdFaxmZD2UQO1KUukTPOw/videos ★Sklep Adrian Kilar - zniżka na kod EMIL25 https://www.adriankilar.com/

Co ma wspólnego mama z nakrętką? Zdradzam to w tym odcinku. Oprócz tego dowiesz się, jak po niemiecku jest młotek, klucz francuski, gwoździe i wiele innych przydatnych narzędzi.

Prosto z kwarantanny opowiem wam dziś o denerwujących dzieciach, które nie dawały mi spokoju w samolocie, denerwującej przedszkolance, która zepsuła moją pierwszą książkę i denerwujących dramach, które nie istnieją.

Zwiastun podcastu, nagrany po ponad 40-stu odcinkach. Podsumowuję, o czym jest Dzielnie w podróży, jakie tematy najczęściej poruszam. Zdradzam też kilka informacji na swój temat i gdzie możecie znaleźć mnie w mediach społecznościowych.

Odcinek dla tych z Was, którzy lubią słuchać co tam nowego w diecie u Magdy :p Dziś opowiadam o nowym dietetyku, i o różnych podejściach do układania diet. Zdradzam, jak działają niektórzy dietetycy, i jak wygląda dieta przez nich układana. Miłego słuchania! Instagram: maalks_ Email: magda.maalks@gmail.com#polskipodcast

Moja przygoda z produkcją muzyki od laptopa do własnego studia! Zdradzam wam swoje błędy, porażki i przeszkody, które stały na drodze do realizacji jednego z marzeń. Jeszcze 10 lat temu nie uwierzyłbym gdyby ktoś powiedział mi, że będę mógł żyć z tworzenia muzyki. Zapraszam do słuchania!Moc Akordów - Twórz Akordy i Melodie z Głowy i Słuchu https://live-act.pl/moc-akordow/Kurs dostępny do 02.02.20 (niedziela)

Dzisiaj opowiadam Wam o komedii absurdów, jaka odbywa się pomiędzy mną a moimi psami. Zdradzam żenujące źródła strachów Smoka. Rozstrzygam konkurs o voucher na Tryathlon w ramach Enea Bydgoszcz Triathlon i zaczynam coś tam narzekać na uniwerek, ale tylko jeden z dwóch.

Dlaczego odkładamy rozpoczęcie jakiegokolwiek procesu, walki o marzenia? Jaką mamy pewność, ile czasu jeszcze przed sobą mamy? Skąd czerpać moc do działania? Zdradzam swoje sposoby.

WiFi6 to najnowsza wersja standardu WiFi, bliźniaczo podobna do standardu 5G. Jakie techniki zastosowane w obu standardach i co na tym zyskają użytkownicy. Zdradzam 7 technik, które już wkrótce zagoszczą w Naszym otoczeniu. Zapraszam również do wersji pisanej i komentowania: https://prostoibezposrednio.pl/blog/7-wspolnych-technik-radiowych-wifi6-i-5g-czyli-jak-te-standardy-staly-sie-bracmi-syjamskimi/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/andrzej5/message

Inwestowanie w kryptowaluty to w dalszym ciągu lekko kontrowersyjny temat. Mimo coraz większej adopcji w prawdziwym świecie i zwiększającej się popularności w dalszym ciągu wiele osób podchodzi do nich z nieufnością oraz powątpiewaniem. Szczególnie w naszym kraju. Wiele osób nawet nie wie co to Bitcoin czy Ethereum. Gdy za granicą wydaje się ogromne kwoty w rozwój technologii blockchain na której są oparte kryptowaluty to nasz, rodzimy KNF mocno przed nimi straszy obywateli. Dodatkowo, utrudniając rozwój tej branży w naszym kraju. Od lat staram się promować technologię blockchain i kryptowaluty. Dziś opowiem o tym dlaczego inwestuję w kryptowaluty i czemu uważam, iż ma to sens. A także, przedstawiam jak ja inwestuję w kryptowaluty. Zdradzam swoją taktykę! Poza tym, Michał Wieczorek wziął udział w nagraniu Kamila Cebulskiego. Sporo opowiadał o społeczności kryptowalutowej. Uznałem, że muszę wspomnieć co o tym myślę.    

Co to znaczy być w stu procentach zaangażowaną i co może taka postawa zdziałać w życiu. Dlaczego podejście work-life balance (równowaga między pracą a życiem) może działać na nas szkodliwie. Jaka postawa może otwierać przed nami kolejne drzwi? - Posłuchaj odcinka 20-tego podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".Istotne wątki tego odcinka : [01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu?[05:53] Aby czuć moc i otrzymać coś od świata trzeba wyjść z roli Śpiącej Królewny i wejść w relację ze światem. [08:25] Im więcej radości, siły i zaangażowania włożę w swoją codzienność, jak bardzo by mi ona nie pasowała, tym bardziej zwiększam szansę, żeby dojść do miejsca, w którym życiowo chcę być. [09:25] Co to jest 100% zaangażowania? I co to znaczy "cała ja"?[10:00] O problemach z zaangażowaniem się, z uruchamianiem emocji i uczuć.[11:25] Wskazówka jak się zaangażować w sytuacji, która nam nie odpowiada. Opowiadam o uczuciach zastępczych, ochronnych, z maski, które nie niosą prawdy o nas.[12:34] Przykład dziewczyny z kebabowni pomoże Ci zrozumieć jaki sens ma pełne zaangażowanie.[13:24] Każdą sytuację możemy wykorzystać, aby odbić się od swojego dna, marazmu. Zdradzam sekret jak można otworzyć się na świat![16:00] Czy wiesz jakie fantastyczne rzeczy mogą cię spotkać, gdy zmienisz swoje zaangażowanie? Jeśli nie bardzo czujesz, jakie to zależności - pewnie się zadziwisz ;)[16:48] Co możesz zrobić? Odpowiadam od razu: nie czekaj, aż przyjdzie coś z zewnątrz. Piękniejsze życie dla Ciebie jest już teraz. Zaangażuj się w to, co właśnie robisz. Zaangażowanie to brama do życia pełną piersią. Odcinek trwa prawie 20 minut. Jest duża szansa, że wysłuchanie go - zaangażuje cię :)))Napisz kilka słów - co poczułaś i co w Tobie się "zaangażowało" po wysłuchaniu tego odcinka. Pisać do mnie możesz w komentarzu, na stronie tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast20/

Model 5 elementów to narzędzie, które możesz sobie zabrać i używać na co dzień. Pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje, które chcemy rozwikłać. Dzięki temu mogą się nam pojawić rozwiązania zupełnie nieoczywiste. Sprawdź:)Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast18/Istotne wątki tego odcinka : [01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów?[02:00] ELEMENT 1. OKOLICZNOŚCI Przykładowe sytuacje do analizowania z użyciem tego modelu: "chcę zarabiać więcej pieniędzy", "mam trudną relację z bratem, którą chcę naprawić", "mam mało czasu", "chcę zmienić pracę", "chcę awansować". [03:05] ELEMENT 2. MYŚLIMyśli pojawiają się w wyniku różnych okoliczności. Jeśli nie odróżniamy naszych myśli od okoliczności zewnętrznych nasza ocena sytuacji może powodować kłopoty. Możemy też nie uświadamiać sobie swoich myśli. Niektóre myśli mogą nas wyprowadzać w pole.[04:00] ELEMENT 3. EMOCJE I UCZUCIAW emocjach i uczuciach jest energia działania i energia życia. Aby żyć pełnią życia, trzeba dogadać się ze swoimi emocjami. To dlatego większość metod rozwojowych odnosi się do emocji i tworzy przestrzeń na ich przeżywanie.Emocje i uczucia to nie to samo. Emocje powstają w odniesieniu do danej sytuacji. Uczucia są bardziej złożone, nie muszą być związane z daną sytuacją, ale np. ze wspomnieniami. Warto umieć je odróżniać.[06:10] Emocje i uczucia mogą być drogowskazem, ale mogą nas także zwodzić. Przykładowo, uczucia związane z traumą nie są najlepszym drogowskazem do teraźniejszości, związane są z tym co było, dotyczą przeszłości.[08:26] ELEMENT 4. DZIAŁANIADziałania są wynikiem tego, co się w nas dzieje pod wpływem naszych myśli i emocji. To właśnie emocje powodują, że zachowujemy się w określony sposób. Przykładem może być nasz brak konsekwencji w realizowaniu postanowień, np. stajemy przy budce z goframi po tym, jak postanowiliśmy być na diecie.W tym przypadku myśli prowadzą nas w jedną stronę, a emocje w drugą. W ten sposób nigdzie nie dojedziemy ;) Efekty uzyskamy tylko, gdy zaprzęgniemy myśli i emocje do tej samej bryczki.[10:06] Rozwój jest po to, aby odzyskać wpływ na swoje życie. Dlatego lwia część rozwoju skupia się na świadomości własnych myśli i emocji.Na okoliczności i efekty możemy wpływać poprzez to, co się w nas dzieje. Mamy wpływ na to co myślimy, a przez to mamy wpływ na to, co czujemy. Gdy zajmiemy się pewnymi trudnymi kawałkami w nas, możemy odblokować i uleczyć te części, które nie należą do teraźniejszości, aby nas nie zalewały.[11:43] ELEMENT 5. EFEKTYEfekt to widoczny rezultat. Większość ludzi próbuje łączyć element 1 od razu z drugim czyli "jakie są okoliczności" i "jaki rezultat".[12:21] Podaję przykład analizowania sytuacji na podstawie modelu 5 elementów. Opowiadam na co możemy się natknąć przy tej analizie. Sytuacja pierwsza: "zarabiam mało i nie stać mnie na wakacje".[14:20] Zmiana swojego myślenia może być przerażająca, bo nowa. Zdradzam od jakiego małego kroku zacząć, aby zmiana miała szansę powodzenia. [18:33] Największy wpływ mamy na myśli, emocje i działania. Owszem, możemy nimi wpłynąć na okoliczności i efekty, ale tylko w naszym obszarze.[19:26] Przyglądamy się drugiej sytuacji: "mam trudną relację z bratem". Często pierwszym krokiem do rozwikłania tej sytuacji może być zauważenie, że odczuwam emocje nieadekwatne do tego, co się zdarzyło zewnętrznie. Wtedy zaczynam się przyglądać sobie: co się ze mną dzieje, czego dotyczą trudne uczucia?[19:26] Przykład: "Mam mało czasu". O strategiach, które stosujemy do siebie (często nieświadomych) i umiejętności rezygnacji.Odcinek trwa 28 minut.Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?Zachęcam do podzielenia się, w komentarzu na mojej stronie, sytuacją, w której zastosujesz model 5 elementów. Rozpocznij rozmowę tu: https://www.horsesense.pl/podcast18/

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym usłyszysz o tajnikach budowania skutecznego zespołu oraz podstawach, o których warto pamiętać rozwijając swój biznes.Zapraszam Cię do obejrzenia Power Poniedziałku, w którym uczestniczka szkoleń RBC i nasz niezawodny członek zespołu organizacyjnego - Larysa Sobiech - przeprowadza ze mną krótki wywiad tuż przed szkoleniem stacjonarnym Zespół Marzeń w Warszawie.W tym odcinku :► Odpowiadam na pytania: kiedy przedsiębiorca powinien zaprosić pierwszą osobę do swojego zespołu? I czy jako właściciel firmy jesteś niezastąpiony?► Wyjaśniam, dlaczego 80% znaczy czasem więcej niż 100%.► Opowiadam, kiedy do RBC dołączyła pierwsza osoba i jakie wykonywała zadania.► Zdradzam, jak to jest kierować zdalnie zespołem, gdy dzielą Was setki kilometrów.► Odpowiadam na pytania dotyczące standardów pracy w RBC, kodeksu honorowego, wartości oraz testów talentów Gallupa w naszym zespole.Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka!

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym usłyszysz o tajnikach budowania skutecznego zespołu oraz podstawach, o których warto pamiętać rozwijając swój biznes. Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!     Zapraszam Cię do obejrzenia Power Poniedziałku, w którym uczestniczka szkoleń RBC i nasz niezawodny członek zespołu organizacyjnego - Larysa Sobiech - przeprowadza ze mną krótki wywiad tuż przed szkoleniem stacjonarnym Zespół Marzeń w Warszawie. W tym odcinku : ► Odpowiadam na pytania: kiedy przedsiębiorca powinien zaprosić pierwszą osobę do swojego zespołu? Czy właściciel firmy jest niezastąpiony? ► Wyjaśniam, dlaczego 80% znaczy czasem więcej niż 100%. ► Opowiadam, kiedy do RBC dołączyła pierwsza osoba i jakie wykonywała zadania. ► Zdradzam, jak to jest kierować zdalnie zespołem, gdy dzielą Was setki kilometrów. ► Odpowiadam na pytania dotyczące standardów pracy w RBC, kodeksu honorowego, wartości oraz testów talentów Gallupa w naszym zespole.   Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:   POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: ✔ KUP bilet na premierę mojej 8 książki - „Kobieta Asertywna” >>KLIKNIJ TUTAJ>KLIKNIJ TUTAJ>KLIKNIJ TUTAJKLIKNIJ TUTAJ

Dzisiaj będzie dla każdego coś ciekawego. Dowiecie się rzeczach jakie będą się działy w najbliższym czasie w obrębie biznesie od zera. Będę też mówił jakie podejście zastosowałem do wytwarzania aplikacji esemo.pl (Laravel + configi). Zdradzam też rąbka tajemnicy co się pojawi na stronie esemo.pl!

Jasne i zrozumiałe? Proste, zwięzłe i oczywiste? Jak mówić i pisać, żeby w mig się skomunikować? W podcaście mówię o zasadach prostej polszczyzny, o tym, jak ją wrdażać i jakie narzędzia warto stosować. Zdradzam też jakie słowo, które wypowiedziała ostatnio moja córka, najbardziej mnie ujęło.

Linki na stronie: http://blog.2edu.pl/38/W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Walaskiem o zbliżającej się konferencji Moodle Moot. Tomasz wspomina o nowej formie, o tym jak walczą razem z Przemysławem Stencelem o jakość konferencji. Zdradzam też małą tajemnicę.

Linki na stronie: http://blog.2edu.pl/38/W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Walaskiem o zbliżającej się konferencji Moodle Moot. Tomasz wspomina o nowej formie, o tym jak walczą razem z Przemysławem Stencelem o jakość konferencji. Zdradzam też małą tajemnicę.

I znów pogoda pozwoliła na wypad rowerowy. Choć łatwo nie było. Niby ciepło, ale wiatr skutecznie utrudniał jazdę. Mimo to, przez 34km pedałowania, trochę sapiąc, znów pogadałem do mikrofonu i teraz możesz tego posłuchać. Na co tym razem narzekałem? Na drogi, na kierowców, na internetowe gwiazdy... Ale spokojnie :) Nie tylko narzekanie jest w tym odcinku. Zdradzam też kolejną aplikację, której chętnie używam, polecam znów coś fajnego do słuchania i… zresztą, posłuchaj. Zapraszam zatem na wspólną jazdę!

W tym odcinku podcastu zaczynam wprowadzać dodatkowe elementy, które mają urozmaicić słuchanie. Zdradzam jakie technologie pomagają mi w planowaniu wycieczek a także czego chętnie słucham zarówno w terenie jak i podczas zajęć domowych. Zapraszam zatem na drugą rowerową wycieczkę, tym razem znacznie bliższą, ale równie owocną jak poprzednia.

Zapraszam na drugi odcinek „O wszystkim i o niczym”. Zachęcam Was do lektury książek o psychoterapii autorstwa Nancy Mc Williams, do lektury „Rodzeństwa, bez rywalizacji”, a także do prenumeraty kanału Arleny Witt „Po cudzemu”. Zdradzam swoje plany na najbliższe miesiące.

Marketing to sztuka. Czytania potrzeb innych ludzi, używania własnych zasobów, ale również rozpoznawania i prezentacji własnych mocnych stron. Techniki sprzedażowe, kampanie czy reklama to tylko narzędzia, które gdy świadomie używane, zapewnią dostęp szerszej publiczności do naszej oferty. A potem wszystko już zależy od nas. I nie trzeba kłamać, naginać prawdy i migać czerwonymi przyciskami "kup już teraz". Można opowiedzieć i zaproponować, wspierając klientów w procesie od podjęcia decyzji aż po kolejne zakupy. W podcaście mowa o 3 wrogach marketingu, którzy lubią siedzieć w naszej głowie. Zdradzam sposoby rozprawienia się z nimi.Wszystkie oferty Zarabiaj Jako Bloger na: www.madebysanti.comMuzyka dzięki: www.epidemicsound.com

Marketing to sztuka. Czytania potrzeb innych ludzi, używania własnych zasobów, ale również rozpoznawania i prezentacji własnych mocnych stron. Techniki sprzedażowe, kampanie czy reklama to tylko narzędzia, które gdy świadomie używane, zapewnią dostęp szerszej publiczności do naszej oferty. A potem wszystko już zależy od nas. I nie trzeba kłamać, naginać prawdy i migać czerwonymi przyciskami "kup już teraz". Można opowiedzieć i zaproponować, wspierając klientów w procesie od podjęcia decyzji aż po kolejne zakupy. W podcaście mowa o 3 wrogach marketingu, którzy lubią siedzieć w naszej głowie. Zdradzam sposoby rozprawienia się z nimi.Wszystkie oferty Zarabiaj Jako Bloger na: www.madebysanti.comMuzyka dzięki: www.epidemicsound.com

Dzisiejszy odcinek podcastu otwiera nową erę dla jej hosta, Magdaleny Pawłowskiej, którarozpoczyna ten kanał komunikacji chcąc dotrzeć do jak największej liczby przedsiębiorcówzainteresowanych marketingiem online i pozyskiwaniem klientów w internecie.W tym odcinku:Odkrywam swoją misję, jako eksperta online marketingu.Dowiesz się ile zarabiałam w 2012 roku i dlaczego tak bardzo pragnęłam, aby mi się udało.Zdradzam, kto jest moim ulubionym SuperHero i jak Ty możesz dosiąść swojego potencjału.Dzielę się swoją historią, od wieku 7 lat kiedy pomagałam rodzicom w ich przedsiębiorstwie. To byłmoment narodzin mojej postawy kobiety sukcesu.Czy moja droga rozwoju była usłana różami i jak bardzo bolały mnie ich kolce.

Dzisiejszy odcinek podcastu otwiera nową erę dla jej hosta, Magdaleny Pawłowskiej, którarozpoczyna ten kanał komunikacji chcąc dotrzeć do jak największej liczby przedsiębiorcówzainteresowanych marketingiem online i pozyskiwaniem klientów w internecie.W tym odcinku:Odkrywam swoją misję, jako eksperta online marketingu.Dowiesz się ile zarabiałam w 2012 roku i dlaczego tak bardzo pragnęłam, aby mi się udało.Zdradzam, kto jest moim ulubionym SuperHero i jak Ty możesz dosiąść swojego potencjału.Dzielę się swoją historią, od wieku 7 lat kiedy pomagałam rodzicom w ich przedsiębiorstwie. To byłmoment narodzin mojej postawy kobiety sukcesu.Czy moja droga rozwoju była usłana różami i jak bardzo bolały mnie ich kolce.

Ponad 440 publikacji i wzmianek o kursie “Pokonaj swoje długi” w 2 tygodnie: TV, radio, prasa, Internet. Zdradzam, jak to zrobiłem. Prowadzenie działań Public Relations (PR) brzmi bardzo skomplikowanie. I owszem – planowanie dużych kampanii czy ratowanie się z kryzysu wizerunkowego, rzeczywiście są złożone i wymagają kompleksowego podejścia do tematu. Niemniej jednak podstawowe działania i kampanie […]