Natália Gomes - El Podcast

En este episodio Natalia entrevista a Yasmina Cánovas, empresaria investigadora, escritora y activista. Autora de la trilogía “Muta”, “Renace” y “Vive”.

En este episodio Natalia entrevista a Virginia Tamayo - presidenta de la asociación Forest Horses

En este episodio Natalia entrevista a Marta Larraz - Coach y consultora de marca personal

Después de toda una vida trabajando, Teresa nos comparte su experiencia y nos inspira a nuevos inicios.

Una historia de superación y re-invención personal

En este episodio Natalia entrevista a la ‘Dona d'Actualitat' Cristina Serrano - Coaching y terapeuta

En este episodio Natalia entrevista a Judit Capdevila - Presidenta de la Asociación Calafell Contra el Cancer

En este episodio Natalia entrevista a Clara Antúnez - Sommelier, Nutricionista y co-fundadora de La Gastronómica.

Entevista a Sandra Polo - directora de Alares y una enamorada de las personas.

En este episodio Natália entrevista a Julie Mavuanga - mama, empresaria, emprendedora y Dona d'Actualitat www.ladonaesactualitat.cat

Amarte a ti mism@ es uno de los deberes más importantes que te debes a ti mism@ y al mundo en general especialmente durante estos tiempos difíciles. Eres mucho más que un número en la balanza, y es completamente tu elección pesar lo que quieras.

Después de tanto tiempo dominados por la incertidumbre y el miedo, es hora de dejar el nido, abrir nuestras alas y volar.

5 características de los grandes triunfadores o de las personas exitosas que la mayoría de nosotros podemos aprovechar y / o cultivar.

Una herramienta maravillosa para ayudarte cuando estás agotad@ mentalmente es el journaling, lo que significa escribir tus pensamientos con regularidad. Simplemente escribe lo que quieras, cuando quieras.

No importa dónde se encuentre tu nivel de felicidad en este momento, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentarlo.

La mayoría de nosotros nos decimos a nosotros mismos que cambiaremos nuestras vidas, pero muchas veces no tenemos idea de cómo hacerlo.

Ser amable se trata de ponerse en el lugar de la otra persona y pensar en lo que habrías hecho si fueras tu, quién fueras esa persona.

¿El dinero fluye fácilmente en tu vida y en tu negocio en este momento o sientes que de alguna manera lo estás bloqueando?

Tu salud mental y tu salud física no existen en burbujas separadas. El ejercicio afecta tu estado de ánimo y tu estado de ánimo influye en si cuidas o no tu cuerpo físico.

Perdona a los demás, no porque merezcan el perdón, sino porque tú mereces la paz.

Entrevista con Ángela Landete - www.ladonaesactualitat.cat

Practicar la gratitud en tus momentos más difíciles, te ayuda a evitar la mentalidad de víctima y te ayuda a seguir adelante mucho más rápido.

Todos tenemos un pasado, y en ese pasado, todos experimentamos algún tipo de dolor y / o sufrimiento a veces.

Nunca te rindas. Llegará tu momento y llegará el descanso que estabas esperando - mientras tanto disfruta del viaje.

No permitas que las creencias autodestructivas te detengan por más tiempo. Crea una nueva historia y comienza a dar pasos hacia tus nuevas metas.

Ajustarte a una mentalidad de crecimiento te dará más resistencia frente a los desafíos y mejores resultados a lo largo de la vida. Así que abre tu corazón y acepta las nuevas oportunidades que te da la vida.

Aceptarnos tal y como somos es uno de los pasos más importantes que podemos dar. Darnos cuenta de que nadie es perfecto, que cada uno de nosotros tiene sus características que nos hacen únicos y especiales.

Deja ir el miedo y piensa en la vida que quieres realmente crear. Déjate consumir por la pasión y comunícala con los que te rodean.

La calidad de nuestras relaciones se correlaciona directamente con la calidad de nuestra vida en general.

Hay momentos en la vida en que sentimos que estamos haciendo todo lo que podemos, pero aún así no obtenemos los resultados que nos gustaría.

La tarea de cuidar nuestra salud mental está en nuestras manos, y todo lo que hagamos (o dejemos de hacer) trabaja a favor (o en contra) nuestro.

Aléjate de la apatía, la pereza y el lamento y aprovecha cada día de tu vida.

Toda persona debe recordar quien es, cual es su identidad, pues esta es la que enseña la dirección, el propósito y el significado de la propia vida.

En la vida todo llega, todo pasa y todo cambia. “La hora más oscura siempre viene antes del amanecer.”

No toda el enfado es igual. Puede explicar un comportamiento pero nunca justificarlo. Al final, el enfado puede ayudar a destruir el mundo de una persona o a reconstruir una vida rota.

De vez en quando debemos revisar nuestros pensamientos y sentimientos. Los coches tienen luces de control del motor. Los aviones tienen alarmas y luces sofisticadas que se apagan cuando algo anda mal. Y así también nuestros cuerpos reaccionan y envían señales para informarnos que algo anda mal.

¡Ámate a ti mismo en grande! No importa cómo haya sido tu pasado, puedes tomar medidas para cambiar cómo será tu futuro.

Caminar el camino único de tu vida y disfrutar de más paz y alegría es posible con dedicación, perspicacia y motivación.

No importa el inteligente que eres o cuanta experiencia tengas, las cosas no siempre salen según lo planeado. La actitud que adoptas en estos momentos determina el tipo de vida que llevas.

Nuestra mente es capaz de hacer grandes cosas si sabemos cómo empujarla correctamente.

Aunque la palabra persuasión tenga una connotación en general negativa en nuestra sociedad, esta es una habilidad que, si se hace de una manera ética, siempre beneficia las dos partes.

Los seres humanos somos criaturas de hábitos, pero al mismo tiempo nos encanta la novedad, aún que el cambio nos asuste.

Todos nacemos con ciertos dones, talentos y pasiones, pero no siempre es fácil descubrir cuáles son.

Ya no vivimos en un mundo en el que necesitamos una respuesta automática e inconsciente. Prácticamente en todas las situaciones, tenemos tiempo para pensar sobre lo sucedido y determinar conscientemente su significado.

Todos somos fuertes y, a veces, solo se necesita creer en una cosa para iniciar una avalancha de buenos sentimientos.

Nuestros cerebros funcionan de la misma manera que un ordenador. Para que podamos funcionar de manera óptima y con claridad mental, es importante que despejemos los pensamientos que flotan alrededor de nuestras mentes de forma continua.

Como seres humanos, siempre deseamos aprender más sobre nosotros mismos, sobre cómo navegar la vida y alcanzar nuestro verdadero potencial.

Algunas ideas para ayudarte a responder a la vida con una mentalidad más tranquila.

Es parte de la naturaleza humana sentir curiosidad por lo desconocido y el futuro. ¡La astrología, la quiromancia y la numerología son algunas de las formas en las que puedes dar alas a tu curiosidad y creatividad!

Después de una año y medio de pandemia puede ser difícil volver a nuestro camino, pero paso a paso lo podremos hacer.

Hacer tu viaje de crecimiento personal es de los mejores regalos que puedes ofrecer a ti mism@ - ¡Crecer o morir!