Podcasts about levantarte

El Pastor Alfredo Serés, basa su mensaje en el capítulo 9 de Isaías, que anuncia el nacimiento de Jesús. En él se describe un tiempo difícil. Se mencionan dos versiones: primero, la versión Reina-Valera 1960, la más común; y después, la Nueva Biblia Viva. Isaías 9:1-7. La versión Reina-Valera 1960 dice: Mas no habrá siempre oscuridad para la que está ahora en angustia, tal como la aflicción que le vino en el tiempo que livianamente tocaron la primera vez a la tierra de Zabulón y a la tierra de Neftalí; pues al fin llenará de gloria el camino del mar, de aquel lado del Jordán, en Galilea de los gentiles. El pueblo que andaba en tinieblas vio gran luz; los que moraban en tierra de sombra de muerte, luz resplandeció sobre ellos. Multiplicaste la gente, y aumentaste la alegría. Se alegrarán delante de ti como se alegran en la siega, como se gozan cuando reparten despojos. Porque tú quebraste su pesado yugo, y la vara de su hombro, y el cetro de su opresor, como en el día de Madián. Porque todo calzado que lleva el guerrero en el tumulto de la batalla, y todo manto revolcado en sangre, serán quemados, pasto del fuego. Porque un niño nos es nacido, hijo nos es dado, y el principado sobre su hombro; y se llamará su nombre Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz. Lo dilatado de su imperio y la paz no tendrán límite, sobre el trono de David y sobre su reino, disponiéndolo y confirmándolo en juicio y en justicia desde ahora y para siempre. El celo de Jehová de los ejércitos hará esto. En otra versión, aunque dice lo mismo, se amplían algunos conceptos nuevos. La Nueva Biblia Viva señala que este tiempo de tinieblas y desesperación no será eterno. Aunque pronto la tierra de Zabulón y de Neftalí caerán bajo el menosprecio y el castigo de Dios, en el futuro estas mismas tierras, Galilea y Transjordania del Norte, donde está el camino que lleva al mar, serán llenas de gloria. Estas tierras fueron las primeras en ser invadidas cuando Nabucodonosor vino, conquistó Jerusalén y se llevó cautivos a los hijos de Jerusalén. Fue precisamente el norte de Galilea donde se iniciaron las primeras opresiones y persecuciones, y donde las primeras tierras fueron destruidas. La Nueva Biblia Viva presenta el pasaje de Isaías 9:1-7 de la siguiente manera: Pero ese tiempo de tinieblas y desesperación no será eterno. Aunque pronto la tierra de Zabulón y Neftalí caigan bajo el menosprecio y el castigo de Dios, en lo futuro estas mismas tierras, Galilea y Transjordania del norte, donde están los caminos que llevan al mar, se verán llenas de gloria. El pueblo que anda en tinieblas verá una gran luz, una luz que iluminará a todos los que moran en la tierra de amenaza de muerte. Porque Israel volverá a ser grande, lleno de gozo como los segadores en el tiempo de la mies y como los hombres que se reparten el botín capturado.  Porque Dios quebrantará las cadenas que oprimen a su pueblo y el látigo que los azota, tal como destruyó la gran hueste de los madianitas valiéndose del pequeño grupo de Gedeón. En aquel glorioso día de paz ya no se fabricará armamento, no habrá más uniformes de guerra manchados de sangre. Todo eso será quemado. Porque nos ha nacido un niño, se nos ha dado un hijo y él tendrá el gobierno sobre su hombro. Estos serán sus títulos de realeza: «Admirable», «Consejero», «Dios poderoso», «Padre eterno», «Príncipe de paz». Su siempre creciente y pacífico reinado no acabará jamás. Gobernará con perfecta equidad y justicia desde el trono de David su padre. Traerá verdadera justicia y paz a todas las naciones del mundo. Esto ocurrirá porque el Dios Todopoderoso se ha empeñado en realizarlo. Pero dice que no será siempre así, porque esas regiones fueron también donde Jesús inició su ministerio. Gran parte del ministerio de Jesús en el Nuevo Testamento se desarrolló alrededor del Mar de Galilea. La pesca milagrosa y cuando Jesús caminó sobre el mar ocurrieron en el Mar de Galilea. La mayoría de los milagros que Jesús hizo fue en estas tierras de Galilea. Isaías, capítulo 9, profetiza que tal vez vengan momentos de angustia, tierras desoladas, despreciadas y tiempos difíciles, pero no serán para siempre. En 1 Reyes, capítulo 10, se cuenta que el rey Salomón le regaló 20 tierras a Hiram, después de que este había provisto madera y oro para la construcción del templo de Dios y del palacio de Salomón. En gratitud, Salomón le regaló 20 tierras al rey de Tiro, Hiram. Muy emocionado, el rey de Tiro fue a ver las tierras que su amigo Salomón le había regalado, pero no le gustaron los regalos que Salomón le dio. Y le llamó Cabul. Cabul significa desértico o pantanoso. El regalo que le dieron a Hiram no le gustó y dijo: "No te la regreso, mejor dame otra cosa." Salomón siempre era muy espléndido para dar regalos y estaba tan agradecido con Hiram que le regaló 20 ciudades de Galilea. Esas ciudades, aproximadamente 600 años después, fueron donde Jesús comenzó su ministerio y que actualmente generan las mayores divisas a nivel mundial por el turismo religioso. Las tierras que Hiram despreció y llamó "Cabul" (pantanoso), hoy en día son las más visitadas mundialmente por el turismo religioso, porque fueron donde Jesús hizo el mayor número de milagros. Tal vez la situación que estás atravesando hoy, el conflicto, la opresión y la tensión, sean el lugar donde Dios manifestará su gloria y grandeza para las futuras generaciones, produciendo un cambio en tu vida. Cabul es la tierra de Galilea de los gentiles, esa tierra es Zabulón y Neftalí. Fueron las primeras en ser conquistadas y destruidas, pero Israel volverá a ser grande y lleno de gozo, como los segadores en el tiempo de la cosecha, como los hombres que se reparten el botín capturado. Porque Dios quebrantó las cadenas que oprimían a su pueblo, el látigo que los azotaba, tal como destruyó la gran hueste de los madianitas valiéndose de un pequeño grupo liderado por Gedeón. En aquel glorioso día de paz, ya no se fabricará armamento ni habrá más uniformes de guerra manchados de sangre, porque todo eso será quemado. Nos ha nacido un niño, se nos ha dado un hijo, y él tendrá el gobierno sobre sus hombros. Sus títulos de realeza serán: Admirable, Consejero, Dios Poderoso, Padre Eterno, Príncipe de Paz. Su siempre creciente y pacífico reino no acabará jamás. Gobernará con perfecta equidad y justicia desde el trono de David su padre, trayendo verdadera justicia y paz a todas las naciones del mundo. Esto ocurrirá porque el Dios Todopoderoso se ha empeñado en realizarlo. En medio de esta situación difícil, esas tierras serán bendecidas porque tú quebrantaste su pesado yugo. ¿Qué era un yugo? En hebreo, la palabra para yugo se utilizaba para describir dos tipos: uno de madera y otro de acero o hierro. El yugo de madera se ponía principalmente a los animales de carga, como los toros, alrededor de su cuello. Bíblicamente, un yugo simbolizaba la cautividad y la opresión, un evento, una circunstancia, una enfermedad o un problema que te ha estado oprimiendo. Entra por tu cabeza y se asienta en tu cuello, asfixiándote y oprimiéndote. Al estar pesado, el yugo te oprime y no solo te priva de libertad, sino que también acongoja tus emociones y espíritu interior. Las circunstancias y eventos han producido ese pesar en tu vida, corazón, espíritu y familia. Has vivido circunstancias de salud emocional, financiera, anímica, económica y moral que te han oprimido, ya sea por tu carnalidad, carácter o malas decisiones. Son dos cosas: la vara sobre su hombro y el cetro de su opresor. ¿Qué te ha golpeado? ¿Tu familia? El Profeta Isaías, menciona que como en el día de Madián, todo calzado será llevado en guerra y tumulto de batalla. Esto terminará como en el día de Madián, refiriéndose a Jueces capítulos 6 y 7, cuando Gedeón se levantó con un ejército y destruyó a Madián. Madián significa contienda, pleito, lucha. Isaías hace referencia a Jueces 6 y 7, donde los madianitas, una tribu descendiente de Abraham a través de Cetura, la segunda esposa de Abraham, oprimían a Israel. En Jueces capítulo 6, se dice que el pueblo madianita había empobrecido a Israel, provocando que se escondieran en cavernas. ¿Qué ha provocado en tu vida que te escondas en cavernas? Primero se escondían en cuevas y en lugares fuertes. La opresión de Madián hizo que Israel se escondiera en sus fortalezas, habilidades y capacidades. ¿Cuáles son tus habilidades y capacidades? ¿Cuáles son tus lugares fuertes? La palabra hebrea para cavernas es "lugares oscuros". A veces, nuestras habilidades y talentos se vuelven en nuestra contra, nos sentimos atados u oscurecidos en nuestras propias fortalezas. Madián hizo que Israel, en sus capacidades y talentos, se escondiera en lugares oscuros. ¿Te sientes escondido en un lugar oscuro, en tu capacidad y habilidad? ¿Te sientes aprisionado donde deberías tener la victoria? Así se sentía Israel por causa de Madián. Isaías capítulo 9 dice que tú quebrantaste su pesado yugo, la vara que los azotaba y el cetro de su opresor, como lo hiciste con Madián. Hace referencia a un evento pasado de libertad, donde en medio de una situación difícil, donde deberías tener victoria, te has sentido derrotado. Isaías capítulo 9, empieza a hablar de una libertad gloriosa, haciendo referencia a dos eventos importantes para el pueblo de Israel. Dice que se alegrarán como en el día de la cosecha. Es interesante que la Biblia muchas veces menciona la cosecha al hablar de bendición para Israel. El contexto es que Israel estaba ubicada en una zona desértica, sin agua y con climas extremos, donde la producción agrícola era escasa. La cosecha era vista como una bendición y provisión de Dios. Entonces, Isaías dice que la situación difícil y triste será cambiada y bendecida como en el tiempo de la cosecha, de la abundancia, cuando la escasez termina. Recuerda que Israel era un lugar árido donde no se producía nada. El Mar Muerto, llamado así porque no había vida en sus aguas saladas, ni siquiera se podía usar para beber. El agua escaseaba y los saqueadores, como los madianitas, robaban los frutos de la tierra. Para la mentalidad judía, la cosecha era un tiempo de provisión y bendición. Isaías dice que se alegrarán como se alegran en la cosecha. Esa situación difícil y angustiosa será cambiada como el día de la cosecha. Además, Isaías menciona que se alegrarán como cuando reparten los despojos después de una batalla tumultuosa. En la antigüedad, cuando un reino vencía a otro, no solo lo derrotaba, sino que lo despojaba de sus riquezas, tierras y propiedades, que luego se repartían entre el ejército. Los guerreros que luchaban y sufrían heridas, al final, vencían y recibían su recompensa. Ahora tiene una propiedad más, un terreno más, una casa más, una riqueza más. Ahora tiene oro. ¿Por qué? Porque al haber vencido, se repartieron despojos. Sí, fue una lucha difícil y un momento doloroso, pero no solo hay alegría por la cosecha y la provisión futura, sino también por la mayor riqueza. El nacimiento de este niño será Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz. ¿Cómo puede un niño producir este cambio? La obra de Jesús está quebrantando tu pesado yugo. En ese tiempo de oscuridad, los que moraban en sombra de muerte vieron luz resplandecer. Isaías capítulo 60 dice: "Levántate y resplandece porque ha venido tu luz, y la gloria de Jehová ha nacido sobre ti." Le dice que se levante porque estaba tirado, acongojado, cautivo, oprimido y dolorido. "Levántate y resplandece; ha venido tu luz y la gloria de Jehová ha nacido sobre ti. Tinieblas cubrirán la tierra y oscuridad las naciones, mas sobre ti amanecerá Jehová y su gloria será vista sobre ti. Las naciones andarán a tu luz y los reyes al resplandor de tu nacimiento. Alza tus ojos y mira: todos se han juntado y vinieron a ti. Tus hijos vendrán de lejos y tus hijas serán llevadas en brazos. Entonces verás y resplandecerás; se maravillará y ensanchará tu corazón porque se ha vuelto a ti la multitud del mar y la riqueza de las naciones." ¿Qué necesitas hacer? Levantarte. El yugo ha sido quebrantado. La obra de Jesucristo es perfecta y necesitamos levantarnos. “La multitud de camellos te cubrirán, dromedarios de Madián y de Efa. ¿Por qué vuelve a mencionar a Madián? Porque la riqueza de aquellos que te oprimieron, robaron y empobrecieron vendrá a ti” Isaías 50, menciona que serás liberada como en Madián, Jueces capítulo 6, y esas mismas regiones o situaciones del pasado producirán riquezas en tu vida. “La multitud de camellos te cubrirá, dromedarios de Madián y Efa. Todos los de Saba vendrán con oro e incienso y publicarán alabanzas de Jehová. Todo el ganado de Cedar será juntado para ti, y los carneros de Nabat te serán servidores. Serán ofrecidos con agrado sobre mi altar, y glorificaré la casa de mi gloria. ¿Quiénes son esos que vuelven como nubes y como palomas a sus ventanas? Ciertamente, los de las costas y las naves de Tarsis esperarán en mí desde el principio, trayendo a tus hijos de lejos con su plata y oro, en nombre de Jehová tu Dios y del Santo de Israel que te ha glorificado. Los extranjeros edificarán tus muros y sus reyes te servirán, porque en mi ira te castigué, pero en mi buena voluntad tendré misericordia de ti. Tus puertas estarán abiertas de continuo, no se cerrarán de día ni de noche, para que a ti sean traídas las riquezas de las naciones y conducidos tus reyes. Porque la nación o el reino que no te sirva perecerá y será completamente asolado. La gloria del Líbano vendrá a ti, cipreses, pinos y bojes juntos para decorar el lugar de mi santuario, y yo honraré el lugar de mis pies. Vendrán a ti humillados los hijos de los que te afligieron, y se encorvarán ante las pisadas de tus pies los que te escarnecieron” Alguien te ha robado, alguien se ha aprovechado de ti, abusó de tu confianza, te timó y te robó. Dice que sus hijos, no ellos, vendrán a ti pidiéndote perdón, los hijos de los que te robaron y oprimieron hace 10, 20 años, incluso cuando eras muy joven. Los hijos de esas personas vendrán a ti humillados. “Los hijos de los que te afligieron y todos los que te escarnecieron se encorvarán. En vez de estar abandonada y aborrecida, serás una gloria eterna, el gozo de todas las generaciones. Mamarás la leche de las naciones y el pecho de los reyes, y conocerás que yo, Jehová, soy tu Salvador, el Fuerte de Jacob. En vez de bronce, traeré oro, y en vez de hierro, plata. En lugar de madera, bronce, y en lugar de piedras, hierro. Pondré paz por tu t

"Hay una mezcla de sentimientos, siempre es una alegría estar en casa en estas fechas. Pero como hemos tenido esta tragedia, pues hay una mezcla de sentimientos que lo hablas con la gente y no sabes si es alegría o tristeza". Así arranca este jueves 26 de diciembre 'El Larguero', desde Massanassa, una de las localidades de la zona cero de la DANA que arrasó los alrededores de Valencia hace ahora dos meses. Quién habla es Vicente Moreno, entrenador de Osasuna y natural de este pueblo, que sumó la quinta cifra de fallecidos más alta de los 221 que se contabilizaron, en total, tras la tragedia.

Hoy vamos a hablar de un tema que solemos dejar en segundo plano: correr en climas fríos. Es fácil que el frío te venza incluso antes de salir de la cama. ¿Quién no ha negociado consigo mismo un día de descanso porque afuera hace cero grados? Yo también he estado ahí, con la manta como mi aliada. Pero, ¿sabéis qué? El verdadero reto no es el frío, sino nuestra comodidad interior. Levantarte, ponerte de pie y salir es la primera batalla. Una vez fuera, el aire fresco revitaliza, las calles dormidas tienen un encanto especial, y nunca te arrepientes de ese esfuerzo inicial. Pero no es solo cuestión de mentalidad. El frío afecta a nuestro cuerpo. Desde el aumento en la demanda de energía hasta la rigidez muscular y posibles problemas respiratorios, entrenar en invierno tiene sus desafíos. Por eso, hoy te traigo algunos trucos: vístete por capas, protege tus extremidades, hidrátate aunque no sientas sed y calienta bien antes de salir. Además, ten claro tu equipo. Unos guantes cómodos, un buff en el cuello y zapatillas con buen agarre pueden marcar la diferencia. Si corres en montaña, planifica bien el clima y evita quedarte expuesto al sudor tras terminar. Y recuerda, como dice Alicia, nuestra estratega invernal: “El frío le da un toque épico al entreno. Lo que no soporto es el viento, y en esos días hago fuerza en casa.” ¡Adaptarse es clave! Estrategas, vencer el frío es ganar un capítulo más en vuestra historia. Nos vemos en el próximo episodio, ¡con más retos y menos excusas! ¡A por ello! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

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Si tu fantasía es conquistar a una mujer madura y no sabes cómo encararla, Pao te contará los mejores consejos para que te levantes a esa madurita llena de canas y ganas.¿Te sientes solo y abandonado por el amor? Mejor ponte a estudiar inglés y tendrás 70% de posibilidades de encontrar pareja. Escucha todos los días el podcast de El Bueno, La Mala y el Feo y diviértete con todas las locuras y ocurrencias que traemos para ti. Escúchanos en tu plataforma favorita, suscríbete y escucha todos los episodios que publicamos a diario.

¿Qué Razón Tienes Para Levantarte de la Cama Todos Los Días? La mayoría de las personas no tienen una respuesta a esta pregunta. En este medio pocillo te damos un poco de lo que será la primera llamada del Book Club Think and Grow Rich.

08 25-03-24 LHDW ¿Qués el club de las '5' de la mañana?, levantarte antes de la cama y tener un día más relajado e incluso más feliz. Buscar una rutina

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Los 10 grandes hábitos para una vida estupenda   Lee durante una hora todos los días. Haz ejercicio cada mañana. Come solo una comida un día a la semana. Llevar un diario de agradecimiento. Ver las victorias de otras personas como las tuyas. Levantarte ante el sol para meditar. Escribir notas de agradecimiento a menudo. No hay teléfono durante 24 horas cada 7 días. Eliminar a las personas tóxicas. Tener una excelente rutina previa al sueño. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Unión 1) Trabaja: Hoy debes recordar que tu labor cotidiana es santificable. Bancar a tu jefe es santificable. Levantarte a las 5 de la mañana para prepararte y luego levantar a los chicos para llevarlos al cole, es santificable. Hacer la comida para tu familia, es santificable. Sacar comida para 6 de una comida que da para 3, es santificable. Lavar y planchar, es santificable. Luchar para llegar a fin de mes con la plata que no alcanza, es santificable. Lo que hagas con amor y por un bien mayor, es santificable, porque es santificarte. Entregarlo a Dios, hacer algo sagrado. Y eso es bastante. 2) Unión: En Jesús vemos esa unión plena con su Padre Dios. Nos recuerda que somos hijos de Dios y debemos trabajar en lo que queda de este tiempo esa relación fluida con Dios. Una relación que acentúe el encuentro entre dos personas y no una devoción vacía jactada en un mero cumpli-miento. Hoy busca en tu momento diario ese encuentro con Él que te llena, te da vida y llena tu corazón de paz. 3) Autoridad: Vos y yo estamos llamados en este mundo a salvar almas. Cada uno es libre, Dios no te obliga a nada, uno de los mayores dones que Dios te regala es la libertad. Defendé esa libertad que Dios te ha dado, pero también forma tu libertad con tu conciencia y amor a Dios, para que tu libertad no se convierta en libertinaje, pues en la vida uno también se encuentra con límites, los límites educan. Aprende a aceptar que sos una persona limitada, pero libre. Algo bueno está por venir. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/misioneros-digitales-catlicos/support

Tu puedes con la ayuda de Dios, tu decides..

David Montalvo en este episodio platica con Beteta Manautou, sobreviviente de Lupus. Platicaron sobre cómo recibió el diagnóstico y cómo ha llevado su proceso, la enfermedad autoinmune como parálisis o impulso en tu vida, las rupturas y cómo llevarlas de la mejor manera, la resiliencia frente al dolor y a un cambio de realidad en silla de ruedas y el apoyo de la pareja en situaciones de crisis. Pero sobre todo hablaron de "Cómo levantarte del dolor" Instagram @davidmontalvomx @ameliabmp www.davidmontalvo.com.mx

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Jaime (Jimmy) Lozano @jaimelozano21 es un ex-futbolista profesional mexicano. Debutó con Pumas a la edad de 19 años y durante su carrera profesional de 15 años en primera división ganó 2 campeonatos y el trofeo Santiago Bernabeu ante el Real Madrid con la UNAM y jugó 2 copas America (Peru 2004 y Venezuela 2007), una copa oro (2007) y una copa confederaciones (Alemania 2005) con la selección nacional.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Hay que ser valientes para soñar, no saltes encogido."- Jimmy Lozano @jaime_lozano_Comparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por  Inter.mx la plataforma que está transformando la industria de seguros brindando la posibilidad a todas las personas de estar protegidos, quitándole lo complicado al mundo de los seguros y por Fairplay el socio financiero que necesitas para acelerar tu crecimiento .Como entrenador fue campeón de liga en 2016 con Queretaro sub 20 y fue auxiliar de Victor Manuel Vucetich logrando el campeonato de Copa de la primera división con Queretaro en el año 2016.Jimmy entrenó a la selección olímpica consiguiendo el 3er lugar en los juegos panamericanos de Lima 2019, el campeonato del preolímpico en Guadalajara 2020 y finalmente la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021.Actualmente Jaime es entrenador de la selección mayor de México con la que recientemente se coronó campeón de la Copa Oro.Hoy Jimmy y yo hablamos de la mentalidad de un jugador de alto rendimiento, de lecciones aprendidas de Hugo Sánchez, de cómo levantarte de un fracaso y de su rol con miras al Mundial de 2026.Qué puedes aprender hoyCómo trabajar la mentalidad y confianzaCómo recuperarte de un revésQué pasará con México en el siguiente Mundial*Este episodio es presentado por FairplayFairplay es el socio financiero que necesitas para acelerar tu crecimiento, especialmente en estas fechas. Fairplay pone a tu alcance hasta 40 millones de pesos para potenciar tus acciones de marketing, logística e inventario.Si vendes productos en línea, tus ventas superan los 100 mil pesos mensuales y ya operas por más de 12 meses, Fairplay te da una propuesta flexible y simple en solo 48 horas, poniendo tus ventas como aval y sin pedirte garantías ni dilución de tu empresa.Regístrate en getfairplay.com/cracks*Este episodio es presentado por inter.mx.Estar asegurados tanto a nivel personal como empresarial es una de las prácticas más efectivas para reducir los riesgos de un evento que impacte negativamente nuestras metas.Inter.mx está transformando la industria de seguros brindando la posibilidad a todas las personas de estar protegidos, quitándole lo complicado al mundo de los seguros.En Inter.mx puedes cotizar y comprar las mejores coberturas con las top aseguradoras de México y tener el acompañamiento de profesionales durante la compra, el reclamo de siniestro, el proceso de renovación y el conocimiento de nuevos productos.*Protégete de forma fácil e inteligente visitando www.inter.mx.Notas del episodio en:  cracks.la/252 Ve el episodio en Youtube

Cuando pensamos en chequear nuestra salud, en muchos casos lo primero que viene a la mente es realizar un análisis de sangre con el que comprobar que todos los parámetros estén bien. ¿Te pasa? En España, gran parte de la medicina preventiva se basa en tener este tipo de parámetros controlados a través de analíticas periódicas.  A pesar de que es cierto que este tipo de pruebas nos pueden dar mucha información, sobre todo para el control de ciertas enfermedades. La prevención de la salud no se encuentra solo en los niveles de colesterol, sino en tu capacidad de movimiento. En este episodio te cuento por qué es tan importante cuidar tu forma física y te doy un sencillo ejercicio para testarla. Ya te adelanto, que el ejercicio es una de las claves para mejorar tu salud. Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo: - ⁠Mi Estudio de Pilates en casa⁠ - y mi ⁠Estudio de Pilates Prenatal⁠ para aquellas que estáis embarazadas. Durante el episodio os cuento cómo realizar el test, pero aquí te dejo un video para que te resulte más fácil seguirlo. Si te ha resultado difícil el test y quieres mejorar tu capacidad de levantarte del suelo, esta clase es para ti. En el siguiente episodio hablaremos de suelo pélvico. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@maplaca_fisio⁠⁠⁠⁠⁠. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en ⁠⁠⁠⁠⁠mariaplazacarrasco.com⁠⁠⁠⁠⁠ Te leo en comentarios. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mara-plaza-carrasco/message

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¿Qué fue lo primero que dijiste después de levantarte esta mañana? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rous-garcia/support

Mi invitada a este episodio es Jimena Zapata quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una Genia. Quieres saber cómo hizo Jimena para recuperarse luego que la despidieran de su trabajo soñado? ¿Cómo hizo para reinventarse y crear Genias? ¿Que se requiere para ser una Genia? ¿Cómo empoderarte como mujer en tu emprendimiento? ¿Cómo fortalecer una comunidad de mujeres empoderadas? Y ¿Porque es tan importante apoyarnos y crear sororidad entre las mujeres? No te pierdas este episodio. Jimena además nos compartió los siguientes mensajes: - Tener la creatividad como un motor transversal en tu vida - La importancia de reinventarte - Hacer cosas que te apasionen - Hacer manualidades para conectarte contigo misma - Es muy fuerte que te despidan y está bien un carrusel de emociones que sientes después - Vale la pena arriesgarse - Darte oportunidad de conocer las necesidades que tienen otras personas para que puedas montar tu emprendimiento - La importancia de hacer comunidad para inspirarse unas a las otras - Génias nace de una necesidad - La importancia de conocer tu propósito de vida - Para que un emprendimiento sea un éxito deben darse muchas cosas - Disfruta lo que haces - Ver el vaso medio lleno - Ser el protagonista de tu propia historia - Entender que existe el síndrome del impostor - Lo importante de compartir entre mujeres - Escuchar las historias de otras mujeres - Avanzar juntas con otras mujeres - Conectar en tribu con otras mujeres - Mi historia cuenta - todos tenemos éxitos y fracasos - Hacer un networking hacer redes y conectar - Solas no lo vamos a lograr - Creer en ti - Invitar a que hayan mujeres en los paneles - Ver que es una opción ser presidenta - Quitarte las creencias limitantes - Deconstruir los sesgos inconscientes - La importancia de como educas a tus hijos - Trabajar por una sociedad más libre para todos y todas - #TodasSomosGenias - Ser la protagonista de tu vida - Ser positiva y ver el vaso medio lleno - Ver opciones y encontrar alternativas - Creatividad en tiempos de crisis te ayuda a salir adelante - Buscar salida a los problemas - Entender bien que te gusta, que te hace feliz y desde ahí empezar a buscar - Entender que es lo que te hace feliz - Levantarte en momentos de crisis - Conéctate con lo que haces - Ser capaz de soltar cosas que no te estén saliendo bien - Preguntarte quien quiero ser - Muéstrate vulnerable - Busca empoderarte - Lograr ser quien quieres ser - Ser feliz en el día a día - Haz el método Ikigai para encontrar tu propósito - Mostrarse vulnerable por que muestra quien soy y no soy una persona perfecta - Autoconocerte - Si tienes pena puedes llorar - Conócete - Ponle alegría y pasión a todo lo que haces - Se organizada, planifica y ten una red de apoyo - Todo parte de tu visión personal - Baja las cosas en objetivos concretos para ser más productiva - Delega las cosas que no te gustan hacer - Vive la corresponsabilidad con tu marido - Saca aprendizajes de tus fracasos - Se puede - Vamos que se puede - Episodio producido por @SantiagoRios - Mil PalabrasEncuentre más contenidos en mis redes sociales Facebook María José Ramírez Instagram MajoRamirezBotero Twitter MajoRamirezCo LinkedIn www.linkedin.com/in/maríajoséramírezbotero Página Web www.mariajoseramirez.co

Tips rápidos y eficientes para vos. #libertad #español #españa #latinoamerica #facilitadorangelomanzi #dnb #accessbars #accessconsciousness #amor #nuevoscaminosparati --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nuevoscaminosparati/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nuevoscaminosparati/support

¿A qué hora te estás levantando? Si te cuesta levantarte muy temprano y sientes que no naciste para madrugar, posiblemente estés perdiendo tiempo valioso. Hoy te hablamos sobre los beneficios de estar activo desde la mañana y cómo puedes optimizar el resto de día. ¡En el mes del amor y la amistad te decimos ¡Gracias! Gracias por preferir al Podcast de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano.

Este episodio es tan especial por que hablamos de esos momentos superdifíciles cuando fracasamos, cuando nuestra vida es impactáda por algoque nunca pensamos que pasaría o por algo que no vimos venir y de la nadaboom! Es normal sentirnos solos, que nuestra auto confianza se vaya al suelo y sentir, this is it. Pero estoy aquí para contarte mi propia historia yde lo que hay después de esos grandes fracasos. Si estas pasando por algo difícil, te quiero decir que hay mucho para vos después de esto. Hang in there que todo va a hacer sentido después. Te mando un gran abrazo!Encuéntrame enInstagram @adella.spiritualTikTok @adella.spiritualPagina Web www.adella-spiritualcoach.comEmail hello@adella-spiritualcoach.com 

Todos hemos fracasado y se siente horrible. Pero también es una de las lecciones más valiosas que nos puede dar la vida, siempre y cuando lo podamos ver. Para este tema quisimos platicar con Denisse Pérez, fundadora de 4U Gym y el sistema de entrenamiento PHIT, porque ella tuvo que reinventarse a ella y a su empresa por la pandemia y si, ahora le va mejor que nunca. Cuesta trabajo y duele, pero se puede. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como @sensiblesychingonas, también puedes suscribirte a nuestro newsletter en www.sensiblesychingonas.com. Espera un nuevo capítulo cada miércoles y escríbenos a info@sensiblesychingonas para que nos digas a quién quieres que entrevistemos en el podcast.

¿Sabías que a pesar de todas estas condiciones puedes elegir levantarte con buen humor? porque hacerlo trae beneficios a tu salud mental. Hoy te doy algunas ideas geniales para lograrlo. Vente.

La vez pasada un amigo me dijo: "Rorro es que no me puedo levantar de la cama. Estoy intentando hacer ejercicio, estoy intentando levantarme y me levanté hasta como la 1 de la tarde. ¡NO estoy pudiendo!" Así que en este episodio les quiero compartir algunas cosas que a mí me han servido para levantarme de la cama para poder hacer lo que quiero hacer para convertirme en quien me quiero convertir.Tienda: www.rorroechavez.storeColaboraciones y sugerencias: melissa@beyond306.comConferencias y colaboraciones: booking@beyond306.com

¿Cómo hacer que tu día sea más productivo? Para tener un día productivo, hay cosas que debes hacer todas las mañanas, y no, esto no incluye tomar grandes cantidades de café. Cuando te levantas, ¿qué es lo primero que haces? ¿Revisas tu teléfono? ¿Levantarte y cepillarse los dientes? ¿Sabes que si no estás tomando un buen vaso de agua, no te estás haciendo ningún favor? ¿O que un desayuno poco saludable no hace nada para ayudar a tu cuerpo durante todo el día? ¿O que si comienzas tu día sin hacer ningún estiramiento o movimiento, es más probable que te lastimes más tarde? Entonces, chicos, ¿podrán incluir estas actividades en sus rutinas matutinas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dormir bien es clave para ser productivoCómo dormir y descansar bien de una vez por todasEs la base de todoFelicidad, éxito1: La práctica de la atención plena y la meditación te ayudan a dormir profundamente - La cantidad perfecta para dormir está entre 7 y 9 horas para los adultos Dormir más de 9 horas cada día está relacionado con distintas enfermedadesCambiar tu horario de sueño durante la semana puede ocasionar problemas de saludHacer ejercicio por la noche no afecta a la capacidad de dormir, incluso puede ayudarte2: Apagar el teléfono por la noche y déjalo en el salón3: Controla tus sueños: Sueños lúcidosPodemos tener 4 o 5 sueños por noche y pasar por la fase REMParece que podemos tomar el control de los sueños con el método “incubación de sueños”Dite en tus sueños “sé que esto es un sueño” y podrás tomar el control de tus sueños.Si nos entrenamos para estar más presentes en nuestro día a día podremos dormir mejorMientras soñamos nuestro cerebro paraliza los músculos de los brazos y las piernas 4: Prestar atención a lo que haces por el día y observar la naturaleza ayuda a dormir mejorHaz deporte.5: No tomes Pastillas para dormir. Generan dependencia.6: No te obligues a dormir. Ten paciencia. Metete en la cama solo cuando tengas sueñoSi te despiertas y te cuesta dormir puedes levantarte y hacer una actividad tranquila Ponte a leer en Kindle.7: Apaga y cierra todo. Oscuridad total.La luz del sol afecta directamente en nuestro sueñoSe recomienda una siesta diaria de no más de 30 minutos8: Levantarte siempre a la misma hora ayuda a dormir mejor9: Alimentación con dieta KETO.10: Colchón11: Temperatura: Suelo radiante.12: Masaje13: Reduce estrés: cambia de trabajo, delega, automatiza...14: Bebe agua15: Retenedor dientes16: Evita ruidos. Ventanas insonorizadas. Sonido pájaros.Productos dormir mejor:https://borjagiron.com/energia Escucha mi libro "El otro éxito" gratis desde https://borjagiron.com/exito o https://borjagiron.com/audible Patrocinadores:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.comBlog: https://borjagiron.com

052.

¿Por qué escuchar esta entrevista? Franz abrió, junto a su esposa, el restaurante Aragua. Al poco tiempo, Aragua obtuvo excelentes menciones y calificaciones en la Guía Michelín y en la Good Food Guide, la guía gastronómica británica de mayor reputación. En el año 2005 se mudó a Estambul para convertirse en Executive Sous Chef del Ciragan Palace Hotel Kempinski, en aquel momento considerado el mejor hotel de Turquía, entre los primeros 5 hoteles de Europa y el noveno mejor hotel del mundo. Fue entre el 2007 y el 2016 el Chef ejecutivo del Hilton Amsterdam. Y entre 2016 y 2018 fue el Chef ejecutivo del Athenee Palace Hilton Bucharest. A partir de este año y a la fecha ha estado de vuelta como Chef ejecutivo del hotel Hilton Amsterdam y ha dirigido la cocina de Roberto´s, el restaurante italiano más premiado de Holanda. Franz ha obtenido reconocimientos internos de Hilton como el 3er lugar al mejor chef del año en el área de Europa, Medio Oriente y África, así como mejor chef del año en Europa. Regla #1: Hay que darse golpes de estado periódicamente. Regla #2: Hay que tener demasiado fuelle y trabajar demasiadas horas. Levantarte todas las mañanas aunque te duela el cuerpo. Regla #3: Tener piel gruesa para recuperarse de los fracasos. Regla #4: No tener una visión cortoplacista sino de largo aliento. Cronomarcadores 00:00:13 Presentación del invitado. 00:02:23 ¿Qué busca Franz Conde? 00:04:00 Hay que darse golpes de estado periódicamente. 00:04:54 ¿Necesita un cocinero cambiar constantemente? ¿Qué representa ese “cambio”? 00:06:41 La influencia de la madre dentro de la cocina venezolana. 00:10:45 Sobre sus inicios en el CEGA, junto a Rafael Lovera. 00:13:43 ¿En qué radica la importancia de la lectura en la cocina? 00:16:32 Proyecto Aragua: ¿qué fue y por qué ese nombre? 00:21:55 ¿Por qué es una ventaja ser venezolano cuando se es Chef? 00:26:33 ¿Cuáles técnicas caracterizan a la cocina venezolana? 00:30:15 Paralelismos de la cocina mundial con la venezolana. 00:33:06 ¿Qué significa para Franz ser “un mediador entre la naturaleza y la boca”? 00:38:10 Si lo que sirve un Chef es reflejo de sus angustias, ¿cuáles son las de Franz? 00:44:03 Hay que tener demasiado fuelle y trabajar demasiadas horas. Levantarte todas las mañanas aunque te duela el cuerpo. 00:46:08 Sobre Franz como estudiante de ingeniería en la UCV. 00:50:09 ¿De qué manera está presente la Historia del Arte en la cocina de Franz Conde? 00:52:05 ¿Cuáles son la claves de excelencia de Franz Conde? 00:53:15 Tener piel gruesa para recuperarse de los fracasos. 00:53:57 No tener una visión cortoplacista sino de largo aliento. 00:54:31 ¿Qué celebridades ha atendido Franz? 00:58:14 ¿A quién quisiera cocinarle Franz Conde alguna vez? 00:59:37 ¿Las redes sociales banalizan la cocina? 01:03:19 ¿Cuál es el mejor cumplido recibido? 01:04:57 Sobre los secretos de la cocina profesional. 01:06:41 Palabras para aquel que busca el éxito. 01:12:09 Ultílogo.

Dormir bien es clave para ser productivoEs la base de todoFelicidad, éxitoNetflix: Guía Headspace para dormir bienEpisodio 1: Cómo dormir mejorLa práctica de la atención plena y la meditación te ayudan a dormir profundamente La cantidad perfecta para dormir está entre 7 y 9 horas para los adultos Dormir más de 9 horas cada día está relacionado con distintas enfermedadesCambiar tu horario de sueño durante la semana puede ocasionar problemas de saludHacer ejercicio por la noche no afecta a la capacidad de dormir, incluso puede ayudarte2: Apagar el teléfonoLa tecnología se ha vuelto más eficaz para no dejarnos dormirDesde la revolución industrial se han alterado nuestros patrones del sueñoEl ciclo circadiano es el ciclo natural de nuestro cuerpo que nos pide cuando dormir y despertarEn 1879 Edison inventó la bombilla y tuvo gran impacto en nuestros patrones de sueñoActiva la función no molestar antes de irte a dormir para dormir mejor3: El mundo de los sueñosPodemos tener 4 o 5 sueños por noche y pasar por la fase REMParece que podemos tomar el control de los sueños con el método “incubación de sueños”Dite en tus sueños “sé que esto es un sueño” y podrás tomar el control de tus sueños.Si nos entrenamos para estar más presentes en nuestro día a día podremos dormir mejorMientras soñamos nuestro cerebro paraliza los músculos de los brazos y las piernas 4: Cómo sobrellevar el estrésEl sueño no es como un interruptor que puedes encender y apagar Los sistemas que regulan el sueño tienen a un lado el estado de alerta y al otro el sueñoLos delfines y ballenas duermen con un ojo abierto y duermen solo con un lado del cerebro Cuando duermes en un sitio nuevo la mitad del cerebro no duerme bienPrestar atención a lo que haces por el día y observar la naturaleza ayuda a dormir mejor5: Pastillas para dormirLa calidad del sueño es más importante para la felicidad que la cantidad de dinero que se gana Las pastillas para dormir son una industria multimillonaria A largo plazo las pastillas no ayudan a dormir mejor y pueden hacer que se salten ciclos REMSin 3 o 4 ciclos REM no tendremos un sueño reparadorLa medicación incluso sin receta para dormir puede llevar a la dependencia6: Adiós al insomnioIntentar obligarte a dormir activa tu sistema de lucha y hace que te cueste más dormirTen paciencia. Metete en la cama solo cuando tengas sueñoSi te despiertas y te cuesta dormir puedes levantarte y hacer una actividad tranquila Piensa en una imagen que te ayude a relajarte, escucha música suave y respira profundamenteCon la meditación podrás reconocer los pensamientos que generan ansiedad y cambiar tu relación con ellos7: Patrón de sueño idealLo que regula a qué hora dormimos es nuestro reloj biológicoLa luz del sol afecta directamente en nuestro sueñoSe recomienda una siesta diaria de no más de 30 minutosAntes de dormir baja los niveles de luz de casa. Por la mañana exponte a la luz del sol.Levantarte siempre a la misma hora ayuda a dormir mejorEscucha mi libro "El otro éxito" gratis desde https://borjagiron.com/exito o https://borjagiron.com/audible Patrocinadores:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.comBlog: https://borjagiron.com

CÓMO LEVANTARTE TEMPRANO Y TENER MÁS ENERGÍA Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Stitcher y YouTube. Te invito a que entres a nuestra página oficial https://bienestarporvida.wixsite.com/bienestar para que conozcas más sobre Bienestar de por vida y utilices los recursos que te ayudarán en el camino hacia tu productividad y desarrollo personal. Sígueme en Instagram como @bienestarporvida / Facebook como @bienestarporvida / Email: bienestarporvida@gmail.com Articulos de refencias: https://www.businessinsider.es/comer-justo-antes-ir-dormir-realmente-tan-malo-895835 https://www.bbc.com/mundo/noticias-37278948 https://mejorconsalud.as.com/mejores-alimentos-comer-antes-dormir/ ©Bienestar de por vida

023. Cómo Empezar Bien el Día Bob Proctor en Español MOTIVACIÓN AL LEVANTARTE

Podcast del Stream publicado el día 21/09/21 Sigo aconsejando a la banda spartana contando la neta y lograr un verdadero cambio en tu estilo de vida. Modificando la mentalidad y siempre mirando hacia delante, lo más importante es ponerse chingon Para cualquier pedido, que arme tu PC Gamer, tu Estación de Trabajo o componentes para armar tu PC por tu cuenta no duden en contactarme por este correo: pedidos@spartangeek.com

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003. Escucha Esto Cada Mañana, Motivación Al Levantarte 10 Minutos Para Un Día Perfecto

Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida al fortalecer tus relaciones y animarte a trabajar de forma más inteligente.En resumen, la productividad es la clave para tener una vida feliz, sana y próspera. Pero a veces, en la búsqueda de esa «productividad», seguimos caminos equivocados. De eso hablamos en el episodio de hoy, de sitios en los que buscas la productividad… y donde no la vas a encontrar.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/168-no-productividad)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:11) 10 cosas que no necesitas para ser productivo(02:32) Los «5 para qués»(04:19) 1 | La aplicación supermegaguay(07:20) 2 | Más libros/artículos/cursos…(11:29) 3 | Hacerlo todo, decir que sí a todo(17:05) 4 | Echar más horas(21:26) 5 | Levantarte a las 5 de la mañana(25:16) 6 | Un sistema predefinido(28:34) 7 | La multitarea(30:54) 8 | Notificaciones(34:29) 9 | Esperar a las musas(39:58) 10 | Ser de determinada forma(45:03) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPelícula: La vida de Brian de Terry JonesVídeo: El síndrome del impostor: ¿qué es y cómo puedes superarlo?Episodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpableEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoPide tu perfil personalCurso online: Sin interrupciones: consigue más foco y menos distracciónTaller empresas: Efectividad 360°Servicio: Coaching efectivoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

#4 - Tus hábitos, te están ayudando o te están frenando?Hola hola! hoy vengo un poco menos filosófica y más en modus: aplicando aprendizajes. En este episodio te contare un poco del libro de Hábitos Atómicos de James Clear, y de como aplique lo que aprendi en un cambio super wow de mis hábitos mañaneros!Espero te sirva y puedas replicarlo en algún habito que quieras crear! Seamos todos personas de buenos hábitos creciendo juntas.Mil gracias por escucharme!Para mas contenido y fotos de chai bonitas, sígueme en mi cuenta de Instagram @Chaiparaelalma.Te quiero!S

¿Sientes que la ansiedad y las preocupaciones te ahogan y no te dejan avanzar? ¿Piensas que padeces de ansiedad pero no sabes si será realmente eso? ¿Quieres levantarte de esa ansiedad y volver a tener control de tu vida?   Así me sentí yo por mas de 7 años y por eso he creado este episodio para ti! En este episodio estaré hablándote un poco sobre lo que realmente es la ansiedad, algunos síntomas distintivos de la misma, cómo me diagnosticaron a mí? Será cierto que solo las pastillas pueden “curarte” de la ansiedad? Y también algunas de las herramientas que utilicé para poder ser libre de ella.     Espero que te sirva de bendición!  No olvides suscribirte en APPLE PODCAST y dejarme un REVIEW para que seas la primera en enterarte de un nuevo episodio y así puedas contarme qué te gusta de mi podcast y poder seguir creandote contenido . Bendiciones!   Quiero conectar contigo! Comunidad en Facebook: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 IG: https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/ Quieres que trabajemos juntas en tus metas de salud y físicas? Escríbeme aquí: https://linktr.ee/maxy08 qFvauXG2QGu3jV6C54J1  

Bienvenida! En este episodio comparto contigo como levantarte luego de fracasar en tus contenidos y que cosas evitar.  Dale play!

En tiempos de dificultades y oscuridad Tenemos que levanatarnos y Resplandecer!

Víctor Reyes es el creador de Fitness Real, un lugar donde aprender sobre nutrición, entrenamiento, salud y mentalidad. Si por algo destaca Víctor es por su franqueza y su transparencia, como podrás escuchar en el episodio. En este episodio abrimos muchos melones de lo gordos. Redes sociales, estoicismo, falta de acción y victimismo. Y lo mejor es que te está esperando a que la escuches. Encuéntranos en: Web: https://elrincondeaquiles.com Instagram: https://www.instagram.com/erda.podcast

Levantarte a las 3:00 am por un vaso de agua en la concentración, y encontrate a todos tus compañeros que no pueden dormir, así se vive dentro del Tri previo a una Copa del Mundo, el sueño de cualquier jugador. Duilio Davino, la Selección Mexicana y la fórmula del éxito de Rayados