Se ségrou

Dlouho jsme se neviděli (a neslyšeli!) ve veřejném podcastu! Tak tady pro vás máme jedno novoroční překvápko ve formě nového Life updatu Se ségrou.Life Update je náš podcastový formát, kdy si vyhradíme nerušenou hodinku na povídání, a jak název napovídá, updatujeme jedna druhou o tom, co se děje v našich životech. Tuhle osobní epizodu jsme se rozhodly zpřístupnit i veřejně.Od ledna totiž měníme koncept hlavního podcastového domova, http://Herohero.co/Sesegrou. V naší skvělé komunitě Se ségrou se tam každý měsíc věnujeme jednomu tématu do hloubky. Zveme si hosta, který nás do tématu ponoří, podporujeme se vzájemně v objevování a učení se, a taky se každý měsíc osobně vídáme. V lednu to bylo tvoření a kreativita, v únoru to bude skincare a péče o pleť, ale i o sebe. Přidejte se k nám!Všechny epizody (je jich víc než stovka!) a témata můžete poslechnout na http://herohero.co/sesegrou. Odběr stojí 3 eura měsíčně, zpřístupní všechen obsah a jde kdykoliv zrušit.

Jsme svoji! V dnešní epizodě vám povyprávím, jaké byly přípravy na svatbu, pro co jsme se rozhodli a proč a hlavně - jak pak ten náš velký den proběhl!

Každá máme své představy o tom, jak mateřství probíhá. Jaký bude porod, šestinedělí, kojení a následně výchova našeho miminka. Realita pak ale může být úplně jiná. Zeptaly jsme se vás, jaká byla ta vaše očekávání a připojily jsme se s těmi našemi!

Jsme zpátky! Dětičky si vzala jejich babička s dědou na hlídání a my si díky tomu našly chvíli na nahrání podcastu. Rovnou jsme se rozpovídaly o tom, jak je pro nás čas bez dětí důležitý, abychom si zvládly najít prostor pro aktivity, které jsou pouze naše. Ať už je to práce, cvičení, nebo odpočinek. Jak to děláme a proč to tak vlastně cítíme?

Vy se ptáte a my odpovídáme! Jaké jsme měly fóbie v dětství? Co nás překvapilo na mateřství? Jak zvládáme balancovat práci a život? Jak zpětně hodnotíme svá studia? To všechno se vešlo do téhle epizody!

Nemohly jsme vás ochudit o Nikči porodní příběh. V dnešní epizodě vám o porodu Vincenta povypráví a taky zhodnotí jak se jí rodilo na Bulovce se svojí porodní asistentkou, jaká byla realita oproti očekávání a vůbec, jak se to celé událo! 

Malý Vincent už je dva týdny na světě, a my si ještě chceme shrnout, jak vlastně Nicole těhotenství probíhalo. Co bylo nejpřekvapivější? Jak si vybrala porodnici? Měla strach z porodu? A jak by se dalo porovnat s Lucčiným těhotenstvím?

Poté co Nicole s přítelem našli svůj vysněný byt, pustili se do rekonstrukce. I kvůli ní se ale nemohli nastěhovat a zároveň už potřebovali opustit pronajatý byt. Vyřešili to nakonec přechodným bydlením a nebyli by to oni, kdyby “nevyšmoulili” nějaký dobrodružství.

Konec roku 2020 byl plný velkých životních změn a událostí. Jednou z nich byla koupě bytu, do kterého se Nicole bude s Pierem stěhovat už za několik dní. V dnešní epizodě si popovídáme o tom, jak vůbec proběhlo hledání bytu a proces rozhodování, opravdu do toho jít! Pokud také bydlení řešíte, držíme palce a budeme rády, když se o vaši zkušenost podělíte. Můžete na našem blogu http://acupofstyle.com a nebo na Instagramu @nicole_e nebo @luciegranova.

Jakmile žena otěhotní, začne je slýchat - zažité věty! Někoho štvou, někoho rozesmějí, ale žádná se jim nevyhne. Na Instagramu jsme od vás posbíraly ty nejčastější a popovídaly si o tom, jak jsme je vnímaly. Štvaly nás? Setkávaly jsme se s nimi? Proč si myslíme, že zaznívají?

Každý porod má svůj příběh. V této epizodě vám povyprávíme o tom Lucčiném. Snad vás naše povídání moc nevyděsí nebo nepohorší, pustily jsme se do toho upřímně a bez obalu. Překvapivě jsme se u nahrávání docela zasmály, i když Lucce v tu chvíli úplně do smíchu nebylo. Zároveň vám povíme i o tom, jak se Lucka na porod připravovala a jak by svou přípravu zpětně zhodnotila, co by doporučila. Budeme moc rády za vaše reakce, ať už na našem blogu A Cup of Style, nebo na našich Instagramech @luciegranova a @nicole_e.

Co je u nás nového? No páni, ještě nikdy se nám život za tak krátkou dobu neotočil o tolik stupňů. I proto jsme si potřebovaly dát chvilku nahrávací pauzu, ale podcast nám chyběl a už jsme zpátky. Dneska jen ve zkratce o tom, co se teď v našich životech děje a od příští epizody zpátky k delším povídáním. Jaká témata by vás bavila? Napište nám - na blog www.acupofstyle.com nebo naše Instagramy @nicole_e a @luciegranova.

Možná jste si mysleli, že svatebním tématům už teď odzvonilo. My taky! Piero, Nikči přítel ale překvapil krásnou žádostí o ruku. V dnešní epizodě vám povyprávíme, jak to celé proběhlo!

Terka Řezníčková z Pro lásku je svatební koordinátorka. To zní snově! Ale co to vlastně všechno znamená, co její práce obnáší? Je koordinátorka na svatbě potřeba, čemu může pomoci a kolik tahle služba vůbec stojí? Terka s Luckou vypráví, jaké byly přípravy na svatbu Lucky.

Tak my už pár měsíců žijem rokem 2021! Dnešní epizoda je o nových diářích. V čem jsou letos jiné a jak vlastně probíhá práce na nich? I tentokrát je vydáváme s nakladatelstvím Booklab, už popáté!

Lucka už je paní Gránová! Svatba byla opravdu nádherná a v dnešní epizodě vám o ní pořádně povyprávíme. Jaké byly nejkrásnější momenty? Co nás nejvíc dojalo? Na závěr jsme připojily ještě tipy na to, jak si svatbu připravit opravdu přesně podle svých představ.

Když jsme s e-shopem začaly, nevěděly jsme úplně přesně do čeho jdeme. Narazily jsme na spoustu problémů a musely si na hodně věcí přijít. V dnešní epizodě s vámi sdílíme naše zkušenosti a tipy a popisujeme, jak vlastně práce na e-shopu probíhá.

Lucky svatba se blíží. Možná i rychleji, než si sama uvědomila. Co ještě před svatbou musí zařídit, jak to jde a jak se vlastně těší? O tom si povídáme v nové epizodě a samotné nás překvapilo, kolik práce to vlastně ještě dá! Ale už se nemůžeme dočkat toho krásnýho dne.

Splněnej sen, oblíbená varianta dopravy, časový pomocník a zábava v jednom. Moje Vespa, také známá jako Šmoulinka, se mnou tvoří nerozlučnou dvojku. V dnešní epizodě vám povím všechno o tom, jak jsem se k ježdění na skútru vůbec dostala, jak jsem si ji vybrala, jak se vlastně udržuje a kolik to stojí, i samozřejmě jestli se nebojím a zda je jízda na skútru po Praze bezpečná. Kdybych to měla shrnout jednou větou, zněla by: Vespu do každé rodiny! Ale radši si poslechněte celý podcast.

Linka se nám infiltrovala do podcastu! Terka Salte a Kovy si na nás připravili záludné otázky, které jsme v nové epizodě zodpověděly. Jakou vlastnost té druhé bychom si přály mít, co jsme si ještě nikdy neřekly a v jaké reality show bychom chtěly účinkovat? Otázek padlo spoustu a my jsme to rovnou Kovymu s Terez oplatily. Jejich reakce na naše otázky najdete v jejich novém podcastu ve čtvrtek.

Připravily jsme si na sebe pár otázek. Některé záludné, jiné o trochu míň. Některé na tělo, jiné spíš tak ve vtipu. Schválně, jestli se trefíme do správných odpovědí!

Jaké kroky můžeme podniknout k tomu, abychom se v domácnosti chovali udržitelně? Co pomůže naší planetě, ušetří energii, odpad, ale i peníze? Popovídaly jsme si o tom se specialistkou na udržitelnost z IKEA, kteří zároveň tuto epizodu sponzorují. Pro další informace si můžete stáhnout aplikaci IKEA Better Living. Také najdete více na webu IKEA

Vy jste se zeptali, my jsme odpověděly! O dětech (jak jinak), o stresu při zkouškách, o zdravých návycích jako je pravidelný spánek a otužování. Samozřejmě jsme se i trochu víc rozkecaly a párkrát uhly od tématu, ale to nám určitě odpustíte.

Na rozlučkách se svobodou je zvláštních víc věcí. Pro začátek celý ten koncept loučení se svobodou. Pak taky tlak na zábavu a zajeté představy jak z filmů. Lucka teď jednu rozlučku pořádala pro kamarádku a při její organizaci narazila na spoustu nápadů a her. Některé se povedly a můžou sloužit jako inspirace. Jiné ani nezkoušela, protože byly prostě bizarní. Doufáme, že se podělíte i o své historky. Prostor pro ně je třeba ve článku na našem blogu acupofstyle.com

Lucka má krásnou novinu! S přítelem čeká miminko. Pokud znáte Lucku víte, že děti zbožňuje a na svoje už se dlouho těšila. Jaká cesta k miminku nakonec byla? Jak to o těhotenství zjistila? Co ji nejvíc překvapilo?

Talentovaná ilustrátorka, známá i pro své krasopísmo si kreslila už odmalička. Její cesta k tomu, že se začala kreslením živit, vedla ale trochu oklikou, přes práci učitelky. Jak to celé bylo, a co ji práce ve škole naučila? Jak si v tak „bohémské“ práci, jakou ilustrování je, udržuje řád a jde to vůbec? Barča ilustrovala naši knížku Deset let se ségrou a můžeme jedině potvrdit, jak úžasně talentovaná, ale i zodpovědná, je. Naše povídání by klidně mohlo trvat hodiny (a taky pak pokračovalo ještě obědem a dalším povídáním!).

Je to necelý půl rok, co jsem si na sjezdovce zranila koleno. Rozhodla jsem se, že i když mi tahle událost trochu zhatila plány, nebudu se litovat a smutnit. Jak jsem si zvládla udržet dobrou náladu, co jsem si díky zranění uvědomila a jaká lekce z toho může pramenit pro úplně všechny z nás?

Vyslyšely jsme vaše přání a otevřely další docela osobní téma - vztahy, chlapi a randění. Dost jsme se zasmály, ale dostaly se i k docela těžkým otázkám. Popovídáme si nejen o tom, co je pro nás v našich současných vztazích důležité, ale i o tom, co jim předcházelo. Jak se vypořádat s rozchodem, jak najít štěstí a jak to celé vlastně vnímáme. Přejeme vám všem, abyste se svými partnery byli šťastní a budeme se těšit, že nám taky povíte, jak se na tohle téma díváte. Na našem blogu opět najdete článek, kam můžete přispět komentářem - www.acupofstyle.com

Představujeme vám naší novou knížku, která vznikla k příležitosti desetiletého výročí založení A Cup of Style. Knížka je plná našich zákulisních příběhů, přešlapů i úspěchů a poskytne i vhled do světa influencer marketingu. Přečteme vám úryvek z první kapitoly a povíme, jak se nám psala a jaký příběh je náš nejoblíbenější.

Možná jsme vám toho řekly až moc, ale máme pocit, že je tohle téma tabuizované úplně zbytečně. Povíme vám, jak jsme to poprvé dostaly, co během menstruace používáme a proč. Dozvíte se i jak nám vyhovovala hormonální antikoncepce a proč jsme ji vysadily.Každá jsme jiná, menstruace je hodně individuální a prosíme vás proto, abyste se při potížích poradily s lékařem. Jde o vaše zdraví a je to důležité, rozhodně to nepodceňujte.

Každý máme své chyby. My se vám svěříme s těmi našimi. Některé naše negativní vlastnosti se už snažíme ovládnout a zlepšovat, jiné jsme přijaly za své a ty další, no, ty prostě občas vybublají na povrch. Máte to taky tak?

Práce z domova - zní to úžasně. V pohodlném domácím oblečení, s hrnkem kafe stihneme kromě práce i zacvičit si přes den jógu, uklidit si celý byt a nijak se nestresovat. Po pár dnech ale možná přijdeme na to, že se doma vlastně nedokopeme k takové produktivitě, jako když docházíme do práce opravdově. Máme pro vás pár tipů na to, jak i doma dosáhnout větší produktivity a zvládnout všechny svoje pracovní povinnosti.

Možná, jako my, teď máte trochu času navíc a přemýšlíte, čím ho vyplnit. Kromě produktivních úkolů, práce, vaření a cvičení, není hřích se na chvilku zastavit a podívat se na nějaký seriál. V dnešní epizodě vám doporučíme pár našich oblíbených, které stojí za to!V podcastu mluvíme o seriálech:Black mirrorDarkHeroesInterior Design MastersLocke & keyLove is BlindLuciferMaking a MurdererMastechefMasterchef JuniorMoney heist (La Casa de Papel)Orange is the new blackPřípady prvního odděleníRaplSedmilhářkySpravedlnostThe CrownTidying up with Marie Kondo

Ještě než propukla pandemie, vydala se Lucka s Kubou na vysněnou cestu na Srí Lanku. A protože se vrátili úplně nadšení, nechtěly jsme vás ochudit o vyprávění. Dneska si tedy popovídáme o tom, jaká je Srí Lanka i její kultura, obyvatelé, jídlo, a jaká místa tam Lucka navštívila. Věříme, že se na ni ještě vydáme a doufáme, že to bude moct být brzy. Zatím se ale všichni opatrujte!

S Ondrou a Kubou jsme probrali, jak probíhá natáčení svateb, jak se jim pracuje jako dvojici a jak se k tomu vůbec dostali. Líbí se nám jejich přístup a taky už viděli spoustu krásných svateb a tak v podcastu prozradili, co podle nich dokáže ten krásný den pozvednout, poradili, do čeho investovat energii i peníze a na co se naopak klidně vykašlat. Mrkněte na jejich práci třeba na Instagramu @dibproduction a nebo webu www.dibproduction.cz

Většinou mluvíme jen o pozitivních věcech a na nic si nestěžujeme. No… tak co to tentokrát trošku změnit? Každá jsme si připravila 5 věcí, které nás štvou. Dost jsme se u toho nasmály, protože některé z věcí jsou trošku výstřední. Nebo ne? Dejte nám vědět, co štve vás a jestli se s našimi body dokážete ztotožnit.

Je ještě spousta míst, která chceme objevit. Pro jejich krásu, kulturu, kuchyň a pro ty zážitky, které se s cestováním pojí. V dnešní epizodě vám povíme o našich prvních cestách, o těch, které nám nejvíc utkvěly v paměti. Zastavíme se i u tipů na to, jak si dovolenou naplánovat, jak za ni nedat zbytečně moc peněz a proč vyrazit na vlastní pěst.

Patří neodmyslitelně k našim životům a to už odmalička. Sport! Jaké jsme vyzkoušely? Co nás na něm baví a proč ho děláme? Co bychom si ještě chtěly splnit? Jak se ke sportování dokopat? Ve sportovní epizodě si o tom všem popovídáme.

Čím jsme chtěly být jako malé? Jak jsme s prací začínaly? Jak jsme ze svého koníčku vytvořily práci? Co teď naše práce obnáší? Je to velká součást našich životů a v dnešní epizodě vám toho o ní spoustu povíme!

Jaké chyby děláme při změně a jak se jim vyhnout?Pozvaly jsme si tentokrát naši kamarádku, nutriční koučku Markét Gajdošovou. Povídáme si o tom, jaké chyby děláme při změnách našeho životního stylu. Proč u toho často nevydržíme? Jak se těmto chybám vyhnout a proč bychom vůbec měli řešit svoji životosprávu?Markét najdete na jejím instagramu @marketgajdosova a můžete si poslechnout její podcast Marketa’s vibes!

Chceme se neustále zlepšovat a posouvat a v několika oblastech našeho života si proto dáváme na letošek předsevzetí. Prozradíme vám, jaká to tentokrát jsou, proč zrovna ona a jak si myslíme, že jich dosáhneme. Připojíme ještě pár našich tipů na to, jak si vlastně stanovit cíle, které vám vydrží.

Po pauze jsme zpátky a připravily jsme si pro vás opáčko těch nejlepších a nejzapamatovatelnějších momentů z uplynulého roku. Sice trošku se zpožděním, ale to snad ani nevadí. Připomeneme si ty klíčové momenty a zasmějeme se těm nejšílenějším. Rok 2019? Byla to jízda!