Podcasts about rozlu

Okolo Měsíce je stále plno tajemství. Rozluštit se je denně snaží astronom Pavel Gabzdyl z Hvězdárny Brno a Ústavu teoretické fyziky a astrofyziky Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity v Brně. O přirozené družici Země píše knihy, pořádá odborné i populární přednášky a také fotí nevšední snímky. Jeden z nich byl například snímkem dne amerického Národního úřadu pro letectví a vesmír NASA.Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

V červenci loňského roku porodila syna Petra, v únoru 2025 už se vrátí na tenisové kurty, jak překvapivě odtajnila o prvním únorovém víkendu. Dvojnásobná wimbledonská šampionka Petra Kvitová se představí na tvrdém povrchu v texaském Austinu koncem měsíce. Zároveň by měla startovat v březnu na významných podnicích v Indian Wells a Miami. Jak vidí její návrat do hry po takřka patnáctiměsíční pauze ve speciálním díle Centrkurtu tenisový expert iSport.cz Jan Jaroch a juniorský vítěz US Open a tenisový trenér Dušan Lojda?

Odkryj Moc Swojego Centrum: Medytacja Punktu Siedzenia

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Cześć, tutaj Leszek, wreszcie się słyszymy. Miałem chwilową przerwę na skutek walki z zarazą, która to zazwyczaj pojawia się nieprzypadkowo. Jest to także związane właśnie z tym, co dzieje się wokół nas, jak bardzo samych siebie eksploatujemy pod względem fizycznym, jak i również psychicznym. 0:21 I po raz kolejny w życiu sobie właśnie udowadniam, że. Często nieszczęścia chodzą parami i wielokrotnie mówiłem przy okazji. Wielu różnych rozważań na temat prowadzenia higienicznego trybu życia, tego sportowego, domowego, jak i również w pracy yy, wielokrotnie mówiłem, obalałem się, jednak życie nie jest jedynkowe i mm często dzieje się tak, że pomimo świadomości pewnych błędów, życie nadal. 0:55 Wymusza na nas ich popełnianie i dokładnie tak jak tak jest w moim przypadku. Bilans musi równać się na na Zero, jeżeli przygniemy w pracy albo zaczną się dziać takie rzeczy. Na skutek których jesteśmy wiecznie zestresowani, yy, zmęczeni, yy, czujemy się przy przytłoczeni to w którymś momencie to wybucha. 1:20 Tłumaczyłem to przy okazji hipochondrii, bo na przykład może być tak, że na skutek problemów w pracy ee komuś jesienią tak dla przykładu włącza się właśnie tryb hipochondrii fill. Komu innemu odzywa się ostry epizod depresyjny. Chce się ciąć albo rzucać z mostu. 1:38 Fill nie bagatelizuję tego, bo sam fill niejednokrotnie tego doświadczyłem, ale zawsze to są konsekwencje jakichś wydarzeń. Które dzieją się w naszym w naszym życiu? Sn i nie mówiłem przy tym wszystkim tłumacząc kwestie dotyczące chociażby. 1:56 Tego, skąd się bierze depresja, w jaki sposób ją u samego siebie zdiagnozować, jak walczyć z naszym otoczeniem, które często będzie mówiło właśnie to. To wejście w garść, albo po co ci psychiatra, po co ci psycholog? Przecież przecież to przejdzie, wystarczy, że poczekaj się, wystarczy, że będziesz pić codziennie wyciąg z na paru z rumianka. 2:23 Rumianku jakoś tak, ale każdy zna to gadanie. Ja też je znam doskonale, bo też się z nim w życiu spotkałem nieraz. I też mam do czynienia z wieloma osobami, które mówią mi o tym, że właśnie nie mają tego wsparcia w postaci osób bliskich, ale to nie ze złej woli, tylko z tego względu, że często czują się bagatelizowane. 2:43 Yy i że często różne mm objawy choroby. Mm sprowadza się do czegoś bardzo banalnego, przez co w rezultacie okazuje się, że nie my jesteśmy w stanie z nikim na ten temat porozmawiać, bo spośród naszego otoczenia nikt nie ma pojęcia, o czym my mówimy. 3:02 Yy, i to właśnie tak jest z tą cholerną depresją, że. Jest to choroba. Ale bliska tobie osoba, mąż, żona, nie wiem tata, mama, brat powie, że, no co ty, przecież taka choroba nie istnieje. 3:19 Wmówiłeś sobie. Właśnie ogarnij się, weź się w garść, nie wiem, zmień pracę i to jest wszystko na ten temat co można usłyszeć. I bardzo podobnie jest właśnie z nerwicą, do której, do której nawiązuje, bo. Oni jeszcze nie miałem okazji wspominać. 3:36 Planuje taki nieco dłuższy film na temat tego, Jak żyć z nerwicą, w jaki sposób ją rozpoznać oraz gdzie ją na tej naszej tablicy powiesić. Bo czym jest nerwica? Co ona ma wspólnego z depresją? 3:53 Co ona ma wspólnego z zaburzeniami lękowymi? Nerwica i zaburzenia lękowe to jest bardzo duży znak równości. Ale często jest, yy, ciężko. 4:09 Nam to u samych siebie zdiagnozować, ponieważ to jest nasza codzienność. Jeszcze ciężej będzie to połączyć z depresją, ale za chwilę to wszystko wyjaśnię. Ja Jestem gościem, który ma nerwicę. Nerwica objawia się tym, że rano budzisz się. 4:29 Mm i twoja pierwsza myśl to jest taka? Kurde, ile dzisiaj mam rzeczy do zrobienia albo? Budzisz się, uświadamiasz sobie, że czujesz się już zestresowana, zestresowany tym, że dzisiaj jest poniedziałek, jest strasznie dużo rzeczy. 4:48 Budzisz się w sobotę rano? Czujesz się zestresowany, zestresowana, ponieważ w poniedziałek musisz iść do pracy albo czujesz się zestresowana. Tym, że nie wiesz, co dzisiaj ze sobą zrobić. Ten stres, choć nie jest aż tak silny, powoduje u ciebie niepokój nasłuchujesz katastrofy nasłuchujesz problemów na pewno za moment gdzieś coś walnie. 5:20 I nawet jeżeli jesteś na super imprezie na super spotkaniu ze znajomymi, na super wycieczce rowerowej. Na obozie kolarskim to cały czas nie jesteś w stanie się. Rozluźnić żyć daną chwilą, bo cały czas nasłuchujesz. 5:39 Czy za moment coś się nie wydarzy? Wreszcie pojawia się taka myśl, czuję się teraz za fajnie, za szczęśliwie, za beztrosko. To znaczy, że coś jest nie tak, to znaczy, że za moment coś walnie albo. 5:58 Czuję się zbyt fajnie w stosunku do tego, na co w życiu zasłużyłam. Zasłużyłem. Strasznie głupia myśl też wielokrotnie w moim życiu się. Pojawia. 6:15 I to sprawia. Ten brak możliwości zrelaksowania się rozluźnienia. Sprowadza się do kuli śnieżnej? Nie jesteś w stanie w pewnym momencie odpoczywać, nawet jeżeli jesteś na urlopie, myślisz przez cały czas o złych rzeczach, nawet jeżeli nic nie złego się nie dzieje w tym danym momencie. 6:39 To na pewno za chwilę będzie taka sytuacja, muszę się do niej przygotować. W związku z tym na wszelki wypadek popracuje trochę na urlopie albo się poza zabezpieczam na 6 różnych sposobów. Przez to też będę robić 110 120% normy, a to jest właśnie związane z nerwicą a to jest związane z brakiem poczucia własnej wartości. 7:05 Jak to wszystko cholernie się łączy? I nawet jeżeli człowiek sobie z tego często zdaje sprawę. I pomimo tego, że po drodze gdzieś tam miał okazję sobie to przegadać na jakiejś terapii, pomimo tego, że człowiek bierze leki mm, to przychodzą takie momenty, że stajemy się mniej odporni na te różne bodźce. 7:31 Mm. Okazuje się też, że wszystko nas bodźcuje przy tej naszej nerwicy jesteśmy mniej odporni na hałas, mniej odporni na zbyt dużą yy. Liczbę ludzi wokół nas, ee. Bodźcem okazuje się wszystko, nawet wirująca pralka i nie jesteśmy w stanie tego wytrzymać, bo czujemy przez cały czas, że jesteśmy na jakiejś takiej granicy. 7:57 Cały czas czujemy się zmęczeni. Niekoniecznie fizycznie, ale głównie psychicznie. Ponieważ non stop mózg jest na fullu obrotach non stop. Odbieramy normalność. 8:14 W sposób. Skondensowany w zupełności niepotrzebnie. Stąd też właśnie każda jedna mała rzecz dorzucana do tego naszego ogródka. To nie jest jeden kamyczek, to są 3. I w takiej sytuacji czujemy się bezbronni w takiej sytuacji. 8:33 A po prostu człowiek dochodzi do wniosku, że nie ma już siły, ponieważ męczy go absolutnie wszystko. Jedną z takich ucieczek jednym z takich sposobów, bardzo często skutecznych, to jest zmęczyć się fizycznie, ale przy tym wszystkim oczywiście także z tym można przesadzić, bo można dojść do wniosku, że to jest jedyny lek, jedyny sposób na to, żeby poczuć się lepiej. 8:56 Ale faktycznie, ta ulga przychodzi. To jest tak, że moja geneza uprawiania sportu po raz kolejny o tym wspominam. Że regularne uprawianie intensywnej intensywnej aktywności cardio może być rower, może być bieganie. 9:12 Jeżeli nie przesadzamy, to sprawia to, że czujemy się nagle rozluźnieni, i to rozluźnieni. Odczuwamy na przykład po 20 minutach biegu, albo po 20 minutach roweru jest to dużo lepszy sposób na radzenie sobie z ciągłym stresem niż picie, bo picie daje dokładnie ten sam efekt. 9:32 Nie wypijemy kieliszek wina jedno albo 2 piwka. Czujemy rozluźnienie. Bardzo podobny efekt daje daje sport, ale wracając. Czasami zdarza się tak, że nakłada się na siebie wiele różnych czynników sprawiających, że, yy właśnie sięgamy tego mm tej granicy, kiedy wiaderko zaczyna już się przelewać i niekiedy jest tak, że właśnie jedna kropla sprawia, że rozpoczyna się cały ciąg. 10:04 Cała sekwencja, dosyć niemiłych wrażeń, które jeszcze dodatkowo napędzają tę naszą naszą nerwicę. Wspominam o tym, ponieważ ja ostatnio właśnie miałem okazję przekroczyć sobie jedną kropelką całą granicę w. Wszystkiego miał cały rok. 10:21 Dosyć stresujący okres w swojej pracy, ponieważ ten rok był zupełnie inny niż każdy inny. Przez ostatnie 5 lat nie będę się absolutnie zagłębiać w szczegóły, bo tutaj nie o to chodzi. Niemniej właśnie ta pewna zmienność, te wiele różnych stresujących sytuacji w trakcie sezonu w trakcie roku w pracy. 10:48 Sprawiło, że cały czas odkładał odkładało się we mnie dość sporo stresu. Do tego okazało się, że nagle muszę zacząć pracować więcej. A i że niestety ostatnio normą moją jest 10 godzin w robocie. 11:10 Tak nie powinno być. To jest patologia, ale akurat w tym momencie nie miałem wyjścia. Nie dało się zrobić tego inaczej i wcale tutaj nie chodzi o to, że. Wynikało to z mojej pazerności finansowej. To nie było absolutnie z tym skorelowane. 11:29 To było na skutek tego, że musiałem rozwiązywać wiele różnych problemów, których jeżeli bym nie rozwiązał, to by się okazało, że w pewnym momencie po prostu Jestem bankrutem. To był właśnie tak zwany przymus i i ta presja przez cały czas we mnie się odkładała. 11:47 Przez tygodnie, miesiące, od marca. Do końca grudnia. Przychodzą święta. Chcesz odpocząć? Nagle okazuje się, że przez ten pęd, który trwał przez ostatnie 9 10 miesięcy, nie jesteś w stanie w żaden sposób odpocząć. 12:09 Kompletnie mój mózg dalej funkcjonuje na 100 procentach. Jestem zmęczony, ktoś pyta, dlaczego jesteś blady, dlaczego masz podkrążone oczy, dlaczego ostatnio gorzej sypiasz? Yy. Dlaczego jeszcze więcej trudu musisz wkładać w to żeby być bardziej aktywnym? 12:28 Yy podczas zawodów na swifcie. Dlaczego twoja forma spada dlatego, bo jesteś przemęczony, to już jest ten moment, gdzie nawet forma już zaczyna spadać wszystko dokładnie idzie nie tak. Okazuje się nagle, że też spada na skutek tej ilości. 12:47 Stresu, który masz na co dzień. Twoja odporność. Bardzo rzadko się o tym wspominasz, jak stres strasznie negatywnie wpływa na naszą. Obiektywną odporność. Jak strasznie to dewastuje nasze leukocyty, naszą siłę. 13:07 I chodzi o to, że w takiej sytuacji łapie nas totalnie wszystko. Kiedyś człowiek był w stanie przez 2 lata ciągiem nie mieć nawet Kataru. Potem nagle się okazuje, że byle przeziębieni jest w stanie ciebie rozłożyć totalnie, ale w taki sposób, że niemal nie jesteś w stanie pracować. 13:27 Nie pamiętam kiedy ostatnio mi się zdarzyła taka sytuacja, że ja przez 2 tygodnie nie byłem w stanie. Jeździć na rowerze, coś tam próbowałem, ale okazywało się nagle po 20 minutach, że nie, nie Jestem w stanie dalej jechać. Domaga się tego, co mu zabierają przez ostatnie 9 miesięcy chwili spokoju. 13:48 I objawia się to nie tylko tym, że po raz pierwszy od paru lat pojawia się gorączka, ale także przepotwornie złym samopoczuciem. Jak człowiek jest chory? To wszystko totalnie się zwielokrotnie totalnie. I wtedy mie właśnie miałem okazję śledzić poziom mojego niepokoju. 14:09 Codziennie zadaje sobie pytanie albo niekiedy nawet zegarek zadaje mi to pytanie, jaki jest twój poziom stresu, lęku? Dzisiaj mówię, kurde, 8 x 10, byle co się dzieje. Ja już zaczynam być elektryczny, chodzić na boki, być zestresowany tym, bo przyszedł kuźwa. 14:26 List polecony, tak dla przykładu. Przecież skarbówka zus, jeżeli coś ode mnie chce, to nie wysyła poleconych, tylko mam elektroniczną skrzynkę, a którą wszystkie papiery idą. Bo wyobrażam sobie najgorszy scenariusz, ale to nie pomaga, bo ja Jestem tak wyczulony wraz ze swoją nerwicą, która jest zwielokrotniona, że każda jedna rzecz jest dla ciebie zagrożeniem. 14:56 I koło się nakręca. Niesamowicie jesteś słaby psychicznie. Na skutek fizycznej choroby. W związku z tym jeszcze gorzej odczuwasz stres i jeszcze bardziej odczuwasz lęk, ponieważ bardziej odczuwasz lęk, jesteś bardziej zestresowany, twoja odporność jeszcze bardziej spada. 15:16 Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne jest jeszcze gorsze. I to jest. To błędne koło. Które znów się pojawia? I które znowu człowieka pcha w kierunku refleksji, co mogę w swoim życiu zrobić, żeby już więcej nigdy do takiej sytuacji nie dopuszczać. 15:42 Znowu mam ogrom przemyśleń. Oczywiście wiem, co mi super pomaga w takich sytuacjach. Pojechanie na tydzień na wolne na urlop. Ale wiem, że pierwsze 4 dni tego urlopu, czyli jego połowa, to jest nerwica. 15:57 Kuźwa nie ma mnie w pracy, coś się rozpieprzy. Albo jeszcze takie głupie myśli, jak ludzie zobaczą, że Jestem w Hiszpanii, to sobie pomyślą, że u mnie jest tak dobrze, yy, że na pewno teraz nie będą w moim sklepie niczego kupować bo sobie pomyślą że temu to jest za dobrze. 16:16 Naprawdę ja mam takie myśli, to jest straszne i to jest dalej nerwica. Ja jadę na tym rowerze i ja się stresuję i zanim to słońce, zanim ta zmiana tego otoczenia właśnie ten brak pracy zacznie działać to mija. 16:35 Mijają 3 albo 4 dni i ja wtedy się już zaczynam w miarę czuć dobrze. Przestawiony do tego rytmu trochę bardziej wakacyjnego, bo ja cały czas mam w głowie tę myśl, że ja nie zasługuję. Ja nie powinienem chodzić na urlop, ponieważ ja w tym roku, w ubiegłym, już tu i tu dałem ciała i ja powinienem to odrobić, ponieważ ja w tym roku uważam, że źle zarządzałem swoją własną firmą, bo doprowadziłem do takiej sytuacji, że miałem taki stresujący problem, taki stresujący problem, taki stresujący problem i powinienem pracować więcej? 17:12 Bo poszło w 2024 nie idealnie. No straszne. Ale wiem z drugiej strony, że to jest moja choroba, to jest właśnie ta nerwica, czegokolwiek bym nie zrobił zawsze moja głowa będzie zmuszała mnie do tego, żebym to zrobił lepiej. 17:33 I Jestem na tyle beznadziejnym gościem, że za chwilę na pewno coś walnie. Na pewno za chwilę coś się wydarzy. Coś będzie nie tak. Przede mną tylko i wyłącznie same problemy i zagrożenia. I nigdy nie odpocznę. 17:50 I czasami właśnie użalam się nad samym sobą sobą, że ja nigdy nie odpocznę. Bo ja zawsze będę zestresowany. Zawsze się będę czymś martwić. Zawsze będę się czymś przejmować, zawsze coś będzie nie do końca perfekcyjne. 18:09 Po prostu przerąbane jest życie z nerwicą, a opowiadam o tym nie dlatego, bo się żalę tylko dlatego, ponieważ takich osób jak ja z takimi problemami jest mnóstwo. Część osób sobie z tego nawet nie zdaje sprawy. Część osób tego nie potrafi nazwać, a jeszcze mniej osób potrafi z tym walczyć. 18:29 Ja z tym walczę od. Od 2000. Szóstego roku. Z nerwicą. A z czego ona się wzięła? Ona wzięła się z tego, że? 18:47 Ode mnie zawsze wymagało się perfekcjonizmu, to jest raz, zawsze wszystko powinno być idealnie z tego względu, że jak byłem młodym gówniarzem, to rozrabiają i często właśnie bałem się tego, że za chwilę odczuję konsekwencje tego, co narozrabiałem. A potem to wzmocniłem sobie oczywiście pracą, pracą, w której bardzo często wszystko. 19:09 Nie wszystko zależało ode mnie i w której bardzo łatwo było coś spieprzyć. I bardzo łatwo było dostać od tego dostać za to. Wpiernisz słowny, którego strasznie się bałem. Ponieważ. Czułem się zawsze tym gorszym i bałem się bardzo tego, że będę. 19:31 Nie będę częścią grupy, nie będę częścią ekipy, nie będę akceptowane. Znaczy się, nie będę kochany przez innych ludzi. Tylko co z tego, że ja sobie z tego wszystkiego zdaję sprawę? Jeśli to bardzo często nie pomaga, a nie pomaga. Yy. 19:47 Ta świadomość głównie wtedy, kiedy właśnie czuje się. Prze bądź cowany przepracowany, przemęczony. Kiedy? Kiedy nie potrafię sobie samemu wrzucić troszeczkę na luz, też wtedy, kiedy zmienia się troszeczkę aura, kiedy mniej mamy do czynienia ze słońcem, ze świeżym powietrzem. 20:09 Kiedy jest taka pogoda jak dzisiaj? I cały czas jesteśmy de facto zamknięci w 4 ścianach. Mam nadzieję, że tym sposobem choć jednej osobie pomogłem, choć wiem, że temat tego podcastu jest. 20:28 Ciężki, hermetyczny. I być może będzie przez część z was odebrany jako świetny pretekst do żalenia się. Dzięki bardzo cześć.

Aktuální dění očima Jana Krause každé ráno 5:00 – 9:00 vždy po zprávách v celou a v půl exkluzivně na Frekvenci 1. Vtipně, originálně a s nadhledem, tak to umí jenom Jan Kraus. Blondýna Miluška Bittnerová se ptá na vše, o čem se mluví, a Jan Kraus jí to vysvětlí.

"Efektywność Krajowej Administracji Skarbowej spadła. Dyscyplina podatkowa rozluźniła się" - mówi w Popołudniowej rozmowie w RMF FM Agata Jagodzińska, działaczka związkowa, przewodnicząca Związkowej Alternatywy w Krajowej Administracji Skarbowej. Stwierdziła, że "nastąpił powrót do starych metod" i podała przykład: "Za poprzedniego rządu mogliśmy chodzić na kontrole bez zawiadomienia - taki podatnik nie mógł uciec. Nowy szef KAS wydał zalecenia, żeby za każdym razem było zawiadomienie do kontroli". W jej ocenie "jest mniejszy nacisk na walkę z przestępczością i nastąpił powrót do kontroli tak zwanych 'słupów'".

Poslechněte si:00:57 Kde najdeme nejstarší ohniště?12:16 Nový typ genetické informace24:05 Proč včelojedovi nevadí žihadla?31:11 Rozluštění hieroglyfů37:23 Jak určit stáří měsíčních kráterů?45:12 Chodí orangutani do školy? Hovoří geolog Antonín Přichystal, zoolog Jan Andreska nebo astronom Pavel Gabzdyl. Rubriku Stalo se tento den připravil Ing. František Houdek.Všechny díly podcastu Meteor můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Poslechněte si:00:57 Kde najdeme nejstarší ohniště?12:16 Nový typ genetické informace24:05 Proč včelojedovi nevadí žihadla?31:11 Rozluštění hieroglyfů37:23 Jak určit stáří měsíčních kráterů?45:12 Chodí orangutani do školy? Hovoří geolog Antonín Přichystal, zoolog Jan Andreska nebo astronom Pavel Gabzdyl. Rubriku Stalo se tento den připravil Ing. František Houdek.

V záznamu našeho přímého přenosu ze sociální sítě Twitter, kde můžete pokládat otázky v reálném čase, se zabýváme zápasy proti FCSB (venku), Jablonci (venku). Nechybí ani preview do dvojzápasu s Malmö FF. Probrali jsme také možné příchody Albiona Rrahmaniho a Marcose Lópeze.  !Hlavní témata! FCSB:  Naprosto dominantní první poločas, góly 2x Birma a 1x Haraslín Poločasy se střídaly jak den a noc. Čím to? Co si myslíme o oslavách Haraslína před domácím kotlem?  Olatunji v základní sestavě. Je to letos náš nejlepší útočník?  Jak v současnosti může Spartě pomáhat Kuchta?  Jablonec: Zasloužila si Sparta odvést 3 body? Indrit Tuci dva ligové starty, dva góly. Náhoda, nebo se konečně ukazuje, proč jsme ho koupili? Zraněný Birmančevič Rozlučka s legendou Tomášem Hübschmanem + sjednocení fanoušků Jablonec a vše kolem něj s Martinem Bergmanem, ředitelem komunikace Jablonce Přestupy: Albion Rrahmani Marcos López Měl by přijít levonohý stoper?  To a mnohem dalšího probrali Vojtěch Mrklas alias Křídelník a host Martin Bergman, ředitel komunikace, tiskový mluvčí a SLO Jablonce. Moderuje Zdeněk Koutský. HOST - Martin Bergman https://x.com/MBergman87

Repríza historicko-lingvistického speciálu: Hrozného rozluštění chetitštiny (4:26) – Příběhy hvězd: Polárka (20:49) – Jak bylo rozluštěno elamské lineární písmo (25:08)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Repríza historicko-lingvistického speciálu: Hrozného rozluštění chetitštiny (4:26) – Příběhy hvězd: Polárka (20:49) – Jak bylo rozluštěno elamské lineární písmo (25:08)

Ponownie na Fizjopozytywnych gości Wojciech Cackowski, twórca ZOGI! Tym razem rozmawiamy o dziecięcej odmianie metody. Czy są na sali fascynaci ZOGI? Nie możecie tego przegapić! Więcej na temat ZOGI znajdziesz tu: www.zoga-movement.com Sprawdź, co słychać na Facebooku Zoga: https://www.facebook.com/ZogaGlobal/ https://www.facebook.com/ZogaMovement/ Zaobserwuj ZOGA na IG: https://www.instagram.com/zoga_movement/

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) Nový kofeinový nápoj a standardní povzbuzovací kapsle najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.alchemistr.cz/⁠⁠⁠⁠⁠ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). ........................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: ⁠⁠⁠⁠⁠NaprostoRetardovany⁠⁠⁠⁠⁠ Patrikův kanál: ⁠⁠⁠⁠⁠Patrik Kořenář⁠⁠⁠⁠⁠ Společný kanál: ⁠⁠⁠⁠⁠Zvědátoři⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1 Zdroje k dalšímu šťourání 2 Zdroje k dalšímu šťourání 3

Kdybychom propojili lidské mozky přímo, mohlo by to odstranit nedorozumění mezi lidmi. S takovou myšlenkou se americký student Samay Lakhani z Kolumbijské univerzity pustil do výzkumu takzvaného mozkově-počítačového rozhraní. Snímat a překládat řeč mozkových buněk ale není vůbec jednoduché. Nechtěného čtení myšlenek se proto podle něj nemusíme bát.

Kdybychom propojili lidské mozky přímo, mohlo by to odstranit nedorozumění mezi lidmi. S takovou myšlenkou se americký student Samay Lakhani z Kolumbijské univerzity pustil do výzkumu takzvaného mozkově-počítačového rozhraní. Snímat a překládat řeč mozkových buněk ale není vůbec jednoduché. Nechtěného čtení myšlenek se proto podle něj nemusíme bát.Všechny díly podcastu Magazín Experiment můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Bazaly budou středobodem trenérského dění napříč ligou – a to z jednoho důvodu: Pavel Hapal velmi pravděpodobně skončí,“ říká redaktor deníku Sport a webu iSport.cz Michal Kvasnica v novém díle podcastu Liga naruby. „A domino pokračuje: Radek Kováč na 99% nepovede Pardubice,“ naznačuje další posun jeho kolega Jiří Fejgl. Ligu tak velmi pravděpodobně čekají velká trenérská škatulata, protože jednou nohou na odchodu ze Slovácka je i Martin Svědík... Jak s tím souvisejí jména jako Saňák a Hyský? V nové Lize naruby dojde ale řeč i na novou reprezentaci, v nedobré formě hrajícího Krejčího, spolupráci „lvíčat“ Karabec – Sejk, ale i na osmiměsíční trest pro Petra Radu. Celý díl najdete na http://liganaruby.cz   0:00 Úvod 4:20 Dojem z repre: pomalý Krejčí, mučení Chytila 12:15 Jurásek, Vlček, Gabriel do akce! 16:40 Odskočený Karabec, naladění na Sejka 20:30 Mrzení v Olomouci graduje, plakáty na stadionu 25:00 Petr Rada a jeho trest 38:35 Co čekat od zápasu proti Arménii: jiná obrana? 46:50 Rozlučkový Kvásův kvíz: zvládl i repre? 47:55 TOP 100 ligových fotbalistů 57:00 Baník má další pokus proti Teplicím, co Slavia?

Tak teď se podržte. Pozvání do dalšího Brocastu přijal nejvýznamnější český egyptolog a člen Americké akademie umění a věd – Prof. Miroslav Bárta. A protože nikdo z nás Egypt nenavštívil, poprosili jsme pana profesora, aby nám objasnil několik skutečností (které máme nakoukané z TV). Tak zaprvé, postavili pyramidy skutečně mimozemšťané? Za druhé, jsou pyramidy vesmírná […]

Mistrovství světa v cyklokrosu je minulostí! Dvě české medaile, výhry favoritů i parádní bitvy do posledních metrů! Co se ale dělo na silnicích v Evropě a co chystá tento týden? Miniatura: Getty Images Dejte nám odběr na Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.youtube.com/dojeto/noodlemx?sub_confirmation=1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jsme i na Facebooku: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/DOJETOcz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitteru/X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/DOJETOcz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramu: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dojetocz/⁠⁠⁠⁠ Pokud se Vám líbí hudební intro videa, autorem je skupina Šišiga a je z jejich písně Svatá hora:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://soundcloud.com/i-iga-band?fbclid=IwAR0w85trVTm3H7cyXLNQLDem98S8qYOHo4KPoQSm9NqRjXUjn-QFfriiJqc⁠⁠

Priatelia! Žiaľ, zdravotný stav nám nedovoľuje nahrať regulérnu epizódu a preto vám aspoň takto chceme zaželať pokojné sviatky a všetko dobré do nového roku. Viac radosti, smiechu a samozrejme peňazí. Aby ste mohli chodiť na naše vystúpenia, vďaka čomu zažijete viac radosti a smiechu. Budeme sa na vás tešiť opäť po novom roku. Allahu akbar.

Tentokrát se točíme hodně okolo hardware. První téma okupují hned tři produkty a to MacBook Air, iPad Air a iPad Pro. Dočkají se zásadní aktualizace nebo dostanou „pouze“ nový čip M3?

Zvlášť v politice platí, že slova nejsou všechno. Mnohé odhalí také řeč těla. Přední světový expert na neverbální komunikaci Joe Navarro se věnuje vysvětlování lidského chování pět desítek let, polovinu z toho strávil v řadách FBI. Jak řeči těla rozumět? A jaké mýty a limity jsou s ní spojené?Host: Joe Navarro - expert na neverbální komunikaci a řeč těla  Článek a další informace najdete na webu Seznam ZprávySledujte nás na sociálních sítích Twitter a Instagram. Náměty a připomínky nám můžete psát na e-mail zaminutusest@sz.cz

❌ Jiří Lehečka nestačil ve premiérovém finále ATP ve Winston-Salemu Báezovi

Zapraszamy do relaksacji, stworzonej, aby pomóc Ci zminimalizować napięcie i stres ze szczególnym uwzględnieniem okolic głowy. Skupiając się na oddechu i wzbudzaniu życzliwości do siebie, daj sobie przestrzeń na relaks i regenerację. Wyrusz w podróż do wewnętrznego spokoju i odkryj radość z bycia tutaj i teraz.

Za dużo myśli krąży w Twojej głowie❓ Potrzebujesz rozluźnić swoje ciało, a nie wiesz jak❓ Ta mentalna relaksacja pozwoli Ci głęboko doświadczyć rozluźnienia ciała i umysłu równocześnie.  Praktykując ją przygotujesz się na głębszą pracę ze swoją podświadomością.  Nauczysz swoje ciało rozluźniać się, a wtedy zrobi się w Tobie przestrzeń na pojawianie informacji płynących z umysłu podświadomego.

Megakrótka uważność oddechu! Ale jakże ważna praktyka codzienna! Tekst praktykiZauważ, że oddychasz.Powietrze łaskocze czubek Twojego nosa.Na wdechu klatka piersiowa unosi się i opada.Zwróć uwagę na to, że skóra na plecach rozciąga się na wdechu. Rozluźnia, wraca do swojej naturalnej formy na wydechu.Przez chwilę obserwuj wrażenia związane z oddechem, w jakimś jednym miejscu, które sobie wybierzesz. Może być czubek nosa. To mogą być plecy. To może być unoszenie się klatki piersiowej.Przygotuj się do zakończenia tej praktyki.Jak usłyszysz dzwonek. Otwórz oczy.------------------------------------------------------------------------------------SPOTKAJMY SIĘ:

Learn Polish in a fun way with short Episodes. On this episode we talk about  Instrukcje klasy szkoleniowej - Training Class Instructions.   Donations https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/support/   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   Our Websites https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/   https://learnpolish.podbean.com/     Find all Graphics to freely Download https://www.facebook.com/learnpolishpodcast     Start Your Own Podcast + Social Media & Donations https://bio.link/podcaster     All other Social Media & Donations https://linktr.ee/learnpolish   Spotify https://open.spotify.com/show/0ZOzgwHvZzEfQ8iRBfbIAp   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/learn-polish-podcast/id1462326275   To listen to all Episodes + The Speaking Podcast + The Meditation Podcast + Business Opportunities please visit http://roycoughlan.com/ ===================================== 1st Episodes https://learnpolish.podbean.com/page/35/ ===================================== Now also on   Bitchute https://www.bitchute.com/channel/pxb8OvSYf4w9/   Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9SeBSyrxEMtEUlQNjG3vTA   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/  -------------------------------------------------- In this Episode we discuss:   Instrukcje klasy szkoleniowej - Training Class Instructions   Siłownia- Gym   Polecenia- Commands   Weź wdech- Take a breath   Weź wydech- Exhale   Oddychaj głęboko- Breathe deeply   Wstań- Get up   Połóż się na plecach- Lie on your back   Połóż się na brzuchu- Lie on your belly   Połóż się na boku- Lie on your side   Ćwicz- Practice (train)   Rób brzuszki- Do crunches   Napnij brzuch- Tighten your belly   Rozluźnij brzuch- Relax your belly   Podnieś ciężarki- Lift weights Graphic can be downloaded from here https://www.facebook.com/learnpolishpodcast --------------------------------------------------------------- If you would like Skype lessons from kamila or her team please visit http://polonuslodz.com/   All Polish Episodes / Speaking Podcast / Meditation Podcast / Awakening Podcast/ Polish Property & business Offers - http://roycoughlan.com/   Donations https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/support/   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )   #learnpolish #polishpodcast #learnpolishpodcast #speakpolish

Hostem historicky posledního dílu podcastu EKOmaniaci jsem já sama. Po 3 letech vydávání podcastu jsem se totiž rozhodla s nahráváním skončit. Proč a kam dál směřuje moje cesta? Co mi nahrávání podcastu dalo a kam jsem se posunula? O tom se dozvíte v tomto posledním rozlučkovém dílu. Já moc děkuji všem téměř 70 hostům, které jsem ve svém podcastu mohla představit, a též vám všem posluchačům, kteří jste mě ty tři roky poslouchali. Velké díky! A já budu doufat, že se spolu budeme potkávat i někde jinde. --- Zaujala vás moje tvorba? Podívejte se na můj blog Za lepší život (zalepsizivot.cz) či mě sledujte na Instagramu @zalepsizivot. Chcete se přihlásit do mého newsletteru a získat mini e-book „Jak odpovědně investovat a začít i s málem“? Přihlaste se zde: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g3i9u9 Pokud jste stále ztraceni v udržitelném světě, skvělým průvodcem do něj vám bude moje kniha Konec doby odpadové (https://www.konecdobyodpadove.cz/) anebo můj e-book průvodce ekologickým investováním (https://zalepsizivot.cz/ekologicke-investovani/).

Chetité, Bedřich Hrozný a jeho rozluštění chetitštiny (4:26) – Příběhy hvězd: Polárka (20:49) – Jak bylo rozluštěno elamské lineární písmo a co všechno se jím psalo (25:08)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Před třiašedesáti lety na severním Urale zahynulo devět členů takzvané Ďatlovovy výpravy. A to poté, co zevnitř rozřezali stan a ve spěchu vyběhli do čtyřicetistupňových mrazů jenom nalehko oblečení. Zkoumání toho, co se tehdy stalo, zasvětil dvě dekády svého života jekatěrinburský rodák Jurij Kuncjevič. Každý rok jezdil na místo neštěstí a osobně našel množství předmětů, které kdysi vyšetřovatelům unikly. Nedávno ale zemřel na covid-19.Všechny díly podcastu Zápisník zahraničních zpravodajů můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Výročí: Michael Ventris a lineární písmo B (4:34) – Historické souvislosti: Tři britští Karlové (20:57) – Jak moc temné bylo temno? 2. část: Tovaryšstvo Ježíšovo (25:25)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Odsłuchaj dzisiejszy odcinek, a dowiesz się kto powinien szczególnie skupić się na rozluźnianiu mięśni dna miednicy. Poznasz sygnały płynące z Twojego ciała, które mogą świadczyć o za dużym napięciu dna miednicy. Przedstawię Ci skuteczne metody rozluźniania mięśni. Większość z nich możesz wprowadzić do swojej codziennej praktyki od razu! __________________ Znajdziesz mnie również tutaj: Gabinet Instagram Facebook YouTube Blog Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Poslechněte si:01:23 Jak by vypadal pád do černé díry?13:10 Rozluštění genetického kódu18:52 Dokážeme vymýtit dědičné choroby?31:20 Loví netopýři v týmech?38:18 Superžena v laboratořiHovoří astrofyzik Petr Kulhánek, genetik Jan Pačes nebo biolog Jaroslav Petr. Rubriku Stalo se tento den připravil Ing. František Houdek. Z knihy Zločiny ve jménu vědy čte Václav Jílek.Všechny díly podcastu Meteor můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Poslechněte si:01:23 Jak by vypadal pád do černé díry?13:10 Rozluštění genetického kódu18:52 Dokážeme vymýtit dědičné choroby?31:20 Loví netopýři v týmech?38:18 Superžena v laboratořiHovoří astrofyzik Petr Kulhánek, genetik Jan Pačes nebo biolog Jaroslav Petr. Rubriku Stalo se tento den připravil Ing. František Houdek. Z knihy Zločiny ve jménu vědy čte Václav Jílek.

Poslední monument roku - závod Kolem Lombardie! Tadej Pogačar přijede obhajovat titul. Velkou motivaci však budou mít Alejandro Valverde a Vincenzo Nibali, pro které to bude poslední závod kariéry. Rozloučí se vítězně? Miniatura: Getty Images Sledujte náš web: https://dojeto.cz/ a https://www.worldtourcycling.cz/ Dejte nám odběr na Youtube: http://www.youtube.com/dojeto/noodlemx?sub_confirmation=1 Jsme i na Facebooku: https://www.facebook.com/DOJETOcz Twitteru: https://twitter.com/DOJETOcz a Instagramu: https://www.instagram.com/worldtourcyclingcz/ Pokud se Vám líbí hudební intro videa, autorem je skupina Šišiga a je z jejich písně Svatá hora: https://soundcloud.com/i-iga-band?fbclid=IwAR0w85trVTm3H7cyXLNQLDem98S8qYOHo4KPoQSm9NqRjXUjn-QFfriiJqc

Ahoj kamarádi, posledním hostem našeho starého studia byl Andrew Tate z Wishe – Jonáš Čumrik. Jonáš se u nás už jednou objevil a tak jsme navázali na předchozí konverzaci. Jeho prací je trávit čas na sociálních sítích a být ve všech podivných skupinách a fórech. A tak jsme se bavili o tom, proč jde Instagram … #87 – Jonáš Čumrik je zpět! Rozlučka se starým studiem… Read More »

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) ___________________________ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). .......................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: NaprostoRetardovany Patrikův kanál: Patrik Kořenář Společný kanál: Zvědátoři ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1 Zdroje k dalšímu šťourání 2 Zdroje k dalšímu šťourání 3

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) ___________________________ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). .......................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: NaprostoRetardovany Patrikův kanál: Patrik Kořenář Společný kanál: Zvědátoři ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1 Zdroje k dalšímu šťourání 2 Zdroje k dalšímu šťourání 3 Zdroje k dalšímu šťourání 4

Režisérka Daniela Špinar se loučí s Národním divadlem v Praze Shakespearovou komedií Mnoho povyku pro nic. Hra z roku 1599 se vrací do druhé půle 13. století, kdy se Sicílie jako nezávislé království dostává pod španělskou správu. Spojuje dvě milostné zápletky a zlovolné intriky na dvoře messinského vládce Leonata. Lidový humor do ní pak vnáší dvojice rázovitých strážníků, která nevědomky přispěje k jejímu šťastnému rozuzlení.

Režisérka Daniela Špinar se loučí s Národním divadlem v Praze Shakespearovou komedií Mnoho povyku pro nic. Hra z roku 1599 se vrací do druhé půle 13. století, kdy se Sicílie jako nezávislé království dostává pod španělskou správu. Spojuje dvě milostné zápletky a zlovolné intriky na dvoře messinského vládce Leonata. Lidový humor do ní pak vnáší dvojice rázovitých strážníků, která nevědomky přispěje k jejímu šťastnému rozuzlení.Všechny díly podcastu Mozaika můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Co dál s Mezinárodní vesmírnou stanicí (4:46) – Podchlazený Neptun (21:20) – Slova bohů. Egyptské hieroglyfy, 3. část: Rozluštění (26:39)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Nasza rozmowa z Olgą Szkonter z 2019 roku o rozluźnieniu :) Zapraszam do słuchania!

Voynichův rukopis, respektive reprodukci všech jeho stránek s úvodní studií, představuje knihovnice Helena Stejskalová. „V českém jazyce máme díky tomuto nakladatelskému počinu k dispozici první vydání nejtajemnější knihy světa. Proč poutá takovou pozornost? Nikdo dosud nebyl schopný rozluštit a přečíst ji,“ připomíná. Dále se pořad věnuje prozaické prvotině Jiřího Šestáka Cesta jinam.Všechny díly podcastu O knihách s knihovnicí můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

#medytacja #przyjmowanie #wysokiewibracje Dziś zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, która pozwoli Ci wejść w wibracje wdzięczności, miłości i obfitości. Rozluźnisz ciało, otworzysz serce, oczyścisz umysł i zaszczepisz w sobie idee przyjmowania prezentów od życia z wdzięcznością, którą doskonale zna już Twoja dusza. Może okazać się, że właśnie ta praktyka pozwoli Ci przyjąć do Twojego życia jeszcze więcej tego, czego w głębi duszy pragniesz. Gdy przyjmujesz bez oczekiwania, przychodzi do Ciebie więcej, niż potrzebujesz. Sylwia *** Poznaj Źródło - platformę wielowymiarowego rozwoju: https://embraceyourlife.pl/zrodlo/ Mentoring 1:1: https://embraceyourlife.pl/mentoring/ *** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlo https://www.instagram.com/embraceyourlife.pl/ Współpraca: kontakt@embraceyourlife.pl/ *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Permanentny stres zaburza sen, proces odchudzania, budowania masy mięśniowej, a także odporność Twojego organizmu. Powoduje wiele napięć w ciele i może prowadzić do dolegliwości bólowych takich jak migreny czy bóle pleców. Wypróbuj moją ulubioną technikę body scan, która pozwoli Ci pozbyć się napięć. Rozluźnisz swoje ciało, poczujesz spokój i… regularnie praktykując - nauczysz się lepiej wsłuchiwać w to, co mówi Ci Twoje ciało. To krótkie ćwiczenie, które zajmie Ci kilka minut dziennie, a może zmienić bardzo wiele w Twoim życiu.Moja książka, o której wspominam w odcinku

Jubilejní vidcast je pro nás speciální z mnoha různých důvodů. A dost možná je to ten nejnáročnější, jaký jsme zatím natočili. Ale o to víc jsme si to pokusili všichni užít, tak snad se nám povede něco z té zvláštní energie přenést také na vás. 00:00 - Start 05:58 - Jak se liší obaly her ve světě 32:04 - Co říkáme na prezentaci Gran Turisma 7 58:15 - Rozhovor s Pavlem Kubátem o Imperiums 1:22:27 - Kvíz z historie Vortexu 1:52:30 - Nejsmutnější mišmaš v historii mišmašů

Rozlučte se společně s Wellspace s rokem 2021 a shrňte si vše co nechat v tomto roce a co si vzít do roku 2022 s vámi, aby jste byli zase o něco zkušenější a úspěšnější! 

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) ___________________________ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). .......................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: NaprostoRetardovany Patrikův kanál: Patrik Kořenář Společný kanál: Zvědátoři ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1

Krajinná archeologie. Co zahrnuje genius loci a paměť krajiny? A čí zásluhou známe přesnou hodinu, kdy v pravěku bouchla sopka v Porýní? Krajina jako lidský výtvor, ale také jako něco co má svou vlastní historii. V posledních desetiletích se i u nás v rámci archeologie rozvinul obor krajinné archeologie, která se snaží interpretovat pomocí různých metod samotnou paměť krajiny. Přitom zrovna ve střední Evropě to není snadné, protože zdejší krajina patří po tisíciletí k intenzivněji využívaným a tedy k mnohokrát překopaným územím. Přesto se archeologům, ale i botanikům, sociologům, kulturologům daří určit historický kontext místa – co v krajině přežívá a co se mění. Čím je dána rozmanitost naší krajiny? Kdy se narušil vztah krajiny a člověka? Jak dlouho si lidé udrží paměť o povodních? Co dokážou digitální technologie a co letecká archeologie? Co zbylo z barokní krajiny a z barokního nacházení řádu na nebi i na zemi? Za co vděčí krajina romantikům? A proč je krajina jako vzácný pergamen? A proč vylézt na Říp? https://www.ceskatelevize.cz/porady/10150778447-historie-cs/221411058220022/

Dnes za námi do studia dorazila kapela Jelen, která nám zahrála i v rámci středečního Music Studia Live. Frontman kapely Jindra Polák nám prozradil, jak vznikalo jejich nové album Věci & sny. Co chystají na podzim a zimu, plní se jim už kalendář na příští rok? Odehráli už všechny koncerty, které jim koronavirus překazil? Proč se Jindra rozhodl žít na venkově? Poslechněte si rozhovor!

Paweł Żuchowski, kłaniam się i zapraszam na 85 odcinek podcastu „Ameryka z bliska”. Ostatnie dni pokazały, jak szybko może dojść do dużego zamieszania w Stanach Zjednoczonych. Niektórzy twierdzą, że ostatnie dni pokazały jak słaba jest amerykańska infrastruktura. Lawina krytyki spada także na amerykańską administrację. Operator rurociągu, który dostarcza paliwo na ogromny obszar USA, stał się celem cyberataku. Mniej więcej trzy dni po tym wydarzeniu Biały Dom ocenił, że nie ma żadnych problemów z dostawami paliwa. Powołał ponoć grupę roboczą do walki z potencjalnymi problemami z dostawami energii. Rozluźnił też przepisy dotyczące transportu autostradami ropy naftowej. Ale szybko okazało się, że to, co powiedział Biden, nie ma pokrycia w rzeczywistości, bo na stacjach zaczęło brakować paliwa.

Ty nejnovější ověřené zprávy z domova i ze světa. Rychle, stručně a srozumitelně https://cnn.iprima.cz/porady/hlavni-zpravy/legenda-prisla-o-rozlucku-zdroj-cnn-prima-news See omnystudio.com/listener for privacy information.

Koszykarki AZS Politechniki Korony Kraków udowodniły, że marzenia można spełniać zawsze, a smak zwycięstwa smakuje jeszcze lepiej, kiedy początkowo nikt sukcesu nie przewiduje! Cofnijmy się na moment w czasie. Smutne puste krzesełka na trybunach, przerywające ciszę dźwięki skrzypiącej gumy, odbijającej się piłki. Krótkie pokrzykiwania. Emocje, napięcie i nagła radość. Rozluźnienie. Takie były te ostatnie chwile, drogi zawodniczek AZS Politechniki, po upragnione trzecie miejsce w I lidze Kobiet. Brązowy medal wypracowany i zasłużony. Łzy radości, bo mało kto wierzył, że sen się spełni. “Ten medal jest nasz, ten medal do nas należy, nie oddamy go nikomu…” Świętowanie skromne, bo pandemia na wiele nie pozwala, telefony do bliskich i chóralne przyśpiewki - tak w daleko idącym skrócie, wyglądało zakończenie sezonu i prowizoryczna feta. Ta właściwa mamy nadzieję, dopiero przed nami - mówi trener Wojciech Downar-Zapolski. Tytaniczna praca całego zespołu zaowocowała nieprzeciętnym wynikiem. Doskonała faza zasadnicza, w cuglach wygrywane spotkania i respekt przeciwniczek, zyskiwany z pojedynku na pojedynek. Finalnie faza play-off, trudna, ale jednocześnie szczęśliwa mimo niezwykle trudnych przeciwników. Nie było przypadkiem, że ta zgrana grupa zawodniczek, zamieniła pot sali treningowej na błyskotliwe zagrania i celne rzuty za trzy. W grach zespołowych płacz i uśmiech pojawiają się na przemian. Dobry mecz, wysoka forma, zależy od wielu czynników. Niebagatelne jest także doświadczenie i młodzieńcza fantazja przyprawiona szczyptą finezji. By wygrywać potrzebne jest też szczęście, które jak mówi powiedzenie sprzyja lepszym. Chciałoby się powiedzieć: “przeżyjmy to jeszcze raz”, i rzeczywiście niech tak się dzisiaj stanie - w audycji Reporter na Tropie przypominamy te najważniejsze fragmenty sezonu żeńskiej koszykówki, którego bohaterkami będą podopieczne trenera Downara-Zapolskiego. W rozmowie ze szkoleniowcem, między innymi odpowiedzi na pytania: jak stworzyć zespół na medal, albo jak zachować spokój, gdy nagle pojawia się nadzieja na duży sukces. Wywiad przeprowadził: Michał Lebiest --- --- --- Materiał zrealizowany przy współpracy Radia Nowinki PK oraz Gazety Jutro ©

Kapitola čtvrtá, ve které Axel náhodou objeví šifrovací klíč potřebný k rozluštění nalezeného dokumentu. Slavný dobrodružný román od zakladatele žánru vědecko-fantastické literatury. Čte Libor Jeník

Rozluštil tajemství Tutanchamonovy smrti, zkoumal pyramidy v Gíze včetně Cheopsovy, byl ministrem památek Egypta....a s naprostou jistotou ví, proč už by dnes nikdo nestavěl pyramidu. Bylo to setkání s charismatickým, silným chlapem. Bylo to setkání s mužem, který studuje historii a díky tomu ví o naší současnosti, to, co mnoha lidem uniká. Tento rozhovor má možná větší vztah k dnešku, než lecjaké sociologické studie...70 % památek je pořád neobjevených - Každý úsek historie má své trendy - Moderní Egypt je postavených nad tím starým  Egyptem - Musíme se poučit z historie - Bez spolupráce všech zemí světa může naše globální civilizace zmizet - Egyptské památky patří lidem celého světa - Svou vášní učiníte cokoliv velkým

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) ___________________________ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). .......................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: NaprostoRetardovany Patrikův kanál: Patrik Kořenář Společný kanál: Zvědátoři ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1 Zdroje k dalšímu šťourání 2 Zdroje k dalšímu šťourání 3

01:10 - Objevy a události04:26 - Rozluštění lineárního elamského písma21:37 - Mýty, omyly a novinky astronomie: Titan25:07 - Soutěž o Knihu měsíce26:20 - Kofeinové nápoje a Evropa, 1. část: Nejstarší historie kakaa

01:10 - Objevy a události04:26 - Rozluštění lineárního elamského písma21:37 - Mýty, omyly a novinky astronomie: Titan25:07 - Soutěž o Knihu měsíce26:20 - Kofeinové nápoje a Evropa, 1. část: Nejstarší historie kakaa

Co dělat v případě, kdy vám doktor oznámí, že vaše dítě bude mít nevyléčitelnou srdeční vadu? "V tu chvíli jsem to vnímala jako nějaký trest, jen jsem úplně přesně nevěděla za co,” říká maminka čtyř synů. Rozhovor o rozhodnutích, která rodič nechce dělat, o strachu z budoucnosti, ale i o radosti, kterou těžké chvíle někdy přinášejí, vede s Terezou Pospíšilovou redaktorka Marie Moreno.

Řešíme témata všeho druhu, zajímavosti i nedůležitosti. Proč? Na to asi přijdete spíš vy než my... Technická: Témata rozebíráme bez hluboké přípravy a jakéhokoli scénáře, aby byl rozhovor autentický, tak nečekejte naprostou vědeckou přesnost. Detaily můžete vždycky vyhledat v odkazech níže v popisku. Děkujeme za pochopení :) ___________________________ Jedná se o zvukový záznam z YouTube relace Zvědátoři. Ta může obsahovat informační opravy v obraze, které neuslyšíte. Ke každému dílu je připojeno datum vysílaní i zdroje (některé už nefungují - proto nejsou přidány). .......................Zdrojové video........................ Martinův hlavní kanál: NaprostoRetardovany Patrikův kanál: Patrik Kořenář Společný kanál: Zvědátoři ---------------------------------------- Zdroje k dalšímu šťourání 1 Zdroje k dalšímu šťourání 2 Zdroje k dalšímu šťourání 3 Zdroje k dalšímu šťourání 4

Myśleliście, że stosunki polsko - amerykańskie to iluzja?! Otóż nie. Dziś, bogowie Wikipedii obdarzyli nas artykułem o historii polskich linii żeglugowych do Ameryki (i nie tylko). Rozluźnijcie się, weźcie coś ciepłego do picia i wysłuchajcie najlepszego podcastu rozrywkowo- edukacyjnego w Polsce. Zapraszamy na naszego TikToka, gdzie możecie zobaczyć najlepsze momenty z naszych rozmów! ▶Kopiuj Wklej na TikTok: https://www.tiktok.com/@kopiujwklejofficial ▶Kopiuj Wklej na Instagramie: https://www.instagram.com/kopiujwklej_official/

V Česku za středu přibylo rekordních 2139 nakažených koronavirem a v následujících dnech má podle odhadů křivka dále stoupat. Vláda zavádí nová celoplošná opatření, ale premiér Andrej Babiš (ANO) ujišťuje, že další zastavení ekonomiky se i přes horšící epidemiologickou situaci nechystá. „V žádném případě to není vyloučené, byť ne asi v tom rozsahu jako na jaře,“ nesouhlasí ekonom Tomáš Sedláček.

To nagranie to krótka medytacja, która ma finalnie doprowadzić do tego, że poczujesz się lepiej. Pamiętaj, że medytacji najlepiej słucha się w miejscu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, jednak nie ma potrzeby żebyś przyjmował jakąś szczególną pozycję, chyba że to innego usłyszysz w tracie medytacji.Zapraszamy też na www.ultrazycie.com.pl

Zazwyczaj kiedy słyszy się o mięśniach dna miednicy (powszechnie znanych jako mięśnie Kegla), to głównie są to informacje o wzmacnianiu - zarówno w ciąży, jak i po porodzie. A nic bardziej mylnego! Problemy z dnem miednicy bardzo często wynikają z ich nadmiernego napięcia. Przesłuchaj podcast i dowiedz się dlaczego! Chcesz bezpiecznie i skutecznie odzyskać sprawne ciało po ciąży bez czasochłonnych ćwiczeń? Pobierz ZA DARMO pierwszy rozdział wideo-e-booka "Program 30 dni: sprawne ciało po ciąży": https://naladujbaterie.pl/pierwszy-rozdzial/

Na rozlučkách se svobodou je zvláštních víc věcí. Pro začátek celý ten koncept loučení se svobodou. Pak taky tlak na zábavu a zajeté představy jak z filmů. Lucka teď jednu rozlučku pořádala pro kamarádku a při její organizaci narazila na spoustu nápadů a her. Některé se povedly a můžou sloužit jako inspirace. Jiné ani nezkoušela, protože byly prostě bizarní. Doufáme, že se podělíte i o své historky. Prostor pro ně je třeba ve článku na našem blogu acupofstyle.com

Mluvil jsem o problémech, které podnikatelé musejí stále a řešit a jak se musí neustále přizpůsobovat a hledat nové cesty. Spousta společností po celém světě nyní řeší velmi nepříjemnou věc, spousta z nich se chtě nechtě budou muset rozloučit se svými zaměstnanci. Budou se muset rozloučit s těmi, které si získali a kteři jim pomáhali budouvat společnou vizi. Rozlučí se s těmi, kterým předávali své hodnoty a za jejichž práci byli ochotni převzít zodpovědnost.

Dziś waszym i moim gościem jest terapeutka, dbająca o zdrowie i edukację kobiety, Gosia Włodarczyk. Praktyk z wieloletnim stażem - zarówno jako fizjoterapeutka jak i propagator wiedzy w social mediach . Pracująca wieloma skutecznymi technikami z fizjoterapii uroginekologicznej. Jak się szkoli? Czy z każdego szkolenia jesteś wstanie coś wynieść. Jak podchodzi do treningu kobiet? Jak podchodzi do treningu na trampolinach? Czy pracuję z dzieci i mężczyznami? Czy trzeba cięć krocze? Jak je trenować? Rozluźniać czy napinać? Jak trenować podczas ciąży? Cesarka na życzenie? Jak wygląda jej Instagram i czemu jest "żółty" jak wygląda pomoc męża. Ile czasu zajmuję prowadzenia takiego konta? Nie trzymanie moczu, rozejścia mięśnia prostego brzucha i wiele innych tematów udało się nam poruszyć w tym podcaście. W dzisiejszej rozmowie o standardach rehabilitacji oczami Gosi Włodarczyk, prowadzi edukacyjny kanał w social mediach pani_fizjotrener, a jej misją jest uświadomienie każdej kobiecie, że dbanie o siebie jest priorytetem. Zdrowe i dobrze działające ciało to cel mojej terapii.

Stoi przy oknie. Jest odwrócona plecami. Nawet nie wie, że ktoś wszedł do pokoju. Rozluźniona, bezpieczna. Oparła łokcie na parapecie, pod który spokojnie podchodzi morze. Jest tylko ona, woda i szeroko otwarte okno. Któż to namalował ten uroczy obrazeczek? Ano szalony Hiszpan z sumiastym wąsem i ego wielkości Pałacu Kultury. Szerszej publiczności znany, jako Salvador Dali. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dawnotemuwsztuce/message

Po ostatnich dwóch live’ach rozpoczęliście pracę nad gimnastyką Waszych koni. Omówiliśmy schemat szkoleniowy SER i oparte na nam ćwiczenia m.in. Przesunięcia do SER. Wiele osób już uzyskuje efekty swojej pracy, widząc pierwsze swobodne, rozluźnione stępy, kłusy a nawet galopy. Konie zaczynają się odprężać, nie tylko psychicznie ale i fizycznie. Odnajdują równowagę w pozycji nisko-długo i coraz chętniej wyginają swoje ciała.Pojawiają się jednak kolejne pytania, niejasności i dalsze elementy do poprawiania. O nich właśnie rozmawiamy na 25 live’e!- na jakie miejsca konkretnie działaś podczas przesunięć do SER- jak ułatwić koniowi zagalopowanie w równowadze i bez usztywnień- jak utrzymać rozluźnienie w galopie- co zrobić gdy przesunięcia zadu idą bardzo ciężko- co począć z rozluźnieniem gdy mamy krnąbrnego konia- jakie pomoce w przesunięciach z siodła- jak uzyskać więcej wygięcia bez większego poszerzania- w jaki sposób ocenić czy koń nie obciąża za bardzo przednich nóg- kiedy dodawać energii aby nie stracić rozluźnienia- jak odzyskać kontrolę nad Wybuchowcem podczas utraty rozluźnienia- co robić gdy pierwsze galopy są prawdziwą męczarniąhttp://www.alfahorse.pl/blog/live-25-wasze-problemy-w-pracy-nad-rozluznieniem/

Pokud patříte mezi milovníky Bondovek, teď dobře poslouchejte. Kolega Tomáš Mařas nám dnes představil titulní píseň k filmu Není čas zemřít a zhodnotil jí společně s filmovým publicistou Kamilem Filou.

Co na to říká Jakub? 

Nenadálá smrt ministra zahraničí Jana Masaryka v březnu 1948 dodnes vyvolává otázky. Český rozhlas teď získal unikátní zvukové svědectví, které před půl stoletím podal policista Vilibald Hofmann, jeden z prvních lidí zasahujících na místě. V čem se nahrávka liší od dosud známých výpovědí? Může přinést posun v porozumění okolnostem Masarykovy smrti? Lenka Kabrhelová mluví s Evou Kézrovou z vědecké redakce Českého rozhlasu.

Zrelaksuj się przy prowadzonej relaksacji Jacobsona. https://jakmedytowac.pl/jak-medytowac/jak-sie-zrelaksowac-prowadzona-relaksacja-jacobsona-nagranie/

Naszym gościem w One Energy TV był Satyarthi Peloquin, który od 42 lat zajmuje się profesjonalnie pracą z ciałem. Opowiedział na radzeniu sobie z bólem oraz autorskiej metodzie MER - Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego. Satyarthi podzielił się także wspomnieniami z pracy z Osho, którego osobistym masażystą był podczas pobytu w Osho Commune International

Závěr rozhlasového seriálu Musíme si pomáhat věnujeme těžkým, hraničním situacím, kdy senior už potřebuje velkou míru péče.

Holky v tom mají jasno! 

Chcete také takovou práci? 

Další vydání našeho vidcastu přináší náruč zajímavých témat, okořeněných rozhovorem tak, jak jste zvyklí. Probrali jsme proto nejdříve naše dojmy z hraní očekávané pecky od From Software - Sekiro Shadows Die Twice, rozloučili se s handheldem PS Vita a probrali hry, které by se už konečně mohly (ale také nemusely) dočkat svého pokračování. V rámci rozhovoru jsme si popovídali s psychologem Ondřejem Hrabcem a rozebrali nejen typy hráčů, ale také to, zda mohou být hry návykové a jak moc. 04:16 - Jirka si zahrál Sekiro a tady jsou jeho dojmy 20:58 - Výroba PS Vita končí i v Japonsku, vzpomínáme... 42:35 - Tyhle hry by se už vážně mohly dočkat pokračování 01:04:46 - Rozhovor s psychologem Ondřejem Hrabcem 01:55:11 - Závěrečný mišmaš Sledujte nás na webu: https://www.vortex.cz Napište nám na Facebooku: https://www.facebook.com/vortexczech/ Tweetněte nám na Twitteru: https://twitter.com/vortexczech Přidejte se k nám na Discordu: https://t.co/Adu4LRZ07l

Artykuł Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus pochodzi z serwisu Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa.

Artykuł Rozluźnianie zamiast wzmacniania – Agata Mikus pochodzi z serwisu Justyna Markowska - dietetyk, psychodietetyk Warszawa.

Témata: Srážkám tramvají by mohl zabránit „autopilot“ • Olomouc se rozloučil s další řadou tramvají T3 • V Olomouci šlape marketing perfektně • Chomutov se rozloučil s trolejbusy Škoda 15Tr za účasti dopravních fanoušků___Dopravní podcast od roku 2015 natáčí Ondřej Matěj Hrubeš (šéfredaktor dopravního magazínu MHD86.cz) a Roman Hloch (jeden ze zakládajících členů stránky Tramvaje v České republice).___SLEDUJTE:• INSTAGRAM •@dopravnipodcast@omh86@tramvaje_v_ceske_republice• TWITTER •@dopravnipodcast@omh86cz@_tvcr_• WEBIK •www.dopravnipodcast.cz• DOPRAVNÍ MAGAZÍN •www.MHD86.cz Support the show (https://www.patreon.com/dopravnipodcast)

01:30 Rozlučka s Petrem - 04:44 K jakým letošním hrám se chceme vrátit - 14:16 Prozatímní faily roku 2018 - 20:27 Na co se těšíme - 43:28 Dotazy

Šéf organizačního výboru rozlučky Tomáše Rosického vám prozradí všechno, co o tomto fotbalovém svátku potřebujete vědět.

Na zdjęciu poniżej, ciekawski, otwarty i niezależnie myślący kardiolog, dr Herbert Benson, który po przebadaniu ludzi stosujących Medytację Transcendentalną zauważył, że powoduje ona reakcję dokładnie odwrotną do reakcji walki i ucieczki. Reakcję tę nazwał "REAKCJĄ RELAKSACYJNĄ" bo dokładnie taki efekt się uzyskuje: więcej koncentracji, więcej spokoju, więcej rozluźnienia i znacznie niższe ciśnienie krwi. Dr Herbert Benson: łagodny ale buldog! Wyrzucił więc z metody TM wszystko co zbędne - odniesienia filozoficzno-religijne, teksty o transcendencji i kosmicznej świadomości i przede wszystkim wysoką opłatę za naukę i na podstawie naukowych badań stworzył skrajnie prosty - i darmowy - model skutecznego osiągania reakcji relaksacyjnej (bo dr Benson unika słowa 'medytacja' - skupiając się na wyniku a nie na sposobie). A oto jak poprawić swoje mentalne i fizyczne funkcjonowanie - bez bzdur, bez ideologii i bez zbędnych ozdobników. Medalista olimpijski w Judo Flavio Canto medytuje Aby wywołać REAKCJĘ RELAKSACYJNĄ potrzeba jedynie dwóch - powtarzam, tylko dwóch - elementów: Powtarzania słowa / dźwięku / frazy / słów modlitwy (wybierz własną religię) lub ruchu Pozytywnego i łagodnego ignorowania całej pozostałej aktywności Twojego umysłu, poprzez powracanie do tego co powtarzasz Jego metoda, jak zaraz zobaczysz, jest absolutnie niezależna od Twoich religijnych przekonań czy też ich braku, bo fraza może być "świecka" albo też religijna - wybór należy do Ciebie. Warto, żeby była krótka i najlepiej dość rytmiczna - w końcu masz ją sobie powtarzać. Medytacja w sporcie i zagrodzie: Jordan, Kobe i LeBron Po ponad 20 latach badań kroki medytacji / treningu uważności / prowadzącej do reakcji relaksacyjnej wyglądają tak: Wybierz słowo, krótką frazę czy słowa modlitwy dopasowane do Twojego systemu przekonań (jeśli nie wiesz co, użyj dźwięku 'LAM', który niczego nie oznacza, ale jest miły, krótki, łagodny, rytmiczny i dźwięczny - jeśli to nie wystarcza to wiedz, że ja z niego korzystam...) Usiądź sobie w WYGODNIEJ pozycji (żadne kwiaty lotosu nie są wymagane) Zamknij oczy (nie mów, że nie wiesz jak...) Rozluźnij mięśnie, zaczynając od palców stóp aż po czubek głowy - nie musisz się spinać z tym rozluźnieniem, tak jak umiesz.  Aha - nie zapomnij rozluźnić języka - będziesz mniej do siebie gadać! Oddychaj powoli ale naturalnie, przez nos i podczas WYDECHU mów (NIE na głos, tylko delikatnie w myślach) swój dźwięk czy frazę - np. 'LAM'. Czyli wdech, potem wydech + LAM, wdech, potem wydech + LAM i tak dalej. Żadnej spinki, żadnego zamartwiania się czy wychodzi czy nie. Im mniej się starasz, tym lepiej. Daj sobie dar lekkiej nonszalancji... Umysł zacznie podrzucać Ci myśli, obrazy i inne twory - to jest OK, potraktuj to wszystko z wyrozumiałością. Kiedy "przyłapiesz się" na tym, że się w nie wkręcasz, powiedz sobie łagodnie "TO NIC" (też jedynie w myślach) i wróć do oddychania i powtarzania "LAM". Zacznij od 5 minut, docelowo dojdź do 20 minut, raz lub dwa razy dziennie (nastaw alarm na wibracje). Po upłynięciu czasu, otwórz oczy i daj sobie z minutę nim wyruszysz na podbój świata. Tyle. Nie kosztuje nic, poza 20 minutami raz lub dwa razy dziennie. Efekty masz szansę zobaczyć już po pierwszej sesji. A teraz przestań się martwić i ZACZNIJ WYGRYWAĆ!

medytacja wdł Thích Nhất Hạnh, rozluźnianie i skanowanie ciała oraz wyrażanie miłości i wdzięczności. ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(