Duktig Flicka Söker

Idag pratar jag med sexcoachen Sandra Denise. Hur är njutning, manifestation och pengar sammankopplade?Varför är det så utmanande att prata om just pengar?Det här är några av de sakerna som jag och Sandra pratar om i dagens avsnitt.  Hoppas ni ska gilla det och hör mer än gärna av er med era tankar. Är ni nyfikna på Sandra så hittar ni henne här: www.instagram.com/bysandradenise

I dagens avsnitt har jag med mig min förläsningsmentor Pontus Ströbaek med mig vid poddbordet. Vi slungas runt i allt mellan himmel och jord. Allt från att prata lycka, fantasi, normer, pengar, fantasiliv uppbyggda på sanningar vi ser i sociala medier och så mycket mer.Pontus arbetar som föreläsare, regissör och manusförfattare men är Sveriges främsta föreläsningsmentor och har hjälpt många av de bästa föreläsarna vi har i Sverige idag.Nyfiken på Pontus? Kika här: www.strobaek.se FÖRELÄSNING:Tisdagen den 14/7 håller jag i en onlineförläsning via Zoom. Fokus Den inre kritikern. Länk till föreläsning: https://www.facebook.com/events/671273083640943/

Jag fortsätter bjuda in dessa burner-människor som är helt magiska. Idag har jag med mig Brooks och vi ska prata authentic relating som står mig varmt om hjärtat. Vi kommer prata om varför det är viktigt, varför Brooks hamnade i spåret av denna kommunikationsform och också vad som hade hänt om vi hade tagit detta upp på strukturella nivåer. Brooks är en av mina lärare i Authentic Relating och hoppas ni kommer gilla samtalet. Blir du intresserad av att lära dig mer?Besök https://authenticrelating.co för att läsa mer.  

I dagens avsnitt pratar jag med fantastiska Gustaf Josefsson Tadaa om de 10 principerna kring Burningman (och Borderland) och hur vi kan applicera dessa i det samhälle vi har idag.Besök www.guff.se 

Vart kommer Mårten Gås ifrån? Vad hände under Storebror Open? Vad för sjuk bakgrund har egentligen Kellogs Cornflakes? Och varför är Vadstena en sekt? Det är några saker jag och Mårten Granlund pratar om i dagens avsnitt av Duktig Flicka söker. Men främst pratar vi om närvarande kommunikation. Både jag och Mårten älskar kommunikation. Mårten har nördat ner sig i Non Violent Communication och jag är helt fast och tagen av authentic relating. Vad är skillnaden? hur använder vi oss av den? Ser fram emot att höra vad du tycker efter samtalet.  

Äntligen är Duktig Flicka Söker tillbaka och jag har längtat. I dagens avsnitt har jag med mig Natalie Yonan som är coach och arbetar med Holistisk Hälsa. I avsnittet pratar vi om just holistisk hälsa, om vad vi tror är grundpelarna för att vi ska må bra i livet och också hur vi tror att Corona ska påverka oss i år framöver. Vi, som inte är mammor, tar oss också friheten att prata barnuppfostran. Ett superfint samtal och ser fram emot att höra från er vad ni tycker. Hör av er via victoria@victoriaj.se eller på instagram Vicks_j.  Är du nyfiken på Storasyster? Lyssna på podden: https://open.spotify.com/show/5u7aJiUUi9nFt9PWtTv2nc?si=FVySknFIQLCYaSw6Ie6Fxw Var med i kvinnocirkeln: tiny.cc/storasystercirkel   Vill du komma på föreläsningen Den Inre Kritikern som kommer hållas Online? Anmäla dig här: https://www.facebook.com/events/671273083640943/(Har du inte facebook, kontakta mig på Victoria@victoriaj.se)   

Idag blir det inte något långt avsnitt i Duktig Flicka Söker. För jag vill ägna denna fredag till att promota den nya podcasten Storasyster som släpps i morgon. 

”Även om du är en blött fläck på golvet så är du värd kärlek”Mikaela Berg arbetar som matchmaker för Lemarc Thomas Matchmaking Agency. Lemarch Thomas matchmaking Agency jobbar i sin tur med slow dating och att gå till roten med vad just du söker för partner.  Mikaela och jag pratar om vad som är speciellt med Lemarc Thomas Matchmaking agency, vad innebär roots to love? Vi pratar om att ha tålamod kring att dejta men vi delar också våra tankar om ”the one” vilket verkar göra att vi båda går upp i varv ett snäpp. Vi pratar också om vad vi tycker om dessa kärleksfilmer och stories som vi blir itutade sedan vi var små. Och vad har Black Mirror med dejting att göra? 

Idag lutar jag mig och min gäst tillbaka kring tillit och tillåter oss tala genom flow och vad som är levande i oss. Annso Blixt är grundare till den ideella organisationen Tilia som fokuserar på ungdomars psykiska hälsa. Vi inleder samtalet idag kring att prata om just organisationen men sedan flowar vi iväg kring vad psykisk ohälsa är, hur utmanande det är med personlig utveckling och att det kan vara lättare att navigera i mörker än i ljus. Självklart så mycket mer.  Är du nyfiken på Tilia så kan du besöka hemsidan här: https://teamtilia.se Är du nyfiken på Annso så hittar du henne här: https://www.instagram.com/annsoblixt/ Är du nyfiken på Storasyster så hittar du instagram här: https://www.instagram.com/_storasyster_/

Varför har vi som människor sådant stort behov av att kontrollera situationer i våra liv? Vad är det som gör att vi är så rädda för att landa i tillit? Hur landar vi i tillit? Vad är skillnaden mellan att ha koll och ha kontroll?I dagens avsnitt av Duktig Flicka Söker har jag med mig den fantastiska kvinnan Madeleine Mofjärd för att prata om just kontrollbehov. Vi pratar om allt från vad våra kontrollbehov grundar sig i, hur vi arbetar med att släppa kontrollen och försöka landa i tillit. Du hittar med om Madeleine på hennes hemsida: https://www.mofjrd.seVill du lyssna på hennes podd så hittar du den här:https://podcasts.apple.com/se/podcast/mofjrdtalks/id1488772927Eller om du vill följa henne på sociala medier:https://www.instagram.com/mofjrd/

Relationer. Det kan vara det bästa jag vet att prata om. Hur vi fungerar ihop som människor? Har vi fastnat i gamla tankesätt hur en relation ska vara? Vad är grunden till giftemål egentligen? Och hur länge ska man kämpa med en relation eller när ska man släppa taget? Varför har vi inte fått lära oss att göra slut? Är det meningen att vi ska leva ihop? Varför är det helt orimligt att förvänta sig att ens partner ska täcka alla ens förväntningar och såklart tvärt om. Många av dessa tankar försöker jag och Marco Vega bena ut genom att provprata kring just relationer. Marco Vega är en god vän till mig som arbetar som hälsocoach, sexualupplysare och relationscoach. Är ni mer nyfikna på Marco så följ honom på Instagram: Marcovega eller hitta honom via hemsidan Marcovega.se Hoppas ni finner samtalet intressant och hör mer än gärna av er med tankar. Trevlig helg. V. 

Vi står inför en utmanande tid. Det viktigaste då är att vi hittar ett lugn inom oss själva. Det finns ingen nytta att gå in i panik eller rädsla då det ofta skapar kaos och hets. I dagens avsnitt pratar jag själv om hur jag hittar lugn i transformationer och kaos. Hur rädsla inte hjälper oss och att om vi själva är lugna hittar andra lugn i dig. I avsnittet pratar jag dessutom om den nya gruppen Duktighetsakuten som du hittar här: Känner du oro? Behöver du hjälp med något?Hör av dig på Victoria@victoriaj.seTills nästa vecka, trevlig helg.

Hur blir man egentligen lycklig? Är det bra att vara lycklig hela tiden?Det reder jag och Katarina Blom ut i dagens avsnitt. Vi pratar om hur lycka påverkar oss, hur det känns och varför det inte är bra att vara lycklig hela tiden. Och vad hände egentligen när Katarina skrev sin bok om lycka?Du hittar Katarina på Instagram och på www.katarinablom.seKika gärna in hennes bok som skrivit tillsammans med Sara Hammarkrantz "Lycka på fullt allvar".  Mig hittar ni som vanligt på Vicks_j och kontaktar mig lättast via hej@duktigflickasoker.se 

Att hitta sin passion är viktigt. Att hitta något som får hjärtat att slå lite extra hårt. I dagens avsnitt pratar jag och Lilly om just passion, då hennes är dans. Vi får höra om Lillys resa inom dansen och jag berättar hur jag inte landat på en specifik genre utan lugnar mig med olika typer av kreativa utövningar. Men vi pratar också om varför självkänsla är viktigt, hur man ska tänka om man börjar jämföra sig med andra och hur viktigt det är att vi lär oss av varandra. 

En röst som följt mig sedan jag kan minnas. 3 år tillbaka har jag börjat lära mig att hantera den, arbeta med den som ett verktyg och idag pratar jag och Suzan Alev Arslan om den inre kritikern i podden. Precis lagom några dagar innan jag debuterar med min föreläsning ”Den Inre Kritikern”. Vi pratar om våra kritiker låter, hur vi fått höra hur den påverkar även andra men också hur vi hanterar den. Allt från avundsjuka, skam men också hur vi kan se den som en motivation och drivkraft framåt. Hoppas ni gillar avsnittet. Dela gärna tankar om det uppstår några. Ser fram emot att höra det. Måndag den 2/3 kör jag min föreläsning på Mindpark Malmö kl 15.00. Hoppas vi ses då.  Trevlig helg. 

I dagens avsnitt gästar ledarskapskonsulten och bloggaren Clara Löfvenhamn. Hon driver bloggen Bossbloggen samt nätverket och facebookgruppen Bossbrudar. I dagens avsnitt pratar vi om utbrändhet, vår story, hur vi tog oss ur det och varför vi hamnar där vi hamnar. Ser fram emot att höra vad som uppstår hos er när ni lyssnat på avsnittet.  

Idag är det finbesök från Norge hos Duktig Flicka Söker. Ingen mindre än entreprenören och världsförändraren Jimmy Westerheim som driver framgångsrika podden Hverdagpsyken samt driver projektet The Human Aspect. The Human Aspect är världens enda bibliotek med livsberättelser som har syftet att hjälpa personer som går igenom en tuff tid i livet, trauman eller mörker. Vi får en inblick i Jimmys liv, vad som ligger bakom drivet till The Human Aspect och hur han tog sig ur sin sits. Vi pratar om inboxningar, titlar och hur vi egentligen ska bemöta den dömande delen i oss.  Är ni mer nyfikna på Jimmy: Instagram: @JimmywesterheimFacebook: Jimmy Westerheim THE HUMAN ASPECTInstagram: @thehumanaspectFacebook: @thehumanaspectwww.thehumanaspect.comHVERDAGSPYKEN:Instagram @Hverdagpsyken.podcastFacebook @Hverdagpsyken.podcast

Idag bjuder vi på en ordentligt känslostorm i Duktig Flicka Söker. Som gäst har jag idag med mig Sandra Aggemo som är känslocoach, sårbarhetsminister och föreläsare. Vi pratar om hur viktigt det är att vara medveten om sina känslospektran, varför det är viktigt att sätta gränser och att be om hjälp när livet är tufft. Vi snurrar framförallt in på ilska som är något jag själv har haft svårt för att visa tidigare.  Gillar ni dagens avsnitt? Hör då gärna av dig till mig på hej@duktigflickasoker.se eller via instagram @DuktigflickasokerÄr du mer nyfiken på Sandra så kan du följa henne på:Instagram: @AggemocoachingFacebook: Sandra Aggemo.  NORDIC WOMENS GAHTERING:Kom ihåg att signa upp på Nordic Womens Gathering ni som identifierar er som kvinnor, tjejer eller flickor. En resa som skapade otrolig förändring i mitt liv. Besök: www.nordicwomensgathering.com

Sanna Bråding har minst sagt haft ett händelserikt liv. Redan vid 11 års ålder började Sanna känna ångest och letade efter sätt att dämpa känslan. Detta dämpande ledde till ätstörningar och senare missbruk. Som en offentlig person kastades hon sedan rakt ut i media kring hennes missbruk. Men efter att ha blivit dömd och placerad i fängelset var räddningen i hennes liv. I dagens avsnitt pratar vi om att ha ett liv i motgångar, dömande, att ställa sig upp igen när livet testar en. Idag lever Sanna tillsammans med sina två små barn Kane-Lee och Lakkie-Bee. Sanna har dessutom precis släppt sin nya bok VEGANBOKEN som ni hittar här. En fantastisk bok med bra information, näringslära och inspirerande recept. VEGANBOKEN:Följ Sanna på INSTAGRAM:   Håll till godo, på måndag släpper jag min första krönika utifrån avsnittet med Sanna. Hoppas ni gillar den. 

Äntligen är det dags. Duktig flicka söker är tillbaka med en ny säsong och jag börjar första säsongen med att prata om döden, tacksamhet för tidigare generation men även reflektion kring 2019 och intentionen inför 2020. Nästa vecka sänder jag Sanna Bråding och gästerna kommer rulla på i vanlig ordning. Jag kommer börja föreläsa till våren, är du därför intresserad av att boka mig då kan du göra det via Victoriaj.se.NORDIC WOMENS GATHERINGSe till att boka din biljett till Nordic Womens Gathering som äger rum den 4-7 juni på Skäppsudden strax utanför Stockholm. www.nordicwomensgathering.comOne Year CompassVill du göra din årskompass? Länken hittar du nedan.https://yearcompass.com/booklet/YearCompass_booklet_sv_se_A4_fillable.pdf 

Det har redan gått 14 avsnitt sedan Duktig Flicka Sökers start. Många tankar, perspektiv och livshistorier har delats. Många insikter har landats och nya vissa delar kanske har skapat ännu mer förvirring. Med andan i halsen och med en tuff höst bakom mig så avslutar vi säsong 1 på topp för att ladda upp för den stundande våren. Nya gäster är inspelade och inplanerade. Ha en fantastisk jul och nyår så hörs vi igen den 10/1 2020. Massa kärlek och värme/Vix

Vart ska man börja mer än att i dagens avsnitt låter vi sårbarheten ta några extra simtag ner mot havsbotten. Jag och Amanda pratar om mycket men vi pratar främst om sex, sexuella trauman, våra olika sexuella erfarenheter och att det är svårt att veta vad man vill ha i sexuella sammanhang. Och vad är ens tantra egentligen? Är det sexställningar? Att stimulera G-punkten i analen? Att inte mannen får komma? Att kvinnan inte ska låta sin mens rinna ut? Vi pratar även om porrfilmsfestival, tabu och äckel. Det är naket. Det är känsligt. Det är öppet. Det är ärligt.  Vill ni kontakta mig om avsnittet då kan ni göra det på hej@duktigflickasoker.se eller på Instagram: Duktig Flicka Söker. 

Inre kritiker, skuggsidor och skuggarbete. Att arbeta med sidor som vi gärna trycker undan och inte vill visa upp. Det är vad jag och Navid pratar om i dagens avsnitt av Duktig Flicka Söker. Vi pratar om arbetet kring att visa sitt hela jag, vi pratar om vad våra inre kritiker säger till oss och hur vi hanterar det. Vad händer i dig när du lyssnar på det här avsnittet?Dela gärna med dig på:Instagram: DuktigflickasokerFacebook: Duktig Flicka SökerMail: Hej@duktigflickasoker.se ----more----FÖLJ NAVID HÄR: InstagramFacebookHemsida----more----NORDIC WOMENS GATHERING 2020Nu har vi gått ut med plats och datum för Nordic Womens Gathering 2020. Vill du vara med att utvecklas, möta dina skuggsidor men även möta den starka feminina kraft som finns inom dig? Kom med till Skeppsudden den 4-7 Juni 2020. Läs mer här:Nordic Womens Gathering. 

Journalisten och programledaren gästar idag Duktig Flicka Söker och vi pratar om allt från influenceryrket och ansvaret hos influencers. Vi pratar också ideal, normer och psykisk ohälsa. Vi täcker några livsfrågor, existentiella frågor och samhällsfrågor.  Ni kan följa Erika på Instagram.Vill ni önska om gäster, ämnen eller har något annat ni vill höra av er kring så maila hej@duktigflickasoker.se eller via Instagram. 

Vi sitter i ett brusigt rum i Malmö på MJs Hotell. Tanken var att fokusera på härskartekniker i samtalet med Elaine Eksvärd. Men vi snuddar vid allt från hur viktigt bra relationer är, vänskap som partnerrelationer, döden, vad som händer efter döden, vad vi önskar hända efter döden. Vi pratar om hur man hanterar situationer när vi blir ställda i en situation. Vi pratar om feminism och polariteten mellan män och kvinnor. Malmöiter, den 2 december kommer Elaine till Malmö för att hålla en halvdagsworkshop i härskartekniker. Det finns inte så många platser kvar.Vill ni följa Elaine så kan ni göra det på InstagramMen även följa Snacka snyggt på Instagram där man ofta får retoriktips och tips kring härskartekniker.Hör gärna av er: hej@duktigflickasoker.seEller hör av er på Facebook eller Instagram.Trevlig helg vänner.

Dagens avsnitt är extremt utmanande. Ann Söderlund och jag pratar destruktiva relationer och medberoende vilket har varit en ganska stor del i mitt liv som påverkat mig starkt. Det känns naket och svårt att prata om än idag. Ann och jag pratar om hur det är att vara medberoende, vad det kan bero på och hur man kan ta sig ur det. Vi pratar också om destruktiva relationer och vilka signalement man bör hålla utkik efter om man tror sig vara påväg in i en destruktiv relation.   

Hur kan vi skapa ett hållbart ledarskap? Hur kan vi ta ansvar för vårt eget självledarskap och bli bättre på kommunikation? I dagens avsnitt med, Åsa Lunsquist Coey, pratar vi om just delarna ovan och mycket mer. Vi pratar om vägar i livet, att ta ansvar för sig själv men också hur svårt det är, vi pratar även om ekorrhjulet. Vill alla bort därifrån eller trivs vissa i det? Tycker du Åsa är intressant?Följ då Åsa Instagram   

Dagens gäst är flerbarnsmamman, mormorn och entreprenören Shama Persson. Hon har onekligen haft ett liv som erbjudit utmaningar efter utmaningar och i dagens avsnitt berättar hon hur hon hanterat att få barn tidigt, att förlora sin största kärlek, att hantera trauma i kombination med att vara mamma, förlora kontakten med sina barn men sedan återfå den.  Vill du följa Shama så kan du göra det på: Instagram Vill du stötta stiftelsen Yoga Girl Foundation som arbetar för att hjälpa barn som utsätts för sexuella övergrepp. https://www.yogagirlfoundation.com

Allt blir inte alltid som man tänkt sig. Men allt är precis som det ska vara. Idag går jag utanför min komfortzon och spelar in ett 30 min samtal med mig själv där jag pratar om min erfarenhet kring självkänsla och den inre kritikern som har varit väldigt närvarande mina första 27 år. Detta är väldigt utmanande för mig och jag hoppas ni kan ta med er något från samtalet. Ser fram emot att höra era tankar. Trevlig helg. Med värme Victoria. 

Idag handlar avsnittet i Duktig Flicka Söker om mental träning, mental hälsa, psykisk ohälsa, prestation och hur man ska gå till väga om man vill säga f*ck jantelagen. Dagens gäst heter Alexandra J.B är mental tränare och har hjälpt människor med sin prestation och sina mål sedan 2011. Är ni mer nyfikna på Alexandra efter avsnittet?Då kan ni besöka henne här:www.alexandrajb.seInstagram: Alexandra JBFacebook: Alexandra JB 

Allt börjar hos dig själv. Det är vad det här avsnittet av duktig flicka söker handlar om idag. Vi alla har något typ av bagage, någon typ av smärta vi lär oss att hantera. Det gör oss som människor sårbara och den sårbarheten gör oss starkare. Elin Sandberg är för mig en otroligt fantastiskt kär vän som jag inte känt alls länge men känslan av att ha vänner för evigt finns där. Elin är yogalärare, läkare och poddare för podcasten Yogadoktorn. Är ni mer nyfikna på Elin och vill ta del av många mer kloka ord som kommer från henne så kan ni följa henne här: Instagram: Yogadoktorn Facebook: Yogadoktorn Podcast: Yogadoktorn 

(English below)Dagens avsnitt är på engelskaIdag gästas jag av ingen mindre än Elena Rossi som driver instagramkontot The Yoni Empire. Elena är sexpedagog, orgasmcoach och pratar om vikten av njutning. Hon bryter normer och pratar och skriver skamlöst om kvinnlig erotik och stöttar kvinnor att komma över sina trösklar inom sexualitet, sex med partner eller sig själv. Hon tycker vi fokuserar allt för mycket på sexualitet och borde fokusera mer på sensualitet. "If you want epic sex with your partner, you need to learn to have epic sex with yourself"I dagens avsnitt pratar vi såklart om njutning i både sex och vardag, om feminint ledarskap och att vara medveten om sina behov och gränser. Är in intresserade av vad Elena pysslar med så smyg in på hennes Instagram:The Yoni Empireeller via www.theyoniempire.com  ____________________ Elena Rossi is an Orgasm Coach, Conscious Sex Educator, pleasure toy designer, full-time writer and lover of all things pleasure-related. Sex-nerd at heart, Elena has a no-bullshit approach to sexuality. She writes shamelessly about female eroticism, supporting women with overcoming sexual insecurities and challenges.  Her goal is to introduce women to their authentic eroticsm and orgasm potential.  A passionate entrepreneur, Elena holds a Masters Degree in Leadership and has been creating successful wellness business concepts since 2011. She facilitates 1:1 coaching sessions, personal trainings & workshops and runs lectures all over the world.  She collaborates with the world’s leading sexuality experts, creating top quality online content. Based in Amsterdam, Elena spends her days (mostly procrastinating), drinking coffee, self-pleasuring, trail running, supporting women in their sexual expansion journeys and working on her book series. She enjoys long walks to the fridge, sweaty Crossfit workouts, juicy papaya and when ice-cream melts all over her hands. Find her on @the_yoni_empire and www.theyoniempire.com

Varför är det så svårt att definiera kvinnlighet? Hur kan män och kvinnor mötas på en djupare nivå? Hur kan man ens leva i nuet om man inte vet hur det känns? Att acceptera händelser och förlopp i livet i kombination med att vara otålig?Duktig flicka sökers första gäst är ingen mindre än facilitatorn, föreläsaren och kursledaren Pamela von Sabljar. Vi pratar om duktig-flicka-syndromet, hur man hittar ett sätt att leva i nuet och att acceptera att allt kommer i sinom tid. Är du nyfiken på vad Pamela pysslar med? Då hittar du mer om henne här: www.pamelavonsabljar.comInstagram: PamelavonsabljarFacebook: Pamela Von Sabljar  

Med tända ljus, en kopp te och en rökelse tänd så spelar jag in mitt första avsnitt av Duktig Flicka Söker. Nervositeten bubblar i hela mig och min kritiska hjärnhalva är påkopplad. Efter att ha slängt iväg ett SMS till mina goda vänner om kalla fötter och får hejarop tillbaka klickar jag på REC och spelar in. Här är resultatet. Första avsnittet där jag berättar om varför jag startar podden Duktig Flicka Söker. Varför jag vill göra detta och engagera mig i systraskap. Varje fredag kommer det publiceras ett nytt avsnitt med en ny gäst som kommer dela och prata klokskaper med mig kring livet. Välkomna till Duktig Flicka Söker. Låt oss växa tillsammans. Dikt:Admit somethingEveryone you see, you say to them “Love me” Of course you do not do this out loudOtherwiseSomeone would call the cops Still though, think about thisThis great pull in us to connect. Why not become the onewho lives with a full moon in each eyeThat is always saying With that sweet moon language What every other eye in this worldis dying tohear.- Poem by Hafiz