Podcasts about lugn

Hjälp! Nu är den stolta vår snart utsprungen, men var är den riktiga värmen? undrar Kaffepojkarna. Lugn. Vi har värmen du behöver när våren har glömt hur man gör.

Välkommen till en stund av stillhet med Karin Björkigren-Jones. I det här avsnittet av Poddenpaus bjuder vi in dig till en guidad andningsövning som hjälper dig att hitta lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagens brus.Oavsett om du är ny inom meditation eller söker en enkel andningsövning att återvända till – det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på under pausen, innan läggdags eller när du behöver återhämta dig mentalt.Guidad meditation, andningsövning, stresshantering, mindfulness, närvaro, återhämtning, Karin Björkigren-Jones, Poddenpaus, stillhet i vardagen, mental hälsaTa ett djupt andetag – och följ med oss i pausen. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man behövde göra för att bli lugn, må bättre eller ”komma någonstans” senare.Men meditation är inte ett verktyg för att uppnå något vi saknar – det är en stilla påminnelse om det vi redan är.Lugn, närvaro och välmående finns inte långt bort. De bor redan inom oss. Men vi glömmer lätt, särskilt när vi fastnar i tankar, prestation och självförbättring.När vi tar oss en stund i vardagen – inte för att prestera, utan för att varsamt påminna oss om vem vi i grunden är – blir det enklare att leva från den platsen. Meditation hjälper oss att återvända hit. Till nuet. Till oss själva. Till det som alltid är helt.Bli medlem på INSIDAN:

I studion sitter Martin, Ludvig och Theo. Dubbel film, en anime och en hel spelserie ska täckas i detta avsnitt. Ludvig och hans käresta har turats om att välja film igen, Martin och Theo är sist på pucken att recensera den klassiska animen Death Note och Martin har under sin resa att klara 1000 TV-spel betat sig igenom hela Pokémon: Mystery Dungeon-serien. Vad tycker de om alla dessa ämnen? Lugn, det är vad ni kommer få svar på, precis som vanligt. 19:57 - Intro 29:15 - Crazy Stupid Love 44:23 - Death Note 1:30:30 - Awakenings 1:45:58 - Pokémon Mystery Dungeon-serien Har DU något att säga till oss? Tips på något att prata om, åsikter om något vi sagt eller vill kanske bara säga hej? Skriv till oss på Facebook, följ oss på Instagram @medisradio och mejla till oss på medisradio@gmail.com. Vill ni se oss spela spel på Twitch så följ oss på @MedisRadioTV. Musik: Pontus Ljung

Gräsrötter Podcast Gräsrötter Podcast Stolt sponsor av ⁠PrimeKits.com⁠! Slå in rabattkoden gräsrötter i checkout!Stötta oss här på Spotify eller på Patreon och upplev podden i längre och mer exklusivt format som vi kallar för "Omklädningsrummet". Prenumerera på Spotify eller gå in på: ⁠www.patreon.com/grasrotter⁠Följ oss på sociala medier och dela med er av era åsikter och ställ frågor! Podden klipps och produceras av Simon Ramsö @ Ramsö Studios. KONTAKT Email: ⁠grasrotter@gmail.com

I det här samtalet möter Angelica John Andreas, som delar sin personliga resa från ett liv fyllt av prestation, tävling och att gå in i väggen två gånger – till djupare insikter om vår sanna natur. Han berättar om sina stora uppvaknanden som förändrade hans syn på livet och tillsammans utforskar de vad det innebär att hitta hem till vårt sanna jag och hur det r befriande. Samtalet berör också hur syfte och mål kan hjälpa oss framåt i livet, samtidigt som den verkliga friheten redan finns här – i varandet.Välkommen att lyssna på ett öppet och ärligt samtal om uppvaknande, inre lugn och att leva med enkelhet.Samtalet på YouTube:https://youtu.be/SCs4YPQoTPAJohn Andreas på Instagram:https://www.instagram.com/gentlemenscoach/Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Medlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/Följ mig gärna på sociala medier:· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvistInstagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Transformativa-Samtals program 1-1https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig! Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här samtalet är en öppen och ärlig resa genom självkänsla, sårbarhet och autenticitet. Lee delar hur han länge mådde dåligt utan att förstå varför, och hur en djupare förståelse för sig själv ledde till en stor förändring – mer inre lugn, förbättrade relationer och ett ökat välmående.Att våga vara sårbar kan kännas skrämmande, men det kan också vara nyckeln till det vi längtar efter – en djupare kontakt med oss själva och andra.Låt vårt samtal inspirera dig att se på sårbarhet med nya ögon och upptäcka friheten i att vara den du verkligen är.Lugn för Livet – onlinekurswww.angelicaalmqvist.com/kurs Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Följ mig gärna på sociala medier:· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvistInstagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Transformativa-Samtals program 1-1https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/ Medlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig! Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många har fått för sig att självacceptans är svårt, nästan omöjligt. Angelica trodde själv länge att det var så – hur skulle hon kunna acceptera den odugliga människa hon trodde sig vara? Men i dag ser hon vad som stod i vägen för hennes självacceptans och att det i själva verket är mycket enklare än vi tror. I det här avsnittet delar hon med sig av vad verklig självacceptans innebär och hur vi kan släppa taget om de begränsande tankar som håller oss tillbaka. Det handlar inte om att förändra sig själv, utan om att se sig själv med nya ögon och åter upptäcka vem vi faktiskt är.Webinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari Följ mig gärna på sociala medier:· Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvistInstagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Lugn för Livet – 14 veckors kurshttps://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet Medlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig! Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får du följa med på ett tankeväckande samtal med Dennis Westerberg och Angelica om livets verkliga natur. Vi utforskar hur tankar bara är tankar – inget annat än tankar – och hur den insikten kan befria oss från lidande och öppna dörren till ett enklare och härligare liv. Vi utforskar de tre principerna, naturlagar som beskriver hur våra upplevelser formas och pekar mot en djupare förståelse av livet. Vad händer när vi inser att vår sanna natur inte är något ting utan ren potential, formlöshet och kärlek? Ett avsnitt som bjuder in dig att se bortom tankarnas begränsningar och närma dig livet med större frihet och lätthet.Här hittar du samtalet på YouTube: https://youtu.be/Ga14QCdakg0Webinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari Följ mig gärna på sociala medier:Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvistInstagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Lugn för Livet – 14 veckors kurshttps://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet Medlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig! Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angelica samtalar med Hannah, en klok och modig ung kvinna som generöst delar sin resa från ett liv präglat av ångest och panikattacker till en djup känsla av inre trygghet. Genom transformativa samtal har Angelica haft äran att vägleda Hannah till insikter som förändrat hur hon ser på sig själv och sina upplevelser.Hannahs berättelse är fylld av hopp och visar på den frihet som blir möjlig när man förstår hur livet och våra upplevelser skapas. Ett inspirerande samtal om att hitta hem till sin egen trygghet, lugn och kärlek.Här hittar du samtalet på YouTube: https://youtu.be/GsC3g-cx0HIWebinar, kostnadsfritt: Konsten att hitta ditt inre lugn – även när livet stormar omkring dig:https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/webinar 18, 20 & 25 februari Följ mig gärna på sociala medier:Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvistInstagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Lugn för Livet – 14 veckors kurshttps://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livet Transformativa-Samtals program 1-1https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/ Medlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig! Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du inte haft tid att hänga i nyhetsflödet den senaste veckan? Lugn! I Breakit Podcast får du höra om allt du behöver ha koll på inom tech och det nya näringslivet. (00:46) Slaget om luftrummet tätnar – här är uppstickaren som vill utmana vinstmaskinen Flightradar(03:07) Svenske entreprenören har flyttat till kritiserade “startup-staden” i Honduras: “Utopi för bolagsbyggare”(11:55) Fem snabba nyheter från veckan:# Hälsobolaget Neko Health tar in miljardbelopp i kapital # Investerarna tvekar – och klockan tickar för krisande Northvolt # Novo Energy i Göteborg varslar 120 anställda# Donald Trump lanserar AI-satsning – backas av techjättar# Spotify sluter upp i ledet – donerar miljoner till USA:s nye president (15:04) Tiktok har blivit politiskt på högsta nivå: “Har fått apatiska väljare att brinna som aldrig förr” Och du – glöm inte att ge feedback till podcast@breakit.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är dags för säsongstart av säsong 18 och i det här avsnittet får du lära dig allt du behöver för att få 2025 till ditt bästa år någonsin. Genom podden kommer du nämligen steg för steg att få lära dig hur du bygger upp ett inre lugn och en mental styrka från grunden för att på så vis skapa det välmående och nå de mål som du önskar mest av allt. Det är mycket som händer i vår värld och även i vår närhet och den information vi matas med varje dag ökar också stadigt. Det här är utmanande och det kan skapa rädsla och oro inom oss. Jenny börjar det här avsnittet med att ge dig några råd för att hantera både oro för klimatet och annan stress och oro som kan uppstå. Det finns alltid hopp och goda saker som händer runt omkring oss och nu mer än någonsin är det viktigt att behålla fokus på det. "This too shall pass" och när du läser vår historia så vet du att mörka tider alltid följs av ljusa, att ljuset är starkare än mörkret och att vi människor är många (och blir fler och fler) som vill se och tror på en hoppfull, harmonisk och lugn värld. Så stå stark, tro på det goda och när du hittar det inre lugnet och bygger en mental styrka så kommer du att lära dig hantera allt runt omkring dig utan oro och rädsla. Att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka är därför fokus under hela det här året i Idrott - och ledarskapspodden. Jenny går igenom ett kapitel i taget ur hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" under hela året. Det finns 14 kapitel i boken och Jenny går igenom ett kapitel per månad. Till varje kapitel får du också möta en eller två gäster som delar med sig av sina kunskaper, sin inspiration och sina erfarenheter som berör samma ämne. Bokens kapitel ger dig steg för steg den kunskap och de övningar som forskningen sedan lång tid tillbaka visat ger dig inre och yttre framgång, välmående och prestation i balans, ett inre lugn och en mental styrka från grunden. Du kommer att få lära dig grunderna i den mentala träningen, Mindfulness och Medicinsk Yoga och Jenny delar med sig av både en meditation och en övning i varje avsnitt. I det här första avsnittet, som handlar om kapitel 1 i boken Whole in one, så får du veta bakgrunden till valet av de tre metoderna Mental träning, Mindfulness och Medicinsk Yoga, du får lära dig de 5 steg som gör att du kommer igång och håller i en ny vana och du får en repetition av Mirakelfrågan (finns med i avsnitt 147) och du får en uppgift som handlar om att du väljer ut 1- 5 önskade lägen (Whole in ones) för 2025! Det blir ett spännande avsnitt och vi ser fram emot en mycket inspirerande ny säsong och nytt år tillsammans med dig här i Idrott-och ledarskapspodden! Jenny rekommenderar dig såklart att köpa boken om du inte redan har den och boken innehåller även ljudfiler med mentala träningsprogram, meditationer mm. Du köper den hos Adlibris på följande länk, alternativt köper du den direkt av Jenny på info@jennyhagman.com Köp boken Whole in one här: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 Vi vill också tacka Daily Sports som är sponsor även till säsong 18. Daily Sports tillverkar högkvalitativa outdoor- och golfkläder för kvinnor och vill uppmuntra alla kvinnor till ett aktivt, hälsosamt liv. Du som lyssnar får 15 % rabatt när du går in på www.dailysports.se och då använder du rabattkoden: JENNY15 så får du din rabatt. Mer info om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och där kan du boka personlig coaching, en föreläsning för ditt företag, boka onlinekurser, retreats mm! Varmt välkommen vi önskar dig en fortsatt skön start på 2025! Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance

I detta avsnitt jämför Angelica Nonduality och de Tre Principerna samt tar upp några andra läror, för att visa hur de alla pekar i samma riktning. Hon tar ut det essensiella ur dessa förståelser och förklarar hur de belyser vår sanna natur och skapandet av våra upplevelser. Genom att öka vår förståelse av detta kan vi komma i kontakt med den inre källa av lugn, välmående och visdom som redan finns inom oss. Angelica belyser hur en djupare förståelse av vår sanna natur ger oss möjlighet att återkoppla till ett varaktigt inre lugn och leva i harmoni. Hon förklarar hur dessa läror inte handlar om specifika tekniker eller metoder, utan om att förstå vår sanna natur och hur våra upplevelser i livet skapas.Den kostnadsfria minikursen, "Inre Lugn", du får 5 videos under fem dagar som guidar dig till ditt inre lugn för att du ska kunna etablera dig där:https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn Följ mig gärna på sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvistFacebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist Retreat på Frötuna i april:https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/Lugn för Livet – 14 veckors kurshttps://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/lugn-for-livetMedlemssidan, INSIDAN:https://angelicaalmqvist.com/insidan/ Transformativa-Samtals program 1-1https://angelicaalmqvist.com/transformationsprogram-enskilda-samtal/ Hemsidan:www.angelicaalmqvist.com Varmt välkommen att mejla:angelica@angelicaalmqvist.com Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig. angelica@angelocaalmqvist.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Låt tonerna fylla rummet och svepa bort all spänning. Känn hur varje ton vid 432 Hz mjukt lugnar din kropp och sinne. Andas djupt och känn hur du slappnar av, låt varje vibration föra dig närmare sömn. Föreställ dig att dessa ljud tar dig till en plats av ro och stillhet, där du kan vila helt och fullt. Luta dig tillbaka, andas ut och låt tonerna leda dig in i drömmarnas värld.

Har du inte hängt med i vad som hänt i techsfären den senaste veckan? Lugn! I Breakit Podcast får höra om allt du måste ha koll på. (01:08) AI-kommissionen varnar – Sverige halkar efter i racet: “Falsk trygghet” (04:26) Hon fick lämna nya toppjobbet på Matsmart – efter bara tre månader: "Name of the game på tillväxtbolag"(11:49) Fem snabba nyheter från veckan:# De ska hjälpa Northvolt – för 55.000 kronor för en halv dags arbete# Många e-handlare dissar hajpade reaveckan # Försäkringskassans AI-system pekar mest ut mammor som fuskare # Klarna visar korten: “Verksamheten har pinnat på”# Triton i blåsväder – trögt att få in kapital efter avslöjande(14:15) Apotea tågar mot börsen – här är Breakits analys av nätapotekets kliv in i finrummet Och du – glöm inte att ge feedback till podcast@breakit.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den här meditationen utforskar vi hur vi kan ta ett steg tillbaka och observera vår upplevelse med nyfikenhet och tillåtelse. Och att när vi gör det kan vi komma i kontakt med en sorts lugn och ro som finns tillgänglig hela tiden. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu foto: matildakurtsonbellman

Att inte värdera, döma och istället vara neutral och accepterande inför händelser, tankar och känslor är lättare sagt än gjort men det går att träna på och det har många fördelar att anamma ett mer neutralt förhållningssätt till livet. I avsnittet berättar Jenny om hur du kan träna upp ett neutralt sinne och varför du kan gynnas av att göra det. Vi avslutar med en peppande och stärkande affirmationsmeditation. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Avsnittets länkar: Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender   Vill du lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden   Fler länkar för dig!   Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se Boka en privat PT timme    Följ! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott   Vill du lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden   Fler länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se Boka en privat PT timme    Följ! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I detta avsnitt pratar Jenny om utmaningar och du får höra om Helene 64 års yogaresa som började för 3,5 månader sedan men som redan gett henne massor! Vi avslutar med en meditation för att lättare hantera utmanande situationer. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Välkommen till detta avsnitt där vi dels pratar kort om vad Anjali mudra och Namaste är och sen gör en meditation för Ödmjukhet med dessa. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I detta avsnitt berättar Jenny om sin tuffa år och hur hon tog sig från psykisk ohälsa till att idag hjälpa andra och jobba som yogaläre. Vi avslutar med en både fokuserande, energigivande och lugnande andningsövning. Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden   Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I denna veckans tisdagsavsnitt guidas du i en vacker värmande och kärleksfull meditation med ett kroppsligt ljus i fokus. Gör dig bekväm och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I detta bonusavsnitt får du lyssna till utdrag ur workshopen Stark och smärtfri med yoga som jag gav den 3/11 2024. Glöm inte att beslka YogaJenny.se och se allt jaghar att erbjuda dig! Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden   Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Stark coh smärtfri 3/11: https://subscribepage.io/gratis-workshop2 Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om allt roligt som du kan delta på under november och december och så gör vi en tacksamhetsövning tillsammans. Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Stark coh smärtfri 3/11: https://subscribepage.io/gratis-workshop2 Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se   Fler länkar för dig! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Boka en privat PT timme  Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

Har du också tappat peppen eller har svårt att förhålla dej till vad du vet att du borde göra och vad du faktiskt gör. Lugn! I det här avsnittet blir det ett avskalat psykologsamtal mellan Elin, som just nu bara vill leva livet, och forskaren i psykologi Annika Nordlund. Kognetiv dissonans kallas det och det är något som vi alla bär med oss i olika grad. Men ibland blir dissonansen för stor. Vad beror det här på och hur kan man hitta tillbaka till sina faktiska värderingar?

Känner du dig orolig över att du inte ska kunna vara närvarande under bröllopsdagen? Eller kanske har du och din partner svårt att enas om olika saker under planeringens gång? Och hur hanterar man "bröllopsbluesen" på bästa sätt? Det pratar Lisa om med veckans gäst Madeleine Jakobsson från Trueselfcompass i det här varma och tankfulla avsnittet! 

Hur tusan ska man ta sig an framtiden tänker du kanske ibland? Lugn ... låt Spanarna göra det jobbet åt dig! I veckans panel får vi höra Niklas Källner, Jessika Gedin och Göran Everdahl reda ut vad som är viktigt att veta om det som komma skall. Programledare för Spanarna i P1 är Kattis Ahlström. Varmt välkomna till framtiden med oss! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Spanarna ger dig ovärderliga tips om hur du hittar kärleken i fruktdisken med hjälp av en ananas och så drabbas Jessika Gedin av säsongens hittills mest hejdlösa skrattattack utlöst av en bild på en hundpanda. Spanarna har spanat och här är veckans rubriker: Niklas Källner: Låt någon annan göra det!Jessika Gedin: Visa mig din varukorg så ska jag säga dig den du är!Göran Everdahl: Jack Nicholsons mjölktänderSpanarna i P1 – programmet görs av:Programledare är Kattis AhlströmProducent: Ronnie RitterlandTekniker: Susanne MartinssonMusikredaktör: Berit NygrenSpanarna i Sveriges Radio P1 är ett underhållningsprogram och en podd för dig som är nyfiken på vad vi har att vänta av framtiden på gott och ont och gärna hör det spekuleras om detta med glimten i ögat.Spanarna sänds direkt i P1, fredagar klockan 15.04 och med repris på lördagar klockan 9.03. Programmet släpps som podd, fredagar i Sveriges Radio Play.

Har du inte haft koll nyheterna i techsfären den senaste veckan?Lugn! I Breakit Podcast får du höra om allt du behöver veta. (01:35) Techmiljardärernas rådgivare går emot trenden – säger upp kontoren och låter alla anställda jobba helt på distans.(03:53) Teslas självkörande bil fick aktien att rasa – är fordonet en flopp eller i själva verket en glimt av framtiden?(14:23) Fem snabba nyheter från veckan:# Investmentbanken Goldman Sachs uppges överväga att rädda krisande Northvolt# Regelkrångel kan tvinga Ericsson att lägga sin AI-utveckling utanför Europa# Kinnevik fortsätter sin resa nedåt på Stockholmsbörsen# Klarna säljer stora delar av sin brittiska låneportfölj – frigör flera hundra miljarder# Google satsar på kärnkraft för att få el till sin AI – slår ihop sig med startupen Kairos(17:35) Flera bolag drabbas hårt av skalven från Northvoltkrisen – här är Breakits analys.Och du – glöm inte att ge feedback till podcast@breakit.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Idag utforskar jag signalsubstansen Serotonin, som produceras i vår hjärna, men också i mag-tarmkanalen. Serotonin spelar en nyckelroll i regleringen av vårt humör, men det är faktiskt involverat i mycket mer än bara våra känslor. Serotonin hjälper till att kontrollera saker som aptit, sömn, minne, och även hur vi bearbetar smärta. Kort sagt, det är ett av kroppens viktigaste hormon för att upprätthålla en bra balans. Jag ger också mina 6 bästa tips på hur du enkelt kan öka din serotoninnivå i kroppen, i din vardag. Serotonin är också kopplat till förmågan att känna harmoni, lycka och glädje i livet, så viktigt att ha koll på din serotoninnivå i kroppen, så att du kan njuta mer av livet. Varmt välkommen till dagens avsnitt. Tack för att du är här och lyssnar på balans i livet podden.Glöm inte att prenumerera på Podden, genom att Följa programmet i din mobilapp.Gillar du podden, skriv gärna en recension, så hittar fler till podden och dela gärna podden till fler, så hjälps vi åt att sprida mer balans i livet till fler som behöver det. Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge!

Tisdagsavsnittet har mindre prat och mer avslappning - Idag en meditation för att somna lättare. Tips! Sätt sovtimer i poddspelaren så avsnittet stängs av när det är slut. Tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden. Vill du ha mer hjälp att sova? Kontakta mig på YogaJenny.se så ska jag ge dig tips. Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!   Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat! Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen   Personlig PT/rådgivningstimme Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!   Yogaklasser Live Zoom Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Husvagnar, hängmattor, vindskydd och tält. Campinghistorier av alla slag välkomnas ikväll. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnare i fokus.Vildmark eller ställplats. Lugn natur eller festande grannar. Allt av det goda, eller onda, campinglivet bjuds det på.Hur vet man om en räv har skabb?Rovdjursexperten Göran Spong reder ut ett och annat om rävar. Det har nämligen varit mycket om just rävar på sistone i Kvällspasset. I extramaterialet berättar Christer om sin hemliga hundlista, komplett med ägarbeskrivning och allt. Hanna har en minnesregler om hur man skiljer på mulor och mulåsnor.

I veckans odpod: Mysteriet i Dhaka, rymden som rundis, s01e01 av The X-Files och en utvärdering av de senaste 10 åren. Om du kan, stöd oss på http://patreon.com/odpod

Lugn - det är helt naturligt, alla gravida kvinnors magmuskler delar på sig för att göra plats för livmodern och i de allra flesta fall självläker det efter förlossning. Nina Campioni djupdyker i hur det fungerar och vad man ska göra om det inte gör det. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lugn invigning av Eurovision Song Contest i Malmö. Regeringen: Det ska bli lättare för ukrainska flyktingar att leva i Sverige. Få anmäler våld av en partner enligt Brå. 13-årige Birk besteg berget Dundret 34 gånger under vintern. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Lätt svenska med Ingrid Forsberg och Jenny Pejler.

Ombytta roller. Lugn och stress har bytt poler. Vi går igenom Värnamo borta..borta... och damernas krismatch mot Umeå. Och ni! Ni är med oss i detta! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-ekberg/message

Hur vet man om man har inre lugn? Och vad innebär egentligen begreppet frid? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av deras syn på innebörden av inre lugn, ger dig effektiva verktyg för hur du kan uppnå det och hur det påverkar din yttre upplevelse. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.com för mer information om våra onlinekurser eller coaching. För daglig inspiration, följs oss på instagram på @rawclarityjimmy och @rawclarityfilippa Tack för att ni lyssnar!

Lugn och ro på 1 minut. Det här är meditationen för dig som inte har så mycket tid.Prova nu direkt - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fluent Fiction - Swedish: The Hilarious Misadventures of IKEA Furniture Assembly Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.org/the-hilarious-misadventures-of-ikea-furniture-assembly Story Transcript:Sv: Solen sken genom det stora fönstret på IKEA: ett tydligt tecken på att en ny dag just börjat.En: The sun was shining through the large window at IKEA, a clear sign that a new day had just begun.Sv: I bakgrunden hördes det mjuka bubblandet av människor, kaffemaskinens surrande och det dova bruset från högtalarna som spelade en mjuk, melodisk låt.En: In the background, the soft bubbling of people could be heard, along with the humming of the coffee machine and the muffled noise from the speakers playing a gentle, melodic song.Sv: Det var en vanlig dag för alla - utom för Erik och Sofia.En: It was an ordinary day for everyone - except for Erik and Sofia.Sv: Erik, en självutnämnd mästare av IKEA-möbler, och Sofia, hans tålmodiga flickvän, hade bestämt sig för att förnya sitt lilla hem.En: Erik, a self-proclaimed master of IKEA furniture, and Sofia, his patient girlfriend, had decided to renovate their small home.Sv: De ville byta ut gamla möbler men hade en utmaning: de skulle montera allt - utan instruktioner.En: They wanted to replace old furniture but had a challenge: they would assemble everything - without instructions.Sv: Bagaget i bilen var fullt med platta lådor, alla fulla med skruvar, träbitar och andra segment av vad som skulle bli deras nya möbelset.En: The car was full of flat boxes, each filled with screws, pieces of wood, and other segments of what would become their new furniture set.Sv: Väl hemma hade de ett berg av delar: ben, hyllor, skrivbord, lådfronter och främmande bitar vars syfte var okänt.En: Once home, they had a mountain of parts: legs, shelves, desks, drawer fronts, and strange pieces whose purpose was unknown.Sv: Erik snodde en skruvmejsel triumferande i handen och sa, "Lugn, Sofia.En: Erik proudly clutched a screwdriver in his hand and said, "Relax, Sofia.Sv: Det här är lätt som en plätt.En: This is a piece of cake."Sv: " Sofia svarade med en skeptisk blick och satt sig ner för att observera.En: Sofia responded with a skeptical look and sat down to observe.Sv: Timmarna tickade förbi och Erik svor mer och mer.En: Hours passed, and Erik swore more and more.Sv: En stol var färdig - men den hade tre ben och en låda i stället för en sits.En: One chair was finished - but it had three legs and a drawer instead of a seat.Sv: De kunde inte hitta skruvarna till byrån, och skrivbordet liknade mer en bänk.En: They couldn't find the screws for the dresser, and the desk looked more like a bench.Sv: Sofia försökte hålla skrattet inne när hon tittade på Eriks oortodoxa kreationer.En: Sofia struggled to hold back laughter as she looked at Erik's unorthodox creations.Sv: "Kanske vi borde titta på instruktionerna, ändå?En: "Maybe we should look at the instructions, after all?"Sv: " föreslog Sofia försiktigt.En: Sofia suggested cautiously.Sv: "Nej, det är fusk!En: "No, that's cheating!"Sv: " sa Erik bestämt.En: Erik said firmly.Sv: Med varje misslyckad möbel definitivt ökade komiken i deras lilla hem.En: With each failed piece of furniture, the comedy in their little home definitely increased.Sv: Det blev till en sorts absurd konstutställning, en som bara de kunde uppskatta.En: It became a kind of absurd art exhibition, one that only they could appreciate.Sv: Till slut, utmattad och svettig, sjönk Erik ner bredvid Sofia.En: Finally, exhausted and sweaty, Erik sank down next to Sofia.Sv: Han kastade en blick på den vanställda soffan, den lopsideda bokhyllan, och den lilla byrån med en glipa där en låda skulle vara.En: He glanced at the disfigured sofa, the lopsided bookshelf, and the small dresser with a gap where a drawer should be.Sv: Han skrattade till slut, inte kunde han hjälpa det.En: He finally laughed, unable to help himself.Sv: Sofia skrattade också, innan hon sa, "Kanske nästa gång ska vi använda instruktionerna, eller vad säger du?En: Sofia laughed too before saying, "Maybe next time we should use the instructions, what do you say?"Sv: " Erik nickade, han hade fått nog av sin egen förmåga att bygga IKEA-möbler utan instruktioner.En: Erik nodded, having had enough of his own ability to assemble IKEA furniture without instructions.Sv: Så trots det komiska misslyckandet av sin möbelmontering, tog de båda nederlaget med humor.En: So despite the comedic failure of their furniture assembly, they both took the defeat with humor.Sv: De hade försökt, misslyckats men ändå haft roligt.En: They had tried, failed, but still had fun.Sv: Deras hem såg kanske inte ut som de planerat men de hade delat många skratt och skapat ett komiskt minne de aldrig skulle glömma.En: Their home may not have looked as planned, but they had shared many laughs and created a funny memory they would never forget. Vocabulary Words:sun: solenshining: skenlarge: storawindow: fönstretclear: tydligtsign: teckennew: nyday: dagbackground: bakgrundsoft: mjukabubbling: bubblandetpeople: människorheard: hördescoffee machine: kaffemaskinhumming: surrandemuffled: dovanoise: brusspeakers: högtalarnaplaying: speladegentle: mjukmelodic: melodisksong: låtordinary: vanligeveryone: allaexcept: utomErik: ErikSofia: Sofiaself-proclaimed: självutnämndmaster: mästareIKEA furniture: IKEA-möbler

Johan Röjler blev prisad som årets ledare på Idrottsgalan 2023, efter att ha hjälpt Nils van der Poel med den träning som ledde till världsrekord och OS-guld i plural. I intervjun med Johan pratar vi om Johan karriär, om MAF-träning, om huruvida lugn träning kan vara för lugn, om att testa sig varje pass, om lagtempotaktik på skridsko, om laktatvärden och om framtidens konditionsträning. Och så diskuterar vi vad som kunde ha gjorts annorlunda i van der Poels träning. Detta är sista avsnittet före jullovet. Vi hörs igen 10 jan. Stort tack för i år! Tack till: Rullskidcenter.se - Titta på deras guide UtstakatMål™ som hjälper dig i skidspåret. Billingen Skövde - Åk tåg till Skövde och njut av bra skidspår och fint boende. Till sist: Här finns Lagom Kondition på Instagram. Här kan du läsa om Niklas ullunderställ. Här kan du läsa om Eriks skidkurser.

~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en~ Min diffuser (Ange min kod JOSEFINGIFT för att få 30% rabatt + en gratis gåva jag tror du kommer gilla: https://se.volantaroma.com/collections/all-products~ Min Soul Planner (ange koden BW2023 för 30% rabatt) https://www.tukanforlag.se/bok/soul-planner/Vi hörs nästa måndag!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

UPPLÄSNING: Kristina Lugn. Arkivinspelning från 2004. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: Ur ”Hundstunden” av Kristina LugnDIKTSAMLING: Hundstunden (Alba, 1989)MUSIK: Nico Muhly: PoolsEXEKUTÖR: Nico Muhly, elektronik

Andrea och Anna lyfter upp saker i ljuset som legat dränkt i alkohol och gömt bakom mängder av mat. Anna inleder med att berätta om att hon har insett att tänka och göra är skilda saker (bättre sent än aldrig). Hon delar om hur det är att gå från kunskap till att ha erfarenhet. Och en ny version av att göra sitt bästa, att det inte längre handlar om att maxa tills hon slår huvudet i väggen. Andrea har slopat drömmen om den stora Masterplanen - den ultimata planen för livet in i detalj, utan har landat i att det snarare handlar om att göra medvetna val i varje stund. Hon kopplar även ihop ränta på ränta-metoden och livet. Ett avsnitt som också handlar om hur tusan det är möjligt att bli fri från besattheten av mat. Hur går det till? Alkoholen kunde vi stänga dörren om helt. Men man måste ju fortsätta äta… Om lika sorters lösningar för samma problem, oförmågan att hantera våra känslor och konsekvenserna av det - vad vi gör för att stå ut i vårt eget skinn. Om att våga börja leva på ett nytt sätt, om att våga vara lite besvärlig och stå i obehag och uttrycka sina behov, om att våga lita på andra, att bryta mönster av isolering och om att kunna vara sig själv. Att gå från crazy till lugn och harmoniskt, till sinnesro. Tack för att ni lyssnar, tack för att ni hör av er! Kram, Anna, Johan och Andrea alkispodden@gmail.com

När vi kan skilja det absoluta från det relativa och det illusoriska kan vi snabbt komma tillbaka till ett lugnt och sunt sinne väldigt snabbt. I episoden sa jag att jag skulle lägga länken till en video som handlar om att kunna vara uppmärksam och var det är som är uppmärksam - den länken finns här: https://youtu.be/MnEL3W6u34k?si=tPqi4GL1M83HexiG Tyvärr är den på engelska, men det är en väldig lugn och enkel engelska. Den är väl värd 9 minuter att sätta dig någonstans där det är lugnt och kolla på den samtidigt som du lyssnar - tycker jag i alla fall - hoppas att den kan vara behjälplig för dig med.  Kram Suzanne 

UPPLÄSNING: Kerstin Andersson Önskad av Boel i Västerås. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: Ur ”Inte alls dåligt” av Kristina LugnDIKTSAMLING: Inte alls dåligt (Albert Bonniers förlag, 2022)MUSIK: Georg Friedrich Händel: Laschia ch'io piangaEXEKUTÖR: In the country

durée : 00:07:00 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Pierre Brasseur : Le rôle de Lugné-Poe dans sa carrière d'acteur (1ère diffusion : 07/06/1950)

Skogen är en plats där du kan finna avkoppling, återhämtning och lugn. Forskning visar att genom att vistas i skogen kan du reducera stress, dämpa oro, stärka immunförsvaret och göra det lättare att stilla tankar. Avsnittets gäst berättar hur du enkelt ordnar ett stärkande skogsbad och vad det kan ge dig för omedelbar tillfredställelse och lugn.Den här intervjun publicerades ursprungligen den 30 juni 2021 som avsnitt 190.Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Peace is not something to be attained or achieved; it is the natural state of being when the illusion of separation dissolves and the recognition of oneness arises." - Unknown Idag är sista delen av denna mini-serie kring vem du verkligen är. Jag kan varmt rekommendera Clare Dimonds bok "Home" för dig som vill fördjupa dig mer. Alla hennes böcker är outstanding - tyvärr finns de bara på engelska.  Vill du prata är det bara att boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call Eller läs mer här: www.suzannelang.com Med kärlek,  Suzanne

Maja Aase: Lugn, framtiden är mänsklig. Patrik Hadenius: Rogivande rutiner. Agnes Lidbeck: Sju röda amaryllisar. I Spanarna denna decemberhelg bjuds det både på konkreta tips för korrekt mänsklig kontakt med vänlig klapp samt en start full med både glatt fnitter och skratt! Varmt välkomna in i radiovärmen. Maja Aase, Patrik Hadenius & Agnes Lidbeck är veckans panel i SpanarnaI panelen i Spanarna hör vi denna decemberhelg; kommunikationsstrategen Maja Aase, språkvetaren Patrik Hadenius & författaren Agnes Lidbeck. Programledare och ciceron är som vanligt Ingvar Storm.Spanarna i Sveriges Radio P1Ingen helg utan Spanarna brukar vi ju säga. För vilket sätt att inleda helgen passar väl inte bättre än ihop med trion i spanarpanelen och programledaren Ingvar Storm förstås.Spanarna är ett radioprogram och en podd med fredagskänsla för dig som vill bli både underhållen och utmanad i sinnet. Exakt vad det ska handla om är det bara spanarna själva som vet och de får absolut inte avslöja sina ämnen vare sig för varandra eller programledaren Ingvar Storm.Varje vecka är det en ny mix spanare som tar sig an uppdraget att på cirka tio minuter var försöka förutspå framtiden utifrån att med egen och personlig blick försöka tolka tidens tecken. Varmt välkommen att hänga med på resan!Här kan du lyssna på samtliga spaningar i vårt arkiv!Spanarnas officiella sida på FacebookPå Spanarnas officiella sida på Facebook kan du diskutera med andra spanarlyssnare.Undrar du något annat? Varmt välkommen att skriva ett mejl till oss!spanarna@sverigesradio.se